casa-Giardino di rose-Massaggio taoista nel giardino. Massaggio taoista per ripristinare la vista

Massaggio taoista nel giardino. Massaggio taoista per ripristinare la vista

Il massaggio taoista funge da nome convenzionale per un'intera categoria di massaggi. Il suo obiettivo principale è normalizzare molto rapidamente le funzioni fisiche del corpo, nonché migliorare l'energia umana. A lui possono rivolgersi le persone che soffrono di vari disturbi.

Il massaggio taoista è un fenomeno piuttosto interessante. Non si basa solo su una seduta di massaggio, ma piuttosto sullo scambio energetico. Il massaggio taoista si riferisce agli insegnamenti del Tao. Il suo obiettivo più importante è garantire un flusso costante e indisturbato di energia Qi attraverso i canali del corpo umano. Secondo l'insegnamento, grazie a questo massaggio una persona può vivere a lungo e in salute.

Durante una seduta di massaggio si realizza il percorso per il flusso dell'energia Qi. Se parliamo dell'intero ciclo del massaggio taoista, allora ha una certa struttura, sviluppata secondo le principali trasformazioni energetiche.

Tutti i movimenti devono essere eseguiti secondo la direzione dei meridiani, collegando tra loro tutti gli organi più importanti del corpo umano.

Gli esperti che praticano il massaggio taoista sono convinti che il Qi sia l'equilibrio energetico innato di una persona, trasmesso a livello genetico. Il processo del suo cambiamento e passaggio attraverso il corpo umano è la base di tutti i processi profondi che si verificano nel corpo.

Se consideriamo l’insegnamento cinese da un punto di vista medico, il significato è questo: il nostro corpo è costretto a soffrire quando conduciamo uno stile di vita poco sano, mangiamo in modo caotico, ci muoviamo poco, pratichiamo cattive abitudini e spesso proviamo emozioni negative. E con l'aiuto del massaggio viene rilasciata energia che favorisce la guarigione.

Nozioni di base sul massaggio taoista

Per chi partecipa per la prima volta ad una seduta di massaggio taoista, la cosa può sembrare piuttosto insolita. Il fatto è che siamo abituati a percepire una tecnica di massaggio, ma in questo caso cambia leggermente. La sessione sarà molto lunga e la colpa non è solo della tecnica stessa. Gli esperti di massaggio taoista ritengono che sia molto importante preparare adeguatamente il proprio cliente. L'idea stessa del massaggio è, attraverso movimenti speciali, liberarti da tutte le cattive emozioni e normalizzare il tuo stato psico-emotivo.

Una sessione di massaggio taoista è divisa in fasi. Sarà richiesta la preparazione di ogni singola parte del corpo, ciò è necessario per facilitare il processo e per creare un ambiente favorevole.

Questa azione è molto più di un semplice massaggio. In questo caso, il paziente è direttamente coinvolto nella base dell'allenamento, dove impara a sentire l'armonia interiore in modo che la salute fisica e l'equilibrio mentale siano sempre in ordine.

Le sessioni di massaggio taoista sono particolarmente consigliate a coloro che hanno una psiche squilibrata e sono spesso esposti allo stress. Se queste persone frequentano regolarmente sessioni di massaggio taoista, il loro background emotivo migliorerà e saranno in grado di guarire dai disturbi fisici. Non tutti sono in grado di comprendere questa relazione, ma è sufficiente che la pratica del massaggio taoista permetta al paziente di liberarsi dalle sue malattie e di sentirsi molto meglio.

Massaggio facciale taoista

Il massaggio facciale taoista è un rituale rigenerante davvero unico. In esso, gli specialisti utilizzano la conoscenza e le tradizioni della guarigione popolare cinese. Questa pratica di guarigione è stata creata sulla base di una diagnostica dettagliata della pelle del viso. Forse già sai che ogni parte della pelle del viso è responsabile del funzionamento dell'uno o dell'altro organo interno. Pertanto, uno specialista con una vasta esperienza, a prima vista, il paziente sarà in grado di determinare di quali malattie soffre.

I disturbi interni possono manifestarsi come eruzioni cutanee, punti neri o rughe. Grazie all'armonizzazione dei flussi energetici, quando uno specialista agisce su punti specifici del viso, i tessuti iniziano a purificarsi e a ringiovanire.

Nella maggior parte dei casi, una sessione di massaggio taoista è accompagnata da musica tranquilla e rilassante, necessaria per un completo relax. È molto importante normalizzare e ripristinare una respirazione regolare e profonda. Prima di iniziare la seduta, l'esperto deterge il viso utilizzando appositi prodotti cosmetici. E se necessario, esegue inoltre una procedura di peeling (in questo caso, le cellule morte della pelle corneo vengono esfoliate).

Successivamente vengono massaggiati i principali punti biologicamente attivi. A causa di ciò, il tono dei muscoli facciali aumenta significativamente, i suoi contorni vengono rafforzati e la circolazione del sangue, della linfa e dell'energia viene normalizzata. Inoltre, il processo di purificazione dalle tossine viene accelerato. Inoltre, un esperto di massaggio taoista presterà particolare attenzione ai punti responsabili dei vari organi interni, ciò è necessario per migliorarne il funzionamento.

Con l'aiuto del massaggio della zona del collo-cervico eliminerete le tensioni muscolari, eliminerete gli effetti negativi dello stress, allevierete mal di testa, e ricevi anche un potente flusso di energia positiva e senti una straordinaria leggerezza nel tuo corpo.

Per quanto riguarda la durata di una seduta di massaggio, in media una procedura varia dai cinquanta agli ottanta minuti.

Massaggio taoista al seno

Tutti sanno che in Cina e in Giappone è insolito che le donne invecchino presto. E qui il massaggio taoista li aiuta molto. Può aiutare a migliorare la tua salute e aspetto non solo il viso, ma anche altre parti del corpo.

Come eseguire un massaggio al seno? Per prima cosa, afferra il petto con i palmi delle mani ed esegui nove delicati movimenti rotatori dalle spalle al centro. In questo caso, la pelle non dovrebbe allungarsi.

Quindi la ghiandola mammaria viene coperta con l'aiuto dei palmi delle mani, è necessario premerla delicatamente. Allo stesso tempo, allinea il centro dei palmi delle mani con l'area del capezzolo. Ripeti la manipolazione descritta 9 volte. Tutti i movimenti vengono eseguiti solo durante l'espirazione.

Chi può trarre beneficio dal massaggio taoista?

Coloro che affrontano costantemente fattori sfavorevoli dovrebbero assolutamente prestare attenzione a questo tipo di massaggio. ambiente. In particolare si tratta di persone che abusano di alcol, sono spesso nervose, fumano, mangiano male e soffrono di stanchezza cronica. Sono tutti coloro che presentano un colorito spento e sintomi di invecchiamento precoce. Si prega di notare che il massaggio può essere eseguito da entrambi i sessi.

Oggi questa procedura è offerta da vari istituti e centri termali. Nella maggior parte dei casi, una sessione di massaggio tailandese comprende programmi speciali per la cura della pelle del viso, del collo e del torace. Programmi così complessi prevedono il peeling, tipi diversi massaggi, maschere e altri hardware e altre tecniche.

Grazie al massaggio tailandese, l'antica bellezza e giovinezza della pelle verranno ripristinate e una persona sarà in grado di raggiungere uno stato di armonia spirituale.

A chi non è consentito il massaggio taoista?

È imperativo tenere conto del fatto che alcune persone saranno costrette a rifiutare una sessione di massaggio taoista. In particolare, è vietato a tutti coloro che presentano gravi patologie interne, malattie infettive o malattie croniche in fase acuta.

Altre controindicazioni al massaggio tailandese includono reazioni allergiche, asma bronchiale, varie lesioni cutanee, patologie cutanee ed emorragie. Vale anche la pena rifiutare la procedura se vi è una maggiore crescita dei capelli, formazioni maligne o benigne nella fase di crescita. Un'altra controindicazione è la gravidanza.

Ora sai perché è necessario il massaggio taoista, chi può farlo e chi no, e altri trucchi di questa procedura. In conclusione, assicurati di guardare questo interessante video tematico:

C'è un'intera direzione nella medicina orientale: il massaggio taoista. Se hai bisogno di un restauro urgente del corpo, non puoi fare a meno di questa procedura. La componente energetica determina lo stato del corpo: i taoisti lo capirono molti secoli fa. Dobbiamo capire l'essenza della loro tecnica di massaggio.

È generalmente accettato che le pratiche taoiste abbiano un effetto ringiovanente a lungo termine. Questo è un insieme di tecniche che non è tanto un massaggio quanto uno scambio energetico tra i partner. La procedura non può essere immaginata senza la filosofia del Tao, che si basa sulla garanzia di una circolazione stabile dell'energia Qi. Le cause delle nostre malattie, secondo i taoisti, risiedono nel piano di blocco dei canali. La rimozione dei morsetti porta a buona salute e longevità.

Quali sono le caratteristiche del massaggio taoista?

Come già capisci, l'energia Qi deve circolare liberamente attraverso i canali del nostro corpo. Esiste un ciclo completo di massaggio taoista: ha una propria struttura basata su trasformazioni energetiche di base. Qui caratteristiche chiave tecniche:

  • i movimenti sono diretti lungo i meridiani che attraversano gli organi più importanti del corpo umano;
  • il massaggio ha natura rigenerante, poiché il Qi è presente in ognuno di noi fin dalla nascita;
  • I monaci taoisti credono che il Qi si trasmetta geneticamente;
  • Ripristinando l'equilibrio energetico, fermiamo la sofferenza del nostro corpo.

Uno stile di vita scorretto può portare alla sofferenza: ne sono convinti i saggi taoisti. Scarsa mobilità, alimentazione caotica, emozioni negative e cattive abitudini: queste sono le fonti dei nostri problemi. Se non permettiamo che tutto ciò accada, otterremo un prolungamento della nostra giovinezza. E se la tua salute è già danneggiata, devi liberare energia curativa. Questo è il significato degli insegnamenti taoisti.

Nozioni di base sul massaggio

Le pratiche di massaggio taoista sembrano molto insolite per una persona inesperta. All'inizio, la sessione ti sembrerà lunga e noiosa: gli eventi si svolgeranno in modo estremamente lento. E non è solo questione di tecnologia. I monaci taoisti credono che il cliente abbia bisogno di una preparazione seria. Se stai cercando di padroneggiare l'automassaggio taoista, passerai molto tempo a "sintonizzare" il sistema respiratorio. Ecco alcuni punti più importanti:

  1. Le cattive emozioni vengono neutralizzate con l'aiuto di movimenti speciali.
  2. Lo stato psico-emotivo dipende dalla circolazione dei flussi energetici interni (a volte è necessario attivare il canale di bypass).
  3. Ogni zona del tuo corpo necessita di una preparazione specifica.
  4. La sessione è composta da fasi successive, che non è consigliabile scambiare.
  5. Il paziente è coinvolto processo educativo, aiutando a ripristinare l'equilibrio interno.
  6. Se esegui un massaggio secondo tutte le regole, imparerai a ripristinare il tuo equilibrio mentale.
  7. Prima di iniziare la sessione, è necessario creare un ambiente favorevole.

Tipi di massaggio taoista

Esistono diversi tipi di pratiche taoiste a seconda della parte del corpo interessata. Sono state sviluppate anche tecniche per l'utero femminile per favorire il concepimento più confortevole di un bambino e una gravidanza di successo. Ma ricorda: qualunque sia il tipo di massaggio che sceglierai, dovrai frequentare regolarmente le sessioni e apprendere alcune tecniche a casa.

Alcune tecniche aiutano a ringiovanire il corpo, altre mirano a curare disturbi fisici. Prova a ricorrere all'aiuto delle tecniche taoiste per tutta la vita: vedrai che la longevità diventa realtà. Vale la pena iniziare sotto la guida di un mentore esperto.

Massaggio taoista al seno

Le donne giapponesi e cinesi rimangono giovani a lungo, questo lo sanno tutti. Ma perché sta accadendo questo? Le ragazze mangiano bene, conducono uno stile di vita attivo, evitano di bere alcolici e non fumano. Inoltre, molte donne cinesi amano le pratiche taoiste. I residenti del Celeste Impero prestano particolare attenzione al massaggio al seno. Ecco i passaggi principali di questa procedura:

  • Il petto è leggermente schiacciato con i palmi delle mani.
  • Vengono eseguiti 9 movimenti rotatori (dovrebbero essere delicati, la direzione dovrebbe essere verso il centro della zona delle spalle).
  • Non puoi allungare la pelle.
  • Il prossimo passo è coprire le ghiandole mammarie con i palmi delle mani.
  • Pressione delicata (capezzoli al centro dei palmi).
  • L'esercizio viene ripetuto nove volte.
  • Tutti i movimenti vengono eseguiti durante l'espirazione.

Massaggio facciale taoista

Il ringiovanimento del viso praticato dai taoisti si basa sulle antiche tradizioni dei guaritori cinesi. È importante considerare: ogni area della pelle del viso di una donna è associata a un organo interno specifico. Pertanto il recupero è complesso. Il ripristino dei flussi energetici allevierà il paziente da punti neri, eruzioni cutanee e rughe. Vale la pena prestare attenzione ai seguenti punti:

  1. la musica tranquilla favorisce il massimo relax;
  2. la respirazione dovrebbe essere profonda e uniforme;
  3. Prima della seduta il viso viene deterso con cosmetici speciali;
  4. in alcuni casi viene effettuato il peeling;
  5. i punti di attività biologica vengono massaggiati;
  6. si sta lavorando sulla zona cervico-collariale;
  7. La durata della seduta varia dai 50 agli 80 minuti.

Massaggio oculare taoista

Per rafforzare la tua vista, usa una delle tecniche collaudate dei monaci taoisti. Massaggia gli occhi ogni giorno mani calde, e presto sentirai cambiamenti positivi. Il massaggio oculare taoista si divide in quattro fasi:

  • I palmi caldi toccano gli occhi (le palpebre si abbassano, il massaggiatore sente la circolazione dell'energia vitale).
  • Pressione sui bulbi oculari attraverso le palpebre (combinata con leggeri movimenti circolari).
  • Circolazione con tre dita (movimenti di pressione traslazionali con la punta delle dita).
  • Premendo con il dorso delle dita (ricorda la tecnica precedente, diminuisce solo la pressione).

Massaggio testicolare taoista

Per gli uomini il massaggio dei testicoli è estremamente importante perché lo scroto è collegato a diverse ghiandole interne. Inoltre, l'energia sessuale viene rilasciata e la sessione ti piace. I testicoli vengono massaggiati con tocchi delicati, appena percettibili. Il vettore di movimento è una spirale. Il numero ottimale di ripetizioni è 36. Accarezzare lo scroto porta al rilascio di testosterone. Il risultato è il rafforzamento della potenza maschile.

Massaggio taoista del pene

Quando si parla di massaggio taoista per uomini, si pensa subito alla stimolazione del pene. Ma la procedura non si riduce alla banale masturbazione: è un'arte complessa che si è sviluppata nel corso dei secoli. Le fasi appaiono così:

  1. La testa del pene viene pizzicata con due dita e impastata delicatamente.
  2. Il prepuzio viene rimosso.
  3. Il massaggio viene effettuato a spirale (si consigliano 18-36 ripetizioni).
  4. Il massaggio dell'intero tronco inizia in tre vettori (laterale e centrale).
  5. Viene stimolato il punto associato alla ghiandola prostatica (rotazione della spirale in entrambe le direzioni 36 volte).

Indicazioni e controindicazioni al massaggio

Se vivi in ​​una grande città (ambiente sfavorevole), le pratiche taoiste sono considerate obbligatorie. Pratica una corretta respirazione, impara a percepire il flusso delle energie interne. La filosofia dei taoisti aiuterà anche quelle persone che:

  • mangiare male;
  • sperimentare stress cronico;
  • stancarsi al lavoro;
  • abusare di bevande alcoliche.

Ciò dovrebbe includere anche:

  1. allergie;
  2. lesioni cutanee;
  3. asma bronchiale;
  4. sanguinamento;
  5. alto grado di crescita dei capelli.

Per uomo

Negli uomini, eventuali malattie gravi del sistema genito-urinario, così come l'infiammazione della ghiandola prostatica, possono essere controindicazioni. Si sconsiglia di massaggiare la prostata, i testicoli e il pene in caso di ragadi anali o malattie sessualmente trasmissibili.

Per donne

A volte il massaggio taoista per le donne non porta tanto beneficio quanto danno. La principale controindicazione è la gravidanza. Ciò include anche patologie trasmesse sessualmente, malattie delle ghiandole mammarie e disturbi che colpiscono l'utero. Per prima cosa devi fare un trattamento e solo allora ricorrere all'aiuto dei praticanti taoisti.

Il nostro articolo ha trattato molti aspetti della filosofia taoista, ma da Internet non avrai un’idea di tutte le sottigliezze. Vale la pena cercare un mentore esperto e dedicare molto tempo al miglioramento personale. Non dimenticare la meditazione e la lettura della letteratura taoista, comprendi la profondità degli antichi insegnamenti. Chi cammina padroneggerà la strada.

Vuoi compiacere il tuo uomo e sorprenderlo, ma hai già provato tutte le tecniche sessuali da molto tempo? Allora fagli... un massaggio! Solo non ordinario, ma intimo, che è l'argomento di questo articolo oggi. La conoscenza della struttura del corpo umano e degli organi genitali è stata utilizzata dagli antichi cinesi per migliaia di anni. Grazie agli effetti su alcune aree del corpo, i saggi taoisti hanno imparato a controllare l'energia interna di una persona, la salute dei suoi singoli organi e il corpo nel suo insieme. È noto che i punti riflessogeni più sensibili si trovano sui genitali.

Massaggio taoista ed energetico

Secondo la medicina tradizionale cinese, sul pene maschile vengono determinate le zone riflessogene dei seguenti organi:

sulla testa del pene: ghiandola pituitaria, ghiandole surrenali, prostata, polmoni, cuore
parte superiore dell'asta del pene: milza, stomaco, pancreas;
parte centrale dell'asta del pene: fegato, intestino tenue;
base del pene: intestino crasso, reni, vescica;
testicoli: associato a tutte le ghiandole.

È noto che l'energia vitale circola in tutto il corpo, coprendo tutti gli organi e i tessuti viventi del corpo. L’energia sessuale è la quintessenza dell’energia corporea.

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L'intero corpo partecipa alla nutrizione del centro sessuale, motivo per cui la salute di questo centro ha un impatto così significativo sullo stato mentale, emotivo e fisico dell'intero organismo.

La riflessologia sessuale, basata sull'uso dell'energia sessuale, può attivare la più ricca fonte interna di vitalità umana.

I sessuologi taoisti sostengono che il rapporto sessuale è un tipo di digitopressione estatica. Quando i centri sessuali di un uomo e di una donna si collegano durante il rapporto sessuale , un'ondata di sensazioni sorprendenti si diffonde in tutto il corpo.

Per le notevoli proprietà curative di questo atto, gli antichi medici taoisti chiamavano il rapporto sessuale “amore curativo”, prescrivendo ai loro pazienti posizioni specifiche atte a stimolare determinati punti riflessi.

Bisogna anche tenere presente che per attivare completamente gli organi interni di un uomo, il suo pene deve essere stimolato per tutta la sua lunghezza.

Se la stimolazione sessuale viene eseguita solo sulla testa del pene, verranno attivati ​​solo il cuore e i polmoni, mentre i reni, il fegato e la milza rimarranno non coinvolti. Nel tempo, ciò può portare a squilibri nel corpo.

Lo stesso vale per le donne. Per una stimolazione completa ed uniforme di tutti gli organi vitali, il pene maschile deve penetrare in tutta la profondità della vagina.

Ma prima di iniziare il massaggio vero e proprio, diamo uno sguardo più da vicino alla struttura degli organi genitali maschili.

Come sono disposti gli organi genitali maschili?

Gli organi genitali maschili si dividono anatomicamente e funzionalmente in:

esterno: pene e scroto;

interno: ghiandola prostatica (prostata), vescicole seminali, testicoli, dotti deferenti, epididimo e cordone spermatico.

Gli organi genitali interni maschili svolgono la funzione di maturazione, conservazione e trasmissione alla donna del materiale genetico di base contenuto nello sperma. I genitali esterni sono direttamente coinvolti nel processo di contatto sessuale con una donna.

Struttura del pene

Il pene è una struttura complessa ed è costituito dalle seguenti parti anatomiche:

1. Corpo del pene contiene tessuto cavernoso spugnoso (corpora cavernosa), pieno di sangue venoso. L'erezione del pene è assicurata dal rapido riempimento di sangue dei corpi cavernosi.

2. Testa del pene rappresenta l'estremità libera del pene. Ha una forma conica leggermente appiattita nella parte superiore e inferiore.

3. Nella parte superiore della testa si apre apertura esterna dell'uretra (uretra), attraverso il quale l'urina viene rimossa dalla vescica, così come lo sperma durante i rapporti sessuali. Gli sfinteri dell'uretra regolano la sequenza dell'aspirazione sperma e urina, per cui non si mescolano.

4. Nella zona del collo del glande, la pelle del pene si raccoglie sotto forma di una piega chiamata prepuzio. Di solito copre e copre la testa.

Tra il prepuzio e il glande si forma uno spazio in cui si accumula lo smegma (una secrezione oleosa, bianca, odorosa, prodotta dalle ghiandole sebacee più piccole della testa del pene e del prepuzio e che funge da lubrificante durante i rapporti sessuali).

Talvolta, per ragioni igieniche o religiose, il prepuzio viene asportato chirurgicamente. L’idea che la circoncisione aiuti a controllare l’eiaculazione e a prolungare i rapporti sessuali è errata.

Struttura dello scroto

Lo scroto (scroto) è una formazione muscolocutanea situata tra il pene e il perineo, costituita dalla pelle e da diversi strati di membrane, che è il ricettacolo dei seguenti organi genitali maschili interni. Comprende:

1. Ghiandole seminali (testicoli), la cui funzione è la formazione dello sperma e il rilascio degli ormoni sessuali maschili. Il processo di formazione degli spermatozoi (spermatogenesi) inizia nell’adolescenza e continua ininterrottamente per tutta la vita dell’uomo.

Ci vogliono circa 72 ore perché nasca un nuovo sperma. Per il normale funzionamento dei testicoli, la loro temperatura non deve superare i 35°C. Se la temperatura aumenta, la spermatogenesi viene bloccata.

2.Vasi deferenti, attraverso il quale lo sperma passa durante l'eiaculazione e si mescola con il liquido, vescicole seminali e ghiandola prostatica e come risultato della contrazione della prostata, viene espulso attraverso l'uretra.

Massaggio taoista per uomini

La conoscenza dell'anatomia degli organi genitali e la comprensione dei processi energetici che si verificano durante l'interazione tra un uomo e una donna aiutano a stabilire l'armonia nelle relazioni familiari.

Anche le antiche sacerdotesse cinesi dell'amore conoscevano il massaggio, che aumentava il potere maschile dei loro amanti, che dava alla donna la possibilità di regnare sovrana sull'uomo.

Oggi parleremo di questo massaggio. Non so quanto contribuirà a rafforzare il potere su un uomo, ma ciò che gli sarà utile e piacevole è garantito.

Questo massaggio può essere effettuato al mattino, così come durante gli orari di attività del sistema genito-urinario: dalle 15:00 alle 19:00. Durante il massaggio stesso è meglio non portare l'uomo all'eiaculazione. È consigliabile che l'uomo si astenga dall'eiaculare per qualche tempo dopo il massaggio. E poi, dopo 15-20 minuti, assicurati di fare sesso con la persona amata.

Quindi, cominciamo…

1. Attiviamo le zone riflessogene del piede. Il massaggio ai piedi è un ottimo modo per rilassare il corpo e stimolare il centro sessuale di un uomo.

Se vuoi aumentare rapidamente l'energia sessuale del tuo partner, mordigli leggermente l'alluce. Successivamente, con leggeri movimenti massaggianti, massaggiamo le gambe, procedendo dai piedi fino alle ginocchia e ai fianchi dell’uomo.

Attenzione: questa zona è molto sensibile per gli uomini. e il tuo impatto potrebbe essere doloroso. Seleziona la quantità di pressione individualmente, concentrandoti sui sentimenti del tuo partner.

3. Allora cominciamo massaggio della testa del pene. Per prima cosa, tieni la testa tra due dita e impastala con movimenti delicati. Puoi “battere” leggermente la testa sulla coscia per migliorare il flusso sanguigno.

4. Considerando la presenza di zone riflessogene di altri organi sul pene maschile, non dimenticare: è importante massaggia tutto il pene! Strofiniamo il corpo del pene con le mani lungo tre linee: lungo quella centrale e due laterali.

5. Infine, esaminiamo il perineo e troviamo la depressione tra la prostata e l'ano (punto di proiezione della prostata). Premendo questo punto si simula la contrazione della prostata. Lo massaggiamo a spirale 36 volte in ciascuna direzione.

I taoisti chiamavano questo luogo il punto “Million Gold Coins” perché premendolo durante il rapporto sessuale immediatamente prima dell'eiaculazione inibisce il riflesso dell'eiaculazione, aumentando così la durata del rapporto sessuale.

Studia te stesso e la persona amata!

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IL MASSAGGIO TAOISTA DEL SENO è un'antica tecnica che aiuterà a mantenere l'armonia interiore, a preservare la salute delle donne e a normalizzare il ciclo mestruale. Il “massaggio taoista del seno” è una prevenzione delle malattie femminili e promuove una sana concezione.

I taoisti credevano che il massaggio del seno dovesse iniziare con l'unione di due elementi: fuoco e acqua. Ciò contribuisce all'emergere dell'armonia interna. La fonte del fuoco è il cuore, l'acqua è i genitali. Mescolando l'energia calda del cuore e l'energia fredda sessuale, costruiamo l'equilibrio interno e aumentiamo le riserve energetiche del corpo.

Anche diverse migliaia di anni fa, le sacerdotesse taoiste sapevano come ridurre la durata delle mestruazioni e la quantità di perdita di sangue mestruale. Gli antichi trattati descrivono casi in cui le concubine fermarono del tutto il "drago rosso".

Secondo la filosofia taoista, il potere femminile scompare con le mestruazioni. Dopo essersi sbarazzata dei "giorni critici", la donna ha mantenuto le sue riserve di energia e si è liberata dalle restrizioni che si verificano durante le mestruazioni.

La possibilità di influenzare il miometrio (muscoli uterini) attraverso il massaggio del seno è ormai scientificamente confermata. Agendo sul seno è possibile ottenere la contrazione dell'utero e, quindi, influenzare la quantità di perdita di sangue mestruale.

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Il webinar è dedicato alle antiche ricette cinesi per concepire e portare avanti una gravidanza, l'eliminazione dei conflitti interni che causano infertilità e aborto spontaneo, la preparazione psicologica al concepimento e alla maternità. Il webinar presenta anche aspetti medici del concepimento e della gravidanza, includendo 3 case histories: “Gravidanza con trombofilia”, “Concepimento con prolattina elevata”, “Gravidanza ectopica: come evitarla?”. Il webinar può essere visto come registrazione. Scarica il video in formato MP4.

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Il webinar è dedicato ai metodi non convenzionali per prevenire le malattie femminili: i segreti taoisti della salute delle donne che ci sono pervenuti attraverso i millenni. Il webinar fornisce anche informazioni sugli aspetti medici del concepimento, in particolare viene discussa la case study di “Regolazione del ciclo mestruale dopo la fecondazione in vitro”. Il webinar può essere visto come registrazione. Il webinar può essere visto come registrazione. Scarica il video in formato MP4. Il prodotto è proprietà intellettuale. Non può essere restituito o scambiato.

Questo massaggio è uno dei componenti degli insegnamenti del Tao. Il suo obiettivo è ripristinare le funzioni di tutti gli organi e parti del corpo umano e le sue forze energetiche.

I taoisti credevano che la vecchiaia fosse una conseguenza della perdita di energia vitale; se ci sembra impossibile ripristinare le forze precedenti, allora questi saggi cinesi sostenevano il contrario. Puoi rimanere per sempre giovane e ripristinare l'energia perduta secondo gli insegnamenti del Tao con l'aiuto del massaggio taoista.

La particolarità di questo tipo di massoterapia è che può normalizzare il funzionamento di tutto il corpo. L'ideologia taoista era strutturata in modo tale che durante la procedura una persona deve liberarsi di tutti gli ostacoli che impediscono alla sua energia interna di muoversi normalmente.

Eliminando gli ostacoli con l'aiuto del massaggio secondo il sistema Tao, avrai l'opportunità di raggiungere l'armonia interiore e migliorare la tua condizione emotiva, mentale e fisica.

Un corso di massaggio taoista non solo può migliorare il sonno, eliminare la fatica, fornire un'ondata di energia, ripristinerà la forza, ma soprattutto ti darà l'eterna giovinezza. I taoisti credevano sinceramente che il massaggio con questa tecnica potesse rallentare il naturale processo di invecchiamento.

Importante Segno, che se il massaggio viene eseguito secondo il metodo taoista secondo tutte le regole, è possibile normalizzare le funzioni della circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, saturare le cellule e i tessuti del corpo con ossigeno e rendere elastica la pelle.

obbiettivo primario

L'obiettivo principale del massaggio secondo il sistema dei saggi taoisti era ottenere l'equilibrio interiore, l'armonia del corpo e dello spirito e la tranquillità. Questo tipo di massoterapia è consigliato a quelle persone che sono spesso stressate, nervose e irritabili.

Il massaggio taoista può ripristinare tutte le funzioni del corpo, a differenza del massaggio tradizionale, che può solo eliminare problemi specifici, ad esempio alleviare i dolori articolari.

Indicazioni

Questo tipo di massoterapia è indicato per coloro che presentano i seguenti problemi di salute:

  • Frequenti emicranie e mal di testa.
  • Osteocondrosi.
  • Stress costante e stati d'animo depressivi.
  • Ernia intervertebrale.
  • Immunità debole.
  • Cellulite.
  • Patologie del sistema muscolo-scheletrico.

Vale la pena notare che questo massaggio ha anche un effetto positivo sistema riproduttivo uomini e donne, previene lo sviluppo di vari disturbi sessuali, aumenta la libido.

Massaggio toracico

Questo tipo di massaggio aiuterà una donna a mantenere il seno sodo, bello e sano. Manipolazioni regolari di questo tipo ti permetteranno di dimenticare l'oncologia, poiché servono come prevenzione. Inoltre, il massaggio taoista può migliorare il contorno di questa parte del corpo, darle tono e prevenire lo sviluppo di malattie come la mastopatia.

Il massaggiatore esegue la procedura utilizzando un vaso la cui dimensione corrisponde alla dimensione del seno. Si applica su questa parte del corpo e rimane su di essa per diversi minuti. Quindi viene preso nel palmo della mano e lo specialista inizia a eseguire movimenti rotatori, quindi lo preme nuovamente. Per la procedura vengono utilizzati oli come camomilla, rosa, oliva, gelsomino o cocco.

Questo tipo di massaggio non è controindicato neanche per gli uomini.. Viene effettuato utilizzando la seguente tecnica:

  1. Le mani del massaggiatore sono posizionate sul petto.
  2. I movimenti circolari delle braccia vengono eseguiti dalla spalla al centro del corpo in un numero di nove giri.
  3. I palmi delle mani sono posizionati sul petto, i capezzoli sono al centro, lo specialista applica dieci leggere pressioni.

Dopo l'intervento potresti avvertire un po' di dolore che scomparirà dopo un paio d'ore.

Massaggio al viso

La manipolazione eseguita sul viso favorisce il ringiovanimento; prima di procedere è necessario preparare accuratamente la pelle detergendola dai cosmetici ed esfoliandola.

Il massaggio facciale secondo il sistema taoista aiuta a rafforzare i contorni del viso, ad aumentare il tono muscolare, aiuta a rimuovere le tossine e le scorie e migliora il flusso sanguigno. Questa procedura aiuta anche ad eliminare il mal di testa e a garantire la conservazione della giovinezza e della bellezza il più a lungo possibile. Quando lo si esegue, vengono utilizzate le seguenti manipolazioni:

  1. Devi strofinare i palmi delle mani, portarli al viso e muoverli in cerchio, spostandoli verso l'alto, poi verso i lati e verso il basso.
  2. Posiziona due dita di ciascuna mano su entrambi i lati delle ali del naso, spostale fino al ponte del naso e poi, raggiunta la sommità, allargale in direzioni diverse, continua i movimenti, spostandoti gradualmente verso l'attaccatura dei capelli.

Queste manipolazioni aiuteranno a ridurre il numero di rughe e a prevenire la comparsa di nuove.

Massaggio alla colonna vertebrale

La colonna vertebrale viene massaggiata con movimenti circolari dalla zona del colletto, catturando ciascuna vertebra. Quando le lancette hanno raggiunto la parte inferiore, dovrebbero essere ripetute nell'ordine inverso.

Puoi anche far scorrere le dita lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale, esercitando una leggera pressione. Questa tecnica ti aiuterà a rilassarti e ad alleviare la stanchezza della colonna vertebrale.

Massaggio dei glutei e delle gambe

Questa procedura viene solitamente eseguita dopo che uno specialista ha lavorato sulla colonna vertebrale e sulla schiena. I glutei vengono massaggiati con movimenti circolari e leggermente pizzicati. Dopo un tale massaggio, la persona si rilassa completamente.

Dopo i glutei, si massaggiano le cosce, si afferrano con entrambe le mani e si battono leggermente. Poi arriva il giro delle ginocchia, che devono essere massaggiate con movimenti circolari con colpetti e leggeri impasti. Poi arriva il turno dei piedi, che vengono massaggiati su tutta la superficie e tra le dita.

Vale la pena dirlo, che il massaggio dei piedi secondo il sistema Tao è molto utile, poiché è sui piedi di una persona che si trovano i punti vitali responsabili del funzionamento di organi come cuore e cervello, ma deve essere fatto con molta attenzione.

Massaggio alle spalle

Questo tipo di massoterapia sarà utile per coloro che sono impegnati in lavori che comportano uno sforzo fisico. Si esegue un procedimento con oli aromatici, i movimenti sono circolari, il palmo preme leggermente sull'osso della scapola.

Video lezione: Massaggio facciale taoista

Massaggio per uomini

La maggior parte dei punti energetici del sesso più forte si trovano sui genitali, che sono anche responsabili delle funzioni di altri organi e sistemi. Le sessioni di questo massaggio dovrebbero essere effettuate al mattino o dalle 15:00 alle 19:00. È necessario massaggiare l'intero organo sessuale, poiché su di esso si concentrano i punti responsabili del funzionamento di cuore, stomaco, prostata, intestino tenue, vescica, polmoni, fegato e reni.

Opzioni di massaggio energetico per uomini

Oltre al massaggio principale per uomini secondo il metodo taoista, la metà forte dell'umanità si diverte e diventa più sana massaggiando altre parti altrettanto importanti del corpo, cioè la testa, che si consiglia di massaggiare dalla parte posteriore la testa con movimenti circolari, spostandosi verso la zona del colletto.

Non meno importante è la massoterapia per le scapole che consente di eliminare le tensioni e rilassarsi. Anche la colonna vertebrale, i fianchi, le gambe, i glutei e i piedi dovrebbero essere sottoposti alla procedura.

Per ripristinare la vista

I taoisti saggi potrebbero usare il massaggio per aiutare a ripristinare la vista. Alcune delle loro tecniche sono sopravvissute fino ai tempi moderni:

  1. Gli occhi dovrebbero essere chiusi, su di essi sono poste le mani piegate a “barca”, la parte interna dei palmi tocca il naso, ma non devono toccare gli occhi. Per ottenere il massimo effetto, devi rilassarti completamente e appoggiarti al tavolo.
  2. Un gomito poggia sul tavolo, una mano con l'indice teso viene posizionata al centro degli occhi e la testa inizia a muoversi a destra e a sinistra, senza distogliere lo sguardo dal dito.

Controindicazioni

Nonostante molte caratteristiche positive, il massaggio secondo il sistema Tao è controindicato per le persone che soffrono dei seguenti disturbi:

  • Malattie infettive.
  • Malattie degli organi interni.
  • Malattie croniche sotto forma di esacerbazione.
  • Reazioni allergiche.
  • Oncologia.
  • Crescita eccessiva dei peli.
  • Asma bronchiale.

Inoltre, questa procedura è vietata alle donne incinte.

Il massaggio taoista ti aiuterà non solo a diventare più sano, più bello, giovane ed energico, ma ti aiuterà anche a cambiare la tua visione del mondo. Ti aiuterà a trovare armonia e calma, a trovare un linguaggio comune con il tuo corpo e a sentire la sua unità con lo spirito.

Norbekov M.S.

COMPLESSI DI ESERCIZI DI AUTOMASSAGGIO

Vi parleremo di alcuni complessi sanitari conosciuti in Oriente. Sono accomunati dalla facilità di implementazione e dalla selezione degli esercizi. Consistono nell'alternanza di tecniche di automassaggio e di semplice ginnastica. Come molti complessi per il miglioramento della salute, l'esercizio fisico aiuta a ottenere ulteriore energia e a ricostituire le proprie riserve.

COMPLESSO DI AUTOMASSAGGIO TAOISTA

Un antico sistema di guarigione ti aiuterà a trovare la pace interiore, a mantenere la salute,
ti insegnerà la strada giusta. Attenzione, lettore!

CINQUE ISTRUZIONI PER L'AUTOMASSAGGIO RINGIOVANENTE TAOISTA

In uno dei nostri libri precedenti, tu ed io, caro lettore, abbiamo già parlato del fatto che l'uomo è stato creato per una vita più lunga della sua durata attuale.

È del tutto naturale che una persona viva a lungo - secondo gli odierni standard di aspettativa di vita - 100-200 anni. Perché l’uomo moderno non sfrutta le potenzialità che è insito in lui per natura? La ragione di ciò è la nostra ignoranza, la pigrizia, l’abitudine di vivere “come tutti gli altri”, il ritmo sempre più accelerato della vita moderna e gli enormi carichi di diversa natura.

Ma come padroneggiare questa ricchezza naturale, come tornare alla normale aspettativa di vita data dalla natura stessa?

Devi prenderti cura di te, prenderti cura di te. Ad esempio, lo stato della salute umana è in gran parte
dipende dal funzionamento del suo sistema endocrino. Pertanto, funzionamento normale, equilibrio
il sistema endocrino è molto importante. Nel frattempo, le malattie legate a questo sistema sono ormai diventate comuni anche tra le generazioni più giovani.

Gioia tempestosa o tristezza sconfinata, o qualcos'altro: possono verificarsi esplosioni di forti emozioni
distruggere l’equilibrio emotivo. A questo aggiungiamo la solita negligenza nei confronti della propria salute, cattive abitudini, ecc. L'accumulo di disturbi nel funzionamento di uno dei più importanti sistemi di supporto vitale del corpo, aggravati dall'abbandono di sé, porta ad una graduale discesa nella malattia. Per prevenire tali esplosioni distruttive, è importante
imparare a gestire le emozioni. Allora, avendo imbrigliato questo cavallo, avanzerai ulteriormente nella comprensione
leggi sulla gestione di te stesso e della tua salute. È importante capire: prestare attenzione a te stesso, ai tuoi pensieri, al tuo umore aiuterà a prevenire molte malattie.

Gli esercizi che diamo nei nostri libri ti aiutano a imparare a controllarti - a diversi livelli - questa è la capacità di rallegrarti quando sei stanco e rilassarti quando sei teso, per mantenere la salute di uno o un altro organo senza intervento farmacologico , eccetera.

Per mantenere la salute e la giovinezza è necessario vivere secondo il ritmo naturale del corpo umano. È importante seguire alcune regole. Lettore, nei nostri vari libri ne abbiamo menzionati alcuni. Quali sono queste regole? Così ne parla l'antico sistema di guarigione taoista.

1. Sii fiducioso!

2. Agire in modo coerente e graduale.

3. Supera il negativo in te stesso: rabbia, rabbia, invidia. Frena i tuoi desideri. La rabbia e altre emozioni negative rovineranno tutte le tue attività.

4. Mentre lavori, immagina te stesso giovane e sorridente.

5. Quando si eseguono massaggi o esercizi, lavorare in modo che i movimenti siano fluidi e continui, come se “fluissero”.

Qualcosa ti sembrerà familiare, lettore, non è vero? Ciò dimostra quanto siano universali le condizioni per il mantenimento della giovinezza e della salute nel corpo umano. Più di una volta ci imbatteremo in come i diversi sistemi sanitari interpretano una cosa, essenzialmente: sii attento a te stesso, non essere pigro, migliora il tuo spirito, non dimenticare di allenare le abilità acquisite.

Passiamo quindi al massaggio stesso. Prima di eseguire qualsiasi massaggio, anche se separato
esercizio o una serie di esercizi, devi preparare il tuo strumento principale: le tue mani, o più precisamente, le tue mani, i palmi.

SEGRETI DEL MASSAGGIO CON LE DITA

COME SUPPORTARE IL NORMALE FUNZIONAMENTO DEGLI ORGANI INTERNI CON UN SEMPLICE MASSAGGIO CON LE DITA

Ricordiamo al lettore una delle tecniche di cui abbiamo parlato nel libro precedente, "Cosa fare per trasformare la respirazione in una medicina miracolosa". Si trattava di respirare. Dove tu, il lettore, sei stato introdotto a una pratica di respirazione unica che include suoni curativi.

Insieme alla serie di esercizi lì proposti, vogliamo offrirti un'eccellente aggiunta agli esercizi di respirazione stessi. Solo che questa volta conoscerai una piccola serie di esercizi di massaggio. Puoi farlo in qualsiasi ambiente, quando vuoi. Coloro che hanno letto la pubblicazione di cui sopra non hanno bisogno di ripetizioni. Basta combinare le attrezzature già conosciute con il nuovo complesso. Ma chi non ha familiarità con questa tecnica ha bisogno di qualche spiegazione.

Nella pratica taoista esistono diversi suoni curativi associati ai principali organi interni. Pronunciando un determinato suono, abbiamo un effetto benefico sui polmoni, sul cuore, sul fegato, sui reni, sulla milza, sul pancreas, ecc. Puoi migliorare l'effetto del suono eseguendo determinati esercizi. Ne troverete una descrizione nel libro “Cosa fare per trasformare il respiro in una medicina miracolosa”.

In queste stesse pagine imparerai come sostenere il corpo e attivare il lavoro dei principali organi interni eseguendo un semplice massaggio. Non è un segreto che in diverse aree del corpo umano si trovano terminazioni nervose che conducono a tutti o a molti degli organi più importanti per la vita umana.

Ad esempio, un'area del genere sono le orecchie. Ricordiamo che in quest'area sono presenti, come accennato in precedenza, circa 170 punti bioattivi. Conoscendo la "topografia" delle orecchie, puoi influenzare attivamente le condizioni di un particolare organo con semplici manipolazioni.

O piedi. Massaggiandoli , migliori il funzionamento dei sistemi più importanti del corpo. Inoltre, dalle sensazioni dolorose nelle zone massaggiate, è possibile determinare quali sistemi presentano un malfunzionamento. Il massaggio delle aree dolorose elimina un piccolo inconveniente e rende più efficace il trattamento di una malattia grave.

Lo stesso si può dire per il massaggio con le dita. Ogni dito del palmo corrisponde ai più importanti sistemi di supporto vitale del corpo. Quindi, massaggiando il pollice, influenziamo la milza e il pancreas. Il massaggio dell'indice ha un effetto sui polmoni. Il dito medio è responsabile del cuore. Senza nome - per il fegato. E l'effetto sul mignolo ha un effetto sui reni.

Nella pratica della respirazione utilizzando suoni curativi, abbiamo lavorato proprio con questi organi sopra elencati. Così , Influendo sulle dita indicate, possiamo influenzare gli organi interni, eseguendo suoni curativi contemporaneamente al massaggio o semplicemente massaggiando le dita.

Quindi, ecco un altro complesso sanitario.

Ricordiamo brevemente la tecnica dei suoni curativi: come vengono pronunciati, a quali organi corrisponde ciascun suono e come lavorare con essi.

SUONI CURATIVI

Ci sono sei suoni curativi nella tecnica taoista, che abbiamo proposto nel libro “Cosa fare per trasformare il tuo respiro in una medicina miracolosa”. Solo cinque di essi sono utilizzati in questo complesso. Lavoreremo solo con quelli associati agli organi interni che corrispondono alle dita. Perché intendiamo l'impatto simultaneo sulle dita.

Pronunciamo i suoni curativi in ​​silenzio, appena udibili, sempre mentre espiriamo. Facciamo pratica, facciamo un respiro profondo, contiamo fino a 4. Anche l'espirazione viene eseguita in 4 conteggi. Con questo ritmo, prova a pronunciare il suono curativo dei polmoni mentre espiri: S-S-S-S-S.

Ora esercitati con il suono dei reni. In questo caso la prima parte si pronuncia velocemente, allungandosi nella seconda parte: CH-U-E-E-Y.

Poi il suono curativo del fegato: SH-SH-SH-SH-SH-SH. È il momento del suono curativo del cuore: H-A-U-U-U-U-U-U.

E infine, alleniamo il suono curativo della milza e del pancreas: H-U-U-U-U-U-U.

A poco a poco, quando ciò avviene automaticamente, rendiamo i suoni parlati minimamente udibili, quasi impercettibili.

È nell'ordine descritto che l'antico sistema taoista ti invita a lavorare con questi suoni nell'ambito del complesso respiratorio. Questo è descritto in dettaglio nel libro “Cosa fare per trasformare la respirazione in una medicina miracolosa”.

Qui ti offriamo un ordine diverso, perché abbiamo a che fare con una tecnica diversa. La base del nostro impatto è il massaggio con le dita. Iniziamo a massaggiare con il pollice, quindi i suoni curativi seguiranno in un ordine diverso.

Se al momento sei imbarazzato dalla necessità di pronunciare suoni insoliti, lasciali stare. Concedetevi il tempo per abituarvi all'idea che questa è anche, insieme al massaggio, una pratica curativa, e loro, il massaggio e i suoni curativi,

possono essere combinati.

Basta fare un massaggio, è semplicissimo. Mettiamo il dito da massaggiare nel pugno dell'altra mano e ruotiamo, tiriamo e allunghiamo il dito da trattare. Dopo aver elaborato ciascun dito di una mano, iniziamo a lavorare sull'altra. Procedure così semplici possono essere eseguite ovunque e in qualsiasi momento, motivo per cui questa tecnica è conveniente.

POLLICE

Prendiamo il pollice nel pugno e lo massaggiamo, ruotandolo e allungandolo.

Per migliorare l'effetto sulla milza e sul pancreas, pronunciamo un suono curativo. La conoscenza antica, a causa della posizione ravvicinata e dell'interconnessione di questi organi, li considerava spesso come un tutt'uno. Pertanto, l'esercizio supporta entrambi gli organi.

Gli intenditori di questa pratica curativa paragonano il suono curativo della milza e del pancreas al grido di un gufo: H-U-U-U-U-U.

Il massaggio del pollice aiuta anche ad affrontare l'ansia e l'inquietudine che, secondo la medicina antica, risiedono nella milza e nel pancreas. Puoi dirla in un altro modo: il massaggio del pollice agisce sulle terminazioni nervose che si trovano al suo interno, permettendoti di rilassarti, superare l'ansia e la preoccupazione. Che, a sua volta, in modo biochimico complesso protegge la salute di organi vulnerabili come la milza e il pancreas da esplosioni di ansia.

INDICE

Lavoriamo con l'indice. Influenziamo i polmoni. Stringiamo l'indice con le dita dell'altra mano. Elaboriamo l'intero dito, dalla base alla punta. Lo massaggiamo, torcendolo e tirandolo.

Se intendi potenziare gli effetti curativi sui polmoni, pronuncia il suono curativo dei polmoni. Le mascelle sono chiuse, dolcemente. La punta della lingua tocca delicatamente la gengiva inferiore dietro i denti anteriori. La posizione delle labbra è un morbido mezzo sorriso. Labbra leggermente socchiuse. Quando espiri, l'aria esce tra i denti. Espiriamo, pronunciando facilmente il suono S-S-S-S-S. Il suono è quasi impercettibile: come dicono gli esperti in questa pratica di guarigione, ti sembrerà che questo suono sia prodotto facendo vibrare i polmoni stessi.

Massaggiare l'indice aiuta a far fronte all'ansia, al dolore o all'umore triste. Secondo l'antica credenza, le loro case sono polmoni.

DITO MEDIO

Lavoriamo con il terzo dito della mano, influenzando il cuore. Il dito medio stringe le dita dell'altra mano. Elaboriamo l'intero dito, dalla base alla punta. Lo massaggiamo, lo giriamo e lo tiriamo fuori. I taoisti credevano che rafforzando il cuore potessimo rimuovere da esso l'odio e la crudeltà
e ingiustizia.

In ogni caso questi disturbi possono essere combattuti con un semplice massaggio.
dito medio.

Insieme al massaggio con le dita, eseguiamo anche un suono curativo che sostiene il cuore: H-A-U-U-U-U-U-U. Il suono è appena udibile.

ANULARE

Lavoriamo con l'anulare, colpendo il fegato. L'anulare è avvolto attorno alle dita dell'altra mano. Lavoriamo su tutto il dito, dalla base alla punta. Lo massaggiamo, lo giriamo e lo tiriamo fuori. Il massaggio, come credevano i taoisti, rimuove la rabbia e simili dal suo rifugio: il fegato.

Per intensificare l'effetto sul fegato, utilizziamo il suono curativo del fegato. Occhi ben aperti, con una lenta espirazione pronunciamo appena percettibilmente: SH-SH-SH-SH-SH-SH.

Ora, volendo far fronte a un attacco di rabbia, lavoriamo con l'anulare di una mano, poi con l'altra.

MIGNOLO

Il quinto dito della mano, come abbiamo già detto, è associato ai reni. Massaggiando il mignolo, li rafforziamo e inoltre ci liberiamo della paura. Il mignolo stringe le dita dell'altra mano. Lavoriamo su tutto il dito, dalla base alla punta. Lo massaggiamo, torcendolo e tirandolo. Insieme alle sensazioni dolorose, se presenti, tutti i tipi di paure scompaiono dai reni sotto l'influenza del massaggio e del suono curativo.

Per intensificare l'effetto sui reni, utilizziamo il suono curativo dei reni: CH-U-E-E-E-Y.

Ora, quando senti una fitta di paura, sai: devi massaggiare a fondo il tuo mignolo e non ti importerà!

MINI COMPLESSO DI MASSAGGIO SECONDO IL SISTEMA QIGONG

Sono stati scritti molti libri sul sistema qigong, non ci ripeteremo, ricorderemo solo al lettore che questo sistema funziona con l'energia che circola nel corpo umano. Il sistema ti aiuta ad imparare come utilizzare l'energia utilizzando esercizi di respirazione e ginnastica. Ti consigliamo di toccare le capacità curative di questo sistema solo utilizzando alcune tecniche di massaggio.

MASSAGGIO DEGLI ORGANI INTERNI MEDIANTE IL SISTEMA QIGONG

Vorrei offrire a te lettore diversi esercizi che completeranno le tecniche già conosciute dalle nostre precedenti pubblicazioni. Ad esempio, la tecnica di respirazione, in cui abbiamo lavorato con questi stessi organi utilizzando suoni respiratori e curativi.

Eseguiamo movimenti massaggianti delicatamente, il palmo della mano può trovarsi a breve distanza dalla zona del corpo trattata. Può essere applicato sopra gli indumenti. Lavorando secondo questo sistema, attiviamo la nostra stessa energia. Come? Attenzione.

CUORE

Immaginiamo il cuore: dove si trova, come appare approssimativamente. Concentriamoci sul cuore.

Metti la mano appena sotto il petto a sinistra. Metti l'altro palmo sopra. Gli uomini posizionano il palmo sinistro sotto il petto sinistro, il palmo destro sopra. Le donne posizionano il palmo sinistro verso il basso, con il palmo destro in alto. Iniziamo a massaggiare con movimenti circolari. 12 movimenti a sinistra e 12 a destra. Eseguendo movimenti circolari, potenzieremo l'effetto del massaggio con uno speciale schema respiratorio. Dopo 3 cerchi disegnati con il palmo massaggiante, eseguiremo la “respirazione puntuale” 3 volte. Breve respiro profondo dentro ed espirazione. I successivi 3 cerchi e ancora - 3 brevi inspirazioni ed espirazioni. E così via.

Senti come si muove l'energia che vive nel tuo corpo dopo il massaggio del palmo.

Puntiamo al benessere. Puoi aumentare o diminuire il numero di cerchi scritti. Se ritieni di poter massaggiare più a lungo, fallo, ad esempio, durante la seconda o la terza sessione di massaggio. Ricorda il principio: gradualità e coerenza!

FEGATO

Il fegato ammorbidisce e regola l'attività dell'energia vitale. Pertanto, è così importante mantenere questo organo in uno stato sano. Immaginiamo il fegato: dove si trova, come appare. Concentriamoci sul fegato.

Metti la mano sotto la costola più bassa a destra. Metti l'altro palmo sopra. Gli uomini posizionano il palmo sinistro verso il basso e il palmo destro sopra la zona del fegato. Le donne posizionano il palmo sinistro verso il basso, con il palmo destro in alto. Iniziamo a massaggiare con movimenti circolari. 12 movimenti a sinistra e 12 a destra. Eseguendo movimenti circolari, potenzieremo l'effetto del massaggio con uno speciale schema respiratorio. Dopo 3 cerchi disegnati con il palmo massaggiante, eseguiremo la “respirazione puntuale” 3 volte. Breve inspirazione ed espirazione. I successivi 3 cerchi e ancora - 3 brevi inspirazioni ed espirazioni. E così via. Puntiamo al benessere. Puoi aumentare o diminuire il numero di cerchi scritti.

Sentiamo come si muove l'energia che vive nel nostro corpo dopo il massaggio della palma. Immaginiamo anche che sotto l'influenza di un massaggio, l'energia si muova all'interno del fegato, per poi scendere, eliminando le “tossine”.


POLMONI

Immaginiamo i polmoni: dove si trovano, come sono. Concentriamoci sui polmoni.

Metti entrambe le mani sull'area dei polmoni. Se qualsiasi parte di te è interessata, posiziona i palmi delle mani su quell'area. Iniziamo a massaggiare con movimenti circolari. 12 movimenti a sinistra e 12 a destra. Eseguendo movimenti circolari, potenzieremo l'effetto del massaggio con uno speciale schema respiratorio. Dopo 3 cerchi che hai disegnato con i palmi massaggianti, eseguiremo la “respirazione puntuale” 3 volte. Breve inspirazione ed espirazione. I successivi 3 cerchi e ancora - 3 brevi respiri profondi ed espirazioni. E così via. Puntiamo al benessere. Puoi aumentare o diminuire il numero di cerchi scritti.

Sentiamo come l'energia che vive nel nostro corpo si muove seguendo i palmi massaggianti. Immaginiamo anche che sotto l'influenza di un massaggio l'energia si muova all'interno dei polmoni. Riempiamo di energia le aree interessate.

Prendiamo quanto descritto per 1 ciclo; completa almeno 3 cicli in totale per sessione.

MILA E PANCREAS

La medicina antica credeva che la milza producesse anticorpi in grado di proteggere il corpo da alcune malattie. Accanto alla milza c'è il pancreas. La sua funzione principale è produrre insulina. Il suo eccesso o carenza minaccia il corpo di gravi malattie. La conoscenza antica, a causa della posizione ravvicinata e dell'interconnessione di questi organi, li considerava spesso come un tutt'uno. Pertanto, esercizi o metodi di massaggio di questi organi sono spesso combinati nelle pratiche sanitarie.

Immaginiamo la milza e il pancreas: dove si trovano, come sono. Questi organi si trovano su una linea che collega l'ombelico e il centro della costola inferiore sinistra. Si trovano da qualche parte nel mezzo di questa linea. Concentriamoci su questi organi.

Mettiamo mano su quest'area. Metti l'altro palmo sopra. Gli uomini posizionano il palmo sinistro verso il basso e il palmo destro sopra la zona del fegato. Le donne posizionano il palmo sinistro verso il basso, con il palmo destro in alto. Iniziamo a massaggiare con movimenti circolari. 12 movimenti a sinistra e 12 a destra. Eseguendo movimenti circolari, potenzieremo l'effetto del massaggio con uno speciale schema respiratorio. Dopo 3 cerchi disegnati con il palmo massaggiante, eseguiremo la “respirazione puntuale” 3 volte. Breve respiro profondo dentro ed espirazione. Respiriamo e ci concentriamo sulla milza e sul pancreas (o su uno di questi organi). Immaginiamo come l'energia riempia questi organi. I successivi 3 cerchi e ancora - 3 brevi inspirazioni ed espirazioni. E così via. Puntiamo al benessere. Puoi aumentare o diminuire il numero di cerchi scritti.

Sentiamo come si muove l'energia che vive nel nostro corpo dopo il massaggio della palma. Immaginiamo anche che sotto l'influenza del massaggio l'energia si muova all'interno della milza e del pancreas.

Prendiamo quanto sopra per 1 ciclo; completa almeno 3 cicli in totale per sessione.

MASSAGGIO TIBETANO: COME MASSAGGIARSI SENZA ALZARSI DAL LETTO

Ti offriamo una serie di esercizi che combinano elementi di ginnastica e tecniche di massaggio. Esercizi insolitamente tonificanti ti aiuteranno ad acquisire energia prima di una giornata impegnativa. I monaci tibetani usano esercizi simili per rinvigorirsi all'inizio della giornata. Presentiamo qui una versione semplificata degli esercizi. Può eseguirlo sia un bambino che un giovane adulto; questo complesso è a disposizione anche degli anziani.

Dopo il risveglio, facciamo alcuni semplici esercizi a letto. È meglio farlo subito dopo il risveglio. Lavoriamo ad occhi chiusi. Raccogliamo l'attenzione e la concentriamo su ogni movimento eseguito.

Metti i palmi delle mani sulle orecchie. I pollici si trovano dietro le orecchie, gli indici “passano” lungo l'intero padiglione auricolare. I palmi si abbassano. Lo facciamo almeno 30 volte.

Queste manipolazioni donano vitalità e inoltre prevengono la comparsa delle rughe sul viso, massaggiano il nervo facciale, rafforzano le gengive e i denti, migliorano la vista e attivano la circolazione sanguigna nella regione temporale.

Posiziona il palmo destro sulla fronte e posiziona il palmo sinistro sopra. Quando si muove, il mignolo passa sopra le sopracciglia. Muoviamo i palmi delle mani a destra e a sinistra, almeno 20 volte in ciascuna direzione.

Questo esercizio aumenta la circolazione sanguigna, allevia il mal di testa e le vertigini.

Ora iniziamo a massaggiare gli occhi. Lascia che ti ricordi che eseguiamo gli esercizi con gli occhi chiusi, concentrandoci sull'esecuzione dei movimenti.

Massaggiamo gli occhi chiusi con il dorso dei pollici piegati. Lavoriamo con movimenti circolari. Eseguiamo almeno 15 movimenti.

Questo esercizio previene varie malattie degli occhi, migliora la vista e calma anche il sistema nervoso.

Massaggiamo la gola. Ci muoviamo uno per uno lungo la gola con i palmi delle mani dall'alto verso il basso. Il palmo sembra coprire la gola. Eseguiamo almeno 20 di tali manipolazioni con ciascuna mano.

L'esercizio fisico ha un effetto benefico sui processi metabolici e sul funzionamento degli organi interni.

Massaggiamo lo stomaco. Metti il ​​palmo della mano sullo stomaco nudo, uomini - destra, donne - sinistra. Metti l'altro palmo sopra. Lavoriamo attorno all'ombelico con un movimento circolare in senso orario. Eseguiamo i movimenti almeno 30 volte. L'esercizio aumenta la circolazione sanguigna, normalizza il processo di assorbimento del cibo, migliora la motilità intestinale, rafforza i muscoli addominali e normalizza il funzionamento degli organi interni.

Sdraiati sulla schiena, tiriamo in dentro lo stomaco, lo avviciniamo il più possibile alla colonna vertebrale, quindi lo sporgiamo il più possibile. Eseguiamo tali movimenti almeno 20 volte. Sarà semplicemente fantastico se inizi a eseguire questo elemento 2-3 volte durante il giorno. Con manipolazioni simili eliminiamo il ristagno di bile e sangue. Attiviamo il movimento della linfa. Rimuoviamo il peso in eccesso, normalizziamo il funzionamento del fegato e dell'intestino.

Lascia che ti ricordi che eseguiamo gli esercizi con gli occhi chiusi, concentrandoci sull'esecuzione dei movimenti. Sdraiato sulla schiena, piega la gamba all'altezza del ginocchio e tirala con forza verso il petto. Il tallone della gamba piegata colpisce la natica. Raddrizziamo bruscamente la gamba e la abbassiamo. Eseguiamo questi movimenti 15 volte con ciascuna gamba.

Rafforziamo i muscoli addominali, massaggiamo gli organi interni e le ghiandole endocrine.

E' ora di alzarsi. Ci sediamo sul letto e mettiamo i piedi sul pavimento. Posiziona la gamba sinistra sul ginocchio della gamba destra e usa il palmo della mano destra per massaggiare l'arco del piede, eseguendo almeno 20 movimenti. Cambia gamba e usa il palmo della mano sinistra per massaggiare la gamba destra. L’esercizio regola il funzionamento del cuore. Inoltre aiuta contro le infiammazioni delle articolazioni delle gambe, i reumatismi e la gotta.

Anche l'esercizio successivo viene eseguito stando seduti. Pieghiamo le dita in una ciocca e posizioniamole sulla parte posteriore della testa. Massaggiamo la parte posteriore della testa, appoggiandoci all'indietro. Lavoriamo con movimenti circolari. Eseguiamo almeno 10 movimenti.

L’esercizio aumenta il flusso sanguigno nella testa e aumenta il movimento del liquido cerebrospinale. Ottimo per le condizioni del collo e del torace.

Completiamo il complesso con un massaggio dell'orecchio interno. I palmi si trovano sulle orecchie, le dita, quasi toccandosi, si trovano nella parte posteriore della testa. Tocchiamo alternativamente la parte posteriore della testa con la punta delle dita. L'esercizio stimola la parte occipitale della corteccia cerebrale. L'esercizio ha anche un effetto benefico sull'acufene, previene la sordità e aiuta contro il mal di testa.

MASSAGGIO TAI CHI

Offriamo questo complesso al lettore per un motivo. Questo, come il complesso tibetano, che può essere eseguito a letto, è uno dei i modi migliori rallegrati, cioè questa è un'ottima opzione
esercizi mattutini. Questo complesso ti darà vigore e fiducia nelle tue capacità. Attiva i più importanti sistemi di supporto vitale del corpo e li stimola tutti senza eccezioni.

Ad esempio, il primo, esercizio di respirazione. Oltre all'effetto massaggiante vero e proprio, aiuterà coloro che ancora non sanno respirare correttamente. Ti introduce alla respirazione addominale profonda. Cioè, fin dall'inizio, questo esercizio ti prepara al tono desiderato.

Successivamente lavoriamo con le orecchie che, come è stato detto molte volte, sono semplicemente un magazzino di tutti i tipi di punti bioattivi. Colpiscono vari organi e parti del corpo. Ad esempio, eseguendo il massaggio dell'orecchio più semplice di seguito, stimoliamo l'attività delle ghiandole surrenali. Inoltre, massaggiando i padiglioni auricolari, abbiamo un effetto benefico sulle mucose del rinofaringe, e questo è ciò che sconfigge raffreddori, mal di gola, naso che cola e persino allergie.

I movimenti della lingua e il massaggio delle gengive aiutano a prevenire le malattie dello stomaco e del duodeno, le malattie dei reni e della vescica ed eliminano la congestione del fegato e della cistifellea. Gonfiare le guance avrà lo stesso scopo: quanto è semplice! - massaggio del naso e delle sopracciglia, massaggio addominale, esercizi per il corpo e la cavità addominale, ecc. Qui troverete anche esercizi per la prevenzione dei disturbi dell'udito e della vista.

Ad esempio, lo sfregamento dei palmi delle mani, che inizia ogni esercizio con il massaggio, può superare l'ira. È noto che la punta delle dita è direttamente collegata al cervello. Cioè, sfregarsi le mani favorisce l'equilibrio mentale. Questa caratteristica del massaggio con le dita in Oriente è stata utilizzata dai mercanti fin dai tempi antichi. Questo esercizio veniva spesso utilizzato da loro; li aiutava a rimanere calmi ed equilibrati quando avevano a che fare con un cliente particolarmente capriccioso. Pertanto, un commerciante che si frega le mani non è affatto uno speculatore che anticipa il profitto. Questa è una persona che mette in ordine la sua psiche. L'effetto attivo del massaggio sulle mani, sui palmi e, in particolare, sui polpastrelli, favorisce la salute psico-emotiva e fisica.

PRINCIPALI COMPLESSI DEL MASSAGGIO SECONDO IL SISTEMA TAI CHI

Eseguiamo gli esercizi stando seduti, ad eccezione dell'ultimo esercizio. Prima di iniziare il massaggio, attiviamo le nostre mani. Strofina i palmi finché non diventano caldi.

Quando si pratica il complesso, è importante concentrarsi sull'esecuzione degli esercizi. Prima di iniziare, sediamoci con le palpebre socchiuse, pensando a qualcosa di piacevole.

1. Sediamoci comodi, gambe leggermente divaricate, mani sulle ginocchia. Chiudiamo gli occhi e facciamo qualche respiro profondo, 15-20. Mentre inspiri, arrotoliamo e sporgiamo la pancia; mentre espiri, tiri in dentro la pancia. Massaggiamo la cavità addominale in questo modo.

2. Strofina le orecchie con il pollice e l'indice. Almeno 20 sfregamenti per ciascun orecchio.

3. Quindi lavoriamo sulle orecchie con i palmi delle mani. I palmi si muovono su e giù. Il movimento verso il basso dei palmi piega le orecchie verso il basso, mentre il movimento verso l'alto le riporta nella loro posizione normale. Eseguiamo almeno 20 sfregamenti su ciascun orecchio.

4. Stringi i denti almeno 20-30 volte. Adesso facciamo 30-40 battiti con i denti.

5. Scriviamo la lettera “o” con la lingua, massaggiando la parte anteriore delle gengive superiore e inferiore, dietro le labbra. Iniziamo a eseguire questo elemento 3 volte, aumentandolo gradualmente fino a 20 volte.

La saliva viene rilasciata quando la lingua funziona, accumulandola. E alla fine del massaggio, ingoialo.

6. A un ritmo medio, gonfia le guance, massaggiando le guance con aria. Eseguiamo l'esercizio almeno 30-40 volte.

7. Massaggia il naso. Ai lati del naso posizionare il dorso di due falangi dei pollici. Massaggiamo il naso, spostando le falangi delle dita verso il basso fino agli angoli della bocca e verso l'alto. Iniziamo il movimento dal ponte del naso. Lavoriamo a un ritmo medio con una leggera pressione. Eseguiamo almeno 15-20 passaggi in salita e in discesa.

8. Massaggia le sopracciglia. Occhi chiusi. Lavoriamo con il dorso delle due falangi dei pollici. Massaggiare dal ponte del naso alle tempie e schiena. Eseguiamo il massaggio con una leggera pressione. Eseguiamo 20-30 passaggi dal ponte del naso alle tempie e ritorno.

9. Massaggia il cuoio capelluto accarezzandolo. Con il palmo sinistro o destro ci spostiamo dalla fronte alla parte posteriore della testa e viceversa, 10-15 volte. Quindi agiamo sul punto di connessione della testa e della vertebra cervicale. Lavoriamo con un movimento vibrante per 15-20 secondi.

10. Massaggia gli occhi. Lavoriamo con i bulbi oculari sotto le palpebre chiuse. Facciamo movimenti circolari in senso orario. I movimenti sono lenti. Quindi eseguiamo gli stessi movimenti in senso antiorario. Facciamo almeno 10 movimenti in ciascuna direzione. Strofiniamoci le mani e strofiniamo leggermente con i palmi o le dita caldi - massaggiamo gli occhi chiusi. Ora apriamo le palpebre. Chiudiamo rapidamente le palpebre più volte e sbattiamo le palpebre.

11. Continua il massaggio oculare. Occhi aperti. Lavoriamo con i bulbi oculari, i movimenti a destra e a sinistra. Ora estendiamo il braccio destro di lato, all'altezza delle spalle. La testa è immobile, gli occhi sono socchiusi a destra. Lo sguardo è focalizzato sui polpastrelli della mano destra. Spostiamo la mano su un piano orizzontale, da destra a sinistra, verso la spalla sinistra. Quindi riportiamo la mano nella sua posizione originale. I bulbi oculari si muovono dietro la mano, senza perdere di vista la punta delle dita. Prendiamo il movimento della mano da destra a sinistra e indietro come 1 ciclo. Effettueremo almeno 5 cicli.

Ripetiamo le stesse manipolazioni con la mano sinistra. Seguiamo i suoi movimenti con lo sguardo. Lo sguardo è focalizzato sui polpastrelli della mano sinistra. La testa è immobile. Eseguiamo anche almeno 5 cicli.

12. Continua a massaggiare gli occhi. La testa è immobile. Allunghiamo il braccio in avanti e leggermente di lato. La mano è leggermente arcuata, le dita sono leggermente divaricate. Scegli un punto su cui concentrare lo sguardo. Lascia che sia un'unghia, come il medio o l'indice. Fissiamo lo sguardo su questo punto. Avvicina lentamente la mano al viso e avvicina le dita quasi al naso. Riportiamo la mano nella posizione iniziale. Considereremo l'avvicinamento e l'allontanamento della mano come 1 ciclo. Effettueremo almeno 10-15 cicli.

Cambiamo di mano. Facciamo gli stessi movimenti con l'altra mano. Fissiamo anche lo sguardo su un punto situato nell'area dell'unghia di una delle dita. Lentamente avviciniamo e allontaniamo la mano, seguendo con lo sguardo il punto concordato, la testa è immobile. Eseguiamo almeno 10-15 cicli.

13. Massaggiamo il tuo viso. Allevieremo la fatica e la tensione dopo il lavoro svolto. Massaggiamo il viso con entrambi i palmi, afferrando le guance, la fronte e le tempie. Movimenti come durante il lavaggio. Lavoriamo dal basso verso l'alto. “Ci laviamo” almeno 15-20 volte.

14. Massaggia la parte posteriore della testa. Posiziona le dita intrecciate sulla parte posteriore della testa. Il massaggio viene eseguito in contromano. Le dita intrecciate cercano di piegare la testa verso il petto e il collo sposta diligentemente la testa all'indietro. Pertanto, la testa rimane quasi nella sua posizione originale, leggermente inclinata all'indietro. Lavoriamo a un ritmo medio. Eseguiamo almeno 15-20 movimenti.

15. Massaggia la spalla. Usando il palmo destro, strofina l'area della spalla sinistra con un movimento circolare. Poi passiamo di mano. Usando movimenti circolari, strofina l'area della spalla destra con il palmo sinistro. All'inizio lavoriamo con movimenti leggeri, toccandoci appena. Quindi acceleriamo il movimento del palmo, aumentando la pressione sulla zona del corpo trattata. Dedichiamo almeno 20 movimenti di sfregamento a ciascuna spalla.

16. Lavoriamo con i muscoli della schiena e dell'addome. Mettiamo le mani nella “serratura”. Tiriamo le braccia incrociate verso l'alto e verso destra, sollevandoci sopra il sedile. Quindi ci tiriamo su e a sinistra. Torniamo alla posizione di partenza. Eseguiamo i movimenti descritti alternativamente in alto e a destra, in alto e a sinistra almeno 10 volte in ciascuna direzione.

17. Lavoriamo con i muscoli laterali della schiena e le articolazioni delle spalle. Le braccia sono piegate ai gomiti. Muoviamo le mani avanti e indietro, le nostre mani lavorano in antifase. Quando una delle mani va avanti, l'altra torna indietro. Un po' come un atleta usa le mani mentre corre. Eseguiamo l'esercizio a un ritmo medio. È necessario praticare almeno 20-30 movimenti.

18. Massaggia la zona lombare. Spostiamoci leggermente in avanti. Posiziona i palmi riscaldati sulla regione lombare. Strofiniamo la parte bassa della schiena con movimenti su e giù. Un palmo si trova in più zona alta indietro, che può raggiungere solo il palmo. Altro - sul sacro. I palmi si muovono simultaneamente, l'uno verso l'altro. Iniziamo a strofinare il più vicino possibile alla colonna vertebrale, spostando gradualmente i palmi delle mani lungo la regione lombare verso i lati. Il passaggio dalla colonna vertebrale alle superfici laterali della regione lombare verrà considerato come 1 ciclo. Lavoriamo sotto pressione, a un ritmo medio. Eseguiamo almeno 20-30 cicli.

19. Massaggia lo stomaco. Strofinatelo con il palmo della mano, esercitando una leggera pressione. Eseguiamo movimenti a spirale in senso orario nella zona addominale. Iniziamo a lavorare attorno all'ombelico, gradualmente, a spirale, avvicinandoci ai bordi dell'addome. Poi gradualmente, sempre a spirale, torniamo alla zona dell'ombelico. Effettueremo almeno 30 cicli.

20. Lavoriamo con i muscoli addominali e della parte bassa della schiena. Eseguiamo l'esercizio stando seduti. Posiziona i palmi delle mani sulle cosce. Eseguiamo movimenti rotatori circolari. Ruota il corpo in vita. All'inizio dell'esercizio ci muoviamo leggermente, ma velocemente.

Aumentiamo gradualmente l'ampiezza del movimento ed eseguiamo rotazioni di diametro maggiore. Eseguendo le rotazioni più grandi, rallentiamo il ritmo. Quindi restringiamo nuovamente la gamma dei movimenti, accelerandoli. Eseguiamo 15 -20 "cerchi" in una direzione. E lo stesso importo - all'altro. Al termine dell'esercizio eseguire contemporaneamente una retrazione ritmica del perineo e dell'ano, almeno 15-20 volte.

21. Lavoriamo i muscoli della schiena, degli addominali e delle gambe. Ci sediamo appoggiandoci allo schienale. Enfasi: mani situate dietro la schiena. In alternativa, allunga le gambe in avanti, tira le dita dei piedi e torna alla posizione di partenza. Eseguiamo almeno 15-20 movimenti con ciascuna gamba.

22. Massaggia le articolazioni del ginocchio. Strofiniamoci le mani. Posiziona i palmi caldi sulle ginocchia. Strofina le ginocchia con un movimento circolare. Lavoriamo con una pressione leggera, a un ritmo medio.

23. Massaggia i tuoi piedi. Prima di iniziare il massaggio scaldare le mani sfregandole. Ci sediamo quasi a gambe incrociate. I piedi quasi si toccano. Le mani di entrambe le mani tengono i piedi in modo che i pollici si trovino sulla pianta dei piedi e le restanti dita si trovino sulla parte posteriore dei piedi. Facciamo scorrere i pollici lungo la suola, dalle dita dei piedi al tallone e ritorno. Lavoriamo a un ritmo medio.

24. Massaggia lo stomaco. Sediamoci comodi, gambe leggermente divaricate, mani sulle ginocchia. Chiudiamo gli occhi e facciamo qualche respiro profondo, 15-20. Mentre inspiri, arrotoliamo e sporgiamo la pancia; mentre espiri, tiri in dentro la pancia. In questo modo massaggiamo la cavità addominale. Abbiamo ripetuto l'esercizio con cui è iniziato il complesso.

25. Massaggio tonificante, tecnica del tapping. Gambe leggermente divaricate. Con i palmi di entrambe le mani ci colpiamo leggermente in faccia: sulle guance, sulla fronte, sulle guance.

26. Quindi picchiettare sul collo, sul petto, sullo stomaco, sui glutei, sulle cosce. Elaboriamo ciascuna delle aree elencate almeno 10 volte.

27. Eseguiamo l'ultimo esercizio in movimento. Camminiamo per la stanza, alzando le ginocchia in alto. Cerchiamo di raggiungere lo stomaco con le ginocchia. Facciamo oscillare le braccia liberamente e ampiamente. Il ritmo della camminata all'inizio dell'esercizio è lento. Per prima cosa acceleriamo il ritmo. Allora lo rallentiamo.

La respirazione è libera, senza ritardi.

MASSAGGIO CHE AIUTA IN CONDIZIONI DI STRESS

Questo complesso utilizza tecniche di massaggio conosciute nel sistema Tai Chi. Forse il lettore si imbatterà in esercizi che gli sono già familiari. Per questo complesso non ci sfregheremo le mani, poiché si tratta di esercizi calmanti. Al contrario, dobbiamo rimuovere l’energia in eccesso.

Agita i pennelli più volte per eliminare l'energia in eccesso.

Rilassiamo la colonna vertebrale e scuotiamo tutto il corpo. È un po' come un animale che si scrolla di dosso dopo una nuotata, ad esempio un cane.

Questo scuotimento aiuta a liberare i canali energetici, il che ti aiuterà a calmarti. E ti preparerà per ulteriori esercizi di massaggio. Quando eseguiamo ogni elemento, alla fine stringiamo le mani, come se “scrollassimo di dosso” malattie e problemi che ci sono passati tra le mani durante il massaggio.

Iniziamo a massaggiare il cuoio capelluto. Immergi le dita tra i capelli e massaggia il cuoio capelluto. Lavoriamo con la punta delle dita, con movimenti ondulatori o circolari. Premendo leggermente, spostiamo le dita dalla parte posteriore della testa, dalle tempie, dalla fronte alla sommità della testa. Eseguiamo più passaggi, almeno tre, nelle direzioni indicate.

Ancora una volta lavoriamo con il cuoio capelluto nelle stesse direzioni: dalla parte posteriore della testa, dalle tempie, dalla fronte alla sommità della testa. Ma eseguiamo lo stesso “percorso” utilizzando la tecnica del tapping. Le dita sono rilassate e semipiegate. Tocca leggermente le radici dei capelli con la punta delle dita. Tocchiamo almeno 3 volte in ciascuna direzione. Lasciare andare l’energia “extra”.

Ora afferriamo le ciocche di capelli tra i pugni, le tiriamo, sentendo come si allunga la pelle del cuoio capelluto. Evitare sensazioni dolorose. E, naturalmente, non “diradiamo” i capelli. Dopo aver terminato l'esercizio, liberiamo l'energia stringendo le mani.

Accarezziamo la parte posteriore della testa e del collo. Lavoriamo dall'alto verso il basso, verso la colonna vertebrale. Massaggiamo anche le spalle. Accarezziamo finché nelle zone trattate non appare una sensazione di calore e piacevole relax. Lasciare andare l’energia “extra”.

Massaggiamo il viso usando il metodo delle carezze. Cominciamo con la fronte. Posiziona la punta delle dita al centro. Massaggiare in entrambe le direzioni verso le tempie. Eseguiamo carezze almeno 3 volte. Stringi le mani, rimuovendo l'energia in eccesso dalle dita.

Abbassiamo leggermente le dita, ora sono sulla linea delle sopracciglia. Ci spostiamo dal ponte del naso alle tempie, pizzicando le sopracciglia. Non dimenticare di eliminare l'energia in eccesso.

Siamo arrivati ​​agli occhi. Chiudiamoli. Picchiettiamo leggermente le palpebre. Ci stiamo muovendo da
ponte del naso alle tempie. Elaboriamo anche il whisky con leggere spillature. Lo facciamo almeno 3 volte. Lasciare andare l’energia “extra”.

Ora posiziona la punta delle dita sotto gli occhi, nella parte superiore degli zigomi. Ci spostiamo lungo la parte superiore dello zigomo fino alle tempie con un leggero tocco. Scuotere l'energia dalle nostre mani.

Eseguiamo gli stessi passaggi sul trago delle orecchie. Ci spostiamo dal trago alle tempie con movimenti toccanti. Scaricamo l'energia.

Posiziona la punta delle dita sulla parte superiore delle orecchie. Bussiamo più volte con le dita rilassate. Rilasciamo l'energia.

Lavoriamo con le orecchie. Metti le mani sulle orecchie. Li pieghiamo direzioni diverse- su, giù, ai lati - 10-12 volte. Successivamente, massaggia tutte le aree delle orecchie con la punta dell'indice e del pollice. Il risultato di questo esercizio dovrebbe essere "bruciare" le orecchie. Rilasciamo l'energia in eccesso.

Chiudiamo i canali uditivi - come tappi - con i pollici. Proviamo a premere e rilasciare le dita più volte finché non senti lo schiocco. Dovresti sentire l'aria che colpisce i tuoi timpani.

Ora copriamoci le orecchie con i palmi delle mani, in modo che le dita di entrambe le mani, quasi toccandosi, poggino sulla nuca. Eseguiamo un leggero massaggio dell'orecchio interno, picchiettando leggermente la parte posteriore della testa con la punta delle dita. Rilasciamo l'energia in eccesso.

Completiamo il complesso antistress con un massaggio al viso.

Con una certa forza, ma non dolorosamente, ci schiaffeggiamo con i palmi delle mani sul viso: sulle guance, sulla fronte, ecc. Trattiamo il viso con questa pacca almeno 3 volte.

Ora posizioniamo i pugni sul punto più alto degli zigomi. Lavoriamo con le nocche dall'alto verso il basso. Ci muoviamo, picchiettando, lungo lo zigomo fino al centro del mento. Eseguiamo questo elemento almeno 3 volte. Stringi le mani, rilasciando l'energia in eccesso.

Ecco, caro lettore, un modo efficace e semplice per superare lo stress.

COSA ABBIAMO IMPARATO DA QUESTO LIBRO

Il nostro nuovo libro potrebbe non essere completo come voi e noi vorremmo, ma non rivendichiamo la completezza enciclopedica. Inoltre qui, sulle pagine di questo libro, abbiamo parlato solo di automassaggio.

Tuttavia, abbiamo imparato molte cose nuove, lettore, non è vero? Forse alcuni esercizi o tecniche di massaggio ti sono sembrati familiari? Questo è vero. In queste pagine non sono state pubblicate molte tecniche di massaggio che ti erano completamente sconosciute. Siamo convinti che la padronanza di tecniche e pratiche collaudate ti insegnerà, se lo desideri, a modellarle nei tuoi complessi, alcune opzioni adatte a te.

Come sempre, siamo convinti che una padronanza più completa delle tecniche di massaggio di Norbekov aiuterà te, lettore, a sentirti più sicuro nelle onde della vita. Oltre alla tecnica già nota, abbiamo offerto diversi complessi di massaggio a contatto. Siamo certi che, selezionati tematicamente e progettati per rinvigorire o calmare, alleviare il dolore o una malattia imminente, questi esercizi porteranno salute a te, lettore. Alcune tecniche del metodo di massaggio più familiare, come avrete notato, sono integrate dalla pratica della respirazione e da elementi di massaggio interno.

Prova a padroneggiare questi complessi. In un breve periodo di tempo, queste semplici manipolazioni ed esercizi ti aiuteranno a superare i mali stagionali come raffreddore e influenza. Vedrai quanto è più facile lavorare durante il giorno se al mattino esegui a letto la ginnastica tibetana, un complesso di massaggio tibetano. Anche un massaggio combinato con semplici esercizi di Tai Chi rinvigorirà e aggiungerà forza. Se hai problemi al lavoro o in famiglia, se sei stressato, utilizza i consigli di un massaggio rilassante tai chi. Un complesso di mini-massaggio aiuterà a sostenere l'efficacia di una pratica che già conosci, come la respirazione. Colpisce gli stessi organi principali: polmoni, cuore, fegato, reni, milza e pancreas.

Un'altra aggiunta alla stessa pratica è il massaggio con le dita. Il massaggio ti aiuterà a superare sentimenti negativi come paura, rabbia e intolleranza, odio e crudeltà. Supererai l'eccitazione e la preoccupazione, la tristezza e la preoccupazione. Il massaggio con le dita può essere eseguito con o senza la pratica dei suoni curativi.

Ricorda, lettore, se non aiutiamo noi stessi, nessuno ci salverà, “né dio, né re, né eroe”, come dice la vecchia canzone.

Arrivederci, lettore, fino al nuovo libro!

Ci rivedremo in nuovi studi. Molto presto tu ed io studieremo di nuovo tecniche e pratiche sconosciute che portano giovinezza e salute!

Ti auguro salute ed equilibrio di spirito, lettore!

INDIRIZZO

Quindi, lettore, abbiamo acquisito nuove competenze e abilità, abbiamo analizzato ancora e ancora le tecniche di massaggio di Norbekov e, spero, abbiamo compreso le sottigliezze precedentemente inosservate. Abbiamo conosciuto nuove tecniche di massaggio. Ancora una volta ci siamo trovati di fronte a quanto sia importante che la salute fisica si sviluppi spiritualmente.

L'energia è una questione molto sottile e se una persona distribuisce le sue forze in modo errato, non monitora il proprio stile di vita e non si sviluppa spiritualmente, se ne va. Di conseguenza, compaiono depressione, depressione, apatia e altre manifestazioni spiacevoli che interferiscono con il godersi la vita. Nella filosofia cinese esiste il concetto di Tao, che implica il percorso della verità a cui tutte le persone devono arrivare. Dopotutto, è questo percorso che porta all'illuminazione e all'arricchimento spirituale.

I seguaci del Tao hanno studiato a fondo le capacità del corpo umano, le caratteristiche della sua struttura e funzionamento, nonché i fattori che possono influenzare il funzionamento del corpo per diversi secoli. È così che sono state sviluppate tecniche di massaggio uniche, conosciute in tutto il mondo.

Energia e salute

Il massaggio taoista trasporta l'energia curativa del Qi, che colpisce principalmente il campo energetico umano. Questo aiuta ad aumentare il flusso di vigore e salute. Il complesso comprende diversi tipi di tecniche, ognuna delle quali mira a “guarire” un'area specifica.

La storia di questa filosofia cinese e delle procedure create sulla sua base risale a più di 4mila anni fa. Anche nei tempi antichi, i cinesi sapevano che ogni parte del nostro corpo è responsabile di uno specifico organo interno e la stimolazione di queste zone consente di curare una persona da un numero enorme di malattie.

In ogni sessione, i taoisti distinguono tre parti importanti:

  • studio e stimolazione della rete vascolare esterna (testa, torace, addome, mani, piedi) per riscaldarsi, attivare il processo di circolazione sanguigna e saturare i tessuti con ossigeno;
  • lavorare con i punti responsabili degli organi interni;
  • manipolazioni nelle zone muscolari e tendinee.

Tali sessioni possono essere eseguite a qualsiasi età, indipendentemente dal sesso, ma le principali indicazioni per questa tecnica sono:

  • malattie del sistema muscolo-scheletrico;
  • sovrappeso e cellulite;
  • ernia intervertebrale;
  • osteocondrosi;
  • frequenti mal di testa;
  • depressione, stress, depressione;
  • raffreddori frequenti.

Dopo solo poche procedure sentirai dei veri cambiamenti. Gli effetti del massaggio ti aiuteranno a rilassarti e normalizzare il lavoro sistema nervoso e ti darà la forza.

Area di messa a fuoco: petto

Questo massaggio è universale ed è adatto sia per uomini che per donne. Un grande vantaggio è che puoi farlo anche da solo. Per prima cosa devi riscaldare l'area selezionata. Per fare questo, esegui movimenti circolari con i palmi delle mani in senso orario, dovrebbero essercene 9. La direzione dei movimenti è dalle spalle al centro del petto.

Ricorda che i movimenti bruschi sono vietati perché non solo possono causare disagio, ma possono anche contribuire allo stiramento della pelle. Dopo il riscaldamento, posiziona i palmi delle mani sul petto, in modo che il capezzolo sia al centro, ed esegui 10 pressioni leggere.

Procedere alla manipolazione del torace nell'area tra le costole. Devono essere eseguiti con l'indice, eseguendo movimenti circolari di pressione. Non allarmarti se dopo la seduta ti fa un po' male il petto, è una reazione normale. Questa tecnica aiuterà a mantenere il tono della pelle e anche a prevenire molte malattie, incluso il cancro.

Gli occhi sono lo specchio dell'anima

Tutti conoscono questo detto, ma spesso lunghi periodi di lavoro al computer e carichi pesanti non solo possono stancare gli occhi, ma portare anche a una diminuzione dell'acuità visiva. Nei tempi antichi, i guaritori padroneggiavano una tecnica speciale, i cui principi e alcuni esercizi sono sopravvissuti fino ad oggi.

A seconda del periodo dell'anno e della temperatura nella stanza, dovrai scaldarti le mani quando fa freddo e rinfrescarle se fuori è estate. Copri gli occhi con i palmi delle mani in modo che l'interno tocchi la base del naso. Le dita dovrebbero essere ben chiuse per impedire l'ingresso della luce; dovrebbero essere tenute in modo che non tocchino le palpebre. Questa fase preparatoria dovrebbe creare un'atmosfera di calma.

Successivamente, posiziona il gomito di una mano sul tavolo e raddrizza l'indice in modo che sia al centro dell'occhio. Gira dolcemente la testa a sinistra e a destra, ma non distogliere lo sguardo dal dito. Questo esercizio ti aiuterà a sbarazzarti dell'abitudine di fissare intensamente lo sguardo, il che significa che ridurrà significativamente il carico.

Lezioni così semplici saranno una vera salvezza per coloro che vogliono ripristinare la loro visione precedente.

Ringiovanimento del viso

Gli esercizi secondo la tecnica cinese aiuteranno a mantenere i contorni tonici, a migliorare il tono della pelle e a renderne l'aspetto più attraente. E, soprattutto, non sono richiesti costi finanziari. Sembra un'opzione ideale per le donne. Tutto ciò che serve è un esercizio sistematico.

L'effetto maggiore può essere ottenuto massaggiando ogni giorno alla stessa ora. Vale anche la pena considerare che non è consigliabile condurre una sessione per 1 ora dopo aver mangiato e dopo l'esercizio non mangiare né bere per almeno 15 minuti. Ecco alcuni degli esercizi.

  1. Riscalda i palmi delle mani sfregandoli per attivare l'energia. Delicatamente, superficialmente, eseguire movimenti circolari sul viso (24 volte). In questo modo migliorerai il tono dei muscoli facciali, previeni la comparsa di nuove rughe e migliorerai il colorito.
  2. Coloro che hanno notato zampe di gallina intorno agli occhi o soffrono di rilassamento cutaneo in questa zona dovrebbero eseguire semplici rotazioni degli occhi. In questo caso, le palpebre dovrebbero essere leggermente chiuse e i palmi delle mani, a coppa, dovrebbero essere posizionati in modo che il loro centro sia allo stesso livello della pupilla. In questa posizione, esegui movimenti circolari con gli occhi in cerchio. Al termine, premi le mani sul viso ed applica 12 leggere pressioni.
  3. Il massaggio energetico aiuta ad eliminare le rughe sulla fronte e ad alleviare mal di testa ed emicrania. Per fare ciò, posiziona l'indice e il medio di entrambe le mani su entrambi i lati del naso (sulle ali) e spostalo verso l'alto fino al ponte del naso con movimenti rotatori. Quando raggiungi le sopracciglia, allarga le braccia. Fai di nuovo la stessa cosa, ma spostandoti gradualmente più in alto lungo la linea della fronte, fino ai capelli.

Tutelare la salute degli uomini

Il massaggio è sempre piacevole, quindi, avendo padroneggiato tecniche semplici, puoi regalare al tuo uomo piacevoli sessioni di relax. I taoisti, come molti altri, sanno da tempo che il maggior numero di punti energetici responsabili della forza maschile e delle condizioni del corpo nel suo insieme si trovano sul pene. Pertanto, la sua stimolazione ha un effetto molto benefico sulla salute. Inoltre, ci sono molte altre aree importanti.

  1. Dietro la testa. È necessario eseguire movimenti circolari di massaggio leggero dalla parte posteriore della testa alla zona del colletto e nella direzione opposta.
  2. Colonna vertebrale. La zona d'azione inizia dalle vertebre cervicali e termina a livello lombare. È necessario lavorare attentamente attraverso ciascuna vertebra, quindi camminare di nuovo dall'alto verso il basso con leggeri movimenti di pressione. Ciò contribuirà a eliminare il dolore esistente e ti darà l'opportunità di rilassarti.
  3. Fianchi e glutei. Queste parti del corpo sono semplicemente "imbottite" di punti attivi, il cui impatto aiuterà ad alleviare lo stress. Per prima cosa, esegui i soliti movimenti circolari, quindi, posizionando i palmi delle mani su entrambi i lati, inizia a "battere" e pizzicare leggermente.

Il massaggio taoista è una combinazione unica di tradizioni, conoscenze importanti e segreti per comprendere il corpo e l'anima. Grazie a tali tecniche, non solo ti sentirai più attivo, ma ti libererai di molte malattie e problemi mentali.

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Compagne di classe

La stazione della metropolitana Gostiny Dvor fu costruita nell'edificio del più grande complesso commerciale di Leningrado dell'epoca: Gostiny Dvor. La sua costruzione è stata accompagnata dalla ricostruzione del grande magazzino. L'ingresso alla stazione è organizzato da sotto il colonnato della linea Nevskaya. Per la comodità dei passeggeri, dalla hall si accede subito alle gallerie commerciali.

Nella sala della piattaforma di Gostiny Dvor, le pareti sono rivestite di marmo chiaro. Pareti bianche e cornici argentate contrastano con le porte ad incasso in alluminio anodizzato nero e il pavimento in granito grigio scuro. Due tunnel di scale mobili emergono da entrambe le estremità della sala sotterranea di Gostiny Dvor. Uno conduce all'uscita dell'edificio Gostiny Dvor e l'altro conduce all'argine del canale Griboedov (Prospettiva Nevsky - 2). Sul lato occidentale della piattaforma ci sono anche due piccoli passaggi inclinati verso la stazione di trasferimento della Prospettiva Nevskij della linea Moskovsko-Petrogradskaya, situata all'orizzonte inferiore dello snodo di trasferimento più trafficato.

Data di apertura: 3 novembre 1967
Architetti: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (sala sotterranea); A. K. Andreev, Ya. E. Moskalenko (lobby ultraterrena)
Ingegneri Yu. A. Skobennikov (sala sotterranea), S. P. Shchukin (atrio terra)
Artista A. L. Korolev (vetrata dedicata agli eventi rivoluzionari del 1917)
Trasferimento alla stazione della Prospettiva Nevskij (2a, linea Moskovsko-Petrogradskaya)
Linea metropolitana: n. 3 | ramo verde
Orari di funzionamento della stazione: 5.36 - 0.28
Uscita per la città: Prospettiva Nevskij e via Sadovaya
Nelle vicinanze si trovano: il Museo Russo, il Museo delle Arti Teatrali, il Museo dell'Igiene, il Teatro Alexandrinsky, il Teatro omonimo. V. F. Komissarzhevskaya, Teatro della commedia musicale, Teatro Mikhailovsky, Teatro della commedia che porta il suo nome. N. P. Akimova.

Massaggio erotico alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio per uomini Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio tantrico Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio Lingam Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio Yoni, stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio per donne Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggi Stazione della metropolitana della linea Sakura Gostiny Dvor

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Massaggio tailandese metro Gostiny Dvor

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Massaggio corpo metro Gostiny Dvor

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Massaggio Nuru Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio giapponese della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio cinese Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio balinese Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio urologico Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio prostatico Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio classico alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio cosmetico alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio terapeutico alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio sportivo metro Gostiny Dvor

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Massaggio anticellulite alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio scultoreo alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio linfodrenante Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio facciale Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio rilassante metro Gostiny Dvor

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Salone di bellezza metro Gostiny Dvor

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Salone SPA metro Gostiny Dvor

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Massaggio hardware alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Vecchio massaggio slavo Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Criomassaggio metro Gostiny Dvor

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Massaggio con coppettazione Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio al miele alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio al miele alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio Gua Sha Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio ayurvedico Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio Garnache Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio rilassante alla stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio Shiatsu Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio alla stazione della metropolitana Tsogan Gostiny Dvor

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Massaggio Asahi Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio stazione della metropolitana Lomi-Lomi Gostiny Dvor

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Massaggio Stone metro Gostiny Dvor

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Massaggio Reiki Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio creolo Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Stazione della metropolitana Wellness Gostiny Dvor

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Massaggio russo Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio svedese metro Gostiny Dvor

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Massaggio turco Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio tibetano Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio vietnamita Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio hawaiano metro Gostiny Dvor

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Massaggio indonesiano metro Gostiny Dvor

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Massaggio indiano della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio californiano della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio malese metro Gostiny Dvor

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Massaggio maldiviano Stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio messicano metro Gostiny Dvor

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Massaggio erotico a quattro mani stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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Massaggio erotico per coppie, stazione della metropolitana Gostiny Dvor

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È difficile per un europeo comprendere la profondità degli insegnamenti cinesi e giapponesi. I lama, onorati insegnanti del Tibet, rifiutano quasi sempre di trasmettere la loro conoscenza alla persona media. Lo percepiamo come un desiderio di mantenere i nostri segreti. Ma in realtà, il punto non è nemmeno nei segreti degli insegnamenti, ma nel fatto che non tutte le persone sono in grado di comprendere e accettare l'essenza stessa. Per noi i massaggi sono uno dei modi per rilassare la colonna vertebrale e alleviare la tensione muscolare.. La motivazione è solo fisiologica, ma tra i cinesi è al secondo posto.

Il massaggio taoista non è solo un modo per ripristinare la salute della colonna vertebrale. Tao era un grande insegnante, aveva molti ammiratori e fondò il proprio insegnamento. Questa dottrina si basa sulla convinzione che la salute è un sistema olistico e non consente il trattamento di alcun singolo organo. Pertanto, i taoisti sono fiduciosi che tutte le malattie si verificano a causa dell'esaurimento e della debolezza dell'energia interna. L’uomo viene distrutto dalla civiltà; la tecnologia e i crescenti bisogni stanno rompendo il legame spirituale con la natura. Per questo motivo, una persona si indebolisce e perde l'equilibrio spirituale.

Se diamo insegnamento cinese uniforme medica, allora l'essenza sarà la stessa: il corpo soffre di uno stile di vita scorretto:

alimentazione caotica; stile di vita sedentario; tendenza alle cattive abitudini; suscettibilità alle emozioni negative.

Nozioni di base sul massaggio taoista

Le persone che vengono ad una sessione per la prima volta rimangono perplesse a causa dell'approccio non standard. Siamo abituati a una certa tecnica, ma in un salone di massaggi taoista tutto è diverso. La procedura è lunga e non solo a causa della tecnologia stessa. Gli esperti attribuiscono la massima importanza alla preparazione della persona. L'ideologia del massaggio è quella di utilizzare i movimenti per liberare tutte le emozioni negative e ripristinare l'equilibrio emotivo.

Il massaggio taoista è diviso in diverse componenti. Ogni area del corpo viene preparata separatamente e nel salone viene creato un ambiente appropriato per il sollievo. Questo non è solo un massaggio taoista. Questo è un coinvolgimento nelle basi dell'apprendimento, in cui a una persona viene insegnata la necessità dell'armonia interiore per mantenere l'equilibrio e la salute.

Il massaggio colpisce soprattutto le persone con una psiche instabile, incline a frequenti esaurimenti e irritazioni. Dopo un po' di tempo, il loro background emotivo migliora e allo stesso tempo i loro disturbi fisici diminuiscono. Non tutti possono comprendere la relazione, ma è sufficiente che il massaggio taoista aiuti il ​​paziente a diventare più forte e a liberarsi da molti problemi, incluso il dolore alla colonna vertebrale.

Inizio del massaggio: viso

Il massaggio taoista inizia sempre dalla zona del collo e del viso. Innanzitutto viene diagnosticata la condizione della pelle, poiché è così che gli specialisti della medicina orientale determinano rapidamente quale organo necessita di aiuto urgente. Secondo la dottrina, la pelle del viso è divisa in determinati punti e aree. Ogni punto e area è responsabile del normale funzionamento di un organo separato. Se ci sono violazioni, la pelle lo riflette sotto forma di eruzioni cutanee, macchie e secchezza.

Il secondo passo è la pulizia del viso. È necessario liberare la superficie della pelle dai tessuti morti prima di iniziare il massaggio. Successivamente inizia la procedura vera e propria, sempre accompagnata da musica tranquilla e rilassante. Il rilassamento e la respirazione assolutamente calma sono una condizione indispensabile.

Lo specialista massaggia i punti necessari, di conseguenza è possibile ottenere i seguenti risultati con procedure regolari:

attivare la circolazione sanguigna, migliorare il tono muscolare, raddrizzare i contorni del viso.

I punti nervosi vengono trattati con i palmi delle mani. Prima di iniziare un massaggio taoista, devi unire i palmi delle mani e strofinarli insieme. Questo ti permetterà di concentrare la tua energia. La mano destra si muove solo in questo modo: in alto, a destra e poi in basso. I movimenti della mano sinistra sono speculari: su, poi sinistra e poi giù. I movimenti sono morbidi, carezzevoli, rilassanti.

Massaggio toracico

Il massaggio toracico taoista può migliorare l'attività cardiaca e le condizioni della colonna vertebrale. Un ulteriore vantaggio del massaggio è il suo effetto cosmetico per le donne. La tecnica rafforzerà i muscoli del torace e manterrà una bella forma, anche nei casi avanzati. Ci vuole solo tempo e costanza, proprio come con gli esercizi. Altrimenti non ci sarà alcun effetto.

I movimenti devono essere eseguiti 9 volte per ciascun seno separatamente. Prendi un seno in mano in modo che si adatti perfettamente al palmo della mano. Quindi esegui movimenti morbidi e delicati dalla spalla al centro del petto. Non c'è bisogno di affrettarsi, i movimenti dovrebbero portare piacere e relax. La condizione principale è non allungare o raggrinzire la pelle stessa.

La seconda parte viene eseguita durante l'espirazione e solo 10 volte su ciascun petto. Posiziona il seno sul palmo della mano in modo che il capezzolo stesso sia al centro. E poi premere leggermente. È importante non fare movimenti forzati, solo morbidezza e lentezza.

Massaggiando il centro dello sterno si attiva la ghiandola del timo. Avvia il processo di restauro e ringiovanimento di tutto il corpo. Il massaggio taoista al seno viene eseguito con il dito medio o il pollice. Muoviti solo in cerchio, creando una leggera pressione. Il movimento del massaggio è solo dall'alto verso il basso. Nei punti dolorosi è necessario fermarsi un po' e massaggiare ulteriormente. Ma solo a condizione che questa sessione di massaggio non sia la prima.

Massaggio alla colonna vertebrale

Il massaggio taoista ha una tecnica speciale per influenzare la colonna vertebrale. Viene prestata molta attenzione come base dello scheletro umano. Ogni vertebra viene massaggiata separatamente; la tecnica taoista permette di alleviare ogni tensione. I movimenti vanno dalla zona del colletto alle gambe. Il massaggiatore taoista non massaggia più la vertebra stessa, ma il tessuto che la circonda.

I movimenti sono morbidi e uniformi. Una volta raggiunta la zona dei glutei, è necessario eseguire gli stessi movimenti, ma risalendo lungo la colonna vertebrale. I massaggiatori taoisti prestano particolare attenzione a quei punti che causano dolore al paziente. Il dolore è sempre un segnale che nel corpo si stanno verificando processi spiacevoli e pericolosi. Pertanto, questi punti vengono impastati con particolare attenzione e attenzione quando si esegue il massaggio taoista.

Dopo la colonna vertebrale, il massaggio taoista si sposta sui glutei e sulle cosce. Si presume che impastare i muscoli glutei stimoli un aumento dell'energia sessuale. Fisiologicamente si verifica un completo rilassamento, il flusso sanguigno agli organi pelvici migliora.

Quando ci si mette in ginocchio durante un massaggio taoista, i movimenti sono ancora più morbidi. Dalle articolazioni del ginocchio, scendi dolcemente fino ai polpacci. Impasta i polpacci con un movimento circolare. Non dovrebbe esserci dolore durante l'esecuzione del massaggio taoista. Il massaggio ai piedi viene eseguito con entrambe le mani, senza dimenticare che esiste un numero massimo di punti sul tallone e ciascuno è responsabile degli organi. Soprattutto per il lavoro del cuore e le condizioni del cervello. Il massaggio taoista dovrebbe attivare questi punti, stimolando la condizione generale.

Caratteristiche del massaggio taoista per uomini

Il massaggio taoista per uomini è diverso dal solito. Innanzitutto il fatto che si toglie maggiore importanza all'organo sessuale. Quest'ultimo è particolarmente sensibile; sono presenti numerosi punti nella zona della testa e su tutta la superficie. Questi punti sono responsabili della normalizzazione del funzionamento della prostata, dei polmoni e del cuore. Nella parte superiore i punti influenzano direttamente il funzionamento del tratto gastrointestinale, nella parte centrale sono collegati al fegato. La parte inferiore è responsabile della comunicazione con il sistema urinario e della sua salute.

Il pene dovrebbe essere massaggiato dai testicoli. Innanzitutto, si riscaldano attivamente, provocando il rilascio di testosterone. Aumenta la potenza e dona forza. La pressione sulla zona intima con la tecnica taoista dipende solo dalle sensazioni dell'uomo stesso. Se durante un massaggio taoista un uomo avverte un afflusso di sangue o disagio, la pressione durante l'impasto deve essere ridotta.

Successivamente, spostati sulla testa, tenendola con due dita. Per prima cosa, tamponalo un po ', tirando un po' la carne. Successivamente, con un movimento a spirale, impastare su tutta la lunghezza. Quindi devi trovare un posto importante: la prostata. Devi trovare un piccolo foro situato tra la prostata stessa e l'ano. Premi leggermente quest'area. I massaggiatori taoisti sono fiduciosi che questa tecnica contribuisca alla crescita della forza e della salute maschile.

Ripristino della vista e della salute degli occhi

I guaritori cinesi sono capaci di veri miracoli, a volte riportando ciò che la medicina tradizionale non poteva fare. Nel massaggio taoista esiste un esercizio come il palming. Per fare questo, devi prima scaldare le mani (quando fa freddo) o raffreddarle (quando fa caldo). Sedersi al tavolo e appoggiare i gomiti sulla superficie. Piega i palmi delle mani a forma di barca e chiudi gli occhi, quindi coprili con i palmi a barca. È importante sedersi in posizione eretta con il collo nella posizione corretta. Gli occhi sono completamente rilassati, la persona non deve sentire altro che l'oscurità.

C'è un altro esercizio dalla tecnica dell'insegnamento taoista. Senza sospettarlo, il regista Jan Fried lo ha riflesso nella sua produzione di “Die Fledermaus”, dandogli una forma umoristica: “sparare con gli occhi”. Il gomito è posizionato sul tavolo, l'indice è esteso davanti a noi in modo che sia all'altezza del centro degli occhi. E muovi gli occhi da un lato all'altro, ma non muovere il collo. Ciò rafforzerà il nervo ottico e aiuterà a rilassare gli occhi.

Il massaggio taoista è benefico per molti. Le persone nervose ritrovano la tranquillità e coloro che soffrono di dolori alla colonna vertebrale notano una diminuzione della gravità.

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Il massaggio taoista è un gruppo di massaggi individuali che normalizzano il funzionamento di tutto il corpo. Fa parte dei famosi insegnamenti del Tao, la cui ideologia si basa sulla liberazione di una persona dagli ostacoli esistenti che non consentono all'energia di muoversi normalmente. Tutto ciò ti consente di raggiungere l'armonia interiore e di migliorare il tuo benessere emotivo e fisico.

Gli insegnamenti cinesi indicano che una persona invecchia a causa della perdita di energia interna, ma questo processo può essere ripristinato. Un ciclo di massaggi ti aiuterà a sbarazzarti dell'insonnia, dell'affaticamento, dello stress e potrai anche ripristinare le forze e rallentare il processo di invecchiamento.

Se esegui correttamente movimenti speciali, puoi migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo, saturare i tessuti e le cellule con l'ossigeno, rafforzare il sistema immunitario e rendere elastica la pelle.


Le procedure possono essere eseguite sia su donne che su uomini. Quindi, metti le mani sul petto e muoviti lentamente in cerchio, fai 9 giri. Dovresti spostarti dalla spalla al centro del corpo. Non effettuare in nessun caso movimenti bruschi, poiché ciò potrebbe allungare la pelle. Quindi posiziona il palmo della mano sul petto in modo che il suo centro sia sul capezzolo. Esegui 10 pressioni leggere.

Puoi massaggiare lo sterno, situato tra le costole. Tali manipolazioni aiuteranno ad aprire e attivare le ghiandole del timo, responsabili del ringiovanimento dell'anima e del corpo.

Dovresti iniziare dall'alto e procedere verso il basso. Cammina intorno a quest'area con un movimento circolare, Attenzione speciale prestare attenzione ai punti dolenti. Fai tutto con il dito indice. Dopo le manipolazioni, lo sterno può far male per 2 ore.

Con un massaggio regolare puoi ringiovanire la tua pelle. Si consiglia di eseguire una diagnosi cutanea completa prima di un ciclo di procedure. Anche nei tempi antichi, la gente credeva che ciascuna sezione fosse responsabile del lavoro di un organo specifico.

Se desideri eseguire tu stesso le procedure, ti consigliamo di studiare queste informazioni. Attivando alcuni punti del viso è possibile avviare il processo di ringiovanimento e purificare tessuti e cellule. Grazie al massaggio, il tono muscolare e la circolazione sanguigna aumentano, le pareti del circuito vengono rafforzate e sostanze nocive e tossine.

Tali manipolazioni possono eliminare il mal di testa. Per una donna il massaggio taoista è un'ottima opportunità per preservare la giovinezza e la bellezza del proprio viso.

Esercizio n. 1. Aiuterà a rafforzare i muscoli, ridurre il rischio di rughe, aumentare l'elasticità e migliorare la carnagione. Strofina i palmi delle mani per concentrare il flusso di energia al loro interno. Avvicinateli al viso e muoveteli in cerchio (circa 24 volte), prima verso l'alto, poi verso i lati e verso il basso.

La mano destra dovrebbe muoversi secondo questo schema: su, destra, giù, mentre la mano sinistra dovrebbe muoversi in questo modo: su, sinistra e giù. I tocchi dovrebbero essere delicati.

Esercizio n. 2. Ciò contribuirà a migliorare le condizioni della pelle intorno agli occhi. Per le donne, questo posto è uno dei più problematici. Copri leggermente gli occhi e posiziona i palmi delle mani a coppa in modo che gli occhi e il centro del palmo siano allo stesso livello.

Senti l'energia che si sposta dalle tue mani ai tuoi occhi. Fai movimenti oculari lateralmente e in cerchio in diverse direzioni. Successivamente, abbassa le mani sul viso ed esegui 12 movimenti di pressione.

Esercizi n. 3. Viene utilizzato per appianare le rughe sulla fronte e anche per ridurre il rischio che si verifichino. Questo massaggio energetico aiuterà a liberarsi dall'insonnia e dall'emicrania. Posiziona due dita di entrambe le mani su diversi lati del naso, vicino alle ali e spostati fino al ponte del naso.

Dopo averlo raggiunto sopra le sopracciglia, allarga le braccia ai lati. Quindi ripeti lo stesso, ma vai ancora più in alto e fai tutto fino a raggiungere i capelli.

È noto in modo affidabile che i rappresentanti del sesso più forte hanno il maggior numero di punti energetici sul pene e sono responsabili di diversi organi e sistemi.

I punti che si trovano sulla parte superiore del fusto del pene colpiscono lo stomaco e la milza. I centri attivi nella parte centrale del tronco influenzano l'intestino tenue e il fegato. I punti situati alla base del pene sono collegati ai reni, all'intestino e alla vescica. I testicoli sono collegati a tutte le ghiandole.

La tecnica di massaggio taoista per gli uomini è la seguente:

Dovresti iniziare massaggiando i piedi, cosa che ti permetterà di rilassarti e attivare il tuo centro sessuale. Successivamente, alza gradualmente le gambe; Usando leggeri movimenti a spirale, impasta i testicoli. Fai circa 36 ripetizioni. Grazie a ciò, il testosterone maschile, responsabile della potenza, inizierà a essere rilasciato. La forza della pressione dipende dalle sensazioni dell’uomo; Spostati in testa. Pizzicalo con due dita e impastalo con movimenti leggeri. Accarezza delicatamente la testa per migliorare il flusso sanguigno. Dopo aver retratto il prepuzio, eseguire movimenti a spirale in entrambe le direzioni (36 volte); Ora strofina il tuo pene con le mani su tutta la sua lunghezza. Fai tutto nelle seguenti direzioni: lungo la linea centrale e le due laterali; Senti la depressione tra la prostata e l'ano e massaggiala con movimenti a spirale in entrambe le direzioni.

È difficile trovare rappresentanti del sesso più forte a cui non piace il massaggio, molti addirittura paragonano il piacere che ricevono all'orgasmo. Si consiglia di massaggiare tutte le parti significative del corpo.

Testa. I punti importanti si trovano sulla parte posteriore della testa. Cammina lungo di essi con un movimento circolare, spostandoti gradualmente verso il centro della zona del colletto.

Scapole. Riscaldare questa parte del corpo ti permetterà di rilassarti. Si possono usare vari oli. Con movimenti circolari massaggia le scapole esercitando una leggera pressione.

Colonna vertebrale. Dovresti iniziare con l'area del colletto e muoverti attorno a ciascuna vertebra con un movimento circolare. Quando raggiungi la fine della schiena, ripeti nella direzione opposta. Successivamente, muoviti leggermente lungo la colonna vertebrale, esercitando una leggera pressione. Grazie a queste manipolazioni puoi liberarti del dolore e alleviare la tensione.

Glutei e piedi. Effettuare movimenti circolari esercitando una leggera pressione e pizzicando. Questo ti permetterà di rilassarti ancora di più. Dovresti massaggiare le cosce con entrambe le mani. Afferra entrambi i lati del corpo e inizia a sbattere.

Spostandoti in ginocchio, esegui gli stessi movimenti in cerchio con carezze leggere e pacche periodiche. Spostati sul piede e massaggia le dita e gli spazi tra di loro. Usando i pollici, massaggia il centro del piede e spostati sul tallone.

Gli antichi guaritori sapevano come eseguire il massaggio, che aiutava a ripristinare la vista. Molte tecniche sono sopravvissute fino ad oggi. Vediamo un paio di esercizi.

Palming. Strofina le mani in modo che diventino calde, ma se l'esercizio viene eseguito al caldo, devi metterle al freddo. Chiudi gli occhi e coprili con le mani in modo che l'interno delle mani tocchi la parte inferiore del naso.

I palmi non devono toccare gli occhi ed è importante che non passi la luce. Il collo dovrebbe essere dritto, appoggia le mani sul tavolo in modo che le dita siano rilassate. L'obiettivo è rilassarsi completamente, cioè non dovrebbero esserci macchie bianche davanti ai tuoi occhi, solo oscurità.

Turni rilassanti. La tecnica per eseguire questo esercizio è semplice e chiunque può farlo. Siediti al tavolo e appoggiaci sopra il gomito.

Estendi il dito indice, è importante che sia al centro degli occhi. Gira lentamente la testa su entrambi i lati, ma mantieni lo sguardo rivolto in avanti.

Se fai tutto correttamente, ad ogni giro un dito dovrebbe passare davanti ai tuoi occhi. Eseguendo regolarmente questo esercizio, puoi liberarti dell'abitudine di fissare intensamente lo sguardo. Dopo questo esercizio si consiglia di eseguire il Palming.

Già dopo poche sedute di massaggio taoista si possono notare ottimi risultati. Una persona dimentica l'insonnia, lo stress e persino la depressione. Con l'aiuto di semplici manipolazioni, puoi sbarazzarti di molti problemi di salute da solo.

Massaggio taoista: che cos'è?

Massaggio taoista– questo è il nome convenzionale di un intero gruppo di massaggi. Il suo scopo principale è ripristinare in breve tempo la funzione del corpo fisico e la sua energia. Viene effettuato per un'ampia varietà di disturbi, dalle patologie energetiche alle anomalie genetiche congenite.

Massaggio taoistaè un fenomeno piuttosto interessante. Non si basa tanto sul massaggio in sé, ma sul processo di scambio energetico. Rappresenta parte degli insegnamenti del Tao. Il suo compito principale può essere chiamato garantire il flusso senza ostacoli del qi (energia) attraverso i canali del corpo umano. Questa è la base della salute e della lunga vita.

Questo massaggio apre la strada al flusso dell'energia qi. Il ciclo completo del massaggio taoista ha una propria struttura, che corrisponde alle fasi principali della trasformazione energetica. I movimenti vengono eseguiti secondo la direzione dei meridiani, che collegano tutti gli organi vitali.

Nella pratica medica taoista, il qi è l'energia innata di una persona. Si trasmette a livello genetico. La sua trasformazione e circolazione in tutto il nostro corpo costituisce la base di tutti i processi interni che si verificano nel corpo umano.

Massaggio facciale taoista

Massaggio facciale taoistaè un rituale unico di ringiovanimento della pelle del viso. A questo scopo, le conoscenze e le tradizioni cinesi medicina tradizionale. Questa antica tecnica di guarigione si basa su una diagnosi approfondita della pelle del viso. Ogni sezione riflette il lavoro di vari organi interni. Uno specialista esperto, utilizzando le sue conoscenze, è in grado di identificare i disturbi che si sono verificati nel corpo. Possono apparire come eruzioni cutanee, macchie e rughe. L'armonizzazione dei flussi energetici si ottiene influenzando alcuni punti situati sul viso. Questo avvia il processo di pulizia e ringiovanimento dei tessuti.

La procedura di massaggio taoista è solitamente accompagnata da musica tranquilla e piacevole, che aiuta il cliente a rilassarsi completamente. È importante ripristinare una respirazione uniforme e profonda.

Prima di iniziare la seduta, la pelle del viso deve essere preventivamente pulita utilizzando cosmetici. Se necessario viene utilizzato il peeling, che comporta l'esfoliazione delle cellule del corno.

Successivamente viene eseguito un massaggio dei punti biologicamente attivi. Ciò garantisce un aumento del tono dei muscoli facciali, aiuta a rafforzare i contorni del viso, migliora la circolazione sanguigna, la linfa e l'energia - qi (ki, chi) e migliora anche la rimozione di rifiuti e tossine. Inoltre, lo specialista lavora sui punti responsabili dello stato degli organi interni. Ciò migliora il loro funzionamento.

Il massaggio della zona collo-colletto aiuta a sciogliere le tensioni muscolari. Allevia anche stress e mal di testa, energizza e dona una sensazione di leggerezza. La durata media della sessione va dai 50 agli 80 minuti.

A chi è consigliato il massaggio taoista?

Massaggio taoista particolarmente indicato per le persone che soffrono di fattori sfavorevoli ambiente esterno. È consigliato anche in caso di alcolismo, stress, fumo, alimentazione sbilanciata e stanchezza cronica. Indispensabile per chi ha l'incarnato spento e segni di invecchiamento precoce. Massaggio taoista mostrato non solo alle donne, ma anche agli uomini.

Attualmente questa procedura è offerta da molte cliniche e centri termali. Di solito è incluso in programmi completi di cura della pelle per viso, collo e décolleté. Questi complessi sono costituiti da peeling, vari massaggi, maschere, nonché vari hardware e altri metodi. Il massaggio può ripristinare la bellezza precedente e ripristinare la pelle giovane. Ti aiuterà anche a trovare la pace della mente e l’armonia interiore.

Controindicazioni al massaggio taoista

Massaggio taoista Presenta inoltre una serie di controindicazioni per le quali la sua attuazione è vietata o sconsigliata. Non dovrebbe essere fatto per coloro che soffrono di gravi malattie degli organi interni, malattie infettive e esacerbazione di malattie croniche.

Il massaggio taoista è controindicato anche in caso di reazioni allergiche, asma bronchiale, varie lesioni cutanee, malattie della pelle e sanguinamento. Non deve essere eseguito in caso di crescita eccessiva di peli, tumori maligni e benigni che tendono a crescere o durante la gravidanza.

Massaggio taoista al seno

Come sai, le donne cinesi e giapponesi non invecchiano a lungo. Ciò è in gran parte facilitato dalle antiche tecniche di massaggio.

Questo tipo di massaggio permette di mantenere la salute e la bellezza del seno femminile. Prima di tutto, hai bisogno di un vaso che si adatti alle dimensioni del tuo petto. Se non esiste una tale nave, può essere sostituita semplicemente con la mano.

Per prima cosa devi prendere il petto tra i palmi delle mani ed eseguire 9 movimenti rotatori morbidi. Sono fatti dalla spalla al centro. Va ricordato che la pelle non può essere allungata.

Successivamente, le ghiandole mammarie dovrebbero essere coperte con i palmi delle mani e premute delicatamente. In questo caso, i centri dei palmi dovrebbero allinearsi con i capezzoli. I movimenti si ripetono nove volte e solo durante l'espirazione.

Massaggio taoista allo sterno

Lo sterno, o sterno, si trova proprio al centro del petto, tra le costole. Massaggiare lo sterno permette di aprire il Centro del Cuore. Attiva anche la ghiandola del timo, che si trova molto vicino alla parte superiore dello sterno. Questa ghiandola svolge un ruolo importante nel ringiovanimento taoista, così come nel sistema immunitario umano. Con l'età diminuisce notevolmente. Il massaggio dello sterno consente anche di eliminare la mancanza di respiro, liberare le emozioni negative e stimolare il flusso linfatico.

Per questo massaggio è necessario utilizzare l'articolazione del dito indice o medio. Il massaggio si effettua con piccoli movimenti circolari. Dovresti iniziare dalla parte superiore dello sterno, spostandoti verso il basso.

Se trovi punti dolorosi, dovresti dedicare più tempo a loro. Tuttavia, nella prima seduta è importante non esagerare. Dopo il massaggio, lo sterno potrebbe far male per qualche tempo.

Questo massaggio ha un pronunciato effetto curativo e cosmetico, ringiovanisce la pelle purificando i canali energetici.

Dio ha creato i tuoi palmi per te, affinché di tanto in tanto tu possa ringiovanire la tua pelle, nutrirla e rimuovere le tracce di stress e l'influenza distruttiva del tempo. Nella capacità di utilizzare proprietà magiche i palmi sono molto importanti da scegliere momento giusto, le fasi lunari richieste. La luna è più forte tra l'8 e il 23 giorni lunari. Negli altri giorni è già vicino al Sole e quindi cade sotto la sua “influenza debilitante”. Pertanto, i rituali di ringiovanimento devono essere eseguiti durante il periodo specificato, saltando il 9°, 14° e 19° giorno lunare. Il modo più accurato è un programma astrologico che conta i giorni lunari in base ai dati coordinate geografiche o un calendario lunare specifico per la tua zona. Come ultima risorsa, puoi utilizzare calendari comuni e scegliere la metà del giorno lunare per esercitarti, quindi, molto probabilmente, non sbaglierai.
Nei giorni lunari prossimi al plenilunio (cioè quelli sopra indicati), aumenta la sensibilità della pelle e le proprietà curative dei nostri palmi, e quindi la pratica effettuata durante queste fasi produrrà un effetto due o anche tre volte maggiore che se eseguita negli altri giorni. Ciò non significa che negli altri giorni sia vietato impegnarsi nel ringiovanimento, è solo che lo sforzo speso sarà molto maggiore e l'effetto sarà minore. E dobbiamo anche ricordare che nessuna pratica dovrebbe essere fatta tutto il mese e tutto l’anno. Hai sempre bisogno di fare delle pause, il che si riflette in quella frequenza.
Quindi, prima dobbiamo preparare per un uso efficace il nostro strumento magico innato: i nostri palmi! Ciò che conta ora è quanto sei vicino a loro energeticamente. Strofina i palmi delle mani finché non senti caldo e senti un morbido cuscino energetico attorno a loro. Quindi strofinare ogni dito e ogni articolazione separatamente. Fallo con amore e attenzione, ma non soffermarti troppo su un dito, perché devi prestare uguale attenzione a ciascuno. Dopo lo sfregamento, afferrate la punta del dito e ruotatela in un senso e nell'altro, impastandola. Fallo anche con ciascun dito. Successivamente, strofina i polsi e ruotali in entrambe le direzioni. Successivamente, strofina di nuovo le mani l'una contro l'altra, solo con maggiore sensibilità, attraversando non solo i palmi delle mani, ma anche le dita e i polsi. Pertanto, il secondo sfregamento è più lungo e più approfondito, oltre che più dettagliato. Una volta completato questo, siediti (puoi sederti dall'inizio), chiudi gli occhi, mantieni la colonna vertebrale dritta e le mani davanti a te. Conservateli in modo naturale, in uno stato semi-compresso e rilassato. Porta la tua attenzione su di loro. Guardali con la tua visione interiore e senti come l'energia arriva lì, come un guscio termico li circonda e li satura di una forza morbidissima, piacevole e penetrante. Con il passare del tempo questo potere aumenterà e potrà produrre effetti miracolosi. Quando mediti sul palmo della mano in questo modo, non pensare a nient’altro. Puoi muovere leggermente le dita, premerle contro i palmi delle mani, tenderle e rilassarle - in generale, tutto ciò che ti aiuterà a sentire meglio il movimento dell'energia. Questo esercizio ha lo scopo di sviluppare il magnetismo delle mani, quel potere che può fare piccoli miracoli con l'aspetto e il trattamento. Puoi eseguirlo non solo al mattino, ma anche alla sera, ma non solo prima di andare a letto, ma dopo il tramonto. Assicurati solo di lavarti le mani prima di allenarti la sera e di asciugarle accuratamente con un asciugamano in modo che siano asciutte durante l'esercizio. Se esegui asana o altri esercizi al mattino, esegui il lavoro con le mani davanti a loro.

Massaggio taoista "vasi di vita"

1. Mettere in funzione i punti Lao Gong.
Quindi, prima di iniziare un massaggio, puoi semplicemente esercitarti a gestire l'energia e sentirla, ad esempio, in questo modo. Inspira, posiziona i palmi delle mani uno di fronte all'altro, o vicino al tuo corpo, o semplicemente nello spazio, mentre espiri, concentrati al centro dei palmi e senti l'energia che emana da essi. I palmi dovrebbero essere rilassati e leggermente arrotondati. All'inizio potrebbe non funzionare molto bene, semplicemente perché non hai mai usato il punto Lao Gong e sembra che si sia atrofizzato. In questo caso puoi prima strofinare i palmi delle mani per risvegliare meccanicamente Lao Gong e far circolare più attivamente l'energia. Non aver paura e non dubitare: non è affatto difficile, quindi avrai sicuramente successo! Altrimenti non può essere. In effetti, questo è profondamente umano e presto lo sentirai. Se impari a gestire la tua energia, allora avrai tra le mani lo strumento più potente per raggiungere l'eterna giovinezza. Quindi, durante il massaggio devi respirare con i palmi delle mani. È molto desiderabile una piacevole musica meditativa, oppure puoi bruciare incenso o olio aromatico.
2. Strofina energicamente le mani: prima con i palmi uno contro l'altro, poi con il palmo della mano destra sul dorso della mano sinistra, poi viceversa, poi ancora con i palmi che sfregano l'uno contro l'altro.
3. Innanzitutto, un po' di anatomia: tocca il palmo della mano e trova le ossa che vanno dalle dita attraverso il palmo fino al polso. Il massaggio dovrà essere effettuato lungo linee verticali dalla base del palmo fino alla punta delle dita, come sopra ogni osso. Immergi le mani in una vasca (ciotola) con olio vegetale caldo, stando pronto. Puoi aggiungere qualche goccia del tuo olio preferito all'olio. Olio essenziale. Trattenere l'olio per qualche secondo, rimuoverlo ed eseguire il massaggio descritto di seguito, tenendo le mani sopra la vasca mentre l'olio fuoriesce. Attenzione! Questo passaggio va eseguito una volta al mese, nel resto del tempo potete eseguire un massaggio senza olio. Gira la mano destra con il palmo rivolto verso di te, con la mano sinistra afferra la base del palmo, nel suo bordo esterno: il pollice giace sulla parte anteriore del palmo, il resto delle dita sul retro. Eseguendo con attenzione potenti movimenti di sfregamento, inizia a muoverti, come se strisciasse lungo l'osso del mignolo fino alla punta. Prenditi il ​​tuo tempo, massaggia con molta attenzione e forza, in modo che uno "strisciare" richieda almeno 4 secondi. Fatelo 3 volte. Quindi è necessario posizionare nuovamente la mano alla base del palmo, solo ora a livello dell'osso dell'anulare e strisciare di nuovo verso l'alto. Fallo in tutte e quattro le direzioni (risulta che eseguendo un massaggio sull'osso dell'indice, la tua mano sinistra sembrerà coprire l'intero palmo), quindi muoviti mano sinistra e afferrare solo il pollice, massaggiandolo accuratamente allo stesso modo di tutte le dita. Cambiare mano. Quindi gira il palmo con il dorso della mano verso di te e fai la stessa cosa (ora il pollice striscia lungo il dorso del palmo). Non dimenticare di massaggiare anche le unghie.
3. Immergere il palmo della mano sinistra nell'olio (eseguire una volta al mese), afferrare saldamente il polso della mano destra ed eseguire movimenti rotatori, quindi cambiare mano. I polsi e le caviglie sono la chiave della giovinezza per ogni persona; è qualcosa senza la quale una persona non può essere giovane senza mantenerla in perfetta forma.
4. Usando le dita della mano sinistra, cammina leggermente (vedi sotto - “Il volo della farfalla di mezzanotte”!) Cammina dal basso verso l'alto lungo tutta la mano destra, quindi cambia mano.
5. Metti le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, e mantieni la posizione per alcuni secondi, godendo del flusso di energia da una mano all'altra e come se stessi salutando.

Acqua viva per il viso

Abbiamo imparato a dare energia alle nostre mani e a creare mani miracolose utilizzando solo i palmi. In modo che queste palme miracolose possano poi compiere vari miracoli, ad esempio, creare acqua viva dall'acqua ordinaria! Con l'aiuto dei nostri palmi già preparati, caricheremo l'acqua di energia e la imposteremo anche per ringiovanire e levigare le rughe! Per questo avrai bisogno di acqua purificata.
La quantità di acqua da caricare dovrebbe essere piccola (0,5 litri), perché... Siete ancora appena agli inizi degli “accumulatori”. Versare l'acqua in un contenitore piatto in modo che la sua superficie sia quanto più ampia possibile (cioè l'acqua dovrebbe essere aperta agli influssi in modo che l'energia non debba essere diretta troppo in profondità - ciò richiederà costi aggiuntivi). Il rituale dovrebbe essere eseguito al mattino, dopo procedure igieniche ed esercizi (se fai qualcosa al mattino - yoga, ecc.). Pre-strofinare le mani come descritto in precedenza. Poi siediti al tavolo, preferibilmente rivolto a nord, incrocia le gambe, oppure siediti nella posizione del loto (che è preferibile), metti una ciotola d'acqua davanti a te. Posiziona i gomiti sul tavolo in modo che i palmi sporgenti siano direttamente sopra l'acqua. Mantieni la colonna vertebrale rigorosamente dritta, il peso del corpo dovrebbe essere interamente sulla colonna vertebrale e non sui gomiti. Chiudi gli occhi ed entra in uno stato di meditazione o semplicemente calma la mente. La concentrazione dell'attenzione è sui palmi delle mani. Tutte le azioni saranno combinate con inspirazioni ed espirazioni, che dovrebbero essere molto fluide, profonde e lente, e ci saranno delle pause tra di loro, ad es. trattenendo il respiro. Tutto viene fatto molto lentamente e meditativamente. Prima di iniziare a inspirare, alza i palmi delle mani e posiziona la tua attenzione al centro del petto, dove si trova il chakra del cuore Anahata. Alza leggermente la testa e rivolgiti mentalmente al Cosmo, a Dio, al Potere Superiore. Non devi chiedere nulla, sintonizzati semplicemente con l'Altissimo e sentirai come la luce e l'energia più sottile inizieranno a scendere nel tuo cuore e sui tuoi palmi, accompagnate da un profondo sentimento di grazia. Mentre lo fai, fai un respiro lento, assorbendo questo flusso dall'alto. Durante la pausa respiratoria, gira dolcemente i palmi delle mani verso la ciotola d'acqua e appendi le mani rilassate. La testa si abbassa leggermente e l'attenzione viene trasferita al centro della testa (Ajna) e al plesso solare (Manipura). Per alcuni sarebbe meglio se venisse usato Swadhisthana (basso addome) invece di Manipura: sentitelo voi stessi. Raccogli mentalmente tutta l'energia ricevuta dall'alto in questi chakra e coltiva la mentalità di ringiovanire la pelle e di eliminare le rughe. Fondamentalmente, questa installazione si forma in Ajna e il chakra inferiore la supporta con potenziale energetico. Inizia ad espirare e dirigere l'energia dal tuo corpo attraverso le dita verso l'acqua. Ricorda costantemente il tuo atteggiamento e trasferisci questo pensiero con energia all'acqua mentre dura l'espirazione, così come durante il ritardo dopo l'espirazione. Quindi alza di nuovo i palmi delle mani e ripeti l'intero ciclo di azioni. In totale devi fare 7-9 cicli. Alla fine del rituale, unisci i palmi delle mani in un gesto di preghiera e ringrazia il tuo Potere Superiore.
Ecco fatto, l'acqua è quasi pronta! Quasi, perché devi ancora lasciarlo "fermentare". L'energia deve essere assorbita dalla struttura molecolare dell'acqua e dalla sua “memoria interna”. L'operazione richiede circa 15-20 minuti. Dopodiché è possibile utilizzare l'acqua per lo scopo previsto, ad es. lavarsi il viso, gli occhi, le orecchie, il collo e le mani. Mentre lo fai, senti l'effetto curativo dell'acqua e concentrati su come trasferisce il suo potere alla tua pelle.
Conduci regolarmente corsi di 10 giorni di abluzioni con acqua viva ogni mese, iniziando con la Luna crescente e terminando dopo la Luna Piena. Maggiori dettagli sui giorni della magia sono stati descritti in precedenza. Questo rituale funzionerà meglio per coloro che praticano regolarmente yoga e meditazione, così come per i veri credenti. La forza nell'acqua sarà molte volte maggiore.

Ringiovanimento del viso

Riempirci le mani di energia . L'effetto migliore si otterrà se pratichi alla luce del sole, perché... I palmi devono essere ben carichi di prana solare, che ne potenzia notevolmente l'energia. Prima di iniziare il rituale, tieni i palmi delle mani al sole per alcuni minuti, lascia che i raggi del “Re celeste” li penetrino e li saturino con la più alta qualità e l'energia più vivificante del mondo. Puoi aiutare questo processo con un'immagine mentale.

Il prossimo passo è strofinare i palmi delle mani, la forza e la sensibilità dei palmi devono essere sviluppate! Quando senti la forza dei palmi dopo lo sfregamento, posizionali uno sopra l'altro sul basso addome in modo che i centri dei palmi siano proiettati l'uno sull'altro. Inizia la respirazione diaframmatica, in cui è coinvolto solo lo stomaco: si muove a causa della contrazione del muscolo diaframmatico nella cavità addominale. Quando inspiri, premi il diaframma sull'intestino - mentre lo stomaco sporge, quando espiri, rilascia il diaframma - lo stomaco si sgonfia. Il petto e le spalle sono immobili. Questa respirazione stessa è molto utile, perché... fornisce il massaggio degli organi interni, e questo non è meno e, molto probabilmente, anche più importante del massaggio esterno e dell'esercizio fisico. Ma ora lo usiamo per un altro scopo: per saturare i palmi con un altro tipo di energia, opposta al prana solare. Questo tipo di energia è immagazzinata nel nostro centro Hara (che si trova nello stomaco). È opposto non nel senso che sia peggiore dell'energia solare, ma nel senso che il Sole dà energia Yang, e l'energia Yin è immagazzinata nello stomaco, ed entrambe sono necessarie per trasformare il nostro viso. Dopo aver posizionato correttamente i palmi delle mani sullo stomaco e iniziato la respirazione diaframmatica, ottieni una fusione mentale dell'energia dei palmi delle mani e dello stomaco, come se fosse un unico “organo” che pulsa a un ritmo comune. Dopo alcuni minuti, inizia a fare quanto segue. Mentre inspiri, attira l'energia dall'addome con i palmi delle mani, durante una breve pausa, alza i palmi e posizionali sul viso, toccando appena la pelle, e mentre espiri, riversa l'energia dai palmi delle mani sul viso . Concentrati sul fatto che il tono del viso aumenta, la pelle è satura di fluidi rigeneranti e, di conseguenza, si verifica un effetto ringiovanente! All'inizio, la forza della tua influenza sarà debole: questo è naturale, perché la formazione è necessaria ovunque. Ma col tempo, sentirai e noterai che questo rituale sembra acquisire forza e, se rimani devoto, ti ricompenserà sicuramente per la tua perseveranza! Eventuali lezioni parallele di yoga e meditazione regolari accelereranno questo processo. I passaggi con i palmi delle mani dallo stomaco al viso e alla schiena devono essere eseguiti sei volte.
Ringiovanimento: massaggio !
Il ruolo del tatto difficilmente può essere sopravvalutato! Sotto la loro influenza, la nostra pelle diventa più bella e più giovane davanti ai nostri occhi! Il massaggio può essere definito il re di tutti i trattamenti di bellezza. Se creme, erbe, impacchi, oli, maschere, peeling, ecc. vicino alla pelle persone diverse causare reazioni diverse, a volte del tutto inspiegabili, quindi un massaggio non le farà mai del male. Se massaggi amorevolmente e delicatamente la tua pelle ogni giorno, non dubitare nemmeno che tutti si sbaglieranno sulla tua età di almeno dieci o addirittura vent'anni!
Il massaggio è controindicato in caso di malattie della pelle, eventuali processi infiammatori, pelosità e vasi sanguigni dilatati.
Il massaggio è una procedura molto attiva, quindi 5-10 minuti per il viso saranno sufficienti.
Il massaggio deve essere eseguito in silenzio o con musica piacevole. in un luogo appartato, con le mani pulite sul viso pulito, il più delle volte con i polpastrelli, a volte con l'intera superficie delle dita e del palmo. Durante il massaggio è possibile utilizzare una crema nutriente o un olio aromatico. Ciò avrà un ulteriore effetto nutriente o curativo sulla pelle, ad esempio se la pelle è molto secca, gonfia, flaccida o rugosa. Se la pelle del viso è molto grassa, puoi usare il talco.
Ciò favorirà un buon scorrimento delle dita. Il massaggio facciale dovrebbe essere eseguito lungo le linee di massaggio: queste sono le linee di minor allungamento della pelle. Eventuali prodotti cosmetici devono essere applicati esclusivamente lungo le linee di massaggio.
Dividi mentalmente il tuo viso con una linea verticale che attraversa il centro della fronte, del naso, delle labbra e del mento. Ebbene, sulla fronte, le linee di massaggio sono dirette dal centro della fronte alle tempie e dalle sopracciglia alle radici dei capelli. Sulle guance - dal naso alle tempie. Dagli angoli delle labbra al trago delle orecchie. Dalla metà del mento ai lobi delle orecchie. Sul naso e sulle ali del naso - in su. Intorno agli occhi - dagli angoli interni degli occhi lungo la palpebra superiore fino agli angoli esterni degli occhi; dagli angoli esterni degli occhi lungo la palpebra inferiore fino agli angoli interni degli occhi. Sul collo, sulla sua superficie anteriore - dal basso verso l'alto, sui lati - dall'alto verso il basso. Il massaggio del viso comprende i seguenti movimenti: vibrazione, carezza, pressione, picchiettio, impastamento, sfregamento, pizzicamento. Tutti i movimenti vengono eseguiti molto delicatamente con dita rilassate, movimenti leggeri e ritmici.
Massaggio intuitivo. Dita magiche che danzano sul viso e donano giovinezza alla pelle. Per concederti un massaggio completamente guidato dal tuo istinto, devi pulire la pelle e le mani. Siediti, rilassati e lascia che le tue dita danzino sul tuo viso!

Il segreto è non perdersi nei tuoi pensieri, sogni e ricordi! Il tuo massaggio avrà un potere enorme se sentirai ogni tocco!
Tecnica di massaggio taoista - "Il volo della farfalla di mezzanotte".
Il massaggio convenzionale prevede un'azione meccanica su aree del corpo o punti di agopuntura, che provoca molte delle reazioni discusse nell'ultimo numero. Ma il massaggio taoista utilizza l'energia Qi, grazie alla quale l'efficacia dell'effetto aumenta centinaia di volte! Durante il massaggio è necessario inspirare profondamente attraverso il naso ed espirare attraverso i punti Lao Gong. Si trovano al centro dei palmi delle mani e in questo momento, se ti concentri sulle mani, puoi sentire questa speciale zona energetica. Chi esegue il reset energetico dell’invecchiamento sente già bene questi punti.
L'energia che assorbiamo insieme alla respirazione ha qualità meravigliose e ringiovanisce gli organi. Siediti sul tappetino in ginocchio o nella posizione del loto (puoi farlo in turco). Colonna vertebrale dritta, posiziona le mani con i palmi rivolti verso il basso sulle ginocchia e collega le punte del pollice e dell'indice di ciascuna mano. Chiudi gli occhi e senti il ​​tuo respiro per qualche secondo. Quindi espira il più possibile in modo che non rimanga aria nei polmoni, ma non bruscamente. Lo stomaco e il torace dovrebbero essere completamente premuti, come se fossero attaccati alla colonna vertebrale. Ora fissa la posizione del torace e del plesso solare e inizia a inspirare lentamente e dolcemente attraverso il naso, riempiendo il fondo dei polmoni con un flusso sottile. All'inizio, questo può accadere con una certa tensione, perché i tuoi polmoni dovranno allungarsi, perché... non sono abituati a respirare questa parte. La cosa più importante in questa fase non è affrettarsi, ma, al contrario, rallentare consapevolmente l'inspirazione in modo che non avvenga per un momento. L'inalazione dovrebbe durare nel tempo. Quando senti che la parte inferiore dei polmoni è piena (lo stomaco è già gonfio), senza fermarti e senza sussulti, inizia a riempire d'aria la parte centrale dei polmoni: l'area del plesso solare inizia a sollevarsi seguendo lo stomaco . Allo stesso tempo, la parte superiore del torace rimane immobile e depressa. Quando l'onda del respiro riempie la parte centrale dei polmoni, lasciate che si muova ulteriormente e riempia anche la parte superiore: il torace si solleva e l'inspirazione termina gradualmente. Alla fine dell'inspirazione, la pancia, il plesso solare e il torace dovrebbero essere il più pieni possibile. Quasi senza pausa, inizia ad espirare nello stesso ordine: prima il torace e la parte centrale del torace rimangono sollevati e solo lo stomaco si sgonfia. Quando lo stomaco viene risucchiato, il torace inizia a scendere: la sua sezione centrale e poi quella superiore, finché le ultime gocce d'aria non lasciano i polmoni. L'espirazione, così come l'inspirazione, dovrebbe essere il più completa possibile. Questo è il punto. Dopo l'espirazione, tutto si ripete. La durata di un respiro dovrebbe essere di almeno 10 secondi. Lo stesso vale per l'espirazione.
All'inizio puoi semplicemente esercitarti a "respirare" con i palmi delle mani. Un'energia speciale - il biocampo - scorre, si muove, circola e si accumula costantemente in determinati punti del corpo. Lao Kung è un punto speciale dove, se necessario, si può concentrare un'enorme quantità di energia. E una persona può e deve essere in grado di gestire questa energia. Questo è ciò che fa la grande arte del Qigong. Una delle regole del Qigong è: “Il Qi (energia) segue l’attenzione”. Tutta l’energia di una persona corre dietro all’attenzione. Non è difficile ora capire perché siamo così stanchi ed esausti, anche se sembra che non abbiamo fatto nulla. Le persone più fortunate a questo riguardo sono persone creative e propositive, perché la loro attenzione è catturata da un'idea, da un obiettivo e l'energia non si dissipa, ma, al contrario, viene raccolta in una direzione. Questo è il motivo per cui ti è piaciuto così tanto il massaggio intuitivo: la tua attenzione era completamente focalizzata su ciò che stavi facendo. E sono proprio queste azioni a portare grandi soddisfazioni e successi!
Quindi, prima di iniziare un massaggio, puoi semplicemente esercitarti a gestire l'energia e sentirla, ad esempio, in questo modo. Inspira, posiziona i palmi delle mani uno di fronte all'altro, o vicino al tuo corpo, o semplicemente nello spazio, mentre espiri, concentrati al centro dei palmi e senti l'energia che emana da essi. I palmi dovrebbero essere rilassati e leggermente arrotondati. All'inizio potrebbe non funzionare molto bene, semplicemente perché non hai mai usato il punto Lao Gong e sembra che si sia atrofizzato. In questo caso puoi prima strofinare i palmi delle mani per risvegliare meccanicamente Lao Gong e far circolare più attivamente l'energia. Non aver paura e non dubitare: non è affatto difficile, quindi avrai sicuramente successo! Altrimenti non può essere. In effetti, questo è profondamente umano e presto lo sentirai. Se impari a gestire la tua energia, allora avrai tra le mani lo strumento più potente per raggiungere l'eterna giovinezza. Quindi, durante il massaggio devi respirare con i palmi delle mani. È molto desiderabile una piacevole musica meditativa e puoi anche bruciare incenso o olio aromatico.

1. "Incontra la Terra e il Cielo".

Devi imparare a concentrare l'energia nei palmi delle mani. Questo è un movimento preparatorio. È molto importante perché risveglia i punti Lao Gong e armonizza l'intero sistema energetico umano. Devi stare dritto, alzare la mano destra con il palmo della mano verso il cielo e raccogliere mentalmente il Qi cosmico (energia Yang), tenere la mano sinistra abbassata con il palmo rivolto verso il suolo e raccogliere mentalmente la sostanza seme della Terra (Yin energia) al suo interno. Dopo alcuni istanti, cambia mano: la mano destra si abbassa e la sinistra si alza davanti, a livello dell'addome, i palmi si incontrano e si congelano uno di fronte all'altro: avviene un incontro tra Cielo e Terra, quindi la mano sinistra si apre per incontrare il Qi del Cielo, e la mano destra raccoglie il seme della Terra. Dopo un po', le mani si abbassano di nuovo allo stesso modo e per un po' sono all'altezza dello stomaco, l'una di fronte all'altra, il Cielo e la Terra si incontrano e una sostanza di sorprendente forza e impatto si accumula nelle mani per essere diretto alla pelle; le energie si mescolano e il potere si accumula nei palmi, che trasformerà il tuo viso. Ora, durante il massaggio, ricorda che c'è un potere straordinario nei palmi delle mani e non dimenticare di respirare con i palmi delle mani.

Questo esercizio rafforza i muscoli facciali, previene la comparsa delle rughe, aumenta l'elasticità e migliora la carnagione.

2. "Apri il viso al vento".

Questi movimenti stimolano i nervi facciali e i tessuti sottocutanei. Il metabolismo viene attivato e la circolazione sanguigna migliora.

I punti in cui si concentra l'energia si trovano al centro dei palmi, concentra la tua attenzione su di essi e senti il ​​calore. Puoi strofinare i palmi delle mani per risvegliare l'energia. Prova a inspirare l'aria attraverso il naso ed espirare attraverso i palmi delle mani.

1) Porta i palmi pieni di energia al viso, come se nascondessi il viso in essi, ed esegui 24 movimenti circolari: su, lateralmente, giù. Si scopre che la mano destra si muove su-destra-giù e la mano sinistra si muove su-sinistra-giù. I tocchi dovrebbero essere molto leggeri, gentili, penetranti e scorrevoli. È come se le ali di una farfalla ti toccassero il viso. Non dimenticare di respirare con i palmi delle mani.
2) Posiziona i palmi delle mani sulle guance e scuoti leggermente la testa su e giù, come se tremasse contro i palmi delle mani. I tocchi sono gli stessi del primo movimento. 24 volte.
Oltre a tutto il resto, questo movimento elimina le rughe sottili intorno agli occhi, rafforza i muscoli facciali, previene la comparsa di rughe, rivitalizza la pelle, dona freschezza, elasticità, restituisce rossore e buon umore! Anche se esegui questo esercizio, che a volte viene chiamato “lavaggio a secco”, ogni giorno, la tua pelle migliorerà molte volte! Iniziamo a vivere in armonia con il ritmo Divino, trasformando e ringiovanendo le nostre vite!

3. "Cristalli degli occhi"

Comprende tutta una serie di movimenti mirati alla pelle del contorno occhi e allo stato degli occhi stessi:
1) "Antenne a farfalla" I pollici giacciono e sembrano appoggiarsi sugli zigomi, e l'indice e il medio insieme descrivono cerchi intorno agli occhi: un grande cerchio - sul naso, a sinistra (mano sinistra) - a destra (mano destra) lungo le sopracciglia , giù, verso l'interno, di nuovo su e passa a un piccolo cerchio - proprio lungo la palpebra superiore, vai attorno agli angoli degli occhi e lungo la palpebra inferiore molto vicino alle ciglia e muoviti verso un grande cerchio. Devi fare solo 22 cerchi di questo tipo: le tue dita dovrebbero toccare la pelle in modo molto leggero e delicato, svolazzare direttamente sopra di essa, ricorda, stai facendo un massaggio nemmeno con le dita, ma con l'energia che scorre da esse. Questo movimento è ottimo per le rughe e per tonificare la pelle.
2) "Nella grotta oscura" Chiudi gli occhi con i palmi leggermente concavi (come una ciotola) in modo che i punti Lao Gong siano appena sopra gli occhi. Rimani inattivo per qualche secondo, sentendo i tuoi occhi riempirsi di energia magica. Quindi, esegui 12 movimenti oculari verticalmente (su e giù vengono contati contemporaneamente), orizzontalmente, diagonalmente e movimenti circolari in senso orario e antiorario. Allo stesso tempo, senti costantemente come l'energia scorre dai tuoi palmi ai tuoi occhi. Quindi posiziona la base dei palmi sulle orbite e premi leggermente sugli occhi 12 volte. Questo esercizio ha un grande effetto sugli occhi stessi, aumenta l'acuità visiva, allevia la fatica e dona vivacità e lucentezza allo sguardo. Puoi farlo separatamente, ogni volta che i tuoi occhi si stancano.
3) Con tre dita, come se appoggiassero sull'osso superiore dell'orbita oculare (cioè dove si trova il sopracciglio) e premi continuamente e delicatamente, come se cercassi di sollevarlo, contando lentamente fino a 36. Quindi premere tre dita l'osso inferiore dell'orbita oculare e premere continuamente e delicatamente, come se cercasse di abbassarlo, contando lentamente fino a 36.

4. "Disperdi le nubi nella volta celeste"

Stiamo parlando della fronte e in parte del naso. Posizionare l'indice e il medio sui lati vicino alle ali del naso, sollevare i lati del naso fino al ponte del naso, sopra il ponte del naso, sopra le sopracciglia, le dita divergono ciascuna nella propria direzione ( mano sinistra a sinistra, mano destra a destra) e abbassare leggermente verso le tempie. Quindi posiziona nuovamente le dita sulle ali del naso e ripeti il ​​movimento, solo le dita si alzano più in alto sulla fronte e divergono anche ai lati. La prossima volta ancora più in alto, già al centro della fronte. E così via fino alle radici dei capelli. In questo movimento, la pressione delle dita dovrebbe essere più forte e più evidente rispetto ai precedenti. Le dita si muovono lentamente, viscosamente. Devi fare tre di questi cicli. Quindi, con l'indice e il medio, inizia a "tamburellare" leggermente sulla fronte dal centro alle tempie e indietro - dalle tempie al centro della fronte, salendo dal ponte del naso all'attaccatura dei capelli e abbassandosi. Questo movimento distende le rughe sulla fronte e ne previene la comparsa, previene e cura la sinusite, il mal di testa, l'insonnia e l'ipertensione. Non dimenticare di respirare con i punti Lao Gong.

5. "Accarezza la coda della fenice"

Premi i palmi delle mani sulle tempie vicino agli angoli esterni degli occhi. Accarezza le tempie con la parte del palmo adiacente al pollice dagli angoli degli occhi alle tempie. 16 volte. Questo movimento previene la comparsa delle rughe agli angoli degli occhi, stimola la funzione cerebrale, cura il mal di testa, la nevrosi e le malattie degli occhi.

6. "Accarezza le mele delle tue guance"

Metti tutte le dita sulle guance con la punta delle dita rivolta verso gli occhi e accarezza le guance dal centro del viso verso i bordi, spostandoti verso il basso fino al mento, quindi verso l'alto. Devi eseguire 8 cicli di questo tipo: su e giù, senza dimenticare i punti Lao Gong. Tra le altre cose (ringiovanimento della pelle, eliminazione delle rughe), questo movimento elimina le macchie dell'età e uniforma l'incarnato, facendola sembrare davvero una mela carnosa.

7. "Fai sorridere il sole"

Posiziona l'indice e il medio sopra il labbro superiore e l'anulare e il mignolo sotto quello inferiore in modo che le labbra siano tra le dita. Ora muovi le dita verso le orecchie, come se disegnassi un sorriso. Fatelo 22 volte. Questo esercizio riduce le pieghe nasolabiali, migliora il colore delle labbra, enfatizza gli zigomi, tonifica e migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Ricorda che un massaggio regolare ti salverà da molti problemi alla pelle del viso! E questo massaggio taoista ha un altissimo effetto ringiovanente: rende la pelle fresca, elastica, liscia, morbida, elimina rughe, brufoli, macchie e uniforma l'incarnato. Inoltre, ha un pronunciato effetto curativo: malattie degli occhi, della testa, del sistema nervoso e del tratto gastrointestinale.
Passiamo a colli di cigno e capelli voluminosi!

8. "Preparare il gambo del salice"

1). Metti la mano sinistra sulla parte posteriore del collo in modo che la copra per la lunghezza sufficiente del palmo: si scopre che il centro del palmo si trova direttamente sulla superficie posteriore del collo e la base del palmo e dita sulle superfici laterali). Esegui una carezza leggera e delicata del collo avanti e indietro verticalmente, come se avvolgessi il palmo della mano attorno al collo. 8 volte. Avanti e indietro viene conteggiato come 1 volta. Poi passa di mano. Non dimenticare di respirare con i punti Lao Gong.
2). Inclina leggermente la testa in avanti, posizionando la punta delle dita di entrambe le mani nella scanalatura che attraversa il centro del collo. Esegui movimenti dei punti di pressione, scivolando su e giù lungo il collo. Fatelo 8 volte. Su e giù contano come un movimento. L'energia dei punti Lao Gong è diretta alla punta delle dita e scorre direttamente nella scanalatura del collo, distribuendosi nella colonna cervicale.
3). Posiziona le dita esattamente come nel secondo movimento, ma sui lati della parte posteriore del collo e di nuovo esegui 8 movimenti su e giù.
4). Posiziona le dita della mano destra sulla superficie anteriore del collo a sinistra del pomo d'Adamo proprio alla base del collo (si scopre che il punto in cui le dita sono attaccate al palmo si troverà esattamente sul pomo d'Adamo mela). Fai un movimento viscoso verso l'alto, afferrando la superficie inferiore del mento, mentre la testa è leggermente gettata indietro. Quindi posiziona la mano sinistra sul collo allo stesso modo e fai un movimento di carezza verso l'alto. Quindi, alternando costantemente le mani, fai un totale di 16 movimenti. La “toelettatura del gambo del salice” non solo tonifica e ringiovanisce la pelle del collo, ma migliora anche la vista, elimina il mal di testa, allevia la tensione nervosa, elimina la nevralgia, previene e cura varie malattie mentali e cardiache!

9. "Coltiva un campo d'orzo"

1. Affondi le mani tra i capelli, tieni le ciocche tra le dita e tirale su leggermente ma in modo abbastanza evidente. Quindi ripassa tutta la testa, senza dimenticare di respirare con i punti Lao Gong. La seconda versione di questo movimento: passa completamente le ciocche tra le dita, tirando verso l'alto. Non è adatto a chi ha i capelli grassi, perché... In questo caso il grasso si distribuisce su tutto il capello e si sporca più velocemente e assume un aspetto poco attraente.
2. Stringi facilmente i palmi delle mani a pugno, posiziona le nocche sulla fronte parallele tra loro, come lungo le costole del cranio, e picchiettando sulla testa, scendi fino alla base del collo. Quindi sposta nuovamente le mani sulla fronte e picchietta nuovamente la testa verso il basso. Fatelo 16 volte.
3. Eseguito ogni volta che ti lavi i capelli. Dopo aver abbassato la testa in una bacinella d'acqua (o è ancora meglio farlo con un decotto alle erbe, con una maschera per capelli sulla testa), posizionare saldamente la punta delle dita a forma di artigli ai lati della testa all'altezza della fronte e tracciare solchi fino alla divisione. Quindi sposta leggermente le dita indietro sopra la testa e ripeti di nuovo questo movimento. E così arriviamo alla parte posteriore della testa. Tutto questo conta come un viaggio. In totale, fai 8 di questi viaggi intorno alla testa. Quindi posiziona le dita dure sulla fronte e disegna i solchi dalla fronte all'indietro allo stesso modo. Anche 8 volte.
“Coltivare un campo d'orzo” migliora la crescita dei capelli, riduce la caduta dei capelli, stimola la circolazione sanguigna nel cervello, previene e allevia mal di testa, vertigini, epilessia, vomito, ha un effetto benefico e tonifica tutto il corpo.

Maschere per rinforzare i capelli, contro la caduta dei capelli

L'energia è una questione molto sottile e se una persona distribuisce le sue forze in modo errato, non monitora il proprio stile di vita e non si sviluppa spiritualmente, se ne va. Di conseguenza, compaiono depressione, depressione, apatia e altre manifestazioni spiacevoli che interferiscono con il godersi la vita. Nella filosofia cinese esiste il concetto di Tao, che implica il percorso della verità a cui tutte le persone devono arrivare. Dopotutto, è questo percorso che porta all'illuminazione e all'arricchimento spirituale.

I seguaci del Tao hanno studiato a fondo le capacità del corpo umano, le caratteristiche della sua struttura e funzionamento, nonché i fattori che possono influenzare il funzionamento del corpo per diversi secoli. È così che sono state sviluppate tecniche di massaggio uniche, conosciute in tutto il mondo.

Energia e salute

Il massaggio taoista trasporta l'energia curativa del Qi, che colpisce principalmente il campo energetico umano. Questo aiuta ad aumentare il flusso di vigore e salute. Il complesso comprende diversi tipi di tecniche, ognuna delle quali mira a “guarire” un'area specifica.

La storia di questa filosofia cinese e delle procedure create sulla sua base risale a più di 4mila anni fa. Anche nei tempi antichi, i cinesi sapevano che ogni parte del nostro corpo è responsabile di uno specifico organo interno e la stimolazione di queste zone consente di curare una persona da un numero enorme di malattie.

In ogni sessione, i taoisti distinguono tre parti importanti:

  • studio e stimolazione della rete vascolare esterna (testa, torace, addome, mani, piedi) per riscaldarsi, attivare il processo di circolazione sanguigna e saturare i tessuti con ossigeno;
  • lavorare con i punti responsabili degli organi interni;
  • manipolazioni nelle zone muscolari e tendinee.

Tali sessioni possono essere eseguite a qualsiasi età, indipendentemente dal sesso, ma le principali indicazioni per questa tecnica sono:

  • malattie del sistema muscolo-scheletrico;
  • sovrappeso e cellulite;
  • ernia intervertebrale;
  • osteocondrosi;
  • frequenti mal di testa;
  • depressione, stress, depressione;
  • raffreddori frequenti.

Dopo solo poche procedure sentirai dei veri cambiamenti. Gli effetti del massaggio ti aiuteranno a rilassarti, a normalizzare il funzionamento del sistema nervoso e a darti forza.

Area di messa a fuoco: petto

Questo massaggio è universale ed è adatto sia per uomini che per donne. Un grande vantaggio è che puoi farlo anche da solo. Per prima cosa devi riscaldare l'area selezionata. Per fare questo, esegui movimenti circolari con i palmi delle mani in senso orario, dovrebbero essercene 9. La direzione dei movimenti è dalle spalle al centro del petto.

Ricorda che i movimenti bruschi sono vietati perché non solo possono causare disagio, ma possono anche contribuire allo stiramento della pelle. Dopo il riscaldamento, posiziona i palmi delle mani sul petto, in modo che il capezzolo sia al centro, ed esegui 10 pressioni leggere.

Procedere alla manipolazione del torace nell'area tra le costole. Devono essere eseguiti con l'indice, eseguendo movimenti circolari di pressione. Non allarmarti se dopo la seduta ti fa un po' male il petto, è una reazione normale. Questa tecnica aiuterà a mantenere il tono della pelle e anche a prevenire molte malattie, incluso il cancro.

Gli occhi sono lo specchio dell'anima

Tutti conoscono questo detto, ma spesso lunghi periodi di lavoro al computer e carichi pesanti non solo possono stancare gli occhi, ma portare anche a una diminuzione dell'acuità visiva. Nei tempi antichi, i guaritori padroneggiavano una tecnica speciale, i cui principi e alcuni esercizi sono sopravvissuti fino ad oggi.

A seconda del periodo dell'anno e della temperatura nella stanza, dovrai scaldarti le mani quando fa freddo e rinfrescarle se fuori è estate. Copri gli occhi con i palmi delle mani in modo che l'interno tocchi la base del naso. Le dita dovrebbero essere ben chiuse per impedire l'ingresso della luce; dovrebbero essere tenute in modo che non tocchino le palpebre. Questa fase preparatoria dovrebbe creare un'atmosfera di calma.

Successivamente, posiziona il gomito di una mano sul tavolo e raddrizza l'indice in modo che sia al centro dell'occhio. Gira dolcemente la testa a sinistra e a destra, ma non distogliere lo sguardo dal dito. Questo esercizio ti aiuterà a sbarazzarti dell'abitudine di fissare intensamente lo sguardo, il che significa che ridurrà significativamente il carico.

Lezioni così semplici saranno una vera salvezza per coloro che vogliono ripristinare la loro visione precedente.

Ringiovanimento del viso

Gli esercizi secondo la tecnica cinese aiuteranno a mantenere i contorni tonici, a migliorare il tono della pelle e a renderne l'aspetto più attraente. E, soprattutto, non sono richiesti costi finanziari. Sembra un'opzione ideale per le donne. Tutto ciò che serve è un esercizio sistematico.

L'effetto maggiore può essere ottenuto massaggiando ogni giorno alla stessa ora. Vale anche la pena considerare che non è consigliabile condurre una sessione per 1 ora dopo aver mangiato e dopo l'esercizio non mangiare né bere per almeno 15 minuti. Ecco alcuni degli esercizi.

  1. Riscalda i palmi delle mani sfregandoli per attivare l'energia. Delicatamente, superficialmente, eseguire movimenti circolari sul viso (24 volte). In questo modo migliorerai il tono dei muscoli facciali, previeni la comparsa di nuove rughe e migliorerai il colorito.
  2. Coloro che hanno notato zampe di gallina intorno agli occhi o soffrono di rilassamento cutaneo in questa zona dovrebbero eseguire semplici rotazioni degli occhi. In questo caso, le palpebre dovrebbero essere leggermente chiuse e i palmi delle mani, a coppa, dovrebbero essere posizionati in modo che il loro centro sia allo stesso livello della pupilla. In questa posizione, esegui movimenti circolari con gli occhi in cerchio. Al termine, premi le mani sul viso ed applica 12 leggere pressioni.
  3. Il massaggio energetico aiuta ad eliminare le rughe sulla fronte e ad alleviare mal di testa ed emicrania. Per fare ciò, posiziona l'indice e il medio di entrambe le mani su entrambi i lati del naso (sulle ali) e spostalo verso l'alto fino al ponte del naso con movimenti rotatori. Quando raggiungi le sopracciglia, allarga le braccia. Fai di nuovo la stessa cosa, ma spostandoti gradualmente più in alto lungo la linea della fronte, fino ai capelli.

Tutelare la salute degli uomini

Il massaggio è sempre piacevole, quindi, avendo padroneggiato tecniche semplici, puoi regalare al tuo uomo piacevoli sessioni di relax. I taoisti, come molti altri, sanno da tempo che il maggior numero di punti energetici responsabili della forza maschile e delle condizioni del corpo nel suo insieme si trovano sul pene. Pertanto, la sua stimolazione ha un effetto molto benefico sulla salute. Inoltre, ci sono molte altre aree importanti.

  1. Dietro la testa. È necessario eseguire movimenti circolari di massaggio leggero dalla parte posteriore della testa alla zona del colletto e nella direzione opposta.
  2. Colonna vertebrale. La zona d'azione inizia dalle vertebre cervicali e termina a livello lombare. È necessario lavorare attentamente attraverso ciascuna vertebra, quindi camminare di nuovo dall'alto verso il basso con leggeri movimenti di pressione. Ciò contribuirà a eliminare il dolore esistente e ti darà l'opportunità di rilassarti.
  3. Fianchi e glutei. Queste parti del corpo sono semplicemente "imbottite" di punti attivi, il cui impatto aiuterà ad alleviare lo stress. Per prima cosa, esegui i soliti movimenti circolari, quindi, posizionando i palmi delle mani su entrambi i lati, inizia a "battere" e pizzicare leggermente.

Il massaggio taoista è una combinazione unica di tradizioni, conoscenze importanti e segreti per comprendere il corpo e l'anima. Grazie a tali tecniche, non solo ti sentirai più attivo, ma ti libererai di molte malattie e problemi mentali.

Attualmente, nonostante sviluppo attivo Particolarmente apprezzati sono i metodi di medicina, trattamento e restauro che ci sono pervenuti da tempo immemorabile.

Il massaggio taoista al seno è uno dei componenti basati sugli insegnamenti del Tao. Il sistema taoista di massaggio e guarigione ha lo scopo di ripristinare la circolazione dell'energia interna, che consente di raggiungere l'armonia tra gli stati fisico ed energetico.

Da un punto di vista fisiologico, il massaggio può migliorare l'afflusso di sangue e la saturazione di ossigeno nei tessuti, alleviare la tensione muscolare e stabilizzare il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare. Inoltre, il massaggio taoista per le donne ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema ormonale.

Cos'è il massaggio taoista al seno e qual è il suo segreto?

La struttura della ghiandola mammaria di una donna ha una serie di caratteristiche. Le strutture ghiandolari sono circondate da un numero enorme di capillari, che garantiscono un buon apporto di sangue a quest'area. L'abbondanza di vasi linfatici consente la pulizia del corpo. I linfonodi rappresentano una barriera immunitaria, svolgendo una funzione protettiva.

Il massaggio taoista al seno consente di migliorare l'afflusso di sangue e l'afflusso di sangue ai tessuti, eliminare la congestione venosa e la linfostasi, normalizzare le condizioni della pelle, aumentare l'elasticità del seno, attivare la difesa immunitaria e migliorare i livelli ormonali.

Dovrebbe essere chiaro che queste pratiche possono essere utilizzate come misura preventiva per le malattie del seno come le cisti e la mastopatia; tuttavia, non sono un metodo raccomandato per trattare queste malattie.

Dal punto di vista energetico, i movimenti del massaggio stimolano i punti biologicamente attivi, consentendo di ottimizzare e normalizzare la loro attività.

Indicazioni per il massaggio

L'uso regolare del massaggio al seno consente alle donne sopra i 30 anni di mantenere la loro fermezza e forma. È diventato particolarmente diffuso tra le giovani madri che hanno smesso di allattare.

In consultazione con un medico, a scopo terapeutico o preventivo, il massaggio può essere indicato per le donne con mastopatia, cisti e misure differenti ghiandole mammarie. In rari casi, può essere raccomandato a persone con tumori benigni che sono sotto la costante supervisione e supervisione di un medico.

Ciao. È vero che il massaggio taoista è molto doloroso?

Tecnica di massaggio

  • Prima di iniziare la procedura, dovresti scaldarti le mani. Per fare questo, strofina i palmi delle mani l'uno contro l'altro con un movimento circolare in modo da creare una sensazione di calore.
  • Le mani dovrebbero essere posizionate sul petto, creando una sorta di “barca”, in modo che i capezzoli tocchino il centro del palmo.
  • Massaggiare delicatamente con movimenti circolari dalla spalla al centro; si sconsiglia di cambiare direzione.
  • Il numero di movimenti deve essere multiplo di 36, ma non superiore a 360.
  • Mentre esegui la tecnica, dovresti liberare la mente, se possibile, e provare a immaginare come l'energia calda e morbida penetra nel tuo petto.
  • Dopo aver completato la prima fase del massaggio, fare una pausa di 30 secondi, quindi procedere alla seconda fase.
  • La posizione delle mani è invariata. Sollevando leggermente il petto, è necessario applicare 10 leggere pressioni su di esso.

Prima di iniziare il massaggio, dovresti esaminare attentamente il tuo seno. Cambiamenti di forma, dimensione (un notevole aumento o diminuzione dell'uno rispetto all'altro), colore della pelle, comparsa di noduli dolorosi o indolori nello spessore della ghiandola mammaria, eruzioni cutanee sono una controindicazione alla procedura.

Il massaggio taoista al seno può essere eseguito anche da un partner maschile. Si ritiene che ciò aiuti a formare una connessione emotiva speciale, nonché un rilassamento più profondo. Tuttavia, in questo caso, la donna deve controllare l'intensità dell'esercizio, avvertendo in anticipo del disagio e del dolore. La tecnica di questo massaggio può essere combinata con una serie di esercizi speciali per il torace e una doccia di contrasto.

Ricorda, i movimenti improvvisi contribuiscono allo stiramento e alle lesioni delle strutture e dei tessuti della ghiandola mammaria, quindi tutte le manipolazioni vengono eseguite facilmente. La comparsa di dolore e disagio durante il massaggio indica che è stato eseguito in modo errato. Se il dolore non diminuisce o si notano visivamente eventuali cambiamenti nella ghiandola mammaria, è necessario consultare immediatamente un medico.

Il sistema di guarigione taoista ha lo scopo di mantenere e ripristinare l'equilibrio energetico raggiungendo l'armonia sia a livello fisico che psicologico, grazie al massimo rilassamento possibile di tutto il corpo.

Si consiglia l'uso di oli aromatici e oli da massaggio nei casi in cui non vi siano reazioni allergiche ai loro componenti.Per testare la sensibilità della pelle a un particolare olio, applicare una piccola quantità sulla superficie interna del polso e lasciare agire per 15 minuti. Se in quest'area non sono presenti gonfiore, eruzioni cutanee o arrossamenti della pelle, puoi usarlo tranquillamente.

Controindicazioni al massaggio

Nonostante una tecnica di recupero abbastanza delicata, il massaggio taoista al seno è controindicato nei seguenti casi:

  1. In caso di malattie infiammatorie della pelle, eruzioni pustolose, non è raccomandato a causa della possibilità di diffusione dell'infezione nel corpo o di danni ai tessuti e alle strutture più profonde della ghiandola mammaria.
  2. In caso di eruzioni allergiche, il massaggio deve essere posticipato fino a quando il corpo non sarà completamente ripristinato e guarito.
  3. In caso di neoplasie maligne, l'uso di tecniche è severamente vietato, poiché il miglioramento dell'afflusso di sangue in quest'area porta alla progressione del processo oncologico e aumenta il rischio di metastasi ad altri organi e tessuti.
  4. Per i tumori benigni, l'esecuzione della tecnica taoista può portare alla crescita del tumore, quindi è necessario prima consultare il proprio medico ed effettuare una serie di esami per determinare lo stadio della malattia.
  5. Le malattie virali (raffreddore) sono una controindicazione relativa all'attuazione di questo sistema; secondo le raccomandazioni, il corso di massaggio può essere continuato solo dopo il completo recupero.
  6. Se i linfonodi sono ingrossati, è vietato eseguire un corso di tecniche riparative, poiché ciò può portare a seri problemi.
  7. Se i capillari sono fragili, il sistema di coagulazione del sangue è compromesso o c'è la tendenza a formare facilmente ematomi, il massaggio è strettamente controindicato, poiché il beneficio significativo è molto inferiore al rischio di complicazioni gravi.
  8. In caso di insufficienza cardiaca polmonare, l'uso del complesso è impossibile, poiché ciò può essere pericoloso per la vita.
  9. Durante la gravidanza, l'esecuzione della tecnica non è consigliata a causa dei cambiamenti livelli ormonali a seguito della stimolazione della ghiandola mammaria, che può causare parto prematuro.
  10. eseguire movimenti di massaggio può aggravare la condizione.

Il fumo e l'alcol non sono una controindicazione all'uso delle tecniche di massaggio taoista, ma è necessario abbandonare le cattive abitudini o ridurne l'uso, poiché influiscono in modo significativo sul ripristino dell'equilibrio energetico e della salute fisica.

Come puoi sapere se il massaggio taoista al seno è efficace?

Esistere seguenti criteri efficacia del massaggio taoista al seno:

  1. Sensazione di pace e relax. Molte donne notano una diminuzione dei livelli di stress e ansia già il terzo giorno di esecuzione della tecnica. Questo fatto può essere spiegato da due ragioni: un aumento del contenuto dell'ormone ossitocina, che si verifica a seguito della stimolazione della ghiandola mammaria e un parziale sollievo dai pensieri ossessivi durante il massaggio.
  2. Aumento del seno. Migliorando l’afflusso di sangue, il volume del seno e la fermezza aumentano.
  3. Aumentare la resistenza del corpo a raffreddori. A causa della fornitura di drenaggio linfatico e di un effetto indiretto sulla funzione dei linfonodi.
  4. Riduzione del gonfiore del seno, ottenuta attraverso la circolazione attiva, l'afflusso di sangue e il drenaggio linfatico da quest'area.

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è il nome di un intero gruppo di massaggi giunti fino a noi fin dai tempi dell'antica Cina e ancora oggi molto apprezzati.

La tecnica del massaggio taoista si basa sulla conoscenza delle leggi della circolazione energetica nel corpo umano ed è utile per un'ampia varietà di disturbi, dai guasti energetici alle patologie genetiche congenite. è piuttosto unico in termini di scambio energetico e fa parte degli insegnamenti del Tao. Vorrei evidenziare uno dei suoi scopi principali: garantire il flusso senza ostacoli del qi attraverso i canali del corpo umano e ripristinare le funzioni fisiche e spirituali del corpo.

Lo scopo principale del massaggio taoista

L'obiettivo principale è eliminare tutti gli ostacoli che si presentano sul corpo umano per il libero passaggio dell'energia vitale. Durante il massaggio, il paziente riceve tranquillità, armonia interiore con se stesso e acquisisce la tranquillità..

  • persone affette da nevrastenia e soprattutto sotto stress;
  • persone con cattive abitudini;
  • per la stanchezza cronica;
  • in caso di indigestione;
  • in caso di disturbi del sonno;
  • invecchiamento precoce.

Per ottenere determinati risultati è necessario prestare particolare attenzione a:

  • ripristino della corretta respirazione. È la corretta respirazione che può garantire il flusso dell'energia senza ostacoli;
  • attivazione di punti biologicamente attivi.

Controindicazioni:

  • gravi malattie degli organi interni;
  • esacerbazione di malattie croniche;
  • malattie infettive;
  • reazioni allergiche;
  • malattie del sangue;
  • tumori maligni e benigni;

Secondo i risultati della ricerca medica, si è scoperto che l'effetto del massaggio taoista migliora la circolazione sanguigna, attiva il metabolismo, satura il cervello con ossigeno e migliora la funzionalità degli organi interni.

In questo articolo sito web ti parlerà delle masse taoiste del pene. È noto che i punti riflessogeni più sensibili si trovano sui genitali. Secondo la medicina tradizionale cinese, sul pene maschile si trovano le zone riflessogene dei seguenti organi:

  • sulla testa del pene: cuore, polmoni, ghiandole surrenali, ghiandola pituitaria, prostata;
  • parte superiore del fusto del pene: stomaco, pancreas, milza;
  • parte centrale dell'asta del pene: intestino tenue, fegato;
  • base del pene: reni, intestino crasso, vescica;
  • testicoli: collegati a tutte le ghiandole.

Il massaggio taoista può essere eseguito sia al mattino che durante gli orari di attività del sistema genito-urinario: dalle ore 15:00 alle ore 19:00.

Ricorda che per attivare completamente gli organi interni, il pene deve essere stimolato per tutta la sua lunghezza.

Durante il massaggio stesso è meglio non portare l'uomo all'eiaculazione. È consigliabile che l'uomo si astenga dall'orgasmo per qualche tempo dopo il massaggio. Il sesso è consentito dai quindici ai venti minuti dopo la procedura.

  1. Per prima cosa dovresti attivare le zone riflessogene del piede. Il massaggio ai piedi è un ottimo modo per rilassare tutto il corpo e stimolare il centro sessuale di un uomo. Successivamente, usa movimenti massaggianti leggeri per massaggiare le gambe, spostandoti dai piedi fino alle ginocchia e ai fianchi del tuo partner.
  2. Quindi massaggiare i testicoli con movimenti delicati delle mani a spirale. Fai almeno 36 ripetizioni. Accarezzare i testicoli stimola il rilascio di testosterone, che aumenta potenza maschile. Fai molta attenzione: questa zona è molto sensibile per un uomo e un forte impatto può essere doloroso. Scegli la quantità di pressione individualmente, concentrandoti sulle sensazioni dell'uomo.
  3. Quindi inizia a massaggiare la testa del pene. Per prima cosa, tieni la testa tra due dita e impastala con movimenti delicati. “Batti” leggermente la testa contro la coscia per migliorare il flusso sanguigno. Successivamente, abbassa il prepuzio dalla testa e massaggia la testa con movimenti a spirale da diciotto a trentasei volte in ciascuna direzione.
  4. Non dimenticare di massaggiare tutta la lunghezza del tuo pene. Strofinatelo con le mani lungo tre linee: quella centrale e due laterali.
  5. Infine, esamina il perineo e trova la depressione tra la prostata e l'ano (punto di proiezione della prostata).
    Premendo questo punto si simula la contrazione della prostata. Massaggialo a spirale 36 volte in ciascuna direzione. I taoisti chiamavano questo luogo il “punto da un milione di dollari” perché premendolo durante il rapporto sessuale immediatamente prima dell'eiaculazione si inibisce il riflesso dell'eiaculazione, aumentando così la durata del rapporto sessuale.

“Una mela da un melo”, ovvero gli errori di chi stiamo ripetendo?... Gli aderenti a opinioni conservatrici sono fermamente convinti che il matrimonio civile non sia per i partner che hanno gravi...

Vuoi compiacere il tuo uomo e sorprenderlo, ma hai già provato tutte le tecniche sessuali da molto tempo? Allora fagli... un massaggio! Solo non ordinario, ma intimo, che è l'argomento di questo articolo oggi. La conoscenza della struttura del corpo umano e degli organi genitali è stata utilizzata dagli antichi cinesi per migliaia di anni. Grazie agli effetti su alcune aree del corpo, i saggi taoisti hanno imparato a controllare l'energia interna di una persona, la salute dei suoi singoli organi e il corpo nel suo insieme. È noto che i punti riflessogeni più sensibili si trovano sui genitali.

Massaggio taoista ed energetico

Secondo la medicina tradizionale cinese, sul pene maschile vengono determinate le zone riflessogene dei seguenti organi:

sulla testa del pene: ghiandola pituitaria, ghiandole surrenali, prostata, polmoni, cuore
parte superiore dell'asta del pene: milza, stomaco, pancreas;
parte centrale dell'asta del pene: fegato, intestino tenue;
base del pene: intestino crasso, reni, vescica;
testicoli: associato a tutte le ghiandole.

È noto che l'energia vitale circola in tutto il corpo, coprendo tutti gli organi e i tessuti viventi del corpo. L’energia sessuale è la quintessenza dell’energia corporea.

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La riflessologia sessuale, basata sull'uso dell'energia sessuale, può attivare la più ricca fonte interna di vitalità umana.

I sessuologi taoisti sostengono che il rapporto sessuale è un tipo di digitopressione estatica. Quando i centri sessuali di un uomo e di una donna si collegano durante il rapporto sessuale , un'ondata di sensazioni sorprendenti si diffonde in tutto il corpo.

Per le notevoli proprietà curative di questo atto, gli antichi medici taoisti chiamavano il rapporto sessuale “amore curativo”, prescrivendo ai loro pazienti posizioni specifiche atte a stimolare determinati punti riflessi.

Bisogna anche tenere presente che per attivare completamente gli organi interni di un uomo, il suo pene deve essere stimolato per tutta la sua lunghezza.

Se la stimolazione sessuale viene eseguita solo sulla testa del pene, verranno attivati ​​solo il cuore e i polmoni, mentre i reni, il fegato e la milza rimarranno non coinvolti. Nel tempo, ciò può portare a squilibri nel corpo.

Lo stesso vale per le donne. Per una stimolazione completa ed uniforme di tutti gli organi vitali, il pene maschile deve penetrare in tutta la profondità della vagina.

Ma prima di iniziare il massaggio vero e proprio, diamo uno sguardo più da vicino alla struttura degli organi genitali maschili.

Come sono disposti gli organi genitali maschili?

Gli organi genitali maschili si dividono anatomicamente e funzionalmente in:

esterno: pene e scroto;

interno: ghiandola prostatica (prostata), vescicole seminali, testicoli, dotti deferenti, epididimo e cordone spermatico.

Gli organi genitali interni maschili svolgono la funzione di maturazione, conservazione e trasmissione alla donna del materiale genetico di base contenuto nello sperma. I genitali esterni sono direttamente coinvolti nel processo di contatto sessuale con una donna.

Struttura del pene

Il pene è una struttura complessa ed è costituito dalle seguenti parti anatomiche:

1. Corpo del pene contiene tessuto cavernoso spugnoso (corpora cavernosa), pieno di sangue venoso. L'erezione del pene è assicurata dal rapido riempimento di sangue dei corpi cavernosi.

2. Testa del pene rappresenta l'estremità libera del pene. Ha una forma conica leggermente appiattita nella parte superiore e inferiore.

3. Nella parte superiore della testa si apre apertura esterna dell'uretra (uretra), attraverso il quale l'urina viene rimossa dalla vescica, così come lo sperma durante i rapporti sessuali. Gli sfinteri dell'uretra regolano la sequenza dell'aspirazione sperma e urina, per cui non si mescolano.

4. Nella zona del collo del glande, la pelle del pene si raccoglie sotto forma di una piega chiamata prepuzio. Di solito copre e copre la testa.

Tra il prepuzio e il glande si forma uno spazio in cui si accumula lo smegma (una secrezione oleosa, bianca, odorosa, prodotta dalle ghiandole sebacee più piccole della testa del pene e del prepuzio e che funge da lubrificante durante i rapporti sessuali).

Talvolta, per ragioni igieniche o religiose, il prepuzio viene asportato chirurgicamente. L’idea che la circoncisione aiuti a controllare l’eiaculazione e a prolungare i rapporti sessuali è errata.

Struttura dello scroto

Lo scroto (scroto) è una formazione muscolocutanea situata tra il pene e il perineo, costituita dalla pelle e da diversi strati di membrane, che è il ricettacolo dei seguenti organi genitali maschili interni. Comprende:

1. Ghiandole seminali (testicoli), la cui funzione è la formazione dello sperma e il rilascio degli ormoni sessuali maschili. Il processo di formazione degli spermatozoi (spermatogenesi) inizia nell’adolescenza e continua ininterrottamente per tutta la vita dell’uomo.

Ci vogliono circa 72 ore perché nasca un nuovo sperma. Per il normale funzionamento dei testicoli, la loro temperatura non deve superare i 35°C. Se la temperatura aumenta, la spermatogenesi viene bloccata.

2.Vasi deferenti, attraverso il quale lo sperma passa durante l'eiaculazione e si mescola con il liquido, vescicole seminali e ghiandola prostatica e come risultato della contrazione della prostata, viene espulso attraverso l'uretra.

Massaggio taoista per uomini

La conoscenza dell'anatomia degli organi genitali e la comprensione dei processi energetici che si verificano durante l'interazione tra un uomo e una donna aiutano a stabilire l'armonia nelle relazioni familiari.

Anche le antiche sacerdotesse cinesi dell'amore conoscevano il massaggio, che aumentava il potere maschile dei loro amanti, che dava alla donna la possibilità di regnare sovrana sull'uomo.

Oggi parleremo di questo massaggio. Non so quanto contribuirà a rafforzare il potere su un uomo, ma ciò che gli sarà utile e piacevole è garantito.

Questo massaggio può essere effettuato al mattino, così come durante gli orari di attività del sistema genito-urinario: dalle 15:00 alle 19:00. Durante il massaggio stesso è meglio non portare l'uomo all'eiaculazione. È consigliabile che l'uomo si astenga dall'eiaculare per qualche tempo dopo il massaggio. E poi, dopo 15-20 minuti, assicurati di fare sesso con la persona amata.

Quindi, cominciamo…

1. Attiviamo le zone riflessogene del piede. Il massaggio ai piedi è un ottimo modo per rilassare il corpo e stimolare il centro sessuale di un uomo.

Se vuoi aumentare rapidamente l'energia sessuale del tuo partner, mordigli leggermente l'alluce. Successivamente, con leggeri movimenti massaggianti, massaggiamo le gambe, procedendo dai piedi fino alle ginocchia e ai fianchi dell’uomo.

Attenzione: questa zona è molto sensibile per gli uomini. e il tuo impatto potrebbe essere doloroso. Seleziona la quantità di pressione individualmente, concentrandoti sui sentimenti del tuo partner.

3. Allora cominciamo massaggio della testa del pene. Per prima cosa, tieni la testa tra due dita e impastala con movimenti delicati. Puoi “battere” leggermente la testa sulla coscia per migliorare il flusso sanguigno.

4. Considerando la presenza di zone riflessogene di altri organi sul pene maschile, non dimenticare: è importante massaggia tutto il pene! Strofiniamo il corpo del pene con le mani lungo tre linee: lungo quella centrale e due laterali.

5. Infine, esaminiamo il perineo e troviamo la depressione tra la prostata e l'ano (punto di proiezione della prostata). Premendo questo punto si simula la contrazione della prostata. Lo massaggiamo a spirale 36 volte in ciascuna direzione.

I taoisti chiamavano questo luogo il punto “Million Gold Coins” perché premendolo durante il rapporto sessuale immediatamente prima dell'eiaculazione inibisce il riflesso dell'eiaculazione, aumentando così la durata del rapporto sessuale.

Studia te stesso e la persona amata!

Parlo delle varie tipologie di massaggio taoista alla maratona “Multiorgasm”. Puoi guardarlo nella registrazione. È possibile acquistare ciascuna delle quattro parti separatamente.

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Ogni donna ha la sua ricetta unica per la propria sessualità. Non importa quanti anni hai, che taglia hai il seno o di che colore sono i tuoi occhi. La sessualità è qualcosa di molto più profondo e sensuale della semplice attrattiva esteriore. Chi è lei: una donna sexy? Cosa devi essere, cosa dovresti aspirare per sentirti sicuro e desiderato?

Durante il corso svelerò i segreti delle pratiche sessuali taoiste che sono state a lungo “sotto sette sigilli”: “Massaggio taoista del seno”, “Respirazione ovarica”, “Gongfu ovarico”, “Stretching orgasmico”, ecc.

Imparerai come utilizzare queste tecniche uniche nella vita di tutti i giorni e come, utilizzandole, puoi mantenere la salute delle donne e riempire le tue relazioni intime di sensazioni ultraterrene.

Parlerò anche delle ricette taoiste per rafforzare i muscoli intimi, della lavorazione con i testicoli di giada e dei trucchi delle sacerdotesse cinesi durante il sesso.

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Gli esercizi taoisti e il qigong sono praticati in Cina da diverse migliaia di anni. Queste tecniche sono progettate per mantenere la salute e la longevità. Sono molto diffusi oggi in Occidente, poiché è emersa una nuova generazione di maestri che insegnano l'antica arte del qigong alle masse di persone.

Ho avuto la fortuna di studiare con il Maestro Mantak Chia. E gli sarò eternamente grato per la conoscenza che porta alle persone. Sono attualmente istruttore certificato del centro internazionale del “Tao Universale” , creato da Mantak Chia, e con grande piacere parlo delle pratiche taoiste a chi vuole migliorare la propria salute.

A questo scopo, ho creato la “Scuola per la salute delle donne Olga Pankova” (www.olga-pankova.ru), dove i candidati possono ricevere informazioni veritiere sul mantenimento della propria salute. Come ginecologo, nel mio studio incontro principalmente donne. Ma recentemente, gli uomini hanno cominciato sempre più a venire da me chiedendomi aiuto per risolvere problemi di salute maschile e insegnare pratiche taoiste.

È così che è nata l'idea di creare un corso a distanza per uomini, un corso di formazione che aiuterà ogni uomo a migliorare la propria salute, ad aumentare la forza e il desiderio maschile, a liberarsi di varie malattie e a raggiungere la longevità.

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Il pagamento dell'intero corso dà diritto a 1 incontro di consulenza personale con Olga Pankova a Mosca (il luogo e l'orario specifici verranno concordati ulteriormente).

Al termine del corso, previo colloquio, viene rilasciato o inviato via mail un CERTIFICATO che dà diritto ad insegnare agli uomini pratiche sessuali taoiste.

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IL MASSAGGIO TAOISTA DEL SENO è un'antica tecnica che aiuterà a mantenere l'armonia interiore, a preservare la salute delle donne e a normalizzare il ciclo mestruale. Il “massaggio taoista del seno” è una prevenzione delle malattie femminili e promuove una sana concezione.

I taoisti credevano che il massaggio del seno dovesse iniziare con l'unione di due elementi: fuoco e acqua. Ciò contribuisce all'emergere dell'armonia interna. La fonte del fuoco è il cuore, l'acqua è i genitali. Mescolando l'energia calda del cuore e l'energia fredda sessuale, costruiamo l'equilibrio interno e aumentiamo le riserve energetiche del corpo.

Anche diverse migliaia di anni fa, le sacerdotesse taoiste sapevano come ridurre la durata delle mestruazioni e la quantità di perdita di sangue mestruale. Gli antichi trattati descrivono casi in cui le concubine fermarono del tutto il "drago rosso".

Secondo la filosofia taoista, il potere femminile scompare con le mestruazioni. Dopo essersi sbarazzata dei "giorni critici", la donna ha mantenuto le sue riserve di energia e si è liberata dalle restrizioni che si verificano durante le mestruazioni.

La possibilità di influenzare il miometrio (muscoli uterini) attraverso il massaggio del seno è ormai scientificamente confermata. Agendo sul seno è possibile ottenere la contrazione dell'utero e, quindi, influenzare la quantità di perdita di sangue mestruale.

Le lezioni sono tenute a distanza da Olga Pankova in formato webinar. Ciò rende possibile mostrare materiale dimostrativo, video, presentazioni, meditazioni, diapositive. Non dimenticare dopo il pagamento. Inoltre, subito dopo il pagamento riceverai MP3 e MP4 (audio e video) di cinque meditazioni che verranno utilizzate durante la lezione. La durata dell'intero corso (3 lezioni) è di 3 ore.

Al termine del corso, previo colloquio, viene rilasciato o inviato via mail un CERTIFICATO che dà diritto ad insegnare alle donne il massaggio taoista al seno.

Ho parlato delle pratiche sessuali taoiste nei miei webinar:

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Il webinar è dedicato alle questioni relative al mantenimento della salute delle donne moderne, nonché ai segreti taoisti per il mantenimento della giovinezza e della sessualità. Nel webinar viene presentato anche un case-history “Trattamento dell’ipertensione arteriosa in menopausa”. Il webinar può essere visto come registrazione. Scarica il video in formato MP4.

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Il webinar è dedicato alle antiche ricette cinesi per concepire e portare avanti una gravidanza, l'eliminazione dei conflitti interni che causano infertilità e aborto spontaneo, la preparazione psicologica al concepimento e alla maternità. Il webinar presenta anche aspetti medici del concepimento e della gravidanza, includendo 3 case histories: “Gravidanza con trombofilia”, “Concepimento con prolattina elevata”, “Gravidanza ectopica: come evitarla?”. Il webinar può essere visto come registrazione. Scarica il video in formato MP4.

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Il webinar è dedicato ai metodi non convenzionali per prevenire le malattie femminili: i segreti taoisti della salute delle donne che ci sono pervenuti attraverso i millenni. Il webinar fornisce anche informazioni sugli aspetti medici del concepimento, in particolare viene discussa la case study di “Regolazione del ciclo mestruale dopo la fecondazione in vitro”. Il webinar può essere visto come registrazione. Il webinar può essere visto come registrazione. Scarica il video in formato MP4. Il prodotto è proprietà intellettuale. Non può essere restituito o scambiato.

C'è un'intera direzione nella medicina orientale: il massaggio taoista. Se hai bisogno di un restauro urgente del corpo, non puoi fare a meno di questa procedura. La componente energetica determina lo stato del corpo: i taoisti lo capirono molti secoli fa. Dobbiamo capire l'essenza della loro tecnica di massaggio.

È generalmente accettato che le pratiche taoiste abbiano un effetto ringiovanente a lungo termine. Questo è un insieme di tecniche che non è tanto un massaggio quanto uno scambio energetico tra i partner. La procedura non può essere immaginata senza la filosofia del Tao, che si basa sulla garanzia di una circolazione stabile dell'energia Qi. Le cause delle nostre malattie, secondo i taoisti, risiedono nel piano di blocco dei canali. La rimozione dei morsetti porta a buona salute e longevità.

Quali sono le caratteristiche del massaggio taoista?

Come già capisci, l'energia Qi deve circolare liberamente attraverso i canali del nostro corpo. Esiste un ciclo completo di massaggio taoista: ha una propria struttura basata su trasformazioni energetiche di base. Ecco le caratteristiche principali della tecnologia:

  • i movimenti sono diretti lungo i meridiani che attraversano gli organi più importanti del corpo umano;
  • il massaggio ha natura rigenerante, poiché il Qi è presente in ognuno di noi fin dalla nascita;
  • I monaci taoisti credono che il Qi si trasmetta geneticamente;
  • Ripristinando l'equilibrio energetico, fermiamo la sofferenza del nostro corpo.

Uno stile di vita scorretto può portare alla sofferenza: ne sono convinti i saggi taoisti. Scarsa mobilità, alimentazione caotica, emozioni negative e cattive abitudini: queste sono le fonti dei nostri problemi. Se non permettiamo che tutto ciò accada, otterremo un prolungamento della nostra giovinezza. E se la tua salute è già danneggiata, devi liberare energia curativa. Questo è il significato degli insegnamenti taoisti.

Nozioni di base sul massaggio

Le pratiche di massaggio taoista sembrano molto insolite per una persona inesperta. All'inizio, la sessione ti sembrerà lunga e noiosa: gli eventi si svolgeranno in modo estremamente lento. E non è solo questione di tecnologia. I monaci taoisti credono che il cliente abbia bisogno di una preparazione seria. Se stai cercando di padroneggiare l'automassaggio taoista, passerai molto tempo a "sintonizzare" il sistema respiratorio. Ecco alcuni punti più importanti:

  1. Le cattive emozioni vengono neutralizzate con l'aiuto di movimenti speciali.
  2. Lo stato psico-emotivo dipende dalla circolazione dei flussi energetici interni (a volte è necessario attivare il canale di bypass).
  3. Ogni zona del tuo corpo necessita di una preparazione specifica.
  4. La sessione è composta da fasi successive, che non è consigliabile scambiare.
  5. Il paziente è coinvolto in un processo educativo che aiuta a ripristinare l'equilibrio interno.
  6. Se esegui un massaggio secondo tutte le regole, imparerai a ripristinare il tuo equilibrio mentale.
  7. Prima di iniziare la sessione, è necessario creare un ambiente favorevole.

Tipi di massaggio taoista

Esistono diversi tipi di pratiche taoiste a seconda della parte del corpo interessata. Sono state sviluppate anche tecniche per l'utero femminile per favorire il concepimento più confortevole di un bambino e una gravidanza di successo. Ma ricorda: qualunque sia il tipo di massaggio che sceglierai, dovrai frequentare regolarmente le sessioni e apprendere alcune tecniche a casa.

Alcune tecniche aiutano a ringiovanire il corpo, altre mirano a curare disturbi fisici. Prova a ricorrere all'aiuto delle tecniche taoiste per tutta la vita: vedrai che la longevità diventa realtà. Vale la pena iniziare sotto la guida di un mentore esperto.

Massaggio taoista al seno

Le donne giapponesi e cinesi rimangono giovani a lungo, questo lo sanno tutti. Ma perché sta accadendo questo? Le ragazze mangiano bene, conducono uno stile di vita attivo, evitano di bere alcolici e non fumano. Inoltre, molte donne cinesi amano le pratiche taoiste. I residenti del Celeste Impero prestano particolare attenzione al massaggio al seno. Ecco i passaggi principali di questa procedura:

  • Il petto è leggermente schiacciato con i palmi delle mani.
  • Vengono eseguiti 9 movimenti rotatori (dovrebbero essere delicati, la direzione dovrebbe essere verso il centro della zona delle spalle).
  • Non puoi allungare la pelle.
  • Il prossimo passo è coprire le ghiandole mammarie con i palmi delle mani.
  • Pressione delicata (capezzoli al centro dei palmi).
  • L'esercizio viene ripetuto nove volte.
  • Tutti i movimenti vengono eseguiti durante l'espirazione.

Massaggio facciale taoista

Il ringiovanimento del viso praticato dai taoisti si basa sulle antiche tradizioni dei guaritori cinesi. È importante considerare: ogni area della pelle del viso di una donna è associata a un organo interno specifico. Pertanto il recupero è complesso. Il ripristino dei flussi energetici allevierà il paziente da punti neri, eruzioni cutanee e rughe. Vale la pena prestare attenzione ai seguenti punti:

  1. la musica tranquilla favorisce il massimo relax;
  2. la respirazione dovrebbe essere profonda e uniforme;
  3. Prima della seduta il viso viene deterso con cosmetici speciali;
  4. in alcuni casi viene effettuato il peeling;
  5. i punti di attività biologica vengono massaggiati;
  6. si sta lavorando sulla zona cervico-collariale;
  7. La durata della seduta varia dai 50 agli 80 minuti.

Massaggio oculare taoista

Per rafforzare la tua vista, usa una delle tecniche collaudate dei monaci taoisti. Massaggia i tuoi occhi ogni giorno con le mani calde e presto sentirai cambiamenti positivi. Il massaggio oculare taoista si divide in quattro fasi:

  • I palmi caldi toccano gli occhi (le palpebre si abbassano, il massaggiatore sente la circolazione dell'energia vitale).
  • Pressione sui bulbi oculari attraverso le palpebre (combinata con leggeri movimenti circolari).
  • Circolazione con tre dita (movimenti di pressione traslazionali con la punta delle dita).
  • Premendo con il dorso delle dita (ricorda la tecnica precedente, diminuisce solo la pressione).

Massaggio testicolare taoista

Per gli uomini il massaggio dei testicoli è estremamente importante perché lo scroto è collegato a diverse ghiandole interne. Inoltre, l'energia sessuale viene rilasciata e la sessione ti piace. I testicoli vengono massaggiati con tocchi delicati, appena percettibili. Il vettore di movimento è una spirale. Il numero ottimale di ripetizioni è 36. Accarezzare lo scroto porta al rilascio di testosterone. Il risultato è il rafforzamento della potenza maschile.

Massaggio taoista del pene

Quando si parla di massaggio taoista per uomini, si pensa subito alla stimolazione del pene. Ma la procedura non si riduce alla banale masturbazione: è un'arte complessa che si è sviluppata nel corso dei secoli. Le fasi appaiono così:

  1. La testa del pene viene pizzicata con due dita e impastata delicatamente.
  2. Il prepuzio viene rimosso.
  3. Il massaggio viene effettuato a spirale (si consigliano 18-36 ripetizioni).
  4. Il massaggio dell'intero tronco inizia in tre vettori (laterale e centrale).
  5. Viene stimolato il punto associato alla ghiandola prostatica (rotazione della spirale in entrambe le direzioni 36 volte).

Indicazioni e controindicazioni al massaggio

Se vivi in ​​una grande città (ambiente sfavorevole), le pratiche taoiste sono considerate obbligatorie. Pratica una corretta respirazione, impara a percepire il flusso delle energie interne. La filosofia dei taoisti aiuterà anche quelle persone che:

  • mangiare male;
  • sperimentare stress cronico;
  • stancarsi al lavoro;
  • abusare di bevande alcoliche.

Ciò dovrebbe includere anche:

  1. allergie;
  2. lesioni cutanee;
  3. asma bronchiale;
  4. sanguinamento;
  5. alto grado di crescita dei capelli.

Per uomo

Negli uomini, eventuali malattie gravi del sistema genito-urinario, così come l'infiammazione della ghiandola prostatica, possono essere controindicazioni. Si sconsiglia di massaggiare la prostata, i testicoli e il pene in caso di ragadi anali o malattie sessualmente trasmissibili.

Per donne

A volte il massaggio taoista per le donne non porta tanto beneficio quanto danno. La principale controindicazione è la gravidanza. Ciò include anche patologie trasmesse sessualmente, malattie delle ghiandole mammarie e disturbi che colpiscono l'utero. Per prima cosa devi fare un trattamento e solo allora ricorrere all'aiuto dei praticanti taoisti.

Il nostro articolo ha trattato molti aspetti della filosofia taoista, ma da Internet non avrai un’idea di tutte le sottigliezze. Vale la pena cercare un mentore esperto e dedicare molto tempo al miglioramento personale. Non dimenticare la meditazione e la lettura della letteratura taoista, comprendi la profondità degli antichi insegnamenti. Chi cammina padroneggerà la strada.

Questo massaggio è uno dei componenti degli insegnamenti del Tao. Il suo obiettivo è ripristinare le funzioni di tutti gli organi e parti del corpo umano e le sue forze energetiche.

I taoisti credevano che la vecchiaia fosse una conseguenza della perdita di energia vitale; se ci sembra impossibile ripristinare le forze precedenti, allora questi saggi cinesi sostenevano il contrario. Puoi rimanere per sempre giovane e ripristinare l'energia perduta secondo gli insegnamenti del Tao con l'aiuto del massaggio taoista.

La particolarità di questo tipo di massoterapia è che può normalizzare il funzionamento di tutto il corpo. L'ideologia taoista era strutturata in modo tale che durante la procedura una persona deve liberarsi di tutti gli ostacoli che impediscono alla sua energia interna di muoversi normalmente.

Eliminando gli ostacoli con l'aiuto del massaggio secondo il sistema Tao, avrai l'opportunità di raggiungere l'armonia interiore e migliorare la tua condizione emotiva, mentale e fisica.

Un corso di massaggio taoista non solo può migliorare il sonno, eliminare la fatica, fornire un'ondata di energia, ripristinerà la forza, ma soprattutto ti darà l'eterna giovinezza. I taoisti credevano sinceramente che il massaggio con questa tecnica potesse rallentare il naturale processo di invecchiamento.

Importante Segno, che se il massaggio viene eseguito secondo il metodo taoista secondo tutte le regole, è possibile normalizzare le funzioni della circolazione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, saturare le cellule e i tessuti del corpo con ossigeno e rendere elastica la pelle.

obbiettivo primario

L'obiettivo principale del massaggio secondo il sistema dei saggi taoisti era ottenere l'equilibrio interiore, l'armonia del corpo e dello spirito e la tranquillità. Questo tipo di massoterapia è consigliato a quelle persone che sono spesso stressate, nervose e irritabili.

Il massaggio taoista può ripristinare tutte le funzioni del corpo, a differenza del massaggio tradizionale, che può solo eliminare problemi specifici, ad esempio alleviare i dolori articolari.

Indicazioni

Questo tipo di massoterapia è indicato per coloro che presentano i seguenti problemi di salute:

  • Frequenti emicranie e mal di testa.
  • Osteocondrosi.
  • Stress costante e stati d'animo depressivi.
  • Ernia intervertebrale.
  • Immunità debole.
  • Cellulite.
  • Patologie del sistema muscolo-scheletrico.

Vale la pena notare che questo massaggio ha un effetto positivo anche sul sistema riproduttivo di uomini e donne, previene lo sviluppo di vari disturbi sessuali e aumenta la libido.

Massaggio toracico

Questo tipo di massaggio aiuterà una donna a mantenere il seno sodo, bello e sano. Manipolazioni regolari di questo tipo ti permetteranno di dimenticare l'oncologia, poiché servono come prevenzione. Inoltre, il massaggio taoista può migliorare il contorno di questa parte del corpo, darle tono e prevenire lo sviluppo di malattie come la mastopatia.

Il massaggiatore esegue la procedura utilizzando un vaso la cui dimensione corrisponde alla dimensione del seno. Si applica su questa parte del corpo e rimane su di essa per diversi minuti. Quindi viene preso nel palmo della mano e lo specialista inizia a eseguire movimenti rotatori, quindi lo preme nuovamente. Per la procedura vengono utilizzati oli come camomilla, rosa, oliva, gelsomino o cocco.

Questo tipo di massaggio non è controindicato neanche per gli uomini.. Viene effettuato utilizzando la seguente tecnica:

  1. Le mani del massaggiatore sono posizionate sul petto.
  2. I movimenti circolari delle braccia vengono eseguiti dalla spalla al centro del corpo in un numero di nove giri.
  3. I palmi delle mani sono posizionati sul petto, i capezzoli sono al centro, lo specialista applica dieci leggere pressioni.

Dopo l'intervento potresti avvertire un po' di dolore che scomparirà dopo un paio d'ore.

Massaggio al viso

La manipolazione eseguita sul viso favorisce il ringiovanimento; prima di procedere è necessario preparare accuratamente la pelle detergendola dai cosmetici ed esfoliandola.

Il massaggio facciale secondo il sistema taoista aiuta a rafforzare i contorni del viso, ad aumentare il tono muscolare, aiuta a rimuovere le tossine e le scorie e migliora il flusso sanguigno. Questa procedura aiuta anche ad eliminare il mal di testa e a garantire la conservazione della giovinezza e della bellezza il più a lungo possibile. Quando lo si esegue, vengono utilizzate le seguenti manipolazioni:

  1. Devi strofinare i palmi delle mani, portarli al viso e muoverli in cerchio, spostandoli verso l'alto, poi verso i lati e verso il basso.
  2. Posiziona due dita di ciascuna mano su entrambi i lati delle ali del naso, spostale fino al ponte del naso e poi, raggiunta la sommità, allargale in direzioni diverse, continua i movimenti, spostandoti gradualmente verso l'attaccatura dei capelli.

Queste manipolazioni aiuteranno a ridurre il numero di rughe e a prevenire la comparsa di nuove.

Massaggio alla colonna vertebrale

La colonna vertebrale viene massaggiata con movimenti circolari dalla zona del colletto, catturando ciascuna vertebra. Quando le lancette hanno raggiunto la parte inferiore, dovrebbero essere ripetute nell'ordine inverso.

Puoi anche far scorrere le dita lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale, esercitando una leggera pressione. Questa tecnica ti aiuterà a rilassarti e ad alleviare la stanchezza della colonna vertebrale.

Massaggio dei glutei e delle gambe

Questa procedura viene solitamente eseguita dopo che uno specialista ha lavorato sulla colonna vertebrale e sulla schiena. I glutei vengono massaggiati con movimenti circolari e leggermente pizzicati. Dopo un tale massaggio, la persona si rilassa completamente.

Dopo i glutei, si massaggiano le cosce, si afferrano con entrambe le mani e si battono leggermente. Poi arriva il giro delle ginocchia, che devono essere massaggiate con movimenti circolari con colpetti e leggeri impasti. Poi arriva il turno dei piedi, che vengono massaggiati su tutta la superficie e tra le dita.

Vale la pena dirlo, che il massaggio dei piedi secondo il sistema Tao è molto utile, poiché è sui piedi di una persona che si trovano i punti vitali responsabili del funzionamento di organi come cuore e cervello, ma deve essere fatto con molta attenzione.

Massaggio alle spalle

Questo tipo di massoterapia sarà utile per coloro che sono impegnati in lavori che comportano uno sforzo fisico. Si esegue un procedimento con oli aromatici, i movimenti sono circolari, il palmo preme leggermente sull'osso della scapola.

Video lezione: Massaggio facciale taoista

Massaggio per uomini

La maggior parte dei punti energetici del sesso più forte si trovano sui genitali, che sono anche responsabili delle funzioni di altri organi e sistemi. Le sessioni di questo massaggio dovrebbero essere effettuate al mattino o dalle 15:00 alle 19:00. È necessario massaggiare l'intero organo sessuale, poiché su di esso si concentrano i punti responsabili del funzionamento di cuore, stomaco, prostata, intestino tenue, vescica, polmoni, fegato e reni.

Opzioni di massaggio energetico per uomini

Oltre al massaggio principale per uomini secondo il metodo taoista, la metà forte dell'umanità si diverte e diventa più sana massaggiando altre parti altrettanto importanti del corpo, cioè la testa, che si consiglia di massaggiare dalla parte posteriore la testa con movimenti circolari, spostandosi verso la zona del colletto.

Non meno importante è la massoterapia per le scapole che consente di eliminare le tensioni e rilassarsi. Anche la colonna vertebrale, i fianchi, le gambe, i glutei e i piedi dovrebbero essere sottoposti alla procedura.

Per ripristinare la vista

I taoisti saggi potrebbero usare il massaggio per aiutare a ripristinare la vista. Alcune delle loro tecniche sono sopravvissute fino ai tempi moderni:

  1. Gli occhi dovrebbero essere chiusi, su di essi sono poste le mani piegate a “barca”, la parte interna dei palmi tocca il naso, ma non devono toccare gli occhi. Per ottenere il massimo effetto, devi rilassarti completamente e appoggiarti al tavolo.
  2. Un gomito poggia sul tavolo, una mano con l'indice teso viene posizionata al centro degli occhi e la testa inizia a muoversi a destra e a sinistra, senza distogliere lo sguardo dal dito.

Controindicazioni

Nonostante molte caratteristiche positive, il massaggio secondo il sistema Tao è controindicato per le persone che soffrono dei seguenti disturbi:

  • Malattie infettive.
  • Malattie degli organi interni.
  • Malattie croniche sotto forma di esacerbazione.
  • Reazioni allergiche.
  • Oncologia.
  • Crescita eccessiva dei peli.
  • Asma bronchiale.

Inoltre, questa procedura è vietata alle donne incinte.

Il massaggio taoista ti aiuterà non solo a diventare più sano, più bello, giovane ed energico, ma ti aiuterà anche a cambiare la tua visione del mondo. Ti aiuterà a trovare armonia e calma, a trovare un linguaggio comune con il tuo corpo e a sentire la sua unità con lo spirito.

Da tempo immemorabile il seno femminile è simbolo di femminilità e maternità, fertilità e prosperità.

Il seno delle donne è direttamente collegato al chakra del cuore e trasporta l'energia dell'amore e della felicità, perché il seno delle donne è una manifestazione speciale della natura femminile, che ci ha dotato dell'opportunità unica di nutrire i nostri figli con il latte.

Sfortunatamente, nella società moderna, il seno delle donne è spesso percepito dagli uomini non come un simbolo di maternità e femminilità, ma come una sorta di oggetto sessuale, e questo fa sì che le donne abbiano un atteggiamento errato nei confronti del proprio seno e le faccia dimenticare il grande originale. scopo che la natura ha incorporato in loro.

Le donne che cercano una bella forma esteriore lo fanno chirurgia plastica, mentre la prima cosa di cui un bambino che viene al mondo ha bisogno è una mamma amorevole con qualsiasi dimensione e forma del seno. Molte donne, purtroppo, soffrono di varie malattie del seno e molto spesso sono associate alla mancanza di accettazione.

Esistono molte pratiche su come purificare e riempire il tuo utero d'amore, eppure anche il seno ha davvero bisogno del nostro amore e della nostra cura, della nostra attenzione e della nostra pulizia.

La condizione del seno è uno degli indicatori della salute delle donne e dell'atteggiamento di una donna verso se stessa, verso la propria natura femminile, un indicatore dell'accettazione di sé e del proprio scopo in questa vita.

Il massaggio del seno è un modo meraviglioso per dimostrare amore e rispetto per il proprio seno, una pratica semplice che aumenta il flusso di energia vitale al seno e all'intero sistema delle ghiandole endocrine. Durante la stimolazione del seno, l'ipofisi rilascia gli ormoni ossitocina e prolattina, importanti per la salute della donna. Inoltre, il seno è collegato a molti organi interni, quindi, facendo un massaggio, guarisci il tuo corpo nel suo insieme.

Il punto importante è che con la pratica costante inizi a diventare consapevole dei sentimenti che vivono nel tuo petto, e il tuo petto diventa più sensibile al tatto.

Quindi, scegli un posto comodo e togliti i vestiti in modo che il tuo petto possa respirare.

Pulizia del seno

È necessario iniziare il massaggio purificando il petto da quei sentimenti ed emozioni negativi che sono concentrati in esso. Per fare questo, mettiti in una posizione da cowgirl: la schiena è dritta, le gambe sono leggermente piegate alle ginocchia, la posizione è stabile - e rivolgi lo sguardo interiore alla zona del petto, cercando di notare le sensazioni e i sentimenti negativi con cui si è pieno. Unisci le punte delle dita in modo che i palmi siano rivolti verso il basso e siano di fronte alla fronte. Fai un respiro profondo nella pancia ed espira, dì: " Ciao-i-i-i", - muovendo i palmi delle mani lungo tutto il corpo e sentendo come energie negative esci dal petto mentre abbassi le braccia e metti le gambe a terra.

Ripeti questo esercizio tante volte quanto necessario finché non senti che il tuo seno si sta purificando.

Quindi immagina come la pioggia dorata che scorre dal cielo passa attraverso il tuo terzo occhio e penetra nel tuo petto, illuminandolo e riempiendolo d'amore. Termina questa pratica esprimendo gratitudine al tuo seno.

Massaggio toracico

Prendi una posizione comoda e fai tre respiri profondi dentro e fuori con lo stomaco, rilassati. Strofina i palmi delle mani finché non diventano caldi e poi posizionali sul petto. Invia al tuo seno la dolce energia delle tue mani. Usando l'olio per il seno o un pezzo di stoffa, strofina la punta delle dita con delicati movimenti circolari sul seno, a circa 3,5-4 cm dai capezzoli. Inizia a muoverti dal centro del petto verso l'alto e poi in cerchio. Ripeti l'operazione almeno 9 volte.

Successivamente massaggiare tutto il seno, premendo delicatamente il tessuto e frizionando con movimenti circolari. Presta attenzione a ciò che ti fa stare bene e alterna tocchi leggeri a tocchi più forti.

Colleghiamo l'aromaterapia

L'uso di oli essenziali può migliorare l'effetto curativo del massaggio.

Oli favorevoli:

  • camomilla: calma e rilassa;
  • geranio - calma le emozioni, antidepressivo, riduce la congestione al petto e i sintomi postmenopausali, aiuta a regolare il ciclo mestruale;
  • gelsomino: aumenta l'ottimismo e l'autostima, allevia il dolore;
  • lavanda - favorisce il rilassamento e il buon sonno, regola il ciclo, allevia il dolore, antidepressivo;
  • neroli: ammorbidisce, aumenta la sensualità, ravviva l'energia;
  • rose: aprono il cuore all'amore, aumentano la sensualità;
  • Ylang-ylang è un afrodisiaco e allevia lo stress.

A due cucchiai di olio base vegetale (mandorle, oliva, uva) vanno aggiunte poche gocce di olio essenziale.

Per prima cosa controlla se sei allergico all'olio: per farlo, aggiungi una goccia di olio essenziale a una piccola quantità di olio base e applicalo all'interno del polso o del gomito, senza risciacquarlo con acqua per un po'. Se quest'area della pelle non inizia a prudere, non diventa rossa e non avverti mal di testa, vertigini o nausea, l'olio è sicuro per te.

Il massaggio regolare del seno aiuta anche a donare al seno una bella forma e compattezza.

Se avete delle formazioni al petto, allora è meglio consultare il medico prima di eseguire un massaggio, ma potete comunque eseguire l'esercizio di pulizia del torace.

Il massaggio taoista è un gruppo di massaggi individuali che normalizzano il funzionamento di tutto il corpo. Fa parte dei famosi insegnamenti del Tao, la cui ideologia si basa sulla liberazione di una persona dagli ostacoli esistenti che non consentono all'energia di muoversi normalmente. Tutto ciò ti consente di raggiungere l'armonia interiore e di migliorare il tuo benessere emotivo e fisico.

Gli insegnamenti cinesi indicano che una persona invecchia a causa della perdita di energia interna, ma questo processo può essere ripristinato. Un ciclo di massaggi ti aiuterà a sbarazzarti dell'insonnia, dell'affaticamento, dello stress e potrai anche ripristinare le forze e rallentare il processo di invecchiamento.

Se esegui correttamente movimenti speciali, puoi migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo, saturare i tessuti e le cellule con l'ossigeno, rafforzare il sistema immunitario e rendere elastica la pelle.

Massaggio taoista al seno

Le procedure possono essere eseguite sia su donne che su uomini. Quindi, metti le mani sul petto e muoviti lentamente in cerchio, fai 9 giri. Dovresti spostarti dalla spalla al centro del corpo. Non effettuare in nessun caso movimenti bruschi, poiché ciò potrebbe allungare la pelle. Quindi posiziona il palmo della mano sul petto in modo che il suo centro sia sul capezzolo. Esegui 10 pressioni leggere.

Puoi massaggiare lo sterno, situato tra le costole. Tali manipolazioni aiuteranno ad aprire e attivare le ghiandole del timo, responsabili del ringiovanimento dell'anima e del corpo.

Dovresti iniziare dall'alto e procedere verso il basso. Cammina su quest'area con un movimento circolare, prestando particolare attenzione ai punti dolenti. Fai tutto con il dito indice. Dopo le manipolazioni, lo sterno può far male per 2 ore.

Massaggio facciale taoista

Con un massaggio regolare puoi ringiovanire la tua pelle. Si consiglia di eseguire una diagnosi cutanea completa prima di un ciclo di procedure. Anche nei tempi antichi, la gente credeva che ciascuna sezione fosse responsabile del lavoro di un organo specifico.

Se desideri eseguire tu stesso le procedure, ti consigliamo di studiare queste informazioni. Attivando alcuni punti del viso è possibile avviare il processo di ringiovanimento e purificare tessuti e cellule. Grazie al massaggio, il tono muscolare e la circolazione sanguigna aumentano, le pareti del circuito vengono rafforzate e le sostanze nocive e le tossine vengono eliminate.

Tali manipolazioni possono eliminare il mal di testa. Per una donna il massaggio taoista è un'ottima opportunità per preservare la giovinezza e la bellezza del proprio viso.

Esercizio n. 1. Aiuterà a rafforzare i muscoli, ridurre il rischio di rughe, aumentare l'elasticità e migliorare la carnagione. Strofina i palmi delle mani per concentrare il flusso di energia al loro interno. Avvicinateli al viso e muoveteli in cerchio (circa 24 volte), prima verso l'alto, poi verso i lati e verso il basso.

La mano destra dovrebbe muoversi secondo questo schema: su, destra, giù, mentre la mano sinistra dovrebbe muoversi in questo modo: su, sinistra e giù. I tocchi dovrebbero essere delicati.

Esercizio n. 2. Ciò contribuirà a migliorare le condizioni della pelle intorno agli occhi. Per le donne, questo posto è uno dei più problematici. Copri leggermente gli occhi e posiziona i palmi delle mani piegati a “barca” in modo che gli occhi e il centro del palmo siano allo stesso livello.

Senti l'energia che si sposta dalle tue mani ai tuoi occhi. Fai movimenti oculari lateralmente e in cerchio in diverse direzioni. Successivamente, abbassa le mani sul viso ed esegui 12 movimenti di pressione.

Esercizi n. 3. Viene utilizzato per appianare le rughe sulla fronte e anche per ridurre il rischio che si verifichino. Questo massaggio energetico aiuterà a liberarsi dall'insonnia e dall'emicrania. Posiziona due dita di entrambe le mani su diversi lati del naso, vicino alle ali e spostati fino al ponte del naso.

Dopo averlo raggiunto sopra le sopracciglia, allarga le braccia ai lati. Quindi ripeti lo stesso, ma vai ancora più in alto e fai tutto fino a raggiungere i capelli.

Massaggio taoista per uomini

È noto in modo affidabile che i rappresentanti del sesso più forte hanno il maggior numero di punti energetici sul pene e sono responsabili di diversi organi e sistemi.

I punti che si trovano sulla parte superiore del fusto del pene colpiscono lo stomaco e la milza. I centri attivi nella parte centrale del tronco influenzano l'intestino tenue e il fegato. I punti situati alla base del pene sono collegati ai reni, all'intestino e alla vescica. I testicoli sono collegati a tutte le ghiandole.

La tecnica di massaggio taoista per gli uomini è la seguente:

  • Dovresti iniziare massaggiando i piedi, cosa che ti permetterà di rilassarti e attivare il tuo centro sessuale. Successivamente, alza gradualmente le gambe;
  • Usando leggeri movimenti a spirale, impasta i testicoli. Fai circa 36 ripetizioni. Grazie a ciò, il testosterone maschile, responsabile della potenza, inizierà a essere rilasciato. La forza della pressione dipende dalle sensazioni dell’uomo;
  • Spostati in testa. Pizzicalo con due dita e impastalo con movimenti leggeri. Accarezza delicatamente la testa per migliorare il flusso sanguigno. Dopo aver retratto il prepuzio, eseguire movimenti a spirale in entrambe le direzioni (36 volte);
  • Ora strofina il tuo pene con le mani su tutta la sua lunghezza. Fai tutto nelle seguenti direzioni: lungo la linea centrale e le due laterali;
  • Senti la depressione tra la prostata e l'ano e massaggiala con movimenti a spirale in entrambe le direzioni.

Altre opzioni di massaggio taoista energetico per uomini

È difficile trovare rappresentanti del sesso più forte a cui non piace il massaggio, molti addirittura paragonano il piacere che ricevono all'orgasmo. Si consiglia di massaggiare tutte le parti significative del corpo.

Testa. I punti importanti si trovano sulla parte posteriore della testa. Cammina lungo di essi con un movimento circolare, spostandoti gradualmente verso il centro della zona del colletto.

Scapole. Riscaldare questa parte del corpo ti permetterà di rilassarti. Si possono usare vari oli. Con movimenti circolari massaggia le scapole esercitando una leggera pressione.

Colonna vertebrale. Dovresti iniziare con l'area del colletto e muoverti attorno a ciascuna vertebra con un movimento circolare. Quando raggiungi la fine della schiena, ripeti nella direzione opposta. Successivamente, muoviti leggermente lungo la colonna vertebrale, esercitando una leggera pressione. Grazie a queste manipolazioni puoi liberarti del dolore e alleviare la tensione.

Glutei e piedi. Effettuare movimenti circolari esercitando una leggera pressione e pizzicando. Questo ti permetterà di rilassarti ancora di più. Dovresti massaggiare le cosce con entrambe le mani. Afferra entrambi i lati del corpo e inizia a sbattere.

Spostandoti in ginocchio, esegui gli stessi movimenti in cerchio con carezze leggere e pacche periodiche. Spostati sul piede e massaggia le dita e gli spazi tra di loro. Usando i pollici, massaggia il centro del piede e spostati sul tallone.

Massaggio taoista per ripristinare la vista

Gli antichi guaritori sapevano come eseguire il massaggio, che aiutava a ripristinare la vista. Molte tecniche sono sopravvissute fino ad oggi. Vediamo un paio di esercizi.

Palming. Strofina le mani in modo che diventino calde, ma se l'esercizio viene eseguito al caldo, devi metterle al freddo. Chiudi gli occhi e coprili con le mani in modo che l'interno delle mani tocchi la parte inferiore del naso.

I palmi non devono toccare gli occhi ed è importante che non passi la luce. Il collo dovrebbe essere dritto, appoggia le mani sul tavolo in modo che le dita siano rilassate. L'obiettivo è rilassarsi completamente, cioè non dovrebbero esserci macchie bianche davanti ai tuoi occhi, solo oscurità.

Turni rilassanti. La tecnica per eseguire questo esercizio è semplice e chiunque può farlo. Siediti al tavolo e appoggiaci sopra il gomito.
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