Terapia con esercizi posturali scoliotici. Cattiva postura nei bambini e negli adulti, prevenzione, relazione con piedi piatti e scoliosi

La postura scoliotica non è scoliosi, ma è anche una patologia piuttosto grave. Si osserva in quasi il 60% degli scolari di età compresa tra 10 e 16 anni e, in assenza di trattamento, spesso si sviluppa in malattie dell'apparato muscolo-scheletrico con tutte le complicazioni che ne derivano. Nel frattempo, i disturbi posturali nell'infanzia possono essere facilmente corretti e, se presti sufficiente attenzione al problema, puoi ripristinare rapidamente la corretta posizione della colonna vertebrale. E ora di più su come correggere la postura scoliotica e quale tecnica è la più efficace.

La postura scoliotica è una curvatura della colonna vertebrale in cui non si verificano cambiamenti strutturali nei tessuti. La patologia è caratterizzata dallo spostamento delle vertebre a destra o lato sinistro, che è accompagnato da una disposizione asimmetrica delle scapole e delle spalle. Se il corpo è inclinato, queste manifestazioni scompaiono, a differenza della scoliosi, i cui sintomi, al contrario, sono più chiaramente espressi nella posizione inclinata del corpo.

Le ragioni principali per lo sviluppo di tale postura includono:

• debolezza del sistema muscolare dovuta ad anomalie congenite o malattie che richiedono riposo a letto per lungo tempo;
• lesioni alla schiena, al bacino o alle gambe;
• chirurgia della colonna vertebrale;
• mantenere il corpo in una posizione scorretta per lungo tempo (durante le lezioni, a casa davanti al computer o al tablet).

Sedia ortopedica

A volte una cattiva postura è causata da malattie degli organi interni quando il bambino assume una determinata posizione per ridurre il disagio e il dolore. Nel corso del tempo, anche dopo il completo recupero, rimane l'abitudine di incurvare la schiena e si sviluppa una curvatura. A seconda della sua forma, gli esperti identificano cinque tipi di disturbi posturali.

Tavolo. Tipi di postura scoliotica

Perché la postura scoliotica è pericolosa? Innanzitutto, porta ad una distribuzione non uniforme del carico, che influisce sulla formazione della colonna vertebrale. Il tono muscolare viene interrotto, le vertebre vengono spostate e l'impatto sui dischi intervertebrali aumenta. Ciò, a sua volta, provoca lo sviluppo di malattie del sistema muscolo-scheletrico (scoliosi, cifosi, osteocondrosi, ernia del disco), nonché disturbi del sistema nervoso autonomo (VSD).

Come identificare i problemi di postura

La postura scoliotica può essere riconosciuta da segni caratteristici:

• le spalle si trovano ad angolo rispetto all'asse della colonna vertebrale;
• c'è una pronunciata asimmetria delle lame;
• la testa è inclinata nella direzione opposta all'inclinazione delle spalle;
• in posizione verticale con le braccia abbassate un arto sembra più corto dell'altro;
• petto infossato e stomaco leggermente sporgente.

È vero, nella fase iniziale queste manifestazioni sono appena percettibili, quindi molti non prestano loro attenzione finché i cambiamenti non iniziano a essere evidenti. E sebbene in questa fase di sviluppo non sia troppo tardi per correggere la situazione, è comunque meglio prendersi cura in anticipo della salute della colonna vertebrale. Puoi identificare tu stesso il problema utilizzando un semplice test. Per fare questo, devi stare contro un muro e premere saldamente le scapole, la testa, i glutei e i talloni contro la sua superficie. Se riesci a farlo senza sforzo e il tuo palmo si inserisce nello spazio tra il corpo e il muro, allora va tutto bene con la tua postura. Se ci sono meno punti di contatto e gli spazi sono troppo grandi o, al contrario, praticamente assenti, ciò indica una violazione della postura.

Per una diagnosi accurata è necessario consultare un medico ortopedico: solo uno specialista può stabilire se si tratta di postura scoliotica o fase iniziale scoliosi e allo stesso tempo identificare eventuali complicanze e malattie concomitanti. La diagnosi viene effettuata utilizzando la radiografia, scattando foto in proiezioni frontali e laterali.

Modi per eliminare la patologia

A causa dell'assenza di cambiamenti strutturali nella colonna vertebrale, correggere la postura scoliotica non è difficile; l'importante è seguire accuratamente e pienamente le raccomandazioni mediche. Per ottenere risultati duraturi, viene utilizzata una terapia complessa, la cui base sono esercizi terapeutici con una serie di esercizi appositamente progettati.

Oltre alla terapia fisica, la terapia comprende:

• massoterapia;
• un corso di fisioterapia;
• nuoto;
• indossare un corsetto correttivo (secondo le indicazioni individuali).

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Consiglio. È molto importante monitorare costantemente la postura mentre si è seduti e si cammina, abbandonando tutte le cattive abitudini, adattando la dieta e l'attività fisica. Molto qui dipende dai genitori, poiché i bambini dimenticano rapidamente l'autocontrollo o non gli attribuiscono la dovuta importanza.

Fisioterapia

Gli esercizi per una corretta postura non richiedono molto impegno, ma vanno eseguiti regolarmente ogni giorno, per almeno 20 minuti. Dovresti sempre iniziare con un riscaldamento per scaldare bene i muscoli e prepararli al lavoro. Per fare questo, dondola le gambe e le braccia, piega il corpo in diverse direzioni e allunga. Dopo il riscaldamento, puoi iniziare la parte principale degli esercizi e devi terminare con esercizi per allungare la colonna vertebrale.

Video - Esercizi per correggere la postura

Affinché le lezioni abbiano solo un effetto positivo, è necessario rispettare i seguenti consigli:

• assicurati di ventilare la stanza prima di iniziare gli esercizi;
• indossare abiti leggeri e comodi per le lezioni che non limitino i movimenti;
• non fare mai attività fisica a stomaco pieno o subito dopo aver dormito;
• escludere eventuali esercizi di forza, nonché sussulti improvvisi e torsioni della schiena.

Importante! Durante l'esacerbazione di malattie croniche e in presenza di processi infiammatori nel corpo, l'esercizio dovrebbe essere temporaneamente abbandonato fino a quando la condizione non migliora. Non è possibile aumentare notevolmente il tempo di allenamento ed eseguire esercizi fino all'esaurimento: questo approccio porterà al risultato opposto e influenzerà negativamente la colonna vertebrale.

Massaggio

Un massaggio adeguato per la postura scoliotica aiuta a normalizzare l'afflusso di sangue, a migliorare il deflusso linfatico e venoso e a regolare i processi metabolici nei tessuti. Inoltre, massaggiando le zone problematiche, migliora il funzionamento dei muscoli e dei legamenti della colonna vertebrale, il che si traduce in una postura corretta. Il massaggio è prescritto in cicli di 12-15 sessioni della durata massima di un'ora. È meglio farsi fare un massaggio da uno specialista esperto, soprattutto se, oltre ai disturbi posturali, sono presenti altre patologie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Altre tecniche

Di norma, la terapia fisica e il massaggio sono sufficienti per correggere la postura, a condizione che la postura sia controllata nella vita di tutti i giorni e che tutti i fattori provocatori vengano eliminati. Ma se i progressi sono molto lenti o si verificano complicazioni, il medico prescriverà inoltre la terapia fisica, esercizi in piscina o l'uso di un corsetto.

Le procedure fisioterapeutiche migliorano l'effetto degli esercizi terapeutici e del massaggio, aiutando a normalizzare i processi metabolici nel corpo e migliorare la microcircolazione sanguigna. Tali procedure includono la terapia magnetica, l'elettroforesi, la terapia con onde d'urto e il riscaldamento della paraffina. Alcune procedure non possono essere combinate con il massaggio, quindi tutte le prescrizioni devono essere eseguite solo dal medico curante.

Indossare corsetti e bende correttive consente di fissare la colonna vertebrale nella posizione corretta e alleviare lo stress in eccesso sui muscoli. Ma con l'uso prolungato di tali dispositivi si sviluppa atrofia muscolare, che può causare patologie più gravi della postura scoliotica. Per questo motivo puoi indossare un corsetto solo per un periodo limitato, assicurati di prestare sufficiente attenzione all'attività fisica.

Corsetto correttivo per la colonna vertebrale

Per quanto riguarda il nuoto, non ci sono restrizioni. Fare esercizio in acqua è molto benefico non solo per la colonna vertebrale, ma anche per il corpo nel suo insieme, quindi si consiglia di visitare la piscina il più spesso possibile. Per le malattie della schiena, gli esercizi di nuoto vengono eseguiti sotto la supervisione di un istruttore, che seleziona una serie di esercizi adeguata per ogni persona per la massima efficacia del trattamento.

Il nuoto è uno dei modi più efficaci per migliorare la postura.

Misure di prevenzione

Per evitare di dover correggere la postura, dovresti prestare maggiore attenzione misure preventive. La condizione più importante per i genitori è controllare la postura del bambino. È necessario monitorare costantemente la corretta posizione del corpo: mentre si cammina, si è seduti a un tavolo, mentre si guarda la TV o si gioca su un tablet. Al bambino non dovrebbe essere permesso di curvarsi, chinarsi o rimanere nella stessa posizione per lungo tempo. Ogni ora è necessario fare un leggero riscaldamento con i propri bambini e coinvolgerli il più spesso possibile in giochi attivi.

La posizione del corpo durante il sonno è di grande importanza. Un materasso troppo morbido provoca una flessione eccessiva della colonna vertebrale e ciò altera anche la formazione della postura. Lo stesso vale per un materasso troppo duro, poiché in questo caso la colonna vertebrale si piega nella direzione opposta, anche se non così tanto. L'opzione migliore è un materasso moderatamente duro e un cuscino basso e denso.

Per la normale formazione dello scheletro, è molto importante che il corpo riceva tutte le vitamine e i microelementi necessari. Se hai problemi alla colonna vertebrale, la tua dieta deve includere alimenti con quantità sufficienti di calcio, fosforo, magnesio, vitamina D e vitamine del gruppo B.

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Video - Come correggere la postura scoliotica

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La postura scoliotica è caratterizzata da un cambiamento patologico nella posizione della colonna vertebrale, con uno spostamento frontale delle vertebre. Visivamente, all'esame esterno, ciò è determinato dall'asimmetria delle spalle e delle scapole.

La vera scoliosi e la postura scoliotica differiscono in quanto nella postura scoliotica i segni di curvatura scompaiono quando il corpo è inclinato o quando il corpo è orizzontale. Tuttavia, non dovremmo dimenticare che tali cambiamenti sono completamente pericolosi per il corpo, poiché la deformazione della colonna vertebrale porta a malattie gravi e persino alla possibilità di conseguenze irreversibili. Tali problemi sorgono particolarmente spesso nei bambini.

Secondo le statistiche, circa il 30% degli scolari soffre di questa malattia a causa dell'esposizione prolungata a una posizione scorretta sui banchi di scuola.

La postura scoliotica è osservata nel 60% degli adulti. Tuttavia, negli adulti si osserva anche la scoliosi, una malattia caratterizzata da una persistente curvatura laterale dell'asse spinale (circa il 30% dei russi adulti soffre di questa malattia).

In alcuni bambini, tra le altre posizioni fisiologiche della colonna vertebrale, si verifica la postura cifoscoliotica (aumento della cifosi toracica con rotazione laterale).

Le caratteristiche di questa postura si esprimono in: instabilità delle curvature (scompare in posizione orizzontale), eliminata con un trattamento specializzato, praticamente non porta allo schiacciamento delle fibre nervose, con l'aiuto di una radiografia si può notare la deviazione del processo spinoso dall'asse verticale, le osservazioni esterne mostrano un'inclinazione della testa, una posizione irregolare delle spalle, scapole separate, diverse altezze dei capezzoli delle ghiandole mammarie.

Tuttavia, la differenza più attendibile tra la vera scoliosi e la postura scoliotica è la torsione della colonna vertebrale lungo l’asse durante la scoliosi. La radiografia mostra la disposizione delle vertebre a forma di scala verticale, ed esternamente, quando una persona si piega in avanti, in caso di scoliosi, si nota una sporgenza delle costole in avanti dal lato della curva scoliotica.

Cause della postura scoliotica

Allo stato attuale, si possono identificare diverse ragioni principali che portano alla comparsa della postura scoliotica anche durante l'infanzia:

• uno dei primi motivi è un danno alla nascita del bambino, che può provocare un'interruzione del normale sviluppo e crescita della colonna vertebrale, che porta alla comparsa di una postura scoliotica nei bambini;
• l'intervento chirurgico e le sue conseguenze possono anche causare complicazioni dovute alla chirurgia spinale;
• disturbi patologici degli organi interni dovuti a malattie;
• gravi malattie della colonna vertebrale;
• disturbi muscolari e corsetto muscolare indebolito;
• a causa di malattie infettive può verificarsi un vero e proprio accorciamento dell'arto inferiore, che porta alla postura scoliotica nei bambini;
• cicatrici nella zona della schiena derivanti da ustioni.

Oltre a quanto sopra, ci sono molte altre ragioni e fattori negativi, provocando l'insorgenza di posture scoliotiche nei bambini, soprattutto i genitori dovrebbero prestare attenzione al proprio figlio in età scolare, è durante questo periodo che la colonna vertebrale subisce alterazioni patologiche dovute al posizionamento prolungato ed errato sui banchi di scuola.

Metodi di trattamento e prognosi

La postura scoliotica è facilmente curabile durante l’infanzia. Per confermare la diagnosi è necessario effettuare visita medica, comprese radiografie, tomografia computerizzata (o risonanza magnetica). Sulla base dei dati sulla postura scoliotica, viene prescritto un trattamento individuale.

Tale trattamento può includere:

1. Esercizi speciali di ginnastica terapeutica;
2. Terapia manuale,
3. Fisioterapia,
4. Attività fisica.

La particolarità della ginnastica terapeutica è che viene eseguita in un istituto medico speciale dotato di palestra; istruttori professionisti supervisionano il processo di ginnastica. I medici sottolineano la necessità di uno sviluppo muscolare uniforme, fondamentale per correggere la postura scoliotica nei bambini. Cioè, se i muscoli più forti si trovano a sinistra, è necessario porre maggiore enfasi sul lato destro durante l'allenamento.

Le procedure di terapia manuale aiutano ad accelerare lo sviluppo muscolare. Aumentando il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna, il metabolismo migliora e i muscoli ricevono un maggiore apporto di risorse.

Tra attività fisica Il nuoto è il più efficace, poiché con l'aiuto del nuoto è possibile ottenere un rafforzamento muscolare rapido e uniforme.

Una cattiva postura nei bambini include un approccio combinato, che include i seguenti metodi:

1. Lezioni di ginnastica terapeutica,
2. Corsetti ortopedici,
3. Sollievo dai sintomi secondari,
4. Controllare le posture corrette stando seduti e in piedi,
5. Eliminare le cattive abitudini.

Il trattamento della postura scoliotica nei bambini prevede alcune specifiche, che includono:

• normalizzazione della posizione della testa;
• cintura scapolare del collo;
• eliminazione del relativo accorciamento dell'arto.

A questo scopo vengono utilizzati simulatori speciali per correggere le curvature. Tali dispositivi sono una scala con pioli e cerniere nella parte superiore e una cravatta speciale è fissata nella parte inferiore. Sulla base dei risultati dell'utilizzo del simulatore, vengono eliminate le fluttuazioni nei movimenti di flessione-estensione.

Poiché il piano della panca è inclinato, si crea un carico proporzionale sul corsetto muscolare della schiena del bambino.Esercizi che eliminano l’ipertonicità dei muscoli scheletrici.

Con la postura scoliotica, alcuni gruppi muscolari sono in uno stato
contrazione persistente, mentre altri sono in uno stato rilassato. Affinché l'asse spinale possa essere sostenuto correttamente, i muscoli di tutti i gruppi devono lavorare in sincronia e durante l'esecuzione degli esercizi terapeutici vengono corretti i cambiamenti nella lordosi lombare e nella cifosi toracica (viene utilizzata una scala di sostegno).

La postura scoliotica è caratterizzata dai seguenti primi disturbi:

• La differenza nella lunghezza delle gambe è visivamente visibile (sdraiato a pancia in giù),
• Si avverte dolore al petto;
• Sulla colonna vertebrale appare una curva;
• Malessere associato a raffreddori persistenti.

È necessario prestare attenzione alla propria salute, poiché se la struttura della colonna vertebrale non è corretta, la malattia peggiora rapidamente. Nella fase iniziale si verificano disturbi posturali, poi scoliosi e, successivamente, questo porta al processo di rapido invecchiamento delle vertebre a causa di un'errata distribuzione dei carichi.

Alla fine non è attraente cure mediche con postura scoliotica porta a osteocondrosi, ernie, protrusioni e altre malattie.

Una visita tempestiva dal medico garantisce l'assenza di conseguenze gravi; i problemi con la postura scoliotica diventeranno meno pericolosi per la salute del bambino in futuro con un trattamento adeguato.

Gli esami di routine raccomandati dai medici dovrebbero essere effettuati una volta ogni sei mesi durante l'intero periodo scolastico, poiché è a questa età che si verificano tutti i cambiamenti fisiologici significativi nel corpo, inclusa la rapida crescita, che cambia radicalmente l'attività del bambino.

Appendice 11

Esercizi per la postura scoliotica

(A. G. Dembo, S. N. Popov, 1973; S. N. Popov, 1985; A. V. Mashkov, 1986; V. A. Epifanov, V. N. Moshkov, R. I. Antufieva, 1987; V. I. Dubrovsky, 2001; S. N. Popov, 2004)

Obiettivi: aumentare le condizioni generali e il tono psico-emotivo del paziente; rafforzare i muscoli indeboliti aumentandone la resistenza e creando un “corsetto muscolare”; migliorare il funzionamento dei sistemi cardiovascolare e respiratorio; educazione alla postura corretta: sviluppo del senso articolare-muscolare, allenamento alla correzione attiva del busto con autoestensione, allenamento alle capacità di autocorrezione e curvature della colonna vertebrale, dei cingoli scapole e pelvici, effetti differenziati sui muscoli nella zona del ​​​​convessità e concavità della curvatura della colonna vertebrale toracica e lombare, allenamento dell'equilibrio, movimenti di coordinazione; ripristino di uno stereotipo dinamico.

Esercizi per sviluppare e consolidare la capacità di una corretta postura

Posizione di partenza – in piedi.

1. Adottare una postura corretta toccando il muro o la parete ginnica con la regione dei glutei, i muscoli del polpaccio e i talloni. Allontanarsi di 1-2 passi dal muro, mantenendo una postura corretta.

2. Testa, busto e gambe formano una linea retta. Alza la testa e le spalle, torna alla posizione di partenza.

3. Nella posizione corretta, premere la regione lombare sul pavimento. Alzarsi e assumere una postura corretta.

Esercizi per rafforzare il “corsetto muscolare”

Posizione di partenza: sdraiati sulla pancia, il mento sul dorso delle mani, posizionati uno sopra l'altro.

4. Metti le mani sulla cintura, sollevando la testa e le spalle, collega le scapole, non sollevare lo stomaco e mantieni la posizione accettata.

5. Alzando la testa e le spalle, muovi lentamente le braccia verso l'alto, ai lati, verso le spalle.

6. Alza la testa e le spalle, le braccia lungo i fianchi, stringi e apri le mani.

7. Sollevare alternativamente le gambe dritte senza sollevare il bacino dal pavimento.

8. Sollevare entrambe le gambe tese e mantenerle in posizione per 10-15 secondi.

Posizione di partenza – sdraiati sulla schiena, la regione lombare premuta contro il supporto.

9. Piega e raddrizza alternativamente le gambe alle articolazioni del ginocchio e dell'anca.

10. Piegare entrambe le gambe, raddrizzarle in avanti, abbassarle lentamente.

11. Piegare e raddrizzare alternativamente le gambe in peso - "bicicletta".

12. Mani dietro la testa. Alzare alternativamente le gambe dritte in avanti.

Lo stesso, in combinazione con vari movimenti della mano.

Posizione di partenza: sdraiati a pancia in giù, mento sul dorso delle mani, posizionati uno sopra l'altro, gomiti divaricati, busto e gambe dritte.

13. Alza le braccia, allunga la testa nella direzione delle braccia, senza sollevare il mento, le spalle e il busto; Ritorna alla posizione di partenza.

14. Mantenendo la posizione centrale della colonna vertebrale, spostare le braccia all'indietro; Alza le gambe, raddrizzate alle articolazioni del ginocchio.

15. Sollevare la testa e il petto, alzare le braccia dritte (mentre si sollevano le gambe dritte), mantenendo la posizione corretta del corpo, oscillare più volte.

Altri esercizi possono essere utilizzati come esercizi simmetrici per rafforzare i muscoli addominali e della schiena da e. sdraiato, a condizione che venga mantenuta la posizione simmetrica delle parti del corpo rispetto all'asse della colonna vertebrale.

16. Posizione di partenza – stando davanti ad uno specchio, mantenendo la postura corretta, sollevare la spalla, ruotandola verso l'interno sul lato della concavità della scoliosi toracica.

17. Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù, braccia in alto, tenendo la barra della parete ginnica. Alza le gambe tese e spostale di lato.

18. Camminare su una panca da ginnastica con un sacco in testa e muovere le gambe di lato.

19. Posizione di partenza – in piedi, mani dietro la testa. Muovi con forza le braccia lateralmente e, alzandole, piegati. Pausa per 2-4 secondi e ritorno a IP. La respirazione è volontaria.

20. Posizione di partenza – in piedi e tenendo un bastone da ginnastica dietro la schiena (l'estremità superiore è premuta sulla testa, l'estremità inferiore sul bacino). Siediti e torna alla posizione di partenza. Piegarsi in avanti, ritornare alla posizione di partenza. Inclinare a destra, poi a sinistra.

21. Posizione di partenza – sdraiato a pancia in giù. Concentrati sulle mani e, senza sollevare i fianchi dal pavimento, piegati. Fai una pausa in questa posizione per 3-5 secondi, quindi torna alla posizione iniziale.

22. Posizione di partenza – in piedi ad un passo dal muro. Toccando il muro con le mani, piegati all'indietro, alza le braccia e torna alla posizione di partenza. stando a

parete, premere contro la parte posteriore della testa, le scapole, i glutei e i talloni. Quindi allontanati dal muro e cerca di mantenere questa posizione del corpo il più a lungo possibile.

Posizione di partenza: seduto su una sedia con schienale.

Premi periodicamente la schiena e la parte bassa della schiena contro lo schienale della sedia e, se c'è un poggiatesta alto, forza la testa contro di esso.

Molto spesso le persone iniziano a prestare attenzione alla curvatura della postura quando il processo è già andato abbastanza avanti. La sera mi dà fastidio il mal di schiena, i vestiti si piegano sulle scapole e le spalle sembrano asimmetriche.

Molte persone guardano la schiena allo specchio, notando evidenti irregolarità che sporgono nell'angolo della scapola. In questo caso, il problema può ancora essere risolto consultando un medico e seguendo un corso di massaggio speciale.

Autodiagnosi dei disturbi della postura

Per capire se sono presenti curvature nella colonna vertebrale è sufficiente effettuare un esame domiciliare con un grande specchio da parete. Ecco alcuni consigli:

• devi spogliarti fino alla vita, guardarti di lato e da dietro;
• devi stare in piedi in modo naturale, con le braccia abbassate, senza raddrizzarti o curvarti deliberatamente;
• se le scapole sporgono fortemente, le spalle sono inclinate in avanti e il torace è infossato, viene diagnosticata la curvatura;
• gli stessi sintomi, più una notevole gobba sulla schiena, simile a una curvatura rotonda - forte curvatura;
• se lo stomaco e le spalle sporgono in avanti - la schiena piatta, se il collo con i glutei - rotondo;
• scapole, spalle, clavicole asimmetriche abbinate a una colonna vertebrale curva - scoliosi.

In tutti questi casi è necessario consultare un medico o un chirurgo ortopedico e sottoporsi a un corso di massaggi per ripristinare il tono muscolare.

Tipologie di massaggi per correggere la postura

Per prescrivere un massaggio terapeutico, è necessario sottoporsi ad un esame da parte di uno specialista in ospedale.

È prescritto solo dopo una diagnosi completa e una diagnosi finale.

A seconda del grado di curvatura della colonna vertebrale e dello stato di salute, il medico può prescrivere uno dei tre tipi di massaggio:

1. Manuale. Eseguito da un massaggiatore con esperienza e conoscenza professionale. Il paziente si sdraia a faccia in giù sul lettino e si spoglia fino alla vita. Movimenti forti migliorano la circolazione sanguigna, restituiscono elasticità e tono ai muscoli.
2. Con applicatori. Aiutano a coinvolgere e ripristinare il tono dei muscoli della schiena indeboliti e a ripristinare la loro elasticità.
3. Automassaggio a casa. Può essere eseguito utilizzando una spazzola dal manico lungo, un asciugamano rigido e varie attrezzature necessarie. Si consiglia di alternarlo con appositi esercizi di stretching e concludere con una doccia calda.

Il massaggio terapeutico viene solitamente prescritto 2 volte l'anno per un ciclo di 8-10 giorni. È ancora meglio se lo fai 3-4 gas, in cicli di 10-12 volte. L'automassaggio a casa dovrebbe essere eseguito regolarmente, in qualsiasi momento opportuno della giornata.

Caratteristiche del massaggio alla schiena per la curvatura della colonna vertebrale:

1. per scoliosi, curvature, curvature della colonna vertebrale Il massaggio deve essere fluido e morbido, non devono essere effettuati movimenti bruschi;
2. Dopo le prime due o tre sessioni non dovrebbero esserci lividi o forti dolori, solo un leggero indolenzimento causato dall'impastamento dei muscoli rigidi;
3. dopo aver completato ogni procedura, il paziente dovrebbe sentirsi a proprio agio, rilassamento, calore nelle aree in cui vengono impastati i muscoli;
4. le procedure di massaggio non devono essere eseguite durante le mestruazioni, esacerbazioni di malattie gastriche o dopo malattie gravi;
5. Si consiglia di combinare il massaggio terapeutico con la ginnastica benefica, eseguendo una serie di esercizi appositamente selezionati sotto la supervisione di un medico;
6. Dopo aver completato il corso, il paziente dovrebbe notare un miglioramento e una diminuzione del mal di schiena.

Il massaggio alla schiena aiuta a rafforzare i muscoli indeboliti, rendendoli flessibili ed elastici. Migliora i processi metabolici nei tessuti, riduce il dolore intenso e la tensione muscolare.

Fasi e regole del massaggio per la curvatura della colonna vertebrale

Il massaggio correttamente selezionato ed eseguito aiuta a correggere i disturbi posturali e le manifestazioni della scoliosi iniziale. Si esegue in 3 fasi:

1. Riscaldare i muscoli con movimenti carezzevoli e leggeri.
2. Movimenti di massaggio di diverso grado di impatto e forza: pressatura, impastamento, carezza con vibrazione, allungamento e movimento delle pieghe cutanee, tecniche percussive.
3. Terminare con movimenti leggeri per rilassare i muscoli.

Le regole sono le seguenti:

1. nei bambini, massaggiare prima la zona toracica con movimenti carezzevoli e rilassanti, quindi massaggiare la parte bassa della schiena, la zona sotto le scapole;
2. negli adulti, impastare immediatamente tutta la zona della schiena, massaggiare gli spazi intercostali strofinando, battendo, accarezzando;
3. in caso di scoliosi si lavorano prima le spalle e i muscoli del torace, poi solo la schiena.

Il massaggio in vari corsi è prescritto per qualsiasi stadio di scoliosi, curvatura e consente di correggere la curvatura della colonna vertebrale e della schiena. Il tono muscolare aumenta, la circolazione sanguigna aumenta e il dolore corporeo diminuisce.

La cattiva postura viene corretta gradualmente, dopo aver completato corsi complessi di massaggi ed esercizi terapeutici con nuoto e allenamento su macchine ginniche.

Fonte: http://www.spinaiosanka.ru/page/massazh-dlja-ispravlenija-osanki

Postura scoliotica

La postura scoliotica (postura viziosa) è una curvatura frontale (laterale) della colonna vertebrale nella regione toracica inferiore o lombare.

La malattia è più comune nei bambini in età scolare e, se non trattata tempestivamente, può portare allo sviluppo della scoliosi.

La diagnosi precoce e la terapia complessa contribuiscono alla completa guarigione e al ripristino della corretta configurazione della colonna vertebrale.

La differenza tra cattiva postura e scoliosi

La postura scoliotica è una curvatura funzionale della colonna vertebrale sul piano laterale.

Questa è la principale differenza tra la malattia e la vera scoliosi, in cui i cambiamenti nella colonna vertebrale sono organici.

Con la scoliosi, la posizione delle vertebre cambia e la deviazione dall'asse longitudinale è persistente e non dipende dai cambiamenti nella posizione del corpo.

La postura scoliotica si determina quando il paziente è in piedi, scompare quando il corpo si piega e in posizione orizzontale.

Ciò è dovuto al rilassamento dei muscoli della schiena, che riporta la colonna vertebrale sull'asse mediano del corpo.

Inoltre il bambino può, con uno sforzo di volontà, correggere una cattiva postura, cioè raddrizzarsi, cosa impossibile in caso di vera curvatura della colonna vertebrale.

Una cattiva postura può trasformarsi in scoliosi, una curvatura frontale persistente della colonna vertebrale

Con la scoliosi, la rotazione (rotazione) delle vertebre avviene attorno al proprio asse, che può essere rilevata durante un esame radiografico.

La colonna vertebrale si presenta come una scala a chiocciola nell'area del processo patologico, dove la vertebra sovrastante è spostata lateralmente rispetto alla vertebra sovrastante.

Nonostante il decorso più lieve delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, accompagnato da una postura viziosa, non si dovrebbe prendere alla leggera il trattamento della patologia.

I cambiamenti funzionali con il progredire della malattia possono svilupparsi in una curvatura morfologica persistente della colonna vertebrale, che successivamente forma la scoliosi.

Cause

Una cattiva postura può essere causata da diversi fattori sfavorevoli dell’ambiente interno ed esterno. Le cause più comuni della malattia sono:

• vero accorciamento dell'arto inferiore, che si verifica con lesioni infettive delle ossa o delle articolazioni (osteomielite, gonartrosi purulenta o coxartrosi), lesioni traumatiche alle gambe;
• formazione di grandi cicatrici ruvide sul busto e sugli arti inferiori dovute a ustioni massicce, complicazioni dopo interventi chirurgici;
• trauma alla nascita di un bambino con violazione dell'integrità delle ossa e patologia muscolare (torcicollo, ipotonia muscolare, ipertonicità muscolare);
• scarso sviluppo della struttura muscolare della schiena di natura congenita o acquisita (bassa attività motoria, riposo a letto prolungato);
• decorso grave di malattie infettive o autoimmuni, patologia degli organi interni.

A sinistra - postura errata su una sedia, a destra - posizione corretta del corpo quando si è seduti su una sedia

Causa comune La postura scoliotica si verifica quando il bambino rimane per lungo tempo in una posizione statica scorretta.

Ad esempio, sedersi al banco di scuola con la schiena curva durante le lezioni.

In questi casi si sviluppa uno stereotipo vizioso in cui i bambini si abituano a stare nella posizione sbagliata, il che richiede il controllo della postura corretta da parte dei genitori.

Tipi di posture viziose

I disturbi posturali funzionali, a seconda della natura e della posizione della curvatura frontale della colonna vertebrale, sono suddivisi in diversi tipi.

1. Schiena cadente – caratterizzata da aumento della cifosi toracica e lordosi lombare appiattita, spalle cadenti e scapole a forma di ala che non si adattano alla schiena.
2. Dorso rotondo: la forma ricorda un tipo curvo di postura viziosa, mentre si osservano un petto infossato e una forma piatta dei glutei. Per mantenere l'equilibrio, il bambino piega leggermente le gambe all'altezza delle articolazioni del ginocchio. C'è difficoltà ad alzare le braccia.
3. Schiena tonda-concava - caratterizzata da un aumento di tutte le curve della colonna vertebrale, debolezza della struttura muscolare della schiena e degli addominali. Per mantenere l'equilibrio, il bambino estende le ginocchia il più possibile. Le spalle e la testa sono inclinate in avanti, lo stomaco pende e, a causa della debolezza dei muscoli addominali, può verificarsi un prolasso degli organi interni.
4. Schiena piatta – caratterizzata da morbidezza di tutte le curve della colonna vertebrale e debolezza della struttura muscolare della schiena. Il torace è spostato in avanti, lo stomaco pende. Con questo tipo di postura viziosa si sviluppano spesso vere e proprie scoliosi e disturbi degenerativi-distrofici dei dischi intervertebrali – l'osteocondrosi. Spesso si verificano fratture da compressione delle vertebre.
5. Dorso piano-concavo - caratterizzato da una diminuzione della cifosi toracica e da un aumento della lordosi lombare. Il bacino viene spostato indietro, il torace diventa forma stretta, i muscoli addominali sono indeboliti, il che provoca la comparsa di una pancia cadente.

I principali segni di cattiva postura sono l'asimmetria delle scapole e delle spalle in posizione eretta

Qualsiasi tipo di postura scoliotica è soggetta a sviluppo inverso con rilevamento tempestivo e terapia conservativa.

Le manifestazioni caratteristiche della malattia in tutti i tipi di malattia sono l'asimmetria delle spalle e delle scapole, la curvatura della colonna vertebrale in un solo segmento sul piano frontale.

Diagnosi e trattamento

La curvatura funzionale della colonna vertebrale può essere identificata durante l'esame del bambino. Un medico ortopedico valuta la violazione dell'asse longitudinale della colonna vertebrale in posizione eretta, quando si piega il busto in avanti, nonché in posizione orizzontale (sdraiato sul divano).

Quando ci si piega e si sdraia, la colonna vertebrale è localizzata lungo l'asse longitudinale, non è possibile rilevare lo spostamento laterale, il che indica un disturbo funzionale della postura.

Per confermare la diagnosi, viene prescritto un esame radiografico in proiezione diretta e laterale, in posizione eretta e sdraiata.

Il trattamento della postura scoliotica viene effettuato utilizzando la terapia conservativa, che consiste nel prescrivere massaggi, fisioterapia (terapia fisica), indossare bende, manipolazione manuale della colonna vertebrale e fisioterapia.

Il processo di trattamento è più efficace in caso di diagnosi precoce della malattia alle prime manifestazioni di cattiva postura in un bambino.

Se non trattata tempestivamente, una cattiva postura può trasformarsi in una malattia più grave della colonna vertebrale: la scoliosi.

La terapia fisica è il metodo principale per trattare la postura scoliotica

Indossare bende o corsetti speciali fissa la colonna vertebrale nella posizione corretta e allevia i muscoli spasmodici della schiena. Il massaggio viene effettuato in concomitanza con lezioni di terapia fisica.

La terapia manuale consiste nel dare alle vertebre la posizione corretta ed eliminare lo spasmo dei muscoli della schiena.

Gli esercizi di ginnastica terapeutica vengono selezionati individualmente per ciascun paziente in base al tipo di curvatura della colonna vertebrale e alla gravità della malattia.

Dopo le lezioni viene effettuato un massaggio rilassante, che migliora il flusso sanguigno e attiva il metabolismo nell'area di curvatura, riduce il tono patologico della struttura muscolare della schiena.

Le procedure fisioterapiche normalizzano la microcircolazione e i processi metabolici, riducono il disagio alla schiena e prevengono il dolore.

Vengono prescritti terapia magnetica, amplipulse, elettroforesi con novocaina.

La postura scoliotica si verifica durante l'infanzia a causa dell'esposizione a fattori sfavorevoli o permanenza prolungata in posture statiche scorrette.

La diagnosi tempestiva della malattia e la terapia complessa aiutano a ripristinare la posizione fisiologica della colonna vertebrale.

Ignorare il problema porta alla formazione di scoliosi e osteocondrosi.

Fonte: http://MoyaSpina.ru/raznoe/skolioticheskaya-osanka

Segni e trattamento del disturbo posturale scoliotico

Una condizione comune nei bambini e negli adulti è la postura scoliotica. Non deve essere confuso con la scoliosi. Quest'ultimo differisce in quanto avviene la rotazione (torsione) delle vertebre. Questa è una patologia più seria.

Cos'è la postura di tipo scoliotico?

La postura umana è una postura abituale che si osserva a riposo e mentre si cammina. Si forma durante l'infanzia. All'età di 6-9 anni, la postura è instabile.

Nei bambini piccoli può verificarsi un aumento della deflessione della colonna lombare e una pancia sporgente. Questa non è una patologia, ma è considerata la norma.

La postura si sviluppa più attivamente all'età di 8-18 anni.

L'esposizione a fattori sfavorevoli porta a disturbi tra cui la deformazione della colonna vertebrale. La postura stabile si forma in età scolare.

Dopo 30 anni è molto difficile correggerlo, poiché i processi di ossificazione terminano completamente. La postura è di grande importanza per una persona.

È un segno della forma fisica di una persona, svolge una funzione estetica e contribuisce alla formazione del corretto stereotipo dei movimenti.

Il tipo di postura scoliotica è molto comune nei bambini di età compresa tra 7 e 17 anni. La prevalenza di questa patologia in essi è di circa il 50%.

Con la postura scoliotica, la colonna vertebrale si piega a sinistra o a destra. Normalmente è curvo solo in direzione antero-posteriore.

In questa condizione si osserva l'asimmetria del busto.

Cause

La postura scoliotica in un bambino è dovuta a diversi motivi. I principali fattori predisponenti sono:

• accorciamento della gamba a causa di varie malattie;
• torcicollo;
• tono muscolare basso;
• ipertono dei singoli muscoli;
• lesioni alla nascita;
• inattività fisica;
• immobilizzazione a lungo termine;
• interventi chirurgici sulla colonna vertebrale;
• gravi malattie infettive;
• piedi piatti;
• lussazione congenita dell'anca;
• anomalie dello sviluppo degli arti inferiori;
• displasia dell'anca;
• stile di vita passivo;
• routine quotidiana errata;
• tubercolosi;
• osteomielite;
• radicolite;
• diminuzione della vista e dell'udito;
• infortuni;
• rachitismo;
• disturbo del metabolismo minerale;
• polio.

Una cattiva postura negli scolari è associata a una diminuzione dell'attività fisica, a una cattiva alimentazione, all'interruzione della routine quotidiana e all'uso di uno zaino su una spalla.

I mobili selezionati in modo errato hanno un effetto negativo sulla colonna vertebrale e sui muscoli. Seggioloni e tavoli e spazio insufficiente per lavoro scritto comportare una distribuzione non uniforme del carico.

Il risultato è una curvatura laterale della colonna vertebrale.

Negli adulti questo difetto posturale può verificarsi durante la permanenza prolungata in una posizione forzata. La curvatura della colonna vertebrale è uno dei segni di osteocondrosi, ernia e radicolite.

Ciò è dovuto al fatto che una persona, al fine di ridurre sindrome del dolore assume una posizione scomoda. Una causa comune di postura scoliotica è l’osteocondrosi. Con questa patologia, i nervi vengono spesso pizzicati.

La sindrome del dolore porta al fatto che una persona non può camminare con la schiena dritta.

Segni di violazione

È necessario conoscere non solo le cause della postura scoliotica, ma anche i suoi segni. Questo difetto può essere notato ad occhio nudo. Le caratteristiche principali sono:

• asimmetria delle scapole e delle spalle a sinistra e a destra;
• curvatura arcuata della colonna vertebrale;
• triangoli irregolari nella zona della vita;
• assenza di un cuscino muscolare sul lato della curvatura.

Questi sintomi vengono determinati esaminando una persona da dietro e davanti. Molto spesso si verifica una deflessione della colonna vertebrale sul lato sinistro.

In questo caso, la spalla sinistra si trova più in alto della destra. Queste persone mantengono la posizione normale del bacino.

A differenza della scoliosi, tutti i cambiamenti scompaiono quando la persona è in posizione sospesa.

La colonna vertebrale è allineata e le parti del corpo diventano simmetriche. Ciò è dovuto al fatto che questo stato è funzionale. Con questa violazione della postura, la gobba toracica non è definita.

Le persone con curvatura spinale possono provare disagio durante la seduta prolungata e affaticamento. In posizione orizzontale, i reclami scompaiono.

Se questi sintomi vengono ignorati, può svilupparsi la scoliosi.

Procedura di esame del paziente

Il trattamento dovrebbe iniziare dopo l'esame, l'interrogatorio e l'esame strumentale della colonna vertebrale. Quando raccoglie l'anamnesi, il medico determina:

• principali denunce;
• stile di vita del paziente;
• possibili fattori di rischio per cattiva postura;
• malattie passate;
• patologia esistente;
• momento della comparsa dei primi segni di curvatura spinale.

Dopo il colloquio viene effettuato un sopralluogo. La persona deve spogliarsi fino alle mutande. L'ispezione visiva viene eseguita dalla parte posteriore, anteriore e laterale.

In questo caso, il paziente deve stare in piedi con le gambe tese, i talloni uniti, le dita dei piedi rivolte in avanti e il mento premuto contro il petto.

Normalmente i processi spinosi delle vertebre formano una linea retta.

Con la postura scoliotica si verifica una deviazione laterale della colonna vertebrale. Durante l'esame, il medico valuta la simmetria delle spalle, delle scapole, dei capezzoli, la profondità dei triangoli nella zona della vita, il rilievo delle zone lombare e toracica e l'espressione dei muscoli.

Attenzione anche agli arti inferiori. Se viste di lato, le curve dovrebbero essere uniformi. Per escludere patologie più gravi, la radiografia viene eseguita in proiezioni laterali e dirette. Un prezioso segno diagnostico è l'assenza di rotazione vertebrale.

In questo caso la malattia scoliotica è esclusa.

Come ripristinare la postura

Gli aspetti principali della terapia sono:

• aumento dell'attività fisica;
• imparare la postura corretta durante le lezioni e il lavoro al tavolo;
• fisioterapia;
• massaggio;
• fisioterapia;
• utilizzo di dispositivi ortopedici.

Il trattamento è conservativo. Nella maggior parte dei casi non è necessaria la terapia farmacologica. La ginnastica è la cosa migliore metodo efficace trattamento.

Gli esercizi per i bambini sono selezionati da un medico di fisioterapia. Ciò tiene conto del livello di forma fisica, dell'età e del peso della persona.

La ginnastica consente di rafforzare i singoli gruppi muscolari.

• squat;
• inarcamento della schiena;
• il corpo si piega;
• mettere le mani dietro la schiena con un bastone;
• sollevando le spalle e la testa dal pavimento stando sdraiati a pancia in giù.

Per correggere la postura, devi combinare la ginnastica con il nuoto.

Secondo le indicazioni, vengono prescritti speciali dispositivi ortopedici sotto forma di cinture, correttori, corsetti e reclinatori.

Indossarli aiuta a mantenere il corpo nella posizione desiderata. Nel tempo, una persona sviluppa lo stereotipo corretto dei movimenti.

Il regime di trattamento comprende massaggi e terapia manuale. Migliorano il metabolismo e la circolazione sanguigna nei tessuti.

Prevenzione delle violazioni

La curvatura spinale può essere prevenuta. La prevenzione deve cominciare infanzia. Per mantenere una postura normale è necessario:

• esercizi mattutini;
• normalizzazione dei regimi di lavoro e di riposo;
• Nutrizione corretta;
• correzione dei disturbi dell'udito e della vista;
• accurata selezione dei mobili;
• trattamento dei piedi piatti;
• indossare scarpe comode;
• indurimento;
• insegnare ai bambini la corretta postura durante le attività didattiche;
• rifiuto di trasportare oggetti pesanti;
• dormire su uno speciale materasso ortopedico;
• prevenzione degli infortuni;
• aumento della modalità motore.

Pertanto, il tipo scoliotico del disturbo posturale viene diagnosticato principalmente nei bambini.

L'automedicazione può portare a conseguenze pericolose (osteocondrosi, scoliosi, formazione di gobbe, artrosi).

Fonte: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/skolioticheskaya.html

Massaggio per la scoliosi nei bambini: come eseguire

L'effetto del massaggio sul corpo

La scoliosi in un bambino può avere varie manifestazioni. Ma molto spesso si manifesta sotto forma di curvatura della schiena e postura scorretta. In questi bambini la postura diventa scoliotica. Tipicamente, la curvatura della colonna vertebrale e la comparsa di una postura scoliotica si osservano tra i 3 e i 10 anni.

Oggi il metodo più diffuso per correggere la postura ed eliminare qualsiasi tipo di curvatura della schiena è il massaggio, seguito dalla ginnastica.

Un massaggio competente e professionale ha i seguenti effetti positivi sul corpo del bambino:

• riparativo;
• medicinale;
• rilassante.

Una tecnica di massaggio utilizzata correttamente abbinata ad esercizi terapeutici può non solo correggere la postura scoliotica in un bambino e curare la scoliosi nella fase iniziale, ma anche prevenire il verificarsi di condizioni simili in futuro. E se usato insieme alla ginnastica, dà risultati più impressionanti.

Sono stati descritti anche gli effetti benefici del massaggio terapeutico sul sistema nervoso.

Grazie ad esso, le cellule nervose iniziano a rispondere più velocemente a vari stimoli meccanici, il che aiuta ad aumentare il flusso degli impulsi nervosi al cervello. Ciò porta ad una maggiore innervazione dei muscoli della schiena, alleviandone l'affaticamento.

Il massaggio ti permette di calmare l'eccitazione sistema nervoso, rimuove gli spasmi, allunga articolazioni e legamenti, stimola la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, nonché il metabolismo, migliora il movimento del liquido sinoviale. Ciò porta ad una maggiore elasticità e mobilità delle articolazioni.

Durante i movimenti di massaggio vengono rimosse le strutture cellulari morte dell'epidermide. Anche il funzionamento delle ghiandole sudoripare e sebacee migliora e la pelle stessa diventa più tesa e ripristinata.

In definitiva, il massaggio per la scoliosi allevia la tensione dalla schiena, riscalda i muscoli, rimuove l'iperplasia, l'ipertono, lo stiramento e favorisce i processi rigenerativi della pelle.

Di conseguenza, nel corpo si innescano cambiamenti funzionali che aiutano a ridurre la distribuzione non uniforme del carico che la colonna vertebrale sperimenta con la scoliosi.

Il massaggio riduce al minimo il dolore e migliora la circolazione sanguigna in tutto il busto e negli arti.

Che tipo di massaggio è prescritto?

Quando si diagnostica la scoliosi, a un bambino viene prescritto un massaggio in varie direzioni, in base al livello di curvatura della schiena. Lo specialista determina il corso del trattamento in base all'età e al tipo di curvatura della postura del bambino:

• fino a tre anni – si osserva una scoliosi di tipo infantile;
• da 10 a 14 anni – minori;
• dai 15 anni in su (a volte definiti come 17 anni) - adolescente.

Area target: schiena. In questa situazione, il massaggio agisce non solo come mezzo di trattamento, ma anche come misura di rafforzamento generale, nonché come un modo per correggere i cambiamenti muscolari esistenti.

Nella pratica del mondo moderno, esistono diversi tipi di massaggio che si sono dimostrati efficaci nel trattamento della scoliosi.

Questa tecnica tiene conto di tutti gli aspetti della scoliosi infantile. Quando si utilizza la tecnica Adele Maksovna Chunts, il bambino deve essere costantemente monitorato da uno specialista.

Si prega di notare che tutte le manipolazioni del massaggio devono essere eseguite da uno specialista qualificato con sufficiente esperienza in questo campo.

La tecnica stessa è progettata per modellare la vita del bambino e per raddrizzare la colonna vertebrale.

L'impatto qui è sulle aree curve (aree concave) per rilassarle. In questo caso, le sporgenze sono caratterizzate da un eccessivo allungamento dei muscoli.

Tali aree vengono tonificate utilizzando questo metodo. Ciò ti consente di riportare la schiena alla normalità in poche portate.

A seconda dell'età, lo specialista calcola il carico richiesto, tenendo conto del grado di curvatura presente. Oltre al massaggio, la tecnica prevede che i bambini vengano sottoposti a speciali esercizi terapeutici.

Il complesso delle sue misure consiste in procedure che interessano vari gruppi muscolari. Ma il ruolo principale è ancora assegnato alla colonna vertebrale.

Puoi fare ginnastica sia a casa che frequentando corsi di gruppo.

La tecnica consente di eliminare non solo la scoliosi, ma anche la displasia, i problemi di deambulazione, il disagio e il dolore mentre si cammina.

Preparazione

Qualunque sia il massaggio prescritto al bambino, la preparazione alla procedura viene eseguita in modo simile.

La preparazione prevede le seguenti manipolazioni:

• mantenere il bambino in posizione sdraiata per aiutare a rilassare i muscoli;
• la posizione del corpo dovrebbe essere comoda;
• il paziente non deve cambiare posizione durante la seduta.

Prima dell'inizio vero e proprio della procedura, è necessario raddrizzare la curvatura fisiologica vertebrale.

Tecnica

Le tecniche utilizzate nel massaggio per eliminare la curvatura della colonna vertebrale sono abbastanza semplici. Si concentrano sul rafforzamento e tonificazione dei muscoli e sull'alleviamento della tensione.

I trattamenti di massaggio terapeutico iniziano con i muscoli delle gambe. Successivamente devi spostarti sui fianchi, spostandoti verso lo stomaco. La sessione termina sul retro.

Alcune tecniche prevedono un posizionamento speciale del corpo che aiuta a correggere le deformità vertebrali. Le tecniche di massaggio tengono conto di parametri come un insieme di tecniche minime e l'altezza impostata per il lettino da massaggio.

Inoltre, le tecniche possono variare sotto forma di massaggio:

• forma generale. Qui viene massaggiato tutto il corpo. In cui Attenzione speciale focalizzato sulle aree problematiche. Il massaggio viene effettuato quotidianamente per un'ora;
• forma privata. Questa forma pone l'accento sulle singole aree del corpo: braccia, mani, schiena, gambe, ecc. La durata di una sessione varia da 4 a 30 minuti.

Come puoi vedere, le tecniche utilizzate per il massaggio infantile possono essere molto diverse.

Controindicazioni

Il massaggio dovrebbe essere prescritto solo dal medico curante, poiché tale procedura presenta una serie di controindicazioni. Il loro elenco include le seguenti condizioni e malattie:

• patologie dell'epitelio, del cuoio capelluto e delle unghie;
• frequenti processi infiammatori;
• la presenza di formazioni/processi purulenti, ecc.;
• danni alla pelle della schiena (crepe, abrasioni, ecc.);
• malattie del sistema nervoso;
• emorragie recenti;
• vomito e nausea;
• allergie;
• processi patologici nel sangue;
• tubercolosi (forma attiva);
• superlavoro permanente (fisico/mentale);
• Edema di Quincke;
• sclerosi vascolare che si verifica nel cervello;
• disturbi respiratori;
• crisi ipertensiva.

Sapendo tutto questo e seguendo la guida in materia di procedure terapeutiche, puoi salvare rapidamente tuo figlio dalla scoliosi e migliorare il suo benessere.

La postura scoliotica è uno dei tipi di disturbi. Il problema della cattiva postura colpisce una parte significativa della popolazione.

Ma, sfortunatamente, non tutti prestano la dovuta attenzione alla malattia, il che è un errore enorme, perché un problema che non viene risolto in tempo si trasforma in patologie gravi.

Cos'è la postura scoliotica

La postura scoliotica in un bambino è un tipo di curvatura della colonna vertebrale, accompagnata da un cambiamento diretto nella posizione della colonna vertebrale quando viene spostata lateralmente. Caratteristica distintiva- disposizione asimmetrica delle spalle e delle scapole, le modifiche possono essere osservate ad occhio nudo.

Elenco dei motivi:

• infortuni durante il parto;
• complicanze postoperatorie;
• malattie degli organi interni;
• processi patologici nello sviluppo della colonna vertebrale;
• muscoli sottosviluppati.

La presenza di questo processo patologico nei bambini della scuola primaria è rilevante.

Le scrivanie non sono realizzate secondo tutti gli standard, quindi nel 90% dei casi i bambini si siedono storti al tavolo. E poiché il bambino trascorre molto tempo a scuola, l'abitudine di sedersi in modo errato diventa fissa.

È diverso dalla scoliosi in un bambino?

La postura scoliotica e la scoliosi sono due processi diversi, ma non bisogna sottovalutare questa postura, che può trasformarsi in scoliosi in un batter d'occhio. La forma scoliotica è una forma delicata di cambiamenti patologici, poiché con un approccio razionale al trattamento è possibile liberarsi della malattia.

La scoliosi è una patologia difficile da trattare.

Questa forma è accompagnata dalla curvatura della colonna vertebrale in un punto; come al solito, si trova nella zona inferiore del torace, meno spesso nella regione lombare. Colpisce l'asimmetria delle spalle e delle scapole, mentre le ossa del bacino rimangono nella stessa posizione.

Puoi notare visivamente la postura scoliotica guardando la testa di una persona; se è presente, la testa è leggermente inclinata verso la curvatura della colonna vertebrale. Durante l'esame, puoi prestare attenzione ai capezzoli delle ghiandole mammarie: se in una posizione rilassata non si trovano sulla stessa linea retta, allora esiste questo problema.

La caratteristica principale della postura scoliotica è la scomparsa della “curvatura” quando si raddrizza la schiena o quando si giace su un piano duro.

Gradi di questa malattia

Tre fasi fondamentali nello sviluppo della malattia:

1. Il primo grado è caratterizzato dalla presenza di sintomi minori e rapidamente eliminati. Per eliminarli è necessario adeguare la posizione del bambino alla scrivania/tavolo.
2. Il secondo grado è accompagnato dalla comparsa di caratteristiche più pronunciate, che però scompaiono quando la schiena viene raddrizzata.
3. Il terzo grado rappresenta lo stadio finale, in cui il processo di cattiva postura si combina con le caratteristiche iniziali della formazione della scoliosi.

Poiché la forma scoliotica della postura non influisce sui disturbi strutturali delle articolazioni, non è una patologia. Questa forma di disturbo risponde bene al trattamento con una terapia opportunamente selezionata.

Video utile sull'argomento

Portateli allo sport per questa patologia

Esiste una classificazione degli sport generalmente accettata, che si basa sull'effetto diretto sul sistema muscolo-scheletrico umano. Per prevenire disturbi alla colonna vertebrale è necessaria una chiara distinzione.

1. Uno sport asimmetrico basato sulle funzioni eterogenee dei due lati del corpo. In questo caso, si verifica una distribuzione non uniforme del carico e il corpo si trova in una posizione asimmetrica. Questi includono boxe, basket, badminton, tennis.
2. Uno sport simmetrico caratterizzato da una distribuzione uniforme del carico su entrambe le metà del corpo. Questi sono nuoto, sollevamento pesi, corsa, pattinaggio di velocità, sci.
3. Lo sport misto combina un rapido cambiamento nella posizione del corpo, che non consente di sperimentare lo stress su una metà specifica del corpo, a seguito della quale i muscoli si sviluppano in modo uniforme. Questi sport includono pallavolo, lotta in tutte le forme, calcio, hockey e tuttofare.

Molte persone sono interessate a sapere se le persone con postura scoliotica possono praticare sport?

Esercizi per sostenere la schiena

La forma scoliotica è un processo reversibile e l'eliminazione tempestiva della lesione aiuterà ad evitare conseguenze gravi e ad eliminare la malattia.

L’esercizio fisico aiuta molto:

• sdraiato sulla schiena, alza la mano dietro la testa mentre inspiri e ritorna alla posizione originale mentre espiri;
• sdraiato sulla schiena, l'inspirazione dovrebbe essere accompagnata dall'allargamento delle braccia lateralmente e dall'espirazione incrociandole sul petto;
• seduto su uno sgabello, muovi le braccia ai lati, fai l'esercizio con piccoli manubri o sacchi di sabbia;
• seduto sul bordo di una sedia, dovresti piegare alternativamente le ginocchia al petto;
• Stando in piedi piegare il busto; è consigliabile raggiungere il pavimento quando si abbassano le braccia;
• esercizio “piega”;
• posizionare il bastone da ginnastica all'altezza delle scapole e piegare il busto;
• in piedi, inarca la schiena con una palla o un bastone da ginnastica.

Numero di ripetizioni - 8 volte. La regola più importante quando si eseguono gli esercizi è la gradualità e l'uniformità, senza movimenti improvvisi.