Uleiuri aromatice pentru masaj. Ce ulei să folosești pentru masaj

Masaj cu aromaterapie - o metodă foarte eficientă de îmbunătățire a stării de bine, deoarece efectul uleiurilor esențiale sporește proprietățile vindecătoare ale masajului obișnuit, îmbogățind manipulările cu calități suplimentare. Componentele uleiurilor esențiale incluse în amestecul de masaj pătrund în piele, pătrund în fluxul sanguin și ajung la toate celulele corpului.

Masajul aromatic are patru avantaje față de masajul simplu - este ușurința și viteza de încălzire a țesuturilor; impact asupra centralului sistem nervos; îmbogățirea farmacologică a mișcărilor de masaj; extinderea efectului de masaj timp de 40-90 de minute.

În plus, în timpul procesului de masaj cu aromă, are loc un contact bioenergetic suplimentar între mâinile terapeutului de masaj și pacient, ceea ce îmbogățește efectul. Durata procedurii, o atmosferă calmă, arome de uleiuri în aer, mișcări plăcute, lente, relaxante duc la eliberarea corpului pacientului și posibilitatea de autoreglare.

Masajul aromatic nu necesită efecte puternice și profunde asupra țesutului, așa că de obicei se folosesc mișcări circulare moi și masaj de contact.

Toate uleiurile aromatice în timpul masajului se aplică pe piele numai în formă diluată, amestecate cu ulei de bază (3-5 picături la 10 ml). Uleiurile de bază (grase), la rândul lor, au propriul efect benefic asupra pielii. Este recomandabil să încălziți întotdeauna uleiul de masaj înainte de utilizare.

Când pregătiți un amestec, este important să luați în considerare atât fizicul, cât și stare emoțională persoana asupra căreia este îndreptat efectul de aromaterapie. Deoarece multe afecțiuni fizice au rădăcini emoționale, se recomandă utilizarea a cel puțin un ulei care reglează emoțiile.

Când amestecați un ulei esențial cu un ulei de bază, rețineți că creșterea concentrației uleiului esențial nu înseamnă creșterea eficacității amestecului. Creșterea cantității de ulei esențial va provoca neplăcute efecte secundareși reacții.

Există cinci tipuri principale de mișcări în masaj

Triturare: Mișcările circulare se fac cu degetul mare și vârfurile celorlalte degete sau cu palma spre sau în jurul articulațiilor.

Frământare: Este un proces de strângere, rulare și frământare care se face cu una sau ambele mâini, două degete mari sau toate degetele. În acest caz, ar trebui să apăsați puternic pe corp pentru un masaj profund și ușor pentru un masaj superficial.

Scuturare: Această mișcare rapidă se realizează în combinație cu mișcări de strângere cu mâinile sau degetele. Mâna care produce vibrațiile trebuie să fie în mișcare pentru un timp.

Pat: implică tocarea, baterea, bătaia, care se efectuează cu lovituri puternice asupra corpului. Loviturile scurte și rapide sunt de obicei efectuate din mâini.

Masajul gatului ajută la ameliorarea durerilor de cap, la vindecarea durerilor de gât și a catarului căilor respiratorii superioare. Pune-ți palmele pe fiecare parte a gâtului, cu degetele mari sub bărbie și degetele sub urechi. Apoi mângâiați până la piept, având grijă să nu puneți prea multă presiune asupra venelor. Repetați mângâierea de mai multe ori.

Masaj spatelui nu numai că ameliorează oboseala și tensiunea musculară după muncă, dar are și un efect preventiv de neegalat asupra coloanei vertebrale. Pentru masaj este suficientă 1 lingură de amestec de uleiuri. Ciclul de mișcări se repetă de mai multe ori timp de 10-15 minute.

Masaj anticelulitic

După ce ai făcut baie sau duș, aplică câteva picături din compoziția de ulei pe piele și freacă-o cu mișcări circulare moi, începând de la glezne și treptat în sus. Palmele sunt așezate una față de cealaltă pe partea din față a picioarelor, degetele mari sunt îndreptate spre picior. Frecați amestecul numai în acele zone ale corpului care sunt afectate de celulită. Mișcările trebuie să fie moi, netede și întotdeauna îndreptate în sus. Nu spălați imediat compoziția - lăsați uleiurile esențiale să fie absorbite în organism.

Masaj erotic

Aroma uleiurilor esențiale erotice are un efect psihologic foarte puternic. Masajul erotic ajută la ameliorarea efectelor stresului, a tot felul de inhibiții psihologice, eliberează corpul și vă permite să primiți plăcere deplină.

Un amestec senzual de uleiuri esențiale adăugate uleiului de masaj îi va spori mult efectul și vă va permite să obțineți rezultate mai rapid. Masajul erotic îi va ajuta pe parteneri să simtă mai bine corpurile celuilalt, să-și facă plăcere reciproc și să aducă o respirație proaspătă în relațiile intime.

Aroma amestecului de masaj trebuie să fie ușoară, altfel, în loc de rezultatul dorit, puteți obține exact opusul. O lovitură aromată asupra centrilor de percepție poate provoca frică inconștientă și chiar dezgust unui partener.

Diferența dintre masajul erotic și masajul obișnuit este ritmul acestuia. Fiecare corp are propriul ritm intern. Dacă simți ritmul partenerului tău, grozav, fii în el; dacă nu, setează ritmul și, în curând, intuitiv îl vei descoperi exact pe cel de care ai nevoie.

Zona principală a masajului erotic este spatele, inclusiv partea superioară a feselor. Mângâiește-ți spatele partenerului de jos în sus de-a lungul coloanei vertebrale, de la talie până la omoplați și axile, freacă-ți spatele cu palmele în mișcări circulare, în spirală și mișcări de tăiere pe tot corpul. În zonele lombare și sacrale, aplicați o presiune mai intensă. Pe lângă mângâiere și frecare, folosiți „tăiere” intensivă cu marginile palmelor, frecare cu pumnul și vibrații cu palma cu o presiune puternică asupra pielii. Opriți ritmul - opriți palma caldă încălzită pe sacrum timp de 10-15 secunde. Și încet, fără ritm, fă mai multe mișcări circulare pe spate, ca și cum ai răspândi energia în tot corpul.

Sedinta de masaj nu trebuie sa fie lunga, 5-10 minute sunt suficiente.

Pentru a calcula uleiul de bază, daca nu ai cantar, poti folosi o lingurita obisnuita care contine 5 ml de ulei.

Amestecul de masaj sau, așa cum ar trebui să fie numit, uleiul de masaj se prepară imediat pentru întregul curs de masaj. La prepararea uleiului de masaj, dacă uleiul esențial este luat din 100 ml sau mai mult, trebuie să adăugați o linguriță de ulei de germeni de grâu pentru a prelungi durata de valabilitate a uleiului.

Uleiul de masaj preparat trebuie păstrat într-o sticlă de sticlă închisă la culoare, cu un capac sau dop bine înșurubat. După ce ai pregătit uleiul de masaj, ai grijă să faci o etichetă pe care scrii când a fost făcut amestecul și compoziția acestuia.

Dacă creșteți concentrația, puteți obține efectul opus sub forma unei reacții alergice sau a altor reacții adverse neplăcute.

Atunci când amestecați mai multe tipuri de uleiuri esențiale, nu este întotdeauna posibil să cunoașteți rezultatul final, cum se vor comporta uleiurile atunci când sunt amestecate și ce efect vor avea asupra organismului într-o astfel de compoziție.

Pentru a obține un efect terapeutic bun, este suficient să pregătiți un amestec cu 2-3 tipuri de ulei esențial. Mai ales dacă o faci și o folosești pentru prima dată.

Atunci când compuneți un amestec aromat pentru masaj cu uleiuri esențiale, trebuie să țineți cont și de starea emoțională a pacientului. Multe boli fizice au rădăcini emoționale. Prin urmare, experții în aromoterapie recomandă includerea a cel puțin un ulei esențial în uleiul tău de masaj care afectează emoțiile.

Cand compuneti compozitia, lasati pacientul intotdeauna sa miroasa amestecul pentru ca aroma acestuia sa fie placuta celui care va fi masat cu acest amestec.

Uleiuri de bază potrivite pentru masaj împreună cu compoziții aromatice:

Argan,

Susan,

Seminte de caise sau de struguri,

unt de shea (shea)

Nucă de cocos,

migdale,

După cum am menționat mai sus, uleiurile esențiale în forma lor pură sunt folosite foarte rar și numai în cazuri speciale. În alte cazuri, se amestecă cu un ulei vegetal de bază sau cu ulei purtător.

Principala cerință pentru uleiul de bază este ca acesta să fie presat la rece. Uleiurile rafinate nu au același efect terapeutic ca uleiurile presate la rece, adică. primul. La urma urmei, fiecare ulei este unic în compoziția sa și are multe proprietăți benefice.

Uleiul nu trebuie să aibă impurități, coloranți artificiali, arome și alte componente pe care producătorul le poate adăuga.

Uleiurile minerale, care sunt derivate din petrol, nu sunt, de asemenea, folosite pentru a crea un amestec aromat pentru masaj. Ele nu oferă niciun beneficiu și, în plus, pot provoca daune. Astfel de uleiuri tind să înfunde porii, creând o peliculă de ulei impenetrabilă pe piele. Atunci de ce folosim uleiuri esențiale? La urma urmei, ele intră în celulele și țesuturile corpului prin porii pielii.

Atunci când alegeți un ulei de bază, precum și un ulei esențial, trebuie să acordați atenție datei de expirare a uleiului. Este diferit pentru toate uleiurile și depinde de compoziția uleiului.

Acestea sunt cerințele de bază pentru utilizarea uleiurilor esențiale pentru masaj.

Pentru masajul de recuperare: Uleiurile esentiale de trandafir, fenicul, muscata, petitgrain, lavanda, bergamota, musetel si neroli sunt potrivite pentru un astfel de masaj.

Pentru masaj sportiv: uleiuri esențiale de salvie, mentă, citronella, verbenă, ghimbir, lemongrass.

Pentru masaj erotic: uleiuri esențiale de neroli, paciuli, ylang-ylang, iasomie, verbenă, vetiver, bergamotă, smirnă, lemn de santal.

Pentru masaj anticelulitic: uleiuri esentiale de lamaie, portocala, chiparos, ienupar, mandarina, citronella.

Pentru un masaj de fermitate: uleiuri esentiale de pin, molid, lamaie, cedru, eucalipt, rozmarin, cajuput, mirt, cuisoare.

Pentru masaj pentru ameliorarea durerii: uleiuri esentiale de cuisoare, muscata, cajuput, mirt, isop, rozmarin, ghimbir, maghiran.

Pentru masaj cosmetic: uleiuri esentiale de trandafir, smirna, lemn de santal, iasomie, lemn de trandafir, neroli, muscata, verbena, tamaie.

Aromatizarea lenjeriei

Pentru a da rufelor tale o aromă deosebită în timpul spălării, adaugă ulei esențial în apa de clătire (1 picătură la 1 litru de apă) sau în uscătorul de rufe.

Hainele vor mirosi frumos dacă aplicați 5-6 picături de eter pe o minge de bumbac și o puneți într-o pungă de plastic cu găuri (puteți folosi un plic). Așezați punga în sertarul pentru rufe astfel încât să fie saturată cu arome magice.

O modalitate și mai simplă de a parfuma hainele este să așezi o sticlă deschisă de ulei esențial într-un dulap sau într-un recipient închis pentru rufe timp de câteva zile. Cu toate acestea, aveți grijă să nu răsturnați accidental sticla.

Ștergeți rafturile șifonierului dumneavoastră cu un amestec de ulei esențial și apă (1 picătură la 250 ml apă); această metodă de curățare va ajuta la combaterea mai eficientă a bacteriilor și ciupercilor.

Cele mai simple moduri de a aromatiza aerul

O batistă obișnuită poate înlocui o lampă cu aromă; doar aplicați câteva picături de ulei esențial pe ea și puneți-o pe calorifer sau în apropiere. Căldura va evapora uleiul esențial și îl va răspândi în toată camera. O altă opțiune este să așezi pe calorifer un vas ceramic umplut cu apă și uleiuri esențiale. Un aparat de aromă obișnuit poate fi, de asemenea, înlocuit lampa de birou, răspândiți pur și simplu 1-2 picături de ulei pe suprafața rece a abajurului, apoi porniți dispozitivul.

O sticlă de pulverizare este folosită pentru a difuza uleiurile esențiale în întreaga cameră. Amestecul aromatic se prepara in proportie de 1-2 picaturi de ulei esential, diluat in prealabil intr-o lingurita de alcool, la 100 ml apa. Agitați bine soluția înainte de utilizare.

În timpul curățării umede, adăugați 1-2 picături de ulei esențial într-o găleată cu apă. Acest eveniment va ajuta la dezinfectarea spațiilor și la reducerea numărului de viruși din aer.

Poți lua aromele uleiurilor esențiale cu tine în pat - pentru a face acest lucru, aplică 1-2 picături în colțurile pernei departe de cap sau de cearșaf. Esterii selectați în mod corespunzător vor ameliora insomnia și vor face respirația ușoară și profundă.

Uleiul esențial poate crește eficacitatea plicurilor - tampoane mici cu ierburi naturale ca umplutură. Pentru a îmbunătăți mirosul, puteți adăuga 2-4 picături de ulei în plantă. Astfel de plicuri sunt de obicei plasate la capul patului sau în dulap.

Masajul cu uleiuri aromatice este de două ori eficient. Selectate corespunzator, au un efect benefic asupra pielii, imbunatatesc starea de bine si te pot ajuta sa te relaxezi sau, dimpotriva, sa iti ofere vigoare. Acest masaj poate fi folosit pentru tratament complex anumite boli, pentru pierderea în greutate sau pur și simplu pentru a reda liniștea sufletească și a ameliora stresul.

Fotografie de Shutterstock

Prepararea și utilizarea uleiului de masaj

Uleiurile de masaj gata preparate pot fi achiziționate de la o farmacie sau un magazin de cosmetice. Sunt optim echilibrate ca compozitie, si puteti alege un ulei special pentru un scop anume - relaxant, tonifiant sau anticelulitic. Există formulări îmbogățite cu vitamine liposolubile care hrănesc pielea.

Puteți pregăti singur ulei pentru masaj. Pentru a face acest lucru, va trebui să selectați un ulei esențial și să-l amestecați cu uleiul de bază - datorită concentrației sale mari, este biologic. substanțe active Nu se recomandă aplicarea uleiurilor esențiale pe piele în forma lor pură; acest lucru poate duce la iritații, pigmentare sau erupții cutanate.

Studiați cu atenție proprietățile uleiului pe care îl alegeți, verificați dacă acesta este potrivit tipului dvs. de piele și dacă aveți contraindicații pentru utilizarea acestui anumit produs. Nu uita de testul de sensibilitate a pielii

Puteți crea amestecuri de uleiuri esențiale după propriul gust sau în conformitate cu scopul masajului. Amestecurile de uleiuri esențiale cu uleiuri de bază sunt cel mai bine preparate imediat înainte de masaj; în cazuri extreme, faceți o cantitate mică de amestecul și depozitați-l într-un recipient de sticlă închis ermetic, ferit de surse de lumină, într-un loc răcoros și uscat. Nu folosiți amestecul tocmai scos din frigider - scoateți-l în avans și lăsați-l să se încălzească la temperatura camerei.

În timpul ședinței, nu lăsați uleiul într-un recipient deschis - componentele uleiurilor esențiale se vor evapora rapid

O sesiune de masaj necesită de obicei 10-15 picături de ulei esențial sau amestec și 25-30 de mililitri de ulei de bază. Dacă planificați ședințe zilnice de masaj pentru câteva zile, este mai bine să reduceți puțin concentrația de uleiuri esențiale din amestec. Înainte de a începe o ședință de masaj, turnați cantitatea necesară de ulei pe ambele palme, încălziți-l puțin și întindeți-l. peste suprafata corpului fiind masata intr-un strat subtire. Pentru ca mâinile tale să alunece, dar să nu se înece în ulei. Prea multă cantitate de amestec face dificilă mișcarea terapeutului de masaj, este slab absorbită și poate înfunda porii, creând efectul unei pelicule grase.

Uleiuri esentiale

Alegerea uleiurilor esențiale este acum foarte mare. Aproape toate au un efect antiinflamator și afectează starea emoțională.

Dacă suferi de insomnie, tensiune nervoasa, oboseala cronica, uleiul de lavanda ti se va potrivi. Uleiurile de mentă, lămâie și rozmarin sunt tonice excelente, în timp ce uleiul de mentă, precum uleiul de muscata, poate fi folosit pentru a calma durerile de cap.

Uleiurile de trandafir, lemn de santal, bergamot, neroli si ylang-ylang nu numai ca relaxeaza si atenueaza tensiunea, dar pot si creste dorinta sexuala, astfel incat pot fi folosite de indragostiti pentru un masaj erotic.

Uleiurile de citrice sunt de obicei folosite pentru masajul de slăbit; uleiul de portocale are proprietăți anticelulitice deosebit de pronunțate. În plus, toate uleiurile esențiale de citrice netezesc perfect pielea, îmbunătățesc circulația sângelui și îți ridică starea de spirit.

Pentru tipuri diferite Diferite uleiuri sunt potrivite pentru piele, de exemplu, uleiurile de nucșoară și ylang-ylang vor îmbunătăți starea pielii uscate, iar eucaliptul, bergamota, ienupărul și menta sunt potrivite pentru tenul gras. Uleiurile de lavandă și salvie vor ajuta pielea sensibilă și matură.

Uleiul esential de cimbru incalzeste perfect si imbunatateste rezistenta organismului la infectii, iar uleiul de piper negru amelioreaza durerile musculare.

Uleiuri de bază

Alegerea uleiurilor de bază nu este mai puțin largă și variată. Există atât uleiuri familiare, care pot fi găsite în aproape fiecare bucătărie, cât și tipuri exotice.

Pentru masaj, uleiurile minerale pot fi folosite ca uleiuri de bază, dar, potrivit unor experți, uleiurile vegetale au un efect mai bun asupra pielii, sunt mai bine absorbite și nu înfundă porii.

Excelent pentru masaj, în special anticelulitic, ulei de semințe de struguri. Este mai bine să nu-l folosiți pentru cei care au tenul gras, predispus la acnee.Pentru pielea uscată și îmbătrânită, untul de shea este potrivit - hrănește și netezește perfect pielea, ajutând în același timp pe cei care suferă de reumatism și dureri articulare.

Uleiul de măsline presat la rece nerafinat obișnuit poate fi folosit și pentru masaj; ameliorează umflarea și vindecă rănile mici și crăpăturile. Cel mai bine este folosit într-un amestec cu uleiuri esențiale și ulei de semințe de struguri - este prea lipicios și greu pentru a fi folosit în forma sa pură.

Uleiul de masaj nu numai că vă ajută mâinile să alunece peste corp, dar sporește și senzațiile plăcute ale procesului. Proprietățile uleiului s-au remarcat de multă vreme și acum puteți găsi la vânzare o mare varietate de amestecuri pentru corp, față, celulită etc.

Soiuri

Uleiul de masaj poate fi:

• pentru copii– hipoalergenic, potrivit pentru copii și persoane cu piele sensibilă sau alergice;
• anti celulita– se deosebește de alte tipuri prin efectele sale lipolitice și iritante, care cresc fluxul sanguin la locul de expunere;
• încălzire– recomandat pentru incarcarea musculara crescuta, afectiuni ale aparatului locomotor;
• răcire– folosit pentru nervii ciupiti si dureri;
• regenerator– ameliorează inflamația, vindecă;
• comestibil– pentru masaj erotic, are un gust și o aromă plăcute, este inofensiv dacă este înghițit, efectul relaxant permite partenerilor să obțină o plăcere maximă;
• greu– la contactul cu pielea începe să se topească, hrănește și hidratează pielea;
• profesional– o compoziție gata făcută cu diferite direcții de influență.

Uleiul esențial ajută la reducerea durerii, ameliorează spasmele, întărește sistemul imunitar și calmează. Pe lângă masajele generale și locale, există și alte tipuri.

• Relaxare– este potrivit un amestec de uleiuri de salvie, mentă și lavandă. Adăugarea de arome de citrice nu numai că va ajuta la ameliorarea stresului, ci și la ridicarea dispoziției.
• Anestezic– folosiți ulei de mentă, pin, cuișoare, iasomie, cimbru.
• Erotic– ajută la creșterea dorinței, face senzațiile mai acute. În acest caz, se folosesc afrodisiace - iasomie, ylang-ylang, geranium, paciuli, salvie.
• Pentru a îmbunătăți memoria și performanța– masajul punctelor active (tâmple, lângă urechi, pe ceafă etc.) cu ulei aromat de rozmarin, mentă, bergamotă, lămâie stimulează sistemul nervos central și are efect stimulator.
• Anti celulita– elimină „coaja de portocală”, are efect de încălzire, crește fluxul de sânge în zonele cu probleme. Uleiurile de ienupăr, paciuli, citrice și geranium vă vor face pielea mai fină și mai frumoasă. Un amestec de uleiuri dă efectul maxim.
• Întinerire– se folosesc uleiuri de trandafir, iasomie, lemn de trandafir și salvie, care pot fi adăugate la cosmetice.
• Masajul capului– recomandat pentru probleme cu scalpul si parul. Pentru parul uscat foloseste rozmarin, portocal si lemn de santal, pentru parul gras - lamaie, arbore de ceai si chiparos, pentru crestere - rozmarin si cimbru.

Există o altă direcție de masaj - Ayurvedic, acest masaj are un efect relaxant asupra corpului și, de asemenea, vă permite să obțineți pacea emoțională. Diferă de ceea ce suntem obișnuiți prin faptul că, pe lângă corp sau față, există și un masaj al organelor interne și al tractului respirator. Compoziția amestecurilor de masaj constă în întregime din ingrediente naturale.

Cel mai popular este abhyanga, care ar trebui efectuat zilnic pentru a îmbunătăți starea generală de bine, tonusul muscular, somnul și activitatea creierului. Uleiul de masaj este selectat ținând cont de constituție (Kapha, Pitta sau Vata).

Shirodhara este un tip neobișnuit de masaj în care capul și zona „al treilea” ochi sunt masate folosind un flux de ulei cald. Acest lucru vă permite să scăpați de durerile de cap, nervozitate, stres, insomnie și să vă îmbunătățiți starea pielii și a părului.

Panchakarma este curățarea internă a organelor cu ulei. Elimină toxinele, îmbunătățește funcționarea organelor digestive, a inimii și a ficatului. Se recomandă efectuarea o dată pe an.

Pe care să o aleg?

La ce să acordați atenție:

• pachet– uleiurile naturale își păstrează mai bine proprietățile în ambalaje închise la culoare (plastic sau sticlă);
• consistenta– uleiul să nu aibă sedimente sau granule;
• compus– este mai bine să alegeți cu aditivi sănătoși.

Este important ca uleiul să se potrivească tipului dvs. de piele, altfel pot apărea uscăciune, erupții cutanate și iritații. Uleiurile naturale și aromatice pot provoca senzații neplăcute (mâncărime, arsuri) în caz de intoleranță individuală, așa că înainte de utilizare trebuie să-l testați pe coada cotului, mai ales dacă sunt amestecate mai multe uleiuri. Uleiurile minerale sunt complet hipoalergenice.

Uleiurile de masaj sunt împărțite în grase (de bază) și esențiale. Baza este folosită ca bază la care se adaugă unul sau mai multe uleiuri aromatice pentru a spori efectul. Ce fond de ten să alegi depinde de tipul tău de ten.

De obicei, următoarele uleiuri sunt folosite ca bază.

• Jojoba– se absoarbe bine, nu lasa o senzatie grasa pe corp, potrivita pentru toate tipurile de ten, cu miros neutru. Utilizați numai în combinație cu alte tipuri.
• Macadamia– strânge și hidratează pielea, nepotrivit celor intoleranți la nuci.
• Sâmburi de caise– netezește, tonifică, este folosit pentru sugari, are o aromă ușoară.

• migdale– crește fluxul sanguin, încălzește țesuturile, este folosit mai des pentru tratamentul celulitei.
• Nucă de cocos– pătrunde în straturile profunde ale pielii, protejează împotriva exterioară factori negativi, recomandat pentru tenul uscat, iritat, neadecvat pentru fata si gat.
• Shea sau shea– recomandat pentru tenul îmbătrânit, încălzește, hidratează, hrănește.
• măsline– catifelează, hrănește și poate ameliora durerile articulare. Cel mai bine este folosit în combinație cu uleiuri aromatice. Poate fi folosit atât pentru corp, cât și pentru față.

• Germene de grâu– activeaza circulatia sangelui, se absoarbe bine, potrivit pentru ten uscat, sensibil, ten matur.
• Avocado– bogat în vitamine, protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, ameliorează inflamația, este potrivit pentru toate tipurile de piele și poate fi folosit independent.
• Arahide– reface, hrănește, tonifică, este potrivit pentru pielea deshidratată sau sensibilă, ajută la diateza hemoragică la copii.

Uleiurile aromatice sunt concentrate și nu sunt potrivite pentru utilizare independentă. De obicei, câteva picături din ele sunt adăugate la bază. Alegerea uleiului aromatic depinde de ce fel de masaj este necesar.

Pentru pierdere în greutate și masaj anticelulitic:

• grapefruit – pe lângă descompunerea grăsimilor, aroma de citrice va ajuta la întărirea sistemului imunitar;
• ulei de muscata – netezeste pielea, aroma are un efect benefic asupra sistemului nervos;
• portocala sau mandarina – creste fluxul de sange catre tesuturi, creste elasticitatea pielii, potrivita pentru masaj cu cupe;
• ienupăr – calmează, elimină toxinele, îmbunătățește structura pielii.

Pentru bază, puteți alege uleiuri de lămâie, lavandă, cuișoare, chiparos, rozmarin.

Pentru un masaj liniștitor:

• lavanda – elimină supraexcitația, insomnia, combate stresul;
• portocaliu – ameliorează tensiunea, ridică starea de spirit, potrivit pentru copii, după un masaj trebuie să evitați lumina directă a soarelui;
• menta – ajută la oboseală, somnolență, excitabilitate crescută;
• bergamota – elimină entuziasmul emoțional, anxietatea;
• ylang-ylang – ajută la supraexcitarea nervoasă, îmbunătățește somnul;
• mandarina – folosită pentru oboseală, depresie, proastă dispoziție, îmbunătățește somnul;
• roz - te va ajuta să te înveselești, să eliberezi sentimentele de frică și nervozitate.

Pentru un masaj de întinerire:

• seminte de in – ajuta la decojirea, deteriorarea minora, umflarea, reface bariera lipidica, potrivita pentru masaj cu vid;
• migdale – crește elasticitatea, netezește, hidratează;
• shea (karite) – catifelează, hrănește, tonifică și netezește pielea, are capacitatea de a sintetiza colagen;
• măsline – conține vitaminele A și E, folosite în principal pentru pielea uscată;

• germeni de grâu – netezește și hidratează;
• jojoba – restabilește și vindecă microleziunea;
• macadamia - elimină peelingul;
• seminte de struguri – contine antioxidanti, catifeleaza, netezesc;

• avocado – elimină ridurile fine din jurul ochilor;
• sâmburi de caise, nucă de cocos - hidratează, hrănesc, fac pielea mai elastică;
• palmier, cătină, ricin - netezește, hidratează, rețin umiditatea în celule.

Pentru piept (strânge, netezește, face pielea elastică, ajută la eliminarea vergeturilor):

• seminte de in - potrivita pentru o baza datorita densitatii sale mari, poate fi adaugata si la creme si alte produse cosmetice;
• măsline – hidratează, hrănește;
• migdale – hidratează pielea sânilor, întinerește, tonifică;
• hameiul – conține lupulină și vitamine, strânge și mărește sânii;
• germeni de grâu – reînnoiește celulele pielii.

Masajul terapeutic cu ulei aromat sporește efectul procedurii:

• pentru dureri de spate – unt de shea;
• inflamație – cuișoare, mușețel;
• raceli – cedru, lamaie;
• dureri de cap – lavandă, mentă, lămâie;
• dureri musculare – rozmarin;
• entorsă - migdale.

Uleiurile aromatice sunt, de asemenea, folosite pentru masaj intim; ele cresc dorința, ajută la adaptarea la o dispoziție romantică și relaxează. Pentru a pregăti un amestec pentru corp, trebuie să luați o bază cu un parfum ușor și să adăugați unul sau mai multe uleiuri aromatice, în funcție de preferințele personale.

Măslinele, caisele, migdalele și semințele de struguri sunt bune pentru bază. Pentru femei sunt recomandate aromele de trandafir si muscata; mirosul de ghimbir si vitiver este considerat masculin. Scorțișoara și ghimbirul încălzesc pielea, ceea ce sporește efectul masajului. Ylang-ylang este considerat cel mai potrivit pentru masajul intim; aroma lui sporește dorința și dă încredere.

Reguli de selecție.

• Absorbabilitate – frecați puțin ulei pe dosul mâinii. Dacă absorbția este slabă, atunci se va forma o peliculă grasă pe piele; dacă este absorbită rapid și fără urme, cu utilizare frecventă, porii se pot înfunda și vor începe procese inflamatorii și acnee. Ideal când uleiul are grad mediu absorbanta.
• Gradul de răspândire – ar trebui să se afle într-un strat uniform pe piele.
• Aroma - ar trebui să fie ușoară și plăcută; dacă există note amare, uleiul poate fi expirat sau păstrat în condiții nepotrivite.
• Metoda de producție este prima sau presată la rece, caz în care se păstrează maximul de nutrienți.
• Test de sensibilitate - aplicați o cantitate mică de produs de masaj pe piele, dacă nu apar senzații neplăcute, este potrivit pentru utilizare ulterioară.

Care este mai bine - smântână sau ulei?

Saloanele specializate folosesc produse care sunt convenabile pentru a lucra cu maestrul. Puteți alege singur un produs de masaj ținând cont de preferințele dvs., deoarece totul are avantajele și dezavantajele sale.

• Uleiul poate fi folosit pe pielea umeda (la baie sau la sauna), faciliteaza alunecarea peste corp, insa dupa un masaj, mai ales daca este aplicat in exces, se poate simti gras. Va fi nevoie de ceva experiență pentru a doza corect.
• Crema nu se intinde, dar trebuie aplicata pe pielea curata, uscata; de asemenea, ușurează alunecarea; puteți găsi la vânzare produse cu diferite efecte (anticelulitice, analgezice etc.).

În comparație cu crema, uleiul alunecă mai bine, ceea ce asigură protecția stratului superior al pielii împotriva microdeteriorării în timpul masajului intensificat (anticelulitic sau terapeutic). O compoziție bine aleasă face pielea moale, moale și o saturează cu substanțe utile. Nu există conservanți, parfumuri, etc. Masajul cu ulei ajută eficient cu vergeturile, celulita, în lupta cu excesul de greutate, și ajută, de asemenea, la pierderea forței și a proastei dispoziții. Acest masaj vă permite să vă relaxați nu numai corpul, ci și sufletul.

Dezavantajele uleiului includ o perioadă scurtă de valabilitate, mai ales în condiții necorespunzătoare, probabilitatea de alergii, erupții cutanate, iritații pe piele și rămâne o peliculă pe piele, ceea ce contribuie la înfundarea porilor.

Evaluarea producătorilor

Pentru sugari:

• Mustela – hrănește straturile profunde ale pielii;
• Bubchen - are cea mai optima compozitie pentru pielea delicata a bebelusului;
• Johnson, s Baby - accesibil.

Pentru fata:

• Huilargan – combate eficient ridurile;
• L'Oreal Paris - reface si hraneste pielea.

Pentru corp:

• Natura Siberika - compoziție complet naturală;
• Sănătatea siberiană - ajută la pierderea în greutate datorită efectului său bun de încălzire.

Pentru masaj anticelulitic:

• Weleda – elimină coaja „de portocală”, netezește pielea, o face elastică și tonifiată;
• Planeta Organika este un produs sigur și eficient;
• Floresan – acțiunea se bazează pe drenaj profund.

L'oreal Paris (Franta) are un efect reparator.Contine opt uleiuri esentiale, extract de macese si unt de shea.

Huilargan este produs în Maroc și este recunoscut ca fiind cel mai mult cel mai bun remediuîn lupta împotriva ridurilor și a modificărilor legate de vârstă. Are la bază tărâțe de orez, care favorizează pătrunderea profundă a substanțelor active. Ajută la activarea producției de acid hialuronic, care face pielea fermă și elastică.

Uleiul de masaj de la producătorul rus Siberian Health este considerat unul dintre cele mai bune, are un efect de încălzire, conține ingrediente naturale și ierburi, ameliorează umflarea, face pielea netedă și netezește ridurile.

Natura Siberika este un alt produs de la un producator rus cu o compozitie naturala care curata si reface celulele pielii. Efectul este vizibil mai ales în saună.

Planeta Organika pentru masaj anticelulitic este recunoscut ca fiind cel mai mijloace sigure. Contine unt de shea, avocado, cafea verde, extracte de plante. Consistența este solidă, foarte grasă și se consumă economic, nu provoacă alergii sau iritații.

Floresanul are un efect de drenaj profund. Compoziția conține piper, minerale, extracte de citrice, vitamina E, care pătrund în straturile profunde ale pielii, încălzesc țesuturile, îndepărtează excesul de lichid și ajută la eliminarea pielii „coajă de portocală”.

Weleda conține jojoba, rozmarin, caise, germeni de grâu. Ajută la eliminarea celulitei la nivel intracelular, reducând semnificativ denivelările.

O atenție deosebită trebuie acordată amestecurilor de ulei din Thailanda, care sunt produse după rețete secrete antice, dar cu echipamente moderne pentru tipuri variate masaj – relaxant, terapeutic, erotic, anticelulitic etc.

Cum să o faci acasă?

Când pregătiți un amestec de ulei pentru masaj cu propriile mâini, este important să respectați cu strictețe doza. Conform rețetei standard, trebuie să luați 10-15 picături de uleiuri aromatice la 50 ml de bază. Pentru amestec, cel mai bine este să alegeți 5 arome, ținând cont de ce fel de masaj este necesar uleiul aromatic și de ce tip de piele are persoana respectivă. Compoziția trebuie să conțină o aromă pentru a îmbunătăți starea emoțională.

Nu se recomandă prepararea unor cantități mari, deoarece amestecul de ulei are o perioadă de valabilitate scurtă. Dacă după masaj au rămas reziduuri, acestea trebuie depozitate într-un loc răcoros și întunecat. Uleiurile aromatice nu sunt folosite în forma lor pură, deoarece sunt concentrate și pot provoca reacții negative.

Reteta pentru un masaj de relaxare: 30 ml baza, cate 5 picaturi de musetel si portocala, 6 picaturi de lavanda.

Pentru masaj erotic: 30 ml de bază, 4 picături de salvie, 5 de iasomie, 6 de lemn de santal.

După adăugarea tuturor componentelor, amestecul trebuie turnat într-o sticlă de sticlă și amestecat bine, astfel încât uleiurile aromatice să fie complet combinate cu baza.

Masajul este foarte metoda eficienta aromaterapie. În acest caz, ar trebui să utilizați numai ulei diluat: 3-5 picături de ulei esențial la 20 g de bază. Baza este uleiurile grase de bază: jojoba, piersici, migdale, avocado, germeni de grâu, cedru. Acasa, puteti folosi ca baza uleiuri vegetale grase, precum porumb sau masline.

Masajul aromatic are patru avantaje față de masajul simplu - este ușurința și viteza de încălzire a țesuturilor; efecte asupra sistemului nervos central; îmbogățirea farmacologică a mișcărilor de masaj; extinderea efectului de masaj timp de 40-90 de minute.

15-20 ml de ulei de masaj sunt suficiente pentru un masaj al întregului corp. Dacă pregătiți ulei pentru față, această cantitate va dura 2-3 săptămâni.

Dacă utilizați ulei esențial pentru prima dată, este mai bine să începeți cu concentrații mai mici: adăugați 3-4 picături de ulei esențial la 15 ml de ulei de bază.

SELECȚIA ULEIURILOR ESENȚIALE ÎN FUNȚIE DE TIPUL DE PIELE

Pentru ten normal

Tonic: muscata, lamaie, ienupar, rozmarin.

Calmant: bergamot, iasomie, ylang-ylang, lavanda, neroli, trandafir, arbore de ceai.

Netezire: portocale, lavandă, lămâie, trandafir.

Ulei de curățare: adăugați câte 1 picătură de ulei de trandafir, portocală, bergamotă și lămâie la 15 ml de ulei purtător.

Pentru piele uscata

Tonic: tămâie.

Calmant: iasomie, lavanda.

Netezire: muscata, lavanda.

Ulei pentru curățare: adăugați câte 1 picătură de ulei de trandafir, iasomie și neroli la 15 ml de ulei de bază.

Pentru tenul gras

Tonic: muscata, lamaie, ienupar, menta, rozmarin.

Calmant: ylang-ylang, lavanda, paciuli, arbore de ceai.

Netezire: lavandă, lămâie.

Ulei pentru curățare: adăugați câte 1 picătură de ulei de lămâie, lavandă și arbore de ceai la 15 ml de ulei purtător.

Pentru tipuri de ten mixte

Tonic: muscata, lamaie, menta, rozmarin.

Calmant: bergamot, iasomie, ylang-ylang, trandafir, arbore de ceai.

Netezire: portocale, trandafir, lavandă, lămâie.

Ulei de curățare: adăugați câte 1 picătură de ulei de trandafir, lavandă și bergamotă la 15 ml de ulei purtător.

SELECȚIE DE ULEI DE BAZĂ PENTRU MASAJ

Când sunt aplicate pe piele (pentru masaj sau pentru parfumarea pielii), uleiurile esențiale trebuie amestecate cu un ulei purtător. Există un număr uleiuri vegetale, utilizat pe scară largă ca bază. Fiecare dintre aceste uleiuri are un efect biologic independent și afectează starea pielii într-un fel sau altul. Ar trebui să evitați utilizarea uleiurilor minerale ca bază: vaselina, terebentina etc. Acestea nu pătrund bine în piele, rămân la suprafață și interferează cu absorbția componentelor aromatice. În plus, la expunerea prelungită, mineralele conținute în astfel de uleiuri usucă pielea.

Cele mai bune uleiuri de bază universale sunt uleiurile ușoare cu o textură fină, cum ar fi caise, semințe de struguri, jojoba, migdale, piersici și altele. Cu toate acestea, există o serie de uleiuri groase, grele, care sunt bogate în vitamina E și sunt antioxidanți puternici (avocado, susan, germeni de grâu). Aceste uleiuri sunt foarte benefice pentru piele și trebuie adăugate la uleiul ușor (10-20%).

Atunci când alegeți un ulei de bază, trebuie să vă ghidați după caracteristicile pielii și scopul masajului (cosmetic, terapeutic). De exemplu, uleiul de migdale, obtinut din miez de migdale dulci, are proprietati nutritive si regenerante. Este util pentru pielea uscata, ridata, eczeme si iritatii. Uleiul de sâmburi de struguri este unul dintre cele mai ușoare și cu cea mai rapidă absorbție. Are efect astringent și este util pentru pielea poroasă și acnee. Dacă este posibil, este util să folosiți un amestec de uleiuri ca purtător (de exemplu, ulei de germeni de grâu + avocado + sămânță de struguri).

PREPARAREA ULEIULUI DE MASAJ

O soluție standard de uleiuri esențiale pentru masaj se prepară după cum urmează.

La 15 ml de ulei de bază ușor, adăugați 2-3 ml de ulei de germeni de grâu și 5-7 picături de ulei esențial, sau un amestec de uleiuri esențiale (trebuie reținut că amestecarea a mai mult de patru tipuri de uleiuri nu este recomandată ).