Kalddusj for forkjølelse. Er det mulig å ta en dusj hvis du er forkjølet - fordelene og skadene ved vannprosedyrer

Hvordan behandle en forkjølelse riktig for ikke å skade deg selv? Newsroom24 lærte om ti "effektive" anbefalinger.

1. Plasser løkjuice (rødbeter, såpevann) i nesen "for en rennende nese."

Dessverre er det ikke mulig å kurere en rennende nese på denne måten. Du vil ganske enkelt tørke ut den allerede skadede neseslimhinnen. En rennende nese vil ikke forsvinne, en forbrenning på slimhinnen vil også bli lagt til den.

2. Ta en antibiotikakur "bare for å være sikker."

Antibiotika er menneskehetens største oppfinnelse, men de kan ikke behandles som en kur for alt. Å ta disse medisinene uten å konsultere en lege er som å skyte spurver fra en kanon. Antibiotika er helt ubrukelig for virusinfeksjoner, og deres hyppige og ukontrollerte bruk vil før eller senere føre til gastrointestinale lidelser og motstand av mikroorganismer mot virkningen av stoffet. Det er spesielt farlig hvis en person avbryter kurset med å ta antibiotika - hvis du allerede har begynt å ta dem, drikk dem til slutten.

3. Et glass vodka med pepper (honning, pepperrot, hvitløk).

Fordelene med alkohol ved de første tegn på forkjølelse er svært tvilsomme, bare én ting er sikkert: alkohol lindrer tydeligvis stress og reduserer følsomhet. Det vil si at et glass sterk drikke ikke vil kurere sår hals og rennende nese, men det vil kanskje skape en illusjon om at du vil føle deg bedre. Det er spesielt farlig å "blande" alkohol med medisiner. En annen vanlig bruk av alkohol ved forkjølelse er å gni det på kroppen. Akk, det er ingen fordel av dette. Hvis du tørker kroppen din, så med vann; hvis du drikker, så te, kompott og fruktdrikker - i store mengder.

4. Sitron eller brus for å "desinfisere halsen."

Her er det det samme som med løk og betejuice. Hvis halsen din er sår og sår, betyr det at slimhinnen er irritert og skadet. Ikke tørk den ut enda mer. Du kan gurgle med spesielle midler, du kan bruke spray, du kan ganske enkelt drikke varm væske oftere og oftere.

5. Kle deg varmt, pakk deg inn i et varmt teppe og legg deg ned.

De mest ufarlige, ved første øyekast, vil råd føre til overoppheting av kroppen og en økning i temperaturen.

6. Slutt å hoste med slimløsende midler.

Et stort antall hostestillende midler selges på apotek. Men, som antibiotika, krever de en leges anbefaling. Vi må ikke glemme at hoste er en beskyttende reaksjon av kroppen, og før du behandler den, må du bestemme årsaken og typen hoste. Over-the-counter slim tynnere er svært populære i disse dager. De gjør bare hosten din verre, og det er ingen vits i å bruke dem hvis hosten din er "produktiv", dvs. Kroppen selv takler fjerning av slim. En annen populær type hostestillende medisin, tvert imot, undertrykker hoste. Du kan forestille deg hva som vil skje med lungene dine hvis du tar disse medisinene samtidig.

7. Stopp en rennende nese med vasokonstriktormedisiner.

En rennende nese er en utmerket beskyttende reaksjon mot infeksjoner. Selve neseslimhinnen "vasker bort" uventede gjester, og hindrer dem i å komme videre inn i kroppen. Ved å tørke ut slimhinnen, frata den denne funksjonen, sier du "velkommen!" til infeksjoner. Som leger anbefaler, er det best å fukte nesen, både for behandling og for forebygging. En rennende nese kan behandles med vasokonstriktormedisiner bare i ekstreme tilfeller og kun etter konsultasjon med lege.

8. Pust over kokende poteter.

Effekten av en slik innånding er svært kortvarig - dampene behandler ikke, de virker bare på de øvre luftveiene og det maksimale de er i stand til er å "puste" i en tid når nesen er tett. Men å bli brent av damp er ekte.

9. Ikke vask for å unngå hypotermi.

Å unngå hypotermi under sykdom er svært viktig. Du bør imidlertid ikke forlate hygieneprosedyrer. Varm dusj Det vil øke tonen og til og med midlertidig normalisere temperaturen, og for å unngå hypotermi trenger du bare å tørke kroppen og håret grundig umiddelbart etter å ha tatt det.

10. Lukk vinduene for å hindre trekk.

Rommet hvor pasienten befinner seg må periodisk ventileres, fuktes og kjøles. I et lukket rom med tørr, bedervet luft vil virus formere seg, og det vil være betydelig flere syke i huset.

Hvordan herdede mennesker blir syke: Kaldt vann mot forkjølelse. Jeg er sikker på at mange vil være uenige med meg. Og vet du hvorfor? Fordi vi har vedvarende stereotypier fra barndommen. Da vi hele tiden ble samlet sammen og advart «ikke gå uten hatt», «ikke sitte i trekk» osv. Jeg skjønte for lenge siden at kaldt vann kurerer forkjølelse. Tilbake på 80-tallet av forrige århundre behandlet min kone barna våre for kroniske forkjølelser med kaldt vann. Så ble Tolkachevs bok "Physical Education Against Illness" utgitt. Mer komplett guide Jeg har ikke sett noen for herding. Den beskriver meget godt behandlingsprosedyrene for barn og voksne. kaldt vann og frisk luft. Jeg begynte å temperere med kaldt vann først da jeg var 55 år. Det var i disse årene det gikk opp for meg at kroppen trener godt og tilpasser seg ulike forhold. Hvis du synes synd på ham og skjemmer bort ham, vil han bli svak og syk. Og hvis du begynner å herde og trene, vil han stivne og bli sterkere. Hvis du kan vurdere fremgang ganske objektivt med trening, hvordan kan du da bestemme graden av herding? Jeg vil si med en gang at å dykke ned i et ishull ikke er en indikator for meg. Mange bader i isvann på helligtrekonger og ingenting skjer. Som regel fører slik bading ikke til forkjølelse. Du blir ofte forkjølet under mer behagelige forhold. Dette har skjedd meg enten når føttene dine blir våte om våren eller du går ut av en varm bil uten hatt inn i brisen. Jeg konkluderte med fordelene med herding ved at jeg praktisk talt sluttet å bli forkjølet. Og blir jeg syk, går sykdommen relativt lett over. Og kaldt vann hjelper meg å helbrede igjen. Jeg bruker ikke lenger tabletter eller skyllinger. Som et eksempel vil jeg gi en kort dagbok over forkjølelsen min i mars 2015. Og så skal jeg snakke om hvordan jeg praktisk talt herder meg. Dagbok over min sykdom. Første dagen. I dag er det mandag og jeg tror jeg er syk. Og det gleder. Det ser ut til at det er noe å glede seg over? Dette er en flott mulighet til å sjekke kroppen min. Jeg er en eksperimenter av natur og har eksperimentert med forskjellige helbredelsesmetoder i flere år nå. Hvor lenge vil jeg være syk? Så tung? Inntil nylig hadde jeg alltid vondt i halsen 2-3 ganger i året. Nå har disse forkjølelsene blitt mindre og mindre vanlige. La oss se hvordan dette vil foregå etter to år med vask med kaldt vann. Jeg vet ikke hvor lenge inkubasjonstiden varte. Det ser ut til at det startet 8. mars søndag. Klokken 6 var jeg allerede i bassenget og tilbrakte totalt 1,5 time i vannet. Først gikk jeg på 4 meters dyp med dykkeutstyr og renset bunnen. Så svømte jeg en time og trente. Etter bassenget kom jeg hjem og gikk straks en løpetur. Jeg er i ferd med å trene til triatlon. Jeg ville se hvordan jeg ville løpe etter svømming. Jeg løp i 2 timer og tilbakela 21 kilometer. Jeg kledde meg ganske lett – en langermet t-skjorte. Det var ikke kaldt, men det var heller ikke spesielt varmt. Temperaturen er ca 0 grader og til tider er det sterk motvind. I dag har jeg vært på badehuset. Allerede på morgenen var det noe lett ubehag. Før badet gjorde jeg øvelser med vekter i solen. Han hadde på seg en lett turtleneck og ingen lue. I badehuset merket jeg tegn til sår hals. Og jeg var til og med glad. Så vi får se hvordan en herdet kropp vil bekjempe infeksjon. mandag kveld. Virus kommer. Sår hals kjentes tydelig. Og fra tidligere erfaring betyr dette at halsen din vil gjøre vondt om morgenen. Om natten brygget jeg noen nyper på termos. Og før jeg la meg drakk jeg 0,5 liter av dette avkoket med honning. Hele natten, gikk deretter på toalettet. Og før jeg la meg, skyllet jeg ansiktet med kaldt vann. Flere ganger og samtidig masserte han nesen godt med tomlene. Dette hjalp til med å rydde ut nesegangene mine. Jeg smurte også nesen og under den med rennende nesebalsam fra Thailand. Alle prosedyrer gjorde at jeg kunne puste godt mens jeg sovnet. Natten forløp fredelig. Andre dagen. Tirsdag. Vanligvis morgenen etter at en forkjølelse starter, er det så vondt i halsen at det gjør vondt å svelge. Og i dag er det bare en liten sårhet. Dette gir meg håp om at jeg virkelig er en erfaren person. Jeg ventet til klokken 11, da sola allerede skinte, og gikk en løpetur. Først var det styrke. Men jeg løp rundt to kilometer og følte meg svak og lat. Jeg bestemte meg for å slappe av og gå til fots. Det var ca 10 grader. Solen var varm, og jeg bare nøt det faktum at jeg kunne gå og ikke løpe noe sted. Jeg tenkte på arbeidsøyeblikkene mine, på treninger. Han tok av seg hatten og solte seg i solen. I den første våren, en så veldig varm sol. Etter løpeturen falt jeg ned for å legge meg fordi svakheten ikke ble borte. Så dro jeg på jobb, men jeg vil ikke si at jeg følte meg komfortabel. Lett smerte i tinningene og neseryggen. Noen ganger samlet snørr seg og en hoste begynte. Noen ganger var hosteanfallet alvorlig. Og så etter jobb, da jeg kom, la jeg meg igjen, for det var ingen annen måte. Fullstendig mangel på energi og lyst til å gjøre hva som helst. Matlysten min er dårlig. Det er så ille å være syk, men samtidig er det en følelse av at jeg ikke er så syk som før. Dag tre. Onsdag. Min mellomkonklusjon: Jeg har endelig herdet meg og forkjølelsen kommer i en mildere form. Enkel morgenspyling med kaldt vann gir resultater. I dag er det tredje dagen siden jeg ble forkjølet. Før jeg la meg, tok jeg en dusj med kaldt, kaldt vann. Spesiell oppmerksomhet tok deg tid til å skylle ansiktet med kaldt vann. Jeg gjorde også vedhoggerøvelsen, som stimulerer diafragmapusten. Øvelse «vedhogger» I.p. Føtter bredere enn skuldrene, armene opp. Det er som om de holder en øks. Pust inn. Du bøyer deg skarpt ned med "øksen" og legger hendene mellom bena og puster kraftig ut. Mens du puster ut, suger du inn magen og sier «Ha». Og så flere ganger.Samtidig renses oppspytt fra bronkiene godt. Ingenting fungerte egentlig for meg, selv om jeg prøvde. Gikk til sengs - helt klar pust. Jeg sov godt om natten, men jeg var svak. Leddene mine gjør vondt. Veldig lik det som skjer med influensa. Dag fire. Torsdag morgen våknet jeg med klar pust. Jeg ønsket å gå en løpetur om morgenen, men bestemte meg for å utsette det. Prosessen har klart forbedret seg og appetitten min har vist seg. Spiste havregrøt og drakk kaffe. Nå klar til å gå. Selv om det fortsatt er en liten fransk dialekt. Prosessen har klart forbedret seg. Det som gjør deg glad? Dette er noe som ikke gjør vondt i halsen og veldig lite. Som om det var en advarsel: "ta affære, virus er allerede nær." Derfor vil vi fortsette å herde oss slik at jeg ikke har disse små forkjølelsene heller. Egentlig er jeg ikke lenger forkjølet, så jeg tok meg en løpetur. Et så lett og behagelig løp. Du kjenner umiddelbart at kroppen har fått styrke. Da jeg prøvde å løpe på dag 2 av en forkjølelse, var det merkbart at jeg hadde veldig lite krefter. Nå løp jeg komfortabelt og avslappet. Jeg løp til de horisontale stengene. Jeg gjorde øvelser for magemuskler, skuldre og pull-ups. Mengden energi i kroppen var overveldende. Selv om det fortsatt er lett heshet og tett nese. Et hyggelig pluss med løping er at alt kommer ut av deg. Pusten fjernes og slim hostes opp fra bronkiene. Hvis hun ikke hadde løpt, er det ukjent hvor lenge hun ville ha sittet der. Derfor fysisk trening utendørsaktiviteter er rett og slett nødvendig i prosessen med utvinning og behandling av akutte luftveissykdommer. Men faktisk er det her forkjølelsen min kan betraktes som over. Livet har blitt bedre. Så det viser seg at det tar to dager å bekjempe en forkjølelse. Mandag kveld følte jeg meg på en eller annen måte urolig. Jeg var syk tirsdag og onsdag, men jeg trengte ikke å legge meg. Når det var mulig sov jeg ganske mye og la meg tidlig. Han drakk mye, overfylte seg mye kaldt vann og ingen medisiner. Det er all behandlingen. Hvordan erfarne mennesker blir syke: Kaldt vann mot forkjølelse fredag ​​morgen. Dag fem. Det er ikke lenger tegn til forkjølelse. Alle er friske og klare til å passere GTO-standardene, som er det jeg ønsker for alle lesere. Hvordan jeg herder. Hver morgen tar jeg en kalddusj. Hele prosedyren tar ikke mer enn 2-3 minutter. Fordelene ved det er enorme. Jeg skrev denne artikkelen i 2015. Det er nå januar 2016. Jeg har aldri vært forkjølet. Selv om det var nok grunner til dette. Og våte føtter, og gå uten lue i lavsesongen og løpe i kulda i shorts og t-skjorte. Dette fungerer virkelig. Hvordan jeg gjør det. Jeg skriver punkt for punkt: 1. Jeg skal i badet. 2. Jeg lukker dreneringshullet med en plugg. 3.Åpne kaldtvannskranen. 4.Jeg trekker vann opp til anklene. 5. Jeg kler av meg. 6. Jeg går inn i badekaret. Jeg henter en fleksibel dusj. 7. Jeg begynner å fukte bena fra føttene og opp til midjen. 8. Fra midjen går jeg høyere og når ansiktet og hodet. Hele skyllingen tar ikke mer enn 15-20 sekunder. 9. Jeg tar dusjen og skrur av vannet. 10. Gjenta om ønskelig fra s. 7. 11. Jeg tørker meg som vanlig. Ikke for rødt. Hver gang jeg gjør en douche, må jeg stille inn litt. Det er alltid stressende og vanskelig å venne seg til. Det antas at det er på grunn av stress og frigjøring av hormoner at immunforsvaret styrkes. For nybegynnere kan jeg anbefale en gradvis overgang til å skylle hele kroppen. Start fra føttene og opp til knærne. Ikke gjør vannet varmere. Start med den kaldeste. Endre tid og område for dousing. Det viktigste er regelmessig og gradvis. Du kan starte når som helst på året. Men det er bedre om sommeren. Så til vinteren vil det allerede være en viss herdebase. Hvor lang tid tar det å stivne? Når du først har startet, ikke stopp. Det er som å trene her. Mens du trener, beholder kroppen formen. Slutte. Alt er tapt. Da må du begynne på nytt.

Kulden er lumsk og overrasker deg alltid. Denne virussykdommen avhenger ikke på noen måte av tilstanden til menneskers helse, været eller tiden på året utenfor vinduet.

Enhver terapeut vil si med sikkerhet at ARVI er den vanligste sykdommen.

Dessuten blir voksne syke minst 3 ganger i året. Hva kan vi si om barn, hvis immunforsvar er så svakt at barnet blir forkjølet gang på gang.

I dag kjenner medisinen til mer enn 250 forskjellige virus som på en eller annen måte provoserer frem sykdommer i de øvre luftveiene. I tillegg påvirker forkjølelse også de nedre delene av luftveiene: luftrøret, bronkiene og lungene.

Forkjølelse overføres av luftbårne dråper. I de fleste tilfeller gjør sykdommen seg selv ved betennelse i lymfeknuter. Ubehagelig ubehag vil vises hvis du trykker på små tetninger:

• bak ørene;
• på nakken, baksiden av hodet;
• under underkjeven.

Ved forkjølelse vil pasienten lide av rennende nese. Dette symptomet er preget av overdreven slimutslipp, nesetetthet eller uvanlig tørrhet i neseslimhinnene.

En forkjølelse er preget av tørr hoste, heshet og sår hals. Fra tid til annen kan rødhet i øynene og aktiv tåredannelse vises. Hvis det er en infeksjon med rotavirus, vil fordøyelsesbesvær, gjentatte oppkast og dehydrering begynne.

Med en luftveisvirusinfeksjon stiger kroppstemperaturen. Det kan være lavgradig (37 grader) eller moderat høy (38-39).

Det er flere stadier av en forkjølelse. I det første stadiet (umiddelbart etter infeksjon med viruset) stiger ikke kroppstemperaturen. Men sykdommen kan gjenkjennes av dens karakteristiske symptomer:

1. sår hals;
2. nysing;
3. ubehag i nesen.

Etter dette begynner den andre fasen av sykdommen. I løpet av denne perioden kommer patogene mikroorganismer inn i blodet. Smertene i halsen forsterkes, leddene blir spente, og muskelsmerter begynner. Pasienten vil merke en smertefull, svekkende bjeffende hoste. Kroppstemperaturen hans stiger over 37 grader, slimhinnen i leppene kan bli dekket av et blemmeutslett. Febertilstanden forsvinner ikke selv om natten.

Når pasienten reagerer på symptomene på en forkjølelse i tide, ender det med det tredje stadiet, når slimet fjernes.

Hosten og rennende nese forsvinner gradvis, og opphosting av blodpropper forekommer sjeldnere og sjeldnere.

Forebygging

For å unngå å pådra deg viruset og sykdommen, bør du nøye følge en viss forebyggende diett. Først av alt sørger det for systematisk styrking av immunsystemet. For å gjøre dette, må du regelmessig drikke immunstimulerende midler. Den mest tilgjengelige og samtidig svært effektive infusjonen av Echinacea-planten.

I tillegg bør det daglige kostholdet inneholde en stor mengde grønnsaker, bær, frukt og meieriprodukter. Ikke den minste viktige rollen er gitt til å overholde reglene for personlig hygiene.

For å unngå å bli syk, bør hver person prøve:

• utelukke oppmøte på offentlige arrangementer;
• bruk en spesiell gasbind eller medisinsk maske.

Hvis det allerede er en person med forkjølelse i huset, ville det ikke skade å ofte ventilere rommet og utføre våtrengjøring i det. Etter kontakt med en syk person, bør du vaske hendene med såpe og ikke ta på ansiktet med dem.

Moderne vitenskap har ikke oppfunnet en effektiv vaksine mot forkjølelse. Du kan kun vaksinere deg mot influensa. Men det gir ingen 100 % garanti for at en person ikke blir syk under en epidemi.

Hva skal man gjøre, hva skal man drikke?

Det er mulig at en person blir forkjølet, selv om han var engasjert i å forhindre sykdommen. Hva å gjøre? Hvordan hjelpe deg selv hvis du bare kan se en lege i morgen?

I en slik situasjon strekker hånden selv ut etter et populært produkt som aldri slutter å bli annonsert på TV. Men er det verdt å gjøre dette hvis temperaturen ikke holder seg høyere enn 37 grader? Dette punktet må diskuteres mer detaljert.

Generelt er en temperatur på 37 et gjennomsnitt. For en person kan det være ganske normalt, men for en annen vil det forårsake alvorlig ubehag. En beslutning tas om behovet for å senke temperaturen først etter at årsaken til hoppet er fastslått.

En temperatur på 37 grader opprettholdes under en virusinfeksjon og indikerer:

• stimulering av menneskekroppens forsvar;
• effektiv kamp mot fremmede mikroorganismer.

Du må bare senke temperaturen hvis termometeret viser 38,5 grader og temperaturen ikke slutter å stige. Samtidig bør alle forstå at å senke temperaturen ved hjelp av tabletter ikke i det hele tatt betyr å bli kvitt forkjølelsen.

Noen leger insisterer på at selv en høy temperatur ikke alltid trenger å reduseres. Hvis det vedvarer, men ikke forårsaker ubehag for pasienten, er det fullt mulig å ikke ta antipyretika. Det vil ikke være noen skade på kroppen av dette.

Når det likevel oppstår behov for å få ned feberen, anbefales det å bruke enkomponentmedisiner. De er produsert på grunnlag av paracetamol og ibuprofen. Når det gjelder populære medisiner, for eksempel Theraflu, Coldrex, er de navngitte stoffene bare en av komponentene deres.

Uten resept fra lege, selv om du har feber, bør du ikke drikke:

• Aspirin;
• Analgin.

Disse klassiske rettsmidler, kjent for alle siden barndommen, kan gi mye ubehagelig bivirkninger kropp. I mange land rundt om i verden blir slike legemidler trukket tilbake fra apotek.

Kaldbehandling

Som du vet, er det umulig å kurere en forkjølelse i ordets bokstavelige forstand. Medisiner vil bare bidra til å lindre de ubehagelige symptomene på sykdommen (hoste, rennende nese), men ikke noe mer.

Hva å gjøre? Hvis en pasient er plaget av en tørr eller våt hoste under en forkjølelse, er det nødvendig å bli kvitt det. I det første tilfellet er symptomet provosert av sår hals, og i det andre oppstår ekspektorasjon på grunn av evakuering av sputum.

Mukolytika vil bidra til å eliminere hoste. Medisiner i denne gruppen er utviklet for å fjerne slim fra bronkiene. De raskest handlende var:

1. ACC (produsert i form av granulat og oppløselige tabletter);
2. Ambroxol (du kan kjøpe løsning, sirup, tabletter);
3. Bromheksin (tilgjengelig i tabletter og sirup).

Ved å bruke Aqualor, Aquamaris og Otrivin bør du skylle veggene i nesegangene. Dette vil også bidra til å bli kvitt ulike infeksjoner. Vasokonstriktor dråper og spray vil bidra til å bekjempe overbelastning: Naftyzin, Sanorin, Galazolin. Takket være disse midlene er det mulig å lindre hevelse i slimhinnen, som er hovedhindringen for normal pust.

Når du bruker slike medisiner, bør du tydelig forstå at de kan forårsake avhengighet. Hvis dette skjer, vil rennende nese bare bli verre etter for lang behandling. Denne tilstanden kalles rebound rennende nese.

Det er rimelig å behandle forkjølelse og rennende nese på en helhetlig måte. I dette tilfellet vil terapeuten anbefale å ta hensyn til homeopatiske midler. Blant disse medisinene har følgende blitt spesielt populære:

• Anaferon (for voksne og barn);
• Oscillococcinum.

Immunostimulerende midler er ikke mindre etterspurt, for eksempel Arbidol-kapsler, Viferon rektale suppositorier, Grippferon nesedråper.

Bruken av antivirale legemidler er berettiget bare i begynnelsen av en forkjølelse. Selv om det er bedre for pasienter med nyre-, lever- og hjerteproblemer å unngå slike legemidler helt. Antivirale medisiner kan provosere en ny runde med sykdommer i dem.

Inhalasjoner vil bidra til å eliminere rennende nese og sår hals hvis de gjøres hver dag. Men de får lov til å gjøres når temperaturen er mellom 37-37,5 grader, men ikke høyere.

Antibiotika: å drikke eller ikke drikke?

Nesten etter de første symptomene på forkjølelse begynner mange kortsynte pasienter å ta antibiotika. Dessuten foreskriver de slike rettsmidler til seg selv. Å gjøre dette er strengt forbudt, selv når temperaturen holder seg på 37 i en uke. Men hva skal jeg gjøre hvis en voksen har en temperatur på 38 i en uke?

Leger er lei av å gjenta at det ikke er nødvendig å ta antibiotika for virussykdommer. Slike stoffer er rett og slett maktesløse mot viruset, men de vil gjøre mye skade på kroppen.

Antibiotika vil være nødvendig når standard antiviral behandling ikke gir ønsket resultat eller symptomer, spesielt rennende nese og hoste, øker. I dette tilfellet har det mest sannsynlig oppstått en bakteriell infeksjon.

De mest effektive antibiotika for forkjølelse:

1. makrolider (azitromycin);
2. fluorokinoloner (Levofloxacin, Moxifloxacin);
3. penicilliner (Augmentin, Ampicillin, Amoxiclav, Amoxicillin);
4. cefalosporiner (cefuroxim, Suprax, Axetil).

Uansett hvor effektive antibiotika er, bør de kun foreskrives av en lege. Ellers er det stor sannsynlighet for forverring av helsen, utvikling av dysbakteriose og en allergisk reaksjon.

Feberen vedvarer etter en forkjølelse

Det hender at temperaturen holder seg på 37 selv etter bedring, og fremstår som en komplikasjon etter influensa. Hva er grunnen? Mange leger er tilbøyelige til å tro at etter noen alvorlige virusinfeksjoner er forhøyet temperatur ganske normalt. Det varer i ytterligere 14 dager etter sykdommen.

Hvis dette skjer, trenger du ikke ta noen medisiner. Følgende anbefalinger bør imidlertid følges:

1. hvis mulig, ikke forlat huset;
2. hvile oftere;
3. ikke overspis;
4. drikk mye væske.

Når det ikke er mulig å gi opp det vanlige arbeidsaktivitet, er det bedre å utelukke økt fysisk aktivitet. Hvis dette ikke gjøres, kan forstyrrelse av funksjonen til hjertet og blodårene begynne.

De foreslåtte metodene er bare relevante når temperaturen holdes på 37-37,2, og pasientens generelle tilstand ikke er svekket. Hvis helsen din har blitt dårligere, en rennende nese og hoste har begynt med fornyet kraft, ville det ikke skade å konsultere en lege. Dette vil forhindre mulige komplikasjoner av en forkjølelse.

Elena Malysheva vil fortelle deg i detalj om handlinger ved langvarige temperaturer i videoen i denne artikkelen.

Hvordan behandle en forkjølelse? Temperatur 37,1 for andre dag, hodepine, dårlig følelse. Jeg tar paracet.

Svar:

Branndans

Nimesil, setter ham på beina perfekt.

Kondrat -

varm melk med løk er en forferdelig vederstyggelighet, men hvis du kan drikke det, er resultatet garantert (jeg prøvde en gang - det fungerte ikke))) Og bare varm melk med bringebærsyltetøy.

Lyudmila Burambaeva

Theraflu eller Coldrex i poser er bedre, de inneholder vitamin C og samme paracet, men de gir deg energi og lindrer smerter i hodet og halsen hvis det gjør vondt.

Bindweed Kryzhovnikova

Mye varme, men ikke varme drikker, tranebærjuice er bedre - dette er for å fjerne giftstoffer raskere, som er det som får deg til å føle deg dårlig.

Tatiana Vinogradova

Pass på å ta vitamin C i alle former, drikk rikelig med mat og hvil, men jeg ville nektet paracet.

IKKE EN ENGEL

Coldrex Hotrem eller Antigrippin hjelper veldig raskt og godt, men disse medisinene bør ikke blandes med paracytomol. Nimesil, som de anbefaler deg, vil bare ikke kurere hodepine og feber fra forkjølelse.

Tro

Vitaminer er et must! Paracetamol senker temperaturen, og dette er uakseptabelt ved 37,1. Temperaturen kan bare senkes når den er over 38. Temperaturen er en indikator på kroppens kamp mot infeksjon. Ditt indikerer ekstremt lav immunitet. IRS-19 - spray i nesen og halsen med en smak av appelsin, immunmedisin, løfter seg på 3 dager. Å drikke mye væske er et must, gjerne te med bringebær og sitron, Urtete bra - kamille + johannesurt - antiseptika. Du kan ha lavt hemoglobin, du må ta en blodprøve. Hvis det er lav jernmangel, vil ferroplex (jernsulfat + askorbinsyre) eller kokt kjøtt, eller granatepler, bifflever, svart kaviar hjelpe - dette er en siste utvei. Definitivt honning og valnøtter. Bli frisk snart!

Sergey

Enkel forebygging - hyppig ventilasjon av leiligheten, inntak av multivitaminer, biprodukter (honning, propolis, biebrød, pollen), hvitløk, løk, sitroner til mat, hyppige turer i frisk luft, generell herding - og du og din familie vil bli under pålitelig beskyttelse, tro meg, det har blitt testet på familien din og alle dine slektninger og venner.

catjacques

Jeg bruker produkter fra Makeevs First Aid Kit - Coral-Mine, Microhydrin, Colloidal Silver. I tillegg kan du koble til barken til maurtreet, Fito-Si. Og ingen farmasøytiske kjemikalier.

Temperatur 37 – hva skal jeg gjøre?

En økning i kroppstemperatur til 37 °C er et vanlig fenomen, som i mange tilfeller følger med lavgradige inflammatoriske prosesser eller er en variant av normen. Hvis temperaturen holder seg på 37 lang tid, og du er sikker på at din individuelle temperaturnorm er lavere, bør dette definitivt varsle deg og bli en grunn til å konsultere en lege. Det er også veldig viktig å finne ut om det er andre patologiske symptomer.

Hva gjør du hvis du er forkjølet med en temperatur på 37, rennende nese og sår hals?

En lett økning i temperatur, rennende nese, sår hals og hoste, hodepine– de vanligste og mest karakteristiske symptomene forkjølelse og akutte virusinfeksjoner. Med slike kroppstemperaturindikatorer bør du ikke redusere det med febernedsettende legemidler, ellers kan du forstyrre de naturlige helbredelsesprosessene og kroppens kamp mot smittsomme stoffer, og dermed forsinke utvinningen. Det viktigste for disse symptomene:

1. Drikk så mye varm væske som mulig.
2. Oppretthold sengeleie.
3. Skyll nesen med saltvannsløsninger.

Det er verdt å merke seg at ofte etter å ha lidd av smittsomme og inflammatoriske sykdommer, forblir kroppstemperaturen på 37-37,2 °C i en periode. Dette fenomenet kalles noen ganger "temperaturhalen", der kroppen til slutt overvinner infeksjonen og reparerer seg selv. Men i dette tilfellet, hvis temperaturen er forhøyet i lang tid, bør mulig utvikling av komplikasjoner utelukkes.

Hva skal jeg gjøre hvis temperaturen har vært 37 i en måned?

Hvis forhøyet kroppstemperatur vedvarer i lang tid, bør du konsultere en lege. Årsaken til dette fenomenet kan avklares ved hjelp av foreskrevne diagnostiske studier, som inkluderer:

Ofte, for å stille en diagnose, kreves konsultasjoner med spesialiserte spesialister: gynekolog, gastroenterolog, endokrinolog, kardiolog, etc. Først etter å ha etablert de eksakte årsakene til temperaturøkningen bør passende behandling startes.

Det skal også bemerkes at det ofte skjer at en økt kroppstemperatur er forbundet med en funksjonsfeil på termometeret, spesielt hvis en elektronisk brukes. Derfor, for å eliminere mulige målefeil, bør du først prøve å endre enheten.

Temperatur 37,8. skal jeg skyte den ned? Og hva er den beste behandlingen for en slik forkjølelse med feber?

Svar:

Freya)

Du trenger ikke å skyte den ned ennå. Du trenger ikke å sette den ned til 38.
Paracetamol eller bedre Ibuprofen. Te med bringebær, ripssyltetøy. Askorbinsyre.
Hvis du akkurat begynner å bli syk, drikk 7-9 tabletter askorbinsyre om natten. Men bare den første dagen, vel, maksimalt den andre. Neste dag, 5 tabletter. Og reduser deretter til 1-3 tabletter.
Det meste godt middel for en forkjølelse - damp føttene. Du kan også bruke sokker dynket i eddik.
I løpet av de tre første dagene kan du brygge og drikke Theraflu eller Coldrex.
Det viktigste: ikke ta askorbinsyre, paracetamol, ibuclin eller aspirin på tom mage. Kan forårsake sår. Dette er deres viktigste PE. Ta en matbit og drikk etter 20-30 minutter.
Drikk paracetamol i ikke mer enn 3 dager; hvis det ikke virker, erstatt det med noe annet.
Ibuklin = Ibuprofen + Paracetamol.
Også helt i begynnelsen, hvis det er en virusinfeksjon, Arbidol, Anaferon.
I løpet av de første 2 timene, løs Anaferon på tungen, en tablett hver halvtime. Deretter 3 ganger om dagen, 1 tablett.
Riv ingefærrot i te for å stimulere immunforsvaret.
Og få nok søvn - dette er veldig viktig for immunitet.
Hvis det er tarmlidelse, så prøv å kurere ham også. Immunitetstilstanden avhenger 60% av tilstanden til tarmene.
Lykke til! Og vær sunn! =)

Evgeny S

Det er ikke nødvendig å slå dette ned - kroppen kjemper, ikke bland

Tanya Melnik

Temperaturen synker etter 38

Mikhail Borzov

Hva om det er gynekologi eller urologi? Oppsøk lege snarest!

Marusevna

Du må begynne å senke temperaturen når den er over 38. Men hvis det er dårlig og ikke behagelig ved lavere temperatur, så er det bedre å senke den... Spesielt om natten. For å få litt søvn...

Micah

Opp til 38, etter min mening, er det bedre å ikke skyte ned. kroppen må kjempe på egenhånd

Irina Ivanova

Aspirin og alle febernedsettende medisiner vil hjelpe deg.

Sidor Sidorov

Opp til 38 første sekund dag? INGEN BEHOV. Ingenting. En normal reaksjon av kroppen på invasjonen av et fremmed middel - mikrober, virus. Han sliter med navnet sitt, vet du... Mikrober liker ikke denne temperaturen (virus enda mer), men leukocyttene gjenopplives – man kan si at de blir mer aggressive.

Dmitriy Misernow

Hva skal jeg gjøre hvis temperaturen holder seg på 37 i lang tid?

Mange av oss begynner å bekymre seg når termometeret når 37 grader. En person begynner umiddelbart å tenke at han har en slags inflammatorisk prosess, for eksempel i lungene. Før du faller i fortvilelse, er det nødvendig å finne ut den sanne årsaken til denne tilstanden. I dette tilfellet vil spesialister - en barnelege eller terapeut - hjelpe. De vil hjelpe til med å finne ut årsakene til dette fenomenet.

Hovedårsakene til forhøyet temperatur

En av de vanligste årsakene til lavgradig feber anses å være forkjølelse. Hvis du har en slik sykdom, føler en person også andre symptomer, for eksempel: sår hals, rhinitt, hoste, hodepine. Det hender at pasienten etter en sykdom også har en temperatur på 37 i noen tid: selv om det ikke er noen infeksjoner i kroppen, er han fortsatt svak, og han trenger tid til å gjenopprette en sunn tilstand.

Andre årsaker til lavgradig feber

Andre årsaker til vedvarende forhøyet temperatur kan være alvorlige lesjoner, mer presist onkologiske, autoimmune prosesser. I dette tilfellet føler personen symptomer som tydeligvis ikke er forkjølelse. Det er ulike situasjoner i livene våre der en person ofte bekymrer seg og opplever stress. Eller det hender at han må reise ofte, endre levekår, det vil si endre klima og tidssoner. Som et resultat kan kroppstemperaturen også svikte. Derfor kan en annen grunn til at temperaturen holder seg på 37 kalles termoneurose. Dette gjelder spesielt for personer med vegetativ-vaskulær dystoni. Også under graviditet har kvinner ofte en temperatur på 37. Det må sies at gravide kvinners temperatur alltid er ustabil. I følge medisinsk statistikk er det mennesker som konstant har en temperatur på 37, som regnes som en normal temperatur for dem, og ikke en forhøyet. Og den forhøyede temperaturen for dem er følgelig 37,5.

Hva skal en person gjøre hvis han har feber?

Det er strengt forbudt å unne deg selv! Først av alt må du konsultere en lege, siden han er den som kan bestemme den eksakte årsaken til den forhøyede temperaturen og foreskrive et behandlingsforløp. For dette formålet foreskrives vanligvis generelle blod- og urinprøver. De vil tillate legen å avgjøre om noen skjulte prosesser forekommer i menneskekroppen. Hvis vi snakker om et barn som har en temperatur på 37 i lang tid, så hvis du oppdager det, ring umiddelbart en lege hjemme. Men det er også nødvendig å sjekke om barnet får tenner.

Selvbehandling ved en temperatur på 37

Det hender at en person ikke ønsker å søke hjelp fra en lege og bestemmer seg for at han kan senke temperaturen på egen hånd. I dette tilfellet er det forbudt å ta noen piller. Det er bedre å innta flere vitaminer for å styrke immunforsvaret. Eller du trenger bare å hvile. Hvis ytterligere alarmerende symptomer vises, bør du definitivt oppsøke lege!

Konklusjon

Så vi kan trekke følgende konklusjon: hvis temperaturen holder seg på 37 i lang tid, er dette en grunn til å konsultere en lege. Du bør ikke senke denne temperaturen selv. Det er bedre å finne ut årsakene til utseendet: det er kanskje ikke en sykdom, men for eksempel bare overarbeid.

Hva betyr det om temperaturen holder seg på 37 i en måned? Temperatur 37 - hva skal jeg gjøre?

Føler du døsighet, tap av energi og apati? Alle disse kan tjene som symptomer på feber. Så termometeret bekreftet frykten din. Temperaturen synker ikke under 37 grader på lenge - en uke, to, en måned... Hva skal jeg gjøre? Nei, selvfølgelig, situasjonen er ikke kritisk, det er ingen akutt trussel mot livet og det er heller ikke nødvendig å tilkalle et gjenopplivningsteam. Det er imidlertid strengt nødvendig å finne ut årsaken.

Hvorfor øker temperaturen?

Forhøyet menneskelig temperatur er en beskyttende reaksjon fra kroppen vår. Det er forårsaket av pyrogener. Dette er spesielle stoffer som på den ene siden kan tjene som avfallsprodukter fra en rekke sykdomsfremkallende mikroorganismer, og på den andre siden kan produseres av våre immunceller. Hvis vi snakker på enkelt språk, da er temperaturen våpenet som kroppen vår bekjemper virus med. Ved 38°C produserer det interferon. Det er dette som utgjør en trussel mot patogene mikroorganismer.

Som regel, med slike symptomer, er pasienten foreskrevet antibiotika, samt medisiner for å redusere feber. Sistnevnte er ødeleggende ikke bare for virus, men også for kroppen vår, og legger en sterk belastning på hjertet og lungene. En helt annen sak er en kroppstemperatur på 37 grader, som legene kaller lavgradig. Det kan vare lenge, og å finne årsaken kan være vanskelig selv for erfarne terapeuter etter en grundig medisinsk undersøkelse. Hva betyr en temperatur på 37 grader?

Ingen grunn til panikk

Årsak nummer én er fraværet av noen grunner, tilgi tautologien! Skoleanatomi-lærebøker og medisinske leksikon har inngrodd i våre sinn det faktum at normal menneskelig temperatur er nøyaktig 36,6 grader. Alt mindre enn denne verdien er en indikator på tap av styrke, og noe mer er et symptom på en infeksjon eller inflammatorisk prosess. Men er dette alltid sant?

Det viser seg at temperaturnormen er individuell for alle og kan variere mellom 35,5–37,5 grader. Denne vitale indikatoren påvirkes av en rekke faktorer - kjønn og alder, nivå av fysisk aktivitet, hormonell bakgrunn. I noen tilfeller kan det avhenge av temperatur og fuktighet, samt tid på døgnet. Mellom klokken fem og elleve om kvelden kan verdien stige med 0,5 grader. Hos barn kan i noen tilfeller normaltemperaturen nå 37,5 grader. Noen ganger øker det hos kvinner under menstruasjon og overgangsalder. En temperatur på 37 hos en voksen er det imidlertid ikke alarmsignal bare når ingen andre symptomer observeres. Ellers bør du umiddelbart konsultere en terapeut for å unngå alvorlige konsekvenser.

Forkjølelse er hovedmistenkt

Hvis du har en temperatur på 37 i lang tid, bør du først se etter årsakene til forkjølelse. Som regel er det ledsaget av andre symptomer - hodepine, kroppssmerter, rennende nese, sår hals og begynnende tørrhoste. Lavgradig feber kan vedvare selv etter å ha lidd av akutte virussykdommer. Kroppen trenger litt tid for å gjenvinne styrke og normalisere sine grunnleggende indikatorer.

Komplikasjoner av forkjølelse og virussykdommer

Men forkjølelse og virussykdommer, på grunn av vår uaktsomhet, på den ene siden, og motstanden til moderne virusstammer mot antibiotika, på den andre, kan utvikle seg til kronisk betennelse i mandlene og ha andre komplikasjoner. Inflammatoriske prosesser i mandlene (både svelg og palatin) kan også gi en temperatur på 37. For å unngå slike negative konsekvenser må forkjølelse og virussykdommer behandles til alle symptomer helt forsvinner og temperaturen kommer tilbake.

Er det forkjølelse?

"Temperatur 37, jeg er forkjølet," slike meldinger er ikke uvanlige på tematiske fora. Men er du sikker på at dette er en forkjølelse og ikke for eksempel fokal lungebetennelse? Vi tar ofte feil når vi tror at hovedsymptomet på lungebetennelse er høy feber. Det er en myte. Termometeret viser 37 grader. Temperaturen er ikke kritisk, men krever din oppmerksomhet. Hvis det er ledsaget av hoste og generell svakhet, da er det bedre å spille det trygt og ta et røntgenbilde. Med denne sykdommen oppstår inflammatoriske prosesser i lungevevet. Ofte er de ikke forårsaket av infeksjoner, men mot deres bakgrunn kan det godt utvikle seg sopp- eller virusbakteriell lungebetennelse. Denne sykdommen krever umiddelbar behandling med antibiotika. Husk at sen diagnose forverrer prognosen. Til tross for tilstedeværelsen forskjellige typer sterke antibiotika, i tilfeller av avansert lungebetennelse er døden mulig.

Forsiktig: tuberkulose!

Hvis tuberkulose i forrige århundre ble ansett som en sykdom hos de fattige, er dessverre ingen i dag immune mot det. Årsaken til denne sykdommen er Mycobacterium tuberculosis. Ifølge WHO er hver tredje innbygger på jorden bærer av den. Men å være smittet betyr ikke å være syk. I det første tilfellet er mikrobakterier ikke aktive i menneskekroppen. Slike mennesker opplever ikke symptomer på sykdommen og kan ikke smitte andre. Men ved svekket immunitet, som er forårsaket av stress, dårlig ernæring, overdreven trening og mangel på søvn, kan mikrobakterier påvirke lungene, og i noen tilfeller andre organer og systemer.

Antall tuberkulosepasienter i dag, bare ifølge offisielle data, er 1% av befolkningen. I virkeligheten er dette tallet mange ganger høyere. Hver dag, uten engang å vite det, møter vi ofte pasienter med tuberkulose. Representanter for ulike lag i samfunnet er mottakelige for denne sykdommen. Leger og farmasøyter, kollektivsjåfører og -selgere, barnehagelærere og universitetslærere. Denne sykdommen velger ikke. Men med et sunt immunsystem kan du bare bli smittet fra en pasient med en åpen form for tuberkulose. I dette tilfellet kommer mikrobakterier inn miljø med spytt og slim.

For å oppdage tuberkulose er det nødvendig med en fluorografisk undersøkelse. I mange kliniske tilfeller holdt temperaturen seg på 37 i en måned, hvoretter pasienten ble diagnostisert med denne sykdommen. En lett hoste i lang tid er en annen grunn til å oppsøke lege. Tuberkulose er imidlertid ikke en dødsdom. I de aller fleste tilfeller kan denne sykdommen overvinnes hvis du følger behandlingsregimet. For å forebygge tuberkulose i dag gjennomføres vaksinasjon.

Stress som årsak til feber

"Temperaturen holdt seg på 37 i en måned, og kom seg så igjen," har mange av oss møtt denne situasjonen. Vi forbinder nesten aldri temperaturøkninger med stress. I dag har de blitt så vanlige for oss at vi rett og slett ikke reagerer på dem, noe som ikke kan sies om kroppen vår. Den reagerer på ytre stimuli på fysisk og kjemisk nivå. Når vi er nervøse, stiger blodtrykket, pulsen øker og adrenalin kommer inn i blodet. Alle systemer begynner å fungere mer aktivt, noe som resulterer i en økning i temperaturen. Det viser seg at dette fenomenet er så vanlig at eksperter til og med laget et spesielt begrep for å beskrive det - "psykogen temperatur." I dette tilfellet kan personen også oppleve svimmelhet, kortpustethet og generell ubehag. Hyppig stress kan forårsake kronisk utmattelsessyndrom over tid. Hvis du hadde en temperatur på 37 i en måned, kan dette tyde på nettopp det. Med denne sykdommen kan funksjonene til nervesystemet, det endokrine og immunsystemet bli forstyrret. Bare hvile vil ikke lindre slike alvorlige konsekvenser. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp fra en spesialist.

Forverring av "krøniken"

Termometeret viser 37 grader. Feber kan være forårsaket av forverring av kroniske sykdommer og betennelser i ulike organer. Dysfunksjoner i det kardiovaskulære systemet og skjoldbruskkjertelen, magesår, gastritt, pyelonefritt, etc. I lang tid kan hovedsymptomet på disse sykdommene være lavgradig feber. Det kan også være ledsaget av smerte i visse områder. I disse tilfellene må du kontakte en spesialist. Temperaturen vil gå tilbake til det normale når betennelsen går bort.

Ondartede neoplasmer

En liten økning i temperaturen, spesielt om kvelden, kan være forårsaket av ondartede neoplasmer. Rusen fører til det. En høyere temperatur (fra 37,5 til 38 grader) indikerer at prosessen med tumordesintegrasjon har begynt i kroppen, som er ledsaget av betennelse. I mange tilfeller utvikler onkologi seg på bakgrunn av eksisterende kroniske sykdommer. Men i noen tilfeller kan ondartede celler påvirke sunt vev og forbli stille i lang tid. Hvis temperaturen holdt seg på 37 i en måned, og ingen akutt smerte ble observert, er dette dessverre ennå ikke en grunn til å forkaste denne versjonen. Det vil være nyttig å gjennomgå en generell undersøkelse. Sistnevnte vises årlig. Diagnose av sykdommen tidlige stadier– dette er nøkkelen til suksessen til behandlingen hennes. Et av landene med lavest kreftdødelighet i dag er Israel. Arbeidsavtalen som spesialister signerer når de søker jobb, åpner for oppsigelse dersom de unnlater å gjennomgå legeundersøkelse en gang i året. Slik disiplin ville heller ikke skade oss.

Årsaken til at temperaturen stiger til 37 grader kan ikke bare forstyrre deg, men også tjene som en grunn til den største gleden i livet. I noen tilfeller involverer det graviditet. Noen ganger følger lavgradig feber hele ni måneder der en kvinne bærer et foster. Det kan bestemmes av fysiologiske egenskaper og den individuelle reaksjonen til den kvinnelige kroppen til graviditet. Vær imidlertid forsiktig: en økning i temperaturen i en "interessant stilling" kan også være forårsaket av virusinfeksjoner og inflammatoriske prosesser. Selvmedisinering er full av de mest negative konsekvensene. Konsultasjon med gynekolog er strengt nødvendig!

Temperatur 37: hva skal jeg gjøre?

Ovennevnte er mulige årsaker lavgradig feber. Men hva om du på grunn av fravær av smerte og andre symptomer ikke engang kan stille en omtrentlig diagnose på egen hånd for å kontakte en spesialist? Så, i stedet for den vanlige kraften, føler du svakhet og tap av styrke, og temperaturen på termometeret er 37. Hva skal du gjøre? Det er på tide å gå videre til konkrete handlinger. Først av alt må du se en terapeut og ta en blodprøve. Hvis det er betennelse i kroppen, vil resultatene vise dette.

Hva bør du være oppmerksom på?

Kan jeg lese analysen selv? Ja, og du trenger ikke en medisinsk grad for dette. På det resulterende skjemaet med resultatet vil du se din indikator og norm. Sykdommen vil være indikert med et økt antall leukocytter, samt et oppadgående avvik iten. Men hemoglobin, tvert imot, vil bli redusert. Disse resultatene kan skyldes det meste ulike plager. For mer nøyaktige data er det nødvendig å gjennomgå en fluorografisk undersøkelse, samt en ultralyd av bekken- og mageorganene. Dette vil utelukke eller bekrefte en rekke sykdommer, spesielt tuberkulose.

Å ta et bad kan ha gunstige effekter på helsen din. De tilsetter havsalt, urter, oljer, dette vil bidra til å fjerne tretthet, smerter i musklene og rense huden for urenheter. Men er det mulig å ta en dusj eller et bad ved en temperatur?
Innhold:

Vannprosedyrer ved forhøyede temperaturer

En person kan utvikle feber under forkjølelse eller annen sykdom. I dette tilfellet bør du være forsiktig, siden noen handlinger kan øke den enda mer. Det er ikke forbudt å utføre vannprosedyrer, men leger fraråder å ta et bad.

Varmt vann har en negativ effekt på en persons tilstand ved høye temperaturer. Dette skyldes det faktum at under dens påvirkning kan temperaturindikatorer øke. Dette fører til at sykdommen begynner å utvikle seg. Derfor anbefales folk å unngå å ta et bad når de er forkjølet med feber.

Men å ta en dusj er ikke forbudt. Selv om selv det bør forlates hvis temperaturen stiger til 39 grader. I dette tilfellet er det bedre å søke medisinsk hjelp.

Når en person tar en dusj med høy temperatur, må han gjøre det raskt; han bør ikke holde seg under rennende vann i lang tid. Etter denne prosedyren bør du tørke deg tørr, deretter pakke deg godt inn og gå under et varmt teppe. For å varme opp enda mer kan du drikke te eller melk med honning.

Det er bedre å ikke fukte håret mens du dusjer. Selv om en person føler seg uvel, bør du ikke vaske med kaldt vann. Dette kan føre til at sykdommen bare blir verre. Vannet skal være varmt, ikke veldig varmt. Hvis en person tar en dusj, bør kroppen ikke bli hypotermisk.

Men hvis du er forkjølet eller har influensa, anbefaler legene deg likevel å unngå vannprosedyrer. Når kroppen utsettes for varmt vann, varmes den opp, noe som forårsaker aktiv utvikling infeksjoner. Når lungene er betent eller det utvikler seg sår hals, kan du ikke vaske deg.

Noen regler

Til tross for at det ikke er forbudt å ta en dusj ved høye temperaturer, bør noen regler tas i betraktning. Tross alt bekjemper kroppen sykdommen. Hvis du utfører vannprosedyrer feil, kan tilstanden din forverres.

Hvis du tar et bad eller dusjer når du er syk, bør du følge følgende anbefalinger:

• Det er forbudt å kombinere badet med alkoholholdige drikkevarer. Et stort antall mennesker drikker gløgg eller annen alkohol når de er syke. Leger støtter ikke denne behandlingen. Det anbefales å gi opp alkohol og bruke tradisjonell eller tradisjonelle metoder. Hvis en person bestemmer seg for å drikke alkoholholdig drikke, så bør han huske at dette ikke kan gjøres i badekaret.
• Når temperaturen stiger, bør du glemme varmt vann. Ellers vil det begynne å øke enda mer, noe som vil påvirke personens tilstand negativt. Vannet skal ha en temperatur på ca 34-38 grader.
• Du bør holde deg på badet så kort tid som mulig. Tross alt er luftfuktigheten i dette rommet ganske høy. I huset skal det være ca 45-65%. Men i perioden når lokalene begynner å bli oppvarmet, reduseres det betydelig, noe som påvirker menneskers helse negativt; han er utsatt for forkjølelse. Men selv med en økning i disse indikatorene kan sykdommen utvikle seg. Høy luftfuktighet provoserer utseendet mer slim i nasopharynx og svelg. Dette fører til en forverring av rennende nese. Av denne grunn anbefaler leger å bruke mindre tid på badet. For å redusere fuktigheten i den, kan du åpne døren.

Å ta et bad eller en dusj bør foregå om kvelden. Etter disse prosedyrene bør en person umiddelbart gå til sengs; først er det bedre å kle seg godt og drikke en varm alkoholfri drink.

Vannbehandlinger med urter

Hvis kroppstemperaturen har økt litt, kan du ta medisinske bad som tilsettes forskjellige urter. De vil slappe av kroppen og musklene.

Når du er forkjølet kan et slikt bad helbrede kroppen. For å gjøre dette, tilsett bare noen urter i vannet. Det kan være:

Når en person ligger i et slikt bad, vil damper begynne å fordampe fra det medisinske planter, og pasienten vil begynne å inhalere dem. Dette er en slags innånding som vil ha en positiv effekt på helsen din og kan også redusere manifestasjonen av noen symptomer.

I tillegg kan du ta et oljebad. For å gjøre dette tilberedes først en blanding, som senere tilsettes vannet. Du må blande 30 ml olivenolje med noen dråper eteriske oljer. Et dusin dråper kanelolje tilsettes denne blandingen. Alt dette må blandes godt og kombineres med et krus havsalt.

Blandingen helles i badekaret. Men du må holde deg i vann ved høye temperaturer i ikke mer enn en tredjedel av en time. Hvis avlesningene på termometeret når 38-39 grader, bør du forlate denne prosedyren.

Kontraindikasjoner for vannprosedyrer

Det er forbudt å ta et bad for de som har følgende kroniske sykdommer:

• Hypertensjon
• Sykdommer i hjerte og blodårer
• Åreknuter
• Patologier forbundet med blodsirkulasjonen i hjernen.
• Du bør ikke tilsette urter i badekaret ditt hvis du er allergisk mot dem.

Så det er ikke forbudt å utføre vannprosedyrer under en økning i kroppstemperaturen. Men dette bør gjøres nøye, og overholde visse regler.

Kaldt vann for forkjølelse. Hvor forherdede mennesker blir syke.

Det er ikke lenger noen tvil for meg om at kaldt vann hjelper mot forkjølelse. Jeg er sikker på at mange vil være uenige med meg. Og vet du hvorfor? Fordi vi har vedvarende stereotypier fra barndommen. Da vi hele tiden ble samlet sammen og advart «ikke gå uten hatt», «ikke sitte i trekk» osv.

Jeg skjønte for lenge siden at kaldt vann kurerer forkjølelse. Tilbake på 80-tallet av forrige århundre behandlet min kone barna våre for kroniske forkjølelser med kaldt vann. Så ble Tolkachevs bok "Physical Education Against Illness" utgitt. Den beskriver meget godt prosedyrene for å behandle barn og voksne med kaldt vann og frisk luft. Linken til boken vil være på slutten av artikkelen.

Jeg begynte å temperere med kaldt vann først da jeg var 55 år. Det var i disse årene det gikk opp for meg at kroppen trener godt og tilpasser seg ulike forhold. Hvis du synes synd på ham og skjemmer bort ham, vil han bli svak og syk. Og hvis du begynner å herde og trene, vil han stivne og bli sterkere.
Hvis du kan vurdere fremgang ganske objektivt med trening, hvordan kan du da bestemme graden av herding?
Jeg vil si med en gang at å dykke ned i et ishull ikke er en indikator for meg. Mange bader i isvann på helligtrekonger og ingenting skjer. Som regel fører slik bading ikke til forkjølelse.

Du blir ofte forkjølet under mer behagelige forhold. Dette har skjedd meg enten når føttene dine blir våte om våren eller du går ut av en varm bil uten hatt inn i brisen.

Jeg konkluderte med fordelene med herding ved at jeg praktisk talt sluttet å bli forkjølet. Og blir jeg syk, går sykdommen relativt lett over. Og kaldt vann hjelper meg å helbrede igjen. Jeg bruker ikke lenger tabletter eller skyllinger. Som et eksempel vil jeg gi en kort dagbok over forkjølelsen min fra mars 2015. Og så skal jeg fortelle deg om hvordan jeg praktisk talt herder meg.

Dagbok over min sykdom. Første dagen.

I dag er det mandag og jeg tror jeg er syk. Og det gleder. Det ser ut til at det er noe å glede seg over?

Dette er en flott mulighet til å sjekke kroppen min. Av natur er jeg en eksperimenter og har testet forskjellige helbredelsesmetoder på meg selv i flere år nå. Hvor lenge vil jeg være syk? Så tung? Inntil nylig hadde jeg alltid vondt i halsen 2-3 ganger i året. Nå har disse forkjølelsene blitt mindre og mindre vanlige. La oss se hvordan dette vil foregå etter to år med vask med kaldt vann.

Jeg vet ikke hvor lenge inkubasjonstiden varte. Det ser ut til at det startet søndag 8. mars kl. 06.00 var jeg allerede i bassenget og tilbrakte totalt 1,5 time i vannet. Først gikk jeg på 4 meters dyp med dykkeutstyr og renset bunnen. Så svømte jeg en time og trente.

Etter bassenget kom jeg hjem og gikk straks en løpetur. Jeg er i ferd med å trene til triatlon. Jeg ville se hvordan jeg ville løpe etter svømming.
Jeg løp i 2 timer og tilbakela 21 kilometer. Jeg kledde meg ganske lett – en langermet t-skjorte. Det var ikke kaldt, men det var heller ikke spesielt varmt. Temperaturen er ca 0 grader og til tider er det sterk motvind.

I dag har jeg vært på badehuset. Allerede på morgenen var det noe lett ubehag. Før badet gjorde jeg øvelser med vekter i solen. Han hadde på seg en lett turtleneck og ingen lue.

I badehuset merket jeg tegn til sår hals. Og jeg var til og med glad. Så vi får se hvordan en herdet kropp vil bekjempe infeksjon.
mandag kveld. Virus kommer. Sår hals kjentes tydelig. Og fra tidligere erfaring betyr dette at halsen din vil gjøre vondt om morgenen.
Om natten brygget jeg noen nyper på termos. Og før jeg la meg drakk jeg 0,5 liter av dette avkoket med honning. Hele natten, gikk deretter på toalettet.
Og før jeg la meg, skyllet jeg ansiktet med kaldt vann. Flere ganger og samtidig masserte han nesen godt med tomlene. Dette hjalp til med å rydde ut nesegangene mine. Jeg smurte også nesen og under den med rennende nesebalsam fra Thailand. Alle prosedyrer gjorde at jeg kunne puste godt mens jeg sovnet. Natten forløp fredelig.

Andre dagen. Tirsdag.

Vanligvis morgenen etter at en forkjølelse starter, er det så vondt i halsen at det gjør vondt å svelge.
Og i dag er det bare en liten sårhet. Dette gir meg håp om at jeg virkelig er en erfaren person. Jeg ventet til klokken 11, da sola allerede skinte, og gikk en løpetur.
Først var det styrke. Men jeg løp rundt to kilometer og følte meg svak og lat. Jeg bestemte meg for å slappe av og gå til fots. Det var ca 10 grader. Solen var varm, og jeg bare nøt det faktum at jeg kunne gå og ikke løpe noe sted.
Jeg tenkte på arbeidsøyeblikkene mine, på treninger. Han tok av seg hatten og solte seg i solen. I den første våren, en så veldig varm sol. Etter løpeturen falt jeg ned for å legge meg fordi svakheten ikke ble borte.

Så dro jeg på jobb, men jeg vil ikke si at jeg følte meg komfortabel. Lett smerte i tinningene og neseryggen. Noen ganger samlet snørr seg og en hoste begynte. Noen ganger var hosteanfallet alvorlig. Og så etter jobb, da jeg kom, la jeg meg igjen, for det var ingen annen måte. Fullstendig mangel på energi og lyst til å gjøre hva som helst. Matlysten min er dårlig.

Det er så ille å være syk, men samtidig er det en følelse av at jeg ikke er så syk som før.

Dag tre. Onsdag.

Min mellomkonklusjon: Jeg har endelig herdet meg og forkjølelsen kommer i en mildere form. Enkel morgenspyling med kaldt vann gir resultater.
I dag er det tredje dagen siden jeg ble forkjølet. Før jeg la meg, tok jeg en dusj med kaldt, kaldt vann. Jeg var spesielt oppmerksom på å skylle ansiktet med kaldt vann. Jeg gjorde også vedhoggerøvelsen, som stimulerer diafragmapusten.

I.p. Føtter bredere enn skuldrene, armene opp. Det er som om de holder en øks. Pust inn. Du bøyer deg skarpt ned med "øksen" og legger hendene mellom bena og puster kraftig ut. Mens du puster ut, suger du inn magen og sier «Ha». Og så flere ganger.Samtidig renses oppspytt fra bronkiene godt. Ingenting fungerte egentlig for meg, selv om jeg prøvde. Gikk til sengs - helt klar pust.

Jeg sov godt om natten, men jeg var svak. Leddene mine gjør vondt. Veldig lik det som skjer med influensa.

Dag fire. Torsdag.

Jeg våknet om morgenen med klar pust. Jeg ønsket å gå en løpetur om morgenen, men bestemte meg for å utsette det. Prosessen har klart forbedret seg og appetitten min har vist seg. Spiste havregrøt og drakk kaffe. Nå klar til å gå. Selv om det fortsatt er en liten fransk dialekt. Prosessen har klart forbedret seg. Det som gjør deg glad? Dette er noe som ikke gjør vondt i halsen og veldig lite. Som om det var en advarsel: "ta affære, virus er allerede nær."

Egentlig er jeg ikke lenger forkjølet, så jeg tok meg en løpetur. Et så lett og behagelig løp. Du kjenner umiddelbart at kroppen har fått styrke. Da jeg prøvde å løpe på dag 2 av en forkjølelse, var det merkbart at jeg hadde veldig lite krefter. Nå løp jeg komfortabelt og avslappet. Jeg løp til de horisontale stengene. Jeg gjorde øvelser for magemuskler, skuldre og pull-ups. Mengden energi i kroppen var overveldende.
Selv om det fortsatt er lett heshet og tett nese. Et hyggelig pluss med løping er at alt kommer ut av deg. Pusten fjernes og slim hostes opp fra bronkiene. Hvis hun ikke hadde løpt, er det ukjent hvor lenge hun ville ha sittet der.

Derfor er fysisk aktivitet i frisk luft ganske enkelt nødvendig i prosessen med utvinning og behandling av akutte luftveissykdommer. Men faktisk er det her forkjølelsen min kan betraktes som over.

Livet har blitt bedre. Så det viser seg at det tar to dager å bekjempe en forkjølelse. Mandag kveld følte jeg meg på en eller annen måte urolig. Jeg var syk tirsdag og onsdag, men jeg trengte ikke å legge meg. Når det var mulig sov jeg ganske mye og la meg tidlig. Han drakk mye, overfylte seg mye kaldt vann og ingen medisiner. Det er all behandlingen

Fredag ​​morgen. Dag fem.

Det er ikke lenger tegn til forkjølelse. Alle er friske og klare til å passere GTO-standardene, som er det jeg ønsker for alle lesere.

Hvordan jeg herder.

Hver morgen tar jeg en kalddusj. Hele prosedyren tar ikke mer enn 2-3 minutter. Fordelene ved det er enorme. Jeg skrev denne artikkelen i 2015. Det er nå januar 2016. Jeg har aldri vært forkjølet. Selv om det var nok grunner til dette. Og våte føtter, og gå uten lue i lavsesongen og løpe i kulda i shorts og t-skjorte. Dette fungerer virkelig.

Hvordan jeg gjør det. Jeg skriver punkt for punkt.

2. Jeg lukker dreneringshullet med en plugg.

3.Åpne kaldtvannskranen.

4.Jeg trekker vann opp til anklene.

6. Jeg går inn i badekaret. Jeg henter en fleksibel dusj.

7. Jeg begynner å fukte bena fra føttene og opp til midjen.

8. Fra midjen går jeg høyere og når ansiktet og hodet. Hele skyllingen tar ikke mer enn 15-20 sekunder.

9. Jeg tar dusjen og skrur av vannet.

10. Gjenta om ønskelig fra s. 7.

11. Jeg tørker meg som vanlig. Ikke for rødt.

Hver gang jeg gjør en douche, må jeg stille inn litt. Det er alltid stressende og vanskelig å venne seg til. Det antas at det er på grunn av stress og frigjøring av hormoner at immunforsvaret styrkes.

For nybegynnere kan jeg anbefale en gradvis overgang til å skylle hele kroppen. Start fra føttene og opp til knærne. Ikke gjør vannet varmere. Start med den kaldeste. Endre tid og område for dousing.

Det viktigste er regelmessig og gradvis. Du kan starte når som helst på året. Men det er bedre om sommeren. Så til vinteren vil det allerede være en viss herdebase.

Hvor lenge å herde?

Når du først har startet, ikke stopp. Det er som å trene her. Mens du trener, beholder kroppen formen. Slutte. Alt er tapt. Da må du begynne på nytt.

Ved å bruke denne lenken kan du abonnere på bloggnyhetene mine og motta en trinn-for-trinn-sjekkliste (punktene som jeg ga ovenfor) og en herdekalender for 60 dager. Skriv det ut. Heng den på badet og start nytt liv. Eller klikk på "herd"-knappen.

Hvis du ikke ønsker å motta nyheter, er det bare å laste ned sjekkliste og timelistekalender her.

Og nå et spørsmål til deg.

Hvordan løste du problemet med forkjølelse? Kanskje du også har en interessant erfaring innen herding. Skriv gjerne i kommentarfeltet.

Og som lovet, boken til B.S. Tolkachev "Fysisk barriere for akutte luftveisinfeksjoner - http://www.koob.ru/tolkachev_b_s/fizkulturnii_zaslon_orz

Jeg har aldri sett en mer komplett guide til herding.

Og for å konsolidere materialet, en video om Mikhail Kotlyarov, en kjent tilhenger av herding i fortiden. Han begynte å stivne i en alder av 65! I USSR ble det ofte vist på TV. Og mine inntrykk av å løpe i t-skjorte i kulda.

Er det mulig å ta en kontrastdusj hvis du er forkjølet?

Siden i fjor høst har jeg blitt avhengig av kontrastdusjer. Jeg ble aldri syk hele vinteren. Våren kom og jeg slappet av, jeg tok kontrastdusjer mye sjeldnere og nå ble jeg forkjølet. Men nå vet jeg ikke om det er mulig å fortsette prosedyrene hvis du er forkjølet eller er det bedre å bli helt frisk først?

Meningene er delte om denne saken. Du kan ofte finne informasjon om at forkjølelse (inkludert de som er ledsaget av høy kroppstemperatur) til og med behandles med en kontrastdusj (eller bare med kaldt vann). Men likevel advarer leger om at denne metoden er veldig farlig. Vanligvis oppstår en forkjølelse som et resultat av hypotermi, som et resultat av at beskyttende funksjoner reduseres, immunsystemet er svekket, og det er mye lettere for virus å trenge inn i kroppen. Ytterligere avkjøling kan bare forverre problemet, og kulden vil gradvis eller raskt utvikle seg selv til betennelse. Derfor er det likevel bedre å vente en stund med kaldt vann, og så snart helsen din forbedres, gjenoppta kontrastdusjen, da den har en veldig gunstig effekt på menneskelig immunitet.

For noen år siden forbød leger generelt vannbehandlinger for forkjølelse. I dag har mye endret seg, og nå anbefales det til og med på det sterkeste at hvis du føler deg litt uvel, tar du et varmt bad (men ikke lenge), og hvis du har noen sykdom, ikke nekter hygienisk dusj. Vannprosedyrene bør imidlertid reduseres i tide, og vanntemperaturen bør ikke være for høy eller lav (38 grader er helt riktig). Og til slutt, fokuser på ditt velvære, lytt til kroppen din - den vil definitivt ikke lure deg. Bli frisk snart!

Kontrastdusj mot forkjølelse - ukonvensjonell terapi

Kontrastdusjer mot forkjølelse må brukes ekstremt forsiktig for ikke å skade kroppen. Det er viktig at helingsprosessen fortsetter riktig.

OBS: før du bruker en kontrastdusj til terapeutiske formål, bør personer som lider av diabetes med diabetisk nevropati, så vel som pasienter med hjertesykdom, konsultere en lege. Vanntemperatur under en kontrastdusj Kontrastdusj - lindrer tretthet på en sikker måte må overvåkes ved hjelp av et termometer, er det svært viktig at temperaturen varmt vann ikke oversteg 37,7-38 grader Celsius.

Før en kontrastdusj, drikk flere glass varmt vann og varm te. Å drikke varmt vann øker kroppstemperaturen og stimulerer eliminering av giftstoffer og skadelige stoffer fra menneskekroppen.

Start prosedyren med varmt vann, varigheten av denne fasen er tre minutter, bytt deretter til kaldt vann i omtrent tretti sekunder. Etter dette, slå på det varme vannet igjen i tre minutter, utfør tre eller fire kontrasterende serier. Prosedyren bør starte med varmt vann og avsluttes med kaldt.

Etter en dusj bør du tørke deg og unngå hypotermi. Varmt vann har en avslappende effekt, så etter en kontrastdusj er det nyttig å legge seg ned og slappe av i minst en halvtime.

Kontrastdusj for feber

Før du dusjer, bør pasienten drikke varm te eller varmt vann. Fyll badekaret omtrent halvveis med varmt vann. Løs opp en eller to kopper Epsom-salter i vann. Pasienten senkes i badekaret; for komfort kan en liten pute eller et sammenrullet håndkle legges under hodet. Pasientens knær og skuldre skal dekkes med et varmt håndkle, og konstant opprettholde temperaturen med en strøm av varmt vann. Ved begynnelsen av prosedyren, sørg for å registrere pasientens initiale orale temperatur og puls. Øk vanntemperaturen gradvis til 38C hvis pasienten tåler det godt høye temperaturer, kan vannet være varmere.

Ta pasientens temperatur hvert femte minutt. Når vanntemperaturen når 38 grader, legg en serviett på pannen, som tidligere er nedsenket i isvann og deretter vridd grundig ut. Tørk av pasientens ansikt og hals med jevne mellomrom med en kjølig svamp. Sjekk pulsen regelmessig. Hvis pulsen overstiger 140 eller pasienten klager over ubehag og ubehagelige opplevelser, reduser vanntemperaturen og vent til temperaturen og pulsen er tilbake til normale nivåer.

Når den orale temperaturen når 38,33C, prøv å holde den på samme nivå gjennom hele prosedyren. Varigheten av prosedyren avhenger av kompleksiteten til sykdommen ( onkologiske sykdommer eller seksuelt overførbare sykdommer krever lengre behandling), vanligvis for behandling av akutte luftveisinfeksjoner og influensa, varer kontrastbehandling ca. 10-15 minutter.

Etter et saltbad Terapeutiske bad: en kilde til helse og skjønnhet , for å redusere strømmen av blod til ansiktet og vaske bort eventuelt resterende salt fra huden, bør pasienten ta en dusj. I noen tilfeller kan lavt blodtrykk føre til svakhet og besvimelse, i slike situasjoner kan pasienten trenge støtte. Etter prosedyren bør huden tørkes tørr, gni grundig med et hardt håndkle og unngå hypotermi.

Etter vannprosedyren skal pasienten umiddelbart gå til sengs og dekke seg til med et varmt teppe. Du må ligge i sengen i 30-60 minutter og svette grundig. En hvileperiode lar deg stimulere immunforsvaret. Forskningsresultater har vist at etter behandling for feber øker antallet hvite blodlegemer fra flere tusen til ti til femten tusen. Etter at temperaturen er normalisert, bør du ta en nøytral dusj og ta på deg rene klær.

Behandling med infrarød lampe

Forsiktig: Ikke plasser lampen for nær huden din. Du skal føle en behagelig varme, ikke intens varme.

Litt rødhet i huden er helt normalt, men hvis rødmen ikke forsvinner etter en time, så er dette ikke lenger normalt.

Hvis du planlegger å rette lampen mot ansiktet ditt, beskytte øynene med en fuktig klut. Når du bruker infrarødt lys for å behandle bihulebetennelse eller ansiktsinfeksjoner, må du ikke plassere lampen for nær ansiktet eller øret. I de fleste tilfeller forsvinner smertene de første tre til fem minuttene, etter noen minutter åpner nesegangene seg og pusten blir lettere. For bihulebetennelse er varigheten av prosedyren 20–30 minutter.

Oppvarming med en infrarød lampe er veldig nyttig ved brystforkjølelse og lungebetennelse. Arbeid med en infrarød lampe krever ikke hjelp utenfra, så oppvarming kan være et godt alternativ til fuktig varmebehandling. Gni brystet eller ryggen oliven olje, søk deretter en liten mengde peppermynte essensiell olje. Varmen fra en lampe plassert i behagelig avstand fra huden hjelper eterisk olje trenge dypere inn i huden. Denne prosedyren varer i omtrent 30 minutter eller litt mer.

Lampen kan også brukes til selvhydroterapi. Det såre stedet dekkes med et fuktig håndkle eller serviett, og varmes deretter opp med en infrarød lampe.

Kontrastdusj for forkjølelse: er det verdt å bli revet med?

Mange tror at en kontrastdusj er et universalmiddel mot forkjølelse. Naturligvis er slike prosedyrer gode nettopp som forebyggende. De herder kroppen, lærer den å tåle temperaturendringer. Mange leger har bemerket at kontrastdusj kan kurere:

• nevralgi;
• revmatisme;
• hodepine;
• rennende nese;
• anemi;
• sirkulasjonsforstyrrelser.

De fører også til lindring av kronisk tretthet; for de som har lav tone, er en kontrastdusj rett og slett nødvendig. Forresten, etter vanlige slike prosedyrer, forbedres hudens tilstand betydelig. Dette er en slags øvelse for hudporene. Og hvis du er vant til å rydde opp med en slik dusj, så må du ikke glemme at prosedyren ikke alltid er nyttig.

Hvis du ikke ønsker å komme i en slik tilstand at du må ringe en lege hjemme, må du passe deg for å ta en kontrastdusj når temperaturen stiger. Hvorfor er det slik? Det er ikke for ingenting at kroppen øker kroppstemperaturen. Og hvis leger tidligere klart anbefalt å senke temperaturen medisiner, så i dag er det en annen tilnærming: kroppen får lov til å "brenne ut" infeksjonen. Hovedsaken er at prosessen er kontrollert. Det er ikke nødvendig å la kroppen overopphetes for mye slik at de indre organene ikke lider.

Hvordan påvirker en kontrastdusj termoreguleringen?

Ifølge legene bør du ikke ty til en kontrastdusj under feber. Ikke bare lave temperaturer kan ha en skadelig effekt – siden kroppen allerede er forkjølet, men også høye temperaturer, siden de vil bidra til en enda større økning i kroppstemperaturen. Mange mennesker i ekstrem varme kan ikke engang stå på beina og oppleve svakhet og svimmelhet. Å gå på do i denne tilstanden er rett og slett farlig. Spesielt hvis du gjør det alene.

Et annet godt alternativ kan være folkemåte, også praktisert av legevaktleger. Dette er å gni med alkoholholdige preparater eller eddik. Denne prosedyren må utføres riktig, det vil si gni personen fra overkroppen til føttene og håndflatene. På denne måten vil blod strømme til ekstremitetene, som ofte blir kalde under febertilstander. I dette tilfellet vil temperaturen fordeles jevnt over hele kroppen, og de indre organene vil ikke lenger være i fare for alvorlig overoppheting. Varme vil bli avgitt av en stor overflate av kroppen, siden både armer og ben allerede er involvert i prosessen, og raskt fordampende alkohol eller eddik vil bidra til avkjøling.

Den knuste pasienten skal stå under lakenet, men ikke pakkes inn, slik at han ikke overopphetes. En dag kan en lege som kalles hjem til deg vise deg hvordan du gni riktig, hvoretter du vil mestre denne enkle og effektiv metode temperaturfall.