Come sbarazzarsi rapidamente dell'edema e della ritenzione di liquidi nel corpo? Cause del gonfiore mattutino sul viso. Come prevenire l'edema Come evitare l'edema durante la gravidanza - metodi tradizionali

Se la sera cominciavano a rimanere segni profondi sui tuoi piedi da elastici apparentemente per niente stretti di calzini e calzini, e inoltre, senza una ragione apparente, il tuo peso aumentava bruscamente, le tue scarpe preferite diventavano troppo piccole, gonfiore, cellulite e borse è apparso sotto gli occhi: tutto ciò può essere sintomo di accumulo di liquidi in eccesso nel corpo.

Attenzione!

La ritenzione di liquidi, sebbene spiacevole, è spesso una sindrome completamente sicura. È necessario però consultare un medico per escludere malattie che possono essere accompagnate anche da edema, come malattie renali, malattie circolatorie e disturbi metabolici.

1 g di glicogeno si lega a 4 g di acqua.

Puoi determinare se hai gonfiore o meno in questo modo: premere le dita sulla tibia. Se rimangono impronte, significa che i tuoi piedi sono gonfi. Ma il gonfiore può anche essere nascosto. I medici possono diagnosticarli pesandosi regolarmente, misurando la pressione sanguigna e monitorando gli esami delle urine.

Cause di edema e ritenzione di liquidi nel corpo

Nutrizione impropria, che porta a uno squilibrio degli elettroliti: ioni sodio, potassio e cloro.
Bere eccessivo, quando l'assunzione di liquidi supera la sua eliminazione.
Stile di vita sedentario.
Assunzione di alcuni farmaci e contraccettivi.
L'abitudine di accavallare le gambe, il lavoro prevalentemente in piedi o sedentario, le gambe calde e stanche, le scarpe scomode e strette: tutto ciò che porta a una ridotta circolazione sanguigna nelle gambe.
La gravidanza e i cambiamenti nel corpo che l'accompagnano.
Sindrome premestruale.
Malattie dei reni, degli organi circolatori e digestivi, disordini metabolici e una serie di altre malattie.

Come ridurre la quantità di liquidi nel corpo e affrontare il gonfiore da soli

Esistono misure completamente innocue che aiuteranno ad alleviare il gonfiore e a ridurre la quantità di liquidi nel corpo.

La dieta dell'acqua di Linda Lazarides

Esistono molte diete diuretiche. Ma di gran lunga la più famosa e popolare è la Dieta Drenante, scritta da Linda Lazarides.

L'essenza di questa dieta: gonfiore e peso in eccesso si verificano non perché beviamo molta acqua, ma perché alcune sostanze la trattengono nel corpo. Ciò significa che il problema dell'edema può essere risolto rinunciando a queste sostanze, principalmente sale e carboidrati.

Prodotti non ammessi:

Zucchero, miele, sciroppi e tutti i prodotti che li contengono, latticini, uova, lievito, carne rossa, sale e tutti gli alimenti salati compresi prosciutto, pancetta, pesce affumicato, formaggi, torte, pasticcini, cioccolato, patatine, burro, margarina, cibi fritti, panna, maionese, prodotti da forno, salse, sughi, dessert grassi, farina di frumento, alcool e alimenti contenenti additivi artificiali.

Può essere utilizzata:

Latte e yogurt di soia (naturali, senza additivi), frutta (tranne uva e banane), verdure (tranne patate), semi, noci, cereali, riso integrale, legumi, pollame magro e pesce. Puoi bere succhi appena spremuti, tisane e altre bevande a basso contenuto di caffeina.

Il numero di alimenti consentiti non è limitato: puoi mangiarne quanti ne desideri.

Efficacia: nella prima settimana la perdita di peso può raggiungere i 6 kg (ciò avviene a causa della perdita di liquidi). Successivamente il ritmo non sarà più così evidente, ma 1-2 kg a settimana è un risultato molto realistico.

Seguire regolarmente questa dieta una settimana prima del ciclo mestruale può alleviare significativamente la sindrome premestruale o addirittura eliminarla del tutto.

Infusi e tisane che riducono il gonfiore

Tè verde
Nero o tè verde con latte
Melissa
Tè al mirtillo rosso
Decotto di rosa canina
Decotto di cumino
Decotto di biancospino
Acqua con succo di limone
Preparazioni farmaceutiche complesse, che di solito includono: uva ursina, poligono (poligono), ortica, equiseto e altre erbe.

Alimenti che riducono il gonfiore

Anguria, cetrioli, melone
Sedano
Fagioli
patate al forno
Varietà verdi di mele
Latte magro e kefir
Succo di viburno, sorbo
Acetosa
Ortica
Barbabietola

Cos'altro aiuta a ridurre il gonfiore

Sauna, bagno, bagno

Ricetta da bagno per alleviare il gonfiore e i liquidi in eccesso

Versare nella vasca da bagno acqua a una temperatura di 37-38 C0, diluire 300 g di sale marino e una confezione di soda.

Il tempo per fare un bagno del genere è di circa mezz'ora.

Non dovresti bere 2 ore prima del bagno e 2 ore dopo.

Puoi ripetere questa procedura 3 volte a settimana.

Questo bagno ti aiuta a perdere 500-700 g di peso per procedura.
Massaggio e riscaldamento

Se ti siedi molto, tocca le dita dei piedi il più spesso possibile, fai movimenti circolari con i piedi, rimani in punta di piedi per alcuni secondi (15-20 volte). La sera, sdraiati per 10 minuti e getta le gambe su un muro o su una collina, quindi strofinale vigorosamente dai piedi alle ginocchia.

Doccia di contrasto per i piedi

Una doccia di contrasto aiuta a rafforzare i vasi sanguigni nelle gambe. Non è necessario riservare del tempo appositamente per questo; dopo una normale doccia, cambiare più volte l'acqua da calda a fredda e viceversa. Non è necessario aprire l'acqua ghiacciata; lasciala a una temperatura che non ti irriti. Per di più acqua fredda devi venire gradualmente. I bagni di contrasto possono essere eseguiti solo per i piedi. La regola di base di tali procedure è che è necessario finire in acqua fresca.

Diuretici medicinali

Esistono molti diversi diuretici medicinali. Ma non ti consigliamo di usarli da solo, a causa dell'elevata probabilità di varie complicazioni. Consulta il tuo medico.

Attenzione!

Qualsiasi diuretico deve essere usato con cautela! L'uso incontrollato e prolungato di diuretici può portare alla disidratazione del corpo e all'interruzione dell'equilibrio salino.

Durante la gravidanza possono sorgere molti problemi di salute o di benessere, ma se le gambe si gonfiano durante la gravidanza, cosa dovresti fare? E se ne vedono anche sul viso e sulle mani segni evidenti gonfiore, cosa fare allora? È pericoloso ed è necessario il trattamento dell'edema?

L'edema è un gonfiore in alcune parti del corpo che si verifica a causa dell'accumulo di liquidi in eccesso nei tessuti.

Durante la gravidanza, a causa dell'azione dell'ormone progesterone e in parte degli estrogeni, aumenta il rilassamento delle pareti dei vasi sanguigni e la loro permeabilità, che porta alla penetrazione del fluido dai vasi nei tessuti e al loro accumulo nell'area del gli arti, il viso, l'addome e perfino gli organi interni.

Il grado di gonfiore può variare da nascosto a altamente visibile.

L'edema durante la gravidanza può essere fisiologico (la ritenzione di liquidi è abbastanza accettabile) e patologico.

Gli edemi di natura fisiologica sono appena percettibili, si rilevano con una leggera pressione nell'area tipica dell'edema - sulle braccia e sulle gambe, o sotto forma di segni accentuati dal braccialetto dell'orologio, dagli anelli o dagli elastici dei calzini.

Quando si preme con un dito, non dovrebbe rimanere un foro nell'area del gonfiore, ma si avverte la pressione del fluido nel tessuto e questo fenomeno è solitamente chiamato pastosità in medicina.

Di solito, l'edema fisiologico si forma dopo lo sforzo fisico, quando si mangiano cibi salati, a causa del calore e dei liquidi in eccesso. Potrebbe esserci gonfiore alle gambe a causa delle vene varicose o della corporatura o del peso eccessivo.

L'edema patologico si verifica a seguito di una violazione dell'equilibrio salino del corpo, che indica un disturbo nel funzionamento degli organi interni: reni, fegato o sistema cardiovascolare.

Di solito, l'edema grave durante la gravidanza si verifica a causa dello sviluppo di una grave tossicosi della seconda metà: la gestosi.

In base alla gravità, il gonfiore può essere suddiviso in quattro gradi di gravità:

Il primo grado è il gonfiore delle mani e dei piedi.
Secondo grado – gonfiore della parte inferiore delle gambe e della zona addominale.
Terzo grado: si verifica gonfiore del viso.
Il quarto grado è l'anasarca, gonfiore generalizzato (diffuso) di tutto il corpo.

Perché le mani si gonfiano durante la gravidanza?

In genere, le donne notano gonfiore alle mani quando diventa impossibile o difficile rimuovere anelli e orologi dai polsi.

Il gonfiore delle mani è solitamente associato a una malattia renale. Di norma, iniziano con gonfiore del viso e della zona palpebrale, spostandosi verso le braccia, particolarmente pronunciato sulle dita, sulle mani e sui polsi.

Vale la pena portarlo all'attenzione del medico, soprattutto se la donna soffriva di malattie renali prima della gravidanza, ed eseguire un esame delle urine e un'ecografia dei reni. Di solito è così che si manifesta la pielonefrite e richiede un trattamento ospedaliero.

Un'altra causa di gonfiore dei polsi sulle mani può essere la sindrome del tunnel carpale.

Ciò provoca intorpidimento o dolore ai polsi, prurito e tremore e debolezza delle dita a causa della compressione del nervo mediano. Ciò si verifica dopo il primo trimestre di gravidanza sullo sfondo del gonfiore.

Per evitare ciò, è necessario cambiare posizione durante il sonno, non esercitare pressione sulle mani con i vestiti, stringere le mani più spesso e alzare le mani alza le braccia posizionandoli su una superficie morbida. Se questa condizione non scompare, dovresti informare il tuo medico.

Perché le gambe si gonfiano durante la gravidanza?

Tipicamente, il gonfiore alle gambe si verifica nel primo grado di gonfiore. Ciò avviene sotto l'influenza della gravità e quando il corpo è in posizione eretta, il liquido ristagna nelle vene degli arti inferiori, causando gonfiore e tendenza alle vene varicose.

Spesso il gonfiore delle gambe durante la gravidanza si verifica nell'ultimo trimestre; di solito le caviglie e i piedi si gonfiano la sera e diventano visivamente evidenti. Il gonfiore scompare durante la notte.

Se il gonfiore non scompare entro la mattinata, è necessario informare il medico, poiché questi potrebbero essere segni di imminente gestosi, e quindi sono necessarie misure terapeutiche.

Con questo, il gonfiore non farà altro che aumentare, diffondendosi dalle gambe allo stomaco, mentre la pressione aumenta e le proteine compaiono nelle urine. Particolarmente pericolosi sono il gonfiore delle gambe con intorpidimento delle dita e, allo stesso tempo, gonfiore del viso.

Come evitare l'edema durante la gravidanza?

Per evitare l'edema durante la gravidanza, è necessario conoscere i motivi principali che lo portano.

Prima di tutto, si tratta di un aumento delle dimensioni dell'utero con compressione degli organi interni, compressione dei vasi sanguigni e interruzione del flusso sanguigno, ristagno di liquidi e sudorazione di parte di esso nei tessuti circostanti.

Non meno importante è l'effetto degli ormoni della gravidanza sulle pareti dei vasi sanguigni, che li rendono più permeabili ai liquidi. Ciò è particolarmente evidente quando si rimane a lungo in una posizione statica senza movimento.

Il gonfiore si forma in luoghi tipici in cui il flusso sanguigno è lento: gambe, braccia. Se il gonfiore è accompagnato da arrossamento, dolore e intorpidimento dell'arto, questo potrebbe essere l'inizio di una trombosi venosa profonda. Questo di solito accade sulle gambe.

L'edema patologico si sviluppa anche con patologie del cuore e dei vasi sanguigni, in particolare con difetti cardiaci e insufficienza cardiaca.

Il gonfiore può verificarsi a causa di malattie renali, malattie del fegato, consumo di cibi piccanti e salati, eccesso di liquidi, attività fisica e stress emotivo.

Edema durante la gravidanza: cosa è pericoloso?

È considerato pericoloso il gonfiore che non scompare dopo il sonno o si manifesta al mattino, oppure se il gonfiore progredisce e si diffonde dalle gambe alle braccia, allo stomaco e al viso.

Questi sono segni dell'inizio della gestosi nelle donne in gravidanza e della minaccia di sviluppare preeclampsia e quindi di passare all'eclampsia. Questa è una condizione grave che provoca convulsioni e insufficienza di tutti gli organi e sistemi della donna incinta. Può essere fatale per il feto e la madre.

Come affrontare l'edema durante la gravidanza?

Prima di tutto è importante consultare un medico e determinare la presenza di edema, soprattutto se nascosto. Innanzitutto indica la ritenzione di liquidi nel corpo aumento patologico peso corporeo superiore a 500 g a settimana.

Puoi anche verificare la presenza di edema eseguendo uno speciale test McClure. Di solito viene eseguito da un medico se è necessario diagnosticare un edema nascosto.

Puoi anche misurare la circonferenza della caviglia: un aumento di oltre 1 cm a settimana indica gonfiore. Il medico può inoltre prescrivere il monitoraggio del volume dei liquidi bevuti ed escreti; solitamente a questo scopo vengono raccolte le urine giornaliere, registrando la quantità di liquidi bevuti e di cibi liquidi e succosi consumati. Se la differenza è superiore a 150 ml, viene rilevato un edema nascosto.

Edema durante la gravidanza: come liberarsene

Prima di tutto, è necessario eliminare le cause del gonfiore: controllare il consumo di sale, liquidi e stress.

Trattamento di malattie che portano all'edema e dieta speciale. In presenza di gestosi, pielonefrite o altre malattie renali sono necessari il ricovero ospedaliero e il trattamento ospedaliero attivo.

Come alleviare il gonfiore durante la gravidanza se si verifica solo la sera?

Un pediluvio fresco e un massaggio ai piedi, sollevare i piedi e riposare per almeno mezz'ora possono aiutare. Vale anche la pena condurre uno stile di vita attivo, monitorare il peso e l'alimentazione e ridurre la quantità di sale.

Dovrei prendere pillole antiedema durante la gravidanza?

Di solito significano diuretici per l'edema durante la gravidanza. È importante ricordare che l'autosomministrazione di questi farmaci è vietata!

Possono danneggiare in modo significativo la donna incinta e il feto a causa della forte escrezione forzata di liquidi. L'uso di tali farmaci è consentito solo sotto la supervisione di un medico e, di solito, solo in ospedale.

Rimedi popolari per l'edema durante la gravidanza

Dovresti usare vari tipi di erbe e infusi diuretici solo dopo aver consultato un medico.

Tali infusioni sono adatte per le donne incinte con reni deboli e senza esacerbazione. Il tè verde, preso come al solito, aiuta a combattere l'edema. Possono essere d'aiuto anche speciali tè ai reni e infusi delle farmacie, preparati in sacchetti filtro per tazza di tè. Oltre a questi possono essere indicati l'agopuntura e lo yoga.

Dieta per l'edema durante la gravidanza

La base della dieta per l'edema nelle donne in gravidanza è una dieta a base di latte e verdure con una riduzione della quantità di sale o il suo completo rifiuto. Vale la pena consumare quanta più frutta e verdura possibile, eliminando i grassi animali e sostituendoli con grassi vegetali; particolarmente buone sono le insalate a base di verdure e olio vegetale.

È importante avere una quantità sufficiente di proteine nel cibo, nonché fonti di calcio e ferro per il pieno sviluppo del feto.

Vale la pena rinunciare a salsicce e formaggi, cibi affumicati e salati, tutti i condimenti e caffè, cibi trasformati, gelati, cibi fritti e fast food, soda, noci e semi salati, crauti e aringhe, pomodori.

Il cibo è bollito o in umido, al forno.

È imperativo consumare liquidi sotto forma di succhi freschi diluiti, composte, succo di mirtillo rosso e acqua pulita non gassata.

I giorni di digiuno su mele e ricotta fanno bene all'edema.

Non c'è davvero bisogno di partecipare a cerimonie con gonfiore. In primo luogo, non decorano: le borse sotto gli occhi e il viso gonfio trasformeranno anche una modella in una donna brutta. In secondo luogo, rovinano completamente la vita. Ad esempio, sei stato invitato in un ristorante, ma non riesci a indossare i tuoi sandali preferiti o a mettere un anello al dito. Ebbene, in terzo luogo - e questo è molto più importante dei sandali e della cena al ristorante - il gonfiore può essere un sintomo di disturbi gravi. Tra loro:

Problemi ai reni

Quando la funzione renale è compromessa, l'acqua e il sale vengono trattenuti nel corpo, causando edema. Inoltre, in alcune malattie renali, la quantità di proteine nel sangue diminuisce (viene escreta nelle urine), causando anche gonfiore.

Sintomi: l'edema renale appare al mattino. Tipicamente sul viso. Le borse sotto gli occhi e le palpebre gonfie dicono "ciao" dai reni. Nel pomeriggio il gonfiore diminuisce o scompare.

Le tue azioni: Non dovresti bere litri di tè diuretici: preziosi micro e macroelementi lasciano il corpo insieme all'acqua. Non automedicare, farsi visitare da un urologo.

Malattie cardiache

Un altro provocatore del gonfiore è l'insufficienza cardiaca. Il cuore non è in grado di pompare il sangue, che si accumula nelle gambe, provocando gonfiore.

Sintomi: L'edema cardiaco si verifica la sera e scompare al mattino. Il posto preferito per "lussarsi" sono le caviglie. Oltre alle gambe gonfie, possono essere fastidiosi dolore o fastidio al petto, debolezza, mancanza di respiro e sensazione di mancanza d'aria.

Le tue azioni: Non provare nemmeno a curare l'edema "cardiaco" da solo: consulta un cardiologo. Il medico prescriverà farmaci che normalizzano la funzione cardiaca.

Vene varicose

Le vene varicose colpiscono l’80% delle donne e il 30% degli uomini. Stare in piedi a lungo, lavoro sedentario, abitudine di accavallare le gambe: tutto ciò interrompe la circolazione sanguigna negli arti inferiori, causando vene varicose e gonfiore.

Sintomi: l'edema venoso appare anche la sera - sotto forma di traccia dall'elastico dei calzini o si diffonde sulla parte inferiore della gamba e del piede. Il gonfiore è accompagnato dalla “sindrome delle gambe pesanti”: si gonfiano, fanno male e ronzano.

Le tue azioni: indossare calze compressive: migliorerà la circolazione sanguigna nelle gambe. Basta non comprarlo da solo. Per selezionarlo correttamente è necessario contattare un flebologo. Inoltre, ci sono unguenti speciali che riducono le manifestazioni delle vene varicose.

Disturbi ormonali

Lo squilibrio ormonale è un altro fattore di rischio. Ad esempio, se la ghiandola tiroidea produce troppo pochi ormoni, nel sangue si accumulano sostanze speciali che fanno sì che i tessuti trattengano acqua.

Sintomi: Il gonfiore “ormonale” appare più spesso sulle gambe. Sono densi al tatto: se premi, non rimane alcuna impronta. Oltre al gonfiore, si verificano altri sintomi: aumento di peso, stitichezza, polso raro, aumento della sonnolenza.

Le tue azioni: Senza un endocrinologo non potrai farcela: gli ormoni sono una questione delicata. Pertanto, non si può parlare di automedicazione.

Allergia

Le allergie sono spesso accompagnate da gonfiore. Inoltre, il gonfiore può essere esterno, ad esempio gonfiore nella sede di una puntura di ape o vespa, oppure interno. Ad esempio, se una persona allergica alle noci mangia noccioline, potrebbe sviluppare gonfiore alla laringe. condizione più pericolosa che richiedono cure mediche immediate.

Sintomi: il sito del morso diventa rosso, gonfio e pruriginoso. Con l'edema di Quincke, la lingua, le labbra, le tonsille e la laringe spesso si gonfiano. Se l'aiuto non viene fornito in tempo, la persona potrebbe soffocare.

Le tue azioni: se il gonfiore è piccolo, gli antistaminici (compresse e unguenti) aiuteranno. Nessun miglioramento? Rivolgiti ad un allergologo: potresti aver bisogno di corticosteroidi. Se sospetti un angioedema, chiama immediatamente un'ambulanza. Prima che arrivi, prendi un antistaminico e applica del ghiaccio sulla zona gonfia.

Qualcosa sulla prevenzione

Nonostante le cause dell'edema siano diverse e anche i modi per combatterli, la prevenzione in molti casi è la stessa:

Cammina di più, fai sport, cammina: l'attività fisica aiuterà a "spremere" i liquidi in eccesso dal corpo.

Includi nella tua dieta cibi “decongestionanti”: mele, ricotta, tè al limone; Se hai un'allergia alimentare, segui una dieta.

Limitare l'assunzione di sale a 2-5 g al giorno. È meglio salare il cibo non durante la cottura, ma quando è già in tavola, oppure utilizzare la salsa di soia. E se si consiglia alle persone sane di bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno, allora per chi ha problemi cardiaci e renali, il regime di consumo dovrebbe essere concordato con un medico.

Per prevenire le vene varicose, fai l'esercizio "bicicletta" ogni giorno: accelera perfettamente il sangue. Evita i tacchi alti. Di notte, metti un piccolo cuscino o un cuscino sotto i piedi.

Per evitare il gonfiore del viso, dormi sulla schiena: dormire a pancia in giù spesso porta alla comparsa di borse sotto gli occhi.

Quasi ogni futura mamma affronta effettivamente l'edema - e su questo le opinioni dei medici russi e stranieri concordano.

E poi iniziano i disaccordi. I primi ritengono che in nove casi su dieci l'edema porti alla gestosi, una pericolosa complicanza della gravidanza. E sulla base di ciò, richiedono che le future mamme prestino molta attenzione al loro regime di consumo di alcol. Questi ultimi hanno statistiche più ottimistiche e non consigliano alle donne incinte di limitare troppo rigorosamente l'assunzione di liquidi.

Come evitare l'edema durante la gravidanza?

Il corpo umano è composto per quasi l’80% da acqua. Se questa quantità diminuisce, inizieranno i problemi: il sangue diventerà più denso, circolerà più lentamente attraverso i vasi, si formeranno coaguli di sangue e gli organi della madre e del bambino non riceveranno abbastanza nutrienti e ossigeno. Per le donne incinte è ancora più difficile, poiché il loro volume di sangue circolante quasi raddoppia, il che significa che il corpo ha bisogno di più umidità. L'aumento viene utilizzato per varie esigenze, tra cui il liquido amniotico, che si rinnova ogni 3-6 ore, e per il lavoro della placenta, che fornisce al bambino i nutrienti e l'ossigeno necessari.

I piccoli vasi sanguigni (capillari) non riescono a far fronte a volumi insoliti e iniziano a far passare l'acqua attraverso le pareti. Si accumula nei tessuti e non fuoriesce: il lento metabolismo del sale marino e il progesterone, il cui livello aumenta durante la gravidanza, interferiscono. Se una donna, oltre a tutto il resto, supera il limite di consumo di alcol, la situazione sfugge al controllo e può causare seri problemi alla madre e al bambino.

Il ginecologo consiglierà sicuramente alla futura mamma di limitare la quantità di acqua a un litro e mezzo al giorno ed escludere dal menu i piatti che provocano sete.

Edema durante la gravidanza

Il gonfiore, che non è motivo di preoccupazione, è associato alla ritenzione linfatica negli arti inferiori (linfostasi). La situazione non indica una malattia grave e non richiede cure, ma provoca molti disagi. Al termine di una giornata lavorativa trascorsa in posizione statica – in piedi o seduti – compare gonfiore alle gambe. Se ne vanno abbastanza velocemente. È sufficiente assumere una posizione orizzontale per 30-40 minuti e il problema sarà risolto. Ma se il gonfiore si forma al mattino, quando si è ancora a letto, tutto è molto più complicato. Potrebbero essere forieri di gestosi. Cosa fare? Dovresti informare il tuo medico di qualsiasi gonfiore. Anche se dubiti dei risultati, discutili comunque con il tuo medico. Dissiperà i dubbi indirizzandoti a ulteriori esami, ad esempio una consultazione con un oculista. I cambiamenti nei vasi del fondo dell'occhio, che non possono essere ignorati, indicheranno sicuramente se una complicazione ti minaccia o meno. Segreto ed evidente Qualsiasi gonfiore, qualunque esso sia, si divide in evidente e nascosto. La prima trama si sviluppa come segue: in primo luogo, futura mamma iniziano i problemi alle gambe, appare gonfiore nella zona delle caviglie e delle gambe (entro la sera i piedi “si riempiono” così tanto che diventa quasi impossibile mettersi le scarpe). Successivamente, le mani si gonfiano (l'anello nuziale diventa piccolo), lo stomaco (dopo che il medico ha ascoltato il battito cardiaco del bambino, sullo stomaco rimane un segno dello stetoscopio) e il viso (le palpebre si gonfiano dopo il sonno). La bilancia “avverte” la donna della presenza del secondo tipo di edema. Nel corso di una settimana, il loro ago devia verso l'alto di oltre 300 g.

Gli edemi che si verificano nelle donne incinte in estate sono più pericolosi di quelli “invernali”: hanno un'area più grande, compaiono più velocemente e durano più a lungo.

Come evitare tale gonfiore durante la gravidanza?

Per evitare il gonfiore, è necessario controllare costantemente il peso. Una donna con una corporatura fragile dovrebbe guadagnare 300-400 g a settimana. Lei è la direttrice di se stessa. Puoi chiarire la situazione con l'edema a casa misurando la diuresi giornaliera - l'entrata / uscita del fluido dal corpo. È necessario tenere conto non solo delle bevande, dei piatti liquidi (zuppe, puree), ma anche di frutta e verdura. Ad esempio, dopo aver mangiato una mela o una pera, dovresti inserire il peso approssimativo del frutto nella colonna "Ubriaco". Se la quantità di liquido rilasciata è inferiore a quella bevuta, significa che c'è gonfiore.
Per iniziare, limita l'assunzione di sale a 8 g al giorno. È meglio salare il cibo già nel piatto e non durante la cottura. Elimina dalla tua dieta patate fritte, affumicate, piccanti, riso brillato, prodotti a base di farina di prima qualità e dolci: tutto ciò che contiene carboidrati veloci. Una volta alla settimana puoi concederti una giornata di digiuno: mangia 1,5 kg di mele o un pacchetto di ricotta, innaffiati con kefir.

Edema patologico durante la gravidanza

Il tipo più pericoloso di edema (patologico) ha diverse cause. Il principale è una diminuzione del tono vascolare e un indebolimento del flusso sanguigno. Quello secondario è la rimozione della proteina necessaria dal corpo (tracce di essa compaiono immediatamente nelle urine). In risposta ai disturbi, la futura mamma può avvertire un forte aumento della pressione sanguigna, che può provocare spasmi vascolari e altri fenomeni spiacevoli.

Come evitare l'edema durante la gravidanza?

Ai primissimi sintomi di gestosi, sono indicati il ricovero in ospedale, l'esame completo e il trattamento sotto la supervisione di vari specialisti. Ci sono opzioni Poiché la gravidanza grava due volte sugli organi interni, non è esclusa l'esacerbazione di disturbi indolenti. Sullo sfondo delle malattie croniche (malattie cardiache, malattie renali, tratto gastrointestinale), la gestosi è più grave e inizia prima. Se la forza delle contrazioni cardiache diminuisce, inizierà il ristagno nel flusso sanguigno e il liquido in eccesso penetrerà nei tessuti. Le manifestazioni possono essere molto diverse: dolore alle gambe, mancanza di respiro, palpitazioni, affaticamento, vene gonfie. Se hai problemi al tratto gastrointestinale e ai reni, il corpo è a rischio di intossicazione. Gli esami delle urine e del sangue, l'ecografia renale e un elettrocardiogramma riveleranno la causa di qualsiasi riacutizzazione.
In tale situazione, è indicato il trattamento della malattia stessa, e non solo le sue conseguenze. Innanzitutto, è necessario migliorare il metabolismo in modo che le tossine e i rifiuti vengano rimossi tempestivamente dal corpo della madre. Non appena la condizione si sarà stabilizzata, il gonfiore diminuirà o scomparirà completamente. borderline Quando si riduce la quantità di liquido, è importante non esagerare. Non è possibile aumentarne il volume a 300-400 ml al giorno (da uno e mezzo a due bicchieri). In generale, devi bere quanto il tuo corpo richiede, perché durante la gravidanza i tuoi organi hanno bisogno di acqua più che mai. Altrimenti lo prelevano dalle cellule, privandole di un componente importante. Ciò significa che il liquido amniotico non sarà in grado di rinnovarsi come dovrebbe, il sangue si addenserà e l'apporto della placenta diventerà inadeguato.
C'è un'opinione secondo cui il controllo dell'assunzione di liquidi dovrebbe essere sostituito con ginnastica speciale. È sufficiente una piccola serie di esercizi composta da più movimenti. Per prima cosa sdraiati sulla schiena con un cuscino sotto i piedi. Ruota i piedi in senso orario e antiorario. Esegui 10 movimenti in ciascuna direzione e rilassati. Quindi tira i calzini in avanti e verso di te almeno 10 volte. Riposati ancora e passa all'ultima posizione. Piega la gamba destra all'altezza del ginocchio e tirala verso lo stomaco, fai lo stesso con la sinistra. Dopo 20 movimenti, riposa. Se vuoi, ripeti di nuovo il complesso; in caso contrario, alzati, bevi un sorso d'acqua e fai altre cose.