Cum să scapi rapid de edem și retenția de lichide din organism? Cauzele umflăturii dimineții pe față. Cum să preveniți umflarea Cum să evitați umflarea în timpul sarcinii - metode populare

Dacă seara au început să rămână urme adânci pe picioarele tale de la benzi elastice aparent deloc strânse de șosete și golf și, de asemenea, fără niciun motiv aparent, greutatea ta a crescut brusc, pantofii tăi preferați au devenit mici, umflat, celulită și pungi sub ochi. a apărut - Toate acestea pot fi simptome ale acumulării de lichid în exces în organism.

Atenţie!

Retenția de lichide - deși este un sindrom neplăcut, dar cel mai adesea destul de sigur. Cu toate acestea, este necesar să consultați un medic pentru a exclude boli care pot fi însoțite și de edem, precum bolile de rinichi, organele circulatorii și tulburările metabolice.

1 g de glicogen se agață de sine 4 g de apă.

Puteți determina dacă aveți sau nu umflare în acest fel: Apăsați degetele pe osul tibiei. Dacă există o urmă de degete, atunci acesta este un semn că picioarele tale sunt umflate. Dar umflarea poate fi și ascunsă. Ele pot fi diagnosticate de medici prin cântăriri regulate, măsurarea tensiunii arteriale și monitorizarea testelor de urină.

Cauzele edemului și retenției de lichide în organism

Alimentația necorespunzătoare, ceea ce duce la un dezechilibru al electroliților: ioni de sodiu, potasiu și clor.
Consumul excesiv de alcool atunci când aportul de lichid depășește excreția acestuia.
Stil de viata sedentar.
Luarea anumitor medicamente și contraceptive.
Obiceiul de a se încrucișa, în cea mai mare parte a muncii în picioare sau sedentar, căldura și oboseala picioarelor, pantofii incomozi, strâmți - tot ceea ce duce la afectarea circulației sângelui în picioare.
Sarcina și modificările în organism care o însoțesc.
Sindromul premenstrual.
Boli ale rinichilor, ale organelor circulatorii și digestive, tulburări metabolice și o serie de alte boli.

Cum să reduceți cantitatea de lichid din organism și să faceți față singur cu edem

Există măsuri destul de inofensive care vor ajuta la ameliorarea umflăturilor și la reducerea cantității de lichid din organism.

Dieta de drenaj a Lindei Lazarides

Există multe diete diuretice. Dar, de departe, cea mai faimoasă și populară dintre acestea este Dieta de Drenaj, scrisă de Linda Lazarides.

Esența acestei diete: umflarea si greutate excesiva apar nu din cauza faptului că bem multă apă, ci din cauza faptului că anumite substanțe o rețin în organism. Aceasta înseamnă că problema edemului poate fi rezolvată prin renunțarea la aceste substanțe - în primul rând sare și carbohidrați.

Nu puteți folosi produse:

Zahăr, miere, sirop și toate produsele care le conțin, produse lactate, ouă, drojdie, orice carne roșie, sare și toate alimentele sărate, inclusiv șuncă, slănină, pește afumat, brânzeturi, prăjituri, produse de patiserie, ciocolată, chipsuri de cartofi, unt, margarină , prăjeli, smântână, maioneză, produse de patiserie, sosuri, sosuri, deserturi grase, făină de grâu, alcool și produse care conțin aditivi artificiali.

Poți să folosești:

Lapte și iaurturi de soia (naturale, fără aditivi), fructe (cu excepția strugurilor și bananelor), legume (cu excepția cartofilor), semințe, nuci, cereale, orez brun, leguminoase, carne slabă de pasăre și pește. Puteți bea sucuri proaspăt stoarse, Ceaiuri din planteși alte băuturi cu conținut scăzut de cofeină.

Numărul de alimente permise nu este limitat - puteți mânca câte doriți.

Eficiență: în prima săptămână, pierderea în greutate poate ajunge la 6 kg (aceasta se datorează pierderii de lichide). După ritmul nu va fi atât de vizibil, dar 1-2 kg pe săptămână este un rezultat foarte real.

Referirea regulată la această dietă cu o săptămână înainte de menstruație poate ușura semnificativ sindromul premenstrual, dacă nu scăpa complet de el.

Decocturi din plante și ceaiuri care reduc umflarea

Ceai verde
Negru sau ceai verde cu lapte
Melissa
ceai de lingonberry
Decoctul de măceșe
Decoctul de chimion
Decoctul de păducel
Apă cu suc de lămâie
Taxele complexe de farmacie, care includ de obicei: ursină, troscot, urzică, coada-calului și alte ierburi.

Alimente care reduc umflarea

Pepene verde, castraveți, pepene galben
Țelină
Fasole
cartof copt
Soiuri verzi de mere
Lapte cu conținut scăzut de grăsimi și chefir
Suc de viburnum, rowan
Măcriș
Urzica
Sfeclă

Ce altceva ajută la reducerea umflăturilor

Sauna, baie, baie

Rețetă de baie pentru a ameliora umflarea și excesul de lichid

Se toarnă apă în baie la o temperatură de 37-38 C0, se diluează 300 g de sare de mare și un pachet de sifon în ea.

Timpul pentru a face o astfel de baie este de aproximativ o jumătate de oră.

Nu beți cu 2 ore înainte de baie și 2 ore după.

Puteți repeta această procedură de 3 ori pe săptămână.

O astfel de baie ajută la pierderea a 500-700 g de greutate pe procedură.
Masaj și încălzire

Daca stai mult, atunci atinge cat mai des degetele de la picioare, faci miscari circulare cu picioarele, stai pe degetele de la picioare cateva secunde (de 15-20 de ori). Seara, întindeți-vă timp de 10 minute și aruncați-vă picioarele pe un perete sau pe un fel de deal, apoi frecați-le energic de la picioare până la genunchi.

Duș pentru picioare în contrast

Un duș de contrast ajută la întărirea vaselor picioarelor. Nu este necesar să se aloce timp în mod specific pentru aceasta, după un duș obișnuit, schimbați apa de mai multe ori de la cald la rece și invers. Nu porniți apa cu gheață, lăsați-o la o temperatură care să nu vă enerveze. La mai mult apă rece trebuie să vină treptat. Băile de contrast se pot face doar pentru picioare. Regula de bază a unor astfel de proceduri este că trebuie să terminați în apă rece.

Diuretice medicinale

Există multe diuretice medicinale diferite. Dar nu vă recomandăm să le folosiți singur, din cauza probabilității mari de apariție a diferitelor complicații. Solicitați sfatul medicului.

Atenţie!

Orice diuretice trebuie folosite cu prudență! Utilizarea necontrolată și prelungită a diureticelor poate duce la deshidratarea organismului, precum și la o încălcare a echilibrului apă-sare.

În timpul sarcinii pot apărea o mulțime de probleme de sănătate sau de bunăstare, dar când picioarele se umflă în timpul sarcinii, ce ar trebui să fac? Și dacă pe față și pe mâini sunt vizibile și ele semne clare edem, ce sa fac atunci? Este periculos și este necesar tratamentul edemului?

Edemul se numește umflare pe anumite părți ale corpului, rezultată din acumularea de lichid în exces în țesuturi.

În timpul sarcinii, datorită acțiunii hormonului progesteron și parțial estrogeni, relaxarea pereților vaselor de sânge și permeabilitatea acestora crește, ceea ce duce la pătrunderea lichidului din vase în țesuturi și acumularea lor în extremități, față, abdomen și chiar organe interne.

Gradul de umflare poate fi de la ascuns la foarte pronunțat vizual.

Edemul în timpul sarcinii poate fi fiziologic (retenție de lichide admisă) și patologic.

Ipostazele de natură fiziologică sunt cu greu observabile, sunt detectate cu o presiune ușoară într-o zonă tipică edemului - pe brațe și picioare, sau sub formă de urme întărite de la o brățară de ceas, inele, benzi elastice de șosete.

Când apăsați cu degetul în zona de umflătură, nu ar trebui să existe o gaură, dar se simte presiunea fluidă în țesut, iar acest fenomen este denumit în mod obișnuit pastositate în medicină.

De obicei, edemul fiziologic se formează în urma efortului fizic, la consumul de alimente sărate, din cauza căldurii și excesului de lichid. Pot exista umflături la nivelul picioarelor cu vene varicoase sau din cauza particularităților tenului, excesul de greutate.

Edemul patologic apare ca urmare a unei încălcări a echilibrului apă-sare a corpului, ceea ce indică o tulburare în funcționarea organelor interne - rinichii, ficatul sau sistemul cardiovascular.

De obicei, edem sever în timpul sarcinii apare ca urmare a dezvoltării toxicozei severe din a doua jumătate - preeclampsie.

După severitate, edemul poate fi împărțit în patru grade de severitate:

Gradul I - umflarea mâinilor și picioarelor.
Gradul al doilea - umflarea picioarelor inferioare și a abdomenului.
Gradul al treilea - umflarea feței îmbină.
Gradul IV - anasarca, edem generalizat (comun) al întregului corp.

De ce se umflă mâinile în timpul sarcinii?

De obicei, femeile observă umflarea mâinilor atunci când devine imposibil sau dificil să scoți inelele și ceasurile de la încheietură.

De obicei, umflarea mâinilor este asociată cu o boală de rinichi. De regulă, ele încep cu umflarea feței și a pleoapelor, deplasându-se în zonele mâinilor - mai ales pronunțate pe degete, mâini și încheieturi.

Merită să acordați atenție medicului acestui lucru, mai ales dacă femeia a suferit de boli de rinichi înainte de sarcină și să efectueze un test de urină și o ecografie a rinichilor. De obicei, așa se manifestă pielonefrita și este necesar tratamentul în spital.

O altă cauză a încheieturilor umflate la mâini poate fi sindromul de tunel carpian.

Acest lucru provoacă amorțeală sau durere la încheieturi, mâncărime și tremur, slăbiciune a degetelor din cauza ciupitului nervului median. Acest lucru apare după primul trimestru de sarcină pe fondul edemului emergent.

Pentru a preveni acest lucru, este necesar să schimbați poziția într-un vis, să nu vă strângeți mâinile cu haine, să vă strângeți mai des mâinile și să ridicați ridică mâna aşezându-le pe o suprafaţă moale. Dacă această afecțiune nu dispare, merită să informați medicul despre aceasta.

De ce se umfla picioarele in timpul sarcinii?

De obicei, umflarea picioarelor apare cu primul grad de umflare. Acest lucru se întâmplă sub influența gravitației, iar atunci când corpul este în poziție verticală, lichidul stagnează în venele extremităților inferioare, ceea ce duce la umflare și tendință la varice.

Adesea, umflarea picioarelor în timpul sarcinii apare în ultimul trimestru, de obicei gleznele și picioarele se umflă seara și devin vizibile vizual. În timpul nopții, umflarea dispare.

Dacă edemul nu dispare până dimineața, este necesar să informați medicul, deoarece acestea pot fi semne de preeclampsie iminentă, iar apoi sunt necesare măsuri terapeutice.

Odată cu ea, umflarea va crește doar, urcând picioarele până la stomac, în timp ce presiunea crește și proteinele apar în urină. Deosebit de periculoase sunt umflarea picioarelor cu amorțeală a degetelor și, în același timp, umflarea feței.

Cum să evitați umflarea în timpul sarcinii?

Pentru a evita edemele în timpul sarcinii, trebuie să cunoașteți principalele cauze care duc la acestea.

În primul rând, aceasta este o creștere a dimensiunii uterului cu comprimarea organelor sale interne, compresia vaselor de sânge și fluxul sanguin afectat, stagnarea lichidului și transpirația părții sale în țesuturile din jur.

La fel de important este efectul asupra pereților vaselor de sânge al hormonilor de sarcină, care îi fac mai permeabili la lichid. Acest lucru se observă mai ales cu o ședere lungă într-o poziție statică fără mișcare.

Edemul se formează în locuri tipice în care fluxul sanguin este încetinit - picioare, brațe. Dacă umflarea este însoțită de roșeață, durere și amorțeală la nivelul membrului, poate fi debutul trombozei venoase profunde. Se întâmplă de obicei pe picioare.

Edemul patologic se dezvoltă și cu patologii ale inimii și vaselor de sânge, în special cu defecte și insuficiență cardiacă.

Edemul poate apărea cu boli ale rinichilor, ficatului, consumului de alimente picante și sărate, exces de lichide, activitate fizicași stres emoțional.

Edemul în timpul sarcinii: ce este periculos

Edemul este considerat periculos dacă nu dispare după somn sau apare deja dimineața, sau dacă edemul progresează și se extinde de la picioare la brațe, stomac și față.

Acestea sunt semne ale debutului preeclampsiei la femeile însărcinate și amenințarea de a dezvolta preeclampsie și apoi de a trece la eclampsie. Aceasta este o afecțiune gravă care provoacă convulsii și insuficiență a tuturor organelor și sistemelor unei femei gravide. Se poate termina fatal pentru făt și mamă.

Cum să faci față umflăturilor în timpul sarcinii?

În primul rând, este important să consultați un medic și să determinați prezența edemului, mai ales dacă acestea sunt ascunse. În primul rând, reținerea de lichide în organism indică câștig patologic greutate corporală mai mare de 500 g pe săptămână.

De asemenea, puteți verifica dacă există edem, efectuând un test special McClure. De obicei, este efectuat de un medic dacă este necesar să se diagnosticheze edem latent.

De asemenea, puteți măsura circumferința gleznei - o creștere de peste 1 cm pe săptămână indică umflare. Medicul poate prescrie, în plus, controlul volumului de lichid băut și excretat, de obicei urina zilnică este colectată pentru aceasta, înregistrând cantitatea de lichid băut și alimente lichide și suculente consumate. Cu o diferență mai mare de 150 ml, se dezvăluie edem latent.

Edemul în timpul sarcinii: cum să scapi de el

În primul rând, este necesar să se elimine cauzele edemului - controlul asupra consumului de sare, lichide și exerciții fizice.

Tratamentul bolilor care duc la edem si urmand o dieta speciala. În prezența preeclampsiei, pielonefritei sau a altor boli de rinichi, este necesară spitalizarea și tratamentul activ în spital.

Cum să ameliorați umflarea în timpul sarcinii, dacă acestea apar doar seara?

O baie rece și un masaj al picioarelor, ridicarea picioarelor și odihna timp de cel puțin jumătate de oră pot ajuta. De asemenea, merită să duci un stil de viață activ, să controlezi greutatea și alimentația și să reducă cantitatea de sare.

Ar trebui să folosesc pastile pentru edem în timpul sarcinii?

De obicei, ele înseamnă diuretice pentru edem în timpul sarcinii. Este important de reținut că autoadministrarea acestor medicamente este interzisă!

Ele pot dăuna semnificativ femeii însărcinate și fătului din cauza excreției forțate puternice de lichid. Este permisă utilizarea acestor fonduri numai sub supravegherea unui medic și, de obicei, numai într-un spital.

Remedii populare pentru edem în timpul sarcinii

Merită să folosiți diferite tipuri de plante diuretice și infuzii numai după consultarea unui medic.

Astfel de infuzii sunt potrivite pentru femeile însărcinate cu rinichi slabi și fără exacerbare. Ajută în lupta împotriva umflăturilor ceaiului verde, luat ca de obicei. De asemenea, pot ajuta ceaiurile speciale pentru rinichi și taxele de farmacie, preparate în pungi de filtru per ceașcă de ceai. Pe lângă acestea, pot fi prezentate acupunctura și yoga.

Dieta pentru umflarea in timpul sarcinii

Baza dietei pentru edem la femeile însărcinate este o masă de lactate și legume cu o scădere a cantității de sare sau o respingere completă a acesteia. Merită să consumați cât mai multe legume și fructe, excluzând grăsimile animale și înlocuindu-le cu cele vegetale, sunt deosebit de bune salatele din legume și ulei vegetal.

Este importantă o cantitate suficientă de proteine în dietă, precum și sursele de calciu și fier pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Merită să renunți la cârnați și brânzeturi, afumaturi și alimente sărate, toate condimentele și cafeaua, mâncărurile comode, înghețată, prăjeli și fast-food-uri, sifon, nuci și semințe sărate, varză murată și hering și roșii.

Mâncarea este fiartă sau înăbușită, coaptă.

Asigurați-vă că consumați lichid sub formă de sucuri proaspete diluate, compoturi, suc de lingonberry, apă curată necarbogazoasă.

Zilele de post pe mere și brânză de vaci sunt bune pentru edem.

Chiar nu este nevoie să stai la ceremonie cu edem. În primul rând, nu decorează: pungile de sub ochi și fața umflată vor transforma chiar și un model de modă într-o femeie urâtă. În al doilea rând, strică complet viața. De exemplu, ai fost invitat la un restaurant, dar nu poți să te potrivești în sandalele tale preferate sau să-ți pui un inel pe deget. Și în al treilea rând - și acest lucru este mult mai important decât sandalele și cina la restaurant - umflarea poate fi un simptom al unor afecțiuni grave. Printre ei:

probleme cu rinichii

Dacă funcția rinichilor este afectată, apa și sarea sunt reținute în organism, ceea ce duce la edem. În plus, în cazul unor boli de rinichi, cantitatea de proteine din sânge scade (se excretă prin urină), ceea ce provoacă și umflături.

Simptome: edemul renal apare dimineata. De obicei pe față. Pungile de sub ochi și pleoapele umflate sunt un „bună ziua” de la rinichi. După-amiaza, umflarea scade sau dispare.

Actiunile tale: nu beți litri de ceaiuri diuretice - împreună cu apă, micro- și macroelemente valoroase părăsesc organismul. Nu vă automedicați, fiți examinat de un urolog.

Boala de inima

Un alt provocator al edemului este insuficienta cardiaca. Inima nu poate ține pasul cu pomparea sângelui, provocându-l să se acumuleze în picioare, provocând umflături.

Simptome: edemul cardiac apare seara si dispare dimineata. Locul preferat de „desfășurare” - glezne. Pe lângă picioarele umflate, durerea sau disconfortul în piept, slăbiciune, dificultăți de respirație și senzația de lipsă de aer pot deranja.

Actiunile tale: nici măcar nu încercați să tratați edemul „cardiac” pe cont propriu - consultați un cardiolog. Medicul va prescrie medicamente care normalizează activitatea inimii.

Varice

Varicele afectează 80% dintre femei și 30% dintre bărbați. Starea în picioare pentru o lungă perioadă de timp, munca sedentară, obiceiul de a lega încrucișat - toate acestea perturbă circulația sângelui în extremitățile inferioare, provocând dilatarea și umflarea venelor.

Simptome: edemul venos apare și seara - sub forma unei urme din gingia șosetelor sau răspândit la nivelul piciorului și piciorului. „Sindromul picioarelor grele” se alătură umflăturii: se umflă, dor, bâzâie.

Actiunile tale: purtați ciorapi compresivi - va îmbunătăți circulația sângelui în picioare. Doar nu-l cumpăra singur. Pentru a alege corect, trebuie să contactați un flebolog. În plus, există unguente speciale care reduc manifestările varicelor.

Tulburări hormonale

Insuficiența hormonală este un alt factor de risc. De exemplu, dacă glanda tiroidă produce prea puțini hormoni, substanțe speciale se acumulează în sânge, determinând țesuturile să rețină apa.

Simptome: Edemul „hormonal” apare cel mai adesea pe picioare. Sunt dense la atingere: dacă apăsați, nu mai rămâne nicio amprentă. Pe lângă umflare, apar și alte simptome - creștere în greutate, constipație, un puls rar, somnolență crescută.

Actiunile tale: nu poți face față fără un endocrinolog: hormonii sunt o chestiune delicată. Prin urmare, nu se poate vorbi despre vreun auto-tratament.

Alergie

Alergiile sunt adesea însoțite de umflături. Mai mult, edemul poate fi atât extern, de exemplu, umflarea la locul unei înțepături de albine sau viespi, cât și intern. Să presupunem că, dacă o persoană cu alergie la nuci mănâncă alune, poate dezvolta edem laringian - cea mai periculoasă stare necesitând îngrijiri medicale imediate.

Simptome: locul mușcăturii devine roșie, se umflă și mâncărime. Cu edem Quincke, limba, buzele, amigdalele și laringele se umflă adesea. Dacă ajutorul nu este oferit la timp, o persoană se poate sufoca.

Actiunile tale: dacă umflarea este mică, antihistaminicele (tablete și unguente) vor ajuta. Nicio imbunatatire? Consultați un alergolog: este posibil să aveți nevoie de corticosteroizi. Dacă suspectați edemul lui Quincke, sunați imediat o ambulanță. Înainte de a ajunge, ia un antihistaminic și aplică gheață pe zona umflată.

Ceva despre prevenire

În ciuda faptului că cauzele edemului sunt diferite și că modalitățile de a le trata sunt, de asemenea, diferite, prevenirea în multe cazuri este aceeași:

Mergeți mai mult, faceți sport, plimbați - activitatea fizică va ajuta la „stors” excesul de lichid din organism.

Include in dieta ta produse „antiedematoase”: mere, branza de vaci, ceai cu lamaie; dieta pentru alergii alimentare.

Limitați consumul de sare la 2-5 grame pe zi. Este mai bine să sărați alimentele nu în timpul gătirii, ci când sunt deja pe masă sau să folosiți sos de soia. Și dacă oamenilor sănătoși li se recomandă să bea 1,5-2 litri de lichid pe zi, atunci regimul de băut „cores” și „renal” trebuie convenit cu medicul.

Pentru prevenirea venelor varicoase, faceți exercițiul „bicicletei” zilnic - accelerează perfect sângele. Evitați tocurile înalte. Puneți un sul sau o pernă mică sub picioare noaptea.

Pentru a evita umflarea feței, dormi pe spate: dormitul pe burtă are ca rezultat adesea pungi sub ochi.

Aproape fiecare viitoare mamă se confruntă cu adevărat cu edem - iar opiniile medicilor ruși și străini sunt de acord în acest sens.

Și atunci încep dezacordurile. Primii cred că în nouă cazuri din zece, edemul duce la preeclampsie, o complicație periculoasă a sarcinii. Și pe baza acestui fapt, viitoarele mame trebuie să fie atente la regimul de băut. Acestea din urmă au statistici mai optimiste și nu sfătuiesc femeile aflate în situația de a limita prea strict consumul de lichide.

Cum să evitați umflarea în timpul sarcinii?

Corpul uman este aproape 80% apă. Dacă această cantitate scade, vor începe probleme: sângele va deveni mai gros, va circula mai lent prin vase, se vor forma cheaguri de sânge, iar organele mamei și ale bebelușului nu vor primi suficienți nutrienți și oxigen. Este și mai dificil pentru femeile însărcinate, deoarece volumul lor sanguin aproape se dublează, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de mai multă umiditate. Creșterea se îndreaptă către diverse nevoi, inclusiv lichidul amniotic, care este actualizat la fiecare 3-6 ore, și munca placentei, care asigură bebelușului nutrienții și oxigenul necesar.

Vasele mici de sânge (capilare) nu pot face față unor volume neobișnuite și încep să lase apa să treacă prin pereți. Se acumulează în țesuturi și nu se grăbește - interferează metabolismul încetinit apă-sare și progesteron, al cărui nivel crește în timpul sarcinii. Dacă o femeie, pe lângă toate, depășește și limita de băut, atunci situația scapă de sub control și se poate transforma în probleme serioase pentru mamă și copil.

Medicul ginecolog va sfătui cu siguranță viitoarea mamă să limiteze cantitatea de apă la un litru și jumătate pe zi și să excludă din meniu preparatele care provoacă sete.

Edem în timpul sarcinii

Edemul, pentru care nu trebuie să vă îngrijorați în mod deosebit, este asociat cu retenția limfei la nivelul extremităților inferioare (limfostaza). Situația nu semnalează boli grave, nu necesită tratament, dar provoacă multe neplăceri. La sfârșitul zilei de lucru, petrecut într-o poziție statică - în picioare sau așezat - apare edemul pe picioare. Trec destul de repede. Este suficient să luați o poziție orizontală timp de 30-40 de minute, iar problema va fi rezolvată. Dar dacă umflarea se formează deja dimineața, când ești încă în pat, totul este mult mai complicat. Ele pot fi prevestitoare ale gestozei. Ce să fac? Spuneți medicului dumneavoastră despre orice umflare. Chiar dacă vă îndoiți de concluziile dvs., discutați-le oricum cu medicul dumneavoastră. El vă va înlătura îndoielile prin trimiterea dumneavoastră către examinări suplimentare, de exemplu, la o consultație cu un oftalmolog. Modificările la nivelul vaselor fundului de ochi, care nu pot fi trecute cu vederea, vor indica deja exact dacă o complicație vă amenință sau nu. Secret și evident Orice edem, oricare ar fi el, se împarte în evident și ascuns. Prima parcelă se dezvoltă după cum urmează: în primul rând, viitoare mamăÎncep problemele cu picioarele, apar umflături la glezne și tibie (spre seara picioarele „se umplu”, astfel încât devine aproape imposibil să se încalțe). Mai târziu, mâinile se umflă (verigheta devine mică), stomacul (după ce medicul ascultă bătăile inimii bebelușului, o urmă de stetoscop rămâne pe stomac) și fața (pleoapele se umflă după somn). Cântarul „avertizează” femeia cu privire la prezența celui de-al doilea tip de edem. Timp de o săptămână, săgeata lor deviază în sus cu mai mult de 300 g.

Edemele care apar la gravide vara sunt mai periculoase decât cele „de iarnă”: sunt mai mari ca suprafață, apar mai repede și durează mai mult.

Cum să evitați o astfel de umflare în timpul sarcinii?

Pentru a nu rata umflarea, trebuie să vă controlați greutatea tot timpul. O femeie fragilă ar trebui să adauge 300-400 g pe săptămână.Directorul însuși Puteți, de asemenea, să clarificați situația cu edem acasă, măsurând diureza zilnică - sosirea / plecarea lichidului din organism. Este necesar să se țină cont nu doar de băuturi, preparate lichide (supe, piure de cartofi), ci și de legumele cu fructe. De exemplu, după ce ați mâncat un măr sau o peră, greutatea aproximativă a fructului trebuie introdusă în coloana „Beat”. Dacă cantitatea de lichid eliberată este mai mică decât cantitatea băută, atunci există umflare.
Pentru început, limitează-ți consumul de sare la 8 grame pe zi. Este mai bine să sărați alimentele deja în farfurie și nu în timpul gătirii. Eliminați din alimentație prăjite, afumate, condimentate, cartofi, orez lustruit, produse premium din făină și dulciuri - tot ce conține carbohidrați rapizi. O dată pe săptămână, vă puteți aranja o zi de post - mâncați 1,5 kg de mere sau un pachet de brânză de vaci, spălat cu chefir.

Edem patologic în timpul sarcinii

O varietate mai periculoasă de edem (patologic) are mai multe motive. Principala este o scădere a tonusului vascular și o slăbire a fluxului sanguin. Secundar - excreția proteinei dorite din organism (urmele acesteia apar imediat în urină). Ca răspuns la încălcări, viitoarea mamă poate crește dramatic tensiunea arterială, ceea ce va provoca vasospasm și alte fenomene neplăcute.

Cum să evitați umflarea în timpul sarcinii?

La primele simptome de gestoză sunt indicate spitalizarea, o examinare cuprinzătoare și un tratament sub supravegherea diverșilor specialiști. Există opțiuni Deoarece sarcina dă o sarcină dublă asupra organelor interne, exacerbarea afecțiunilor lente nu este exclusă. Pe fondul bolilor cronice (boli ale inimii, rinichilor, tractului gastrointestinal), preeclampsia este mai severă și începe mai devreme. Dacă forța contracțiilor inimii scade, va începe stagnarea fluxului sanguin și excesul de lichid va pătrunde în țesuturi. Manifestările sunt foarte diferite - durere la nivelul picioarelor, dificultăți de respirație, palpitații, oboseală, vene umflate. Cu probleme cu tractul gastrointestinal și rinichi, organismul este amenințat de intoxicație. Urina, sângele, ultrasunetele renale și electrocardiograma vor dezvălui cauza oricărei exacerbări.
Într-o astfel de situație, este indicat tratamentul bolii în sine, și nu doar consecințele acesteia. În primul rând, este necesar să se îmbunătățească metabolismul, astfel încât toxinele și produsele reziduale să fie îndepărtate din corpul mamei în timp util. De îndată ce starea se stabilizează, umflarea va scădea sau va dispărea cu totul. linia de delimitare Când reduceți cantitatea de lichid, este important să nu exagerați. Nu-i poți aduce volumul la 300-400 ml pe zi (un pahare și jumătate până la două). În general, trebuie să bei atât cât cere organismul, deoarece în timpul sarcinii organele au nevoie de apă mai mult ca niciodată. În caz contrar, o vor lua din celule, lipsindu-le de o componentă importantă. Aceasta înseamnă că lichidul amniotic nu va putea fi actualizat, așa cum ar trebui, sângele se va îngroșa și aportul placentei va deveni inferioară.
Există opinia că controlul asupra aportului de lichide ar trebui înlocuit cu gimnastică specială. Este suficient un mic set de exerciții constând din mai multe mișcări. În primul rând, întinde-te pe spate cu o pernă sub picioare. Rotiți-vă picioarele în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Faceți 10 mișcări în fiecare direcție și relaxați-vă. Apoi trage-ți șosetele înainte și spre tine de cel puțin 10 ori. Odihnește-te din nou și treci la ultima poziție. Îndoiți piciorul drept la genunchi și trageți-l spre stomac, faceți același lucru cu stângul. După 20 de mișcări, odihnește-te. Dacă există o dorință, repetă din nou complexul, dacă nu, ridică-te, ia o înghițitură de apă și fă alte lucruri.