Presentazione sulla cultura fisica sul tema "acrobazie sportive". Abstract: Acrobazia ed educazione fisica Presentazione sul tema dell'acrobazia in educazione fisica

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Cos'è l'acrobazia sportiva? In quali tipi di acrobazie si svolgono le competizioni, come valutano gli esercizi i giudici, come vengono determinati i vincitori? Per capirlo, dobbiamo guardare alle gare di acrobatica sportiva.

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Siamo venuti alla competizione. Tutti i posti per gli spettatori sono occupati al massimo. Ai tavoli dei giudici, i giudici si confrontano su qualcosa. Un grande tappeto è steso a un'estremità della sala. È da qui che provengono i suoni del pianoforte. Un giovane snello con leggings da ginnastica bianchi e una maglietta bianca esegue esercizi a terra con musica melodiosa. I rapidi salti acrobatici lasciano il posto a mosse di danza fluide, e all'improvviso si blocca su un braccio. Seguono salti mortali e capriole da capogiro, e lui è già seduto in spaccata, sorridendo al pubblico. Che leggerezza, grazia, disinvoltura in tutti i suoi movimenti!

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Su un altro tappeto, quattro atleti hanno costruito un'alta piramide e in cima un acrobata sta su un braccio. Si sfideranno in esercizi di gruppo. Su una lunga pista, correndo a turno, ragazzi e ragazze fanno una cascata di complessi salti acrobatici. Loro, rimbalzando elasticamente, volano in alto, eseguendo varie rotazioni nell'aria. Nell'angolo più lontano della sala, un giovane con un movimento rapido ha vomitato una ragazza in costume da bagno blu, e ora è già in bellissimo equilibrio sul suo braccio teso. Questa è una coppia mista. Gli atleti lavorano contemporaneamente in tutte le parti della sala. Ci sono anche allenatori che danno ai loro alunni le ultime istruzioni. È un riscaldamento. I concorrenti si riscaldano per preparare i muscoli agli esercizi di valutazione.

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Il termine "colpo di stato" ha origine dalla parola "ribaltamento". Se l'atleta si gira sopra la testa durante la posizione verticale, esegue un capovolgimento. Per fare un salto mortale, l'acrobata deve alzare bruscamente le braccia, spingere con le gambe e, girandosi in aria sopra la schiena, trovarsi in verticale. Continuando la rotazione, dovrebbe spingere da terra con le mani e rimettersi in piedi. Il termine "rondat" deriva dalla parola francese "rond" - rotondo, circolare.

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Rondat è un flip in avanti con un giro circolare. Ed è fatto così. Nell'ultimo gradino della corsa, l'acrobata fa un piccolo salto su una gamba, sollevando l'altra gamba in avanti e le braccia in alto. Quindi si sporge rapidamente in avanti, appoggia il secondo piede sul pavimento e fa un brusco swing verso l'alto con il primo piede. Appoggiato al pavimento con l'una e poi l'altra mano e contemporaneamente girando attorno all'asse longitudinale, si ritrova in verticale di lato rispetto alla linea di rincorsa. Continuando la virata, l'acrobata si spinge via con le mani e atterra in piedi già con la schiena in movimento. Ora può eseguire qualsiasi salto all'indietro: back flip, back flip, piroetta, ecc.

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Il salto mortale è talvolta chiamato "capovolgimento all'indietro senza supporto delle mani". Questa capriola viene eseguita bassa e, come i salti mortali, serve per aumentare il ritmo, e quindi è chiamata "tempo". Per direzione, le capriole sono divise in davanti, dietro e laterali. Sono inoltre suddivisi dalla posizione del corpo dell'acrobata in volo. Se, durante l'esecuzione di capriole, l'acrobata ruota nell'aria, piegandosi a tutte le articolazioni e premendo le ginocchia sul petto, allora una tale capriola è chiamata capriola nel gruppo. E infine, se l'acrobata ruota in posizione piegata, allora questa è una capriola ad arco. A volte le capriole vengono eseguite con una posizione del corpo raddrizzata, ad esempio tutte le piroette.

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La parola "curbet" è francese. Quindi i francesi chiamavano il salto di un cavallo da sella dalle zampe posteriori alle zampe anteriori e alla schiena. Twist è una parola inglese e significa "torsione". Con questo salto, l'atleta ha terminato il suo esercizio libero. Twist: il salto è abbastanza difficile. Negli esercizi a terra, dà il primo gruppo di difficoltà. Negli esercizi di gruppo competono i "quattro", cioè ciascuno dei gruppi in competizione è composto da quattro uomini.

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L'esercizio è chiamato il capovolgimento della ruota, o semplicemente "la ruota". Contrariamente al flip in avanti su una gamba, dove l'appoggio simultaneo con le mani e dopo la spinta con le mani è la fase di volo, con la ruota in avanti, le mani e i piedi sono posizionati sul pavimento in sequenza a distanze uguali e c'è nessuna fase di volo. Sporgendosi rapidamente in avanti, l'atleta effettua un brusco swing avanti e indietro con una gamba, spinge da terra con la seconda gamba e, girandosi sopra la testa in aria, atterra su una e poi sull'altra gamba. Non è molto simile alla ruota davanti? Questa è una capriola della mosca.

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Il primo gruppo consiste in esercizi di salto con rotazione parziale o totale del corpo. Si chiamano salti acrobatici. I salti si dividono in rolli, capriole, mezze capriole, capriole e capriole. Il secondo gruppo comprende esercizi basati sul mantenimento del proprio equilibrio e sull'equilibrio del partner. Questi esercizi sono chiamati bilanciamento. Si dividono in esercizi singoli, di coppia e di gruppo. Esercizi singoli (stand, bridge, split) sono usati come elementi di esercizi a terra e as materiale preparatorio per il successivo studio dei principali esercizi di questo gruppo: esercizi in coppia e piramidi acrobatiche. Il terzo gruppo di esercizi si basa sul lancio e sulla presa di un partner (superiore) da un altro partner (inferiore) o da più partner. Questi esercizi sono chiamati esercizi di lancio. In essi, il partner superiore può volare sia senza rotazione, sia con rotazione completa (capriole) o con rotazione incompleta (mezze capriole). Ricorda solo: non passare all'esercizio successivo finché non impari come eseguire bene il precedente e il successo sarà garantito. E segui sempre le regole di assicurazione e assistenza.

L'acrobazia si riferisce (secondo la classificazione) agli sport di coordinazione complessi, e se intendiamo i più alti livelli di qualificazione, allora, ovviamente, impongono requisiti specifici molto elevati a coloro che sono coinvolti. Allo stesso tempo, sono rivolti a persone, molte delle quali al momento non hanno la preparazione adeguata e quindi la padronanza può essere considerata solo come una meta desiderabile, ma molto lontana, e le acrobazie questa fase come mezzo per soddisfare i propri desideri e prepararsi gradualmente a risultati più elevati.

La specificità degli esercizi acrobatici è determinata da una serie di caratteristiche. Come gli esercizi sopra descritti sull'attrezzatura ginnica, nell'acrobazia sono necessari livelli alti manifestazioni di qualità fisiche sono associate a un rischio maggiore (il che significa che un certo atteggiamento volitivo, coraggio, perseveranza sono già necessari ai livelli di qualificazione inferiori), il livello iniziale di preparazione agli esercizi di salto è più alto e più specificamente espresso, il che significa che la stessa stabilità vestibolare dovrebbe essere già sviluppata almeno per eseguire gli esercizi rotazionali del ciclo di base.

Tuttavia, gli stessi esercizi acrobatici stimolano lo sviluppo di tutte queste qualità e abilità. Pertanto, è importante essere in grado di gestire correttamente l'arsenale di fondi disponibile. Nelle acrobazie di massa e nella fase iniziale dell'allenamento vengono utilizzati i cosiddetti elementi acrobatici di base, che si dividono in tre gruppi principali: singoli, coppie e piramidi.

Il gruppo dei singoli esercizi comprende salti ed elementi statici. Sono associati all'esecuzione di rotazioni complete e parziali attorno agli assi frontale, antero-posteriore e verticale, nonché al mantenimento dell'equilibrio in determinate posizioni. A questo proposito si distinguono sottogruppi di esercizi di natura statica e dinamica.

Gli esercizi di tensione sono azioni associate al lancio e alla cattura di un partner. I requisiti di forma fisica e motoria delle persone coinvolte qui sono i più alti rispetto ad altri tipi di esercizi. Aumentano notevolmente anche i requisiti per il coordinamento delle azioni durante le repulsioni, l'equilibrio nelle posizioni fissate dopo i voli; ciascuno dei partner richiede un controllo impeccabile delle proprie azioni e una risposta sensibile alle azioni del partner; inoltre, se quello in alto fornisce sicurezza con la chiarezza delle sue azioni, quello in basso, inoltre, assicura anche quello in alto e, in una certa misura, se stesso mentre cattura un partner che ha una notevole quantità di movimento.

Le principali tipologie di esercizi di volteggio sono salti di lancio e discese, ingressi di salto e di lancio, cambi di sollevamento con una fase di volo senza rotazioni e con rotazioni, virate e virate, mezze capriole e capriole. Tutti vengono eseguiti con diverse modalità di repulsione (sia inferiore che superiore), arrivi nella posizione richiesta, concordati tra i partner; con vari gradi di difficoltà fisica, difficoltà tecnica e tensione mentale.

Il terzo gruppo di esercizi di base è costituito da esercizi piramidali. Vengono eseguiti in tre, quattro o grande quantità acrobati e includono elementi di equilibrio e carattere della volta. Gli esercizi piramidali, di regola, consistono in vari tipi di posizioni e supporti acrobatici, il cui cambio spostando i partecipanti, nonché "ingressi" e "discese" crea l'impressione di un'azione dinamica, consente di costruire figure di complessità ed espressività variabili.

Dal punto di vista della necessità di presentare tali esercizi alle grandi masse degli interessati, risultano molto importanti: 1) la possibilità di partecipazione di acrobati di diversa forma fisica, età e sesso con un'opportuna ripartizione dei ruoli motori; 2) costruire una piramide come processo controllato, facilitato dai segnali e dai comandi concordati del leader, nonché dall'accompagnamento musicale; 3) un'ampia gamma di difficoltà e complessità delle piramidi, che determina la possibilità di una diversa partecipazione ad esse da parte delle persone coinvolte e l'accessibilità dei loro figli alla scuola materna e età scolastica, atleti giovanili e qualificati; 4) nessuna necessità di attrezzature particolari e possibilità di edificazione su prati erbosi naturali e parchi giochi; 5) efficienza sufficientemente elevata come mezzo di allenamento fisico generale e formazione di una motivazione adeguata per esercizi regolari; 6) la possibilità del design artistico, dell'espressività e dello spettacolo come mezzo per educare i gusti estetici e la creatività.

Istituzione statale autonoma del professionista della regione di Kaliningrad organizzazione educativa"Collegio del Servizio e del Turismo" Acrobazie sportive.

Preparato da uno studente del gruppo TP13-16 Mazuraytis L.V.

Docente: Alukrieva E.L.

• 1.Definizione
• 2. Breve storia
• 3. Tipi di acrobazie
• 4. Regole di base
• 5. Struttura degli esercizi
• 6. Durata dell'esercizio
• 7. Insegnare acrobazie
• 8. Elenco della letteratura

Definizione

• Acrobazie sportive- una specie di sport, le competizioni nell'esecuzione di esercizi acrobatici legati al mantenimento dell'equilibrio (bilanciamento) e alla rotazione del corpo con e senza appoggio.

Storia breve

• Solo nel 1932 il 10 Olimpiadi l'acrobazia è stata ufficialmente riconosciuta come uno sport olimpico. Fu da quel momento che la competizione guadagnò popolarità e iniziò a tenersi ovunque: nel Regno Unito, negli Stati Uniti e in altri paesi.

• In URSS, l'acrobazia sportiva prese forma come sport indipendente solo alla fine degli anni '30, segnata nel 1939 dallo svolgimento del Primo Campionato All-Union di acrobatica sportiva. Un anno dopo iniziarono a tenersi le competizioni femminili e solo dal 1951 - le competizioni giovanili.

tipi acrobazie

• 1.jumping (comprende salti acrobatici su una pista lunga 30 metri, flyak, rondade, capriola)
• 2. bagno turco (questo include le acrobazie elettriche, quando ci sono due ragazzi in una coppia, una coppia mista - un ragazzo e una ragazza e una coppia femminile, composta rispettivamente da due ragazze)
• 3. gruppo (opzione due, gruppo acrobatico femminile di tre ragazze o gruppo maschile di quattro ragazzi).

Regole di base

• 1. Le competizioni di acrobatica sportiva si svolgono in cinque tipi:
• - Coppie femminili
• - Coppie maschili
• - Doppio misto
• - Gruppi femminili
• - Gruppi maschili
• 2. Esistono 3 tipi di gare:
• - Competizioni 1 Qualificazione
• - Finale del Concorso 2
• - Competizioni 3 Squadra

• 3. Il dettaglio delle tipologie di gare delle varie categorie, nonché le regole per l'organizzazione e lo svolgimento delle gare, sono dettagliate negli articoli generali del Regolamento Tecnico FIG. In questa edizione del regolamento viene mantenuta la numerazione dei capitoli, articoli e paragrafi del regolamento FIG.
• 4. Nelle competizioni, gli atleti competono non solo uno per uno, ma anche due, tre o anche quattro. Indipendentemente dal programma acrobatico, tutti i compagni del gruppo devono appartenere tassativamente alla categoria di età generale, di cui sono solo quattro: under 11 anni, da 12 a 14 anni, da 15 a 16 anni, da 17 anni e più vecchio.

Struttura degli esercizi

• 1. Gli atleti eseguono 3 tipi di esercizi acrobatici: statici, dinamici e combinati, ognuno con le proprie caratteristiche.
• 2. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti a ritmo di musica (articolo 31) su una pedana ginnica di 12 x 12 metri conforme alle norme di attrezzatura FIG (TR 4.11.2). Nell'esercizio di equilibrio per gruppi maschili, è possibile utilizzare un tappetino di atterraggio (30 cm x 150 cm x 200 cm), che viene utilizzato durante la discesa dalle piramidi

Durata dell'esercizio

• 1. Tutti gli esercizi hanno una durata massima di 2 minuti e 30 secondi. Non esiste un minimo stabilito.
• 2. Il primo movimento effettuato da uno o più concorrenti dalle loro posizioni di partenza è considerato l'inizio della routine. La fine dell'esercizio è la posizione statica dei partner, che deve coincidere con la fine della musica.

Allenamento acrobatico

• Per imparare gli elementi dell'acrobazia e poter partecipare alle gare, è meglio iniziare le lezioni fin dalla tenera età, quando il corpo è particolarmente facile da allungare, flessibile e plastico, e c'è un numero minimo di paure psicologiche e barriere.

Benefici per la salute dell'acrobazia:

• Allena perfettamente tutti i gruppi muscolari;

• Sviluppa forza e resistenza;

• Rende il corpo flessibile;

• Rafforza l'apparato vestibolare;

• Migliora la coordinazione dei movimenti e l'orientamento nello spazio;

• Influisce favorevolmente sul lavoro di quasi tutti gli organi e sistemi del corpo;

• Aiuta a rafforzare il sistema immunitario;

• Migliora il lavoro del sistema cardiovascolare;

• Migliora il metabolismo nel corpo;

• Aiuta a mantenere la tua figura in ottima forma e non ti permette di ingrassare.

• Bella postura e intelligenza di tutto il corpo - ecco caratteristica distintiva acrobati

Bibliografia

• http:// regnews.org/law/yy/4i.htm
• https:// womanadvice.ru/sportivnaya-akrobatika
• https:// studwood.ru/2470088/turizm/sportivnaya_akrobatika_sporta_harakteristika
• https://ru.wikipedia.org/wiki/ Sport_acrobazie

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L'unica bellezza che conosco è la salute. Heinrich Heine

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ACROBATICHE

ACROBATICHE dal greco akrobateo cammino in punta di piedi, mi arrampico. Un tipo di esercizio fisico come la ginnastica. Genere di arte circense (acrobazie di potenza, salti, ecc.). Tipo di sport (acrobatica sportiva).

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ACROBATICHE SPORTIVE

Salti (colpo di stato, capriole, capriole). Movimenti basati sul mantenimento del proprio equilibrio e dell'equilibrio dei partner.

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Ragioni per il rapido sviluppo delle acrobazie

Gli esercizi acrobatici sono: un mezzo per migliorare e sviluppare le qualità fisiche; un mezzo efficace per educare le qualità morali e volitive di una persona; gli esercizi acrobatici sono insoliti e spettacolari.

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Si sviluppano acrobazie sistematiche

Coordinazione Velocità Flessibilità Resistenza Precisione dei movimenti Senso dell'equilibrio

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Rilevanza e convenienza pedagogica delle classi

La salute del bambino, il suo sviluppo fisico e mentale, l'adattamento sociale e psicologico sono in gran parte determinati dalle condizioni della sua vita e, soprattutto, dalle condizioni di vita a scuola. È durante gli anni dell'educazione del bambino a scuola che cade il periodo di sviluppo intensivo del corpo.

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I problemi moderni della salute dei bambini

Fattori negativi Limitazione dell'attività fisica. Grandi carichi visivi ed educativi. Condizioni ambientali sfavorevoli. Cultura bassa uno stile di vita sano vita. Alta tensione sociale. Di conseguenza, il deterioramento delle qualità fisiche. Deficit visivo. Disturbi della postura. Tendenza al raffreddore. Deterioramento dell'orientamento nello spazio. Deterioramento della stabilità vestibolare. Sensazione di ansia e incertezza cronica, stati nevrotici.

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L'acrobazia, che rappresenta (come altri sport) un sistema di esercizi fisici ragionevolmente organizzati, affronta al meglio il problema dell'inattività fisica del bambino. Tutte le qualità fisiche di base del bambino sono migliorate. Le proprietà immunobiologiche della pelle e del sangue vengono migliorate e vengono attivati ​​i processi di metabolismo dei tessuti. Il contenuto di emoglobina, globuli bianchi, eritrociti e linfociti aumenta nel sangue. Aumenta l'immunità generale. Migliora la resistenza del corpo alle malattie infettive.

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Allenato con l'aiuto di acrobazie, il corpo è in grado di produrre più composti chimici che fungono da fonte di energia per tutti i processi biochimici che si verificano nel corpo umano. Ciò consente al bambino di spendere più energia per lo sviluppo delle capacità mentali.

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Le lezioni di acrobazia aumentano il tono generale della centrale sistema nervoso. Questo stimola le forze protettive del corpo del bambino, aiuta a mantenere il vigore e l'allegria. Essendo impegnato con altri bambini, il bambino riceve molte emozioni positive.

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Acrobazie e formazione della postura nei bambini

Di grande importanza per la formazione di una corretta postura nei bambini sono il buon sviluppo dei muscoli della schiena, l'elasticità dei legamenti e le capacità di deprezzamento della colonna vertebrale, che sono perfettamente fornite dall'acrobazia.

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Acrobazie e salute dei bambini

Una persona mobile e veloce è orgogliosa di una figura snella: sedersi sul sedile per un secolo è soggetto a tutti i difetti. Avicenna Una persona che fa acrobazie (almeno due anni di allenamento) riuscirà facilmente in qualsiasi altro sport.

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Sezioni di acrobazie sportive DYUTS "ARS"

Annualmente da 20 a 45 coinvolti. Nei gruppi di 1 anno di studio (docente Semionova K.G.), il numero degli alunni aumenta. Anno accademico 2011-2012: 1 anno di studio - 18 persone. Anno accademico 2012-2013: 1 anno di studio - 22 persone. 2 anni di studio - 21 persone.

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L'acrobazia è divertente per i bambini di tutte le età. L'esecuzione di esercizi acrobatici, soprattutto in coppia e in gruppo, è di grande interesse per i bambini. Costumi speciali, musiche selezionate consentono di mostrare esercizi acrobatici in pubblico. Tali esibizioni con composizioni acrobatiche sono molto belle e spettacolari, portano buon umore sia spettatori che interpreti.

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Sessione di benessere estiva