Stația de metrou Gostiny Dvor a fost construită în clădirea celui mai mare complex comercial din Leningrad la acea vreme - Gostiny Dvor. Construcția sa a fost însoțită de reconstrucția magazinului universal. Intrarea în gară este organizată de sub colonada liniei Nevskaya. Pentru confortul pasagerilor, din hol puteți ajunge imediat la galeriile comerciale.

În holul platformei Gostiny Dvor, pereții sunt căptușiți cu marmură ușoară. Pereții albi și cornișele argintii contrastează cu ușile încastrate din aluminiu anodizat negru și podeaua din granit gri închis. Două tuneluri pentru scări rulante ies de la ambele capete ale sălii subterane din Gostiny Dvor. Unul duce la ieșirea către clădirea Gostiny Dvor, iar celălalt duce la terasamentul Canalului Griboyedov (Nevsky Prospekt - 2). Pe partea de vest a platformei există și două mici pasaje înclinate către stația de transfer Nevsky Prospekt a liniei Moskovsko-Petrogradskaya, situată la orizontul inferior al celui mai aglomerat nod de transfer.

Data deschiderii: 3 noiembrie 1967
Arhitecți: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (sală subterană); A. K. Andreev, Ya. E. Moskalenko (lobby nepământesc)
Inginerii Yu. A. Skobennikov (hală subterană), S.P. Shchukin (hol la sol)
Artistul A. L. Korolev (vitraliu dedicat evenimentelor revoluționare din 1917)
Transfer la stația Nevsky Prospekt (a 2-a, linia Moskovsko-Petrogradskaya)
Linia de metrou: Nr. 3 | ramură verde
Orele de funcționare a stației: 5.36 - 0.28
Ieșire în oraș: Nevsky Prospekt și strada Sadovaya
În apropiere se află: Muzeul Rus, Muzeul Artelor Teatrale, Muzeul Igienei, Teatrul Alexandrinsky, Teatrul care poartă numele. V. F. Komissarzhevskaya, Teatrul de comedie muzicală, Teatrul Mihailovski, Teatrul de comedie numit după. N. P. Akimova.

Masaj erotic la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj erotic Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj erotic m Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj pentru bărbați stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj pentru bărbați Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj pentru bărbați Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj tantric stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj tantric Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj tantric m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Lingam Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Lingam Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj lingam Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Yoni, stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Yoni Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Yoni Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj pentru femei stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj pentru femei Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj pentru femei m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Sakura Line stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Sakura Branch Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Sakura Branch m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj thailandez metrou Gostiny Dvor

Masaj thailandez Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj thailandez m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj corporal metrou Gostiny Dvor

Masaj corporal Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj corporal din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Nuru Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Nuru Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Nuru Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj japonez metrou Gostiny Dvor

Masaj japonez Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj japoneze m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj chinezesc stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj chinezesc Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj chinezesc din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj balinez stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj balinez Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj balinez m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj urologic statia de metrou Gostiny Dvor

Masaj urologic Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj urologic m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj prostatei stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj de prostată Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj de prostată din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj clasic la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj clasic Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj clasic din Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj cosmetic la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj cosmetic Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloanelor de masaj de frumusețe m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj terapeutic la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj terapeutic Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj terapeutic m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj sportiv metrou Gostiny Dvor

Masaj sportiv Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj sportiv m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj anticelulitic la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj anticelulitic Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj anticelulitic din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj de sculptură la stația de metrou Gostiny Dvor

Sculpting masaj Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj sculpting Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj cu drenaj limfatic statia de metrou Gostiny Dvor

Masaj cu drenaj limfatic Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj cu drenaj limfatic m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj facial stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj facial Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj facial în Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj de relaxare metrou Gostiny Dvor

Masaj de relaxare Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj de relaxare m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Salon de înfrumusețare metrou Gostiny Dvor

Salonul de înfrumusețare Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private pentru maseuze și saloane de înfrumusețare m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Salon SPA metrou Gostiny Dvor

Salonul spa Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane SPA m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj hardware la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj hardware Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj hardware Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Vechi masaj slavon stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj slavon vechi Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj slavon vechi Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Criomasaj metrou Gostiny Dvor

Criomasaj Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloanelor de criomasaj m Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj cu ventoză Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj cu ventoză Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj cu ventoză din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj cu miere la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj cu miere Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj cu miere din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj cu miere la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj cu miere Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj cu miere din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Gua Sha Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Gua Sha Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Gua Sha Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj ayurvedic stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj ayurvedic Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj ayurvedic Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj cu garnașă stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Garnache Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Garnache m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj de relaxare la stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj de relaxare Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj relaxant în Gostiny Dvor din St. Petersburg.

Masaj Shiatsu Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Shiatsu Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Shiatsu Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Tsogan stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Tsogan Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Tsogan m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Asahi Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Asahi Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Asahi m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Lomi-Lomi stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Lomi-Lomi Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Lomi-Lomi m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Piatra de masaj metrou Gostiny Dvor

Massage Stone Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Stone m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj Reiki Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj Reiki Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Reiki din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj creol stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj creol Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj creole m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Stația de metrou Wellness Gostiny Dvor

Wellness Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj Wellness m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj rusesc stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj rusesc Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj rusești m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj suedez metrou Gostiny Dvor

Masaj suedez Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj suedeze Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj turcesc stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj turcesc Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj turcești m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj tibetan stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj tibetan Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj tibetan m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj vietnamez Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj vietnamez Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj vietnameze din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Metrou de masaj hawaian Gostiny Dvor

Masaj hawaian Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj hawaian m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Metrou de masaj indonezian Gostiny Dvor

Masaj indonezian Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj indonezian m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj indian metrou Gostiny Dvor

Masaj indian Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj indiene m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

California masaj metrou Gostiny Dvor

Masaj californian Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj californiane Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

masaj malaez metrou Gostiny Dvor

Masaj malaysian Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj malaezi Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj maldivian Stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj maldivian Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj din Maldive m Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj mexican metrou Gostiny Dvor

Masaj mexican Gostiny Dvor St. Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj mexicane din Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj erotic la patru mâini stația de metrou Gostiny Dvor

Masaj erotic cu patru mâini Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj erotic cu patru mâini Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Masaj erotic pentru cupluri, statia de metrou Gostiny Dvor

Masaj erotic pentru cupluri Gostiny Dvor Sankt Petersburg, reclame private ale maseuzelor și saloane de masaj erotic pentru cupluri Gostiny Dvor din Sankt Petersburg.

Este dificil pentru un european să înțeleagă profunzimea învățăturilor chineze și japoneze. Lama, profesori onorați ai Tibetului, aproape întotdeauna refuză să-și transmită cunoștințele omului obișnuit. Percepem acest lucru ca pe o dorință de a ne păstra secretele. Dar, în realitate, ideea nu este nici măcar în secretele învățăturilor, ci în faptul că nu fiecare persoană este capabilă să înțeleagă și să accepte însăși esența. Pentru noi, masajele sunt una dintre modalitățile de a relaxa coloana vertebrală și de a ameliora tensiunea asupra mușchilor încordați.. Motivația este doar fiziologică, dar printre chinezi se află pe locul doi.

Masajul taoist nu este doar o modalitate de a restabili sănătatea coloanei vertebrale. Tao a fost un mare profesor, a avut mulți admiratori și și-a fondat propria învățătură. Această doctrină se bazează pe credința că sănătatea este un sistem holistic și nu permite tratamentul niciunui organ individual. Astfel, taoiștii sunt încrezători că toate bolile apar din cauza epuizării și slăbiciunii energiei interne. Omul este distrus de civilizație; tehnologia și nevoile crescânde rup legătura spirituală cu natura. Din această cauză, o persoană slăbește și își pierde echilibrul spiritual.

Dacă dăm învăţătură chineză uniforma medicala, atunci esența va fi aceeași: corpul suferă de un stil de viață incorect:

alimentație haotică; stil de viață sedentar; tendință la obiceiuri proaste; susceptibilitate la emoții negative.

Bazele masajului taoist

Oamenii care vin la o sesiune pentru prima dată sunt perplexi din cauza abordării non-standard. Suntem obișnuiți cu o anumită tehnică, dar într-un salon de masaj taoist totul este diferit. Procedura este lungă și nu numai din cauza tehnologiei în sine. Experții acordă o importanță principală pregătirii unei persoane. Ideologia masajului este folosirea mișcărilor pentru a elibera toate emoțiile negative și a restabili echilibrul emoțional.

Masajul taoist este împărțit în mai multe componente. Fiecare zonă a corpului este pregătită separat, iar un mediu adecvat este creat în salon pentru ușurare. Acesta nu este doar un masaj taoist. Aceasta este o implicare în elementele de bază ale învățării, în care o persoană este învățată nevoia de armonie interioară pentru a menține echilibrul și sănătatea.

Masajul afectează în special persoanele cu un psihic instabil, predispuse la defecțiuni și iritații frecvente. După ceva timp, fondul lor emoțional se îmbunătățește și, în același timp, afecțiunile lor fizice scad. Nu toată lumea poate înțelege relația, dar este suficient ca masajul taoist să-l ajute pe pacient să se întărească și să scape de multe probleme, inclusiv de durerea coloanei vertebrale.

Începutul masajului: față

Masajul taoist începe întotdeauna cu zona gâtului și a feței. În primul rând, starea pielii este diagnosticată, deoarece astfel specialiștii în medicină orientală determină rapid ce organ are nevoie de ajutor urgent. Conform doctrinei, pielea feței este împărțită în anumite puncte și zone. Fiecare punct și zonă este responsabilă pentru funcționarea normală a unui organ separat. Dacă există încălcări, pielea reflectă acest lucru sub formă de erupții cutanate, pete și uscăciune.

Al doilea pas este curățarea feței. Este necesar să eliminați suprafața pielii de țesutul mort înainte de a începe masajul. După aceasta, începe procedura în sine, întotdeauna însoțită de muzică liniștită și relaxantă. Relaxarea și respirația absolut calmă sunt o condiție indispensabilă.

Specialistul masează punctele necesare, ca urmare este posibil să se obțină următoarele rezultate cu proceduri regulate:

activează circulația sângelui; îmbunătățește tonusul muscular; îndreptează conturul feței.

Punctele nervoase sunt tratate cu palmele. Înainte de a începe un masaj taoist, trebuie să vă puneți palmele împreună și să le frecați. Acest lucru vă va permite să vă concentrați energia. Mâna dreaptă se mișcă doar astfel: în sus, la dreapta și apoi în jos. Mișcările mâinii stângi sunt oglindite: sus, apoi stânga și apoi în jos. Mișcările sunt moi, mângâietoare, relaxante.

Masaj la piept

Masajul taoist al pieptului poate îmbunătăți activitatea cardiacă și starea coloanei vertebrale. Un avantaj suplimentar al masajului este efectul său cosmetic pentru femei. Tehnica va întări mușchii pieptului și va menține o formă frumoasă, chiar și în cazurile avansate. Este nevoie doar de timp și consecvență, la fel ca în cazul exercițiilor. Altfel nu va avea niciun efect.

Mișcările trebuie efectuate de 9 ori pentru fiecare sân separat. Luați un sân în mână, astfel încât să se potrivească lin în palmă. Apoi faceți mișcări moi și blânde de la umăr până la mijlocul pieptului. Nu este nevoie să te grăbești, mișcările ar trebui să aducă plăcere și relaxare. Condiția principală este să nu întindeți sau să ridați pielea în sine.

A doua parte se face în timp ce expiră și doar de 10 ori pe fiecare piept. Așezați sânul în palmă, astfel încât mamelonul însuși să fie în centru. Și apoi apăsați ușor. Important este să nu faci mișcări puternice, doar moliciune și încetineală.

Prin masarea centrului sternului se activează glanda timus. Începe procesul de restaurare și întinerire a întregului corp. Masajul taoist al sanilor se face cu degetul mijlociu sau cu degetul mare. Deplasați-vă numai într-un cerc, creând o ușoară presiune. Mișcarea masajului se face doar de sus în jos. În punctele dureroase trebuie să vă opriți puțin și să masați suplimentar. Dar numai cu condiția ca această ședință de masaj să nu fie prima.

Masajul coloanei vertebrale

Masajul taoist are o tehnică specială de influențare a coloanei vertebrale. I se acordă multă atenție ca bază a scheletului uman. Fiecare vertebră este masată separat; tehnica taoistă vă permite să eliberați orice tensiune. Mișcările merg din zona gulerului până la picioare. Terapeutul de masaj taoist nu mai frământă vertebra însăși, ci țesutul care o înconjoară.

Mișcările sunt moi și uniforme. După ce ați ajuns în zona fesieră, trebuie să efectuați aceleași mișcări, dar în sus pe coloana vertebrală. Terapeuții de masaj taoiști acordă o atenție deosebită acelor puncte care provoacă durere pacientului. Durerea este întotdeauna un semnal că în organism au loc procese neplăcute și periculoase. Prin urmare, aceste puncte sunt frământate cu deosebită atenție și atenție atunci când se efectuează masajul taoist.

După coloana vertebrală, masajul taoist se deplasează la fese și coapse. Se presupune că frământarea mușchilor fesieri stimulează o creștere a energiei sexuale. Din punct de vedere fiziologic, are loc o relaxare completă, se îmbunătățește fluxul de sânge către organele pelvine.

Când cobori în genunchi în timpul unui masaj taoist, mișcările sunt și mai blânde. De la articulațiile genunchilor, coborâți ușor până la gambe. Frământați-vă vițeii într-o mișcare circulară. Nu ar trebui să existe durere atunci când efectuați masajul taoist. Masajul picioarelor se face cu ambele maini, fara a uita ca exista un numar maxim de puncte pe calcai si fiecare raspunde de organe. Mai ales pentru munca inimii și starea creierului. Masajul taoist ar trebui să activeze aceste puncte, stimulând starea generală.

Caracteristicile masajului taoist pentru bărbați

Masajul taoist pentru bărbați este diferit de cel obișnuit. În primul rând, faptul că organul sexual este eliminată o importanță mai mare. Acesta din urmă este deosebit de sensibil; există multe puncte în zona capului și pe întreaga suprafață. Aceste puncte sunt responsabile pentru normalizarea funcționării glandei prostatei, plămânilor și inimii. În partea superioară, punctele afectează direct funcționarea tractului gastro-intestinal; în mijloc sunt conectate cu ficatul. Partea inferioară este responsabilă de comunicarea cu sistemul urinar și de sănătatea acestuia.

Penisul trebuie masat din testicule. În primul rând, se încălzesc în mod activ, provocând eliberarea de testosteron. Mărește potența și dă putere. Presiunea asupra zonei intime cu tehnica taoistă depinde doar de senzațiile omului însuși. Dacă în timpul unui masaj taoist un bărbat simte un jet de sânge sau un disconfort, presiunea din timpul frământării trebuie redusă.

După aceea, treceți la cap, ținându-l cu două degete. Mai întâi, bate puțin, trăgând puțin de pulpă. Apoi, folosind o mișcare de tip spirală, frământați pe toată lungimea. Atunci trebuie să găsiți un loc important - prostata. Trebuie să găsiți o mică gaură situată între prostată în sine și anus. Apăsați ușor această zonă. Terapeuții de masaj taoiști sunt încrezători că această tehnică contribuie la creșterea forței și a sănătății masculine.

Restabilirea vederii și a sănătății ochilor

Vindecătorii chinezi sunt capabili de adevărate minuni, aducând uneori înapoi ceea ce medicina tradițională nu putea face. Există un astfel de exercițiu în masajul taoist precum palmarea. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă încălziți mâinile (pe vreme rece) sau să le răciți (pe vreme caldă). Așezați-vă la masă și sprijiniți-vă coatele pe suprafață. Îndoiți-vă palmele în bărci și închideți ochii, apoi acoperiți-le cu palmele bărcii. Este important să stai drept, cu gâtul în poziția corectă. Ochii sunt complet relaxați, persoana nu ar trebui să simtă altceva decât întuneric.

Există un alt exercițiu din tehnica predării taoiste. Fără să bănuiască, regizorul Jan Fried a reflectat-o ​​în producția sa din „Die Fledermaus”, dându-i o formă plină de umor: „tragerea cu ochii”. Cotul este asezat pe masa, degetul aratator este extins in fata noastra astfel incat sa fie la nivelul mijlocului ochilor. Și mișcă-ți ochii dintr-o parte în alta, dar nu-ți mișca gâtul. Acest lucru va întări nervul optic și va ajuta la relaxarea ochilor.

Masajul taoist este benefic pentru mulți. Persoanele nervoase își găsesc liniștea sufletească, iar cei care suferă de dureri de coloană observă o scădere a severității.

Dacă găsiți o eroare, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl+Enter.

Masajul taoist este un grup de masaje individuale care normalizează funcționarea întregului corp. Face parte din faimoasele învățături ale lui Tao, a căror ideologie se bazează pe eliminarea unei persoane de obstacolele existente care nu permit energiei să se miște normal. Toate acestea vă permit să obțineți armonia interioară și să vă îmbunătățiți bunăstarea emoțională și fizică.

Învățăturile chineze indică faptul că o persoană îmbătrânește din cauza pierderii energiei interne, dar acest proces poate fi restabilit. Un curs de masaj vă va ajuta să scăpați de insomnie, oboseală, stres și, de asemenea, puteți restabili puterea și încetini procesul de îmbătrânire.

Dacă faceți corect mișcări speciale, puteți îmbunătăți circulația și metabolismul sângelui, puteți satura țesuturile și celulele cu oxigen, întăriți sistemul imunitar și faceți pielea elastică.

Procedurile pot fi efectuate atât la femei, cât și la bărbați. Așadar, puneți mâinile pe piept și mișcați încet într-un cerc, faceți 9 ture. Ar trebui să vă deplasați de la umăr la centrul corpului. Nu faceți în niciun caz mișcări bruște, deoarece acest lucru poate întinde pielea. Apoi așezați palma pe piept, astfel încât centrul ei să fie pe mamelon. Faceți 10 presiuni ușoare.

Puteți masa sternul, situat între coaste. Astfel de manipulări vor ajuta la deschiderea și activarea glandelor timus, care sunt responsabile pentru întinerirea sufletului și a corpului.

Ar trebui să începi de sus și să mergi în jos. Plimbați-vă în jurul acestei zone într-o mișcare circulară, Atentie speciala acordați atenție punctelor dureroase. Faceți totul cu degetul arătător. După manipulări, sternul poate doare timp de 2 ore.

Cu un masaj regulat, vă puteți întineri pielea. Este recomandat să faceți un diagnostic complet al pielii înainte de un curs de proceduri. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii credeau că fiecare secțiune de pe ea este responsabilă pentru activitatea unui anumit organ.

Dacă doriți să efectuați singur procedurile, este recomandat să studiați aceste informații. Prin activarea anumitor puncte de pe față, puteți începe procesul de întinerire și puteți curăța țesuturile și celulele. Datorită masajului, tonusul muscular și mișcarea sângelui cresc, pereții circuitului sunt întăriți și Substanțe dăunătoareși toxine.

Astfel de manipulări pot scăpa de durerile de cap. Pentru o femeie, masajul taoist este o oportunitate excelentă de a-și păstra tinerețea și frumusețea feței.

Exercițiul nr. 1. Va ajuta la întărirea mușchilor, la reducerea riscului de apariție a ridurilor, la creșterea elasticității și la îmbunătățirea tenului. Frecați-vă palmele pentru a concentra fluxul de energie în ele. Aduceți-le la față și mutați-le în cerc (de aproximativ 24 de ori), mai întâi deplasându-vă în sus, apoi în lateral și în jos.

Mâna dreaptă ar trebui să se miște după acest model: sus, dreapta, jos, iar mâna stângă ar trebui să se miște astfel: sus, stânga și jos. Atingerea ar trebui să fie blândă.

Exercițiul nr. 2. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea stării pielii din jurul ochilor. Pentru femei, acest loc este unul dintre cele mai problematice. Acoperiți-vă ușor ochii și plasați palmele în cupe, astfel încât ochii și centrul palmei să fie la același nivel.

Simțiți cum se mișcă energia de la mâini la ochi. Faceți mișcări ale ochilor în lateral și într-un cerc în direcții diferite. După aceasta, coborâți mâinile pe față și faceți 12 mișcări de apăsare.

Exercițiile nr. 3. Este folosit pentru a netezi ridurile de pe frunte și, de asemenea, pentru a reduce riscul apariției acestora. Acest masaj energetic vă va ajuta să scăpați de insomnie și migrene. Așezați două degete de la ambele mâini pe părți diferite ale nasului, lângă aripi și treceți până la puntea nasului.

După ce ați ajuns deasupra sprâncenelor, întindeți-vă brațele în lateral. Apoi repetă același lucru, dar mergi și mai sus și fă totul până ajungi la păr.

Se știe cu încredere că reprezentanții sexului puternic au cele mai multe puncte de energie pe penis și sunt responsabili pentru diferite organe și sisteme.

Punctele care se află în partea superioară a arborelui penisului afectează stomacul și splina. Centrii activi din partea mijlocie a trunchiului afectează intestinul subțire și ficatul. Punctele situate la baza penisului sunt legate de rinichi, intestine si vezica urinara. Testiculele sunt legate de toate glandele.

Tehnica masajului taoist pentru bărbați este următoarea:

Ar trebui să începeți prin a frământa picioarele, ceea ce vă va permite să vă relaxați și să vă activați centrul sexual. După aceasta, mișcă treptat picioarele în sus; Folosind mișcări ușoare în spirală, frământați testiculele. Faceți aproximativ 36 de repetări. Datorită acestui fapt, testosteronul masculin, care este responsabil pentru potență, va începe să fie eliberat. Forța de presiune depinde de senzațiile omului; Treci la cap. Ciupiți-l cu două degete și frământați-l cu mișcări ușoare. Bateți ușor capul pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. După retragerea preputului, faceți mișcări în spirală în ambele sensuri (de 36 de ori); Acum frecați penisul cu mâinile pe toată lungimea. Faceți totul în următoarele direcții: de-a lungul liniilor centrale și a două linii laterale; Simțiți depresia dintre prostată și anus și masați-o cu mișcări spiralate în ambele direcții.

Este dificil să găsești reprezentanți ai sexului puternic cărora nu le place masajul; mulți chiar compară plăcerea pe care o primesc cu un orgasm. Se recomandă masarea tuturor părților importante ale corpului.

Cap. Punctele importante sunt situate pe partea din spate a capului. Mergeți de-a lungul lor într-o mișcare circulară, deplasându-vă treptat spre mijlocul zonei gulerului.

Omoplati. Încălzirea acestei părți a corpului vă va permite să vă relaxați. Se pot folosi diverse uleiuri. Folosind mișcări circulare, masați omoplații, aplicând o presiune ușoară.

Coloana vertebrală. Ar trebui să începeți cu zona gulerului și să vă deplasați în jurul fiecărei vertebre într-o mișcare circulară. Când ajungeți la capătul spatelui, repetați în direcția opusă. După aceasta, mișcă-te ușor de-a lungul coloanei vertebrale, aplicând o presiune ușoară. Datorită acestor manipulări, puteți scăpa de durere și puteți ameliora tensiunea.

Fesele și picioarele. Faceți mișcări circulare cu apăsare ușoară și ciupire. Acest lucru vă va permite să vă relaxați și mai mult. Ar trebui să vă masați coapsele cu ambele mâini. Prindeți ambele părți ale corpului și începeți să bateți.

Mișcându-vă în genunchi, faceți aceleași mișcări într-un cerc cu mângâieri ușoare și bătăi periodice. Treci la picior și masează degetele de la picioare și spațiile dintre ele. Folosind degetele mari, masați centrul piciorului și treceți la călcâi.

Vindecătorii antici știau să facă masaj, ceea ce a ajutat la restabilirea vederii. Multe tehnici au supraviețuit până în zilele noastre. Să ne uităm la câteva exerciții.

palmare. Frecați-vă mâinile astfel încât să devină calde, dar dacă exercițiul se face la căldură, atunci trebuie să le puneți la rece. Închideți ochii și puneți mâinile peste ei, astfel încât interiorul mâinilor să atingă partea de jos a nasului.

Palmele nu trebuie să atingă ochii și este important să nu treacă lumină. Gâtul trebuie să fie drept, sprijiniți-vă mâinile pe masă, astfel încât degetele să fie relaxate. Scopul este să te relaxezi complet, adică să nu existe pete albe în fața ochilor tăi, doar întuneric.

Viraje relaxante. Tehnica de efectuare a acestui exercițiu este simplă și oricine o poate face. Stai la masă și sprijină-ți cotul pe ea.

Intinde degetul aratator, important este ca acesta sa fie in centrul ochilor. Întoarce-ți încet capul în ambele părți, dar ține-ți privirea îndreptată înainte.

Dacă faci totul corect, atunci la fiecare tură ar trebui să treacă un deget în fața ochilor tăi. Efectuând regulat acest exercițiu, poți scăpa de obiceiul de a-ți fixa intens privirea. După acest exercițiu, se recomandă efectuarea Palming-ului.

După doar câteva ședințe de masaj taoist, puteți observa rezultate excelente. O persoană uită de insomnie, stres și chiar depresie. Cu ajutorul unor manipulări simple, puteți scăpa de multe probleme de sănătate pe cont propriu.

Masajul taoist - ce este?

Masaj taoist– acesta este numele convențional pentru un întreg grup de masaje. Scopul său principal este de a restabili funcția corpului fizic și energia acestuia într-un timp scurt. Se face pentru o mare varietate de tulburări - de la patologii energetice până la anomalii congenitale ale genelor.

Masaj taoist este un fenomen destul de interesant. Se bazează nu atât pe masajul în sine, cât pe procesul de schimb de energie. Reprezintă o parte din învățăturile Tao. Sarcina sa principală poate fi numită asigurarea fluxului nestingherit de qi (energie) prin canalele corpului uman. Aceasta este baza sănătății și a vieții lungi.

Acest masaj eliberează calea fluxului de energie qi. Ciclul complet al masajului taoist are propria sa structură, care corespunde principalelor faze ale transformării energetice. Mișcările sunt efectuate în conformitate cu direcția meridianelor, care leagă toate organele vitale.

În practica medicală taoistă, qi-ul este energia înnăscută a unei persoane. Se transmite la nivel genetic. Transformarea și circulația sa în corpul nostru formează baza tuturor proceselor interne care au loc în corpul uman.

Masaj facial taoist

Masaj facial taoist este un ritual unic de întinerire a pielii faciale. În acest scop, cunoștințele și tradițiile chineze Medicină tradițională. Această tehnică străveche de vindecare se bazează pe un diagnostic amănunțit al pielii feței. Fiecare secțiune reflectă activitatea diferitelor organe interne. Un specialist cu experiență, folosind cunoștințele sale, este capabil să identifice tulburările care au apărut în organism. Ele pot apărea ca erupții cutanate, pete și riduri. Armonizarea fluxurilor energetice se realizeaza prin influentarea anumitor puncte situate pe fata. Aceasta începe procesul de curățare și întinerire a țesuturilor.

Procedura de masaj taoist este de obicei însoțită de muzică liniștită, plăcută, care ajută clientul să se relaxeze complet. Este important să restabiliți o respirație uniformă și profundă.

Înainte de a începe ședința, pielea feței trebuie mai întâi curățată cu produse cosmetice. Dacă este necesar, se folosește peeling, care presupune exfolierea celulelor cornului.

După aceasta, se efectuează un masaj al punctelor biologic active. Acest lucru asigură o creștere a tonusului mușchilor faciali, ajută la întărirea contururilor feței, îmbunătățește circulația sângelui, limfa și energia - qi (ki, chi) și, de asemenea, îmbunătățește eliminarea deșeurilor și a toxinelor. În plus, specialistul lucrează asupra punctelor care sunt responsabile de starea organelor interne. Acest lucru le îmbunătățește funcționarea.

Masajul zonei gâtului și gulerului ajută la ameliorarea tensiunii musculare. De asemenea, ameliorează stresul și durerile de cap, energizează și oferă o senzație de lejeritate. Durata medie a sesiunii este de la 50 la 80 de minute.

Cui este recomandat masajul taoist?

Masaj taoist indicat în special persoanelor care suferă de factori nefavorabili Mediul extern. De asemenea, este recomandat pentru alcoolism, stres, fumat, alimentatie dezechilibrata si oboseala cronica. Esențial pentru cei care au un ten tern și semne de îmbătrânire prematură. Masaj taoist arătat nu numai femeilor, ci și bărbaților.

În prezent, această procedură este oferită de multe clinici și centre spa. De obicei, este inclusă în programe cuprinzătoare de îngrijire a pielii pentru față, gât și decolteu. Aceste complexe constau din peelinguri, diverse masaje, măști, precum și diverse hardware și alte metode. Masajul poate reda frumusețea anterioară și poate reda pielea tânără. De asemenea, vă va ajuta să găsiți liniștea sufletească și armonia interioară.

Contraindicații pentru masajul taoist

Masaj taoist De asemenea, are o serie de contraindicații în care implementarea sa este interzisă sau nu este recomandată. Nu trebuie făcut pentru cei care suferă de boli severe ale organelor interne, boli infecțioase, precum și exacerbarea bolilor cronice.

Masajul taoist este, de asemenea, contraindicat pentru reacții alergice, astm bronșic, diverse leziuni ale pielii, boli de piele și sângerări. Nu trebuie efectuat in cazurile de crestere excesiva a parului, tumori maligne si benigne care sunt predispuse la crestere, sau in timpul sarcinii.

Masaj taoist al sanilor

După cum știți, femeile chineze și japoneze nu îmbătrânesc mult timp. Acest lucru este în mare măsură facilitat de tehnicile antice de masaj.

Acest tip de masaj vă permite să mențineți sănătatea și frumusețea sânului feminin. În primul rând, aveți nevoie de orice vas care se potrivește cu dimensiunea de pe piept. Dacă nu există un astfel de vas, atunci acesta poate fi înlocuit pur și simplu cu mâna.

Mai întâi, trebuie să iei pieptul în palme și să faci 9 mișcări de rotație moi. Se fac de la umăr la centru. Trebuie amintit că pielea nu poate fi întinsă.

După aceasta, glandele mamare trebuie acoperite cu palmele și apăsate ușor. În acest caz, centrele palmelor ar trebui să se alinieze cu sfarcurile. Mișcările se repetă de nouă ori și numai în timpul expirării.

Masaj taoist al sternului

Sternul sau sternul este situat chiar în centrul pieptului nostru, între coaste. Masarea sternului vă permite să deschideți Centrul Inimii. De asemenea, activează glanda timus, care este situată foarte aproape de partea superioară a sternului. Această glandă joacă un rol major în întinerirea taoistă, precum și în sistemul imunitar uman. Odată cu vârsta scade foarte mult. Masarea sternului face, de asemenea, posibilă scăparea de dificultăți de respirație, eliberarea emoțiilor negative și stimularea fluxului limfatic.

Pentru acest masaj trebuie să folosiți articulația degetului arătător sau mijlociu. Masajul se efectuează cu mici mișcări circulare. Ar trebui să începeți din partea de sus a sternului, deplasându-vă în jos.

Dacă găsiți puncte dureroase, ar trebui să petreceți mai mult timp pe ele. Cu toate acestea, la prima ședință este important să nu exagerați. După masaj, sternul poate să doară o perioadă de timp.

Acest masaj are un efect curativ si cosmetic pronuntat, intinerind pielea prin curatarea canalelor energetice.

Dumnezeu a creat palmele pentru tine, astfel încât din când în când să-ți poți întineri pielea, să o hrănești și să îndepărtezi urmele de stres și influența distructivă a timpului. În capacitatea de a folosi proprietăți magice palmele sunt foarte importante de ales la fix, fazele necesare ale lunii. Luna este cea mai puternică între 8 și 23 zile lunare. În alte zile, este deja aproape de Soare și, prin urmare, cade sub „influența sa ofilită”. Prin urmare, ritualurile de întinerire trebuie efectuate în perioada specificată, sărind peste a 9-a, a 14-a și a 19-a zile lunare. Cea mai precisă modalitate este un program astrologic care numără zilele lunare conform date coordonate geografice, sau un calendar lunar special pentru zona dvs. Ca ultimă soluție, puteți folosi calendare obișnuite și puteți alege chiar mijlocul zilei lunare pentru exersare - atunci, cel mai probabil, nu veți greși.
În zilele lunare apropiate de luna plină (adică cele indicate mai sus), sensibilitatea pielii și proprietățile vindecătoare ale palmelor noastre cresc și, prin urmare, practica efectuată în aceste faze va produce un efect de două sau chiar de trei ori mai mare decât dacă ar fi efectuată. în alte zile. Acest lucru nu înseamnă că în alte zile este interzis să se angajeze în întinerire, doar că efortul depus va fi mult mai mare, iar efectul va fi mai mic. Și trebuie să ne amintim, de asemenea, că nicio practică nu trebuie făcută toată luna și pe tot parcursul anului. Întotdeauna trebuie să iei pauze, ceea ce se reflectă în acea frecvență.
Deci, mai întâi trebuie să ne pregătim pentru utilizarea eficientă a instrumentului nostru magic înnăscut - palmele noastre! Ceea ce contează acum este cât de aproape ești de ei din punct de vedere energetic. Frecați-vă palmele până când vă simțiți fierbinți și simțiți o pernă moale de energie în jurul lor. Apoi frecați fiecare deget și fiecare articulație separat. Fă asta cu dragoste și atenție, dar nu zăbovi prea mult pe un deget, pentru că trebuie să acorzi o atenție egală fiecăruia. După frecare, apucă vârful degetului și rotește-l într-o direcție și în cealaltă, frământându-l. Faceți acest lucru și cu fiecare deget. După aceasta, frecați-vă încheieturile și rotiți-le în ambele direcții. După aceasta, frecați-vă mâinile una de cealaltă din nou, doar cu o senzație mai mare, trecând nu numai prin palme, ci și prin degete și încheieturi. Astfel, a doua frecare este mai lungă și mai minuțioasă, precum și mai detaliată. Odată ce ai terminat acest lucru, așează-te (poți sta de la început), închide ochii, ține coloana dreaptă și mâinile în fața ta. Păstrează-le în mod natural, într-o stare semicomprimată, relaxată. Atrageți-vă atenția asupra lor. Priviți-le cu viziunea interioară și simțiți cum energia ajunge acolo, cum o înveliș termic le înconjoară și le face saturate cu o forță foarte moale, plăcută și pătrunzătoare. În timp, această putere va crește și poate produce efecte miraculoase. Când meditezi pe palmă astfel, nu te gândi la nimic altceva. Puteți să vă mișcați ușor degetele, să le apăsați pe palme, să le încordați și să le relaxați - în general, orice vă va ajuta să simțiți mai bine mișcarea energiei. Acest exercițiu are ca scop dezvoltarea magnetismului mâinii - acea putere care poate face mici minuni cu aspect și tratament. O puteți efectua nu numai dimineața, ci și seara, dar nu doar înainte de culcare, ci după apus. Doar asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte de a face exerciții seara și uscați-le bine cu un prosop, astfel încât să fie uscate în timpul exercițiului. Dacă faci asana sau alte exerciții dimineața, atunci fă treaba cu mâinile în fața lor.

Masajul taoist „vasele vieții”

1. Aduceți punctele Lao Gong în stare de funcționare.
Așadar, înainte de a începe un masaj, poți pur și simplu să exersezi gestionarea energiei și simțirea acesteia, de exemplu, așa. Inspiră, plasează-ți palmele unul față de celălalt, sau lângă corp, sau doar în spațiu, în timp ce expiri, concentrează-te în mijlocul palmelor și simți energia care emană din ele. Palmele trebuie să fie relaxate și ușor rotunjite. La început s-ar putea să nu funcționeze foarte bine - pur și simplu pentru că nu ați folosit niciodată punctul Lao Gong și se pare că s-a atrofiat. În acest caz, puteți mai întâi să vă frecați palmele pentru a trezi mecanic Lao Gong și pentru a face ca energia să circule mai activ. Nu vă fie teamă și nu vă îndoiți - nu este deloc dificil, așa că veți reuși cu siguranță! Altfel nu se poate. De fapt, acest lucru este profund uman și în curând îl vei simți. Dacă înveți să-ți gestionezi energia, atunci vei avea în mâinile tale cel mai puternic instrument pentru atingerea tinereții eterne. Deci, în timpul masajului trebuie să respiri cu palmele. Muzica meditativă plăcută este foarte de dorit, sau puteți arde tămâie sau ulei aromat.
2. Frecați-vă mâinile energic: mai întâi cu palmele una de cealaltă, apoi cu palma mâinii drepte pe dosul mâinii stângi, apoi invers, apoi din nou cu palmele frecându-se una de cealaltă.
3. Mai întâi, puțină anatomie: simțiți-vă palma și găsiți oasele care trec de la degete prin palmă până la încheietura mâinii. Masajul va trebui făcut pe linii verticale de la baza palmei până la vârful degetelor, ca deasupra fiecărui os. Scufundați mâinile într-o baie (castron) cu ulei vegetal cald, stând gata. Puteți adăuga câteva picături din uleiul preferat în ulei. ulei esențial. Țineți uleiul pentru câteva secunde, îndepărtați și efectuați masajul descris mai jos, ținând mâinile peste baie în timp ce uleiul se scurge. Atenţie! Acest pas trebuie efectuat o data pe luna, iar in restul timpului se poate efectua un masaj fara ulei. Întoarce mâna dreaptă cu palma îndreptată spre tine, cu mâna stângă apucă baza palmei, de marginea ei exterioară: degetul mare se află pe partea din față a palmei, restul degetelor pe spate. Efectuând cu atenție mișcări puternice de frecare, începeți să vă mișcați, ca și cum ar fi târât în ​​sus de osul degetului mic până la vârf. Fă-ți timp, masează foarte atent și puternic, astfel încât un „târâș” să dureze cel puțin 4 secunde. Faceți acest lucru de 3 ori. Apoi trebuie să vă plasați din nou mâna la baza palmei, doar acum la nivelul osului degetului inelar și să vă târați din nou în sus. Faceți acest lucru în toate cele patru direcții (se dovedește că efectuând un masaj peste osul degetului arătător, mâna stângă va părea că acoperă întreaga palmă), apoi mișcați mâna stângăși prindeți doar degetul mare, masați-l cu atenție în același mod ca toate degetele. Schimbați mâinile. Apoi întoarceți-vă palma cu dosul mâinii spre dvs. și faceți același lucru (acum degetul mare se strecoară pe dosul palmei). Nu uita să-ți masezi și unghiile.
3. Înmuiați palma mâinii stângi în ulei (efectuați o dată pe lună), prindeți ferm încheietura mâinii drepte și efectuați mișcări de rotație, apoi schimbați mâinile. Încheieturile și gleznele sunt cheia tinereții pentru fiecare persoană; acesta este ceva fără de care o persoană nu poate fi tânără fără a le menține în stare perfectă.
4. Folosind degetele mâinii stângi, mergeți ușor (vezi mai jos - „Zborul fluturelui de la miezul nopții”!) de jos în sus de-a lungul întregii mâini drepte, apoi schimbați mâinile.
5. Așezați mâinile, cu palmele față în față, și țineți apăsat câteva secunde, bucurându-vă de fluxul de energie de la o mână la cealaltă și parcă vă luați la revedere.

Apa vie pentru fata

Am învățat să ne energizăm mâinile și să facem mâini miraculoase din palme. Pentru ca aceste palme-minune să poată face apoi diverse minuni, de exemplu, făcând apă vie din apa obișnuită! Cu ajutorul palmelor noastre deja pregătite, vom încărca apa cu energie și, de asemenea, o vom stabili pentru a întineri și a netezi ridurile! Pentru aceasta veți avea nevoie de apă purificată.
Cantitatea de apă pe care o vei încărca ar trebui să fie mică (0,5 litri), deoarece... Încă abia începi „acumulatori”. Turnați apă într-un recipient plat, astfel încât suprafața acestuia să fie cât mai largă posibil (adică apa trebuie să fie deschisă pentru a influența, astfel încât energia să nu fie direcționată prea adânc - acest lucru va necesita costuri suplimentare). Ritualul trebuie efectuat dimineața, după proceduri și exerciții de igienă (dacă faci ceva dimineața - yoga etc.). Frecați-vă mâinile în prealabil așa cum este descris mai devreme. Apoi stai la masa, de preferinta cu fata spre nord, incruciseaza-ti picioarele sau stai in pozitia lotus (ceea ce este de preferat), aseaza un vas cu apa in fata ta. Puneți coatele pe masă, astfel încât palmele deasupra apei să fie direct deasupra apei. Ține-ți coloana vertebrală strict dreaptă, greutatea corpului ar trebui să fie în întregime pe coloana vertebrală, și nu pe coate. Închideți ochii și intrați într-o stare de meditație sau pur și simplu calmează-ți mintea. Concentrarea atenției este pe palme. Toate acțiunile vor fi combinate cu inhalări și expirații, care ar trebui să fie foarte netede, profunde și lente, și vor exista pauze între ele, adică. ținându-ți respirația. Totul se face foarte încet și meditativ. Înainte de a începe să inspirați, întoarceți-vă palmele în sus și plasați-vă atenția în centrul pieptului, unde se află chakra inimii Anahata. Ridică ușor capul și întoarce-te mental către Cosmos, către Dumnezeu, către Puterea Superioară. Nu trebuie să ceri nimic, doar acordă-te la Cel Mai Înalt și vei simți cum lumina și cea mai subtilă energie încep să coboare în inima ta și în palmele tale, însoțite de un sentiment profund de grație. În timp ce faceți acest lucru, respirați încet, absorbind acest flux de sus. În timpul pauzei de respirație, întoarce-ți ușor palmele spre vasul cu apă și atârnă mâinile relaxate. Capul coboară ușor, iar atenția este transferată către centrul capului (Ajna) și plexul solar (Manipura). Pentru unii va fi mai bine dacă Swadhisthana (abdomenul inferior) este folosit în loc de Manipura - simțiți-l singur. Colectați mental toată energia primită de sus în aceste chakre și cultivați mentalitatea de a vă întineri pielea și de a scăpa de riduri. Practic, această instalație se formează în Ajna, iar chakra inferioară o susține cu potențial energetic. Începeți să expirați și să direcționați energia din corp prin degete către apă. Amintiți-vă constant atitudinea și transferați acest gând cu energie în apă cât durează expirația, precum și în timpul întârzierii după expirație. Apoi întoarce-ți palmele din nou în sus și repetă întregul ciclu de acțiuni. În total, trebuie să faceți 7-9 cicluri. La sfârșitul ritualului, unește-ți palmele într-un gest de rugăciune și mulțumește-ți Puterea Superioară.
Gata, apa este aproape gata! Aproape - pentru că încă trebuie să-l lași să se „infueze”. Energia trebuie absorbită de structura moleculară a apei și de „memoria internă” a acesteia. Acest lucru durează aproximativ 15-20 de minute. După care puteți folosi apa în scopul propus, de exemplu. spală-i fața, ochii, urechile, gâtul și mâinile. În timp ce faceți acest lucru, simțiți efectul de vindecare al apei și concentrați-vă asupra modului în care își transferă puterea pe piele.
Efectuați cursuri regulate de 10 zile de abluție cu apă vie în fiecare lună, începând cu Luna în creștere și terminând după Luna Plină. Mai multe detalii despre zilele pentru magie au fost descrise mai devreme. Acest ritual va funcționa cel mai bine pentru cei care practică în mod regulat yoga și meditația, precum și pentru adevărații credincioși. Forța în apă va fi de câteva ori mai mare.

Întinerirea feței

Umplendu-ne mâinile cu energie . Cel mai bun efect va fi obținut dacă exersați în lumina soarelui, deoarece... Palmele trebuie să fie bine încărcate cu prana solară, ceea ce le sporește foarte mult energia. Înainte de a începe ritualul, ține-ți palmele la soare pentru câteva minute, lăsați razele „Regelui ceresc” să le pătrundă și să le sature cu cea mai înaltă calitate și cea mai dătătoare de energie din lume. Puteți ajuta acest proces cu o imagine mentală.

Următorul pas este frecarea palmelor, forta si sensibilitatea palmelor trebuie dezvoltate! Când simțiți puterea palmelor după frecare, așezați-le una peste alta pe abdomenul inferior, astfel încât centrele palmelor să fie proiectate unul peste altul. Începeți respirația diafragmatică, în care este implicat doar stomacul - se mișcă datorită contracției mușchiului diafragmatic din cavitatea abdominală. Când inhalați, apăsați diafragma pe intestine - în timp ce stomacul iese în afară, atunci când expirați, eliberați diafragma - stomacul se dezumflă. Pieptul și umerii sunt nemișcați. Această respirație în sine este foarte utilă, deoarece... asigură masajul organelor interne, iar acest lucru nu este mai puțin și, cel mai probabil, chiar mai important decât masajul extern și exercițiul fizic. Dar acum îl folosim în alt scop - să pentru a satura palmele cu un alt tip de energie, opus pranei solare. Acest tip de energie este stocat în centrul nostru Hara (care se află în stomac). Este opus nu în sensul că este mai rău decât energia solară, ci în sensul că Soarele dă energie Yang, iar energia Yin este stocată în stomac și ambele sunt necesare pentru a ne transforma fața. Când ți-ai așezat corect palmele pe burtă și ai început respirația diafragmatică, realizezi o îmbinare mentală a energiei palmelor și stomacului, ca și cum ar fi un singur „organ” care pulsa într-un ritm comun. După câteva minute, începeți să faceți următoarele. În timp ce inspirați, atrageți energia din abdomen cu palmele, în timpul unei scurte pauze, ridicați palmele și așezați-le pe față, abia atingând pielea, iar în timp ce expirați, turnați energia din palme pe față. . Concentrează-te pe faptul că tonusul feței crește, pielea este saturată de fluide regeneratoare și, ca urmare, apare un efect de întinerire! La început, puterea influenței tale va fi slabă - acest lucru este firesc, deoarece antrenamentul este nevoie peste tot. Dar, cu timpul, vei simți și vei observa că acest ritual pare să câștige putere, iar dacă îi rămâi devotat, cu siguranță te va răsplăti pentru perseverența ta! Orice cursuri paralele obișnuite de yoga și meditație vor accelera acest proces. Trecerile cu palmele de la stomac la față și spate trebuie făcute de șase ori.
Întinerire: masaj !
Rolul atingerii cu greu poate fi supraestimat! Sub influența lor, pielea noastră devine mai frumoasă și mai tânără chiar în fața ochilor noștri! Masajul poate fi numit regele tuturor tratamentelor de înfrumusețare. Dacă creme, ierburi, comprese, uleiuri, măști, peelinguri etc. lângă piele oameni diferiti provoacă reacții diferite, uneori complet inexplicabile, apoi un masaj nu o va face niciodată rău. Dacă îți masezi pielea cu dragoste și blândețe în fiecare zi, atunci nici măcar nu te îndoi că toată lumea se va înșela cu privire la vârsta ta cu cel puțin zece sau chiar douăzeci de ani!
Masajul este contraindicat pentru boli de piele, orice procese inflamatorii, pilozitate și dilatarea vaselor de sânge.
Masajul este o procedură foarte activă, așa că 5-10 minute pentru față vor fi destul de suficiente.
Masajul trebuie efectuat în tăcere sau cu muzică plăcută.într-un loc retras, cu mâinile curate pe fața curată, cel mai adesea cu degetele, uneori cu toată suprafața degetelor și palmei. În timpul masajului, puteți folosi cremă hrănitoare sau ulei aromat. Acest lucru va avea un efect suplimentar de hrănire sau de vindecare asupra pielii, de exemplu dacă pielea este foarte uscată, umflată, moale sau încrețită. Dacă pielea feței este foarte grasă, poți folosi talc.
Acest lucru va promova o alunecare bună a degetelor. Masajul facial trebuie efectuat de-a lungul liniilor de masaj - acestea sunt liniile de cea mai mică întindere a pielii. Orice produse cosmetice trebuie aplicate exclusiv de-a lungul liniilor de masaj.
Împărțiți-vă mental fața cu o linie verticală care trece prin mijlocul frunții, nasului, buzelor și bărbiei. Ei bine, pe frunte, liniile de masaj sunt îndreptate de la mijlocul frunții către tâmple și de la sprâncene până la rădăcinile părului. Pe obraji - de la nas la tâmple. De la colțurile buzelor până la tragusul urechilor. De la mijlocul bărbiei până la lobii urechilor. Pe nas și aripile nasului - în sus. În jurul ochilor - de la colțurile interioare ale ochilor de-a lungul pleoapei superioare până la colțurile exterioare ale ochilor; de la colțurile exterioare ale ochilor de-a lungul pleoapei inferioare până la colțurile interioare ale ochilor. Pe gât, pe suprafața sa frontală - de jos în sus, pe părțile laterale - de sus în jos. Masajul facial include următoarele mișcări: vibrație, mângâiere, apăsare, batere, frământare, frecare, ciupire. Toate mișcările sunt executate foarte ușor, cu degetele relaxate, mișcări ușoare și ritmice.
Masaj intuitiv. Degete magice care dansează pe față și dau tinerețe pielii. Pentru a vă oferi un masaj complet ghidat de instinctele dvs., trebuie să vă curățați pielea și mâinile. Așează-te, relaxează-te și lasă-ți degetele să-ți danseze pe față!

Secretul este să nu te pierzi în gândurile, visele și amintirile tale! Masajul tau va avea o putere enorma daca simti fiecare atingere!
Tehnica masajului taoist - „Zborul fluturelui de la miezul nopții”.
Masajul conventional presupune actiune mecanica asupra zonelor corpului sau punctelor de acupunctura, ceea ce determina multe dintre reactiile discutate in ultimul numar. Dar masajul taoist folosește Qi - energie, datorită căreia eficiența efectului crește de sute de ori! În timpul masajului, trebuie să inspirați profund pe nas și să expirați prin punctele Lao Gong. Sunt situate în centrul palmelor tale și chiar acum, dacă te concentrezi asupra mâinilor tale, poți simți această zonă energetică specială. Cei care efectuează resetarea energiei de îmbătrânire simt deja bine aceste puncte.
Energia pe care o absorbim odata cu respiratia are calitati minunate si intinereste organele. Așezați-vă pe covoraș în genunchi sau în poziția lotus (o puteți face în turcă). Coloana vertebrală dreaptă, așezați mâinile cu palmele în jos pe genunchi și conectați vârfurile degetelor mare și arătător pe fiecare mână. Închideți ochii și simțiți-vă respirația pentru câteva secunde. Apoi expirați cât mai mult posibil, astfel încât să nu rămână aer în plămâni, dar nu brusc. Stomacul și pieptul trebuie să fie complet presate, ca și cum ar fi lipite de coloana vertebrală. Acum fixează-ți poziția toracelui și a plexului solar și începeți să inspirați încet și lin prin nas, umplând chiar fundul plămânilor cu un flux subțire. La început, acest lucru se poate întâmpla cu o oarecare tensiune, pentru că plămânii tăi vor trebui să se întindă, pentru că... nu sunt obișnuiți să respire această parte. Cel mai important lucru în această etapă este să nu te grăbești, ci, dimpotrivă, să încetinești în mod conștient inhalarea, astfel încât să nu se întâmple nici măcar un moment. Inhalarea ar trebui să dureze în timp. Când simțiți că partea inferioară a plămânilor este umplută la capacitate maximă (stomacul este deja umflat), fără să vă opriți și fără să zvâcniți, începeți să umpleți partea de mijloc a plămânilor cu aer - zona plexului solar începe să se ridice în urma stomacului . În același timp, partea superioară a pieptului rămâne încă nemișcată și deprimată. Când valul de respirație umple secțiunea de mijloc a plămânilor, lăsați-l să se miște mai departe și umpleți și partea superioară - pieptul se ridică și inhalarea se termină treptat. La sfârșitul inhalării, burta, plexul solar și pieptul trebuie să fie cât mai pline posibil. Aproape fără pauză, începeți să expirați în aceeași ordine: mai întâi, pieptul și partea de mijloc a pieptului rămân ridicate și doar stomacul se dezumflă. Când stomacul este atras, pieptul începe să coboare - secțiunea sa din mijloc, apoi cea superioară, până când ultimele picături de aer părăsesc plămânii. Expirația, precum și inhalarea, ar trebui să fie cât mai complete posibil. Acesta este ideea. După expirare, totul se repetă. Durata unei respirații ar trebui să fie de cel puțin 10 secunde. Același lucru este valabil și pentru expirație.
La început, puteți practica pur și simplu „respirația” cu palmele. O energie specială - biocâmpul - curge, se mișcă, circulă și se acumulează în mod constant în anumite puncte ale corpului. Lao Kung este un punct special în care, dacă este necesar, se poate concentra o cantitate imensă de energie. Și o persoană poate și ar trebui să fie capabilă să gestioneze această energie. Aceasta este ceea ce face marea artă a Qigong-ului. Una dintre regulile Qigong-ului este: „Qi (energia) urmează atenția”. Toată energia unei persoane se grăbește după atenție. Nu este greu acum să înțelegem de ce suntem atât de obosiți și epuizați, deși se pare că nu am făcut nimic. Cei mai norocoși oameni în această privință sunt oameni creativi și intenționați, deoarece atenția lor este captivată de o idee, un singur scop, iar energia nu se risipește, ci, dimpotrivă, este adunată într-o singură direcție. Acesta este motivul pentru care ți-a plăcut atât de mult masajul intuitiv - atenția ta a fost complet concentrată pe ceea ce făceai. Și tocmai astfel de acțiuni aduc o mare satisfacție și succes!
Așadar, înainte de a începe un masaj, poți pur și simplu să exersezi gestionarea energiei și simțirea acesteia, de exemplu, așa. Inspiră, plasează-ți palmele unul față de celălalt, sau lângă corp, sau doar în spațiu, în timp ce expiri, concentrează-te în mijlocul palmelor și simți energia care emană din ele. Palmele trebuie să fie relaxate și ușor rotunjite. La început s-ar putea să nu funcționeze foarte bine - pur și simplu pentru că nu ați folosit niciodată punctul Lao Gong și se pare că s-a atrofiat. În acest caz, puteți mai întâi să vă frecați palmele pentru a trezi mecanic Lao Gong și pentru a face ca energia să circule mai activ. Nu vă fie teamă și nu vă îndoiți - nu este deloc dificil, așa că veți reuși cu siguranță! Altfel nu se poate. De fapt, acest lucru este profund uman și în curând îl vei simți. Dacă înveți să-ți gestionezi energia, atunci vei avea în mâinile tale cel mai puternic instrument pentru atingerea tinereții eterne. Deci, în timpul masajului trebuie să respiri cu palmele. Muzica meditativă plăcută este foarte de dorit și puteți arde și tămâie sau ulei aromat.

1. „Întâlnește Pământul și Cerul”.

Trebuie să înveți să concentrezi energia în palme. Aceasta este o mișcare pregătitoare. Este foarte important pentru că trezește punctele Lao Gong și armonizează întregul sistem energetic uman. Trebuie să stai drept, să ridici mâna dreaptă cu palma spre cer și să colectezi mental Qi Cosmic (energia Yang) în ea, să ții mâna stângă în jos cu palma îndreptată spre pământ și să colectezi mental substanța semințe a Pământului (Yin). energie) în ea. După câteva momente, schimbați mâinile: mâna dreaptă coboară, iar stânga se ridică prin față, la nivelul abdomenului, palmele se întâlnesc și îngheață una față de alta - are loc o întâlnire a Cerului și Pământului, apoi mâna stângă se deschide pentru a întâlni Qi-ul Raiului, iar mâna dreaptă adună sămânța Pământului. După ceva timp, mâinile sunt coborâte din nou în același mod și de ceva timp sunt la nivelul stomacului unul opus, Cerul și Pământul se întâlnesc și în mâini se acumulează o substanță de o putere și impact uimitor pentru a fi direcționat către piele; energiile sunt amestecate, iar puterea se acumulează în palme, ceea ce îți va transforma fața. Acum, pe tot parcursul masajului, amintiți-vă că există o putere uimitoare în palme și nu uitați să respirați cu palmele.

Acest exercițiu întărește mușchii feței, previne apariția ridurilor, crește elasticitatea și îmbunătățește tenul.

2. „Deschide-ți fața spre vânt”.

Aceste mișcări stimulează nervii faciali și țesuturile subcutanate. Metabolismul este activat și circulația sângelui se îmbunătățește.

Punctele în care se concentrează energia sunt situate în mijlocul palmelor, concentrează-ți atenția asupra lor - și simți căldura. Vă puteți freca palmele pentru a trezi energie. Încercați să inspirați aer prin nas și să expirați prin palme.

1) Aduceți-vă palmele pline de energie pe față, de parcă v-ați ascunde fața în ele și faceți 24 de mișcări circulare - în sus, în lateral, în jos. Se pare că mâna dreaptă se mișcă sus-dreapta-jos, iar mâna stângă se mișcă sus-stânga-jos. Atingerea trebuie să fie foarte ușoară, blândă, pătrunzătoare și alunecătoare. E ca și cum aripile de fluture îți ating fața. Nu uita să respiri cu palmele.
2) Pune-ți palmele pe obraji și scutură ușor capul în sus și în jos, ca și cum ar fi scuturat de palme. Atingările sunt aceleași ca în prima mișcare. de 24 de ori.
Pe lângă orice altceva, această mișcare elimină ridurile fine din jurul ochilor, întărește mușchii feței, previne apariția ridurilor, revitalizează pielea, conferă prospețime, elasticitate, redă blush și o dispoziție grozavă! Chiar dacă faci doar acest exercițiu, care uneori se numește „spălare uscată”, în fiecare zi, pielea ta se va îmbunătăți de multe ori! Începem să trăim în armonie cu ritmul Divin, transformându-ne și întinerindu-ne viața!

3. „Cristale pentru ochi”

Include o serie întreagă de mișcări care vizează pielea din jurul ochilor și starea ochilor înșiși:
1) „Antene de fluture” Degetele mari stau și par să se sprijine pe pomeți, iar degetele arătător și mijlociu împreună descriu cercuri în jurul ochilor: un cerc mare - în sus pe nas, la stânga (mâna stângă) - la dreapta (mâna dreaptă) de-a lungul sprâncenelor , în jos, în interior, din nou în sus și treceți la un cerc mic - chiar de-a lungul pleoapei superioare, treceți în jurul colțurilor ochilor și de-a lungul pleoapei inferioare foarte aproape de gene și treceți la un cerc mare. Trebuie să faci doar 22 de astfel de cercuri.Degetele tale ar trebui să atingă pielea foarte ușor și ușor, să fluture direct peste ea, ține minte, faci un masaj nici măcar cu degetele, ci cu energia care curge din ele. Această mișcare este foarte bună pentru riduri și pentru tonifierea pielii.
2) „În grota întunecată”Închideți ochii cu palmele ușor concave (ca un castron), astfel încât punctele Lao Gong să fie chiar deasupra ochilor. Stai inactiv pentru câteva secunde, simțindu-ți ochii umpluți de energie magică. Apoi, faceți 12 mișcări ale ochilor pe verticală (în sus și în jos se numără o dată), pe orizontală, în diagonală și mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. În același timp, simți în mod constant cum energia curge din palme în ochi. Apoi puneți bazele palmelor pe orbitele oculare și apăsați ușor pe ochi de 12 ori. Acest exercițiu are un efect mare asupra ochilor înșiși, crește acuitatea vizuală, ameliorează oboseala și dă viață și strălucire aspectului. O poți face separat, ori de câte ori îți obosesc ochii.
3) Cu trei degete, ca și cum s-ar sprijini pe osul superior al orbitei (adică, unde se află sprânceana) și apăsați continuu și ușor, ca și cum ar fi încercat să-l ridicați, numărând încet până la 36. Apoi apăsați trei degete osul inferior al orbitei și apăsați continuu și ușor, ca și când încercați să-l coborâți, numărând încet până la 36.

4. „Răspândiți norii în bolta cerului”

Vorbim de frunte și parțial de nas. Așezați degetele arătător și mijlociu pe părțile laterale de lângă aripile nasului, ridicați părțile laterale ale nasului până la puntea nasului, deasupra podului nasului, deasupra sprâncenelor, degetele divergând fiecare în propria lor direcție ( mâna stângă la stânga, mâna dreaptă la dreapta) și coboară ușor până la tâmple. Apoi plasați din nou degetele la aripile nasului și repetați mișcarea, doar degetele se ridică mai sus pe frunte și, de asemenea, diverg în lateral. Data viitoare chiar mai sus - deja în mijlocul frunții. Și așa mai departe până la rădăcinile părului. În această mișcare, presiunea degetelor ar trebui să fie mai puternică și mai vizibilă decât în ​​cele anterioare. Degetele se mișcă încet, vâscos. Trebuie să faci trei astfel de cicluri. Apoi, cu degetele arătător și mijlociu, începeți să „tobei” ușor pe frunte de la mijloc la tâmple și spate - de la tâmple la mijlocul frunții, ridicându-se de la puntea nasului până la linia părului și coborând. Această mișcare netezește ridurile de pe frunte și previne apariția lor, previne și tratează sinuzita, durerile de cap, insomnia și hipertensiunea arterială. Nu uitați de respirație cu puncte Lao Gong.

5. „Mângâiește coada phoenixului”

Apăsați-vă palmele pe tâmple, lângă colțurile exterioare ale ochilor. Mângâiați tâmplele cu partea palmei care este adiacentă degetului mare de la colțurile ochilor până la tâmple. de 16 ori. Această mișcare previne apariția ridurilor în colțurile ochilor, stimulează funcția creierului, tratează durerile de cap, nevrozele și bolile oculare.

6. „Mângâiește-ți merele obrajilor”

Puneți toate degetele pe obraji cu vârfurile degetelor îndreptate spre ochi și mângâiați-vă obrajii de la mijlocul feței până la margini, deplasându-vă în jos până la bărbie, apoi din nou în sus. Trebuie să faci 8 astfel de cicluri - sus și jos. Nu uita de punctele Lao Gong. Printre altele (întinerirea pielii, eliminarea ridurilor), această mișcare elimină petele de vârstă și uniformizează tenul, astfel încât să arate cu adevărat ca un măr plinuț.

7. „Fă soarele să zâmbească”

Puneți degetele arătător și mijlociu deasupra buzei superioare, iar inelarul și degetele mici sub cea inferioară, astfel încât buzele să fie între degete. Acum mișcă-ți degetele spre urechi, ca și cum ar fi desenat un zâmbet. Faceți asta de 22 de ori. Acest exercițiu reduce pliurile nazolabiale, îmbunătățește culoarea buzelor, subliniază pomeții, revigorează și îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal.
Amintiți-vă că dacă masați în mod regulat, vă va scuti de multe probleme cu pielea feței! Și acest masaj taoist are un efect de întinerire foarte mare: face pielea proaspătă, elastică, netedă, moale, elimină ridurile, cosurile, petele și uniformizează tenul. Și, în plus, are un efect de vindecare pronunțat: boli ale ochilor, ale capului, ale sistemului nervos și ale tractului gastrointestinal.
Să trecem la gât de lebădă și păr voluminos!

8. „Îngrijirea tulpinii de salcie”

1). Așezați mâna stângă pe spatele gâtului, astfel încât să o acopere cât de mult este suficientă lungimea palmei: se dovedește că centrul palmei se află direct pe suprafața din spate a gâtului, iar baza palmei. palma și degetele pe suprafețele laterale). Efectuați mângâieri ușoare și blânde pe gât înainte și înapoi pe verticală, de parcă v-ați înfășura palma în jurul gâtului. de 8 ori. Înainte și înapoi este socotită ca 1 dată. Apoi schimbați mâinile. Nu uitați de respirație cu puncte Lao Gong.
2). Înclinați-vă capul doar puțin înainte, plasând vârfurile degetelor ambelor mâini în șanțul care trece chiar prin centrul gâtului. Faceți mișcări ale punctelor de apăsare, alunecând în sus și în jos de-a lungul gâtului. Faceți asta de 8 ori. Sus și jos contează ca o singură mișcare. Energia din punctele Lao Gong este direcționată către vârful degetelor și curge direct în șanțul gâtului, distribuit în coloana cervicală.
3). Așezați degetele exact ca în a doua mișcare, dar pe părțile laterale ale ceafei și faceți din nou 8 mișcări în sus și în jos.
4). Așezați degetele mâinii drepte pe suprafața frontală a gâtului din stânga mărului lui Adam chiar la baza gâtului (se dovedește că locul în care degetele sunt atașate de palmă va fi situat exact pe degetele lui Adam). măr). Efectuați o mișcare vâscoasă în sus, mângâind, apucând suprafața inferioară a bărbiei, în timp ce capul este ușor aruncat înapoi. Apoi puneți mâna stângă pe gât în ​​același mod și faceți o mișcare de mângâiere în sus. Deci, alternând constant mâinile, faceți un total de 16 mișcări. „Îngrijirea tulpinii de salcie” nu numai că tonifică și întinerește pielea gâtului, dar îmbunătățește și vederea, elimină durerile de cap, ameliorează tensiunea nervoasă, elimină nevralgia, previne și tratează diverse boli psihice și boli de inimă!

9. „Crește un câmp de orz”

1. Îngropați-vă mâinile în păr, țineți șuvițele între degete și trageți-le ușor, dar destul de vizibil în sus. Așa că treceți peste tot capul, fără a uita să respirați cu punctele Lao Gong. A doua versiune a acestei mișcări: treceți complet firele între degete, trăgând în sus. Nu este potrivit pentru cei cu părul gras, deoarece... În acest caz, grăsimea este distribuită pe tot părul și se murdărește mai repede și capătă un aspect neatractiv.
2. Strângeți cu ușurință palmele într-un pumn, plasați-vă degetele la frunte paralele între ele, ca de-a lungul coastelor craniului și, atingând capul, treceți în jos la baza gâtului. Apoi mutați-vă mâinile înapoi pe frunte și apăsați din nou capul în jos. Faceți acest lucru de 16 ori.
3. Efectuat de fiecare dată când vă spălați părul. După ce ați coborât capul într-un lighean cu apă (sau chiar mai bine să faceți acest lucru cu un decoct de plante, cu o mască de păr pe cap), așezați ferm vârfurile degetelor sub formă de gheare pe părțile laterale ale capului, la nivelul frunții și trage brazde până la despărțire. Apoi mutați-vă degetele puțin înapoi peste cap și repetați această mișcare din nou. Și așa ajunge la ceafă. Toate acestea contează ca o singură călătorie. În total, faceți 8 astfel de călătorii în jurul capului. Apoi puneți degetele tari la frunte și trageți brazde de pe frunte înapoi în același mod. De asemenea, de 8 ori.
„Crește un câmp de orz” îmbunătățește creșterea părului, reduce căderea părului, stimulează circulația sângelui în creier, previne și ameliorează durerile de cap, amețelile, epilepsia, vărsăturile, are un efect benefic și tonifică întregul corp.

Măști pentru întărirea părului, împotriva căderii părului

Energia este o chestiune foarte subtilă, iar dacă o persoană își distribuie forțele incorect, nu își monitorizează propriul stil de viață și nu se dezvoltă spiritual, pleacă. Ca urmare, apar depresia, depresia, apatia și alte manifestări neplăcute care interferează cu bucuria de viață. În filosofia chineză există conceptul de Tao, care implică calea adevărului pe care trebuie să vină toți oamenii. La urma urmei, această cale este cea care duce la iluminare și îmbogățire spirituală.

Adepții lui Tao au studiat amănunțit capacitățile corpului uman, caracteristicile structurii și funcționării acestuia, precum și factorii care pot influența funcționarea corpului de câteva secole. Așa s-au dezvoltat tehnici unice de masaj, care sunt cunoscute în întreaga lume.

Energie și sănătate

Masajul taoist poartă energia de vindecare a Qi-ului, care afectează în primul rând câmpul energetic uman. Acest lucru ajută la creșterea fluxului de vigoare și sănătate. Complexul include mai multe tipuri de tehnici, fiecare dintre acestea având ca scop „vindecarea” unei anumite zone.

Istoria acestei filozofii chineze și a procedurilor create pe baza ei datează de mai bine de 4 mii de ani. Chiar și în cele mai vechi timpuri, chinezii știau că fiecare parte a corpului nostru este responsabilă pentru un anumit organ intern, iar stimularea acestor zone face posibilă vindecarea unei persoane de un număr mare de boli.

În fiecare sesiune, taoiștii disting trei părți importante:

• studiul si stimularea retelei vasculare externe (cap, piept, abdomen, maini, picioare) in vederea incalzirii, activarii procesului de circulatie a sangelui si saturarii tesuturilor cu oxigen;
• lucrează cu punctele responsabile pentru organele interne;
• manipulări în zonele musculare și ale tendonului.

Astfel de ședințe pot fi efectuate la orice vârstă, indiferent de sex, dar principalele indicații pentru această tehnică sunt:

• boli ale sistemului musculo-scheletic;
• exces de greutate și celulită;
• hernie intervertebrală;
• osteocondroză;
• dureri de cap frecvente;
• depresie, stres, depresie;
• raceli frecvente.

După doar câteva proceduri veți simți schimbări reale. Efectele masajului vă vor ajuta să vă relaxați, să normalizați funcționarea sistemului nervos și să vă dea putere.

Zona de focalizare – piept

Acest masaj este universal și este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Un mare plus este că o poți face chiar și singur. Mai întâi trebuie să încălziți zona selectată. Pentru a face acest lucru, faceți mișcări circulare cu palmele în sensul acelor de ceasornic, ar trebui să fie 9. Direcția mișcărilor este de la umeri până la centrul pieptului.

Amintiți-vă că mișcările bruște sunt interzise; ele nu numai că pot provoca disconfort, ci și pot contribui la întinderea pielii. După încălzire, așezați palmele pe piept, astfel încât mamelonul să fie în centru și faceți 10 apăsări ușoare.

Se trece la manipularea pieptului în zona dintre coaste. Ele trebuie efectuate cu degetul arătător, făcând mișcări circulare de apăsare. Nu te alarma daca te doare putin pieptul dupa sedinta, aceasta este o reactie normala. Această tehnică va ajuta la menținerea tonusului pielii și, de asemenea, va preveni multe boli, inclusiv cancerul.

Ochii sunt oglinda sufletului

Toată lumea știe această vorbă, dar adesea perioade lungi de lucru la computer și încărcături grele nu numai că obosesc ochii, ci pot duce și la scăderea acuității vizuale. În cele mai vechi timpuri, vindecătorii stăpâneau o tehnică specială, ale cărei principii și unele exerciții au supraviețuit până în zilele noastre.

În funcție de perioada anului și de temperatura din cameră, va trebui să vă încălziți mâinile pe vreme rece și să le răcoriți dacă afară este vară. Acoperiți-vă ochii cu palmele, astfel încât interiorul acestora să atingă baza nasului. Degetele trebuie să fie bine închise pentru a preveni pătrunderea luminii; ele trebuie ținute astfel încât să nu atingă pleoapele. Această etapă pregătitoare ar trebui să creeze o atmosferă de calm.

Apoi, așezați cotul unei mâini pe masă și îndreptați degetul arătător astfel încât să fie în centrul ochiului. Întoarce-ți ușor capul la stânga și la dreapta, dar nu-ți lua ochii de la deget. Acest exercițiu te va ajuta să scapi de obiceiul de a-ți fixa intens privirea, ceea ce înseamnă că va reduce semnificativ sarcina.

Astfel de lecții simple vor fi o adevărată salvare pentru cei care vor să-și restabilească viziunea anterioară.

Întinerirea feței

Exercițiile după tehnica chinezească vor ajuta la menținerea contururilor tonifiate, la îmbunătățirea tonusului pielii și la apariția acesteia mai atractivă. Și cel mai important, nu sunt necesare costuri financiare. Aceasta pare o opțiune ideală pentru femei. Tot ce este necesar este exercițiul sistematic.

Cel mai mare efect poate fi obținut dacă masați în fiecare zi la aceeași oră. De asemenea, merită să luați în considerare faptul că nu este recomandat să efectuați o ședință timp de 1 oră după masă, iar după exerciții fizice, nu mâncați sau beți cel puțin 15 minute. Iată câteva dintre exerciții.

1. Încălzește-ți palmele prin frecare pentru a activa energia. Ușor, superficial, faceți mișcări circulare pe față (de 24 de ori). Astfel vei îmbunătăți tonusul mușchilor faciali, vei preveni apariția de noi riduri și vei îmbunătăți culoarea.
2. Cei care au observat picioare de corbie în jurul ochilor sau care suferă de piele lăsată în această zonă ar trebui să efectueze rotații simple ale ochilor. În acest caz, pleoapele trebuie să fie ușor închise, iar palmele, în formă de cupă, să fie poziționate astfel încât centrul lor să fie la același nivel cu pupilei. În această poziție, faceți mișcări circulare cu ochii în cerc. Când ați terminat, apăsați mâinile pe față și aplicați 12 presiuni ușoare.
3. Masajul energetic ajută la eliminarea ridurilor de pe frunte, precum și la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor. Pentru a face acest lucru, așezați degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini pe ambele părți ale nasului (pe aripi) și mutați-l în sus până la puntea nasului cu mișcări de rotație. Când ajungi la sprâncene, întinde-ți brațele. Faceți același lucru din nou, dar deplasându-vă treptat mai sus de-a lungul liniei frunții, până la păr.

Protejarea sănătății bărbaților

Masajul este întotdeauna plăcut, așa că stăpânind tehnici simple, îi poți oferi bărbatului tău ședințe de relaxare plăcute. Taoiștii, ca mulți alții, știu de mult că cel mai mare număr de puncte de energie responsabile pentru forța masculină și starea corpului în ansamblu se află pe penis. Prin urmare, stimularea sa are un efect foarte benefic asupra sănătății. În plus, există câteva alte domenii importante.

1. Spatele capului. Mișcări circulare de masaj ușoare trebuie făcute din spatele capului până în zona gulerului și în direcția opusă.
2. Coloana vertebrală. Zona de acțiune începe de la vertebrele cervicale și se termină la nivelul lombar. Este necesar să lucrați cu atenție prin fiecare vertebră și apoi să mergeți din nou de sus în jos cu mișcări ușoare de apăsare. Acest lucru va ajuta la eliminarea durerii existente și vă va oferi posibilitatea de a vă relaxa.
3. Șolduri și fese. Aceste părți ale corpului sunt pur și simplu „umplute” cu puncte active, al căror impact va ajuta la ameliorarea stresului. Mai întâi, faceți mișcările circulare obișnuite, apoi, așezându-vă palmele pe ambele părți, începeți să „bateți” ușor și să ciupiți.

Masajul taoist este o combinație unică de tradiții, cunoștințe importante și secrete de înțelegere a trupului și a sufletului. Datorită unor astfel de tehnici, nu numai că te vei simți mai activ, dar vei scăpa de multe boli și probleme mentale.

În prezent, în ciuda dezvoltare activă medicina, metodele de tratament și restaurare care au venit la noi din timpuri imemoriale sunt deosebit de populare.

Masajul taoist al sanilor este una dintre componentele bazate pe invataturile lui Tao. Sistemul taoist de masaj și vindecare are ca scop restabilirea circulației energiei interne, ceea ce permite atingerea armoniei între stările fizice și energetice.

Din punct de vedere fiziologic, masajul poate îmbunătăți alimentarea cu sânge și saturația cu oxigen a țesuturilor, ameliorează tensiunea musculară și poate stabiliza funcționarea sistemului nervos și cardiovascular. În plus, masajul taoist pentru femei are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului hormonal.

Ce este masajul taoist al sânilor și care este secretul acestuia?

Structura glandei mamare a unei femei are o serie de caracteristici. Structurile glandulare sunt înconjurate de un număr mare de capilare, ceea ce asigură o bună alimentare cu sânge în această zonă. Abundența vaselor limfatice permite curățarea organismului. Ganglionii limfatici reprezintă o barieră imunitară, îndeplinind o funcție de protecție.

Masajul taoist al sânilor vă permite să îmbunătățiți aportul de sânge și alimentarea cu sânge a țesuturilor, să eliminați congestia venoasă și limfostaza, să normalizați starea pielii, să creșteți elasticitatea sânilor, să activați apărarea imunitară și să îmbunătățiți nivelul hormonal.

Trebuie înțeles că aceste practici pot fi folosite ca măsură preventivă pentru bolile mamare precum chisturile și mastopatia; cu toate acestea, nu sunt o metodă recomandată de tratare a acestor boli.

Din punct de vedere energetic, mișcările de masaj stimulează punctele biologic active, permițându-vă să optimizați și să normalizați activitatea acestora.

Indicații pentru masaj

Folosirea regulată a masajului sânilor permite femeilor de peste 30 de ani să-și mențină fermitatea și forma. A devenit deosebit de răspândită în rândul mamelor tinere care au încetat să alăpteze.

La consultarea medicului, în scop terapeutic sau preventiv, masajul poate fi indicat femeilor cu mastopatie, chisturi și marimi diferite glande mamare. În cazuri rare, poate fi recomandat persoanelor cu tumori benigne care se află sub supravegherea și supravegherea constantă a unui medic.

Buna ziua. Este adevărat că masajul taoist este foarte dureros?

Tehnica masajului

• Înainte de a începe procedura, trebuie să vă încălziți mâinile. Pentru a face acest lucru, frecați palmele într-o mișcare circulară una de alta, astfel încât să apară o senzație de căldură.
• Mâinile trebuie așezate pe piept, creând un fel de „barcă”, astfel încât sfarcurile să atingă mijlocul palmei.
• Masați ușor într-o mișcare circulară de la umăr spre centru; nu se recomandă schimbarea direcției.
• Numărul de mișcări trebuie să fie un multiplu de 36, dar să nu depășească 360.
• În timp ce executați tehnica, ar trebui să vă limpeziți mintea dacă este posibil și să încercați să vă imaginați cât de caldă și moale vă pătrunde energia în piept.
• După finalizarea primei etape a masajului, faceți o pauză de 30 de secunde, apoi treceți la a doua etapă.
• Poziția mâinilor este neschimbată. Ridicând ușor pieptul, trebuie să aplicați 10 presiuni ușoare asupra acestuia.

Înainte de a începe masajul, ar trebui să vă examinați cu atenție sânii. Modificările de formă, dimensiune (o creștere sau scădere notabilă a unuia față de celălalt), culoarea pielii, apariția unor bulgări dureroase sau nedureroase în grosimea glandei mamare, erupțiile cutanate sunt o contraindicație a procedurii.

Masajul taoist al sânilor poate fi efectuat și de un partener de sex masculin. Se crede că acest lucru ajută la formarea unei conexiuni emoționale speciale, precum și la o relaxare mai profundă. Cu toate acestea, în acest caz, femeia trebuie să controleze intensitatea exercițiului, avertizând în prealabil despre disconfort și durere. Tehnica acestui masaj poate fi combinată cu un set de exerciții speciale pentru piept și un duș de contrast.

Amintiți-vă, mișcările bruște contribuie la întindere și la rănirea structurilor și țesuturilor glandei mamare, astfel încât toate manipulările sunt efectuate cu ușurință. Apariția durerii și a disconfortului în timpul unui masaj indică faptul că acesta a fost efectuat incorect. Dacă durerea nu dispare sau dacă se observă vizual orice modificări ale glandei mamare, trebuie să consultați imediat un medic.

Sistemul de vindecare taoist are ca scop menținerea și restabilirea echilibrului energetic prin realizarea armoniei atât la nivel fizic, cât și la nivel psihologic, datorită relaxării maxime posibile a întregului corp.

Utilizarea uleiurilor aromatice și a uleiurilor de masaj este recomandată în cazurile în care nu există reacții alergice la componentele acestora.Pentru a testa sensibilitatea pielii la un anumit ulei, se aplică o cantitate mică pe suprafața interioară a încheieturii și se lasă timp de 15 minute. Dacă nu există umflături, erupții cutanate sau roșeață a pielii în această zonă, îl puteți utiliza în siguranță.

Contraindicații pentru masaj

În ciuda unei tehnici de recuperare destul de blândă, masajul taoist al sânilor este contraindicat în următoarele cazuri:

1. În caz de boli inflamatorii ale pielii, erupții cutanate pustuloase, nu este recomandată din cauza posibilității de răspândire a infecției în organism sau de deteriorare a țesuturilor și structurilor mai profunde ale glandei mamare.
2. În cazul erupțiilor cutanate alergice, masajul trebuie amânat până când corpul este complet restaurat și vindecat.
3. În cazul neoplasmelor maligne, utilizarea tehnicilor este strict interzisă, deoarece îmbunătățirea aportului de sânge în această zonă duce la progresia procesului oncologic și crește riscul de metastazare la alte organe și țesuturi.
4. Pentru tumorile benigne, efectuarea tehnicii taoiste poate duce la creșterea tumorii, așa că trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să efectuați o serie de examinări pentru a determina stadiul bolii.
5. Bolile virale (răceli) sunt o contraindicație relativă pentru implementarea acestui sistem; conform recomandărilor, cursul de masaj poate fi continuat numai după recuperarea completă.
6. Dacă ganglionii limfatici sunt măriți, este interzisă efectuarea unui curs de tehnici de restaurare, deoarece aceasta poate duce la probleme grave.
7. Dacă capilarele sunt fragile, sistemul de coagulare a sângelui este afectat sau există tendința de a forma cu ușurință hematoame, masajul este strict contraindicat, deoarece beneficiul semnificativ este mult mai mic decât riscul de complicații grave.
8. În cazul insuficienței cardiace pulmonare, utilizarea complexului este imposibilă, deoarece aceasta poate pune viața în pericol.
9. În timpul sarcinii, efectuarea tehnicii nu este recomandată din cauza modificărilor în niveluri hormonale ca urmare a stimulării glandei mamare, care poate provoca nașterea prematură.
10. efectuarea mișcărilor de masaj poate agrava starea.

Fumatul și alcoolul nu sunt o contraindicație pentru utilizarea tehnicilor de masaj taoist, dar ar trebui să renunțați la obiceiurile proaste sau să reduceți utilizarea acestora, deoarece afectează semnificativ restabilirea echilibrului energetic și sănătatea fizică.

Cum îți poți da seama dacă masajul taoist al sânilor este eficient?

Exista urmatoarele criterii Eficacitatea masajului taoist al sanilor:

1. Senzație de pace și relaxare. Multe femei notează o scădere a nivelului de stres și anxietate deja în a treia zi de efectuare a tehnicii. Acest fapt poate fi explicat prin două motive: o creștere a conținutului de hormon oxitocină, care apare ca urmare a stimulării glandei mamare și a ușurării parțiale a gândurilor obsesive în timpul unui masaj.
2. Mărirea sânilor. Prin îmbunătățirea aportului de sânge, volumul și fermitatea sânilor cresc.
3. Creșterea rezistenței organismului la raceli. Datorită asigurării drenajului limfatic și a unui efect indirect asupra funcției ganglionilor limfatici.
4. Reducerea tumefierii sânilor, realizată prin circulație activă, alimentare cu sânge și drenaj limfatic din această zonă.

Pune o întrebare gratuită unui medic

este numele unui întreg grup de masaje care au ajuns până la noi încă din vremea Chinei Antice și sunt încă foarte populare până în zilele noastre.

Tehnica masajului taoist se bazează pe cunoașterea legilor circulației energiei în corpul uman și este utilă pentru o mare varietate de tulburări - de la insuficiențe energetice până la patologii genetice congenitale. este destul de unică în ceea ce privește schimbul de energie și face parte din învățăturile lui Tao. Aș dori să subliniez unul dintre scopurile sale principale - asigurarea fluxului nestingherit al qi-ului prin canalele corpului uman și restabilirea funcțiilor fizice și spirituale ale corpului.

Scopul principal al masajului taoist

Scopul principal este eliminarea tuturor obstacolelor care apar asupra corpului uman pentru trecerea liberă a energiei vitale. În timpul masajului, pacientul primește liniște sufletească, armonie interioară cu el însuși și câștigă liniște sufletească..

• persoanele care suferă de neurastenie și mai ales aflate în stres;
• persoane cu obiceiuri proaste;
• pentru oboseală cronică;
• în caz de indigestie;
• în caz de tulburări de somn;
• îmbătrânire timpurie.

Pentru a obține anumite rezultate, trebuie să acordați o atenție deosebită:

• restabilirea respirației corespunzătoare. Este respirația corectă care poate asigura fluxul de energie fără piedici;
• activarea punctelor biologic active.

Contraindicatii:

• boli severe ale organelor interne;
• exacerbarea bolilor cronice;
• boli infecțioase;
• reactii alergice;
• boli de sânge;
• tumori maligne și benigne;

Conform rezultatelor cercetărilor medicale, s-a constatat că efectul masajului taoist îmbunătățește circulația sângelui, activează metabolismul, saturează creierul cu oxigen și îmbunătățește funcționalitatea organelor interne.

În acest articol site-ul web vă va spune despre masele taoiste ale penisului. Se știe că punctele reflexogene cele mai sensibile sunt situate pe organele genitale. Conform medicinei tradiționale chineze, zonele reflexogene ale următoarelor organe sunt situate pe penisul masculin:

• pe capul penisului: inimă, plămâni, glandele suprarenale, glanda pituitară, glanda prostată;
• partea superioară a arborelui penisului: stomac, pancreas, splină;
• partea mijlocie a penisului: intestin subțire, ficat;
• baza penisului: rinichi, intestin gros, vezica urinara;
• testicule: conectate cu toate glandele.

Masajul taoist poate fi efectuat atât dimineața, cât și în timpul orelor de activitate a sistemului genito-urinar: de la 15:00 la 19:00.

Amintiți-vă că pentru a activa pe deplin organele interne, penisul trebuie stimulat pe toată lungimea sa.

În timpul masajului în sine, este mai bine să nu aduceți bărbatul la ejaculare. Este indicat ca bărbatul să se abțină de la orgasm pentru ceva timp după masaj. Sexul este permis la cincisprezece până la douăzeci de minute după procedură.

1. În primul rând, ar trebui să activați zonele reflexogene de pe picior. Masajul picioarelor este o modalitate excelentă de a relaxa întregul corp și de a stimula centrul sexual al bărbatului. Apoi, utilizați mișcări ușoare de masaj pentru a vă masa picioarele, deplasându-vă de la picioare până la genunchii și șoldurile partenerului.
2. Apoi utilizați mișcări blânde ale mâinii în spirală pentru a masa testiculele. Faceți cel puțin 36 de repetări. Mângâierea testiculelor stimulează eliberarea de testosteron, care crește potenta masculina. Fiți extrem de atenți: această zonă este foarte sensibilă pentru un bărbat, iar un impact puternic poate fi dureros. Alegeți cantitatea de presiune individual, concentrându-vă pe senzațiile bărbatului.
3. Apoi începeți să masați capul penisului. Mai întâi, țineți capul între două degete și frământați-l cu mișcări blânde. „Loviți” ușor capul de coapsă pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Apoi, coborâți preputul de pe cap și masați capul cu mișcări spiralate de la optsprezece până la treizeci și șase de ori în fiecare direcție.
4. Nu uitați să masați pe toată lungimea penisului. Frecați-l cu mâinile de-a lungul a trei linii: de-a lungul celei centrale și a celor două laterale.
5. În cele din urmă, examinați perineul și găsiți depresia dintre prostată și anus (punctul de proiecție a prostatei).
   Apăsarea acestui punct simulează contracția prostatei. Masați-o în spirală de 36 de ori în fiecare direcție. Taoiștii au numit acest loc „Punctul de un milion de dolari”, deoarece apăsarea pe el în timpul actului sexual imediat înainte de ejaculare inhibă reflexul de ejaculare, crescând astfel durata actului sexual.

„Un măr dintr-un măr” sau Ale cui greșeli repetăm?... Adepții opiniilor conservatoare sunt ferm convinși că căsătoria civilă nu este pentru partenerii care au...

Vrei să-i faci pe plac bărbatului tău și să-l surprinzi, dar ai încercat deja de multă vreme toate tehnicile sexuale? Atunci fă-i... un masaj! Numai că nu obișnuit, ci intim, care este subiectul acestui articol astăzi. Cunoașterea structurii corpului uman și a organelor genitale a fost folosită de vechii chinezi de mii de ani. Datorită efectelor asupra anumitor zone ale corpului, înțelepții taoiști au învățat să controleze energia internă a unei persoane, sănătatea organelor sale individuale și a corpului în ansamblu. Se știe că punctele reflexogene cele mai sensibile sunt situate pe organele genitale.

Masaj taoist și energie

Conform medicinei tradiționale chineze, zonele reflexogene ale următoarelor organe sunt determinate pe penisul masculin:

pe capul penisului: glanda pituitară, glandele suprarenale, glanda prostată, plămânii, inima
partea superioară a penisului: splină, stomac, pancreas;
partea de mijloc a penisului: ficat, intestin subțire;
baza penisului: intestin gros, rinichi, vezică urinară;
testicule: asociate cu toate glandele.

Se știe că energia vitală circulă în tot corpul, acoperind toate organele și țesuturile vii ale corpului. Energia sexuală este chintesența energiei corpului.

Meditația „Practici sexuale taoiste pentru bărbați” va ajuta la creșterea nivelului de energie sexuală masculină și la întărirea sănătății bărbaților. Descărcați discul și obțineți sănătate:

Vânzare!