Nutriție și energie. Energia umană și sursele sale de energie este o componentă fără de care Alimentație bună, dispoziție bună

Una dintre principalele probleme cu care se confruntă atât amatorii experimentați, cât și cei începători în construirea dispozitivelor electrice și radio este alimentarea cu energie. Pentru aceste nevoi, a fost dezvoltat un dispozitiv precum sursa de alimentare (PS).

Atunci când alegeți un astfel de dispozitiv, trebuie să luați în considerare o serie de factori necesari, care sunt determinați de condițiile de funcționare, cerințele de siguranță, proprietățile de încărcare și așa mai departe. Mai mult, trebuie să țineți cont de tipurile de astfel de dispozitive, cum ar fi o sursă de alimentare de rețea - poate fi puternică, de putere medie sau micro-putere.

În primul rând, trebuie să acordați atenție conformității parametrilor unui astfel de dispozitiv cu cerințele dispozitivului alimentat în sine. are un anumit număr de caracteristici similare: consumul de energie, nivelul necesar (normal sau nominal) pentru stabilizarea tensiunii, nivelul de ondulare a tensiunii admisibil (precum și valoarea minimă și maximă a acestuia).

De asemenea, sursa de alimentare are unele calități și caracteristici care îi afectează direct funcționarea și aplicațiile. De exemplu, prezența sau absența unui sistem de protecție, greutatea și dimensiunile dispozitivului.

Sursa de alimentare este parte integrantă a oricărui dispozitiv radio-electronic. Mijloacele de alimentare atât primară, cât și secundare trebuie să respecte în mod absolut criteriile necesare necesare care se aplică atât echipamentului în ansamblu, cât și părților sale componente. Dacă unii parametri ai unui dispozitiv, cum ar fi o sursă de alimentare, depășesc limitele permise, acest lucru poate duce la disonanță în dispozitiv și la defecțiunea acestuia.

Există mai multe tipuri de surse de rețea de energie electrică:

Cu un condensator sau un rezistor de stingere (așa-numitul fără transformator);

Liniare, care sunt realizate după schema clasică (transformator-redresor, apoi filtrare și stabilizare);

Puls de înaltă tensiune și de înaltă frecvență;

Secundar de impuls (funcționează conform circuitului transformator-filtre-convertor de înaltă frecvență);

IP liniar.

Cu toate acestea, atunci când se utilizează valori de curent peste un amper, eficiența utilizării unui dispozitiv, cum ar fi o sursă de alimentare liniară, este redusă drastic din mai multe motive:

Coeficientul de stabilizare va fi instabil din cauza fluctuațiilor tensiunii de rețea;

Curenții mari necesită instalarea de radiatoare mari pe tranzistoare de reglare și diode redresoare;

Intrarea stabilizatorului va fi, evident, furnizată mai mult decât ceea ce este permis în timpul fluctuațiilor în rețea.

Cu toate acestea, în În ultima vreme Convertizoarele de impulsuri (secundari) au devenit destul de comune, precum și o sursă de alimentare bazată pe convertoare de înaltă frecvență cu intrări fără transformator.

Deci, ce este energia umană?

Energia umană este o forță invizibilă, invizibilă, care forțează particulele elementare, organele și sistemele corpului nostru să interacționeze între ele. Acesta este ceea ce adună și reține părțile elementare într-un singur întreg.

Termenul „energie” se găsește în toate culturile dintre diferitele popoare, de exemplu: în China - „Qi”, în India - „Prana” și în Rusiei antice- „Viu.” De aici a venit cuvântul „trai”, „viață”!

* Cauldron of Power - concentrează energia Jin (Forța Vieții, energia sexuală, energia corpului eteric)

* Cauldron of Love - concentrează energia Qi (Viu, Prana, baterie în tradiția taoistă, energia Sufletului eliberată în corp)

* Cazanul minții - concentrarea energiei mentale (Shen Spirit Energy)

Energia este invizibilă. Putem înregistra și studia orice tip de energie nu direct, ci prin manifestarea ei. De exemplu, curentul electric. Nu este vizibil, dar poate fi simțit clar atunci când dispozitivul de încălzire sau iluminatul este pornit. Undele electromagnetice nu sunt înregistrate de simțurile noastre. Dar prin radio și televiziune, ele se manifestă ca imagine și sunet. De asemenea, energia umană. Ea este invizibilă, dar se manifestă. Și prin aceste manifestări se poate înregistra.

Cum se manifestă energia într-o persoană? Foarte remarcabil! Un nivel ridicat de energie este prezența forței și a setei de activitate. Acesta este entuziasm bună dispozițieși bunăstare. Este o încântare. Acesta este sentimentul iubirii. Nivel scăzut de energie - slăbiciune, lene, greutate în corp și minte, proastă dispoziție, depresie.

Una dintre manifestările energiei este fondul emoțional. Emoțiile consumă energia „bateriei” - ceaunul obișnuit al iubirii.

Deci de unde vine energia?

Textele antice descriu patru surse...

Aceste surse ne sunt bine cunoscute și la prima vedere sunt banale. Dar asta este doar la prima vedere.

Prima sursă este hrana. Hrănește ceaunul inferior al Forței.

Vă rugăm să rețineți: cât timp putem rămâne fără mâncare? În medie, de la 40 la 60 de zile. Fără să afecteze sănătatea (și uneori chiar cu beneficii) până la 21 de zile. Din acest motiv, această sursă de energie este considerată a nu fi cea principală. Dat fiind alimentație adecvată.

Următoarea sursă de energie este somnul. El menține echilibrul cazanului mijlociu al Iubirii. Putem supraviețui fără somn nu mai mult de 3-4 zile. Și apoi siguranța se va declanșa și corpul se va opri - vei adormi oriunde.

Următoarea sursă este respirația. El umple ceaunul inferior al Puterii.

Nu aerul în sine, ci întregul proces de respirație. Putem trăi doar câteva minute fără să respirăm. Pentru nivelul fizic al existenței, aceasta este cea mai importantă sursă de energie.

Iar ultima, cea mai puternică sursă de energie este o atitudine pozitivă, a fi în Spirit. Umple ceaunul mental superior (al Spiritului).

Atitudine pozitivă

Aceasta este prima, principala, cea mai subtila si puternica sursa de energie. Observați că atunci când gândim pozitiv, suntem plini de bucurie, suntem fericiți, avem Optimism în loc de Frica. Frica este o scurgere puternică de energie. Când suntem fericiți, suntem plini de energie! Suntem plini de entuziasm și dorință de a acționa (suntem în Spirit).

Pentru a fi mai precis, sursa de energie este Natura. Oferă o putere colosală, o încărcătură uriașă de energie pentru activitate, pentru a face planuri, a crede în tine și în viitor. Natura dă un entuziasm enorm, înzestrând omul cu o putere incredibilă.

Natura dă pur și simplu energie omului, pe care omul o transformă în activități și relații. Dar există o condiție: Natura dă energie (Forță) exact cât este gata să ia o persoană. Și această disponibilitate este condiționată de un anumit stare emotionalași, la rândul său, are o atitudine pozitivă a minții. Numai în această stare emoțională se deschide un canal prețuit, prin care ni se oferă energie pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră.

Amintiți-vă de starea oamenilor de succes. De obicei, sunt plini de spirit– sunt pozitivi, veseli, plini de viata si activi. Mulți își atribuie condiția stării de lucruri. Dar, din păcate, este adevărat opusul.

Starea de lucruri a oamenilor de succes este determinată de starea lor emoțională, iar aceasta din urmă rezultă din starea Spiritului nostru și, prin urmare, din capacitatea de a gândi pozitiv.

Deci, ce este o atitudine mentală pozitivă? În primul rând, este o stare de spirit naturală și un anumit mod de a gândi care se dă din naștere și pe care îl abandonăm în mod voluntar. Privește lumea prin ochii unui copil de trei ani și vei înțelege sursa entuziasmului lui. Pentru a atinge, sau mai degrabă a reveni la o stare de spirit pozitivă, yoga descrie și învață să urmeze trei principii.

Primul- aceasta este o atitudine față de lumea exterioară - față de viață, circumstanțe și oamenii din jurul nostru. Când o situație negativă intră în viața noastră, cel mai adesea ne punem întrebarea „de ce fac asta?” și „cine este de vină pentru problemele mele?” Acest mod de a pune întrebarea se numește poziția victimei. Creează o atitudine negativă și ia energie. Și tot dă naștere la plângeri. Plângerile umplu mintea, ceea ce o trece de la rezolvarea problemei la plângerile în sine. Lanțul se închide și nu mai este posibil să se rupă din el.Pentru a evita problemele, este necesar să-ți schimbi atitudinea față de lumea exterioară, adică. ca răspuns la o situație nedorită, pune-ți întrebarea „de ce am nevoie de asta?” Răspunsul va veni repede. Și acest răspuns vă va permite să câștigați experiență, adesea o soluție armonioasă și, prin urmare, să beneficiați. Și când ne dăm seama că primim ceva din lumea exterioară, ne bucurăm. Apare o stare de spirit pozitivă și energia noastră crește.

Această abordare a vieții are și un nume – poziția studentului. Prin urmare, atunci când un funcționar de magazin supărat strigă la noi, trebuie să câștigăm experiență și să învățăm. Învață să-ți controlezi emoțiile în acest atelier. Învață să treci această persoană dintr-o stare negativă într-una pozitivă, pentru că țipă la noi pentru că se simte rău. Și înțelegând acest lucru, fiți mulțumiți de faptul că viața ne-a trimis o lecție despre forța calităților. Când începi să-ți pui întrebarea „de ce am nevoie de asta?”, viața însăși îți va arăta lecții pozitive.

Poziția a doua– alege ce să lași în minte. Puteți contempla frumusețea naturii, opere de artă, animale. Sau puteți viziona un thriller sau un film de acțiune. Puteți vizita expoziția. Sau poate un site cu conținut fără ambiguități. Puteți discuta subiectul dezvoltării personalității. Sau poate un vecin. Sunt mii de exemple.

Al treilea punct este igiena mintală.

În viață, nu este întotdeauna posibil să te protejezi de impresiile nefavorabile. Un accident pe drum, o poveste neplăcută auzită, vreun eveniment brusc. În epoca noastră, fluxurile de informații sunt de mare densitate, astfel încât problema igienei mintale este mai relevantă decât în cele mai vechi timpuri. Și în antichitate era zilnic. Yoga introduce conceptul de igienă mentală - aceasta este curățarea regulată a impresiilor. Se realizează prin tehnici de respirație și meditație.

Suflare

Respirația este cea mai importantă sursă de energie la nivel fizic. În procesul de respirație, eliberăm lichid și dioxid de carbon și primim oxigen și electroni liberi din exterior. În timpul respirației, nu are loc doar schimbul de gaze, ci și corpul primește energie din mediu. Aerul este purtătorul de energie universală - prana. Se numește universal pentru că susține nu numai procesele fizice, ci și mentale și emoționale din interiorul nostru. Cu cunoștințe enorme în acest domeniu, oamenii de știință antici au creat un sistem de respirație care a supraviețuit până în zilele noastre în textele vedice.

Baza acestui sistem este creșterea volumului util al plămânilor și în același timp a timpului pentru ciclul de inspirație și expirație. Acest lucru duce la primirea de mai multă energie și la o scădere a ratei proceselor metabolice, adică. prelungirea tineretii.

Plămânii noștri sunt formați din trei lobi. Acești lobi sunt așezați unul deasupra celuilalt și comunică între ei în partea superioară, la fel ca un ciorchine de struguri cu o ramură. Această caracteristică face ca lobii plămânilor să fie independenți unul de celălalt. Inhalarea și expirația sunt efectuate datorită mușchilor intercostali și abdominali, care îndreptă pieptul (și plămânii împreună cu acesta) într-un anumit fel. Pentru ca atunci când inspiri și expiri, lobii plămânilor se succed, de jos în sus. Din anumite motive, ne-am pierdut abilitățile motorii corecte de respirație și respirăm doar cu un singur lob al plămânilor. Bărbații respiră cu stomacul, adică. lobul inferior al plămânilor. Și femeile cu sâni, adică. cota medie.

Nimeni nu respiră din lobul superior. Se pare că respirăm o treime din volumul total. În funcție de respirație, obținem volumul de prană.

În yoga, există un concept - respirația yoghină completă, când toți cei trei lobi ai plămânilor sunt implicați. Pentru a o realiza, există o tehnică - pranayama în trei etape, care dezvoltă capacitatea de a respira cu volumul maxim al plămânilor. Prin antrenament, după ceva timp, respirația corectă devine naturală. Puteți învăța această tehnică la cursurile de respirație.

Dar respirația corectă este doar o parte a procesului de obținere a energiei.

Cantitatea de prana din aer este importanta. Prana este energia vitală dată de natură. Prin urmare, prana este locul în care se află natura - printre copaci, munți, râuri. În orașele în care peisajul nu este natural, există foarte puțină prană. Și practic lipsește în încăperile fără ferestre, camerele cu aer condiționat și subsoluri. Excepție fac parcurile - oaze pranice ale orașelor. Noi, locuitorii orașului, suntem sfătuiți să vizităm mai des mediul rural și parcurile. Pentru a ventila apartamentele, folosiți aerul stradal mai des decât aerul condiționat.

Observați unde este entuziasmul nostru și cum sunt activitățile noastre când nu dormim suficient? În timpul somnului, primim o porție de energie, pe care apoi o cheltuim în timpul zilei. Somnul este o sursă extrem de importantă, deoarece tipul de energie obținut cu ajutorul său ține elementele împreună sistem nervos. O persoană poate trăi trei până la patru zile fără somn. Apoi sistemul nervos este distrus, iar aceasta este personalitatea persoanei. In termeni simpli- omul o ia razna. Conexiunile din cortexul cerebral sunt distruse. Cauza distrugerii este o lipsă de energie care ține împreună elementele sistemului nervos.

Trebuie să-ți reumplei aprovizionarea cu energie prin somn în mod competent, cu cunoașterea legilor după care există. Legile sunt simple. Energia somnului depinde de impactul Soarelui și Lunii asupra Pământului și asupra tuturor viețuitoarelor. Interacțiunea acestor corpuri cerești acționează în așa fel încât doar timpul întunecat al zilei este posibil pentru odihnă și câștig de energie - somnul de la apus până în zori este ideal. Ai observat că atunci când te trezești târziu, letargia, lenea, lipsa de entuziasm și inerția gândirii persistă? Persoana se simte copleșită și nesatisfăcută. Acest lucru se întâmplă deoarece în zori soarele începe să ia energia acumulată în timpul nopții de la o persoană adormită. Cheltuielile inutile sunt incluse.

Astfel, se determină timpul efectiv de somn: de la 22.00 la 6.00-8.00 am (ora Moscovei).

Acest interval vă permite să obțineți trei poziții favorabile: acumulați energie în cea mai bună perioadă; într-o cantitate bună (8-10 ore de somn) și se încadrează în sfera socială. Dar nici nu este exact. Dacă decideți să luați problema în serios, atunci trebuie să luați în considerare schimbarea sezonieră, diferența dintre timpul local (real) și timpul capital. Prin urmare, atunci când vă determinați rutina zilnică, este mai ușor să fiți ghidat de ora actuală a zorilor și apusului și de capacitățile tale în sfera socială a vieții. Principalul lucru este să înțelegeți mecanismul de acumulare a acestui tip de energie și să nu permiteți extreme - cum ar fi să plecați după miezul nopții și să vă treziți la orele târzii dimineții.

Nutriție

Ce știm despre mâncare? Știm ce este mâncarea material de construcții, din care suntem făcuți. Iar materialul de construcție trebuie să fie sănătos, ușor și complet. Dar chiar și în această etapă ne ghidăm doar de doi indicatori - gustul și data de expirare. În est se spune: suntem ceea ce mâncăm. Și pe bună dreptate. Când mâncăm un măr, luăm materialul de construcție care alcătuiește mărul. Energia lui. Structura sa informațională. Mărul devine noi, iar noi, în consecință, devenim el. Mâncăm carne de porc - lanțul logic este același. Tema nutriției este vastă și necesită o analiză separată, așa că acum ne atingem doar de un aspect al acesteia - energia.

Ce nu știm deloc: mâncarea conține prana - energie în forma sa cea mai pură. Prana există doar în alimente proaspete. Mai ales în cereale, nuci, fructe și legume. Mai mult, în fructele care cresc la suprafață există mult mai multă prană decât în legumele rădăcinoase. În timpul procesului de gătit, prana este distrusă. Mai puțin la fiert și la fiert, mai mult la prăjit. Un cuptor cu microunde distruge complet prana. Nu există prana în alimentele conservate și congelate. Cum se determină prezența pranei în alimente? Prana este viata. Viața unui produs este prospețimea sa naturală. Și aici este important să înțelegem că prospețimea naturală nu are o dată de expirare.

Sfaturi de la yoghini - trebuie să mănânci numai alimente proaspăt preparate, deoarece... La 3-4 ore după gătire, prana conținută în vas este distrusă. Prin urmare, nu are rost să gătim pentru utilizare ulterioară, cu care suntem atât de obișnuiți. Și bineînțeles că nu există niciun beneficiu de la produsele semifabricate.

A doua componentă a energiei alimentare este energia mentală - conexiunea gustului cu o atitudine pozitivă a minții. Când mâncăm cu plăcere, trăim bucurieși ajungem la prima sursă de energie. Există secrete în mâncare. Uneori, după ce am mâncat săturat, continuăm să căutăm pe masă altceva gustos, ai observat? Acest lucru se întâmplă deoarece o persoană este saturată nu cu cantitatea de mâncare, ci cu prana și energie psihică.Și confundam senzația de plenitudine cu o senzație de greutate în stomac - un mecanism de protecție încorporat.

Ați observat că oamenii care sunt supuși mult stresului mănâncă mult și se îngrașă? În acest fel, ei încearcă să compenseze lipsa de energie care se formează dintr-o atitudine mentală negativă. Știind că consumul de alimente necesită energie, trebuie să fii atent la gust, adică. fiți conștienți de fiecare bucată pe care o mâncați, de întreaga sa paletă de gust. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați încet și să excludeți televiziunea, conversația și lectura din dieta dvs. Apoi puteți obține suficientă o cantitate mică de mâncare.

Următorul aspect al nutriției și al sursei de energie este energia mentală a persoanei care pregătește mâncarea, adică. emoțiile și gândurile sale în momentul pregătirii. Ce înseamnă?

Vă rugăm să rețineți: cea mai delicioasă mâncare este mâncarea pregătită cu dragoste. Starea de spirit a femeii care pregătește mâncarea se reflectă în gustul acesteia. Iar gustul se bazează pe energia psihică a celor care gustă mâncarea. Cum functioneaza? Toată materia organică pe care o mâncăm, la fel ca tine și mine, constă în 90% apă. Apa nu este numai chimic, baza, fundația unei structuri materie organică. Datorită structurii sale în cluster de legături moleculare, apa are proprietatea de a înregistra, stoca și transmite o cantitate imensă de informații într-o unitate mică de volum. Informațiile sunt înregistrate pe apă prin sunet și unde electromagnetice. Astfel, apa „aude” și „citește gândurile”. Dar cel mai important lucru este că își amintește totul.

În antichitate, pentru a curăța alimentele de informații proaste, în timpul gătitului se cântau mantre sau rugăciuni speciale. Au făcut posibilă nu numai purificarea hranei, ci și reorganizarea femeilor care le-au pregătit într-o dispoziție fericită, care la momentul pregătirii au adus o contribuție neîndoielnică la gust cu starea lor de spirit. De asemenea, cântau sau spuneau rugăciuni înainte de a mânca pentru a alunga toate gândurile și condițiile rele pe care mâncătorii le aduceau la masă.

Ce se poate face în zilele noastre?

in primul rand, trebuie să înveți să gătești cu dragoste. Acesta este cel mai important lucru în gătit. Să-i iubesc pe cei cărora le este destinată această mâncare. Iubești produsele cu care gătești. Iubește procesul de gătit în sine. Trebuie să gătești într-o stare bună, într-o bună dispoziție și bună dispoziție.

În al doilea rând, în timp ce gătiți trebuie să vă concentrați asupra alimentelor. Deoarece mâncarea înregistrează starea noastră emoțională, își va aminti și atitudinea noastră față de ea în momentul preparării. Dacă tratați mâncarea cu indiferență, aceasta va răspunde în același mod - cu un gust indiferent. Astfel, pentru a pregăti mâncare delicioasă și sănătoasă, trebuie să iei o pauză de la televizor, telefon și treburile casnice. Și concentrează-ți toată atenția asupra procesului de gătit.

Al treilea, în timpul gătitului, este indicat să porniți muzică joasă, calmă, liniștitoare. În acest fel, îți vei îmbunătăți starea de spirit (iar acest lucru afectează gustul) și vei clarifica produsele de informații inutile. Suntem obișnuiți să considerăm mâncarea drept singura sursă de viață umană. Din fericire, nu este cazul. În ciuda faptului că alimentele nu sunt principalul furnizor de energie pentru viață, este prima și cea mai mare parte aspect important, modelând o persoană nu numai la nivel fizic. Printr-un număr imens de factori, alimentația influențează formarea conștiinței noastre și, prin urmare, a personalității.

În ajustarea echilibrului energetic al organismului, totul începe cu o nutriție adecvată. Suntem ceea ce mâncăm. Și dacă te gândești la această frază, ea capătă un nou sens.

Energia este o componentă fără de care nu este posibilă munca niciunui element din structura umană. Ea este subiectul căutării multor personalități creative, oameni de afaceri, sportivi și politicieni. Ceva fără de care viața însăși este imposibilă...

Știința și medicina modernă au încetat să nege în mod activ energia vitală umană și chiar apar centre pentru studiul ei. Dar, în realitate, știința se apropie doar de acest obiect greu de studiat. Textele antice care descriu practicile yoga oferă metode practice de lucru cu energia, descriu sursele acesteia, legile după care funcționează și multe altele. Deci, ce este energia umană?
Energia umană este o forță invizibilă, invizibilă, care forțează particulele elementare, organele și sistemele corpului nostru să interacționeze între ele. Acesta este ceea ce adună și reține părțile elementare într-un singur întreg.
Termenul „energie” se găsește în toate culturile diferitelor popoare, de exemplu: în China - „Qi”, în India - „Prana”, și în vechiul Rus - „Viu”. De aici a venit cuvântul „trai”, „viață”!
Energia este invizibilă. Putem înregistra și studia orice tip de energie nu direct, ci prin manifestarea ei. De exemplu, curentul electric. Nu este vizibil, dar poate fi simțit clar atunci când dispozitivul de încălzire sau iluminatul este pornit. Undele electromagnetice nu sunt înregistrate de simțurile noastre. Dar prin radio și televiziune, ele se manifestă ca imagine și sunet. De asemenea, energia umană. Ea este invizibilă, dar se manifestă. Și prin aceste manifestări se poate înregistra.
Cum se manifestă energia într-o persoană? Foarte remarcabil! Un nivel ridicat de energie este prezența forței și a setei de activitate. Acesta este entuziasm, bună dispoziție și bunăstare. Este o încântare. Acesta este sentimentul iubirii.
Nivel scăzut de energie - slăbiciune, lene, greutate în corp și minte, proastă dispoziție, depresie. Cu alte cuvinte, una dintre manifestările energiei este fondul emoțional. Emoțiile de ordin superior corespund nivel inalt energie, ordin inferior - nivel scăzut. Deci de unde vine energia? Textele antice descriu patru surse...
Patru surse de energie
Aceste surse ne sunt bine cunoscute și la prima vedere sunt banale. Dar asta este doar la prima vedere. Asa de…
Prima sursă este hrana. Vă rugăm să rețineți: cât timp putem rămâne fără mâncare? În medie, de la 40 la 60 de zile. Fără să afecteze sănătatea (și uneori chiar cu beneficii) până la 21 de zile. Din acest motiv, această sursă de energie este considerată a nu fi cea principală. Oferă o nutriție adecvată.
Următoarea sursă de energie este somnul. Putem supraviețui fără somn nu mai mult de 3-4 zile. Și apoi siguranța se va declanșa și corpul se va opri - vei adormi oriunde.
Următoarea sursă este respirația. Nu aerul în sine, ci întregul proces de respirație. Putem trăi doar câteva minute fără să respirăm. Pentru nivelul fizic al existenței, aceasta este cea mai importantă sursă de energie.
Iar ultima, cea mai puternică sursă de energie este o mentalitate pozitivă.

Energia umană este o forță invizibilă, invizibilă, care forțează particulele elementare, organele și sistemele corpului nostru să interacționeze între ele. Acesta este ceea ce adună și reține părțile elementare într-un singur întreg.

Termenul „energie” se găsește în toate culturile diferitelor popoare, de exemplu: în China - „Qi”, în India - „Prana”, și în vechiul Rus - „Viu”. De aici a venit cuvântul „trai”, „viață”!

Cum se manifestă energia într-o persoană? Foarte remarcabil! Un nivel ridicat de energie este prezența forței și a setei de activitate. Acesta este entuziasm, bună dispoziție și bunăstare. Este o încântare. Acesta este sentimentul iubirii.
Nivel scăzut de energie - slăbiciune, lene, greutate în corp și minte, proastă dispoziție, depresie. Cu alte cuvinte, una dintre manifestările energiei este fondul emoțional. Emoțiile de ordin superior corespund unui nivel ridicat de energie, în timp ce emoțiile de ordin inferior corespund unui nivel scăzut.
Deci de unde vine energia? Textele antice descriu patru surse...

Patru surse de energie
Aceste surse ne sunt bine cunoscute și la prima vedere sunt banale. Dar asta este doar la prima vedere. Asa de...
Prima sursă este hrana. Vă rugăm să rețineți: cât timp putem rămâne fără mâncare? În medie, de la 40 la 60 de zile. Fără să afecteze sănătatea (și uneori chiar cu beneficii) până la 21 de zile. Din acest motiv, această sursă de energie este considerată a nu fi cea principală. Oferă o nutriție adecvată.

Următoarea sursă de energie este somnul. Putem supraviețui fără somn nu mai mult de 3-4 zile. Și apoi siguranța se va declanșa și corpul se va opri - vei adormi oriunde.

Următoarea sursă este respirația. Nu aerul în sine, ci întregul proces de respirație. Putem trăi doar câteva minute fără să respirăm. Pentru nivelul fizic al existenței, aceasta este cea mai importantă sursă de energie.

Iar ultima, cea mai puternică sursă de energie este o mentalitate pozitivă.

Să luăm în considerare aceste surse separat.

Atitudine mentală pozitivă.
Aceasta este prima, principala, cea mai subtila si puternica sursa de energie. Vă rugăm să rețineți, când gândim pozitiv, suntem plini de bucurie, suntem fericiți. Când suntem fericiți, suntem plini de energie! Suntem plini de entuziasm și dorință de a acționa.
Pentru a fi mai precis, sursa de energie este mediul extern – Natura. Oferă o putere colosală, o încărcătură uriașă de energie pentru activitate, pentru a face planuri, a crede în tine și în viitor. Natura dă un entuziasm enorm, înzestrând omul cu o putere incredibilă.

Natura dă pur și simplu energie omului, pe care omul o transformă în activități și relații. Dar există o condiție: natura oferă exact atâta energie cât este gata să ia o persoană. Și această disponibilitate este condiționată de o anumită stare emoțională, iar aceasta, la rândul său, este o atitudine pozitivă a minții. Numai în această stare emoțională se deschide un canal prețuit, prin care ni se oferă energie pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră.

Amintiți-vă de starea oamenilor de succes. De regulă, ei sunt într-o stare de spirit optimistă - sunt pozitivi, veseli, plini de viață și activi. Mulți își atribuie condiția stării de lucruri. Dar, vai, e invers. Starea de lucruri a oamenilor de succes este determinată de starea lor emoțională, iar aceasta din urmă rezultă din capacitatea de a gândi pozitiv.

Deci, ce este o atitudine mentală pozitivă? În primul rând, este o stare de spirit naturală și un anumit mod de a gândi care se dă din naștere și pe care îl abandonăm în mod voluntar.
Privește lumea prin ochii unui copil de trei ani și vei înțelege sursa entuziasmului lui. Pentru a atinge, sau mai degrabă a reveni la o stare de spirit pozitivă, yoga descrie și învață să urmeze trei principii.

Prima este atitudinea față de lumea exterioară - față de viață, circumstanțe și oamenii din jurul nostru. Când o situație negativă intră în viața noastră, cel mai adesea ne punem întrebarea „de ce fac asta?” și „cine este de vină pentru problemele mele?” Acest mod de a pune întrebarea se numește poziția victimei. Creează o atitudine negativă și ia energie. Și tot dă naștere la plângeri. Plângerile umplu mintea, ceea ce o trece de la rezolvarea problemei la plângerile în sine.

Lanțul se închide și nu mai este posibil să se rupă din el. Pentru a evita problemele, este necesar să vă schimbați atitudinea față de lumea exterioară, adică. ca răspuns la o situație nedorită, pune-ți întrebarea „de ce am nevoie de asta?” Răspunsul va veni repede. Și acest răspuns vă va permite să câștigați experiență, adesea o soluție armonioasă și, prin urmare, să beneficiați. Și când ne dăm seama că primim ceva din lumea exterioară, ne bucurăm. Apare o stare de spirit pozitivă și energia noastră crește.

Această abordare a vieții are și un nume – poziția studentului. Prin urmare, atunci când un funcționar de magazin supărat strigă la noi, trebuie să câștigăm experiență și să învățăm. Învață să-ți controlezi emoțiile în acest atelier. Învață să treci această persoană dintr-o stare negativă într-una pozitivă, deoarece țipă la noi pentru că se simte rău. Și înțelegând acest lucru, fiți mulțumiți de faptul că viața ne-a trimis o lecție despre forța calităților.
Când începi să-ți pui întrebarea „de ce am nevoie de asta?”, viața însăși îți va arăta lecții pozitive.

Al doilea punct este să alegi ce să lași în minte. Puteți contempla frumusețea naturii, opere de artă, animale. Sau puteți viziona un thriller sau un film de acțiune. Puteți vizita expoziția. Sau poate un site cu conținut fără ambiguități. Puteți discuta subiectul dezvoltării personalității. Sau poate un vecin. Sunt mii de exemple.

Al treilea punct este igiena mintală.
În viață, nu este întotdeauna posibil să te protejezi de impresiile nefavorabile. Un accident pe drum, o poveste neplăcută auzită, vreun eveniment brusc. În epoca noastră, fluxurile de informații sunt de mare densitate, astfel încât problema igienei mintale este mai relevantă decât în cele mai vechi timpuri. Și în antichitate era zilnic.

Yoga introduce conceptul de igienă mentală - aceasta este curățarea regulată a impresiilor. Se realizează prin tehnici de respirație și meditație.

Suflare.
Respirația este cea mai importantă sursă de energie la nivel fizic. În procesul de respirație, eliberăm lichid și dioxid de carbon și primim oxigen și electroni liberi din exterior. În timpul respirației, nu are loc doar schimbul de gaze, ci și corpul primește energie din mediu. Aerul este purtătorul de energie universală - prana. Se numește universal pentru că susține nu numai procesele fizice, ci și mentale și emoționale din interiorul nostru.
Cu cunoștințe enorme în acest domeniu, oamenii de știință antici au creat un sistem de respirație care a supraviețuit până în zilele noastre în textele vedice. Baza acestui sistem este creșterea volumului util al plămânilor și în același timp a timpului pentru ciclul de inspirație și expirație. Acest lucru duce la primirea de mai multă energie și la o scădere a ratei proceselor metabolice, adică. prelungirea tineretii.

Cum se realizează acest lucru...
Plămânii noștri sunt formați din trei lobi. Acești lobi sunt așezați unul deasupra celuilalt și comunică între ei în partea superioară, la fel ca un ciorchine de struguri cu o ramură. Această caracteristică face ca lobii plămânilor să fie independenți unul de celălalt.

Inhalarea și expirația sunt efectuate datorită mușchilor intercostali și abdominali, care îndreptă pieptul (și plămânii împreună cu acesta) într-un anumit fel. Pentru ca atunci când inspiri și expiri, lobii plămânilor se succed, de jos în sus.
Din anumite motive, ne-am pierdut abilitățile motorii corecte de respirație și respirăm doar cu un singur lob al plămânilor. Bărbații respiră cu stomacul, adică. lobul inferior al plămânilor. Și femeile cu sâni, adică. cota medie. Nimeni nu respiră din lobul superior, se dovedește că respirăm o treime din volumul total. În funcție de respirație, obținem volumul de prană.

Cantitatea de prana din aer este importanta.
Prana este energia vitală dată de natură. Prin urmare, prana este locul în care se află natura - printre copaci, munți, râuri. În orașele în care peisajul nu este natural, există foarte puțină prană. Și practic lipsește în încăperile fără ferestre, camerele cu aer condiționat și subsoluri. Excepție fac parcurile - oaze pranice ale orașelor. Noi, locuitorii orașului, suntem sfătuiți să vizităm mai des mediul rural și parcurile. Pentru a ventila apartamentele, folosiți aerul stradal mai des decât aerul condiționat.

Vis.
Observați unde este entuziasmul nostru și cum sunt activitățile noastre când nu dormim suficient? În timpul somnului, primim o porție de energie, pe care apoi o cheltuim în timpul zilei.

Somnul este o sursă extrem de importantă, deoarece tipul de energie obținut cu ajutorul său ține împreună elementele sistemului nervos. O persoană poate trăi trei până la patru zile fără somn. Apoi sistemul nervos este distrus, iar aceasta este personalitatea persoanei. În termeni simpli, o persoană înnebunește. Conexiunile din cortexul cerebral sunt distruse. Cauza distrugerii este o lipsă de energie care ține împreună elementele sistemului nervos.

Ai observat că atunci când te trezești târziu, letargia, lenea, lipsa de entuziasm și inerția gândirii persistă? Persoana se simte copleșită și nesatisfăcută. Acest lucru se întâmplă deoarece în zori soarele începe să ia energia acumulată în timpul nopții de la o persoană adormită. Cheltuielile inutile sunt incluse.

Cum să construiești o rutină zilnică în acest caz, ținând cont de viața de oraș?
Se pot identifica acțiunile mai puțin eficiente ale lunii și ale soarelui și să le ignore. Adică, o perioadă de influență lunară slăbită, când beneficiile somnului nu sunt încă mari. Și timpul energiei solare slăbite, când acțiunea sa nu arde încă pe deplin energia acumulată în timpul nopții.
Luna plină începe la ora 22:00 și se termină în zori. Iar activitatea solară crește din zori (aproximativ 6.00) până la ora locală 9.00 am.
Astfel, se determină timpul efectiv de somn: de la 22.00 la 6.00-8.00 am (ora Moscovei).
Acest interval vă permite să obțineți trei poziții favorabile: acumulați energie în cea mai bună perioadă; într-o cantitate bună (8-10 ore de somn) și se încadrează în sfera socială. Dar nici nu este exact. Dacă decideți să luați problema în serios, atunci trebuie să luați în considerare schimbarea sezonieră, diferența dintre timpul local (real) și timpul capital. Prin urmare, atunci când vă determinați rutina zilnică, este mai ușor să fiți ghidat de ora actuală a zorilor și apusului și de capacitățile tale în sfera socială a vieții.
Principalul lucru este să înțelegeți mecanismul de acumulare a acestui tip de energie și să nu permiteți extreme - cum ar fi să plecați după miezul nopții și să vă treziți la orele târzii dimineții.

Nutriție.
Ce știm despre mâncare? Știm că mâncarea este materialul de construcție din care suntem făcuți. Iar materialul de construcție trebuie să fie sănătos, ușor și complet. Dar chiar și în această etapă ne ghidăm doar de doi indicatori - gustul și data de expirare.

În est se spune: suntem ceea ce mâncăm. Și pe bună dreptate. Când mâncăm un măr, luăm materialul de construcție care alcătuiește mărul. Energia lui. Structura sa informațională. Mărul devine noi, iar noi, în consecință, devenim el. Mâncăm carne de porc - lanțul logic este același. Tema nutriției este vastă și necesită o analiză separată, așa că acum ne atingem doar de un aspect al acesteia - energia.

Ce nu știm deloc: mâncarea conține prana - energie în forma sa cea mai pură. Prana există doar în alimente proaspete. Mai ales în cereale, nuci, fructe și legume. Mai mult, în fructele care cresc la suprafață există mult mai multă prană decât în legumele rădăcinoase.
În timpul procesului de gătit, prana este distrusă. Mai puțin la fiert și la fiert, mai mult la prăjit. Un cuptor cu microunde distruge complet prana. Nu există prana în alimentele conservate și congelate.
Cum se determină prezența pranei în alimente? Prana este viata. Viața unui produs este prospețimea sa naturală. Și aici este important să înțelegem că prospețimea naturală nu are o dată de expirare.

A doua componentă a energiei alimentare este energia mentală - conexiunea gustului cu o atitudine pozitivă a minții. Mâncând cu plăcere, experimentăm bucurie și ajungem la prima sursă de energie.
Există secrete în mâncare. Uneori, după ce am mâncat săturat, continuăm să căutăm pe masă altceva gustos, ai observat? Acest lucru se întâmplă deoarece o persoană este saturată nu cu cantitatea de mâncare, ci cu prana și energie psihică. Și confundam senzația de plenitudine cu o senzație de greutate în stomac - un mecanism de protecție încorporat.

Ați observat că oamenii care sunt supuși mult stresului mănâncă mult și se îngrașă? În acest fel, ei încearcă să compenseze lipsa de energie care se formează dintr-o atitudine mentală negativă.
Știind că consumul de alimente necesită energie, trebuie să fii atent la gust, adică. fiți conștienți de fiecare bucată pe care o mâncați, de întreaga sa paletă de gust. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați încet și să excludeți televiziunea, conversația și lectura din dieta dvs. Apoi puteți obține suficientă o cantitate mică de mâncare.

Următorul aspect al nutriției și al sursei de energie este energia mentală a persoanei care pregătește mâncarea, adică. emoțiile și gândurile sale în momentul pregătirii. Ce înseamnă?

Vă rugăm să rețineți: cea mai delicioasă mâncare este mâncarea pregătită cu dragoste. Starea de spirit a femeii care pregătește mâncarea se reflectă în gustul acesteia. Iar gustul se bazează pe energia mentală a celor care gustă felul de mâncare. Cum functioneaza?
Toată materia organică pe care o mâncăm, la fel ca tine și mine, constă în 90% apă. Apa nu este doar o substanță chimică, baza, fundamentul structurii substanțelor organice. Datorită structurii sale în cluster de legături moleculare, apa are proprietatea de a înregistra, stoca și transmite o cantitate imensă de informații într-o unitate mică de volum.

Informațiile sunt înregistrate pe apă prin sunet și unde electromagnetice. Astfel, apa „aude” și „citește gândurile”. Dar cel mai important lucru este că își amintește totul.

Laptop-uri și surse al lor nutriție. Pentru funcționarea oricăror dispozitive electronice de care aveți nevoie nutriție. Surse nutriție poate fi ca diverse baterii, acumulatori...

Toate dispozitivele electronice necesită energie electrică pentru a funcționa. Sursele de alimentare pot fi fie diferite baterii, baterii reîncărcabile, fie alimentare staționară de la rețea. Unul dintre avantajele utilizării laptopurilor este că acestea pot funcționa departe de prizele de curent. Și știind acest fapt, începem să ne gândim la alegerea corectă a bateriei pentru un laptop. Progresul științific și tehnologic nu stă pe loc și, odată cu acesta, și cerințele potențialilor consumatori sunt în continuă creștere. Laptopurile ușoare și convenabile pot fi văzute din ce în ce mai des în rândul persoanelor aflate în călătorii lungi, în vacanță și în locuri departe de rețelele electrice.

Opțiuni surse nutriție. Cum să-l alegi pe cel potrivit sursă nutriție. LED Portal este un magazin online ale cărui produse sunt: benzi de diode (monocrome și...

LED Portal este un magazin online ale cărui produse includ: benzi de diode (monocrome și multicolore), Lumini cu leduri, becuri LED, spoturi și felinare, precum și produse aferente și componente. Scopul principal al magazinului este de a oferi clienților produse noi, interesante, de înaltă calitate, în lumea tehnologiilor de economisire a energiei, care vor aduce frumusețe, creativitate și confort în viața ta. Informatii detaliate Informații despre modelele și prețurile prezentate puteți găsi pe site-ul magazinului dacă accesați pagina http://led-portal.

Centralele diesel cu o capacitate de 500 kW servesc în majoritatea cazurilor drept rezervă sursă nutriție.

Producția industrială modernă necesită costuri mari de energie. În acest sens, sunt multe tipuri variate a acestui echipament. Tipuri de centrale Toate centralele electrice sunt împărțite în mai multe tipuri în funcție de sursele de energie: termice; centrale hidroelectrice; solar; geotermal; vânt și maree. În continuare vom vorbi despre centralele electrice cu o capacitate de 500 kW, care sunt utilizate pe scară largă în sectorul industrial al economiei. Scopul unei centrale electrice de 500 kW Centralele diesel cu o capacitate de 500 kW servesc în majoritatea cazurilor ca sursă de alimentare de rezervă.

Caracteristici de funcționare a bateriilor cu gel pentru UPS. baterii gel pentru UPS ( sursă neîntreruptă nutriție) sunt baterii...

Baterii gel pentru UPS (sursa sursă de alimentare neîntreruptibilă) sunt baterii al căror electrolit are o structură de gel. Acesta este ceea ce le conferă caracteristici pozitive în ceea ce privește utilizarea, stocarea și furnizarea energiei. Avantajele bateriilor cu gel pentru UPS Comparativ cu bateriile standard, bateriile cu gel pentru UPS au multe avantaje: etanșeitate – o baterie pe bază de gel este complet etanșată, ceea ce elimină orice scurgere de electrolit; siguranță - cu condiția ca bateria să fie sigilată, eliberarea vaporilor de electroliți în mediu inconjurator, și atunci când este folosit în interior Acest lucru elimină expunerea Substanțe dăunătoare asupra corpului uman; durabilitate - bateriile cu gel pentru UPS au un număr crescut de cicluri de reîncărcare, ceea ce asigură o durată de viață mai lungă; rezistență la schimbările de temperatură - electrolitul sub formă de gel nu este practic afectat de schimbările de temperatură, prin urmare este capabil să mențină o consistență uniformă atât la căldură, cât și la rece.

bloc nutriție la benzi LED transformă curentul rețelei electrice, a cărui valoare este de 220 V, într-o tensiune optimă pentru funcționarea acestui iluminat sursă.

Avantajele benzilor LED Principalul avantaj distinctiv al benzilor LED este prezența unui coeficient ridicat acțiune utilă. Spre deosebire de alte tipuri de surse de iluminat, benzile pe bază de LED consumă mai puțină energie electrică și sunt un dispozitiv foarte economic. Bandă de lumină LED are o durată de viață lungă. Este capabil să funcționeze neîntrerupt timp de 50 de mii de ore. Benzile de acest tip se caracterizează prin pornire și oprire instantanee.