Aromatiske oljer for massasje. Hvilken olje skal brukes til massasje

Aromaterapi massasje - en veldig effektiv metode for å forbedre velvære, siden effekten av essensielle oljer forbedrer de helbredende egenskapene til vanlig massasje, og beriker manipulasjonene med ytterligere kvaliteter. Komponentene av essensielle oljer inkludert i massasjeblandingen trenger inn i huden, kommer inn i blodet og når alle kroppens celler.

Aromamassasje har fire fordeler i forhold til enkel massasje - det er lettheten og hastigheten på å varme opp vevet; innvirkning på det sentrale nervesystemet; farmakologisk berikelse av massasjebevegelser; forlengelse av massasjeeffekten i 40-90 minutter.

I tillegg, under aromamassasjeprosessen, oppstår ytterligere bioenergetisk kontakt mellom hendene til massasjeterapeuten og pasienten, noe som beriker effekten. Varigheten av prosedyren, en rolig atmosfære, aromaer av oljer i luften, behagelige, langsomme, avslappende bevegelser fører til frigjøring av pasientens kropp og muligheten for selvregulering.

Aromamassasje krever ikke sterke og dype effekter på vevet, derfor brukes vanligvis myke sirkelbevegelser og kontaktmassasje.

Alle aromatiske oljer under massasje påføres huden kun i fortynnet form, blandet med baseolje (3-5 dråper per 10 ml). Grunnleggende (fete) oljer har på sin side sin egen gunstige effekt på huden. Det er tilrådelig å alltid varme opp massasjeoljen før bruk.

Når du tilbereder en blanding er det viktig å vurdere både fysisk og følelsesmessig tilstand personen som aromaterapieffekten er rettet mot. Siden mange fysiske plager har følelsesmessige røtter, anbefales det å bruke minst én olje som regulerer følelser.

Når du blander en eterisk olje med en baseolje, husk at å øke konsentrasjonen av den eteriske oljen ikke betyr å øke effektiviteten til blandingen. Å øke mengden essensiell olje vil forårsake ubehagelige bivirkninger og reaksjoner.

Det er fem hovedtyper av bevegelser i massasje

Triturering: Sirkulære bevegelser gjøres med tommelen og tuppene på de andre fingrene eller håndflaten mot eller rundt leddene.

Elting: Det er en prosess med å klemme, rulle og elte med en eller begge hender, to tomler eller alle fingrene. I dette tilfellet bør du trykke hardt på kroppen for dyp massasje og lett for overfladisk massasje.

Rister: Denne raske bevegelsen utføres i kombinasjon med klembevegelser med hendene eller fingrene. Hånden som produserer vibrasjonene må være i bevegelse en stund.

Klapp: innebærer hakking, banking, klapping, som utføres med skarpe slag mot kroppen. Korte og raske slag utføres vanligvis fra hendene.

Halsmassasje hjelper til med å lindre hodepine, kurere sår hals og katarr i de øvre luftveiene. Plasser håndflatene på hver side av halsen, med tomlene under haken og fingrene under ørene. Stryk deretter ned til brystet, pass på at du ikke legger for mye press på venene. Gjenta strykingen flere ganger.

Ryggmassasje lindrer ikke bare tretthet og muskelspenninger etter jobb, men har også en uovertruffen forebyggende effekt på ryggraden. For massasje er 1 spiseskje av en blanding av oljer nok. Bevegelsessyklusen gjentas flere ganger i 10-15 minutter.

Anticellulitt massasje

Etter å ha tatt et bad eller dusj, påfør noen dråper av oljesammensetningen på huden og gni den inn med myke sirkulære bevegelser, start fra anklene og beveger seg gradvis høyere. Håndflatene er plassert overfor hverandre på forsiden av bena, tomlene er rettet mot foten. Gni blandingen bare inn i de områdene av kroppen som er påvirket av cellulitter. Bevegelser skal være myke, jevne og alltid rettet oppover. Ikke vask av sammensetningen umiddelbart - la de essensielle oljene absorberes i kroppen.

Erotisk massasje

Aromaen av erotiske essensielle oljer har en veldig sterk psykologisk effekt. Erotisk massasje hjelper til med å lindre effekten av stress, alle slags psykologiske hemninger, frigjør kroppen og lar deg motta fullstendig nytelse.

En sensuell blanding av essensielle oljer tilsatt massasjeolje vil i stor grad forbedre effekten og la deg oppnå resultater raskere. Erotisk massasje vil hjelpe partnere bedre å føle hverandres kropper, gi hverandre glede og bringe frisk pust inn i intime forhold.

Aromaen til massasjeblandingen skal være lett, ellers, i stedet for ønsket resultat, kan du få det stikk motsatte. Et aromatisk slag mot sentrene for persepsjon kan forårsake ubevisst frykt og til og med avsky hos en partner.

Forskjellen mellom erotisk massasje og vanlig massasje er rytmen. Hver kropp har sin egen indre rytme. Hvis du føler partnerens rytme, flott, vær i den; hvis ikke, still inn rytmen, og snart vil du intuitivt finne akkurat den du trenger.

Hovedområdet for erotisk massasje er ryggen, inkludert den øvre delen av baken. Stryk partnerens rygg fra bunnen til toppen langs ryggraden, fra midjen til skulderbladene og armhulene, gni ryggen med håndflatene i sirkulære, spiralbevegelser og sagende bevegelser over kroppen. I lumbale og sacrum områder, bruk mer intenst press. I tillegg til å stryke og gni, bruk intensiv "saging" med kantene på håndflatene, gni med neven og vibrasjon med håndflaten med sterkt press på huden. Stopp rytmen - stopp den varme oppvarmede håndflaten på korsbenet i 10-15 sekunder. Og sakte, uten rytme, gjør flere sirkulære slag på ryggen, som om du sprer energi gjennom hele kroppen.

Massasjeøkten bør ikke være lang, 5-10 minutter er nok.

For å beregne baseoljen, hvis du ikke har vekt, kan du bruke en vanlig teskje som rommer 5 ml olje.

Massasjeblandingen eller, som det skal hete, massasjeoljen tilberedes umiddelbart for hele massasjekurset. Når du tilbereder massasjeolje, hvis den eteriske oljen er tatt fra 100 ml eller mer, må du legge til en teskje hvetekimolje for å forlenge holdbarheten til oljen.

Den tilberedte massasjeoljen skal oppbevares i en mørk glassflaske med en tettskrudd kork eller propp. Etter å ha forberedt massasjeoljen, sørg for å lage en etikett som du skriver når blandingen ble laget og dens sammensetning.

Øker du konsentrasjonen kan du få motsatt effekt i form av en allergisk reaksjon eller andre ubehagelige bivirkninger.

Ved blanding av flere typer eteriske oljer er det heller ikke alltid mulig å vite det endelige resultatet, hvordan oljene vil oppføre seg når de blandes og hvilken effekt de vil ha på kroppen i en slik sammensetning.

For å oppnå en god terapeutisk effekt er det nok å tilberede en blanding med 2-3 typer eterisk olje. Spesielt hvis du gjør det og bruker det for første gang.

Når du komponerer en aromatisk blanding for massasje med essensielle oljer, må du også ta hensyn til pasientens følelsesmessige tilstand. Mange fysiske plager har følelsesmessige røtter. Derfor anbefaler aromaterapieksperter å inkludere minst én essensiell olje i massasjeoljen din som påvirker følelser.

Når du komponerer sammensetningen, la alltid pasienten lukte blandingen slik at aromaen er behagelig for personen som skal masseres med denne blandingen.

Grunnoljer som er egnet for massasje sammen med aromatiske sammensetninger:

Argan,

Sesam,

aprikos- eller druefrø,

Sheasmør (shea)

Kokosnøtt,

Mandel,

Som nevnt ovenfor, brukes essensielle oljer i sin rene form svært sjelden og kun i spesielle tilfeller. I andre tilfeller er den blandet med en vegetabilsk basisolje, eller bærerolje.

Hovedkravet til baseolje er at den skal være kaldpresset. Raffinerte oljer har ikke samme terapeutiske effekt som kaldpressede oljer, dvs. først. Tross alt er hver olje unik i sin sammensetning og har mange fordelaktige egenskaper.

Oljen skal ikke ha noen urenheter, kunstige farger, smaker og andre komponenter som produsenten kan legge til dem.

Mineraloljer, som er avledet fra petroleum, brukes heller ikke til å lage en aromatisk blanding for massasje. De gir ingen fordel og kan i tillegg forårsake skade. Slike oljer har en tendens til å tette porene, og skaper en ugjennomtrengelig oljefilm på huden. Hvorfor bruker vi da eteriske oljer? Tross alt kommer de inn i kroppens celler og vev gjennom porene i huden.

Når du velger en baseolje, så vel som en essensiell olje, må du være oppmerksom på utløpsdatoen til oljen. Det er forskjellig for alle oljer og avhenger av sammensetningen av oljen.

Dette er de grunnleggende kravene for bruk av essensielle oljer til massasje.

For gjenopprettende massasje: Eteriske oljer av rose, fennikel, geranium, petitgrain, lavendel, bergamott, kamille og neroli er egnet for en slik massasje.

For sportsmassasje: essensielle oljer av salvie, mynte, citronella, verbena, ingefær, sitrongress.

For erotisk massasje: essensielle oljer av neroli, patchouli, ylang-ylang, sjasmin, verbena, vetiver, bergamott, myrra, sandeltre.

For anti-cellulitt massasje: essensielle oljer av sitron, appelsin, sypress, einer, mandarin, citronella.

For en oppstrammende massasje: essensielle oljer av furu, gran, sitron, sedertre, eukalyptus, rosmarin, cajuput, myrt, nellik.

For smertestillende massasje: essensielle oljer av nellik, geranium, cajuput, myrt, isop, rosmarin, ingefær, merian.

For kosmetisk massasje: essensielle oljer av rose, myrra, sandeltre, sjasmin, rosentre, neroli, geranium, verbena, røkelse.

Aromatisering av lin

For å gi tøyet en spesiell aroma under vask, tilsett eterisk olje i skyllevannet (1 dråpe per 1 liter vann) eller i tørketrommelen.

Klær vil lukte godt hvis du smører 5-6 dråper eter på en bomullsdott og legger den i en plastpose med hull (du kan bruke en pose). Legg posen i vaskeskuffen slik at den blir mettet med magiske aromaer.

En enda enklere måte å dufte klær på er å plassere en åpen flaske eterisk olje i et skap eller lukket vaskebeholder i flere dager. Vær imidlertid forsiktig så du ikke velter flasken ved et uhell.

Tørk av hyllene i linskapet med en blanding av eterisk olje og vann (1 dråpe per 250 ml vann); denne rengjøringsmetoden vil bidra til å bekjempe bakterier og sopp mer effektivt.

De enkleste måtene å aromatisere luften på

Et vanlig lommetørkle kan erstatte en aromalampe; bare påfør noen dråper eterisk olje på den og plasser den på radiatoren eller i nærheten. Varmen vil fordampe den eteriske oljen og spre den i hele rommet. Et annet alternativ er å plassere en keramisk skål fylt med vann og eteriske oljer på radiatoren. En vanlig aromamaskin kan også byttes ut bord lampe, spre ganske enkelt 1-2 dråper olje over den kalde overflaten på lampeskjermen, og slå deretter på enheten.

En sprayflaske brukes til å spre eteriske oljer i hele rommet. Den aromatiske blandingen tilberedes i forholdet 1-2 dråper eterisk olje, tidligere fortynnet i en teskje alkohol, per 100 ml vann. Rist løsningen godt før bruk.

Under våtrengjøring, tilsett 1-2 dråper eterisk olje i en bøtte med vann. Denne begivenheten vil bidra til å desinfisere lokalene og bidra til å redusere antallet virus i luften.

Du kan ta aromaene av essensielle oljer med deg til sengs - for å gjøre dette, bruk 1-2 dråper til hjørnene av puten vekk fra hodet eller på lakenet. Riktig utvalgte estere vil lindre søvnløshet og gjøre pusten lett og dyp.

Eterisk olje kan øke effektiviteten til poser – små puter med naturlige urter som fyllstoff. For å forsterke lukten kan du tilsette 2-4 dråper olje til urten. Slike poser er vanligvis plassert på hodet av sengen eller i garderoben.

Massasje med aromatiske oljer er dobbelt effektivt. Riktig valgt har de en gunstig effekt på huden, forbedrer velvære og kan hjelpe deg med å slappe av eller omvendt gi deg kraft. Denne massasjen kan brukes til kompleks behandling visse sykdommer, for vekttap eller rett og slett for å gjenopprette sjelefred og lindre stress.

Foto av Shutterstock

Tilberedning og bruk av massasjeolje

Ferdige massasjeoljer kan kjøpes på apotek eller kosmetikkbutikk. De er optimalt balansert i sammensetning, og du kan velge en spesiell olje for et bestemt formål - avslappende, toning eller anti-cellulitt. Det er formuleringer beriket med fettløselige vitaminer som gir næring til huden.

Du kan forberede olje for massasje selv. For å gjøre dette må du velge en eterisk olje og blande den med baseoljen - på grunn av den høye konsentrasjonen er den biologisk aktive stoffer Det anbefales ikke å påføre eteriske oljer på huden i ren form, dette kan føre til irritasjon, pigmentering eller utslett.

Studer nøye egenskapene til oljen du velger, sjekk om den passer for din hudtype, og om du har noen kontraindikasjoner mot bruken av dette spesielle produktet. Ikke glem hudsensitivitetstesten

Du kan lage blandinger av eteriske oljer etter din egen smak eller i samsvar med formålet med massasjen. Blandinger av essensielle oljer med baseoljer tilberedes best rett før massasjen, i ekstreme tilfeller en liten mengde blandingen og oppbevar den i en tett lukket mørk glassbeholder vekk fra lyskilder på et kjølig, tørt sted. Ikke bruk blandingen som nettopp er tatt ut av kjøleskapet – ta den ut på forhånd og la den varmes opp til romtemperatur.

Under økten, ikke la oljen ligge i en åpen beholder - komponentene i essensielle oljer vil raskt fordampe

En massasjeøkt krever vanligvis 10-15 dråper eterisk olje eller blanding og 25-30 milliliter baseolje. Hvis du planlegger daglige massasjeøkter i flere dager, er det bedre å redusere konsentrasjonen av essensielle oljer i blandingen litt. Før du starter en massasjeøkt, hell den nødvendige mengden olje på begge håndflatene, varm den opp litt og fordel den over overflaten av kroppen som masseres i et tynt lag. Slik at hendene glir, men ikke drukner i olje. For mye av blandingen gjør det vanskelig for massasjeterapeuten å bevege seg, absorberes dårlig og kan tette porene og skape effekten av en fettfilm.

Essensielle oljer

Utvalget av eteriske oljer er nå veldig stort. Nesten alle av dem har en anti-inflammatorisk effekt og påvirker den følelsesmessige tilstanden.

Hvis du lider av søvnløshet, nervøs spenning, kronisk tretthet, lavendelolje vil passe deg. Peppermynte-, sitron- og rosmarinoljer er utmerkede tonika, mens peppermynteolje, som geraniumolje, kan brukes til å lindre hodepine.

Oljer av rose, sandeltre, bergamott, neroli og ylang-ylang slapper ikke bare av og myker opp spenninger, men kan også øke seksuell lyst, slik at de kan brukes av elskere til en erotisk massasje

Sitrusoljer brukes vanligvis til vekttapsmassasje; appelsinolje har spesielt uttalte anti-cellulittegenskaper. I tillegg glatter alle sitrus essensielle oljer huden perfekt, forbedrer blodsirkulasjonen og løfter humøret ditt.

Til forskjellige typer Ulike oljer er egnet for huden, for eksempel vil muskat og ylang-ylang oljer forbedre tilstanden til tørr hud, og eukalyptus, bergamott, einer og mynte vil være egnet for fet hud. Lavendel- og salvieoljer vil hjelpe sensitiv og moden hud.

Eterisk timianolje varmer perfekt og forbedrer kroppens motstand mot infeksjoner, og svartpepperolje lindrer muskelsmerter.

Base oljer

Utvalget av baseoljer er ikke mindre bredt og variert. Det finnes både kjente oljer, som finnes på nesten alle kjøkken, og eksotiske typer.

For massasje kan mineraloljer brukes som baseoljer, men ifølge noen eksperter har planteoljer en bedre effekt på huden, absorberes bedre og tetter ikke porene.

Utmerket for massasje, spesielt anti-cellulitt, druekjerneolje. Det er bedre å ikke bruke det for de som har fet hud som er utsatt for kviser.For tørr og aldrende hud er sheasmør egnet - det gir perfekt næring og jevner ut huden, samtidig som det hjelper de som lider av revmatisme og leddsmerter.

Vanlig uraffinert kaldpresset olivenolje kan også brukes til massasje, den lindrer hevelser og leger små sår og sprekker. Den brukes best i en blanding med eteriske oljer og druekjerneolje – den er for klissete og tung til å bruke i sin rene form.

Massasjeolje gjør det ikke bare lettere for hendene å gli over kroppen, men forsterker også de behagelige følelsene av prosessen. Egenskapene til oljen har blitt lagt merke til i lang tid, og nå kan du finne på salg et bredt utvalg av blandinger for kropp, ansikt, cellulitter, etc.

Varianter

Massasjeolje kan være:

• barnas- hypoallergen, egnet for barn og personer med sensitiv hud eller allergier;
• anti-cellulitt– skiller seg fra andre typer ved sine lipolytiske og irriterende effekter, som øker blodstrømmen til eksponeringsstedet;
• oppvarming- anbefalt for økt muskelbelastning, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet;
• kjøling– brukes mot nerver i klem og smerte;
• regenererende- lindrer betennelse, helbreder;
• spiselig- for erotisk massasje, har en behagelig smak og aroma, er ufarlig ved svelging, den avslappende effekten lar partnere oppnå maksimal nytelse;
• hard– ved kontakt med huden begynner den å smelte, nærer og fukter huden;
• profesjonell– en ferdig komposisjon med ulike påvirkningsretninger.

Eterisk olje bidrar til å redusere smerte, lindre spasmer, styrke immunforsvaret og berolige. I tillegg til generell og lokal massasje, finnes det andre typer.

• Slapper av– en blanding av salvie-, mynte- og lavendelolje er egnet. Å legge til sitrusdufter vil ikke bare bidra til å lindre stress, men også løfte humøret ditt.
• Anestetisk– bruk mynte, furu, nellik, sjasmin, timianolje.
• Erotisk– bidrar til å øke lysten, gjør sensasjonene mer akutte. I dette tilfellet brukes afrodisiaka - jasmin, ylang-ylang, geranium, patchouli, salvie.
• For å forbedre hukommelse og ytelse– massasje av aktive punkter (templer, nær ørene, på baksiden av hodet, etc.) med aromaolje av rosmarin, mynte, bergamott, sitron stimulerer sentralnervesystemet og virker stimulerende.
• Anti-cellulitt– eliminerer "appelsinskallet", har en varmende effekt, øker blodstrømmen til problemområder. Einer, patchouli, sitrus og geraniumoljer vil bidra til å gjøre huden din jevnere og vakrere. En blanding av oljer gir maksimal effekt.
• Foryngende– Det brukes oljer av rose, sjasmin, palisander og salvie, som kan tilsettes kosmetikk.
• Hodemassasje– anbefales for problemer med hodebunn og hår. For tørt hår bruk rosmarin, appelsin og sandeltre, for fet hår - sitron, tea tree og sypress, for vekst - rosmarin og timian.

Det er en annen retning for massasje - ayurvedisk, denne massasjen har en avslappende effekt på kroppen og lar deg også oppnå følelsesmessig fred. Det skiller seg fra det vi er vant til ved at det i tillegg til kroppen eller ansiktet er massasje av indre organer og luftveier. Sammensetningen av massasjeblandinger består utelukkende av naturlige ingredienser.

Den mest populære er abhyanga, som bør utføres daglig for å forbedre generell velvære, muskeltonus, søvn og hjerneaktivitet. Massasjeolje velges under hensyntagen til konstitusjonen (Kapha, Pitta eller Vata).

Shirodhara er en uvanlig type massasje der hodet og området av det "tredje" øyet blir massert med en varm oljestrøm. Dette lar deg bli kvitt hodepine, nervøsitet, stress, søvnløshet og forbedre tilstanden til huden og håret.

Panchakarma er indre rensing av organer med olje. Eliminerer giftstoffer, forbedrer funksjonen til fordøyelsesorganene, hjertet og leveren. Det anbefales å gjennomføre en gang i året.

Hvilken skal du velge?

Hva du bør være oppmerksom på:

• pakke– naturlige oljer beholder sine egenskaper bedre i mørk emballasje (plast eller glass);
• konsistens– oljen skal ikke ha sediment eller granulat;
• sammensatt– det er bedre å velge med sunne tilsetningsstoffer.

Det er viktig at oljen passer til din hudtype, ellers kan det oppstå tørrhet, utslett og irritasjon. Naturlige og aromatiske oljer kan forårsake ubehagelige opplevelser (kløe, svie) i tilfelle individuell intoleranse, så før bruk må du teste den på albuekroken, spesielt hvis flere oljer er blandet. Mineraloljer er fullstendig hypoallergene.

Massasjeoljer er delt inn i fete (base) og essensielle. Basen brukes som en base som tilsettes en eller flere aromatiske oljer for å forsterke effekten. Hvilken foundation du skal velge avhenger av din hudtype.

Vanligvis brukes følgende oljer som grunnlag.

• Jojoba– absorberer godt, etterlater ikke en fet følelse på kroppen, egnet for alle hudtyper, med en nøytral duft. Bruk kun i kombinasjon med andre typer.
• Macadamia– strammer og fukter huden, ikke egnet for de som ikke tåler nøtter.
• Aprikoskjerner– jevner ut, toner, brukes til spedbarn, har en lett aroma.

• Mandel– øker blodstrømmen, varmer vev, brukes oftere for behandling av cellulitter.
• Kokosnøtt– trenger inn i de dype lagene av huden, beskytter mot ytre negative faktorer, anbefalt for tørr, irritert hud, ikke egnet for ansikt og hals.
• Shea eller shea– anbefales for aldrende hud, varmer, fukter, gir næring.
• Oliven– mykgjør, gir næring og kan lindre leddsmerter. Den brukes best i kombinasjon med aromatiske oljer. Kan brukes til både kropp og ansikt.

• Hvetekim– aktiverer blodsirkulasjonen, absorberes godt, egnet for tørr, sensitiv hud, moden hud.
• Avokado– rik på vitaminer, beskytter mot ultrafiolett stråling, lindrer betennelser, passer for alle hudtyper og kan brukes uavhengig.
• Peanøtt– gjenoppretter, pleier, toner, passer for dehydrert eller sensitiv hud, hjelper med hemoragisk diatese hos barn.

Aromaoljer er konsentrerte og egner seg ikke for uavhengig bruk. Vanligvis legges noen dråper av dem til basen. Valget av aromaolje avhenger av hva slags massasje som trengs.

For vekttap og anti-cellulittmassasje:

• grapefrukt – i tillegg til å bryte ned fett, vil sitrusaromaen bidra til å styrke immunforsvaret;
• geraniumolje – jevner ut huden, aromaen har en gunstig effekt på nervesystemet;
• appelsin eller mandarin – øker blodstrømmen til vev, øker hudens elastisitet, egnet for koppmassasje;
• einer – beroliger, fjerner giftstoffer, forbedrer hudstrukturen.

Til basen kan du velge sitron, lavendel, nellik, sypress, rosmarinoljer.

For en beroligende massasje:

• lavendel - eliminerer overeksitasjon, søvnløshet, bekjemper stress;
• oransje – lindrer spenninger, løfter humøret, egnet for barn, etter en massasje bør du unngå direkte sollys;
• mynte – hjelper med tretthet, døsighet, økt eksitabilitet;
• bergamot - eliminerer emosjonell spenning, angst;
• ylang-ylang – hjelper med nervøs overeksitasjon, forbedrer søvnen;
• mandarin – brukes mot tretthet, depresjon, dårlig humør, forbedrer søvnen;
• rosa - vil hjelpe deg med å muntre opp, lindre følelser av frykt og nervøsitet.

For en foryngende massasje:

• linfrø – hjelper med peeling, mindre skade, hevelse, gjenoppretter lipidbarrieren, egnet for vakuummassasje;
• mandel – øker elastisiteten, jevner ut, fukter;
• shea (karite) – mykgjør, nærer, toner og jevner ut huden, har evnen til å syntetisere kollagen;
• oliven – inneholder vitamin A og E, brukt hovedsakelig for tørr hud;

• hvetekim - jevner ut og fukter;
• jojoba – gjenoppretter og helbreder mikroskader;
• macadamia - eliminerer peeling;
• druefrø – inneholder antioksidanter, mykgjør, jevner ut;

• avokado – eliminerer fine rynker rundt øynene;
• aprikoskjerner, kokosnøtt - fukter, gir næring, gjør huden mer elastisk;
• palme, tindved, castor - glatt, fuktighetsgivende, beholder fuktigheten i cellene.

For brystet (strammer, jevner ut, gjør huden elastisk, hjelper til med å eliminere strekkmerker):

• linfrø - godt egnet for en base på grunn av sin høye tetthet, det kan også legges til kremer og annen kosmetikk;
• oliven - fukter, nærer;
• mandel – gjør brysthuden fuktig, forynger, toner;
• humle – inneholder lupulin og vitaminer, strammer og forstørrer brystene;
• hvetekim – fornyer hudceller.

Terapeutisk massasje med aromaolje forbedrer effekten av prosedyren:

• for ryggsmerter - sheasmør;
• betennelse - nellik, kamille;
• forkjølelse - sedertre, sitron;
• hodepine - lavendel, mynte, sitron;
• muskelsmerter - rosmarin;
• forstuing - mandler.

Aromaoljer brukes også til intim massasje; de ​​øker lysten, hjelper til med å stille inn en romantisk stemning og slappe av. For å forberede en blanding for kroppen, må du ta en base med en lett duft og legge til en eller flere aromatiske oljer, avhengig av personlige preferanser.

Oliven, aprikos, mandel og druefrø er bra for basen. For kvinner anbefales duftene av rose og geranium; duften av ingefær og vitiver regnes som maskulin. Kanel og ingefær varmer huden, noe som forsterker effekten av massasjen. Ylang-ylang regnes som den mest egnede for intim massasje; aromaen øker lysten og gir selvtillit.

Utvelgelsesregler.

• Absorberbarhet – gni litt olje på håndbaken. Hvis absorpsjonen er svak, vil det dannes en fet film på huden; hvis den absorberes raskt og uten spor, ved hyppig bruk, kan porene bli tette og inflammatoriske prosesser og akne vil begynne. Ideell når oljen har gjennomsnittlig grad absorberingsevne.
• Grad av smørbarhet – den skal ligge i et jevnt lag på huden.
• Aroma - det skal være lett og behagelig; hvis det er bitre toner, kan oljen være utløpt eller lagret under upassende forhold.
• Produksjonsmetoden er først eller kaldpresset, i så fall beholdes maksimalt av næringsstoffer.
• Sensitivitetstest - påfør en liten mengde massasjeprodukt på huden, hvis ingen ubehagelige opplevelser vises, er det egnet for videre bruk.

Hva er bedre - krem ​​eller olje?

Spesialiserte salonger bruker produkter som er praktiske for mesteren å jobbe med. Du kan velge et massasjeprodukt selv under hensyntagen til dine preferanser, siden alt har sine fordeler og ulemper.

• Oljen kan brukes på fuktig hud (i bad eller badstue), den gjør det lettere å gli over kroppen, men etter en massasje, spesielt ved overdreven påføring, kan den føles fet. Det vil kreve litt erfaring for å dosere riktig.
• Kremen sprer seg ikke, men den må påføres ren, tørr hud; det gjør det også lettere å gli; du kan finne produkter med forskjellige effekter på salg (anti-cellulitt, smertestillende, etc.).

Sammenlignet med krem ​​glir olje bedre, noe som sikrer beskyttelse av det øvre hudlaget mot mikroskader under forsterket massasje (anti-cellulitt eller terapeutisk). En velvalgt sammensetning gjør huden myk, myk og metter den med nyttige stoffer. Det er ingen konserveringsmidler, dufter osv. Massasje med olje hjelper effektivt mot strekkmerker, cellulitter, i kampen mot overvekt, og hjelper også med tap av styrke og dårlig humør. Denne massasjen lar deg slappe av ikke bare kroppen din, men også sjelen din.

Ulempene med oljen inkluderer kort holdbarhet, spesielt under uegnede forhold, sannsynligheten for allergier, utslett, irritasjoner på huden, og en film forblir på huden, noe som bidrar til tilstopping av porene.

Produsentens vurdering

For spedbarn:

• Mustela – gir næring til de dype lagene av huden;
• Bubchen - har den mest optimale sammensetningen for sart babyhud;
• Johnson, s Baby - rimelig.

For ansikt:

• Huilargan – bekjemper effektivt rynker;
• L'Oreal Paris - gjenoppretter og pleier huden.

For kropp:

• Natura Siberika - helt naturlig sammensetning;
• Sibirsk helse - hjelper med vekttap på grunn av sin gode varmeeffekt.

For anti-cellulitt massasje:

• Weleda – eliminerer "appelsinhuden", jevner ut huden, gjør den elastisk og tonet;
• Planeta Organika er et trygt og effektivt produkt;
• Floresan – handling er basert på dyp drenering.

L'oreal Paris (Frankrike) har en gjenopprettende effekt.Den inneholder åtte eteriske oljer, nypeekstrakt og sheasmør.

Huilargan produseres i Marokko og er anerkjent som den mest det beste middelet i kampen mot rynker og aldersrelaterte endringer. Den er basert på riskli, som fremmer dyp penetrasjon av aktive stoffer. Bidrar til å aktivere produksjonen av hyaluronsyre, som gjør huden fast og elastisk.

Massasjeolje fra den russiske produsenten Siberian Health regnes som en av de beste, har en varmende effekt, inneholder naturlige ingredienser og urter, lindrer hevelser, gjør huden glatt og jevner ut rynker.

Natura Siberika er et annet produkt fra en russisk produsent med en naturlig sammensetning som renser og gjenoppretter hudceller. Effekten er spesielt merkbar i badstuen.

Planeta Organika for anti-cellulitt massasje er anerkjent som den mest trygge midler. Inneholder sheasmør, avokado, grønn kaffe, planteekstrakter. Konsistensen er solid, veldig fet og konsumeres økonomisk, forårsaker ikke allergi eller irritasjon.

Floresan har en dypdrenerende effekt. Sammensetningen inneholder pepper, mineraler, sitrusekstrakter, vitamin E, som trenger inn i de dype lagene av huden, varmer vevet, fjerner overflødig væske og hjelper til med å eliminere "appelsinskall"-huden.

Weleda inneholder jojoba, rosmarin, aprikos, hvetekim. Det hjelper å bli kvitt cellulitter på intracellulært nivå, og reduserer ujevnheter betydelig.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot oljeblandinger fra Thailand, som er produsert i henhold til gamle hemmelige oppskrifter, men på moderne utstyr for forskjellige typer massasje – avslappende, terapeutisk, erotisk, anti-cellulitt, etc.

Hvordan gjøre det hjemme?

Når du tilbereder en oljeblanding for massasje med egne hender, er det viktig å følge doseringen strengt. I henhold til standardoppskriften må du ta 10-15 dråper aromatiske oljer per 50 ml base. For blandingen er det best å velge 5 aromaer, med tanke på hva slags massasje aromaoljen er nødvendig for og hvilken type hud personen har. Sammensetningen bør inneholde en aroma for å forbedre den emosjonelle tilstanden.

Det anbefales ikke å tilberede store mengder, da oljeblandingen har kort holdbarhet. Hvis det er rester igjen etter massasjen, bør de oppbevares på et kjølig og mørkt sted. Aromaoljer brukes ikke i sin rene form, da de er konsentrerte og kan provosere negative reaksjoner.

Oppskrift på en avslappende massasje: 30 ml base, 5 dråper kamille og appelsin hver, 6 dråper lavendel.

For erotisk massasje: 30 ml base, 4 dråper salvie, 5 sjasmin, 6 sandeltre.

Etter å ha tilsatt alle komponentene, må blandingen helles i en glassflaske og blandes godt slik at de aromatiske oljene er fullstendig kombinert med basen.

Massasje er veldig effektiv metode aromaterapi. I dette tilfellet bør du bare bruke fortynnet olje: 3-5 dråper eterisk olje per 20 g base. Grunnlaget er grunnleggende fete oljer: jojoba, fersken, mandel, avokado, hvetekim, sedertre. Hjemme kan du bruke fete vegetabilske oljer, som mais eller oliven, som base.

Aromamassasje har fire fordeler i forhold til enkel massasje - det er lettheten og hastigheten på å varme opp vevet; effekter på sentralnervesystemet; farmakologisk berikelse av massasjebevegelser; forlengelse av massasjeeffekten i 40-90 minutter.

15-20 ml massasjeolje er nok til en helkroppsmassasje. Hvis du tilbereder ansiktsolje, vil denne mengden vare i 2-3 uker.

Hvis du bruker eterisk olje for første gang, er det bedre å starte med lavere konsentrasjoner: tilsett 3-4 dråper eterisk olje til 15 ml baseolje.

UTVALG AV ESSENSIELLE OLJER AVHENGIG AV HUDTYPE

For normal hud

Tonic: geranium, sitron, einer, rosmarin.

Beroligende: bergamott, sjasmin, ylang-ylang, lavendel, neroli, rose, tea tree.

Utjevning: appelsin, lavendel, sitron, rose.

Renseolje: tilsett 1 dråpe hver av rose-, appelsin-, bergamott- og sitronoljer til 15 ml bærerolje.

For tørr hud

Tonic: røkelse.

Beroligende: sjasmin, lavendel.

Utjevning: geranium, lavendel.

Renseolje: tilsett 1 dråpe rose-, sjasmin- og neroliolje hver til 15 ml baseolje.

For fet hud

Tonic: geranium, sitron, einer, mynte, rosmarin.

Beroligende: ylang-ylang, lavendel, patchouli, tea tree.

Utjevning: lavendel, sitron.

Olje for rensing: tilsett 1 dråpe hver sitron-, lavendel- og tea tree-olje til 15 ml bærerolje.

For blandede hudtyper

Tonic: geranium, sitron, mynte, rosmarin.

Beroligende: bergamott, sjasmin, ylang-ylang, rose, tea tree.

Utjevning: appelsin, rose, lavendel, sitron.

Renseolje: tilsett 1 dråpe rose-, lavendel- og bergamottolje til 15 ml bærerolje.

UTVALG AV BASEOLJE FOR MASSASJE

Ved påføring på huden (for massasje eller for å lukte huden), må eteriske oljer blandes med en bærerolje. Det er et antall vegetabilske oljer, mye brukt som base. Hver av disse oljene har en uavhengig biologisk effekt og påvirker hudens tilstand på en eller annen måte. Du bør unngå å bruke mineraloljer som base: vaselin, terpentin, etc. De trenger ikke godt inn i huden, forblir på overflaten og forstyrrer absorpsjonen av aromatiske komponenter. I tillegg, med langvarig eksponering, tørker mineralene i slike oljer ut huden.

De beste universalbaseoljene er lette oljer med fin tekstur, som aprikos, druekjerne, jojoba, mandel, fersken og noen andre. Det finnes imidlertid en rekke tykke, tunge oljer som er rike på vitamin E og er sterke antioksidanter (avokado, sesam, hvetekim). Disse oljene er svært gunstige for huden og bør tilsettes lett olje (10-20%).

Når du velger en baseolje, bør du styres av egenskapene til huden og formålet med massasjen (kosmetisk, terapeutisk). For eksempel har mandelolje, hentet fra søte mandelkjerner, ernæringsmessige og regenererende egenskaper. Den er nyttig for tørr, rynket hud, eksem og irritasjon. Druefrøolje er en av de letteste og raskest absorberende oljene. Den har en snerpende effekt og er nyttig for porøs hud og akne. Hvis mulig er det nyttig å bruke en blanding av oljer som bærer (for eksempel hvetekimolje + avokado + druefrø).

KLARGJØRING AV MASSASJEOLJE

En standardløsning av essensielle oljer for massasje tilberedes som følger.

Til 15 ml lett baseolje, tilsett 2-3 ml hvetekimolje og 5-7 dråper eterisk olje, eller en blanding av eteriske oljer (det bør huskes at det ikke anbefales å blande mer enn fire typer oljer ).