Stagione fredda. Prevenzione delle infezioni respiratorie acute e delle infezioni respiratorie acute

L'autunno e l'inverno sono i periodi in cui molti di noi sono esposti a vari raffreddori. Ci fanno letteralmente uscire dalla normalità Vita di ogni giorno, sconvolgono i nostri piani e talvolta portano a gravi complicazioni. Per ridurre il rischio di raffreddore e influenza, offriamo una serie di contromisure.

1. Vestirsi in modo appropriato

Maggior parte metodo efficace Per evitare di ammalarsi, vestitevi in ​​base al tempo. In autunno, quando piove incessantemente e infuria il vento, è consigliabile indossare scarpe impermeabili, oltre a un impermeabile o una giacca con cappuccio.

Per quanto riguarda l'inverno, dovresti prepararti in modo più accurato: mutandoni, mutande (sì, sì, sono proprio così), una sciarpa, scarpe invernali abbinate a calzini di lana dovrebbero essere i tuoi fedeli compagni.

2. Vitamina C

La vitamina C è la migliore cura per il raffreddore. Grazie ad esso, gli anticorpi nel tuo corpo affronteranno i virus molto più velocemente. La migliore fonte di vitamina C sono gli agrumi.

3. Abbandona le cattive abitudini

L'alcol e il fumo indeboliscono la nostra immunità, rendendo più facile per gli agenti patogeni svolgere il loro compito. Pertanto, abbandonando queste dipendenze, migliorerai significativamente la tua salute e diventerai meno suscettibile a varie malattie.

4. Fai una doccia

Un brusco cambiamento nella temperatura corporea di una persona, causato, ad esempio, dall’esposizione a forti piogge, aumenta il rischio di sviluppare un raffreddore. Ecco perché, se sei bagnato fino alla pelle, quando torni a casa, assicurati di prenderlo doccia calda. Ciò stabilizzerà le tue condizioni e riporterà la temperatura corporea alla normalità.

5. Sudorazione

Prima di ammalarci, di regola tutti ci sentiamo deboli e leggermente malati, cosa che, sfortunatamente, non sempre prendiamo sul serio. Per fermare completamente lo sviluppo della malattia, è necessario, come si suol dire, sudare. Prova a fare di tutto per aumentare la sudorazione: bere qualche tazza di tè caldo al limone, fare jogging o fare ginnastica.

6. Mantenere l'igiene

Le mani pulite sono la chiave della salute. Dopotutto, la verità è che non li tocchiamo. Grazie a ciò, le nostre mani sono una sorta di “taxi” che trasporta i microbi patogeni nel nostro corpo. Naturalmente tenere le mani pulite non deve trasformarsi in una mania: lavatele almeno prima di ogni pasto.

7. Cerca anche di non toccarti il ​​viso con le mani.

8. Drena la tua malattia

Il consumo regolare di acqua potabile è un'eccellente forma di prevenzione e cura di tutti i tipi di malattie. L'acqua satura il corpo e lo aiuta a far fronte ai virus del raffreddore e dell'influenza. Lava un gran numero di batteri nello stomaco, dove non è più facile per loro sopravvivere.

9. Evitare il contatto con persone malate

Il virus dell’influenza si trasmette abbastanza facilmente da persona a persona. Tutti dovrebbero esserne consapevoli, soprattutto coloro che entrano in contatto con persone infette. Se uno dei tuoi familiari è malato, dovrebbe dormire fino a tardi stanza separata, anche le stoviglie e gli asciugamani dovranno essere rigorosamente individuali.

10. Mangia aglio

L'aglio è un agente antivirale universale. La ricerca mostra che consumandolo quotidianamente ridurrai il rischio di ammalarti del 65%.

Seguendo tutti i suggerimenti sopra elencati, diventerai meno suscettibile ai raffreddori. La cosa più importante è prenderti cura della tua salute e di quella dei tuoi cari.

Gelo e sole, una giornata meravigliosa..o no? La stagione fredda può essere piena di momenti magici, ma un raffreddore o un'influenza possono facilmente rovinare sia la tua vita lavorativa che una vacanza tanto attesa con la tua famiglia. Come proteggere te stesso e i tuoi cari dall'influenza e dall'ARVI? Ora ti diremo tutto.

I raffreddori si rafforzano all'inizio dell'inverno e possono rovinare sia le vacanze di Capodanno che l'intera vacanza. Per mantenere la salute, la forza e il buon umore dei tuoi cari, vale la pena prevenire l'influenza e l'ARVI. Le malattie virali e i raffreddori comuni possono essere prevenuti se si adottano le misure preventive necessarie. D'accordo, prevenire una malattia è meglio che curarla.

Se vuoi sconfiggere la malattia, devi studiare bene il tuo avversario. Esistono parecchie malattie virali stagionali, ma spesso tutte, senza capirle, vengono chiamate con una parola "raffreddore". Qual è la differenza tra influenza e ARVI? La risposta più semplice sarebbe “tutti”, ma non cerchiamo soluzioni semplici.

Cominciamo con la terminologia- "influenza" è tradotta dal francese come "afferrare, grattare" e se hai mai sperimentato questa malattia tu stesso, capisci perché ha ricevuto questo nome. In generale, l'influenza, le infezioni respiratorie acute e le infezioni virali respiratorie acute sono malattie inizialmente causate da virus diversi e differiscono sia nei sintomi che nel decorso della malattia.

Esistono più di duecento virus che causano il raffreddore.
Risponderemo al massimo FAQ sulle differenze tra queste malattie.

In che cosa l'influenza è diversa dal raffreddore?

Freddo - nome comune, che denota qualsiasi disturbo causato da virus o ipotermia ordinaria. Tutti questi disturbi hanno una serie di sintomi comuni in comune con l'influenza, ma il decorso della malattia stessa non ti permetterà di confondere l'influenza con il raffreddore. Anche in una persona sana con un forte sistema immunitario, l'influenza si manifesta con sintomi di intossicazione - dolori alle articolazioni, dolore agli occhi, può essere accompagnato da nausea e brividi; questa malattia è anche caratterizzata da sbalzi di temperatura, che rimangono al di sopra del normale per 2 giorni a una settimana e grave mal di testa.

Se il corpo è indebolito o il sistema immunitario è instabile, come accade nei bambini, negli anziani e nelle donne incinte, l’influenza è più grave, può causare convulsioni e portare a polmonite (polmonite) o altre malattie respiratorie, quindi sono più vulnerabili durante epidemie.

All'inizio della malattia, l'influenza è caratterizzata da una tosse secca, ma se si verificano complicazioni, può comparire l'espettorato, come nella bronchite. I raffreddori passano più velocemente e non richiedono un recupero a lungo termine, mentre l'influenza richiede un lungo periodo di recupero con vertigini e cambiamenti della pressione sanguigna.

Qual è la differenza tra infezioni respiratorie acute e infezioni virali respiratorie acute?

infezioni respiratorie acute e infezioni virali respiratorie acute- abbreviazioni spesso confuse, il che non sorprende: questi gruppi di malattie sono quasi identici. infezioni respiratorie acute sta per malattia respiratoria acuta e ARVI è un'infezione virale respiratoria acuta. Pertanto, la principale differenza tra loro è la natura virale, le infezioni respiratorie acute possono essere limitate a un paziente e ARVI ha la capacità di essere trasmesso.

Pertanto, i virus dell'influenza sono inclusi nel concetto di ARVI e prima che venga stabilita una diagnosi accurata - determinando l'infezione specifica che è apparsa nel corpo umano - la prima diagnosi per i pazienti sono proprio queste quattro lettere.

I raffreddori si manifestano di solito in bassa stagione e spesso ci chiediamo come evitare di prenderli in autunno, ma le epidemie influenzali più pericolose si verificano nel periodo inverno-primavera, con epidemie che si verificano soprattutto nei mesi di febbraio e marzo. Se hai a cuore la tua salute, dovresti prevenire il raffreddore fase iniziale o proteggerti del tutto con l'aiuto di misure preventive.

Prima di tutto, sono rilevanti le misure generali per mantenere l'immunità: alimentazione di alta qualità, multivitaminici, esercizio fisico. Per evitare che il raffreddore si manifesti precocemente, è sufficiente seguire le precauzioni di base:

• evitare l'ipotermia, soprattutto piedi e naso congelati, poiché un corpo indebolito può infettarsi più rapidamente;
• cerca di non contattare persone malate;
• lavare tutte le cose regolarmente, che finiscono con te nei luoghi pubblici, soprattutto durante le epidemie, compresi i capispalla, poiché i virus possono essere immagazzinati al suo interno per un periodo piuttosto lungo;
• Se hai il naso che cola, usa fazzoletti usa e getta in modo che non diventi una “casa mobile” per una colonia batterica;
• durante le epidemie o se tu stesso hai contratto il virus e sei costretto a stare per strada o in un luogo pubblico, ne hai bisogno indossare una maschera medica sterile, e cambiare le maschere almeno una volta ogni 4 ore.

Inoltre, quando si risponde alla domanda su come prevenire le malattie, è necessario ricordare le norme igieniche quando si visitano luoghi pubblici: un must pulisci le mani e il viso dopo aver visitato i trasporti pubblici e i luoghi pubblici.

Se la malattia ha già colpito la tua famiglia, dovresti pensare a come non contrarre l'ARVI da un paziente, poiché spesso la malattia può infettare tutti coloro che vivono in casa in cerchio. Se in casa c'è una persona malata di ARVI o influenza, dopo il contatto con lui dovresti prestare particolare attenzione all'igiene. La stanza in cui si trova la persona malata dovrebbe essere regolarmente ventilata; ciò andrà a beneficio sia della persona malata che dei membri sani della famiglia.

La ventilazione assistita è più efficace, ma può influire negativamente sulle condizioni del paziente. Per rinfrescare l'aria in una stanza senza, è meglio usarlo: fornirà prontamente aria fresca alla stanza senza il freddo della strada, così come sporco, polvere e allergeni grazie a diverse fasi di filtrazione.

Durante le epidemie, le precauzioni ordinarie potrebbero non essere sufficienti, e vale la pena utilizzare l’”artiglieria pesante” sotto forma di rimedi popolari e forniture mediche.

Prima di evidenziare i rimedi popolari per l'influenza e il raffreddore, ricordiamo che il trattamento delle malattie deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico qualificato e che questi metodi possono essere utilizzati solo come prevenzione; l'automedicazione può essere pericolosa per la salute.

I rimedi popolari più comuni includono:

Aglio

Se per qualche motivo è impossibile mangiare l'aglio, si può inalare: grattugiare qualche spicchio d'aglio e mezza cipolla piccola e alitare sopra il composto.

Vitamine

L'inverno e l'inizio della primavera sono spesso accompagnati da uno stress massiccio: se il corpo è carente di vitamine, è più difficile per lui resistere alle malattie. Pertanto, la maggior parte dei metodi popolari di prevenzione dell'influenza sono occupati dalle vitamine: vengono reintegrate consumando miele, bevande a base di frutti di bosco, mirtilli rossi e mirtilli rossi, decotti alle erbe, rosa canina, aloe e altre piante particolarmente efficaci. Inoltre, si consiglia di consumare limoni e acido ascorbico – almeno 500 mg al giorno – e di bere più liquidi.

Inalazioni

Nella fase iniziale del raffreddore, la prima "rondine" è il naso che cola. Le inalazioni possono essere effettuate utilizzando oli essenziali. Per fare questo, scaldare a ebollizione 500 ml di acqua in un pentolino, dopodiché si aggiunge olio all'acqua - solitamente eucalipto o menta - e si respira il vapore profumato sotto un asciugamano per 10-15 minuti. Puoi anche utilizzare decotti di salvia, origano, lavanda o altre erbe per inalazioni, nonché il vapore delle patate appena bollite. Questa "respirazione" riduce leggermente il rischio di contrarre un'infezione, ma aiuta a ripristinare la mucosa nasale e ad eliminare il naso che cola.

I rimedi popolari hanno i loro pro e contro. I loro vantaggi includono:

• disponibilità: sia le ricette che gli ingredienti sono facili da trovare in qualsiasi negozio a prezzi bassi;
• importo minimo effetti collaterali: anche se il rimedio scelto non aiuta a prevenire la malattia, non ne deriverà alcun danno;
• nessuna controindicazione possono essere utilizzati durante la gravidanza e l'allattamento;
• sono universali, poiché supportano il sistema immunitario nel suo complesso e non sono mirati a un virus specifico.

Gli svantaggi dei rimedi popolari includono la bassa efficienza- affinché abbiano effetto è necessario praticarli costantemente. Tale prevenzione è più uno stile di vita che un insieme di misure.

La prevenzione dell'influenza e dell'ARVI, i farmaci che trovi in ​​farmacia, sono più efficaci di metodi tradizionali. I medicinali funzionano efficacemente se usati secondo le istruzioni. Oggi esistono molti farmaci per prevenire le malattie, innanzitutto sostengono la nostra immunità. Il fatto è che a causa della diversità dei virus è impossibile inventare pillole antinfluenzali: ciò che sconfiggerà un ceppo del virus non sarà adatto a combatterne un altro. Rispettivamente, i farmaci sono suddivisi in base alle modificazioni note dell'influenza e ai tipi di farmaci.

• Esistere farmaci selezionati contro l’influenza A, Sono usati come prescritto da un medico, accorciano il decorso della malattia e i sintomi diventano meno pronunciati.
• I farmaci antivirali sono usati per trattare e prevenire l’influenza A e B. Tali farmaci vengono utilizzati durante le epidemie al contatto con una persona infetta secondo le istruzioni.
• Rimedi omeopatici anti-influenzali, molto spesso gli sciroppi possono essere utilizzati per prevenire l'influenza e il raffreddore nei bambini.
• Polveri solubili complesse con paracetamolo, che vengono spesso utilizzati come risposta alla domanda “Cosa dovrei prendere per prevenire il raffreddore?” Hanno un'elevata velocità di funzionamento e alleviano quasi immediatamente i sintomi della malattia, tuttavia hanno un forte effetto sul tratto gastrointestinale e sul fegato, quindi non è consigliabile utilizzarli per la profilassi.
• Gocce nasali Utilizzato più spesso quando si è in contatto con qualcuno che è malato di ARVI, per non contrarre il virus. Tra questi ci sono sia farmaci preventivi che più forti. Ad esempio, le gocce nasali per l'influenza e il raffreddore vengono utilizzate in qualsiasi stadio della malattia e alcune di esse aiutano anche a combattere la distruzione della mucosa nasale. Un medico ti aiuterà a selezionare le gocce appropriate, a seconda delle caratteristiche del corpo e dello stadio della malattia.
• Spesso usato per prevenire l'influenza unguento nel naso. La localizzazione del loro effetto consente l'uso di unguenti anche durante la gravidanza e l'allattamento.

Dovrei fare il vaccino antinfluenzale?

Il vaccino antinfluenzale è uno dei modi più discussi per proteggersi dalla malattia. È considerato più efficace se il vaccino viene selezionato correttamente e corrisponde al ceppo attuale. Lo scopo della vaccinazione è rafforzare il sistema immunitario, innescare la produzione di anticorpi e prevenire l’infezione. Esistono diversi vaccini, è meglio scegliere quello giusto insieme al medico. Nel rispondere alla domanda se sia possibile fare il vaccino antinfluenzale, il medico considera la storia generale e le condizioni del corpo.

• donne incinte,
• pazienti con diabete mellito,
• persone con malattie cardiovascolari,
• pazienti con immunodeficienza,
• bambini in età prescolare.

Nei primi giorni dopo il vaccino potresti avvertire febbre e leggera debolezza. La vaccinazione è vietata quando compaiono i sintomi della malattia.

Con la fine dell'estate e l'inizio del freddo inizia la stagione fredda. Nonostante il fatto che in estate il corpo abbia ricevuto una scorta di vitamine, non tutti l'immunità aumenta così tanto da essere in grado di resistere a nuovi ceppi di influenza e a varie infezioni virali respiratorie acute e infezioni respiratorie acute in bassa stagione.

Qual è la differenza tra ARVI e ARI?

Il termine generale infezioni respiratorie acute si riferisce a tutte le malattie respiratorie acute del tratto respiratorio superiore e inferiore con un'infezione di natura virale, batterica e fungina. ARVI (infezioni virali respiratorie acute) è più una diagnosi; definisce malattie che sono solo di natura virale. Tra le tante infezioni respiratorie acute, l'infezione respiratoria acuta più famosa e grave è l'influenza.

Focolai epidemiologici di influenza accompagnano ogni stagione invernale-primaverile. Il virus dell’influenza si moltiplica e si diffonde molto rapidamente. È noto quanto tempo le infezioni virali respiratorie acute siano contagiose, come si trasmettano e si diffondano, ma non è facile proteggersi da esse. La via di trasmissione dell'infezione è l'aerosol. La fonte dell'infezione è la persona malata.

Durante il contatto con una persona sana, il virus entra nel sistema respiratorio attraverso goccioline trasportate dall'aria, penetra nelle cellule epiteliali ed entra nel flusso sanguigno sistemico. Durante i primi 5-6 giorni, una persona malata rappresenta il maggior pericolo infettivo per gli altri e, se rimane in piedi, può mettere a letto più di una dozzina di persone che incontra sulla sua strada.

Come e con cosa trattare l'influenza e altre infezioni virali respiratorie acute

L'influenza è caratterizzata da un esordio acuto e da un rapido aumento dei sintomi durante le prime 24 ore. La febbre alta, dolori muscolari e articolari, mal di testa, dolore agli occhi indicano sicuramente l'origine virale della malattia. I sintomi respiratori - starnuti, naso che cola, gola rossa, tosse secca - compaiono il secondo o terzo giorno.

I più colpiti dall'influenza sono i bambini piccoli, gli anziani e le persone con il sistema immunitario indebolito, soprattutto se la malattia non è lieve, ma moderata e grave con una temperatura di 38-40°C. Il trattamento dovrebbe avvenire sotto la supervisione di un medico, poiché l'influenza è irta di complicazioni ed esacerbazioni di malattie croniche.

Il trattamento dell'ARVI consiste nel riposo a letto, nell'uso di farmaci antivirali, farmaci nasali, farmaci per la gola e la tosse prescritti da un medico. Prima del suo arrivo, puoi prendere 2,5 g di polvere di acido ascorbico o bere il tè al limone.

Gli antipiretici vanno assunti a seconda di come ci si sente, ma alle alte temperature il virus muore più velocemente. Per evitare la disidratazione a temperature elevate, è necessario bere molti liquidi. È utile qualsiasi bevanda calda vitaminica: bevande alla frutta, succhi, composte di frutta secca, tisane.

Non dovresti andare agli estremi, cercando di abbreviare il tempo del trattamento da solo. Nessuna medicina aiuterà a far fronte a un'infezione virale in 1-2 giorni. Le statistiche mediche su quanti giorni le persone soffrono di ARVI indicano che con un decorso favorevole la malattia dura 5-7 giorni, ma il completo recupero del corpo avviene dopo due settimane.

Se dopo 7 giorni di trattamento le condizioni del paziente non migliorano, ma si complicano con la comparsa di otite, faringite o polmonite, ciò può significare che all’infezione virale si è sovrapposta un’infezione batterica. In questi casi, il medico modifica la tattica terapeutica e prescrive antibiotici.

Prevenire i raffreddori stagionali

È impossibile proteggersi completamente dalle infezioni respiratorie acute, ma se le segui puoi ridurre il rischio di malattie stagionali e di infezioni influenzali misure preventive precauzioni:

• non entrare in contatto con oggetti contaminati di altre persone: tablet, telefoni, carte bancarie;
• utilizzare una maschera nei trasporti, nei luoghi pubblici e quando ci si prende cura dei malati;
• Lavarsi le mani o utilizzare salviette disinfettanti più spesso del solito;
• evitare luoghi affollati - negozi, teatri, cinema, feste;
• aerare più spesso i locali ed effettuare la pulizia con acqua;
• Un rimedio efficace è il vaccino antinfluenzale.

Durante la stagione fredda, devi vestirti adeguatamente per non congelare e puoi sostenere la tua immunità con immunomodulatori, assumere vitamine, micro e macroelementi e dormire bene.

Il tuo medico ti aiuterà a scegliere le giuste misure preventive.

La gravidanza dura 9 mesi e abbraccia almeno tre stagioni. L'estate è breve, l'autunno e la primavera sono fangosi, l'inverno è lungo. Il rischio di prendere un raffreddore aumenta durante la stagione fredda, che accompagna una parte significativa della gravidanza...

I raffreddori includono spesso malattie infettive acute del tratto respiratorio superiore - infezioni virali respiratorie acute (ARVI). Il tratto respiratorio superiore è costituito dalla cavità nasale, dalla faringe, dalla laringe, dalla trachea e dai bronchi.

Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce una ristrutturazione a causa dei cambiamenti ormonali. Il sistema immunitario inizia a funzionare in modo diverso. Futura mamma e il feto sono due geneticamente organismi diversi. Per evitare che il bambino venga percepito come un agente estraneo, le funzioni immunitarie della madre vengono soppresse. Sullo sfondo di una diminuzione dell'immunità, aumenta la probabilità di raffreddore. Nel primo trimestre di gravidanza (dal concepimento alla 12-13a settimana), le infezioni possono causare gravidanza, aborti spontanei, gravidanze congelate (morte dell'embrione all'interno dell'utero) e difetti grossolani. Nel secondo trimestre di gravidanza (13-27 settimane), un raffreddore può causare il rischio di parto prematuro e lievi anomalie fetali. Nel terzo trimestre (dalla 28a settimana), le infezioni virali e/o batteriche causano la sindrome da restrizione della crescita intrauterina, disturbi della placenta e infezione intrauterina del feto.

Il raffreddore può essere causato da virus o batteri. I virus sono molto più piccoli dei batteri, si diffondono rapidamente nell’aria circostante e causano facilmente il raffreddore. Le malattie batteriche durano più a lungo di quelle virali e più spesso causano complicazioni. L'infezione è possibile non solo da una persona malata, ma anche attraverso l'uso di articoli e stoviglie per l'igiene personale.

Sintomi del raffreddore

Più spesso, i raffreddori iniziano con un “periodo prodromico”. Questi sono presagi della malattia: debolezza, affaticamento, sudorazione, calo delle prestazioni, mal di testa, mal di gola e naso. Questo periodo dura 1-2 giorni. Se noti questi segni in te stesso e ricordi il contatto con una persona malata, puoi usare i mezzi per prevenire la malattia: Arbidol - dopo aver consultato un medico, tè con miele o lamponi, buon riposo e sonno.

Se ti ammali, queste misure ridurranno la gravità della malattia. Poi inizia il periodo di “crisi” della malattia: naso che cola, tosse, lacrimazione, febbre, mal di testa, dolori alle ossa e ai muscoli. Questo periodo dura in media fino a 4-7 giorni. Se all'inizio l'agente eziologico della malattia era un virus, dopo 3-4 giorni può unirsi un'infezione batterica, che allunga e aggrava il decorso della malattia. Puoi notarlo in te stesso dal secondo "focolaio" della malattia: un ripetuto aumento della temperatura; le secrezioni nasali, prima chiare e mucose, diventano verdastre e difficili da separare; la tosse diventa frequente, con espettorato. Poi avviene il recupero: tutte le manifestazioni del freddo diminuiscono, la debolezza permane per diversi giorni, sudorazione, sonnolenza, affaticamento.

Come evitare l'ARVI: prevenire il raffreddore durante la gravidanza

L'infezione è possibile non solo da una persona malata, ma anche attraverso l'uso di articoli e stoviglie per l'igiene personale.

Prima di tutto, devi riconsiderare la tua dieta. Elimina la carne affumicata, gli alimenti contenenti conservanti, coloranti e aromi dalla tua dieta. I fattori elencati sono agenti che “irritano” il sistema immunitario, costringendolo a produrre proteine ​​protettive, invece di costruire una difesa contro gli agenti patogeni esterni e impedire l’attivazione di focolai cronici di infezioni nell’organismo. Assicurati di consumare abbastanza proteine: carne, pesce, ricotta, uova. Proteine ​​e loro componenti - aminoacidi - principali materiale da costruzione per nuove cellule, comprese le cellule di difesa immunitaria.

Tra le vitamine consigliate per la prevenzione del raffreddore ci sono: piridossina (B 6), acido ascorbico (vitamina C), acido pangamico (B 15), vitamine A ed E. Tutte le vitamine necessarie sono contenute in speciali complessi vitaminici per le donne incinte.

I fitoncidi, sostanze di origine vegetale che hanno proprietà antinfiammatorie e simili agli antibiotici, hanno un effetto benefico sull'organismo. Ce ne sono molti nelle cipolle, nell'aglio e nei ravanelli. Si consiglia di consumare questi prodotti crudi come integratore alimentare. Durante le epidemie di raffreddore, puoi posizionare nell'appartamento piatti di aglio tritato finemente, cambiandoli periodicamente.

Tra le attività utili per la prevenzione dell'ARVI c'è l'indurimento. Questa procedura non solo rafforza il sistema immunitario, ma tonifica anche la pelle, normalizza il tono vascolare e previene l'invecchiamento. Le procedure di indurimento giornaliere possono includere una doccia di contrasto di 5 minuti. Versare acqua alternativamente calda (38-40°C) e fresca (20-22°C) per 30-40 secondi su tutto il corpo (se hai eseguito questa procedura prima della gravidanza) o solo sulle gambe fino alle ginocchia (se hai deciso di farlo) provarlo per la prima volta). Terminare sempre la procedura con acqua fredda.

È utile anche camminare a piedi nudi sul pavimento, o sull'erba e sulla sabbia in estate. Se non l'hai mai fatto, puoi iniziare in qualsiasi momento, in qualsiasi momento, se non hai complicazioni durante la gravidanza. Prima è meglio è. Nel tempo, ridurre gradualmente la temperatura della parte fresca della doccia di contrasto.

Camminare in qualsiasi periodo dell'anno può essere considerato un metodo di indurimento. Una passeggiata dovrebbe essere, prima di tutto, un piacere. Camminare il più possibile, preferibilmente in un parco o in una zona suburbana; è bene camminare dopo la pioggia, perché l'aria umidificata è un mezzo per prevenire la mancanza di ossigeno nella madre e nel feto.

Ventilare la stanza. Dormire in una stanza ben ventilata (circa 30 minuti di ventilazione prima di andare a letto o con una finestra leggermente aperta tutta la notte, a condizione che non ci siano correnti d'aria).

Se è iniziata un'epidemia di influenza, utilizzare l'unguento ossolinico. Applicarlo in uno strato sottile attorno alle narici sulla pelle e 2-3 mm verso l'interno sulla mucosa nasale.

Evitare l'esposizione alle infezioni durante la gravidanza. Luoghi pubblici con grande quantità persone (negozi, cinema, cliniche) - no il posto migliore per le future mamme durante le epidemie di influenza e ARVI. Se non potete fare a meno di visitare luoghi affollati, non esitate a indossare una maschera.

Trattamento dell'ARVI durante la gravidanza

Per un raffreddore lieve, puoi usare i rimedi casalinghi. Assicurati di consultare un medico e consultarti con lui sull'uso di questi prodotti.

Si consiglia di limitare l'attività fisica durante la malattia e durante il recupero per evitare ulteriore stress su un corpo indebolito.

• A temperature superiori a 38°C, è possibile pulire il corpo con acqua fredda (20-25°C) o con una soluzione debole di aceto all'1,5%. Non dimenticare il tè al lampone: il miglior antipiretico, il tè al limone o al miele. Di notte puoi bere un bicchiere di latte caldo con un cucchiaio di miele mescolato e un cucchiaio burro. Ciò provoca un aumento della sudorazione e quindi un abbassamento della temperatura corporea. Una quantità sufficiente di liquido consumato (fino a 1,5-2 l - in assenza di edema) ricostituirà il liquido perso. alta temperatura e poi l'umidità. Per le bevande, preferisci il succo di mirtillo rosso o mirtillo rosso, il decotto di rosa canina, l'infuso di salvia o melissa.
• Durante la malattia, tutte le forze del corpo vengono impiegate nella lotta contro l’agente patogeno. Il fegato svolge il ruolo principale in questi processi. Per non “caricarlo”, è consigliabile seguire una dieta delicata, mangiare meno carne (preferibilmente sotto forma di carne macinata), più latticini e prodotti vegetali.
• In caso di naso che cola, gocciolare una soluzione salina (soluzione di cloruro di sodio allo 0,9%) 1 ml in ciascuna narice. Puoi anche usare Aquamaris, Aqua-Lor, ecc. Dopo 5 minuti puoi facilmente soffiarti il ​​naso. In caso di grave congestione nasale, è possibile instillare Nazivin allo 0,01%.
• Per il dolore e il mal di gola si consigliano gargarismi con decotti alle erbe (camomilla, erba di San Giovanni, salvia), una soluzione di soda e sale (1 cucchiaino in un bicchiere di acqua tiepida). Quando si tossisce, inalare vapori di bicarbonato di sodio, patate bollite o decotti alle erbe (erba di San Giovanni, camomilla, calendula). Preparare 2-3 cucchiai di erbe officinali in un pentolino per 1 litro d'acqua, appoggiarvi sopra il vapore, coprendosi con un asciugamano in modo che il vapore scorra direttamente nelle vie respiratorie. Respira alternativamente attraverso la bocca e il naso per 5-7 minuti. Quindi sciacquare il viso acqua fredda, vestiti più caldi. Eseguire la procedura 1-2 volte al giorno.

Dopo una malattia, si consiglia di eseguire un esame del sangue generale, un esame del sangue generale e un elettrocardiogramma. A partire dalla 30a settimana di gravidanza, è necessario valutare le condizioni del feto utilizzando il metodo cardiotocografico. Dopo il recupero, gli esami del sangue e delle urine devono essere ripetuti 7-10 giorni dopo. È consigliabile sottoporsi ad un'ecografia 2-3 settimane dopo l'infezione. Le possibili complicazioni sono di natura a lungo termine e quindi un precedente raffreddore è motivo di visite regolari dal medico.

Absalyamova Dina, ostetrica-ginecologa,
Assistente presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia n. 1, Stato del Bashkir Università di Medicina, Ufa

Oggi non vedrai più nessuno con l'influenza stagionale. Le persone sono abituate ad ammalarsi di influenza e ARVI in determinate stagioni, ad esempio in autunno e in inverno, quando si parla dell'epidemia come una cosa ovvia. Secondo le statistiche, circa il 15% dell’intera popolazione del pianeta soffre di influenza stagionale durante la stagione fredda, quindi non bisogna averne paura o preoccuparsi troppo, perché c’è sempre metodi efficaci trattamento della malattia. Allo stesso tempo, non dovresti rilassarti, poiché la malattia può essere evitata se segui determinate regole. Conoscendo i primi segni della malattia, le sue cause e alcune altre caratteristiche, puoi facilmente affrontarla ed evitare gravi conseguenze.

La stagione influenzale in Russia inizia in autunno o in inverno

Cosa si intende con il termine “influenza stagionale”? In generale, l’influenza è una malattia causata da un virus che colpisce le vie respiratorie, il naso e la gola. La malattia può colpire chiunque, indipendentemente dalla sua età.

L'influenza stagionale sì malattia virale, caratteristico di un certo periodo dell'anno, stagione. Ad esempio, in Russia questo tipo di malattia si manifesta spesso in autunno e nella prima metà dell'inverno, in altri paesi - in altre stagioni, a seconda delle caratteristiche del clima locale.

Vale la pena notare che non si tratta di un'influenza epidemica che si manifesta all'interno di un intero paese o addirittura di un gruppo di stati. Secondo le statistiche, nel nostro Paese un adulto su otto e un bambino su quattro soffre di influenza stagionale, che può trasmettersi in modi diversi da persona a persona.

Non confondere l'influenza stagionale con l'influenza epidemica

Cause

Vi preghiamo di comprendere che il virus dell'influenza è altamente contagioso. Ciò è particolarmente vero in autunno e inverno per i seguenti motivi:

• In questo periodo dell’anno l’aria è molto più secca rispetto ai mesi più caldi e il virus prospera in queste condizioni.
• IN periodo invernale l'immunità umana è significativamente indebolita, motivo per cui il virus penetra facilmente nel corpo.
• In alcune stagioni le persone si riuniscono di più in ambienti chiusi, dove c’è una maggiore possibilità di diffondere l’infezione e trasmetterla ad altre persone.

In ogni caso, la malattia può essere evitata se si seguono le consuete misure preventive. Se non è possibile evitarlo, consultare il medico per non incorrere in complicazioni della malattia.

Sintomi

La stagione influenzale è caratterizzata dai seguenti sintomi precoci:

1. Un forte aumento della temperatura corporea a 38 o addirittura 39 gradi.
2. Presenza di tosse, naso che cola e brividi.
3. Apatia, sonnolenza.
4. Congiuntivite.
5. Dolore muscolare, stanchezza generale.
6. Disturbi del sonno.

Tra i primi sintomi dell’influenza stagionale ci sono l’apatia, debolezza generale, aumento della temperatura corporea

Tipicamente luminoso segni pronunciati osservato durante i primi 2-3 giorni, poi le cose miglioreranno lentamente. Allo stesso tempo, non dovremmo dimenticare un trattamento adeguato, perché il corpo potrebbe non essere in grado di far fronte da solo alla malattia.

Durante tutta la malattia permangono debolezza e malessere, tipici dell'influenza stagionale. Se un bambino soffre di questa malattia, potrebbe manifestare vomito e diarrea.

In ogni caso, vale la pena adottare misure efficaci per curare la malattia, cercando prima l'aiuto di un medico.

Possibili complicazioni

Mancanza di trattamento o approccio errato questo processo può causare alcune complicazioni dell'influenza stagionale:

• Polmonite o bronchite.
• Problemi respiratori.
• Malattie cardiache e renali.
• Infiammazione dei seni e della gola.
• Colpo.
• Esacerbazione del diabete mellito.

Su queste malattie non si scherza, quindi il trattamento dell'influenza stagionale deve essere preso sul serio.

L'influenza stagionale può causare alcune complicazioni, quindi dovrebbe essere trattata immediatamente

Diagnostica

Come capire che si tratta di un'influenza stagionale e non di un'epidemia o di qualsiasi altra cosa? Prima di tutto, qui è necessaria la diagnostica moderna. Gli specialisti eseguono la diagnostica microbiologica esaminando il muco secreto durante la tosse e gli strisci della mucosa nasale.

Dopo aver effettuato una diagnosi accurata, i medici prescrivono il metodo di trattamento più adatto.

Trattamento

La caratteristica principale del trattamento è la sua complessità. Qui, qualsiasi farmaco spesso non aiuta, poiché è necessario utilizzare agenti antivirali, immunomodulatori e, se necessario, antipiretici, ecc.

Oggi per il trattamento viene utilizzato:

1. Arbidol, Amiksin, Rimantadina: tutti questi farmaci aiutano a combattere le infezioni virali.
2. Complivit, Duovit, Supradin: rafforzano il sistema immunitario e proteggono il corpo dai batteri nocivi.
3. Paracetamolo, Ibuprofene: riducono la temperatura corporea quando aumenta bruscamente.
4. La mucaltina e vari sciroppi per la tosse sono espettoranti che aiutano con la tosse secca e umida.
5. Theraflu, Fervex: farmaci per combattere efficacemente le infezioni.

Esistono molti farmaci usati per curare l’influenza stagionale

Devi solo ricordare che il trattamento deve essere concordato con il tuo medico, poiché alcuni farmaci contengono sostanze che non dovrebbero essere utilizzate, ad esempio, per le allergie, il diabete e altre malattie.

Come non infettarsi?

La stagione del raffreddore e dell’influenza è una stagione spiacevole per molte persone. In questo momento non vuoi fare nulla, perdi la gioia di vivere, devi fare una vacanza a tue spese o perdere giorni scolastici importanti. Per questo motivo è molto più importante che le persone non vengano infettate dall’influenza stagionale piuttosto che affrontarne successivamente gli effetti negativi. Come farlo?

• Si consiglia di indossare bende di garza quando si visitano luoghi pubblici con grandi folle di persone.
• Lavati spesso le mani.
• Bevi più liquidi.
• Utilizzare farmaci che rafforzano il sistema immunitario.
• Vaccinarsi contro l'influenza.
• Cerca di ventilare più spesso la stanza dove trascorri gran parte della giornata lavorativa o scolastica.
• Idratare la mucosa nasale, purificarla da virus e batteri.

Per proteggersi dall’influenza stagionale è possibile vaccinarsi

Tutte queste regole ti aiuteranno a evitare di contrarre l'influenza stagionale. Se ancora non riesci a proteggerti dalla malattia, consulta il medico il prima possibile. cure mediche e gli specialisti ti aiuteranno a risolvere il tuo problema il prima possibile. Una tale malattia non dovrebbe diventare un enorme ostacolo nella tua vita, perché oggi ci sono molti modi per curarla.