Grasă gravidă. Gravida neagra plinuta

Excesul de greutate nu a încurajat niciodată o femeie. Fiecare dintre noi își dorește să fie slăbit, frumos și de dorit. Adevărat, nu toată lumea se străduiește pentru asta. Există, desigur, femei care sunt ușor supraponderale; celor dragi le plac așa și, în general, sunt destul de mulțumite de ei înșiși. Dar excesul de greutate nu are cel mai bun efect asupra sănătății tale. Mai ales când vine vorba de supraponderalitate și obezitate. În acest caz, în organism apar o serie de perturbări în funcționarea organelor și sistemelor, ducând la dezvoltarea a tot felul de boli. Încălcat și fond hormonal. Poate ați observat că femeile supraponderale au adesea creșterea crescută a părului de tip masculin (în special pe față) și au, de asemenea, adesea o voce aproape masculină, aspră.

În general, dacă o femeie vrea să fie nu numai frumoasă, ci și sănătoasă, trebuie neapărat să-și monitorizeze greutatea și să o mențină în limite. Iar dacă o femeie dorește și ea să nască copii sănătoși, problema ar trebui abordată cu responsabilitate specială.

Obezitatea este o amenințare pentru sarcină

Grasimea si sarcina sunt concepte aproape legate. Pentru că, în mod normal, o femeie va lua cu siguranță în greutate suplimentară în timpul sarcinii. Un alt lucru este care va fi această creștere și care va fi greutatea ei inițială.

Greutatea excesivă pune în primul rând o povară foarte mare asupra sistemului musculo-scheletic și a tuturor organelor interne. Este greu pentru coloana vertebrală să suporte o asemenea povară. Și acest lucru este plin de probleme. În plus, se știe că femeile obeze sunt mai predispuse decât altele să sufere de infertilitate. Și în timpul sarcinii, riscul lor de avort spontan crește. Hipertensiunea arterială, care se dezvoltă adesea la femeile obeze, reprezintă, de asemenea, un pericol grav. Din această cauză, schimbul uteroplacentar se deteriorează, permeabilitatea vaselor de sânge scade, iar fătul nu poate primi suficienti nutrienți și oxigen, ceea ce provoacă dezvoltarea și asfixia în timpul nașterii. Un risc deosebit apare tocmai în timpul nașterii, când o creștere bruscă nu numai că poate provoca foamete de oxigen pentru copil, ci poate duce și la un accident vascular cerebral pentru mamă. Dacă un copil suferă de hipoxie în uter, atunci cel mai adesea se naște cu greutate corporală mică și semne vitale scăzute, sistemul nervos central suferă, apar convulsii și există o întârziere în dezvoltarea mentală și fizică.

Obezitatea poate provoca dezvoltarea așa-numitului diabet ascuns la o femeie însărcinată (dacă nu este adevărat diabet). Datorită conținutului crescut, fătul se dezvoltă destul de mare, ceea ce promite anumite probleme în timpul nașterii: sângerări abundente și deschise la mamă, deteriorarea mecanică a fătului din cauza greutății mari a mamei și a copilului. Prin urmare, cel mai adesea obezitatea mamei este un indicator pentru o operație cezariană. Da, iar excesul de greutate promite și anumite probleme de sănătate pentru un copil.

Chiar și o operație cezariană dacă sunteți supraponderal este oarecum dificilă din cauza stratului mare de grăsime. Din același motiv, se întâmplă ca un medic ginecolog să nu poată asculta bătăile inimii fetale. Este bine că există și alte metode de monitorizare a unui copil în creștere (CTG).

Adesea provoacă dezvoltarea preeclampsiei la sfârșitul sarcinii și, de asemenea, pune stres crescut asupra rinichilor, ceea ce provoacă umflături și proteine ​​în urină.

Stimul pentru a pierde în greutate

După cum puteți vedea, obezitatea prezintă multe pericole și promite o mulțime de necazuri în timpul sarcinii - atât pentru femeie, cât și pentru copilul nenăscut. Desigur, asta nu înseamnă că doamnele plinuțe nu pot rămâne însărcinate. Cu toate acestea, rețineți că riscurile în acest caz cresc de mai multe ori. Pentru a le minimiza, trebuie pur și simplu să slăbești înainte de sarcină. Ai grijă de asta la scenă. Poate că îți dorești de mult să fii în formă, dar pur și simplu nu a ieșit niciodată. Dorința de a da naștere unui copil sănătos poate fi un bun stimulent.

Unde sa încep? De la examinare, primul lucru este să vezi un endocrinolog. Dezechilibrele hormonale sunt cea mai frecventă cauză a obezității și greutate excesiva. Desigur, va fi necesar să urmați o dietă normală, care să asigure o alimentație echilibrată fracționată. Evitați dulciurile, alimentele bogate în amidon, prăjite, afumate și preparate cumpărate din magazin. Mișcă-te mai mult. Toate acestea trebuie făcute de fiecare persoană și mai ales de fiecare femeie. Și dacă ea încă suferă de obezitate, atunci este imperativ să stabilim cauza excesului de greutate și să lucrezi pentru a-l elimina. La urma urmei, stilul de viață greșit nu este întotdeauna de vină. Deși în multe cazuri este el.

Dar ce să faci când ești deja însărcinată? Tot la fel. Examinare și observație obligatorie de către specialiști pe toată perioada. Un stil de viață sănătos și activ, cu accent pe alimente vegetale, cereale integrale și alimente fierte cu conținut scăzut de grăsimi. Desigur, încetul cu încetul. Nu mâncați niciodată în doi, așa cum ne sfătuiesc adesea mamele și bunicile. Și în niciun caz nu vă răsfățați cu dulciuri și alimente bogate în amidon. Păstrați-vă în limite, dar nu muriți de foame! Asigurați-vă că vă implicați în activitate fizică și, poate, chiar și sport, dacă nu există contraindicații pentru aceasta.

Rețineți că dacă aveți o greutate normală, puteți crește până la 15 kg pe toată durata sarcinii, dacă sunteți supraponderal - 7-12 kg, iar dacă sunteți obez - nu mai mult de 6 kg. Prin urmare, ține-ți greutatea sub control pe toată perioada. Și poți determina singur care este greutatea ta - în intervalul normal sau dincolo de aceasta - în multe feluri. Pe Internet puteți găsi cu ușurință toate metodele de testare a greutății.

In special pentru- Elena Kichak

Ce stare minunată - sarcina! Natura ți-a oferit fericirea incomparabilă de a simți nașterea unei noi vieți, indiferent dacă a fost planificată sau accidentală.

Esti o viitoare mamica si chiar daca a trecut doar putin de la aparitia celor doua dungi pretuite, esti ferm convinsa ca bebelusul este aici, cu tine, sub tine. protecţie fiabilăși totul va fi bine cu el.

Încă nu există burtă, dar toată lumea din jurul tău observă cât de misterios ești, cum strălucești din interior. Și abia așteptați să vă simțiți copilul, să simțiți primele lovituri timide și să plângi de fericire copleșitoare.

Dar trebuie să așteptăm puțin. Primul trimestru te poate supăra cu toxicoză bruscă și schimbări de dispoziție. Voiam doar să dansez de fericire și deodată s-au strecurat îndoieli: ce se va întâmpla mai departe? Pot deveni o mamă bună?

Nu te îndoi: poți să o faci! Vei deveni cea mai bună mamă și copilul tău va fi primul care va simți asta.

Al doilea trimestru: ești însărcinată - anunță toată lumea despre asta și purtați cu mândrie acest titlu onorabil, deși trecător rapid. Și dacă bătrâna servitoare din apartamentul de vizavi a mormăit printre dinți că sarcina este groază, iar copiii sunt un coșmar, nu vă supărați, ci ai milă de nefericita femeie, pentru că este lipsită de principala fericire feminină - maternitatea.

Toxicoza se retrage, oboseala dispare, burtica iti creste si deodata, necrezand un asemenea miracol, simti primele tremuraturi precaute. De teamă să nu sperie un moment de fericire atotconsumătoare, îți pui cu grijă mâna pe burtă și parcă auzi: „Mami, sunt aici!”

Acum vei aștepta aceste momente în fiecare secundă, vei vorbi cu bebelușul tău și împreună vei face planuri, vei alege un cărucior, un pătuț și vei decora creșa cu jucării haioase.

Cel mic creste, iar tu nu ramai in urma, iti schimbi incet-incet garderoba, si iti spui: „O sa nasc si o sa slabesc imediat! Intre timp, eu' cresc, fericirea mea!”

Ultimul trimestru este un test dificil pentru amândoi, iar luna a 9-a este cea mai lungă. Bebelușul este deja foarte mare, se simte înghesuit și nu se obosește să-i amintească de asta din nou și din nou. Da, și ești obosită, așteptând cu nerăbdare nașterea viitoare și poate chiar cu teamă, chiar dacă nu este prima dată.

Totul va fi bine, doar ai puțină răbdare și în curând vei ține în brațe cel mai minunat copil din lume, iar el cu siguranță îți va zâmbi și îți vei aminti de acest moment de fericire fără margini pentru tot restul vieții.

Te poți asigura cu ușurință că fotografiile tale cu copilul tău chiar înainte de nașterea lui devin una dintre cele mai strălucitoare din albumul de familie! Am colectat pentru tine cele mai bune ideiȘedințele foto „sarcină” care sper să vă inspire.

1. Băiat sau fată?

Să începem cu cel mai simplu lucru - fotografii cu un indiciu de genul copilului. Cred că dacă îți decorezi burtica cu o fundă sau te îmbraci în bomboane, nimeni nu se va îndoi că vei deveni mama unei fiice. Dar adidașii sau o mustață vor spune lumii despre nașterea iminentă a unui omuleț.

2. Reportaj foto

Surprinderea fiecărei etape importante a sarcinii într-o fotografie este o „căutare” foarte interesantă. Va fi foarte interesant pentru tine să urmărești metamorfozele magice ale corpului tău:

3. Contract de familie

Și mai interesant este să implici întreaga familie într-o ședință foto interesantă. Lasă-ți soțul și copiii mai mari să aibă propriile lor roluri importante în cronica ta istorică:

4. Inscripții și desene

Îmi place foarte mult această idee de artă corporală pe burtă sau decorarea ei cu vorbe distractive. Ei bine, de ce nu un mesaj direct către viitor?

5. „Sirene”

Această ședință foto este un adevărat cosmos. Mai mult, aproape în sensul literal al cuvântului. Imaginile subacvatice creează efecte de plutire incredibile în gravitate zero. Pur și simplu frumusețe nepământeană, adevărate capodopere ale fotografiei:

6. Râsete și asta-i tot.

Dacă totul este în ordine cu simțul umorului în familia ta, glumește și distrează-te:

7. Creativitate fără limite

Ei bine, aceste idei sunt preferatele mele. În felul acesta omori două păsări dintr-o singură lovitură. În primul rând, obțineți fotografii super amuzante și originale. Și, în al doilea rând, în trei ani nu va trebui să-ți răzgândești cum să-i explici copilului tău de unde provin bebelușii. Doar prezentați documentul foto și gata!

Ilustrații: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Femeile însărcinate sunt oameni extraordinari. Nu e de mirare că ei spun cele mai frumoase și femeie frumoasă- Aceasta este o femeie însărcinată. Fiecare femeie, atunci când află despre sarcină, se schimbă și își schimbă întregul stil de viață. Chiar înainte ca femeile însărcinate să aibă aceeași burtă, ele au deja grijă de viitorii lor bebeluși în moduri diferite.

tinere fete însărcinate

La femeile aflate în această poziție, instinctul matern este foarte puternic, ele încearcă să fie mai puțin nervoase, nu permit activitate fizica, nu mai dormi pe burtă, nu mai merge la petreceri și multe altele.

Dar, vrând-nevrând, gravidele se schimbă foarte mult pe plan intern: caracter, psihic, alimentație, odihnă etc. Femeile însărcinate devin mai iritabile, uneori râd, alteori plâng, alteori se iubesc, alteori se urăsc, devin somnolente și au preferințe de gust diferite: pot mânca atât dulce, cât și sărat în același timp, într-un minut își doresc un singur lucru. , cinci minute mai târziu vor altceva și multe alte ciudații diferite. De asemenea, la femeile insarcinate simtul mirosului devine foarte acut. Reacţionează foarte puternic la mirosuri, unii îi bucură, alţii îi irită, uneori până la vărsături. Reflexele de oboseală la femeile însărcinate apar și atunci când toxicoza începe să se manifeste; aceasta apare diferit la toate femeile. În timpul sarcinii, femeile își măresc aportul de vitamine, încearcă să petreacă mai mult timp în aer curat, încep să vorbească cu bebelușii lor, iar acest lucru este foarte important. De asemenea, este important ca gravidele și viitorii bebeluși să aibă prezența, îngrijirea și atenția bărbaților, viitorilor tați. Femeile aflate în această poziție trebuie să fie înconjurate de afecțiune și dragoste incredibile, făcute să înțeleagă că sunt cele mai frumoase și minunate femei din lume, de asta depind bunăstarea, încrederea și starea lor de spirit. La urma urmei, copiii calmi și sănătoși, de regulă, apar într-un mediu favorabil când dragostea și respectul domnesc în relațiile dintre părinți. Femeile însărcinate încearcă să se înconjoare cu tot ce este frumos și plăcut, uită-te la frumos și gândește-te doar la bine, apoi bebelușii se vor naște frumoși și buni. Este foarte important ca femeile aflate în această poziție să fie conștiente de sprijin și încredere în viitor, pentru că și atunci când totul este bine, fiecare femeie simte teamă de naștere, mai ales când naște pentru prima dată. Fiecare gravidă este o viitoare MAMA, care dă viață unui om mic, iar modul în care crește depinde de ambii părinți. Sarcina este un sentiment minunat pe care fiecare femeie ar trebui să-l experimenteze.

femeile însărcinate și arta

fotografii de sarcina

burta mare

pantofi pentru bebelusi

sarcina

inot insarcinata

frumoasa femeie insarcinata

hrana de sarcina

oameni frumoși

inot insarcinata

circulaţie

afla despre sarcina

exerciții pentru femeile însărcinate

dieta sarcinii

examinare

rația zilnică

camping

femeie insarcinata

dispozitiv

viitoare mamă

bucuria sarcinii

exerciții corporale

țigări și sarcină

frica de naștere

Lasă-mă să ghicesc - probabil că ești însărcinată, nu?

Ei bine, vă rog să acceptați sincerele mele felicitări, starea dumneavoastră este cu adevărat minunată!

Dacă citești aceste rânduri, atunci ești în locul potrivit(specialitatea mea este fotografia de sarcină) și în la fix(luna șapte sau opt, nu?)). Tot ceea ce a mai rămas este să te pregătești mai bine pentru ședința foto de maternitate și să o începi cu o explozie. Îmi iau responsabilitatea de a „mă distra de minune”. Nu-ți rămâne decât o prostie - să stăpânești cartea multiplă (o voi construi sincer fără oboseală și la obiect).

Deci, ce interesează cel mai adesea viitoarele mămici înainte de a face fotografii?

TOP 5 ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI POPULARE:

1. „Oh, sunt suficient de gravidă sau ar trebui să mai aștept puțin?”

Aici, desigur, totul este individual. Unii oameni au deja o burtă mare chiar și la șase luni. Și pentru unii, acest „wow” nu are loc nici măcar cu o săptămână înainte de a naște, limitându-se doar la o umflătură plăcută. Tradiţional cel mai bun timp Pentru sarcină sunt luate în considerare 7-8 luni. În acest stadiu, burta este deja destul de fotogenă, dar încă permite către viitoarea mamă ia unghiuri extrem de artistice.

2. „Pot să-mi iau soțul cu mine la o ședință foto de maternitate? Și ne va costa mai mult?"



- Nu va fi mai scump pentru tine. Și dacă cu soțul, și dacă cu copilul cel mare, și dacă cu amândoi. Întotdeauna găzduiesc cuplul de gravide la jumătatea drumului în astfel de chestiuni, fără să ridic prețul. Cu excepția cazului în care, desigur, vorbim despre o duzină sau două cadre și nu despre o ședință foto de familie cu drepturi depline, care este stratificată accidental deasupra unei ședințe foto gravide. Și dacă, desigur, mai multe ramuri ale arborelui genealogic vin împreună cu soțul ei pentru ședința foto. Iar punctul aici nu este lăcomia mea - cadrul este din cauciuc și va găzdui pe toată lumea. Doar că vom lucra mai puțin bine la subiectul pentru care ne-am întâlnit de fapt - sarcina ta și post-procesarea fotografiilor vor necesita mult mai mult timp și efort. Oh, iată ce este și important - dacă vrei să faci fotografii împreună cu soțul tău, este mai bine să cronometrezi sosirea lui mai aproape de sfârșitul filmării (îmi ia maxim o jumătate de oră să vă fac o fotografie cu voi doi ). Si de aceea. În primul rând, nu va trebui să lânceze timp de o oră așteptând să-ți faci machiajul. În al doilea rând, nu va trebui să sufere de plictiseală în acele câteva ore în timp ce te filmăm. În al treilea rând, s-ar putea să nu crezi, dar este un fapt - prezența altcuiva decât fotograful și modelul în studio distrage atenția fotografului și înrăutățește întotdeauna rezultatul. Dar am venit tocmai pentru el, nu?

3. „Ce ar trebui să iei cu tine la o ședință foto de maternitate?”



- „Pachet minim”: dvs. și bună dispoziție. „Pachet maxim”: tine, o dispoziție bună, o sticlă de apă, lenjerie de corp (sau albă), un pieptene și haine de gravidă în care încă te poți încadra. Dacă vrei să aranjezi o ședință foto „portret” cu prim-planuri ale burticii tale, poți aduce câteva lucruri memorabile la ședință - de exemplu, o fotografie cu ultrasunete în care ți-ai văzut prima dată copilul. Florile proaspete arată grozav și în cadru. Dacă aduci un buchet al celor dragi la filmare, cu siguranță nu vei regreta.

4. "Ce haine ar trebui să iei cu tine? Nu am mai purtat nimic frumos de mult timp!"



- Și nu trebuie să luați nimic special - totul este frumos pentru sedinta foto de maternitateÎl avem în studioul nostru foto. Sau, mai degrabă, construim acest lucru frumos din țesături de diferite nuanțe și culori și avem kilometri din aceste țesături. Singurul „dar” este că va trebui să vă îmbrăcați soțul. Nu există cerințe speciale pentru îmbrăcămintea lui - principalul lucru este că amândoi sunteți îmbrăcați uniform. Este bine dacă este ușor și simplu - blugi, tricouri, cămăși. Este bine dacă nu este foarte iarnă (locul nostru este încălzit și lemne de foc proaspete sunt tăiate și aduse în mod constant;). Și jachete cu cravate... Ei bine, mai bine sunt lăsate pentru ocazii mai „formale”. Ca la întâlnirile de partid.

Este ca și cum fiecare fată ca asta are o etichetă pe care scrie „cezariană”, „diabet gestațional”, „vene varicoase” și altele asemenea. Dar merită să crezi toate ororile pe care medicii aparent profesioniști le declară cu atâta încredere?

Această poveste a fost spusă pe site-ul cafemom.com de o fată cu supraponderal care a născut în mod natural un copil sănătos.

"Sunt însărcinată?! CHIAR sunt insarcinata! Nu voi uita niciodată momentul în care testul, care până de curând era negativ, a devenit pozitiv. Odată ce șocul a trecut și soțul meu a aflat de această veste uimitoare, mi-am deschis laptopul. Cred că căutările pe Google pentru femeile însărcinate cu greutate normală sunt diferite de cele care sunt supraponderale. În câteva secunde, aflu despre riscul de a dezvolta diabet gestațional și de a naște prin cezariană. Am mai învățat din secțiunile de comentarii că sunt o persoană groaznică pentru că îmi doresc să fiu mamă în timp ce sunt o femeie grasă. Asta m-a doborât. Am vrut doar să știu de unde pot cumpăra haine drăguțe de maternitate!

Atunci mi-a venit un gând în minte: la urma urmei, am trăit întotdeauna în corpul meu mare, iar asta nu m-a oprit. Unde sa încep? Am făcut tot posibilul să mănânc sănătos în timpul sarcinii. M-am îndrăgostit de aerobic în apă și am întâlnit o moașă minunată care s-a specializat în lucrul cu gravide „mari”. Și la nouă luni după ce am citit articolele dezamăgitoare, am născut vaginal, în genunchi, după o sarcină complet sănătoasă.”

Trei motive pentru a nu crede povești de groază despre sarcină la femeile supraponderale

• A fi supraponderal nu înseamnă a avea riscuri mari în timpul sarcinii. De fapt, dacă nu ai probleme preexistente de la început (diabet, hipertensiune arterială), atunci șansele sunt în favoarea ta să ai o sarcină sănătoasă. Da, există un risc, dar este doar...15%! Ți-ai putea crede? La mâncat sănătosși activitate fizică adecvată - aveți până la 85% dintr-o sarcină pozitivă.
• Un adevărat profesionist nu va spune niciodată fără echivoc: „Ești supraponderal? Asta înseamnă o cezariană!” Luați o abordare responsabilă în alegerea personalului medical care vă însoțește în timpul sarcinii și al nașterii. Un specialist competent va asculta ceea ce își dorește însărcinata și nu va urma orbește stereotipurile. Asigurați-vă că vă întrebați despre experiența furnizorului de asistență medicală ales cu femeile supraponderale.
• Esti insarcinata. Da, acesta este un fapt evident. Dar este creat în interiorul tău viață nouă, iar corpul tău știe cum să se comporte în această situație. Oferă-ți corpului o plimbare în aer curat și aerobic în apă pentru a te simți grozav. Și, cel mai important, ai încredere că corpul tău este capabil să facă asta. Renunță la emoțiile negative și acordă-te cu tine și copilul tău pentru că corpul tău este cu adevărat uimitor.

Material pregătit de Yulia Vesnyana