Oli aromatici per massaggi. Quale olio usare per il massaggio

Massaggio aromaterapico - un metodo molto efficace per migliorare il benessere, poiché l'effetto degli oli essenziali esalta le proprietà curative del massaggio regolare, arricchendo le manipolazioni con ulteriori qualità. I componenti degli oli essenziali contenuti nella miscela da massaggio penetrano nella pelle, entrano nel flusso sanguigno e raggiungono tutte le cellule del corpo.

Il massaggio aromatico presenta quattro vantaggi rispetto al massaggio semplice: è la facilità e la velocità di riscaldare i tessuti; impatto sulla centrale sistema nervoso; arricchimento farmacologico dei movimenti di massaggio; prolungamento dell'effetto massaggio per 40-90 minuti.

Inoltre, durante il processo di massaggio aromatico, si verifica un ulteriore contatto bioenergetico tra le mani del massaggiatore e il paziente, che arricchisce l'effetto. La durata della procedura, un’atmosfera calma, aromi di oli nell’aria, movimenti piacevoli, lenti e rilassanti portano alla liberazione del corpo del paziente e alla possibilità di autoregolazione.

Il massaggio aromatico non richiede effetti forti e profondi sui tessuti, quindi vengono solitamente utilizzati movimenti circolari morbidi e massaggio a contatto.

Tutti gli oli aromatici durante il massaggio vengono applicati sulla pelle solo in forma diluita, miscelati con olio base (3-5 gocce per 10 ml). Gli oli basici (grassi), a loro volta, hanno il loro effetto benefico sulla pelle. Si consiglia di riscaldare sempre l'olio da massaggio prima dell'uso.

Quando si prepara una miscela, è importante considerare sia il fisico che condizione emotiva la persona su cui è diretto l'effetto dell'aromaterapia. Poiché molti disturbi fisici hanno radici emotive, si consiglia di utilizzare almeno un olio che regola le emozioni.

Quando mescoli un olio essenziale con un olio base, ricorda che aumentare la concentrazione dell'olio essenziale non significa aumentare l'efficacia della miscela. Aumentare la quantità di olio essenziale causerà spiacevoli effetti collaterali e reazioni.

Esistono cinque tipi principali di movimenti nel massaggio

Triturazione: Si eseguono movimenti circolari con il pollice e la punta delle altre dita o del palmo della mano verso o attorno alle articolazioni.

Impastare:È un processo di spremitura, arrotolamento e impasto eseguito con una o entrambe le mani, due pollici o tutte le dita. In questo caso è necessario premere con forza sul corpo per un massaggio profondo e leggermente per un massaggio superficiale.

Agitazione: Questo movimento rapido viene eseguito in combinazione con movimenti di compressione con le mani o le dita. La mano che produce le vibrazioni deve restare in movimento per un po'.

Colpetto: comporta tagliare, picchiettare, accarezzare, che viene effettuato con colpi forti sul corpo. I colpi brevi e veloci vengono solitamente eseguiti dalle mani.

Massaggio alla gola aiuta ad alleviare il mal di testa, curare il mal di gola e il catarro delle prime vie respiratorie. Posiziona i palmi delle mani su entrambi i lati della gola, con i pollici sotto il mento e le dita sotto le orecchie. Poi accarezzalo fino al petto, facendo attenzione a non esercitare troppa pressione sulle vene. Ripeti l'accarezzamento più volte.

Massaggio alla schiena non solo allevia la fatica e la tensione muscolare dopo il lavoro, ma ha anche un effetto preventivo senza eguali sulla colonna vertebrale. Per il massaggio è sufficiente 1 cucchiaio di una miscela di oli. Il ciclo di movimenti viene ripetuto più volte per 10-15 minuti.

Massaggio anticellulite

Dopo aver fatto il bagno o la doccia, applicare alcune gocce della composizione oleosa sulla pelle e massaggiarla con morbidi movimenti circolari, partendo dalle caviglie e spostandosi gradualmente più in alto. I palmi sono posizionati uno di fronte all'altro sulla parte anteriore delle gambe, i pollici sono diretti verso il piede. Strofina la miscela solo sulle zone del corpo colpite dalla cellulite. I movimenti dovrebbero essere morbidi, fluidi e sempre diretti verso l'alto. Non lavare immediatamente la composizione: consentire l'assorbimento degli oli essenziali nel corpo.

Massaggio erotico

L'aroma degli oli essenziali erotici ha un effetto psicologico molto forte. Il massaggio erotico aiuta ad alleviare gli effetti dello stress, tutti i tipi di inibizioni psicologiche, libera il corpo e ti permette di ricevere un piacere completo.

Una miscela sensuale di oli essenziali aggiunta all'olio da massaggio ne migliorerà notevolmente l'effetto e ti consentirà di ottenere risultati più velocemente. Il massaggio erotico aiuterà i partner a sentire meglio i rispettivi corpi, a darsi piacere a vicenda e a portare respiro fresco nelle relazioni intime.

L'aroma della miscela da massaggio dovrebbe essere leggero, altrimenti, invece del risultato desiderato, potresti ottenere esattamente l'opposto. Un colpo aromatico ai centri di percezione può causare paura inconscia e persino disgusto in un partner.

La differenza tra il massaggio erotico e il massaggio normale è il suo ritmo. Ogni corpo ha il proprio ritmo interno. Se senti il ​​ritmo del tuo partner, bene, sii dentro; in caso contrario, imposta il ritmo e presto, intuitivamente, scoprirai esattamente quello di cui hai bisogno.

La zona principale del massaggio erotico è la schiena, compresa la parte superiore dei glutei. Accarezza la schiena del tuo partner dal basso verso l'alto lungo la colonna vertebrale, dalla vita alle scapole e alle ascelle, massaggia la schiena con i palmi delle mani con movimenti circolari, a spirale e movimenti di sega su tutto il corpo. Nelle zone lombare e sacrale, applicare una pressione più intensa. Oltre ad accarezzare e sfregare, utilizzare un intenso "segare" con i bordi dei palmi, strofinare con il pugno e vibrare con il palmo con una forte pressione sulla pelle. Interrompi il ritmo: ferma il palmo caldo riscaldato sull'osso sacro per 10-15 secondi. E lentamente, senza ritmo, esegui diversi colpi circolari sulla schiena, come se diffondessi energia in tutto il corpo.

La sessione di massaggio non dovrebbe essere lunga, sono sufficienti 5-10 minuti.

Per calcolare l'olio base, se non avete una bilancia potete utilizzare un cucchiaino normale che contenga 5 ml di olio.

La miscela da massaggio o, come dovrebbe essere chiamato, l'olio da massaggio viene preparata immediatamente per l'intero corso di massaggio. Quando si prepara l'olio da massaggio, se l'olio essenziale viene preso da 100 ml o più, è necessario aggiungere un cucchiaino di olio di germe di grano per prolungare la durata di conservazione dell'olio.

L'olio da massaggio preparato deve essere conservato in una bottiglia di vetro scuro con un tappo o un tappo ben avvitato. Dopo aver preparato l'olio da massaggio, assicurati di creare un'etichetta su cui scrivi quando è stata preparata la miscela e la sua composizione.

Se aumenti la concentrazione, puoi ottenere l'effetto opposto sotto forma di reazione allergica o altri effetti collaterali spiacevoli.

Quando si mescolano diversi tipi di oli essenziali, non è sempre possibile conoscere il risultato finale, come si comporteranno gli oli una volta miscelati e quale effetto avranno sul corpo in tale composizione.

Per ottenere un buon effetto terapeutico è sufficiente preparare una miscela con 2-3 tipi di olio essenziale. Soprattutto se lo stai facendo e lo usi per la prima volta.

Quando si compone una miscela aromatica per il massaggio con oli essenziali, bisogna tenere conto anche dello stato emotivo del paziente. Molti disturbi fisici hanno radici emotive. Pertanto, gli esperti di aromaterapia raccomandano di includere almeno un olio essenziale nel tuo olio da massaggio che influenzi le emozioni.

Quando si compone una composizione, far sempre annusare la miscela al paziente in modo che il suo aroma sia gradevole alla persona che verrà massaggiata con questa miscela.

Oli base adatti al massaggio insieme a composizioni aromatiche:

Argan,

Sesamo,

Semi di albicocca o uva,

Burro di karitè (karitè)

Noce di cocco,

Mandorla,

Come accennato in precedenza, gli oli essenziali nella loro forma pura vengono utilizzati molto raramente e solo in casi particolari. In altri casi, viene miscelato con un olio vegetale di base o un olio vettore.

Il requisito principale per l'olio base è che deve essere spremuto a freddo. Gli oli raffinati non hanno lo stesso effetto terapeutico degli oli spremuti a freddo, ad es. Primo. Dopotutto, ogni olio è unico nella sua composizione e ha molte proprietà benefiche.

L'olio non deve contenere impurità, coloranti artificiali, aromi e altri componenti che il produttore potrebbe aggiungervi.

Anche gli oli minerali, che derivano dal petrolio, non vengono utilizzati per creare una miscela aromatica per il massaggio. Non forniscono alcun beneficio e, inoltre, possono causare danni. Tali oli tendono a ostruire i pori, creando una pellicola oleosa impenetrabile sulla pelle. Perché allora utilizziamo gli oli essenziali? Dopotutto, entrano nelle cellule e nei tessuti del corpo attraverso i pori della pelle.

Quando si sceglie un olio base, oltre a un olio essenziale, è necessario prestare attenzione alla data di scadenza dell'olio. È diverso per tutti gli oli e dipende dalla composizione dell'olio.

Questi sono i requisiti di base per l'utilizzo degli oli essenziali per il massaggio.

Per il massaggio rigenerante: Per questo massaggio sono adatti gli oli essenziali di rosa, finocchio, geranio, petitgrain, lavanda, bergamotto, camomilla e neroli.

Per il massaggio sportivo: oli essenziali di salvia, menta, citronella, verbena, zenzero, citronella.

Per il massaggio erotico: oli essenziali di neroli, patchouli, ylang-ylang, gelsomino, verbena, vetiver, bergamotto, mirra, legno di sandalo.

Per il massaggio anticellulite: oli essenziali di limone, arancio, cipresso, ginepro, mandarino, citronella.

Per un massaggio rassodante: oli essenziali di pino, abete rosso, limone, cedro, eucalipto, rosmarino, cajuput, mirto, chiodi di garofano.

Per il massaggio antidolorifico: oli essenziali di chiodi di garofano, geranio, cajuput, mirto, issopo, rosmarino, zenzero, maggiorana.

Per il massaggio cosmetico: oli essenziali di rosa, mirra, sandalo, gelsomino, palissandro, neroli, geranio, verbena, incenso.

Aromatizzazione della biancheria

Per donare al tuo bucato un aroma speciale durante il lavaggio, aggiungi dell'olio essenziale all'acqua del risciacquo (1 goccia per 1 litro d'acqua) o all'asciugatrice.

I vestiti avranno un buon odore se applichi 5-6 gocce di etere su un batuffolo di cotone e lo metti in un sacchetto di plastica forato (puoi usare una bustina). Metti il ​​sacchetto nel cassetto della biancheria in modo che sia saturo di aromi magici.

Un modo ancora più semplice per profumare i vestiti è mettere una bottiglia aperta di olio essenziale in un armadio o in un contenitore chiuso per la biancheria per diversi giorni. Fare però attenzione a non ribaltare accidentalmente la bottiglia.

Pulisci i ripiani dell'armadio della biancheria con una miscela di oli essenziali e acqua (1 goccia ogni 250 ml di acqua); questo metodo di pulizia aiuterà a combattere batteri e funghi in modo più efficace.

I modi più semplici per aromatizzare l'aria

Un normale fazzoletto può sostituire una lampada aromatica; basta applicarvi qualche goccia di olio essenziale e posizionarlo sul termosifone o nelle vicinanze. Il calore farà evaporare l'olio essenziale e lo diffonderà in tutta la stanza. Un'altra opzione è quella di posizionare sul termosifone un piatto di ceramica pieno di acqua e oli essenziali. È anche possibile sostituire un normale produttore di aromi lampada da scrivania, è sufficiente distribuire 1-2 gocce di olio sulla superficie fredda del paralume, quindi accendere il dispositivo.

Un flacone spray viene utilizzato per diffondere gli oli essenziali in tutta la stanza. La miscela aromatica si prepara nella proporzione di 1-2 gocce di olio essenziale, precedentemente diluito in un cucchiaino di alcool, per 100 ml di acqua. Agitare bene la soluzione prima dell'uso.

Durante la pulizia a umido, aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale in un secchio d'acqua. Questo evento aiuterà a disinfettare i locali e contribuirà a ridurre il numero di virus nell'aria.

Puoi portare con te gli aromi degli oli essenziali a letto: per fare ciò, applica 1-2 gocce sugli angoli del cuscino lontano dalla testa o sul lenzuolo. Gli esteri opportunamente selezionati allevieranno l'insonnia e renderanno la respirazione facile e profonda.

L'olio essenziale può aumentare l'efficacia delle bustine: piccoli dischetti con erbe naturali come riempitivo. Per migliorare l'odore, puoi aggiungere 2-4 gocce di olio all'erba. Tali bustine vengono solitamente posizionate sulla testata del letto o nell'armadio.

Il massaggio con oli aromatici è doppiamente efficace. Opportunamente selezionati, hanno un effetto benefico sulla pelle, migliorano il benessere e possono aiutarti a rilassarti o, al contrario, a darti vigore. Questo massaggio può essere utilizzato per trattamento complesso alcune malattie, per perdere peso o semplicemente per ritrovare la tranquillità e alleviare lo stress.

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Preparazione e utilizzo dell'olio da massaggio

Gli oli da massaggio già pronti possono essere acquistati in farmacia o in un negozio di cosmetici. Sono ottimamente bilanciati nella composizione e puoi scegliere un olio speciale per uno scopo specifico: rilassante, tonificante o anticellulite. Esistono formulazioni arricchite con vitamine liposolubili che nutrono la pelle.

Puoi preparare tu stesso l'olio per il massaggio. Per fare ciò, dovrai selezionare un olio essenziale e mescolarlo con l'olio base: grazie alla sua alta concentrazione, è biologicamente sostanze attive Non è consigliabile applicare gli oli essenziali sulla pelle nella loro forma pura; ciò può causare irritazione, pigmentazione o eruzioni cutanee.

Studia attentamente le proprietà dell'olio che scegli, controlla se è adatto al tuo tipo di pelle e se hai qualche controindicazione all'uso di questo particolare prodotto. Non dimenticare il test di sensibilità cutanea

È possibile creare miscele di oli essenziali secondo il proprio gusto o in base allo scopo del massaggio. È meglio preparare miscele di oli essenziali con oli base immediatamente prima del massaggio; in casi estremi, farlo una piccola quantità di composto e conservarlo in un contenitore di vetro scuro ben chiuso, lontano da fonti di luce, in un luogo fresco e asciutto. Non utilizzare il composto appena tolto dal frigorifero: toglierlo preventivamente e lasciarlo scaldare a temperatura ambiente.

Durante la sessione, non lasciare l'olio in un contenitore aperto: i componenti degli oli essenziali evaporeranno rapidamente

Una sessione di massaggio richiede solitamente 10-15 gocce di olio essenziale o miscela e 25-30 ml di olio base. Se si pianificano sessioni di massaggio giornaliere per più giorni, è meglio ridurre leggermente la concentrazione degli oli essenziali nella miscela.Prima di iniziare una sessione di massaggio, versare la quantità necessaria di olio su entrambi i palmi, scaldarlo un po' e spalmarlo sulla superficie del corpo massaggiato in uno strato sottile. In modo che le tue mani scivolino, ma non affoghino nell'olio. Una quantità eccessiva di miscela rende difficile il movimento del massaggiatore, viene scarsamente assorbita e può ostruire i pori, creando l'effetto di una pellicola grassa.

Oli essenziali

La scelta degli oli essenziali è ormai molto ampia. Quasi tutti hanno un effetto antinfiammatorio e influenzano lo stato emotivo.

Se soffri di insonnia, tensione nervosa, stanchezza cronica, l'olio di lavanda farà al caso tuo. Gli oli di menta piperita, limone e rosmarino sono ottimi tonici, mentre l'olio di menta piperita, come l'olio di geranio, può essere usato per alleviare il mal di testa.

Gli oli di rosa, legno di sandalo, bergamotto, neroli e ylang-ylang non solo rilassano e ammorbidiscono la tensione, ma possono anche aumentare il desiderio sessuale, quindi possono essere utilizzati dagli amanti per un massaggio erotico

Gli oli di agrumi vengono solitamente utilizzati per il massaggio dimagrante, l'olio di arancia ha proprietà anticellulite particolarmente pronunciate. Inoltre, tutti gli oli essenziali di agrumi levigano perfettamente la pelle, migliorano la circolazione sanguigna e sollevano l'umore.

Per tipi diversi Diversi oli sono adatti per la pelle, ad esempio gli oli di noce moscata e ylang-ylang miglioreranno le condizioni della pelle secca e per la pelle grassa sono adatti eucalipto, bergamotto, ginepro e menta. Gli oli di lavanda e salvia sclarea aiuteranno la pelle sensibile e matura.

L'olio essenziale di timo riscalda perfettamente e migliora la resistenza del corpo alle infezioni e l'olio di pepe nero allevia il dolore muscolare.

Oli base

La scelta degli oli base non è meno ampia e varia. Esistono sia oli familiari, che si possono trovare in quasi tutte le cucine, sia tipi esotici.

Per il massaggio, gli oli minerali possono essere utilizzati come oli base, ma, secondo alcuni esperti, gli oli vegetali hanno un effetto migliore sulla pelle, vengono assorbiti meglio e non ostruiscono i pori.

Ottimo per massaggi, soprattutto anticellulite, olio di vinaccioli. È meglio non usarlo per chi ha la pelle grassa incline all'acne, per la pelle secca e invecchiata è adatto il burro di karitè: nutre e leviga perfettamente la pelle, aiutando allo stesso tempo chi soffre di reumatismi e dolori articolari.

Anche l'olio d'oliva non raffinato spremuto a freddo può essere utilizzato per il massaggio; allevia il gonfiore e guarisce piccole ferite e screpolature. È meglio utilizzarlo in una miscela con oli essenziali e olio di vinaccioli: è troppo appiccicoso e pesante per essere utilizzato nella sua forma pura.

L'olio da massaggio non solo facilita lo scivolamento delle mani sul corpo, ma migliora anche le piacevoli sensazioni del processo. Le proprietà dell'olio sono note da molto tempo e ora puoi trovare in vendita un'ampia varietà di miscele per il corpo, il viso, la cellulite, ecc.

Varietà

L'olio da massaggio può essere:

• bambini– ipoallergenico, adatto a bambini e persone con pelle sensibile o allergie;
• anticellulite– si differenzia dagli altri tipi per i suoi effetti lipolitici e irritanti, che aumentano il flusso sanguigno nel sito di esposizione;
• riscaldamento– consigliato in caso di aumento del carico muscolare, malattie dell’apparato muscolo-scheletrico;
• raffreddamento– usato per nervi schiacciati e dolore;
• rigenerante– allevia l’infiammazione, guarisce;
• commestibile– per il massaggio erotico, ha un gusto e un aroma gradevole, è innocuo se ingerito, l'effetto rilassante permette al partner di raggiungere il massimo piacere;
• difficile– a contatto con la pelle comincia a sciogliersi, nutre e idrata la pelle;
• professionale– una composizione già pronta con diverse direzioni di influenza.

L'olio essenziale aiuta a ridurre il dolore, alleviare gli spasmi, rafforzare il sistema immunitario e calmare. Oltre ai massaggi generali e locali, esistono altri tipi.

• Rilassante– è adatta una miscela di oli di salvia, menta e lavanda. L'aggiunta di profumi di agrumi non solo aiuterà ad alleviare lo stress, ma migliorerà anche il tuo umore.
• Anestetico– utilizzare olio di menta, pino, chiodi di garofano, gelsomino, timo.
• Erotico– aiuta ad aumentare il desiderio, rende le sensazioni più acute. In questo caso vengono utilizzati afrodisiaci: gelsomino, ylang-ylang, geranio, patchouli, salvia.
• Per migliorare la memoria e le prestazioni– Il massaggio dei punti attivi (tempie, vicino alle orecchie, sulla parte posteriore della testa, ecc.) con olio aromatico di rosmarino, menta, bergamotto, limone stimola il sistema nervoso centrale e ha un effetto stimolante.
• Anticellulite– elimina la “buccia d’arancia”, ha un effetto riscaldante, aumenta il flusso sanguigno nelle aree problematiche. Gli oli di ginepro, patchouli, agrumi e geranio contribuiranno a rendere la tua pelle più liscia e bella. Una miscela di oli dà il massimo effetto.
• Ringiovanente– vengono utilizzati oli di rosa, gelsomino, legno di rosa e salvia, che possono essere aggiunti ai cosmetici.
• Massaggio alla testa– consigliato per problemi al cuoio capelluto e ai capelli. Per i capelli secchi usa rosmarino, arancia e legno di sandalo, per capelli grassi - limone, melaleuca e cipresso, per la crescita - rosmarino e timo.

Esiste un'altra direzione del massaggio: l'ayurvedico, questo massaggio ha un effetto rilassante sul corpo e consente anche di raggiungere la pace emotiva. Si differenzia da quello a cui siamo abituati in quanto, oltre al corpo o al viso, viene effettuato il massaggio degli organi interni e delle vie respiratorie. La composizione delle miscele per massaggi è costituita interamente da ingredienti naturali.

Il più popolare è l'abhyanga, che dovrebbe essere eseguito quotidianamente per migliorare il benessere generale, il tono muscolare, il sonno e l'attività cerebrale. L'olio da massaggio viene selezionato tenendo conto della costituzione (Kapha, Pitta o Vata).

Shirodhara è un tipo insolito di massaggio in cui la testa e la zona del “terzo” occhio vengono massaggiate utilizzando un getto di olio caldo. Ciò ti consente di sbarazzarti di mal di testa, nervosismo, stress, insonnia e migliorare le condizioni della pelle e dei capelli.

Panchakarma è la pulizia interna degli organi con olio. Elimina le tossine, migliora il funzionamento degli organi digestivi, del cuore e del fegato. Si consiglia di effettuarlo una volta all'anno.

Quale scegliere?

A cosa prestare attenzione:

• pacchetto– gli oli naturali mantengono meglio le loro proprietà negli imballaggi scuri (plastica o vetro);
• consistenza– l’olio non deve presentare sedimenti o granuli;
• composto– è meglio scegliere con additivi salutari.

È importante che l'olio sia adatto al tuo tipo di pelle, altrimenti potrebbero verificarsi secchezza, eruzioni cutanee e irritazioni. Gli oli naturali e aromatici possono causare sensazioni spiacevoli (prurito, bruciore) in caso di intolleranza individuale, quindi prima dell'uso è necessario testarlo sull'incavo del gomito, soprattutto se si mescolano più oli. Gli oli minerali sono completamente ipoallergenici.

Gli oli da massaggio si dividono in grassi (base) ed essenziali. La base viene utilizzata come base a cui vengono aggiunti uno o più oli aromatici per potenziarne l'effetto. Quale fondotinta scegliere dipende dal tipo di pelle.

Di solito come base vengono utilizzati i seguenti oli.

• Jojoba– si assorbe bene, non lascia una sensazione di unto sul corpo, adatto a tutti i tipi di pelle, dalla profumazione neutra. Utilizzare solo in combinazione con altri tipi.
• Macadamia– rassoda e idrata la pelle, non adatto a chi è intollerante alla frutta secca.
• Noccioli di albicocca– leviga, tonifica, è usato per i neonati, ha un aroma leggero.

• Mandorla– aumenta il flusso sanguigno, riscalda i tessuti, viene utilizzato più spesso per il trattamento della cellulite.
• Noce di cocco– penetra negli strati profondi della pelle, protegge dalle aggressioni esterne fattori negativi, consigliato per pelli secche e irritate, non adatto a viso e collo.
• Karitè o karitè– consigliato per la pelle invecchiata, riscalda, idrata, nutre.
• Oliva– ammorbidisce, nutre e può alleviare i dolori articolari. È meglio utilizzato in combinazione con oli aromatici. Può essere utilizzato sia per il corpo che per il viso.

• Germe di grano– attiva la circolazione sanguigna, si assorbe bene, adatto per pelli secche, sensibili, pelli mature.
• Avocado– ricco di vitamine, protegge dalle radiazioni ultraviolette, allevia le infiammazioni, è adatto a tutti i tipi di pelle e può essere utilizzato indipendentemente.
• Arachidi– ristora, nutre, tonifica, è adatto per pelli disidratate o sensibili, aiuta nella diatesi emorragica nei bambini.

Gli oli aromatici sono concentrati e non sono adatti per l'uso indipendente. Di solito se ne aggiungono alcune gocce alla base. La scelta dell'olio aromatico dipende dal tipo di massaggio necessario.

Per dimagrimento e massaggio anticellulite:

• pompelmo – oltre a scomporre i grassi, l'aroma degli agrumi aiuterà a rafforzare il sistema immunitario;
• olio di geranio – leviga la pelle, l'aroma ha un effetto benefico sul sistema nervoso;
• arancia o mandarino – aumenta il flusso sanguigno ai tessuti, aumenta l’elasticità della pelle, adatto per il massaggio a coppettazione;
• ginepro – lenisce, rimuove le tossine, migliora la struttura della pelle.

Per la base puoi scegliere oli di limone, lavanda, chiodi di garofano, cipresso, rosmarino.

Per un massaggio rilassante:

• lavanda – elimina la sovraeccitazione, l’insonnia, combatte lo stress;
• arancione – allevia la tensione, solleva l'umore, adatto ai bambini, dopo il massaggio si dovrebbe evitare la luce solare diretta;
• menta – aiuta con stanchezza, sonnolenza, maggiore eccitabilità;
• bergamotto – elimina l’eccitazione emotiva, l’ansia;
• ylang-ylang – aiuta con la sovraeccitazione nervosa, migliora il sonno;
• mandarino – usato contro stanchezza, depressione, cattivo umore, migliora il sonno;
• rosa: ti aiuterà a rallegrarti, ad alleviare i sentimenti di paura e nervosismo.

Per un massaggio rigenerante:

• semi di lino – aiuta con desquamazione, lievi danni, gonfiore, ripristina la barriera lipidica, adatto per il massaggio sottovuoto;
• mandorla – aumenta l'elasticità, leviga, idrata;
• karitè (karite) – ammorbidisce, nutre, tonifica e leviga la pelle, ha la capacità di sintetizzare il collagene;
• oliva – contiene vitamine A ed E, utilizzate principalmente per la pelle secca;

• germe di grano – leviga e idrata;
• jojoba – ripristina e sana i microdanni;
• macadamia: elimina il peeling;
• semi d'uva – contiene antiossidanti, ammorbidisce, leviga;

• avocado – elimina le rughe sottili intorno agli occhi;
• semi di albicocca, cocco: idratano, nutrono, rendono la pelle più elastica;
• palma, olivello spinoso, ricino: levigano, idratano, trattengono l'umidità nelle cellule.

Per il petto (rassoda, leviga, rende la pelle elastica, aiuta ad eliminare le smagliature):

• semi di lino - adatti come base grazie alla loro elevata densità, possono anche essere aggiunti a creme e altri cosmetici;
• oliva – idrata, nutre;
• mandorla – rende la pelle del seno idratata, ringiovanita, tonificata;
• luppolo – contiene luppolina e vitamine, rassoda e allarga il seno;
• germe di grano – rinnova le cellule della pelle.

Il massaggio terapeutico con olio aromatico migliora l'effetto della procedura:

• per il mal di schiena – burro di karitè;
• infiammazione – chiodi di garofano, camomilla;
• raffreddori – cedro, limone;
• mal di testa – lavanda, menta, limone;
• dolore muscolare – rosmarino;
• distorsione - mandorle.

Gli oli aromatici vengono utilizzati anche per il massaggio intimo; aumentano il desiderio, aiutano a sintonizzarsi con un'atmosfera romantica e rilassano. Per preparare una miscela per il corpo è necessario prendere una base dal profumo leggero e aggiungere uno o più oli aromatici, a seconda delle preferenze personali.

Oliva, albicocca, mandorla e semi d'uva vanno bene come base. Per le donne sono consigliati i profumi di rosa e geranio; maschile è considerato il profumo di zenzero e vitiver. Cannella e zenzero riscaldano la pelle, potenziando l'effetto del massaggio. L'ylang-ylang è considerato il più adatto per il massaggio intimo; il suo aroma esalta il desiderio e dona sicurezza.

Regole di selezione.

• Assorbibilità: strofinare un po' di olio sul dorso della mano. Se l'assorbimento è debole, sulla pelle si formerà una pellicola grassa, se viene assorbito rapidamente e senza tracce, con un uso frequente, i pori potrebbero ostruirsi e inizieranno processi infiammatori e acne. Ideale quando l'olio ha grado medio assorbenza.
• Grado di spalmabilità: dovrebbe trovarsi in uno strato uniforme sulla pelle.
• Aroma - deve essere leggero e gradevole; se sono presenti note amare l'olio potrebbe essere scaduto o conservato in condizioni inadeguate.
• Il metodo di produzione è la prima spremitura a freddo, nel qual caso viene mantenuto il massimo dei nutrienti.
• Test di sensibilità: applicare una piccola quantità di prodotto da massaggio sulla pelle, se non compaiono sensazioni spiacevoli, è adatto per un ulteriore utilizzo.

Cosa è meglio: panna o olio?

I saloni specializzati utilizzano prodotti con cui è conveniente lavorare per il maestro. Puoi scegliere tu stesso un prodotto per il massaggio tenendo conto delle tue preferenze, poiché tutto ha i suoi pro e contro.

• L'olio può essere utilizzato sulla pelle umida (nel bagno o nella sauna), facilita lo scorrimento sul corpo, ma dopo un massaggio, soprattutto se applicato in modo eccessivo, può risultare untuoso. Ci vorrà un po' di esperienza per dosare correttamente.
• La crema non si spande, ma va applicata sulla pelle pulita e asciutta; inoltre facilita lo scivolamento; in vendita puoi trovare prodotti con diversi effetti (anticellulite, analgesico, ecc.).

Rispetto alla crema, l'olio scivola meglio, il che garantisce la protezione dello strato superiore della pelle dai microdanni durante il massaggio potenziato (anticellulite o terapeutico). Una composizione ben scelta rende la pelle morbida, morbida e la satura di sostanze utili. Non ci sono conservanti, profumi, ecc. Il massaggio con olio aiuta efficacemente contro le smagliature, la cellulite, nella lotta contro l'eccesso di peso e aiuta anche con la perdita di forza e il cattivo umore. Questo massaggio ti permette di rilassare non solo il tuo corpo, ma anche la tua anima.

Gli svantaggi dell'olio includono una breve durata di conservazione, soprattutto in condizioni inadeguate, la probabilità di allergie, eruzioni cutanee, irritazioni sulla pelle e sulla pelle rimane un film che contribuisce all'ostruzione dei pori.

Valutazione dei produttori

Per i neonati:

• Mustela – nutre gli strati profondi della pelle;
• Bubchen: ha la composizione ottimale per la pelle delicata del bambino;
• Johnson, s Baby - conveniente.

Per il viso:

• Huilargan – combatte efficacemente le rughe;
• L'Oreal Paris: ripristina e nutre la pelle.

Per il corpo:

• Natura Siberika - composizione completamente naturale;
• Salute siberiana: aiuta a perdere peso grazie al suo buon effetto riscaldante.

Per il massaggio anticellulite:

• Weleda – elimina la buccia “d'arancia”, leviga la pelle, la rende elastica e tonica;
• Planeta Organika è un prodotto sicuro ed efficace;
• Floresan – l'azione è basata sul drenaggio profondo.

L'Oreal Paris (Francia) ha un effetto riparatore e contiene otto oli essenziali, estratto di rosa canina e burro di karitè.

Huilargan è prodotto in Marocco ed è riconosciuto come il più il miglior rimedio nella lotta contro le rughe e i cambiamenti legati all’età. È a base di crusca di riso, che favorisce la penetrazione profonda delle sostanze attive. Aiuta ad attivare la produzione di acido ialuronico, che rende la pelle compatta ed elastica.

L'olio da massaggio del produttore russo Siberian Health è considerato uno dei migliori, ha un effetto riscaldante, contiene ingredienti ed erbe naturali, allevia il gonfiore, rende la pelle liscia e leviga le rughe.

Natura Siberika è un altro prodotto di un produttore russo con una composizione naturale che pulisce e ripristina le cellule della pelle. L'effetto è particolarmente evidente nella sauna.

Planeta Organika per il massaggio anticellulite è riconosciuta come la più mezzi sicuri. Contiene burro di karitè, avocado, caffè verde, estratti vegetali. La consistenza è solida, molto grassa e si consuma con parsimonia, non provoca allergie o irritazioni.

Floresan ha un effetto drenante profondo. La composizione contiene pepe, minerali, estratti di agrumi, vitamina E, che penetrano negli strati profondi della pelle, riscaldano i tessuti, rimuovono i liquidi in eccesso e aiutano ad eliminare la pelle a “buccia d'arancia”.

Weleda contiene jojoba, rosmarino, albicocca, germe di grano. Aiuta a eliminare la cellulite a livello intracellulare, riducendo significativamente le irregolarità.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alle miscele di oli provenienti dalla Tailandia, che vengono prodotte secondo antiche ricette segrete, ma con attrezzature moderne vari tipi massaggio – rilassante, terapeutico, erotico, anticellulite, ecc.

Come farlo a casa?

Quando si prepara una miscela di oli per il massaggio con le proprie mani, è importante seguire rigorosamente il dosaggio. Secondo la ricetta standard, è necessario assumere 10-15 gocce di oli aromatici per 50 ml di base. Per la miscela è meglio scegliere 5 aromi, tenendo conto del tipo di massaggio per cui è necessario l'olio aromatico e del tipo di pelle della persona. La composizione dovrebbe contenere un aroma per migliorare lo stato emotivo.

Si sconsiglia di preparare grandi quantità, poiché la miscela di oli ha una durata di conservazione breve. Se dopo il massaggio rimangono dei residui è opportuno conservarli in un luogo fresco e buio. Gli oli aromatici non vengono utilizzati nella loro forma pura, poiché sono concentrati e possono provocare reazioni negative.

Ricetta per un massaggio rilassante: 30 ml di base, 5 gocce ciascuno di camomilla e arancia, 6 gocce di lavanda.

Per il massaggio erotico: 30 ml di base, 4 gocce di salvia, 5 di gelsomino, 6 di sandalo.

Dopo aver aggiunto tutti i componenti, il composto va versato in una bottiglia di vetro e mescolato bene in modo che gli oli aromatici si uniscano completamente alla base.

Il massaggio è molto metodo efficace aromaterapia. In questo caso è opportuno utilizzare solo olio diluito: 3-5 gocce di olio essenziale per 20 g di base. La base sono gli oli grassi base: jojoba, pesca, mandorla, avocado, germe di grano, cedro. A casa, puoi utilizzare come base oli vegetali grassi, come mais o oliva.

Il massaggio aromatico presenta quattro vantaggi rispetto al massaggio semplice: è la facilità e la velocità di riscaldare i tessuti; effetti sul sistema nervoso centrale; arricchimento farmacologico dei movimenti di massaggio; prolungamento dell'effetto massaggio per 40-90 minuti.

15-20 ml di olio da massaggio sono sufficienti per un massaggio di tutto il corpo. Se stai preparando un olio per il viso, questa quantità durerà 2-3 settimane.

Se utilizzi l'olio essenziale per la prima volta, è meglio iniziare con concentrazioni più basse: aggiungi 3-4 gocce di olio essenziale a 15 ml di olio base.

SELEZIONE DEGLI OLI ESSENZIALI A SECONDA DEL TIPO DI PELLE

Per la pelle normale

Tonico: geranio, limone, ginepro, rosmarino.

Calmante: bergamotto, gelsomino, ylang-ylang, lavanda, neroli, rosa, tea tree.

Levigante: arancio, lavanda, limone, rosa.

Olio detergente: aggiungere 1 goccia ciascuno di oli di rosa, arancia, bergamotto e limone a 15 ml di olio vettore.

Per pelli secche

Tonico: incenso.

Calmante: gelsomino, lavanda.

Levigante: geranio, lavanda.

Olio per la pulizia: aggiungere 1 goccia ciascuno di oli di rosa, gelsomino e neroli a 15 ml di olio base.

Per la pelle grassa

Tonico: geranio, limone, ginepro, menta, rosmarino.

Calmante: ylang-ylang, lavanda, patchouli, tea tree.

Levigante: lavanda, limone.

Olio per la pulizia: aggiungere 1 goccia ciascuno di olio di limone, lavanda e melaleuca a 15 ml di olio vettore.

Per tipi di pelle misti

Tonico: geranio, limone, menta, rosmarino.

Calmante: bergamotto, gelsomino, ylang-ylang, rosa, melaleuca.

Levigante: arancio, rosa, lavanda, limone.

Olio detergente: aggiungere 1 goccia ciascuno di oli di rosa, lavanda e bergamotto a 15 ml di olio vettore.

SELEZIONE DI OLIO BASE PER MASSAGGIO

Quando applicati sulla pelle (per il massaggio o per profumare la pelle), gli oli essenziali devono essere miscelati con un olio vettore. Ci sono un numero oli vegetali, ampiamente utilizzato come base. Ciascuno di questi oli ha un effetto biologico indipendente e influenza in un modo o nell'altro le condizioni della pelle. Dovresti evitare di usare oli minerali come base: vaselina, trementina, ecc. Non penetrano bene nella pelle, rimangono in superficie e interferiscono con l'assorbimento dei componenti aromatici. Inoltre, con un'esposizione prolungata, i minerali contenuti in tali oli seccano la pelle.

I migliori oli base multiuso sono oli leggeri con una consistenza fine, come albicocca, vinaccioli, jojoba, mandorle, pesca e alcuni altri. Tuttavia, esistono numerosi oli densi e pesanti che sono ricchi di vitamina E e sono potenti antiossidanti (avocado, sesamo, germe di grano). Questi oli sono molto benefici per la pelle e dovrebbero essere aggiunti all'olio leggero (10-20%).

Quando si sceglie un olio base, è necessario concentrarsi sulle caratteristiche della pelle e sullo scopo del massaggio (cosmetico, terapeutico). Ad esempio, l'olio di mandorle, ottenuto dai noccioli di mandorle dolci, ha proprietà nutritive e rigeneranti. È utile in caso di pelle secca, rugosa, eczemi e irritazioni. L'olio di vinaccioli è uno degli oli più leggeri e ad assorbimento più rapido. Ha un effetto astringente ed è utile per la pelle porosa e l'acne. Se possibile, è utile utilizzare come vettore una miscela di oli (ad esempio olio di germe di grano + avocado + vinaccioli).

PREPARAZIONE DELL'OLIO DA MASSAGGIO

Una soluzione standard di oli essenziali per il massaggio viene preparata come segue.

A 15 ml di olio base leggero aggiungere 2-3 ml di olio di germe di grano e 5-7 gocce di olio essenziale, oppure una miscela di oli essenziali (si tenga presente che non è consigliabile mescolare più di quattro tipi di oli ).