Presentasjon om kroppsøving om temaet "sportsakrobatikk". Sammendrag: Akrobatikk og kroppsøving Presentasjon om temaet akrobatikk i kroppsøving

1 lysbilde

2 lysbilde

Hva er sportsakrobatikk? Hvilke typer akrobatikk arrangeres konkurranser i, hvordan vurderer dommere øvelser, og hvordan bestemmes vinnere? For å forstå dette, må vi se på sportsakrobatikkkonkurranser.

3 lysbilde

Vi kom til konkurransen. Alle tilskuerplasser er fylt til siste plass. Dommerne diskuterer noe ved dommerbordene. I den ene enden av gangen er det lagt ut et stort teppe. Lydene av et piano kan høres derfra. En slank ung mann i hvite gymnastikk-leggings og en hvit T-skjorte utfører gulvøvelser til melodiøs musikk. Raske akrobatiske hopp viker for jevne dansebevegelser, og plutselig fryser han i en enarms håndstand. Svimlende vendinger og saltoer følger igjen, og han sitter allerede i skillet og smiler til publikum. Hvilken letthet, ynde, letthet i alle hans bevegelser!

4 lysbilde

På en annen matte har fire idrettsutøvere bygget en høy pyramide, og helt øverst på den står en akrobat på den ene armen. De skal konkurrere i gruppeøvelser. På en lang bane, bytter på å løpe, utfører gutter og jenter en kaskade av komplekse akrobatiske hopp. De skyver av elastisk og flyr opp, og utfører forskjellige rotasjoner i luften. I det ytterste hjørnet av gangen kastet en ung mann med en rask bevegelse opp en jente i blå badedrakt, og nå sto hun i vakker balanse på den utstrakte armen hans. Dette er et blandet par. Utøvere jobber samtidig i alle deler av hallen. Det er også trenere der som gir elevene de siste instruksjonene. Dette er en oppvarming. Konkurrenter varmer opp, forbereder musklene til å utføre vurderingsøvelser.

5 lysbilde

Begrepet «kupp» kommer fra ordet «å snu». Hvis en idrettsutøver snur seg over hodet mens han går gjennom en håndstående stilling, utfører han en inversjon. For å utføre en tilbakevending, må akrobaten svinge armene skarpt opp, skyve av med bena og snu seg i luften over ryggen og havne i håndstående. Fortsetter rotasjonen, må han skyve fra gulvet med hendene og komme seg på beina igjen. Begrepet "rondat" kommer fra det franske ordet "rond" - rund, sirkulær.

6 lysbilde

Rondat er en flip fremover med en sirkelvending. Og slik fungerer det. På det siste trinnet av løpeturen gjør akrobaten et lite hopp på det ene benet, og løfter det andre benet fremover og armene opp. Så lener han seg raskt fremover, legger det andre benet på gulvet og gjør en skarp sving oppover med det første benet. Lent seg på gulvet med den ene og den andre hånden og samtidig snudd rundt lengdeaksen, befinner han seg i et håndstående med siden mot oppløpslinjen. Fortsetter svingen, skyver akrobaten av med hendene og lander på føttene med ryggen i bevegelse. Nå kan han utføre et hvilket som helst hopp med en bakoverrotasjon: backflip, backflip, piruett, etc.

7 lysbilde

En temposalto kalles noen ganger en "bakovervending uten støtte fra hendene." Denne saltoen utføres lavt og tjener i likhet med backflips til å få tempo, og kalles derfor "tempo". I henhold til retningen er saltoer delt inn i front, bak og side. De er også delt inn i posisjonen til akrobatens kropp under flukt. Hvis en akrobat roterer i luften når han utfører en salto, bøyd i alle ledd og presser knærne mot brystet, kalles en slik salto en tuck-salto. Og til slutt, hvis akrobaten roterer i en bøyd stilling, er det en bøyd salto. Noen ganger utføres salto med rettet kroppsstilling, for eksempel alle piruetter.

8 lysbilde

Ordet "courbet" er fransk. Dette er det franskmennene kalte hoppet til en ridehest fra bakbena til forbena og bak. Twist er et engelsk ord og det betyr "vridning". Med dette hoppet fullførte atleten sin gratis gulvøvelse. Twist er et ganske vanskelig hopp. I gulvøvelser gir han den første vanskelighetsgruppen. I gruppeøvelser konkurrerer «firere», d.v.s. hver av de konkurrerende gruppene består av fire menn.

Lysbilde 9

Øvelsen kalles en hjulflipp, eller ganske enkelt et "hjul". I motsetning til en fremrulling på ett ben, hvor samtidig støtte med hendene og etter et dytt med hendene er flyfasen, med et fremhjul, plasseres armene og bena på gulvet sekvensielt med like avstander og det er ingen flyfase . Utøveren lener seg raskt fremover og svinger kraftig tilbake og opp med det ene benet, skyver fra gulvet med det andre benet og snur hodet i luften og lander på det ene og deretter det andre benet. Ser det ikke mye ut som et fremhjul? Dette er en fluesalto.

10 lysbilde

Den første gruppen består av hoppøvelser med delvis eller full rotasjon av kroppen. De kalles akrobatiske hopp. Hopp er delt inn i kast, salto, halvflip, flip og salto. Den andre gruppen dekker øvelser basert på å opprettholde din egen balanse og balansere partneren. Disse øvelsene kalles balansering. De er delt inn i enkelt-, par- og gruppeøvelser. Enkeltøvelser (racks, bridges, splits) brukes som elementer i gulvøvelser og som forberedende materiale for påfølgende studier av hovedøvelsene til denne gruppen: parøvelser og akrobatiske pyramider. Den tredje gruppen med øvelser er basert på å kaste og fange en (øvre) partner av en annen (nedre) partner eller flere partnere. Disse øvelsene kalles kasteøvelser. I dem kan topppartneren fly både uten rotasjon og med full rotasjon (flips) eller med ufullstendig rotasjon (halvflips). Bare husk - ikke gå videre til neste øvelse før du lærer hvordan du utfører den forrige godt, og suksess vil være garantert. Og følg alltid reglene for forsikring og assistanse.

Akrobatikk hører (ifølge klassifiseringen) til komplekse koordinasjonsidretter, og hvis vi tar høyde for de høyeste kvalifikasjonsnivåene, så stiller de selvfølgelig svært høye spesifikke krav til de involverte. Samtidig henvender de seg til mennesker, hvorav mange foreløpig ikke har skikkelig opplæring, og derfor kan mestring bare betraktes som et ønskelig, men svært fjernt mål, og akrobatikk sånn som det er nå som et middel til å tilfredsstille ens ønsker og gradvis forberede seg på høyere prestasjoner.

Spesifisiteten til akrobatiske øvelser bestemmes av en rekke egenskaper. Som øvelsene på gymnastikkapparater beskrevet ovenfor, krever de i akrobatikk høye nivåer manifestasjoner av fysiske kvaliteter er forbundet med større risiko (som betyr at en viss viljesterk holdning, mot og utholdenhet er nødvendig selv på lavere kvalifikasjonsnivåer), det innledende beredskapsnivået for hoppøvelser er høyere og mer spesifikt uttrykt, noe som betyr at den samme vestibulære stabiliteten allerede bør utvikles i det minste nok til å utføre rotasjonsøvelser i grunnsyklusen.

Imidlertid stimulerer akrobatiske øvelser i seg selv utviklingen av alle disse egenskapene og evnene. Derfor er det viktig å kunne forvalte det tilgjengelige arsenalet av midler på riktig måte. I masseakrobatikk og den innledende fasen av treningen brukes de såkalte grunnleggende akrobatiske elementene, delt inn i tre hovedgrupper: enkelt, par og pyramide.

Gruppen enkeltøvelser inkluderer hopp og statiske elementer. De er assosiert med å utføre hele og delvise rotasjoner rundt frontale, anteroposteriore og vertikale akser, samt opprettholde balanse i visse positurer. I denne forbindelse skilles det ut undergrupper av øvelser av statisk og dynamisk karakter.

Spenningsøvelser er handlinger knyttet til å kaste og fange en partner. Kravene til fysisk og motorisk form hos de involverte her er de høyeste sammenlignet med andre typer øvelser. Kravene til koordinering av handlinger under avvisninger og balansering i positurer fastsatt etter flyvninger øker også betydelig; hver partner er pålagt å ha upåklagelig kontroll over sine handlinger og sensitiv respons på handlingene til sin partner; Videre, hvis den øvre sørger for sikkerhet ved klarheten i handlingene sine, så forsikrer den nedre i tillegg også den øvre og til en viss grad seg selv mens han fanger en partner som har en betydelig bevegelsesmengde.

Hovedtyper av voltigeøvelser er flip-up hopp og avstigning, hopp og kast, endringer av løft med en flyfase uten rotasjoner og med rotasjoner, vendinger og omdreininger, halvflip og salto. Alle av dem utføres ved hjelp av forskjellige metoder for frastøtning (både nedre og øvre), og kommer i den nødvendige posisjonen, avtalt mellom partnere; med varierende grad av fysiske vanskeligheter, tekniske vanskeligheter og psykisk stress.

Den tredje gruppen med grunnleggende øvelser er pyramideøvelser. De fremføres i treere, firere eller stort beløp akrobater og inkluderer balanse- og hvelvingselementer. Pyramideøvelser består som regel av forskjellige typer akrobatiske stativer og støtter, hvis endring ved å flytte deltakerne, samt "innganger" og "utganger" skaper inntrykk av dynamisk handling, slik at du kan bygge figurer av varierende kompleksitet og uttrykksevne.

Fra synspunktet om behovet for å introdusere slike øvelser til de brede massene av utøvere, er følgende funksjoner svært viktige: 1) muligheten for deltakelse av akrobater av ulik form, alder og kjønn med en passende deling av motorroller; 2) bygge en pyramide som en kontrollert prosess, tilrettelagt av spesifiserte signaler og kommandoer fra lederen, samt musikalsk akkompagnement; 3) et bredt spekter av vanskeligheter og kompleksitet av pyramidene, som bestemmer muligheten for ulike nivåer av deltakelse i dem av de som er involvert i dem og deres tilgjengelighet til førskole og skolealder, ungdom og kvalifiserte idrettsutøvere; 4) ikke behov for spesialutstyr og muligheten til å bygge på naturlige gresskledde plener og områder; 5) ganske høy effektivitet som et middel for generell fysisk trening og dannelse av riktig motivasjon for regelmessig trening; 6) muligheten for kunstnerisk design, uttrykksfullhet og underholdning som et middel til å dyrke estetisk smak og kreativitet.

Den statlige autonome institusjonen i Kaliningrad-regionen er profesjonell utdanningsorganisasjon"Høgskolen for service og turisme" Sportsakrobatikk.

Utarbeidet av elev av gruppe TP13-16 Mazuraitis L.V.

Lærer: Alukrieva E.L.

• 1. Definisjon
• 2. Kort historie
• 3. Typer akrobatikk
• 4.Grunnleggende regler
• 5. Struktur av øvelser
• 6. Varighet av trening
• 7. Opplæring i akrobatikk
• 8. Liste over referanser

Definisjon

• Sportsakrobatikk- en sport, konkurranse i å utføre akrobatiske øvelser knyttet til å opprettholde balanse (balanse) og rotere kroppen med og uten støtte.

Novelle

• Først i 1932 den 10 olympiske leker akrobatikk ble offisielt anerkjent som en olympisk idrett. Det var fra det øyeblikket konkurransen ble populær og begynte å bli holdt overalt: i Storbritannia, USA og andre land.

• I Sovjetunionen tok sportsakrobatikk form som en uavhengig sport først på slutten av 1930-tallet, som ble markert i 1939 ved avholdelsen av det første allunionsmesterskapet i sportsakrobatikk. Et år senere begynte det å holdes kvinnekonkurranser, og bare siden 1951 - ungdomskonkurranser.

Slags akrobatikk

• 1.hopping (det inkluderer akrobatiske hopp på en 30 meter lang bane, flyte, rondade, salto)
• 2. par (dette inkluderer kraftakrobatikk, når et par består av to gutter, et blandet par - en gutt og en jente, og et kvinnepar, bestående av henholdsvis to jenter)
• 3. gruppe (to alternativer, enten en kvinneakrobatikkgruppe på tre jenter, eller en herregruppe på fire gutter).

Grunnleggende regler

• 1. Sportsakrobatikkkonkurranser arrangeres i fem typer:
• - Kvinnelige par
• - Mannlige par
• - Mixed double
• – Kvinnegrupper
• - Herregrupper
• 2. Det er 3 typer konkurranser:
• - Konkurranse 1 Kvalifisering
• - Konkurranse 2 Finale
• - Konkurranse 3 Lag

• 3. Detaljer om typene konkurranser i de ulike kategoriene, samt reglene for organisering og gjennomføring av konkurranser, er beskrevet i detalj i de generelle artiklene i FIGs tekniske regelverk. I denne utgaven av reglene er nummereringen av kapitler, artikler og avsnitt i FIG-reglene beholdt.
• 4. På konkurranser utfører idrettsutøvere ikke bare én om gangen, men også to, tre eller til og med fire. Uavhengig av akrobatikkprogrammet, må alle partnere i gruppen strengt tatt tilhøre en felles alderskategori, som det bare er fire av: opptil 11 år, fra 12 til 14 år, fra 15 til 16 år, fra 17 år. gamle og eldre.

Treningsstruktur

• 1. Idrettsutøvere utfører 3 typer akrobatiske øvelser: statiske, dynamiske og kombinert, hver med sine egne egenskaper.
• 2. Alle øvelser skal utføres til musikk (artikkel 31) på en 12 x 12 meter gymnastikkplattform som er i samsvar med FIG utstyrsstandarder (TR 4.11.2). I balanseøvelsen for herregrupper kan det brukes en landingsmatte (30 cm x 150 cm x 200 cm) som brukes ved utgang fra pyramidene

Varighet av øvelser

• 1. Alle øvelser har en maksimal varighet på 2 minutter 30 sekunder. Det er ikke noe fastsatt minimum.
• 2. Den første bevegelsen gjort av en eller flere konkurrenter fra deres startposisjoner regnes som begynnelsen av øvelsen. Slutten av øvelsen er den statiske posisjonen til partnerne, som skal falle sammen med slutten av musikken.

Akrobatikktrening

• For å lære elementene i akrobatikk og ha muligheten til å delta i konkurranser, er det bedre å starte klasser fra en tidlig alder, når kroppen er spesielt lett å strekke, fleksibel og plastisk, og det er et minimum antall psykologiske frykter. og barrierer.

Helsefordeler med akrobatikk:

• Trener perfekt alle muskelgrupper;

• Utvikler styrke og utholdenhet;

• Gjør kroppen fleksibel;

• Styrker det vestibulære apparatet;

• Forbedrer koordinering av bevegelser og orientering i rommet;

• Har en gunstig effekt på funksjonen til nesten alle organer og systemer i kroppen;

• Bidrar til å styrke immunforsvaret;

• Forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet;

• Forbedrer stoffskiftet i kroppen;

• Bidrar til å holde figuren i god form og hindrer deg i å gå opp i overvekt.

• Nydelig holdning og kondisjon av hele kroppen - her kjennetegn akrobater

Bibliografi

• http:// regnews.org/law/yy/4i.htm
• https:// womanadvice.ru/sportivnaya-akrobatika
• https:// studwood.ru/2470088/turizm/sportivnaya_akrobatika_sporta_harakteristika
• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Sports_akrobatikk

Lysbilde 2

Den eneste skjønnheten jeg vet er helse. Heine Heinrich

Lysbilde 3

AKROBATIKK

AKROBATIKK fra det greske akrobateo Jeg går på tærne, klatrer opp. En type fysisk trening som gymnastikk. Sjanger for sirkuskunst (kraftakrobatikk, hopp, etc.). Type sport (sportsakrobatikk).

Lysbilde 4

SPORTSAKROBATIKK

Hopp (flipper, salto, salto). Bevegelser basert på å opprettholde din egen balanse og balansen til dine partnere.

Lysbilde 5

Årsaker til den raske utviklingen av akrobatikk

Akrobatiske øvelser er: et middel til å forbedre og utvikle fysiske egenskaper; et effektivt middel for å utvikle de moralske og viljemessige egenskapene til et individ; akrobatiske øvelser er uvanlige og spektakulære.

Lysbilde 6

Systematiske akrobatikkklasser utvikles

Koordinasjon Hastighet Fleksibilitet Utholdenhet Presisjon av bevegelser Balansesans

Lysbilde 7

Klassenes relevans og pedagogiske hensiktsmessighet

Barnets helse, fysiske og psykiske utvikling og sosiopsykologiske tilpasning bestemmes i stor grad av dets levekår og fremfor alt av levekårene på skolen. Det er nettopp i løpet av årene med et barns utdanning på skolen at en periode med intensiv utvikling av kroppen oppstår.

Lysbilde 8

Moderne problemer med barns helse

Negative faktorer Begrensning av fysisk aktivitet. Store visuelle og pedagogiske belastninger. Ugunstige miljøforhold. Lavt kulturnivå sunt bilde liv. Høy sosial spenning. Som en konsekvens, forringelse av fysiske kvaliteter. Forringelse av synet. Holdningsforstyrrelser. Tendens til forkjølelse. Forringelse av orientering i rommet. Forringelse av vestibulær stabilitet. Følelser av kronisk angst og usikkerhet, nevrotiske tilstander.

Lysbilde 9

Akrobatikk, som (som andre idretter) er et system med rimelig organiserte fysiske øvelser, takler best problemet med fysisk inaktivitet i barndommen. Alle grunnleggende fysiske egenskaper hos barnet forbedres. De immunbiologiske egenskapene til huden og blodet forbedres og vevsmetabolismeprosesser aktiveres. Innholdet av hemoglobin, hvite blodlegemer, erytrocytter og lymfocytter øker i blodet. Generell immunitet øker. Kroppens motstand mot infeksjonssykdommer forbedres.

Lysbilde 10

En organisme trent gjennom akrobatikk er i stand til å produsere flere kjemiske forbindelser, som tjener som en energikilde for alle biokjemiske prosesser som skjer i menneskekroppen. Dette gjør at barnet kan bruke mer energi på å utvikle mentale evner.

Lysbilde 11

Akrobatikktimer øker den generelle tonen til sentralen nervesystemet. Dette stimulerer barnets kropps forsvar og bidrar til å opprettholde styrke og munterhet. Ved å studere med andre barn får barnet mange positive følelser.

Lysbilde 12

Akrobatikk og dannelse av holdning hos barn

Av stor betydning for dannelsen av riktig holdning hos barn er den gode utviklingen av ryggmuskulaturen, elastisiteten til leddbåndene og ryggradens støtdempende evner, som er perfekt sikret av akrobatikk.

Lysbilde 13

Lysbilde 14

Lysbilde 15

Akrobatikk og barnehelse

En smidig, rask person er stolt av sin slanke figur.Den som sitter i et helt århundre er underlagt alle feil. Avicenna En person som praktiserer akrobatikk (minst to års trening) vil lett lykkes i enhver annen sport.

Lysbilde 16

Sportsakrobatikkseksjoner på barne- og ungdomssenteret "ARS"

Hvert år fra 20 til 45 elever. I 1. årsklassene (lærer K.G. Semionova) øker elevtallet. Studieår 2011-2012: 1 studieår - 18 personer. Studieår 2012-2013: 1 studieår – 22 personer. 2. studieår – 21 personer.

Lysbilde 17

Lysbilde 18

Akrobatikktimer appellerer til barn i alle aldre. Å utføre akrobatiske øvelser, spesielt i par og grupper, er av stor interesse for barn. Spesielle kostymer og utvalgt musikk gjør det mulig å demonstrere akrobatiske øvelser offentlig. Slike forestillinger med akrobatiske komposisjoner er veldig vakre og spektakulære, bringer de godt humør både tilskuere og utøvere.

Lysbilde 19

Sommerhelseøkt