Cum să scapi rapid de edem și retenția de lichide din organism? Cauzele umflăturii dimineții pe față. Cum să preveniți edemul Cum să evitați edemul în timpul sarcinii - metode tradiționale

Dacă seara au început să rămână pe picioare urme adânci de la benzile elastice aparent deloc strânse de șosete și șosete și, de asemenea, fără un motiv aparent, greutatea ta a crescut brusc, pantofii tăi preferați au devenit prea mici, umflat, celulită și genți a apărut sub ochi - toate acestea pot fi simptome ale acumulării de lichid în exces în organism.

Atenţie!

Retenția de lichide, deși neplăcută, este cel mai adesea un sindrom complet sigur. Cu toate acestea, este necesar să consultați un medic pentru a exclude boli care pot fi însoțite și de edem, cum ar fi bolile de rinichi, bolile circulatorii și tulburările metabolice.

1 g de glicogen se leagă de 4 g de apă.

Puteți determina dacă aveți sau nu umflare în acest fel: Apăsați degetele în osul tibiei. Dacă rămân amprente, acesta este un semn că picioarele tale sunt umflate. Dar umflarea poate fi și ascunsă. Medicii le pot diagnostica prin cântăriri regulate, măsurarea tensiunii arteriale și monitorizarea testelor de urină.

Cauzele edemului și retenției de lichide în organism

• Alimentația necorespunzătoare, ceea ce duce la un dezechilibru al electroliților: ioni de sodiu, potasiu și clor.
• Consumul excesiv de alcool, atunci când aportul de lichide depășește eliminarea acestuia.
• Stil de viata sedentar.
• Luarea anumitor medicamente și contraceptive.
• Obiceiul de a-ți încrucișa picioarele, lucru predominant în picioare sau sedentar, căldură și picioare obosite, pantofi incomozi, strâmți - tot ceea ce duce la afectarea circulației sângelui la nivelul picioarelor.
• Sarcina și modificările din organism care o însoțesc.
• Sindromul premenstrual.
• Boli ale rinichilor, ale organelor circulatorii și digestive, tulburări metabolice și o serie de alte boli.

Cum să reduceți cantitatea de lichid din corpul dumneavoastră și să faceți față umflăturilor

Există măsuri complet inofensive care vă vor ajuta la ameliorarea umflăturilor și la reducerea cantității de lichid din corpul dumneavoastră.

Dieta cu apă a Lindei Lazarides

Există multe diete diuretice. Dar, de departe, cea mai faimoasă și populară dintre ele este Dieta de Drenaj, scrisă de Linda Lazarides.

Esența acestei diete: umflarea si greutate excesiva apar nu pentru că bem multă apă, ci pentru că anumite substanțe o rețin în organism. Aceasta înseamnă că problema edemului poate fi rezolvată prin renunțarea la aceste substanțe - în primul rând sare și carbohidrați.

Produse interzise:

Zahăr, miere, sirop și toate produsele care le conțin, produse lactate, ouă, drojdie, orice carne roșie, sare și toate alimentele sărate, inclusiv șuncă, slănină, pește afumat, brânzeturi, prăjituri, produse de patiserie, ciocolată, chipsuri de cartofi, unt, margarină, prăjeli, smântână, maioneză, produse de patiserie, sosuri, sosuri, deserturi grase, făină de grâu, alcool și alimente care conțin aditivi artificiali.

Poate fi folosit:

Lapte și iaurturi de soia (naturale, fără aditivi), fructe (cu excepția strugurilor și bananelor), legume (cu excepția cartofilor), semințe, nuci, cereale, orez brun, leguminoase, carne slabă de pasăre și pește. Puteți bea sucuri proaspăt stoarse, Ceaiuri din planteși alte băuturi cu conținut scăzut de cofeină.

Numărul de alimente permise nu este limitat - puteți mânca cât de mult doriți.

Eficiență: în prima săptămână, scăderea în greutate poate ajunge la 6 kg (aceasta se întâmplă din cauza pierderii de lichide). După aceea ritmul nu va fi atât de vizibil, dar 1-2 kg pe săptămână este un rezultat foarte realist.

Urmărirea regulată a acestei diete cu o săptămână înainte de menstruație poate atenua semnificativ sindromul premenstrual sau chiar scăpa de el.

Infuzii din plante și ceaiuri care reduc umflarea

• Ceai verde
• Negru sau ceai verde cu lapte
• Melissa
• Ceai de astișoare
• Decoctul de măceș
• Decoctul de chimion
• Decoctul de păducel
• Apă cu suc de lămâie
• Preparate farmaceutice complexe, care includ de obicei: ursul, troscotul (troscotul), urzica, coada-calului și alte ierburi.

Alimente care reduc umflarea

• Pepene verde, castraveți, pepene galben
• Țelină
• Fasole
• cartof copt
• Soiuri verzi de mere
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi și chefir
• Suc de viburnum, rowan
• Măcriș
• Urzica
• Sfeclă

Ce altceva ajută la reducerea umflăturilor

Sauna, baie, baie

Rețetă de baie pentru a ameliora umflarea și excesul de lichid

Se toarnă apă la o temperatură de 37-38 C0 în baie, se diluează 300 g de sare de mare și un pachet de sifon în ea.

Timpul pentru a face o astfel de baie este de aproximativ o jumătate de oră.

Nu trebuie să beți cu 2 ore înainte de baie și 2 ore după.

Puteți repeta această procedură de 3 ori pe săptămână.

Aceasta baie te ajuta sa slabesti 500-700 g per procedura.
Masaj și încălzire

Dacă stai mult, atunci atinge-ți degetele de la picioare cât mai des, fă mișcări circulare cu picioarele, stai pe degete câteva secunde (de 15-20 de ori). Seara, întindeți-vă timp de 10 minute și aruncați-vă picioarele pe un perete sau pe un deal, apoi frecați-le energic de la picioare până la genunchi.

Duș contrastant pentru picioare

Un duș de contrast ajută la întărirea vaselor de sânge din picioare. Nu este necesar să rezervați în mod special timp pentru aceasta; după un duș normal, schimbați apa de mai multe ori de la cald la rece și invers. Nu este nevoie să porniți apa cu gheață; lăsați-o la o temperatură care să nu vă irită. La mai mult apă rece trebuie să vii treptat. Băile de contrast se pot face doar pentru picioare. Regula de bază a unor astfel de proceduri este că trebuie să terminați în apă rece.

Diuretice medicinale

Există multe diuretice medicinale diferite. Dar nu vă recomandăm să le utilizați singur, din cauza probabilității mari a diverselor complicații. Consultați-vă medicul.

Atenţie!

Orice diuretic trebuie utilizat cu prudență! Utilizarea necontrolată și prelungită a diureticelor poate duce la deshidratarea organismului, precum și la perturbarea echilibrului apă-sare.

În timpul sarcinii pot apărea o mulțime de probleme de sănătate sau de bunăstare, dar când picioarele ți se umflă în timpul sarcinii, ce ar trebui să faci? Și dacă sunt vizibile și pe față și pe mâini semne evidente umflare, ce sa fac atunci? Este acest lucru periculos și este necesar tratamentul pentru edem?

Edemul este o umflare a anumitor părți ale corpului care apare din cauza acumulării de lichid în exces în țesuturi.

În timpul sarcinii, datorită acțiunii hormonului progesteron și parțial estrogeni, relaxarea pereților vaselor de sânge și permeabilitatea acestora crește, ceea ce duce la pătrunderea lichidului din vase în țesuturi și la acumularea lor în zona de membrele, fața, abdomenul și chiar organele interne.

Gradul de umflare poate varia de la ascuns la foarte vizibil.

Edemul din timpul sarcinii poate fi fiziologic (retenția de lichide este destul de acceptabilă) și patologic.

Edemul de natură fiziologică este greu de observat; ele sunt detectate cu o presiune ușoară în zona tipică edemului - pe brațe și picioare, sau sub formă de semne accentuate de la o brățară de ceas, inele sau benzi elastice de șosete.

Când apăsați cu degetul, nu ar trebui să rămână o gaură în zona de umflătură, dar se simte presiunea lichidului din țesut, iar acest fenomen este de obicei numit pastositate în medicină.

De obicei, edemul fiziologic se formează după efort fizic, la consumul de alimente sărate, din cauza căldurii și excesului de lichid. Poate exista umflare la nivelul picioarelor din cauza varicelor sau din cauza tipului de corp sau a excesului de greutate.

Edemul patologic apare ca urmare a unei încălcări a echilibrului apă-sare a corpului, ceea ce indică o tulburare în funcționarea organelor interne - rinichii, ficatul sau sistemul cardiovascular.

De obicei, edem sever în timpul sarcinii apare ca urmare a dezvoltării toxicozei severe a celei de-a doua jumătăți - gestoza.

În funcție de severitate, umflarea poate fi împărțită în patru grade de severitate:

• Primul grad este umflarea mâinilor și picioarelor.
• Gradul al doilea - umflarea picioarelor inferioare și a zonei abdominale.
• Gradul al treilea – apare umflarea feței.
• Al patrulea grad este anasarca, umflarea generalizată (răspândită) a întregului corp.

De ce se umflă mâinile în timpul sarcinii?

De obicei, femeile observă umflarea mâinilor atunci când devine imposibil sau dificil să scoată inelele și ceasurile de la încheieturi.

Umflarea mâinilor este de obicei asociată cu boli de rinichi. De regulă, ele încep cu umflarea feței și a zonei pleoapelor, deplasându-se la brațe - mai ales pronunțată pe degete, mâini și încheieturi.

Merită să aduceți acest lucru în atenția medicului, mai ales dacă femeia a suferit de boli de rinichi înainte de sarcină și să efectueze un test de urină și o ecografie a rinichilor. Acesta este de obicei modul în care pielonefrita se manifestă și necesită tratament în spital.

O altă cauză de umflare a încheieturilor mâinilor poate fi sindromul de tunel carpian.

Acest lucru provoacă amorțeală sau durere la încheieturi, mâncărime și tremur și slăbiciune a degetelor din cauza ciupitului nervului median. Acest lucru apare după primul trimestru de sarcină pe fondul umflăturilor.

Pentru a preveni acest lucru, este necesar să vă schimbați poziția de dormit, să nu vă apăsați mâinile cu haine, să vă strângeți mai des mâinile și să ridicați ridica bratele aşezându-le pe o suprafaţă moale. Dacă această afecțiune nu dispare, trebuie să vă informați medicul.

De ce se umfla picioarele in timpul sarcinii?

De obicei, umflarea picioarelor apare în primul grad de umflare. Acest lucru se întâmplă sub influența gravitației, iar atunci când corpul este în poziție verticală, lichidul stagnează în venele extremităților inferioare, ceea ce duce la umflături și tendință la varice.

Adesea, umflarea picioarelor în timpul sarcinii apare în ultimul trimestru; de obicei gleznele și picioarele se umflă seara și devin vizibile vizual. Umflarea dispare peste noapte.

Dacă umflarea nu dispare dimineața, este necesar să informați medicul, deoarece acestea pot fi semne de gestoză iminentă, iar apoi sunt necesare măsuri terapeutice.

Cu aceasta, umflarea nu va face decât să crească, răspândindu-se picioarele către stomac, în timp ce presiunea crește și proteinele apar în urină. Deosebit de periculoase sunt umflarea picioarelor cu amorțeală a degetelor și, în același timp, umflarea feței.

Cum să evitați edemul în timpul sarcinii?

Pentru a evita edemul în timpul sarcinii, trebuie să cunoașteți principalele motive care duc la acesta.

În primul rând, aceasta este o creștere a dimensiunii uterului cu comprimarea organelor interne, comprimarea vaselor de sânge și întreruperea fluxului sanguin, stagnarea lichidului și transpirația unei părți a acestuia în țesuturile din jur.

Nu mai puțin important este efectul hormonilor de sarcină asupra pereților vaselor de sânge, care le fac mai permeabile la lichid. Acest lucru este vizibil mai ales atunci când rămâneți într-o poziție statică fără mișcare pentru o perioadă lungă de timp.

Umflarea se formează în locurile tipice în care fluxul sanguin este lent - picioare, brațe. Dacă umflarea este însoțită de roșeață, durere și amorțeală la nivelul membrului, acesta poate fi începutul trombozei venoase profunde. Acest lucru se întâmplă de obicei pe picioare.

Edemul patologic se dezvoltă și cu patologii ale inimii și vaselor de sânge, în special cu defecte cardiace și insuficiență cardiacă.

Umflarea poate apărea din cauza bolilor de rinichi, boli hepatice, consumului de alimente picante și sărate, exces de lichide, activitate fizicași stres emoțional.

Edemul în timpul sarcinii: ce este periculos?

Este considerată periculoasă umflarea care nu dispare după somn sau apare dimineața, sau dacă umflarea progresează și se extinde de la picioare la brațe, stomac și față.

Acestea sunt semne ale debutului gestozei la femeile însărcinate și amenințarea dezvoltării preeclampsiei și apoi trecerii la eclampsie. Aceasta este o afecțiune gravă care provoacă convulsii și insuficiență a tuturor organelor și sistemelor femeii însărcinate. Poate fi fatal pentru făt și mamă.

Cum să faci față edemului în timpul sarcinii?

În primul rând, este important să consultați un medic și să determinați prezența edemului, mai ales dacă acesta este ascuns. În primul rând, indică retenția de lichide în organism crestere patologica greutate corporală mai mare de 500 g pe săptămână.

De asemenea, puteți verifica prezența edemului efectuând un test special McClure. De obicei, este efectuată de un medic dacă este necesar să se diagnosticheze edem ascuns.

De asemenea, puteți măsura circumferința gleznei - o creștere de peste 1 cm pe săptămână indică umflare. Medicul poate prescrie, în plus, monitorizarea volumului de lichide băut și excretat; de obicei, în acest scop, urina zilnică este colectată, înregistrând cantitatea de lichid băut și alimente lichide și suculente consumate. Dacă diferența este mai mare de 150 ml, se detectează edem ascuns.

Edemul în timpul sarcinii: cum să scapi de el

În primul rând, este necesar să eliminați cauzele umflăturilor - controlați consumul de sare, lichid și stres.

Tratamentul bolilor care duc la edem si urmand o dieta speciala. În prezența gestozei, pielonefritei sau a altor boli de rinichi, este necesară spitalizarea și tratamentul activ în spital.

Cum să ameliorați umflarea în timpul sarcinii dacă apare doar seara?

O baie rece și un masaj al picioarelor, ridicarea picioarelor și odihna timp de cel puțin jumătate de oră pot ajuta. De asemenea, merită să duci un stil de viață activ, să monitorizezi greutatea și alimentația și să reducă cantitatea de sare.

Ar trebui să iau pastile anti-edem în timpul sarcinii?

De obicei, acestea înseamnă diuretice pentru edem în timpul sarcinii. Este important de reținut că autoadministrarea acestor medicamente este interzisă!

Ele pot dăuna semnificativ femeii însărcinate și fătului din cauza excreției forțate puternice de lichid. Este permisă utilizarea acestor medicamente numai sub supravegherea unui medic și, de obicei, numai într-un spital.

Remedii populare pentru edem în timpul sarcinii

Ar trebui să utilizați diferite tipuri de plante diuretice și infuzii numai după consultarea unui medic.

Astfel de infuzii sunt potrivite pentru femeile însărcinate cu rinichi slabi și fără exacerbare. Ceaiul verde, luat ca de obicei, ajuta in lupta impotriva edemului. De asemenea, pot ajuta ceaiurile speciale pentru rinichi și infuziile din farmacii, preparate în pungi de filtru per ceașcă de ceai. Pe lângă acestea, pot fi indicate acupunctura și yoga.

Dieta pentru edem în timpul sarcinii

Baza dietei pentru edem la femeile însărcinate este o dietă cu legume-lactate cu o reducere a cantității de sare sau o respingere completă a acesteia. Merită să consumați cât mai multe legume și fructe, eliminând grăsimile animale și înlocuindu-le cu grăsimi vegetale; salatele din legume și ulei vegetal sunt deosebit de bune.

Este important să existe o cantitate suficientă de proteine ​​în alimente, precum și surse de calciu și fier pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Merită să renunți la cârnați și brânză, la alimente afumate și sărate, la toate condimentele și cafeaua, la alimente procesate, la înghețată, la prăjeli și la fast-food, la sodă, la nuci și semințe sărate, la varză murată și hering și la roșii.

Mâncarea este fiartă sau înăbușită, coaptă.

Este imperativ să consumați lichid sub formă de sucuri proaspete diluate, compoturi, suc de lingonberry și apă curată necarbogazoasă.

Zilele de post pe mere și brânză de vaci sunt bune pentru edem.

Chiar nu este nevoie să stai la ceremonie cu umflături. În primul rând, nu decorează: pungile de sub ochi și fața umflată vor transforma chiar și un model de modă într-o femeie urâtă. În al doilea rând, ele ruinează complet viața. De exemplu, ai fost invitat la un restaurant, dar nu poți să te potrivești în sandalele tale preferate sau să-ți pui un inel pe deget. Ei bine, în al treilea rând - și acest lucru este mult mai important decât sandalele și cina la restaurant - umflarea poate fi un simptom al unor afecțiuni grave. Printre ei:

Probleme cu rinichii

Când funcția rinichilor este afectată, apa și sarea sunt reținute în organism, ceea ce duce la edem. În plus, în cazul unor boli de rinichi, cantitatea de proteine ​​din sânge scade (se excretă prin urină), ceea ce provoacă și umflături.

Simptome: edemul renal apare dimineata. De obicei pe față. Pungile de sub ochi și pleoapele umflate sunt „bună ziua” de la rinichi. După-amiaza, umflarea scade sau dispare.

Actiunile tale: Nu trebuie să beți litri de ceaiuri diuretice - micro- și macroelemente valoroase părăsesc corpul împreună cu apă. Nu vă automedicați, fiți examinat de un urolog.

Boli de inimă

Un alt provocator al umflăturilor este insuficiența cardiacă. Inima nu este capabilă să pompeze sânge, determinându-l să se acumuleze în picioare, provocând umflături.

Simptome: Edemul cardiac apare seara și dispare dimineața. Locul preferat pentru a „disloca” sunt gleznele. Pe lângă picioarele umflate, durerea sau disconfortul în piept, slăbiciune, dificultăți de respirație și senzația de lipsă de aer pot fi deranjante.

Actiunile tale: Nici măcar nu încercați să tratați edemul „cardiac” pe cont propriu - consultați un cardiolog. Medicul va prescrie medicamente care normalizează funcția inimii.

Varice

Varicele afectează 80% dintre femei și 30% dintre bărbați. Starea în picioare pentru o lungă perioadă de timp, munca sedentară, obiceiul de a-și încrucișa picioarele - toate acestea perturbă circulația sângelui la nivelul extremităților inferioare, provocând varice și umflături.

Simptome: edemul venos apare și seara - sub forma unei urme de la elasticul șosetelor sau se extinde la partea inferioară a piciorului și a piciorului. Umflarea este însoțită de „sindromul picioarelor grele”: se umflă, dor și bâzâie.

Actiunile tale: purtați ciorapi de compresie - va îmbunătăți circulația sângelui în picioare. Doar nu-l cumpăra singur. Pentru a-l selecta corect, trebuie să contactați un flebolog. În plus, există unguente speciale care reduc manifestările varicelor.

Tulburări hormonale

Dezechilibrul hormonal este un alt factor de risc. De exemplu, dacă glanda tiroidă produce prea puțini hormoni, în sânge se acumulează substanțe speciale care fac ca țesuturile să rețină apa.

Simptome: umflarea „hormonală” apare cel mai adesea pe picioare. Sunt dense la atingere: dacă apăsați, nu mai rămâne nicio amprentă. Pe lângă umflare, apar și alte simptome - creștere în greutate, constipație, puls rar, somnolență crescută.

Actiunile tale: Nu veți putea face față fără un endocrinolog: hormonii sunt o chestiune delicată. Prin urmare, nu se poate vorbi despre auto-medicație.

Alergie

Alergiile sunt adesea însoțite de umflături. Mai mult, umflarea poate fi fie externă, de exemplu umflarea la locul unei înțepături de albine sau viespi, fie internă. De exemplu, dacă o persoană cu o alergie la nuci mănâncă alune, poate dezvolta umflarea laringelui - cea mai periculoasă stare necesitând îngrijiri medicale imediate.

Simptome: locul mușcăturii devine roșu, umflat și mâncărime. Cu edem Quincke, limba, buzele, amigdalele și laringele se umflă adesea. Dacă ajutorul nu este oferit la timp, persoana se poate sufoca.

Actiunile tale: dacă umflarea este mică, antihistaminicele (tablete și unguente) vor ajuta. Nicio imbunatatire? Contactați un alergolog: este posibil să aveți nevoie de corticosteroizi. Dacă bănuiți angioedem, sunați imediat o ambulanță. Înainte de a ajunge, ia un antihistaminic și aplică gheață pe zona umflată.

Ceva despre prevenire

În ciuda faptului că cauzele edemului sunt diferite și că modalitățile de combatere a acestora sunt, de asemenea, diferite, prevenirea în multe cazuri este aceeași:

Mergeți mai mult, faceți sport, plimbați - activitatea fizică va ajuta la „stors” excesul de lichid din organism.

Includeți în alimentație alimente „decongestionante”: mere, brânză de vaci, ceai cu lămâie; Dacă aveți o alergie alimentară, urmați o dietă.

Limitați consumul de sare la 2-5 g pe zi. Este mai bine să sărați alimentele nu în timpul gătirii, ci când sunt deja pe masă sau să folosiți sos de soia. Iar dacă oamenilor sănătoși li se recomandă să bea 1,5-2 litri de lichid pe zi, atunci pentru cei cu probleme cardiace și renale, regimul de băut trebuie convenit cu un medic.

Pentru a preveni venele varicoase, faceți exercițiul „bicicletei” în fiecare zi - accelerează perfect sângele. Evitați tocurile înalte. Noaptea, puneți o pernă sau o pernă mică sub picioare.

Pentru a evita umflarea feței, dormi pe spate: dormitul pe burtă duce adesea la apariția pungilor sub ochi.

Aproape fiecare viitoare mamă se confruntă de fapt cu edem - și cu privire la aceasta părerile medicilor ruși și străini sunt de acord.

Și atunci încep dezacordurile. Primii cred că în nouă cazuri din zece, edemul duce la gestoză, o complicație periculoasă a sarcinii. Și pe baza acestui fapt, le cer femeilor însărcinate să acorde o atenție deosebită regimului lor de băut. Acestea din urmă au statistici mai optimiste și nu le sfătuiesc pe gravide să-și limiteze prea strict aportul de lichide.

Cum să evitați edemul în timpul sarcinii?

Corpul uman este aproape 80% apă. Dacă această cantitate scade, vor începe probleme: sângele va deveni mai gros, va circula mai lent prin vase, se vor forma cheaguri de sânge, iar organele mamei și ale bebelușului nu vor primi suficienți nutrienți și oxigen. Pentru femeile însărcinate, este și mai dificil, deoarece volumul lor sanguin circulant aproape se dublează, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de mai multă umiditate. Creșterea este folosită pentru diverse nevoi, inclusiv pentru lichidul amniotic, care se reînnoiește la fiecare 3-6 ore, și pentru munca placentei, care asigură bebelușului nutrienții și oxigenul necesar.

Vasele mici de sânge (capilare) nu pot face față unor volume neobișnuite și încep să lase apa să treacă prin pereți. Se acumulează în țesuturi și nu se grăbește - interferează metabolismul lent apă-sare și progesteron, al cărui nivel crește în timpul sarcinii. Dacă o femeie, pe lângă toate celelalte, depășește limita de băut, atunci situația scapă de sub control și poate duce la probleme grave pentru mamă și copil.

Medicul ginecolog va sfătui cu siguranță viitoarea mamă să limiteze cantitatea de apă la un litru și jumătate pe zi și să excludă din meniu preparatele care provoacă sete.

Edem în timpul sarcinii

Umflarea, care nu este un motiv de îngrijorare, este asociată cu retenția limfei la nivelul extremităților inferioare (limfostaza). Situația nu indică o boală gravă și nu necesită tratament, dar provoacă multe neplăceri. La sfârșitul unei zile de lucru petrecută într-o poziție statică - în picioare sau așezat - apare umflarea la nivelul picioarelor. Ele dispar destul de repede. Este suficient să luați o poziție orizontală timp de 30-40 de minute, iar problema va fi rezolvată. Dar dacă se formează umflături dimineața, când ești încă în pat, totul este mult mai complicat. Ele pot fi prevestitoare ale gestozei. Ce să fac? Ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră despre orice umflare. Chiar dacă vă îndoiți de constatările dvs., discutați-le cu medicul dumneavoastră. El va înlătura îndoielile prin trimiterea dumneavoastră pentru examinări suplimentare, de exemplu, o consultație cu un oftalmolog. Modificările la nivelul vaselor fundului ochiului, care nu pot fi ignorate, vor indica cu siguranță dacă o complicație vă amenință sau nu. Secretă și evidentă Orice umflătură, oricare ar fi ea, este împărțită în evidentă și ascunsă. Prima parcelă se dezvoltă după cum urmează: în primul rând, viitoare mamăÎncep problemele cu picioarele, umflarea apare în zona gleznelor și a picioarelor (spre seara picioarele „se umplu” atât de mult încât devine aproape imposibil să vă încălțați). Mai târziu, mâinile se umflă (verigheta devine mică), stomacul (după ce medicul ascultă bătăile inimii bebelușului, un semn de la stetoscop rămâne pe stomac) și fața (pleoapele se umflă după somn). Cântarul „avertizează” femeia cu privire la prezența celui de-al doilea tip de edem. Pe parcursul unei săptămâni, acul lor se abate în sus cu mai mult de 300 g.

Edemele care apar la gravide vara sunt mai periculoase decât cele „de iarnă”: sunt mai mari ca suprafață, apar mai repede și durează mai mult.

Cum să evitați o astfel de umflare în timpul sarcinii?

• Pentru a evita umflarea, trebuie să vă controlați greutatea tot timpul. O femeie cu o constituție fragilă ar trebui să câștige 300–400 g pe săptămână.Ea este propriul director.Poți clarifica situația cu edem acasă măsurând diureza zilnică - intrarea/ieșirea lichidului din organism. Este necesar să se țină cont nu numai de băuturi, preparate lichide (supe, piureuri), ci și de legume și fructe. De exemplu, după ce ați mâncat un măr sau o peră, ar trebui să introduceți greutatea aproximativă a fructului în coloana „Beat”. Dacă cantitatea de lichid eliberată este mai mică decât cea băută, înseamnă că există umflare.
• Pentru început, limitează-ți consumul de sare la 8 g pe zi. Este mai bine să sărați alimentele deja pe farfurie și nu în timpul gătirii. Elimina din dieta ta prajiti, afumati, condimentati, cartofi, orez lustruit, produse din faina premium si dulciuri - tot ce contine carbohidrati rapizi. O dată pe săptămână vă puteți oferi o zi de post - mâncați 1,5 kg de mere sau un pachet de brânză de vaci, spălat cu chefir.

Edem patologic în timpul sarcinii

Tipul mai periculos de edem (patologic) are mai multe cauze. Principala este o scădere a tonusului vascular și slăbirea fluxului sanguin. Cea secundară este eliminarea proteinei necesare din organism (urme apar imediat în urină). Ca răspuns la tulburări, viitoarea mamă poate experimenta o creștere bruscă a tensiunii arteriale, care poate provoca spasme vasculare și alte fenomene neplăcute.

Cum să evitați edemul în timpul sarcinii?

• La primele simptome de gestoză sunt indicate spitalizarea, examinarea cuprinzătoare și tratamentul sub supravegherea diverșilor specialiști. Există opțiuni Deoarece sarcina pune o povară dublă asupra organelor interne, exacerbarea afecțiunilor indolente nu este exclusă. Pe fondul bolilor cronice (boli ale inimii, boli ale rinichilor, tractului gastrointestinal), gestoza este mai severă și începe mai devreme. Dacă puterea contracțiilor inimii scade, va începe stagnarea în fluxul sanguin și excesul de lichid va pătrunde în țesuturi. Manifestările pot fi foarte diferite - durere la nivelul picioarelor, dificultăți de respirație, palpitații, oboseală, vene umflate. Dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal și rinichii, organismul este expus riscului de intoxicație. Analizele de urină și sânge, ecografia renală și o electrocardiogramă vor dezvălui cauza oricărei exacerbări.
• Într-o astfel de situație, este indicat tratamentul bolii în sine, și nu doar consecințele acesteia. În primul rând, trebuie să vă îmbunătățiți metabolismul, astfel încât toxinele și deșeurile să fie îndepărtate din corpul mamei în timp util. De îndată ce starea se stabilizează, umflarea va scădea sau va dispărea complet. borderline Când reduceți cantitatea de lichid, este important să nu exagerați. Nu îi puteți crește volumul la 300–400 ml pe zi (un pahare și jumătate până la două). În general, trebuie să bei cât îți cere corpul, pentru că în timpul sarcinii organele tale au nevoie de apă mai mult ca niciodată. În caz contrar, o vor lua din celule, lipsindu-le de o componentă importantă. Aceasta înseamnă că lichidul amniotic nu se va putea reînnoi, așa cum ar trebui, sângele se va îngroșa și aportul placentei va deveni inadecvat.
• Există opinia că controlul aportului de lichide ar trebui înlocuit cu gimnastică specială. Este suficient un mic set de exerciții constând din mai multe mișcări. În primul rând, întinde-te pe spate cu o pernă sub picioare. Rotiți-vă picioarele în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Faceți 10 mișcări în fiecare direcție și relaxați-vă. Apoi trage-ți șosetele înainte și spre tine de cel puțin 10 ori. Odihnește-te din nou și treci la ultima poziție. Îndoiți piciorul drept la genunchi și trageți-l spre stomac, faceți același lucru cu stângul. După 20 de mișcări, odihnește-te. Dacă vrei, repetă din nou complexul; dacă nu, ridică-te, ia o înghițitură de apă și fă alte lucruri.