Ernæring og energi. Menneskelig energi og dets energikilder er en komponent uten hvilken God ernæring, godt humør

Et av hovedproblemene for både erfarne og nybegynnere amatører i å konstruere elektriske og radioenheter er strømforsyning. For disse behovene er det utviklet en enhet som en strømforsyning (PS).

Når du velger en slik enhet, må du ta hensyn til en rekke nødvendige faktorer, som bestemmes av driftsforhold, sikkerhetskrav, lastegenskaper og så videre. Dessuten må du ta hensyn til typene slike enheter som nettverksstrømforsyning - det kan være kraftig, middels kraft eller mikrokraft.

Først av alt må du være oppmerksom på samsvar med parametrene til en slik enhet med kravene til selve den drevne enheten. har et visst antall lignende egenskaper: strømforbruk, det nødvendige (normale eller nominelle) nivået for spenningsstabilisering, det tillatte (samt minimums- og maksimumsverdien) spenningsrippelnivå.

Strømkilden har også noen kvaliteter og egenskaper som direkte påvirker driften og applikasjonene. For eksempel tilstedeværelsen eller fraværet av et beskyttelsessystem, vekten og dimensjonene til enheten.

Strømkilden er en integrert del av enhver radio-elektronisk enhet. Midlene til både primær og sekundær strømforsyning må absolutt oppfylle de nødvendige nødvendige kriteriene som gjelder både for utstyret som helhet og for dets komponenter. Hvis noen parametere til en enhet, for eksempel en strømkilde, går utover de tillatte grensene, kan dette føre til dissonans i enheten og dens sammenbrudd.

Det finnes flere typer nettverkskilder for elektrisitet:

Med en kondensator eller quenching motstand (såkalt transformatorløs);

Lineære, som er laget i henhold til det klassiske skjemaet (transformator-likeretter, deretter filtrering og stabilisering);

Puls høy spenning og høyfrekvente;

Pulse sekundær (arbeid i henhold til transformator-filtre-høyfrekvensomformerkretsen);

Lineær IP.

Men når du bruker strømverdier over én ampere, reduseres effektiviteten ved å bruke en enhet som en lineær strømforsyning kraftig av en rekke årsaker:

Stabiliseringskoeffisienten vil være ustabil på grunn av svingninger i nettspenningen;

Store strømmer krever installasjon av store radiatorer på reguleringstransistorer og likeretterdioder;

Inngangen til stabilisatoren vil åpenbart tilføres mer enn det som er tillatt ved svingninger i nettet.

Imidlertid, i I det siste Pulsomformere (sekundære) har blitt ganske vanlig, samt en strømforsyning basert på høyfrekvensomformere med transformatorløse innganger.

Så hva er menneskelig energi?

Menneskelig energi er en usynlig, usynlig kraft som tvinger de elementære partiklene, organene og systemene i kroppen vår til å samhandle med hverandre. Dette er det som samler og holder de elementære delene til en enkelt helhet.

Begrepet "energi" finnes i alle kulturer blant forskjellige folkeslag, for eksempel: i Kina - "Qi", i India - "Prana", og i gamle russ- "I live." Det er her ordet "leve", "liv" kom fra!

* Kraftkjele - konsentrerer Jin-energi (livskraft, seksuell energi, eterisk kroppsenergi)

* Cauldron of Love - konsentrerer Qi-energi (Alive, Prana, batteri i den taoistiske tradisjonen, energien til sjelen frigjort til kroppen)

* Kjele av sinnet - konsentrasjon av mental energi (Shen Spirit Energy)

Energi er usynlig. Vi kan registrere og studere enhver type energi, ikke direkte, men gjennom dens manifestasjon. For eksempel elektrisk strøm. Det er ikke synlig, men kan tydelig kjennes når varmeapparatet eller belysningen er slått på. Elektromagnetiske bølger registreres ikke av sansene våre. Men gjennom radio og fjernsyn manifesterer de seg som bilde og lyd. Også menneskelig energi. Hun er usynlig, men hun manifesterer seg. Og ved disse manifestasjonene kan det registreres.

Hvordan manifesterer energi seg i en person? Veldig merkbar! Et høyt nivå av energi er tilstedeværelsen av styrke og en tørst etter aktivitet. Dette er entusiasme godt humør og velvære. Det er en fryd. Dette er følelsen av kjærlighet. Lavt energinivå - svakhet, latskap, tyngde i kropp og sinn, dårlig humør, depresjon.

En av manifestasjonene av energi er den emosjonelle bakgrunnen. Følelser tapper energien til "batteriet" - den gjennomsnittlige gryten av kjærlighet.

Så hvor kommer energien fra?

Gamle tekster beskriver fire kilder...

Disse kildene er velkjente for oss og er ved første øyekast banale. Men dette er bare ved første øyekast.

Den første kilden er mat. Den mater kraftens nedre gryte.

Vennligst merk: Hvor lenge kan vi gå uten mat? I gjennomsnitt fra 40 til 60 dager. Uten helseskade (og noen ganger til og med med fordel) i opptil 21 dager. Av denne grunn anses denne energikilden for å ikke være den viktigste. Gitt at riktig næring.

Den neste energikilden er søvn. Han opprettholder balansen i den midterste gryten av kjærlighet. Vi kan ikke overleve uten søvn i ikke mer enn 3-4 dager. Og da vil sikringen løsne og kroppen slå seg av - du vil sovne hvor som helst.

Den neste kilden er å puste. Han fyller den nedre gryten av Makt.

Ikke luften i seg selv, men hele pusteprosessen. Vi kan bare leve i et par minutter uten å puste. For det fysiske eksistensnivået er dette den viktigste energikilden.

Og den siste, kraftigste energikilden er en positiv holdning, å være i Ånden. Den fyller den mentale, øvre gryten (til Ånden).

Positiv tankesett

Dette er den første, viktigste, mest subtile og kraftige energikilden. Legg merke til at når vi tenker positivt, blir vi fylt med glede, vi er glade, vi har Optimisme i stedet for Frykt. Frykt er et kraftig avløp for energi. Når vi er glade, er vi fulle av energi! Vi er fulle av entusiasme og lyst til å handle (vi er i Ånden).

For å være mer presis er energikilden Naturen. Det gir kolossal styrke, en enorm ladning av energi til aktivitet, lage planer, tro på deg selv og på fremtiden. Naturen gir enorm entusiasme, og gir mennesket en utrolig kraft.

Naturen gir rett og slett energi til mennesket, som mennesket forvandler til aktiviteter og relasjoner. Men det er en betingelse: Naturen gir energi (Styrke) nøyaktig så mye som en person er klar til å ta. Og denne beredskapen er betinget av en viss følelsesmessig tilstand, og den har på sin side en positiv sinnsinnstilling. Bare i denne emosjonelle tilstanden åpnes en kjær kanal, gjennom hvilken vi får energi til alt som skjer i livene våre.

Husk tilstanden til vellykkede mennesker. Som oftest, de er i høyt humør– de er positive, blide, fulle av liv og aktive. Mange tilskriver tilstanden deres til tilstanden deres. Men dessverre, det motsatte er sant.

Tilstanden til vellykkede mennesker bestemmes av deres følelsesmessige tilstand, og sistnevnte oppstår fra vår Ånds tilstand og derfor evnen til å tenke positivt.

Så hva er en positiv mental holdning? For det første er det en naturlig sinnstilstand og en bestemt måte å tenke på som er gitt fra fødselen av, og som vi frivillig forlater. Se verden gjennom øynene til et tre år gammelt barn, og du vil forstå kilden til hans entusiasme. For å oppnå, eller snarere returnere, en positiv sinnstilstand, beskriver og lærer yoga å følge tre prinsipper.

Først– dette er en holdning til omverdenen – til livet, omstendighetene og menneskene rundt oss. Når en negativ situasjon kommer inn i livene våre, stiller vi oftest spørsmålet "hvorfor gjør jeg dette?" og "hvem har skylden for problemene mine?" Denne måten å stille spørsmålet på kalles offerposisjonen. Det skaper en negativ holdning og tar bort energi. Og det gir fortsatt anledning til klager. Klager fyller sinnet, som skifter det fra å løse problemet til selve klagene. Kjeden lukkes, og det er ikke lenger mulig å bryte ut av den For å unngå problemer er det nødvendig å endre holdningen til omverdenen, d.v.s. som svar på en uønsket situasjon, still deg selv spørsmålet "hvorfor trenger jeg dette?" Svaret kommer raskt. Og dette svaret vil tillate deg å få erfaring, ofte en harmonisk løsning, og derfor fordel. Og når vi innser at vi mottar noe fra omverdenen, gleder vi oss. En positiv sinnstilstand oppstår og energien vår øker.

Denne tilnærmingen til livet har også et navn - studentens posisjon. Derfor, når en sint butikkmedarbeider roper til oss, må vi få erfaring og lære. Lær å mestre følelsene dine i denne workshopen. Lær å bytte denne personen fra en negativ tilstand til en positiv, fordi han skriker til oss fordi han føler seg dårlig. Og forstå dette, vær fornøyd med det faktum at livet har sendt oss en leksjon om styrken til kvaliteter. Når du begynner å stille deg selv spørsmålet "hvorfor trenger jeg dette?", vil livet i seg selv vise deg positive leksjoner.

Andre posisjon– velg hva du vil slippe inn i tankene dine. Du kan tenke på naturens skjønnhet, kunstverk, dyr. Eller du kan se en thriller eller actionfilm. Du kan besøke utstillingen. Eller kanskje et nettsted med entydig innhold. Du kan diskutere temaet personlighetsutvikling. Eller kanskje en nabo. Det er tusenvis av eksempler.

Det tredje punktet er mental hygiene.

I livet er det ikke alltid mulig å beskytte seg mot ugunstige inntrykk. En ulykke på veien, en ubehagelig historie hørt, en plutselig hendelse. I vår tid er informasjonsflyten høy tetthet, så spørsmålet om mental hygiene er mer relevant enn i antikken. Og i gamle tider var det daglig. Yoga introduserer begrepet mental hygiene - dette er regelmessig rensing av inntrykk. Det oppnås gjennom puste- og meditasjonsteknikker.

Pust

Pusten er den viktigste energikilden på det fysiske nivået. I prosessen med å puste frigjør vi væske og karbondioksid, og mottar oksygen og frie elektroner fra utsiden. Under pusten skjer ikke bare gassutveksling, men kroppen mottar også energi fra miljøet. Luft er bæreren av universell energi - prana. Det kalles universelt fordi det støtter ikke bare fysiske, men også mentale og emosjonelle prosesser i oss. Med enorm kunnskap på dette feltet skapte eldgamle forskere et pustesystem som har overlevd til i dag i vediske tekster.

Grunnlaget for dette systemet er å øke det nyttige volumet i lungene og samtidig tiden for innåndings- og utåndingssyklusen. Dette fører til mottak av mer energi og en reduksjon i hastigheten på metabolske prosesser, dvs. forlengelse av ungdom.

Lungene våre består av tre lapper. Disse lappene er plassert over hverandre og kommuniserer med hverandre i den øvre delen, akkurat som en drueklase med en gren. Denne funksjonen gjør lungelappene uavhengige av hverandre. Innånding og utånding utføres på grunn av interkostalmusklene og magemusklene, som retter brystet (og lungene sammen med det) på en bestemt måte. Slik at når du puster inn og puster ut, følger lungelappene hverandre, fra bunn til topp. Av en eller annen grunn har vi mistet de riktige motoriske ferdighetene til å puste og puster kun med en lungelapp. Menn puster med magen, dvs. nedre lungelapp. Og kvinner med bryster, dvs. mellomandel.

Ingen puster fra øvre lapp. Det viser seg at vi puster en tredjedel av det totale volumet. I henhold til pusten får vi volumet av prana.

I yoga er det et konsept – full yogisk pust, når alle tre lungelappene er involvert. For å oppnå det er det en teknikk - tre-trinns pranayama, som utvikler evnen til å puste med hele volumet av lungene. Gjennom trening, etter litt tid, blir riktig pust naturlig. Denne teknikken kan du lære på pustekurs.

Men riktig pust er bare en del av prosessen med å skaffe energi.

Mengden prana i luften er viktig. Prana er den vitale energien gitt av naturen. Derfor er prana der naturen er - blant trær, fjell, elver. I byer der landskapet ikke er naturlig, er det svært lite prana. Og det er praktisk talt fraværende i rom uten vinduer, rom med klimaanlegg og kjellere. Unntaket er parker - praniske oaser av byer. Vi, byboere, anbefales å besøke naturen og parkene oftere. For å ventilere leiligheter, bruk gateluft oftere enn luftkondisjonert.

Legg merke til hvor entusiasmen vår er og hvordan aktivitetene våre er når vi ikke får nok søvn? Under søvn får vi en del energi, som vi så bruker i løpet av dagen. Søvn er en ekstremt viktig kilde, siden den typen energi som oppnås med dens hjelp holder elementene sammen nervesystemet. En person kan leve tre til fire dager uten søvn. Da blir nervesystemet ødelagt, og dette er personens personlighet. For å si det enkelt– mannen blir gal. Forbindelser i hjernebarken blir ødelagt. Årsaken til ødeleggelsen er mangel på energi som holder elementene i nervesystemet sammen.

Du må fylle på energiforsyningen din gjennom søvn kompetent, med kunnskap om lovene som den eksisterer etter. Lovene er enkle. Søvnenergien avhenger av solens og månens innvirkning på jorden og alle levende ting. Samspillet mellom disse himmellegemene virker på en slik måte at bare den mørke tiden på dagen er mulig for hvile og energiøkning - søvn fra solnedgang til daggry er ideelt. Har du lagt merke til at når du våkner sent, vedvarer slapphet, latskap, mangel på entusiasme og treghet i å tenke? Personen føler seg overveldet og utilfreds. Dette skjer fordi ved daggry begynner solen å ta bort energien som er akkumulert i løpet av natten fra en sovende person. Ubrukelige utgifter er inkludert.

Dermed bestemmes den effektive søvntiden: fra 22.00 til 6.00-8.00 (Moskva-tid).

Dette intervallet lar deg oppnå tre gunstige posisjoner: akkumulere energi i løpet av den beste perioden; i en god mengde (8-10 timers søvn) og passe inn i den sosiale sfæren. Men det er heller ikke nøyaktig. Hvis du bestemmer deg for å ta problemet på alvor, må du ta hensyn til sesongmessige endringer, forskjellen mellom lokal (sann) tid og kapitaltid. Derfor, når du bestemmer din daglige rutine, er det lettere å bli veiledet av dagens tid med daggry og solnedgang og dine evner i livets sosiale sfære. Det viktigste er å forstå mekanismen for akkumulering av denne typen energi og ikke tillate ekstremer - som å gå av etter midnatt og stå opp i de sene morgentimene.

Ernæring

Hva vet vi om mat? Vi vet hva mat er byggemateriale, som vi er laget av. Og byggematerialet skal være sunt, lett og komplett. Men selv på dette stadiet blir vi veiledet av bare to indikatorer - smak og utløpsdato. I øst sier de: vi er det vi spiser. Og med rette. Når vi spiser et eple, tar vi inn byggematerialet som utgjør eplet. Hans energi. Dens informasjonsstruktur. Eplet blir oss, og vi blir det. Vi spiser svinekjøtt - den logiske kjeden er den samme. Temaet ernæring er stort og krever separat vurdering, så nå berører vi bare ett aspekt av det - energi.

Det vi ikke vet i det hele tatt: mat inneholder prana - energi i sin reneste form. Prana finnes bare i ferske matvarer. Mest av alt i frokostblandinger, nøtter, frukt og grønnsaker. Dessuten er det mye mer prana i frukt som vokser på overflaten enn i rotgrønnsaker. Under kokeprosessen blir prana ødelagt. Mindre ved stuing og koking, mer ved steking. En mikrobølgeovn ødelegger prana fullstendig. Det er ingen prana i hermetikk og frossen mat. Hvordan bestemme tilstedeværelsen av prana i matvarer? Prana er livet. Livet til et produkt er dets naturlige friskhet. Og her er det viktig å forstå at naturlig friskhet ikke har en utløpsdato.

Råd fra yogier - du trenger kun å spise nylaget mat, fordi... 3-4 timer etter tilberedning blir pranaen i retten ødelagt. Derfor er det ingen vits i å lage mat til fremtidig bruk, som vi er så vant til. Og det er selvsagt ingen fordel med halvfabrikata.

Den andre komponenten av matenergi er mental energi - forbindelsen mellom smak og en positiv sinnsinnstilling. Når vi spiser med glede, opplever vi glede og vi kommer til den aller første energikilden. Det er hemmeligheter i å spise. Noen ganger, etter å ha spist oss mette, fortsetter vi å se etter noe annet velsmakende på bordet, har du lagt merke til det? Dette skjer fordi en person ikke er mettet med mengden mat, men med prana og psykisk energi. Og vi forveksler metthetsfølelsen med en følelse av tyngde i magen - en innebygd beskyttelsesmekanisme.

Har du lagt merke til at folk som er under mye stress spiser mye og går opp i vekt? På denne måten prøver de å kompensere for mangelen på energi som dannes fra en negativ mental innstilling. Når du vet at det å spise mat tar energi, må du være oppmerksom på smak, dvs. Vær oppmerksom på hver bit du spiser, hele smakspaletten. For å gjøre dette må du spise sakte og utelukke TV, chatting og lesing fra kostholdet ditt. Da kan du få nok av en liten mengde mat.

Det neste aspektet ved ernæring og energikilde er den mentale energien til personen som tilbereder maten, dvs. hans følelser og tanker på forberedelsestidspunktet. Hva betyr det?

Vennligst merk: den deiligste maten er mat tilberedt med kjærlighet. Stemningen til kvinnen som tilbereder maten gjenspeiles i smaken. Og smaken er basert på den psykiske energien til de som smaker på maten. Hvordan det fungerer? Alt organisk materiale vi spiser, så vel som du og meg, består av 90% vann. Vann er ikke bare kjemisk, base, fundament av en struktur organisk materiale. Takket være sin klyngestruktur av molekylære bindinger, har vann egenskapen til å registrere, lagre og overføre en enorm mengde informasjon i en liten volumenhet. Informasjon registreres på vann gjennom lyd og elektromagnetiske bølger. Vann "hører" og "leser tanker". Men det viktigste er at hun husker alt.

I gamle tider, for å rense mat fra dårlig informasjon, ble det sunget spesielle mantraer eller bønner under matlagingen. De gjorde det mulig ikke bare å rense maten, men også å omorganisere kvinnene som tilberedte den til en salig stemning, som på tilberedningstidspunktet ga et utvilsomt bidrag til smaken med sitt humør. De sang eller sa bønner før de spiste for å drive bort alle de vonde tankene og forholdene som spiserne brakte til bordet.

Hva kan gjøres i dag?

for det første, du må lære å lage mat med kjærlighet. Dette er det viktigste i matlaging. Å elske de som denne maten er ment for. Elsker produktene du lager mat med. Elsker selve tilberedningsprosessen. Du må lage mat i god tilstand, i godt humør og godt humør.

for det andre, mens du lager mat må du være konsentrert om maten. Siden mat registrerer vår følelsesmessige tilstand, vil den også huske vår holdning til den på tilberedningstidspunktet. Behandler du mat med likegyldighet, vil den reagere på samme måte – med en likegyldig smak. Derfor, for å tilberede deilig og sunn mat, må du ta en pause fra TV, telefon og husarbeid. Og konsentrer all oppmerksomheten om tilberedningsprosessen.

Tredje, under matlaging er det tilrådelig å slå på lav, rolig, beroligende musikk. På denne måten vil du forbedre humøret ditt (og dette påvirker smaken) og rense produkter av unødvendig informasjon. Vi er vant til å betrakte mat som den eneste kilden til menneskeliv. Heldigvis er dette ikke tilfelle. Til tross for at mat ikke er hovedleverandøren av energi for livet, er det den aller første og mest viktig aspekt, forme en person ikke bare på det fysiske nivået. Gjennom et stort antall faktorer påvirker ernæring dannelsen av vår bevissthet, og derfor personligheten.

Ved justering av kroppens energibalanse starter det hele med riktig ernæring. Vi er det vi spiser. Og hvis du tenker på denne setningen, får den en ny betydning.

Energi er en komponent uten hvilken arbeidet med ikke et enkelt element i den menneskelige strukturen er mulig. Hun er gjenstand for søk etter mange kreative personligheter, forretningsmenn, idrettsutøvere og politikere. Noe som livet i seg selv er umulig uten...

Moderne vitenskap og medisin har sluttet å aktivt nekte menneskelig vital energi, og til og med sentre for studien dukker opp. Men i virkeligheten nærmer vitenskapen seg bare dette vanskelig studerte objektet. De eldgamle tekstene som beskriver yogapraksis gir praktiske metoder for å arbeide med energi, beskriver dens kilder, lovene den opererer etter og mye mer. Så hva er menneskelig energi?
Menneskelig energi er en usynlig, usynlig kraft som tvinger de elementære partiklene, organene og systemene i kroppen vår til å samhandle med hverandre. Dette er det som samler og holder de elementære delene til en enkelt helhet.
Begrepet "energi" finnes i alle kulturer blant forskjellige folk, for eksempel: i Kina - "Qi", i India - "Prana", og i det gamle Russland - "Alive". Det er her ordet "leve", "liv" kom fra!
Energi er usynlig. Vi kan registrere og studere enhver type energi, ikke direkte, men gjennom dens manifestasjon. For eksempel elektrisk strøm. Det er ikke synlig, men kan tydelig kjennes når varmeapparatet eller belysningen er slått på. Elektromagnetiske bølger registreres ikke av sansene våre. Men gjennom radio og fjernsyn manifesterer de seg som bilde og lyd. Også menneskelig energi. Hun er usynlig, men hun manifesterer seg. Og ved disse manifestasjonene kan det registreres.
Hvordan manifesterer energi seg i en person? Veldig merkbar! Et høyt nivå av energi er tilstedeværelsen av styrke og en tørst etter aktivitet. Dette er entusiasme, godt humør og velvære. Det er en fryd. Dette er følelsen av kjærlighet.
Lavt energinivå - svakhet, latskap, tyngde i kropp og sinn, dårlig humør, depresjon. Med andre ord, en av manifestasjonene av energi er den emosjonelle bakgrunnen. Følelser av høyere orden samsvarer høy level energi, lavere orden - lavt nivå. Så hvor kommer energien fra? Gamle tekster beskriver fire kilder...
Fire energikilder
Disse kildene er velkjente for oss og er ved første øyekast banale. Men dette er bare ved første øyekast. Så…
Den første kilden er mat. Vennligst merk: Hvor lenge kan vi gå uten mat? I gjennomsnitt fra 40 til 60 dager. Uten helseskade (og noen ganger til og med med fordel) i opptil 21 dager. Av denne grunn anses denne energikilden for å ikke være den viktigste. Gir riktig ernæring.
Den neste energikilden er søvn. Vi kan ikke overleve uten søvn i ikke mer enn 3-4 dager. Og da vil sikringen løsne og kroppen slå seg av - du vil sovne hvor som helst.
Den neste kilden er å puste. Ikke luften i seg selv, men hele pusteprosessen. Vi kan bare leve i et par minutter uten å puste. For det fysiske eksistensnivået er dette den viktigste energikilden.
Og den siste, kraftigste energikilden er en positiv tankegang.

Menneskelig energi er en usynlig, usynlig kraft som tvinger de elementære partiklene, organene og systemene i kroppen vår til å samhandle med hverandre. Dette er det som samler og holder de elementære delene til en enkelt helhet.

Begrepet "energi" finnes i alle kulturer blant forskjellige folk, for eksempel: i Kina - "Qi", i India - "Prana", og i det gamle Russland - "Alive". Det er her ordet "leve", "liv" kom fra!

Hvordan manifesterer energi seg i en person? Veldig merkbar! Et høyt nivå av energi er tilstedeværelsen av styrke og en tørst etter aktivitet. Dette er entusiasme, godt humør og velvære. Det er en fryd. Dette er følelsen av kjærlighet.
Lavt energinivå - svakhet, latskap, tyngde i kropp og sinn, dårlig humør, depresjon. Med andre ord, en av manifestasjonene av energi er den emosjonelle bakgrunnen. Følelser av høyere orden tilsvarer et høyt energinivå, mens følelser av lavere orden tilsvarer et lavt nivå.
Så hvor kommer energien fra? Gamle tekster beskriver fire kilder...

Fire energikilder
Disse kildene er velkjente for oss og er ved første øyekast banale. Men dette er bare ved første øyekast. Så...
Den første kilden er mat. Vennligst merk: Hvor lenge kan vi gå uten mat? I gjennomsnitt fra 40 til 60 dager. Uten helseskade (og noen ganger til og med med fordel) i opptil 21 dager. Av denne grunn anses denne energikilden for å ikke være den viktigste. Gir riktig ernæring.

Den neste energikilden er søvn. Vi kan ikke overleve uten søvn i ikke mer enn 3-4 dager. Og da vil sikringen løsne og kroppen slå seg av - du vil sovne hvor som helst.

Den neste kilden er å puste. Ikke luften i seg selv, men hele pusteprosessen. Vi kan bare leve i et par minutter uten å puste. For det fysiske eksistensnivået er dette den viktigste energikilden.

Og den siste, kraftigste energikilden er en positiv tankegang.

La oss vurdere disse kildene separat.

Positiv mental holdning.
Dette er den første, viktigste, mest subtile og kraftige energikilden. Vær oppmerksom på at når vi tenker positivt, blir vi fylt av glede, vi er glade. Når vi er glade, er vi fulle av energi! Vi er fulle av entusiasme og lyst til å handle.
For å være mer presis er energikilden det ytre miljøet - Naturen. Det gir kolossal styrke, en enorm ladning av energi til aktivitet, lage planer, tro på deg selv og på fremtiden. Naturen gir enorm entusiasme, og gir mennesket en utrolig kraft.

Naturen gir rett og slett energi til mennesket, som mennesket forvandler til aktiviteter og relasjoner. Men det er en betingelse: Naturen gir nøyaktig så mye energi som en person er klar til å ta. Og denne beredskapen er betinget av en viss emosjonell tilstand, og dette er i sin tur en positiv holdning i sinnet. Bare i denne emosjonelle tilstanden åpnes en kjær kanal, gjennom hvilken vi får energi til alt som skjer i livene våre.

Husk tilstanden til vellykkede mennesker. Som regel er de i en optimistisk sinnstilstand - de er positive, muntre, fulle av liv og aktive. Mange tilskriver tilstanden deres til tilstanden deres. Men akk, det er omvendt. Tilstanden til vellykkede mennesker bestemmes av deres følelsesmessige tilstand, og sistnevnte oppstår fra evnen til å tenke positivt.

Så hva er en positiv mental holdning? For det første er det en naturlig sinnstilstand og en bestemt måte å tenke på som er gitt fra fødselen av, og som vi frivillig forlater.
Se verden gjennom øynene til et tre år gammelt barn, og du vil forstå kilden til hans entusiasme. For å oppnå, eller snarere returnere, en positiv sinnstilstand, beskriver og lærer yoga å følge tre prinsipper.

Den første er holdningen til omverdenen – til livet, omstendighetene og menneskene rundt oss. Når en negativ situasjon kommer inn i livene våre, stiller vi oftest spørsmålet "hvorfor gjør jeg dette?" og "hvem har skylden for problemene mine?" Denne måten å stille spørsmålet på kalles offerposisjonen. Det skaper en negativ holdning og tar bort energi. Og det gir fortsatt anledning til klager. Klager fyller sinnet, som skifter det fra å løse problemet til selve klagene.

Kjedet lukkes, og det er ikke lenger mulig å bryte ut av det. For å unngå problemer er det nødvendig å endre holdningen til omverdenen, d.v.s. som svar på en uønsket situasjon, still deg selv spørsmålet "hvorfor trenger jeg dette?" Svaret kommer raskt. Og dette svaret vil tillate deg å få erfaring, ofte en harmonisk løsning, og derfor fordel. Og når vi innser at vi mottar noe fra omverdenen, gleder vi oss. En positiv sinnstilstand oppstår og energien vår øker.

Denne tilnærmingen til livet har også et navn - studentens posisjon. Derfor, når en sint butikkmedarbeider roper til oss, må vi få erfaring og lære. Lær å mestre følelsene dine i denne workshopen. Lær å bytte denne personen fra en negativ tilstand til en positiv, siden han skriker til oss fordi han føler seg dårlig. Og forstå dette, vær fornøyd med det faktum at livet har sendt oss en leksjon om styrken til kvaliteter.
Når du begynner å stille deg selv spørsmålet "hvorfor trenger jeg dette?", vil livet i seg selv vise deg positive leksjoner.

Det andre punktet er å velge hva du vil slippe inn i tankene dine. Du kan tenke på naturens skjønnhet, kunstverk, dyr. Eller du kan se en thriller eller actionfilm. Du kan besøke utstillingen. Eller kanskje et nettsted med entydig innhold. Du kan diskutere temaet personlighetsutvikling. Eller kanskje en nabo. Det er tusenvis av eksempler.

Det tredje punktet er mental hygiene.
I livet er det ikke alltid mulig å beskytte seg mot ugunstige inntrykk. En ulykke på veien, en ubehagelig historie hørt, en plutselig hendelse. I vår tid er informasjonsflyten høy tetthet, så spørsmålet om mental hygiene er mer relevant enn i antikken. Og i gamle tider var det daglig.

Yoga introduserer begrepet mental hygiene - dette er regelmessig rensing av inntrykk. Det oppnås gjennom puste- og meditasjonsteknikker.

Pust.
Pusten er den viktigste energikilden på det fysiske nivået. I prosessen med å puste frigjør vi væske og karbondioksid, og mottar oksygen og frie elektroner fra utsiden. Under pusten skjer ikke bare gassutveksling, men kroppen mottar også energi fra miljøet. Luft er bæreren av universell energi - prana. Det kalles universelt fordi det støtter ikke bare fysiske, men også mentale og emosjonelle prosesser i oss.
Med enorm kunnskap på dette feltet skapte eldgamle forskere et pustesystem som har overlevd til i dag i vediske tekster. Grunnlaget for dette systemet er å øke det nyttige volumet i lungene og samtidig tiden for innåndings- og utåndingssyklusen. Dette fører til mottak av mer energi og en reduksjon i hastigheten på metabolske prosesser, dvs. forlengelse av ungdom.

Hvordan oppnås dette...
Lungene våre består av tre lapper. Disse lappene er plassert over hverandre og kommuniserer med hverandre i den øvre delen, akkurat som en drueklase med en gren. Denne funksjonen gjør lungelappene uavhengige av hverandre.

Innånding og utånding utføres på grunn av interkostalmusklene og magemusklene, som retter brystet (og lungene sammen med det) på en bestemt måte. Slik at når du puster inn og puster ut, følger lungelappene hverandre, fra bunn til topp.
Av en eller annen grunn har vi mistet de riktige motoriske ferdighetene til å puste og puster kun med en lungelapp. Menn puster med magen, dvs. nedre lungelapp. Og kvinner med bryster, dvs. mellomandel. Ingen puster fra øvre lapp Det viser seg at vi puster en tredjedel av det totale volumet. I henhold til pusten får vi volumet av prana.

Mengden prana i luften er viktig.
Prana er den vitale energien gitt av naturen. Derfor er prana der naturen er - blant trær, fjell, elver. I byer der landskapet ikke er naturlig, er det svært lite prana. Og det er praktisk talt fraværende i rom uten vinduer, rom med klimaanlegg og kjellere. Unntaket er parker - praniske oaser av byer. Vi, byboere, anbefales å besøke naturen og parkene oftere. For å ventilere leiligheter, bruk gateluft oftere enn luftkondisjonert.

Drøm.
Legg merke til hvor entusiasmen vår er og hvordan aktivitetene våre er når vi ikke får nok søvn? Under søvn får vi en del energi, som vi så bruker i løpet av dagen.

Søvn er en ekstremt viktig kilde, siden den typen energi som oppnås med dens hjelp holder elementene i nervesystemet sammen. En person kan leve tre til fire dager uten søvn. Da blir nervesystemet ødelagt, og dette er personens personlighet. Enkelt sagt, en person blir gal. Forbindelser i hjernebarken blir ødelagt. Årsaken til ødeleggelsen er mangel på energi som holder elementene i nervesystemet sammen.

Har du lagt merke til at når du våkner sent, vedvarer slapphet, latskap, mangel på entusiasme og treghet i å tenke? Personen føler seg overveldet og utilfreds. Dette skjer fordi ved daggry begynner solen å ta bort energien som er akkumulert i løpet av natten fra en sovende person. Ubrukelige utgifter er inkludert.

Hvordan bygge en daglig rutine i dette tilfellet, med tanke på bylivet?
Man kan identifisere de mindre effektive handlingene til månen og solen og ignorere dem. Det vil si en tid med svekket månepåvirkning, da fordelene med søvn ennå ikke er store. Og tidspunktet for svekket solenergi, når dens handling ennå ikke forbrenner energien som er akkumulert i løpet av natten.
Fullmånen begynner klokken 22.00 og slutter ved daggry. Og solaktiviteten øker fra fullt daggry (ca. 6.00) til 9.00 lokal tid.
Dermed bestemmes den effektive søvntiden: fra 22.00 til 6.00-8.00 (Moskva-tid).
Dette intervallet lar deg oppnå tre gunstige posisjoner: akkumulere energi i løpet av den beste perioden; i en god mengde (8-10 timers søvn) og passe inn i den sosiale sfæren. Men det er heller ikke nøyaktig. Hvis du bestemmer deg for å ta problemet på alvor, må du ta hensyn til sesongmessige endringer, forskjellen mellom lokal (sann) tid og kapitaltid. Derfor, når du bestemmer din daglige rutine, er det lettere å bli veiledet av dagens tid med daggry og solnedgang og dine evner i livets sosiale sfære.
Det viktigste er å forstå mekanismen for akkumulering av denne typen energi og ikke tillate ekstremer - som å gå av etter midnatt og stå opp i de sene morgentimene.

Ernæring.
Hva vet vi om mat? Vi vet at mat er byggematerialet vi er laget av. Og byggematerialet skal være sunt, lett og komplett. Men selv på dette stadiet blir vi veiledet av bare to indikatorer - smak og utløpsdato.

I øst sier de: vi er det vi spiser. Og med rette. Når vi spiser et eple, tar vi inn byggematerialet som utgjør eplet. Hans energi. Dens informasjonsstruktur. Eplet blir oss, og vi blir det. Vi spiser svinekjøtt - den logiske kjeden er den samme. Temaet ernæring er stort og krever separat vurdering, så nå berører vi bare ett aspekt av det - energi.

Det vi ikke vet i det hele tatt: mat inneholder prana - energi i sin reneste form. Prana finnes bare i ferske matvarer. Mest av alt i frokostblandinger, nøtter, frukt og grønnsaker. Dessuten er det mye mer prana i frukt som vokser på overflaten enn i rotgrønnsaker.
Under kokeprosessen blir prana ødelagt. Mindre ved stuing og koking, mer ved steking. En mikrobølgeovn ødelegger prana fullstendig. Det er ingen prana i hermetikk og frossen mat.
Hvordan bestemme tilstedeværelsen av prana i matvarer? Prana er livet. Livet til et produkt er dets naturlige friskhet. Og her er det viktig å forstå at naturlig friskhet ikke har en utløpsdato.

Den andre komponenten av matenergi er mental energi - forbindelsen mellom smak og en positiv sinnsinnstilling. Ved å spise med glede opplever vi glede og kommer til den aller første energikilden.
Det er hemmeligheter i å spise. Noen ganger, etter å ha spist oss mette, fortsetter vi å se etter noe annet velsmakende på bordet, har du lagt merke til det? Dette skjer fordi en person ikke er mettet med mengden mat, men med prana og psykisk energi. Og vi forveksler metthetsfølelsen med en følelse av tyngde i magen - en innebygd beskyttelsesmekanisme.

Har du lagt merke til at folk som er under mye stress spiser mye og går opp i vekt? På denne måten prøver de å kompensere for mangelen på energi som dannes fra en negativ mental innstilling.
Når du vet at det å spise mat tar energi, må du være oppmerksom på smak, dvs. Vær oppmerksom på hver bit du spiser, hele smakspaletten. For å gjøre dette må du spise sakte og utelukke TV, chatting og lesing fra kostholdet ditt. Da kan du få nok av en liten mengde mat.

Det neste aspektet ved ernæring og energikilde er den mentale energien til personen som tilbereder maten, dvs. hans følelser og tanker på forberedelsestidspunktet. Hva betyr det?

Vennligst merk: den deiligste maten er mat tilberedt med kjærlighet. Stemningen til kvinnen som tilbereder maten gjenspeiles i smaken. Og smaken er basert på den mentale energien til de som smaker på retten. Hvordan det fungerer?
Alt organisk materiale vi spiser, så vel som du og meg, består av 90% vann. Vann er ikke bare et kjemisk stoff, grunnlaget, grunnlaget for strukturen til organiske stoffer. Takket være sin klyngestruktur av molekylære bindinger, har vann egenskapen til å registrere, lagre og overføre en enorm mengde informasjon i en liten volumenhet.

Informasjon registreres på vann gjennom lyd og elektromagnetiske bølger. Vann "hører" og "leser tanker". Men det viktigste er at hun husker alt.

Bærbare datamaskiner og kilder deres ernæring. For drift av alle elektroniske enheter du trenger ernæring. Kilder ernæring kan være som forskjellige batterier, akkumulatorer ...

Alle elektroniske enheter krever strøm for å fungere. Strømkilder kan enten være forskjellige batterier, oppladbare batterier eller stasjonær nettstrøm. En av fordelene med å bruke bærbare datamaskiner er at de kan jobbe unna strømuttak. Og det er å vite dette faktum at vi begynner å tenke på det riktige valget av batteri for en bærbar datamaskin. Vitenskapelig og teknologisk fremgang står ikke stille, og sammen med det øker kravene til potensielle forbrukere stadig. Lette og praktiske bærbare datamaskiner kan sees oftere og oftere blant folk på lange turer, på ferie og på steder langt fra elektriske nettverk.

Alternativer kilder ernæring. Hvordan velge den rette kilde ernæring. LED Portal er en nettbutikk hvis produkter er: diodestrips (monokrom og...

LED Portal er en nettbutikk hvis produkter inkluderer: diodestrips (monokrom og flerfarget), LED lys, LED-pærer, spotlights og lanterner, samt relaterte og komponentprodukter. Hovedmålet med butikken er å gi kundene nye, interessante produkter av høy kvalitet i en verden av energisparende teknologier som vil bringe skjønnhet, kreativitet og komfort inn i livet ditt. Detaljert informasjon Du kan finne informasjon om de presenterte modellene og prisene på butikkens nettside hvis du går til siden http://led-portal.

Dieselkraftverk med en kapasitet på 500 kW fungerer i de fleste tilfeller som backup kilde ernæring.

Moderne industriproduksjon krever enorme energikostnader. I denne forbindelse er det mange forskjellige typer av dette utstyret. Typer kraftverk Alle kraftverk er delt inn i flere typer avhengig av energikilder: termisk; vannkraftverk; solenergi; geotermisk; vind og tidevann. Deretter vil vi snakke om kraftverk med en kapasitet på 500 kW, som er mye brukt i den industrielle sektoren av økonomien. Formål med et 500 kW kraftverk Dieselkraftverk med en kapasitet på 500 kW fungerer i de fleste tilfeller som reservekraftkilde.

Funksjoner for drift av gelbatterier for UPS. Gel batterier for UPS ( kilde uavbrutt ernæring) er batterier...

Gelbatterier for UPS (kilde avbruddsfri strømforsyning) er batterier hvis elektrolytt har en gelstruktur. Det er dette som gir dem positive egenskaper når det gjelder bruk, lagring og tilførsel av energi. Fordeler med gelbatterier for UPS Sammenlignet med standardbatterier har gelbatterier for UPS mange fordeler: tetthet - et gelbasert batteri er fullstendig forseglet, noe som eliminerer enhver lekkasje av elektrolytt; sikkerhet - forutsatt at batteriet er forseglet, frigjøring av elektrolyttdamper inn i miljø, og når den brukes innendørs denne faktaen eliminerer eksponering skadelige stoffer på menneskekroppen; holdbarhet - gelbatterier for UPS har et økt antall ladesykluser, noe som sikrer lengre levetid; motstand mot temperaturendringer - elektrolytten i form av en gel påvirkes praktisk talt ikke av temperaturendringer, derfor er den i stand til å opprettholde en jevn konsistens i både varme og kulde.

Blokkere ernæring til LED-strips konverterer den elektriske nettverksstrømmen, hvis verdi er 220 V, til en spenning som er optimal for driften av denne belysningen kilde.

Fordeler med LED-strips Den viktigste karakteristiske fordelen med LED-strips er tilstedeværelsen av en høy koeffisient nyttig handling. I motsetning til andre typer lyskilder, bruker LED-baserte striper mindre elektrisk energi og er en svært økonomisk enhet. LED Strip lys har lang levetid. Den er i stand til å fungere uavbrutt i 50 tusen timer. Bånd av denne typen er preget av øyeblikkelig av- og påkobling.